Как избавиться от пота ног летом. Средства от потливости ног и запаха

Чрезмерная потливость ног – актуальная проблема, встречающаяся у каждого третьего человека, которая доставляет множество дискомфорта не только самому человеку, но и окружающим его людям, так как потливость ног практически всегда сопровождается неприятным запахом. В дерматологии повышенную потливость ног можно встретить под термином «гипергидроз» или «бромидроз», которые характеризуются избыточной активностью потовых желез.

Потоотделение – это физиологический процесс обеспечивающий регуляцию температуры тела человека. При чрезмерном потоотделении происходит нарушение терморегуляции, что приводит к развитию гипергидроза или бромидроза. Гипергидроз может быть общим или местным, также он имеет несколько классификаций, для которых характерна чрезмерная потливость на определенных участках кожи.

В нашем случае мы говорим о подошвенном идиопатическом гипергидрозе, который наиболее распространен среди населения, особенно у мужчин. Пациенты с подошвенным гипергидрозом зачастую жалуются не только на повышенную потливость ног, но и неприятный запах, мозоли, потертости, наличие грибковой инфекции.

Гипергидроз ног сопровождается неприятным запахом

У взрослого человека на каждой ноге находится около 20 тысяч потовых желез, которые вырабатывают приблизительно 200 миллилитров пота. У людей страдающих бромидрозом выделение влаги значительно превышает допустимую норму, в результате чего происходят нарушения в выделении пота. Пот человека состоит из воды на 98%, вместе с которой выделяются переработанные вещества: холестерин, микроэлементы, жирные кислоты и другие продукты обмена веществ.

Повышенная потливость ног негативно влияет на состояние кожи, где создаются благоприятные условия для скапливания и размножения болезнетворных бактерий и микроорганизмов, которые из – за бактериального расщепления провоцируют неприятный запах.

Потливость ног нередко остается без должного внимания со стороны человека, многие не обращаются к врачам и не считают данную аномалию серьезной проблемой. Однако лечить повышенную потливость ног нужно обязательно, так как данный симптом не только доставляет огромный дискомфорт, но и может привести к развитию грибковой инфекции, натоптышам, мозолям и другим дерматологическим заболеваниям. Прежде чем приступать к лечению, нужно выявить и устранить причину повышенного потоотделения, которая может скрываться как во внешних факторах, так и во внутренним состоянии здоровья.

Основные причины потливости ног

Существует ряд причин и предрасполагающих факторов, вызывающих чрезмерную потливость ног:

неудобная или узкая обувь, которая не позволяет дышать коже ног;

носки или чулки из синтетической ткани;

нарушения нервной системы: стрессы, переживания;

отсутствие гигиенического ухода за ногами;

чрезмерные нагрузки на ноги;

болезни эндокринной системы;

внутренние инфекции;

доброкачественные или злокачественные опухоли;

болезни кожи ступней: грибковая инфекция, при которой поражается кожа между пальцами ног, появляются трещины, шелушение, зуд, неприятный запах.

Учитывая индивидуальные особенности организма человека, потливость ног может наблюдаться и при других факторах. В некоторых случаях, лучшим способом избавится от чрезмерной потливости ног, является тщательный и систематический уход за ногами. В других случаях без использования специальных средств – просто не обойтись.

Как избавится от потливости ног?

Борьба с потливостью ног будет успешной в том случае, когда человек будет придерживаться нескольких элементарных правил.

Вначале нужно правильно ухаживать за ногами, два раза в день проