Путь сна или откуда появляются сновидения. Откуда берется сон и сновидения человека

Каждого человека интересует, откуда берутся сны. Учёные, наблюдая за поведением людей во время сна, обратили внимание на то, что их зрачки периодически быстро двигаются. Чтобы исследовать такие движения, в области глаз прикрепляли электроды. В результате обнаружили, что быстрые движения повторяются с периодичностью, примерно равной 90 минутам. Многие считают, что во время сна, они бездействуют, спокойно отдыхают. Но это совсем не так. Наш мозг, да и сам организм во время сна работает. Просто некоторые системы он отключает, а другие, наоборот, делает активными.

Так почему же одни люди спят очень крепко, а другие без конца ворочаются с боку на бок. До сих пор учёным удалось узнать не все секреты сна, однако, существуют официальные данные, которые были получены в научно-исследовательских лабораториях.

В соответствии с ним, сон был поделен на два основных типа: REM (быстрый сон, сопровождающийся сновидениями) и He-REM (это нормальный, обычный сон). Само название REM возникло неслучайно, перевод с английского дословно звучит как «быстрые движения глаз». Таким образом, REM-сон сопровождается БДГ, а He-REM-сон – не сопровождается. Для того чтобы увидеть, как приходят в движения глаза спящего, не понадобится какой-либо специальной аппаратуры. В случае, когда глазные яблоки у человека быстро двигаются, нетрудно догадаться, что он пребывает в стадии сна с БДГ.

Взрослые люди видят такой сон примерно через каждые 90 мин., а младенцы – через каждые 60 мин. Эти промежутки времени становятся длиннее, поэтому сновидение уже может продолжаться от 30 мин до 1 часа. Итак, каждую ночь мы видим несколько снов. К сожалению, большинство из них сбудется, если только не произойдёт быстрого пробуждения или вы не научитесь записывать каждый сон сразу после того как проснётесь. Причём, если это войдёт в привычку, вы уже сможете запомнить практически все сновидения, даже те, которые начались в первой, наиболее короткой фазе.

Те, кто любит поспать подольше, видят больше снов (около 5-7). Общий сон с БДГ у таких людей длится 2-3 часа за ночь. Когда же он очень короткий, наблюдается длительная стадия глубокого сна, после которого происходит пятиминутный сон с БДГ, потом ещё более длительный глубокий сон и, наконец, десятиминутный, сопровождающийся БДГ. Таким образом, получается в течение ночи только лишь два периода, во время которых человек видит сновидения, общее время которых составляет всего 15 минут.

Также есть и особая, так называемая, переходная фаза, во время которой некоторые отделы в нашем головном мозге уже спят, а другие – ещё нет. Это происходит между бодрствованием и сном, когда человек засыпает. Длится такая стадия 1-10 минут.

Что же представляет собой сон без сновидений? Он состоит из двух стадий:

1. Стадия 2, когда мысли путаются, но мы ещё не заснули окончательно. Некоторые люди во время этой стадии даже разговаривают, произнося бессвязный набор фраз.

2. Стадия 3 – «дельта-сон». Причём именно она наиболее значима для восстановления сил организма.

Учёные выяснили, что если человек не видит сновидений уже несколько ночей, то он становится более зависим от животных инстинктов, психически неустойчив, много ест, у него заметно затрудняются процессы мышления.

Организм во время сна бодрствует: уменьшается частота сокращений сердца, снижается артериальное давление. Однако, эти показатели, могут резко меняться во время сновидений. Этим и объясняют кровоизлияния в мозг и сердечные приступы, которые зачастую происходят именно в такой период. Когда к мозгу поступает больше крови, повышается его активность, в результате чего и начинается стадия сна с БДГ. Доказано, что во время сна происходит секреция различных гормонов, в число которых входит гормон роста. Отсюда и известная поговорка о том, что мы растём во сне.

Вопрос о появлении снов многие века волнуют учёных и простых обывателей. Всё таинственное и неизведанное скрывается под покровом ночи, когда приходят сновидения. Но даже со всеми современными технологиями исследователи не могут до конца раскрыть причину появления определённого сна, хотя толкований много.

Многие сравнивают сны с виртуальной реальностью, где тело отдыхает, а чувства работают.

А ещё в сновидениях нет правил поведения и не действуют законы морали, вот почему во сне мы делаем то, чего желает наша душа.

Очень давно люди воспринимали сны, как высшее послание из будущей жизни. Они пытались расшифровать эти послания. Значительно позже, когда развивалась физиология и психология сны увлекли исследователей намного больше. И тогда, выводы специалистов разделились. Одни говорили, что сны – это бессмыслица, а вторые утверждали, что была электрическая активность в главном мозге. Всё это только теории давних людей.

Учёные твердят о том, что когда человек спит, то мозг работает в полную силу и никогда не отключается. На сюжет снов влияют физические и психические факторы, которые влияли на человека на протяжении всего дня. Сигнал-раздражитель откладывается в подсознании и может проявиться во сне.

Сновидения – это представления, вызванные переживаниями, которые возникают в фазе скорого сна. Чаще всего сновидения бессознательны, но зафиксированы случаи, когда они являлись пророческими.

Во время сновидения человеку свойственно ощущать эмоции, звук, боль, запах, цвет или чёрно-белую картинку. Люди могут бегать, кричать прыгать, плавать, даже убивать и ощущать себя очень реально. Таким образом, человеческое подсознание освобождает тело от нервного перенапряжения.

Порой случаются такие сновидения, после которых совсем не хочется пробуждаться. Чтобы запомнить такой сон главное не пошевелиться после того, как проснулся. Если только шевельнуться, то связь с миром снов пропадает. Многие люди держат рядом записную книжку, чтобы записать увиденное.

Многие учёные спорят, стоит ли верить сновидениям и толковать их. В психотерапии есть направление, когда необходимо записывать все сновидения. Такой способ иногда вводит в заблуждение, ведь каждый символ сна трактуется по-разному. Потому людям нельзя доверять сновидения полностью.

Что же позволяет людям сновидения и для чего они?

Если у человека нарушатся фаза быстрого сна, то изменяется и человеческая психика. Люди становятся очень плаксивыми, раздражаются по пустякам, слишком восприимчивы к стрессам. Вот поэтому специалисты и говорят о пользе сновидений для человеческой разрядки. Именно благодаря им открывается человек, как личность многогранная. Они наполнены смыслом, но интерпретация каждому человеку индивидуальна. Каждый символ толкуется отдельно.

Потому нет смысла заглядывать в сонники , которые продаются в каждом книжном магазине. Это бесполезная потеря времени. Люди, которые занимаются такими изысканиями, создают для себя ложные прогнозы будущего. Неправильные выводы направляют человека по ложному пути, формируют совершенно неприемлемый для него стиль поведения, который может привести к плохим результатам.

Есть люди, которые никогда не видели сновидений. Но, это не совсем верно. Каждый человек видит сон, но есть люди, подсознание которых прячет сон очень глубоко, а когда наступает утро, ничего не вспоминается. Яркие и красочные сны снятся людям склонным к творчеству и детям.

Почему ночью, во сне снятся кошмары.

Не стоит забывать и о страшных снах – кошмарах . Они появляются иногда в разные периоды жизни. На появление кошмаров тоже влияет эмоциональное состояние человека. Психиатрия современности говорит о том, что частые негативные сны видят чувствительные люди с особым состоянием психики. Эти люди очень подвержены воздействию окружения, погружаются в себя, управляемы. Могут попадаться индивидуумы с богатым воображением, которое невозможно контролировать. Все негативные эмоции они переживают чаще, что сказывается на сновидениях.

А также кошмар может появляться после травмы. В состоянии нормы они проявляются лишь несколько раз, патологией считается частое их появление. Тогда человеку даже засыпать страшно.

Некоторые сны могут испугать человека. Стоит обратить внимание на состояние организма в целом. Если с каждым разом снов только увеличивается, после сна появляется нервозность и негативные эмоции, сердцебиение учащается, часто повторяется один и тот же сон, если во сне происходит переживание реальной ситуации из жизни или же сам сон имеет плохой конец.

Все эти негативные переживания говорят о нервном расстройстве человека, нестабильности психики. Необходимо уравновесить свои переживания, расслабиться или же обратиться к доктору, который поможет снять напряжение и разобраться в случившемся.

Человеческие сны очень загадочные явления и если есть желание понять их, то стоит найти специалиста в этой области. И всё же тема сновидений популярна и сегодня. Остаётся она отрытой для многих исследователей, которые всё ещё пытаются разгадать тайны человеческой психики. Следите за своим состоянием, не поддавайтесь стрессовым ситуациям и тогда крепкий сон вам гарантирован.

Вопросы, откуда берутся сны и что они означают, волновали людей с давних времен. Вокруг того, что происходит с человеком во время сна, ходит немало легенд и слухов. В более ранние времена, когда наука не продвинулась так далеко, момент отхода человека ко сну часто связывали с его попаданием в иной мир. Его даже связывали со смертью, полагали, что эти состояния сходны.

Какова природа сновидений, откуда берутся сюжеты снов? Кто эти незнакомые люди, которые встречаются там? Почему лица некоторых мы видим во сне, а остальные как будто недоступны для просмотра?

Для чего люди видят сны

Основная цель сновидений - это разгрузка нервной системы. Бывает такое, что вечером у человека в голове роятся мысли. А после качественного 8-часового сна наступают легкость и просветление, многие решения проблем приходят сами собой. Это происходит потому, что нервная система разгрузилась и работает с новыми силами.

Сюжеты сновидений

Но откуда берутся сны, а точнее, их сюжеты? Сон, сюжет которого тесно связан с работой, бытом или проблемой, волнующей спящего, вполне понятен. Но как объяснить, когда мы видим человека, которого давно не встречали? Более того, не думали о нем все это время. Незнакомые люди часто олицетворяют какие-то внутренние проблемы. Во сне многое показано не буквально, а лишь в виде символов и фантазий на волнующую или приятную тему.

Там часто не действуют земные законы физики и морали. Это некий волшебный мир, где возможно все. Там можно найти кучу денег и побыть с давно ушедшим человеком, можно побывать в местах, которые видел лишь на картинках. Такие сны поднимают настроение, дают силы двигаться дальше, если в реальности все прозаичнее.

Откуда берутся сны-кошмары? Сюжетов ужасных видений несколько и они часто повторяются, к примеру:

погоня;
оказаться на высоте, с которой нелегко спустится;
оказаться в сильно ограниченном пространстве;
множество насекомых;
смерть близких.

Постоянно повторяющийся сюжет кошмара говорит о неразрешенной проблеме, о сильных переживаниях и подавленности. Если суть проблемы неясна, то психологи помогут разобраться, что именно гложет человека.

Детализация сновидений

Если попытаться представить что-то в момент бодрствования с закрытыми глазами, то это окажется не так просто. А во сне воображение рисует целые города со множеством деталей, запутанные сюжетные линии. Это происходит даже с людьми, воображение которых слабо развито. Особенно яркие и детальные сновидения у шизофреников, детей и людей, обладающих творческой натурой.

Некоторые исследования доказывают, что лица незнакомцев не выдуманы, а взяты из «базы данных» мозга. Они когда-то встречались в толпе, в летнем лагере или на остановке. Иногда это просто условные люди, черты которых как будто затемнены. Тот случай, когда невозможно сказать, как выглядел человек, но при этом лицо его было видно.

Изучение сна

Сейчас неврологи активно изучают, откуда берутся сны и характерное состояние спящего человека. Существуют высокоточные приборы, которые способны отследить мозговые импульсы. Но несмотря на это узнать, видит ли человек сон, наверняка можно, только разбудив его.

У сна существуют быстрая и медленная стадии, которые проходят один цикл за 1,5 часа. Таких циклов должно быть 5, что составляет примерно 7,5-8,5 часов. Длительность быстрой стадии составляет 20% от всего времени пребывания во сне. Запомнится сон, только если проснуться или быть разбуженным во время быстрой стадии.

Мозг активен во время всех стадий, полностью отключается только тело во время быстрой фазы. В медленной мышцы полностью теряют свой тонус, и человек начинает видеть сны. Предназначение медленной фазы - восстановить тело, а быстрой - упорядочить мозговую деятельность.

В фильме BBC «Откуда берутся сны» наглядно показаны эксперименты, которые ставились над животными и людьми. Они доказывают, что во время стадии быстрого сна человек или животное будет активно двигаться, маршировать и сдвигать с места предметы, если не снять тонус с мышц. Скорее всего, он делает то, что видит во сне.

Вещие сны

Расшифровать сны и найти в них смысл пытались всегда. Существует множество вариантов сонников, вплоть до связывающих сновидения с сексуальными фантазиями. Снам приписывают способность предсказывать будущее и видеть на расстоянии, что происходит с близкими людьми.

Так откуда берутся вещие сны? Возможно, это подсказки из будущего или попытки выдавать желаемого за действительное?

Часто, если вдуматься, сюжет сна касается важного для человека момента, к примеру:

материальные затруднения;
поиск новой работы;
ожидаемый звонок;
разрешение неприятной ситуации;
беременность.

Все мысли крутятся вокруг этого, что выливается в соответствующий сон. Поскольку, скорее всего, человек как-то двигает в реальности ситуацию в нужное ему русло, то видение воплощается в реальность. А желание прикоснутся к чему-то сверхъестественному показывает человеку, что это был вещий сон.

Проблемы в этой сфере

Нарушенный процесс сна способен нанести психике огромный урон. Проблемами нарушения сна занимаются сомнологи. Виды нарушений бывают следующие:

сомнамбулизм (лунатизм);
бессонница;
нарколепсия;
сонный ступор;
апноэ;
искажение границ сна и бодрствования;
синдром Клейне-Левина.
храп.

Сомнолог проведет диагностику с помощью следующих методов:

электромиограммы;
полисомнографии;
электроокулограммы.

После выяснения причины назначается лечение. Иногда достаточно устранить причину нервного перевозбуждения, и сон наладится. Такими причинами могут быть:

употребление психотропных препаратов и передозировка кофеина;
превышение рекомендуемого времени, проведенного за компьютером, гаджетами и просмотром ТВ;
суточная работа;
переедание на ночь;
скандалы и общение с неприятными людьми;
душное помещение;
депрессия;
перегрузки моральные и физические.

Причинами нарушения сна могут быть заболевания эндокринной системы, а также психические отклонения.

Перед отходом ко сну нужно соблюдать следующие правила:

за час до сна отказаться от гаджетов;
за 3 часа не принимать пищу;
отвлечься от проблемных мыслей спокойной музыкой или книгой;
принять теплую ванну;
выпить горячего чая или настой ромашки.

Если вышеуказанные меры не помогают, то в особо тяжелых случаях необходимо прибегнуть к медикаментам и гипнозу.

Откуда берутся сны

В природе снов пытались разобраться еще древние греки. Оказывается, у богини ночи Никты есть сын - Гипнос. Он - начальник сновидений. Дело это хлопотное, поэтому Гипнос организовал семейное предприятие: один его сын - Морфей - навевает сладостные сны, другой - Фантаз вызывает причудливые сказочные грезы, а третий - Фобетор - властелин мучительных ночных кошмаров.

Совсем другое утверждают священники. Вот что говорит о сновидениях святой Симеон Новый Богослов: “Чем душа занята и о чем говорит наяву, о том мечтает и философствует она и во сне: проводит весь день в заботах и делах человеческих, об них же суетится она и в сновидениях; если же все время поучается в делах божественных…, то и во время сна она входит в них же и умудряется видениями”. По мнению богословов, сны характеризуют чистоту нашей души. Бывает, что наяву человеку претит какой-нибудь грех, а во сне он с удовольствием в нем участвует. Это значит, что духовное очищение пока поверхностно, и придется еще много поработать над собственным моральным обликом.

Иное мнение у науки. Оказывается, мозг не выключается полностью, стоит лишь нам смежить веки. Перегруженный за день обилием впечатлений, ночью он систематизирует полученную информацию, выбрасывает “мусор”, оставляя лишь нужное. “Перегон” дневной информации по каналам мозга и порождает сновидения. Происходит это в особые периоды “быстрого сна”, занимающие около четверти всего времени ночного отдыха. Чаще эти периоды бывают под утро, ближе к пробуждению.

Сновидения посещают всех, в том числе и животных (под вопросом лишь только моржи и тюлени: полушария мозга спят у них поочередно). Неправда, что есть люди, которым никогда ничего не снится. В ночных “приключениях” участвуют все, но не все одинаково свои сны запоминают. Прочнее всего впечатывается в память самое последнее сновидение, еще лучше, если во время него вы хоть на мгновение, но просыпались (вспомните утреннее: ну вот, разбудили, такой сон досмотреть не дали!).

Откуда берутся сюжеты?

Отчего же зависят “сюжеты” наших снов? “Сценаристами” выступают психические и физические факторы, действовавшие на человека в течение дня, а также сигналы от внутренних органов и следовые раздражители - сохранившиеся в подсознании отголоски былых переживаний. Как выразился наш соотечественник физиолог Иван Михайлович Сеченов, сновидения - это “небывалые комбинации бывалых впечатлений”. Каким бы фантастичным ни было сновидение, все его элементы по отдельности хорошо объяснимы: что-то было с нами, о чем-то мы слышали или читали.

Способность увидеть во сне то, о чем думаешь наяву - вовсе не прерогатива гениев. Если вы напряженно размышляете над какой-нибудь проблемой, а верное решение все не находится, вспомните, что утро вечера мудренее, и ложитесь-ка почивать. Не исключено, что озарение случится именно ночью, и утром вы проснетесь, уже твердо зная, как именно нужно поступить.

Впечатления во сне перемешиваются, складываясь в причудливые узоры - совсем как в детском калейдоскопе. У химика ДмитриЯ ИвановиЧа Менделеева “бывалые” впечатления сложились в знаменитую Периодическую таблицу химических элементов, физику Нильсу Бору во сне привиделась модель атома, Александру Флемингу приснилась формула пенициллина и даже Альберт Эйнштейн не избежал участи создать некоторые элементы своей теории относительности, сладко посапывая под одеялом. Еще интереснее было с химиком Кекуле. Он силился открыть формулу бензола, и ночью ему приснилась свернувшаяся колечком змея, которая подняла голову и злобно зашипела на ученого. Утром формула бензола была открыта. Оказалось, что она представляет собой колечко с точащей вверх “головкой”. Вот тебе и змея!

Потолкуем о снах

Тысячелетиями люди во всем мире занимались толкованием снов, пытаясь узнать тайны судьбы, расшифровать заложенные в ночных видениях предостережения на будущее.

Церковь учит, что сновидения избраны Творцом для общения с особыми людьми - пророками и святыми. Но вот простым мирянам лучше снам не доверять. Оказывается, демоны легче проникают в сознание человека именно ночью.

В обмане людей силы зла могут быть чрезвычайно изобретательны, о чем свидетельствует случай, будто бы произошедший в древности с одним благочестивым монахом. У того была лишь одна слабость: доверял ночным видениям. Сначала сатана навевал ему безобидные сны, которые всегда сбывались. Когда же старец уверовал в справедливость своих сновидений, сатана наслал на него такой коварный сон, что, проснувшись, монах тут же изменил своей вере, за что, конечно же, скоро поплатился. Поэтому святые отцы запрещают придавать снам какое-либо значение, а тем более пересказывать их другим, чтобы не распространять среди людей опасные бесовские наваждения. Исключения делаются лишь для крепких в вере духовных старцев, которые смогут разъяснить простому человеку истинное значение его сновидения.

Откуда берутся сны? Что они означают? Могут ли принести нам пользу в жизни? На этот счет есть разные мнения, однако факт остается фактом: подсказки снов могут оказаться невероятно ценными. Главное - это понять их и научиться ими правильно пользоваться.

По свидетельству Геродота, мидийский царь Крез, вошедший в поговорку своим сказочным богатством, однажды увидел удручающий сон: будто бы его любимый сын должен погибнуть молодым от удара копья. Вскоре в округе появился огромный свирепый вепрь, и сын Креза начал умолять отца отпустить его на опасную охоту. Помня про сновидение, Крез сперва был непреклонен, но юноше все-таки удалось его переубедить:

Разве у вепря есть руки или железное копье, которого ты так боишься? - запальчиво возразил он, и получил согласие отца.

На охоте, выследив вепря, охотники окружили его и стали метать в свирепого зверя копья и дротики. Один из них, промахнувшись, попал в царского сына. Юноша был поражен смертоносным копьем: так исполнилось пророчество вещего сна…

«Во сне душа открыта для Божественного вдохновения» , - считал древнегреческий философ Платон, и за время, прошедшее с этого высказывания, в познании тайны сновидений немногое изменилось. Об этом свидетельствуют слова великого ученого двадцатого века, сомнолога Мишеля Жуве, которому оставалось лишь честно констатировать: «Мы все еще ничего не знаем о сне, но на более высоком уровне» .

Впрочем, и во времена Креза или Платона, и после них людям совсем не обязательно было познавать все тайны собственного мозга для того, чтобы прекрасно научиться ими пользоваться.

Гениальные подсказки сновидений

Художники, поэты, скептики-ученые, храбрые воины, бесстрастные государственные мужи - кого только нет в длинном списке людей, открыто признававших: сны помогали им в решении сложных задач - порой туманными намеками, а иногда и прямо подсказывая ночью уже готовый ответ.

Вот лишь краткий список открытий и озарений, сделанных известными людьми (по их собственным словам) в состоянии сна:

физик Нильс Бор увидел во сне модель атомов;
немецкий химик Август Кекуле открыл во сне молекулярную структуру бензола;
в 23 года Рене Декарт увидел несколько снов, определивших основное направление всех его будущих трудов по математике и физике;
писателю Роберту Стивенсону приснился сюжет «Странной истории доктора Джекиля и мистера Хайда»;
Александр Грибоедов увидел во сне план комедии «Горе от ума» и отрывки первого акта. В его комедию эти отрывки вошли без изменений;
итальянский композитор Джузеппе Тартини сочинил во сне свое лучшее произведение - «Сонату Дьявола»;
химик Дмитрий Менделеев увидел во сне свою таблицу периодических элементов.

Другими словами, сны внесли немалый вклад и в науку, и в мировую культуру. Но могут ли вещие сны сниться обычному человеку? И наоборот - способны ли самые обыкновенные, на первый взгляд, сны в итоге оказаться вещими? Этими вопросами еще в самом начале ХХ века задался Джон Вильям Дунн, поставивший на себе невероятный эксперимент, связанный со сбываемостью сновидений.

Как часто сбываются сны?

Джон Вильям Дунн был известным авиаконструктором своего времени - именно по его чертежам был построен первый британский военный самолет. Однако мало кто из его современников знал, что на досуге он интересовался вещами, имевшими к авиации мало отношения - такими как ясновидение и вещие сны.

Свои идеи на этот счет он подробно изложил в книге «Мысли о времени» (1927 г.), в которую вошли и отрывки из его собственного дневника с названием, говорящим само за себя: «Ночные предсказания будущего». Именно из этой книги военное начальство Дунна узнало о том, что на протяжении многих лет подряд он каждое утро записывал свои сны и не ленился сверять их с реальностью, ища пророческие совпадения.

Удивительно, но некоторые их этих снов обычного человека (по его собственным словам, не пророка и не ясновидящего) при таком внимательном подходе действительно оказались вещими! Правда, происходило это, как правило, в мелочах. Лишь несколько снов в жизни Дунна оказались пророческими в широком смысле этого слова.

Впервые это произошло в 1916 году, когда ему приснился страшный взрыв на заводе боеприпасов. Два месяца спустя пострадало более тысячи человек, когда этот же взрыв прогремел уже наяву - в Лондоне, на фабрике, производящей бомбы.

Другой сбывшийся ночной кошмар Джона Дунна привиделся ему в образе… газеты, заголовки которой кричали о страшной катастрофе - извержении вулкана на Дальнем Востоке, якобы унесшим жизни четырех тысяч человек. Спустя несколько дней точно такая же газета лежала у Дунна на столе, вот только количество жертв вулкана, увы, в реальности оказалось чуть ли не в десять раз больше…

Каким образом происходит подобное, Дунн мог только гадать, тем не менее, его кропотливая работа прямо свидетельствовала об одном: он так никогда бы и не узнал, что его сны время от времени сбываются, если бы не записывал их и не относился к ним всерьез. Так может быть, то же самое справедливо и ко всем остальным? И сны каждого из нас могут рассказать о чем-то важном, достаточно к ним внимательно присмотреться?

В качестве ответа на этот вопрос можно привести слова блистательного немецкого ученого,анатома и физиолога Карла Бурдаха, всю жизнь посвятившему изучению мозга и нервной системы: «Иногда во сне мне приходили в голову ценные научные идеи. Они казались мне настолько важными, что я просыпался» .

Конвейер сновидений

Многие выдающиеся люди разных стран и эпох не стеснялись признаваться в том, что часто находили ответы на свои вопросы именно по ночам. А некоторые шли еще дальше, утверждая, что поставили использование подсказок, полученных во сне, чуть ли не на поток, в чем им помогали всегда лежащие на ночном столе карандаш и бумага.

Одним из самых древних свидетельств такой эксплуатации собственных сновидений можно считать дошедшую до наших дней книгу грека Синеза (373-414 гг. н.э.), епископа греческой колонии Кирена в Северной Африке. В ней он подробно написал о том, как сны помогали ему не только работать, но и решать свои личные, бытовые проблемы. Чтобы, проснувшись посреди ночи или наутро, не растерять из памяти ничего из этих бесценных советов, он взял за правило тут же, не отходя от кровати, записывать их, для чего всегда имел рядом со своим ночным ложем полный набор принадлежностей для письма.

Точно таким же приемом пользовался и великий русский царь-реформатор Петр Первый (1672-1725). По утверждениям приближенных, он распорядился держать рядом со своей кроватью специальную восковую дощечку, чтобы всегда иметь возможность записывать пришедшие ему во сне мысли, указы и наставления.

Л. Юткин, известный советский инженер, рассказывал, что днем не расстается с блокнотом, куда заносит все пришедшие ему в голову идеи. Ночью этот же блокнот занимал почетное место у него под подушкой - чистая страница в нем всегда была заложена карандашом, «так как многое интересное приходит на ум именно, когда дремлешь... Если не заставить себя встать и записать это на бумаге, часто утром невозможно вспомнить решение, пришедшее во сне» .

Рецепт «охотника за снами» Эдисона

Не просто ждать у моря погоды, то есть ночных подсказок сновидений, но своими умелыми действиями научиться вызвать эти подсказки - такой прием использовали (или пытались использовать) многие выдающиеся умы.

Американский изобретатель Томас Эдисон (1847-1931), автор более тысячи изобретений, связанных главным образом с электротехникой, относился к сну вообще и сновидениям в частности довольно своеобразно. Человек невероятно практичный, он был твердо убежден, что обыкновенный сон, то есть сон как отдых - не более чем напрасная трата времени, в то время как жизнь проходит мимо, и каждая минута на счету. Именно поэтому он старался тратить на сон лишь несколько часов в сутки, однако и их ему было жалко терять, тратя на просмотр «бессмысленных картин».

Решить проблему Эдисону помог его рационализаторский склад ума - совсем не спать ученый, естественно, не мог, зато постарался сделать все для того, чтобы заставить собственные сновидения работать. С вечера Эдисон записывал вопросы, на которые во сне хотел бы получить ответ, и нередко ему это действительно удавалось!

Подобную практику разработал для себя и Н. Аппольде, изобретатель центробежного насоса. По его признанию, когда в работе у него возникали трудности, он старался вечером максимально настроиться на стоящую перед ним задачу, прочувствовать ее, вникнуть во все детали. Часто такие усилия окупались сторицей - решение приходило к Аппольде либо во сне, либо наутро, сразу после пробуждения.

Как это происходит?

В последнее время даже официальная наука не только не отрицает подобных озарений и подсказок во время сна, но и находит им немало объяснений. Одно из них такое: если днем, во время бодрствования, мы загружаем свой мозг новой информацией, то состояние сна - это время ее переработки и подведения итогов. Настраиваясь вечером на какую-то задачу, загружая мозг фактами, мы даем ему пищу для размышлений, и есть немалая вероятность того, что за ночь наше Подсознание наряду с обычной дневной информацией утрясет и обработает и эту.

А также вероятность того, что оно покажет нам готовый ответ в простой и более-менее понятной форме.

И, конечно же, вероятность того, что этот сон до утра мы не забудем, а проснувшись, уделим ему внимание, не выкинув из головы, как бессмысленный мираж.

Впрочем, последнее уже зависит от нас - от нашего желания или нежелания прислушиваться к подсказкам сновидений. В этой связи нельзя не вспомнить ценный совет, который дал лауреат Нобелевской премии, один из изобретателей лазера, академик Александр Прохоров: «Озарение часто приходит во сне. Если боишься, что забудешь ночную догадку, положи рядом стенографистку» . И к этому трудно что-либо добавить.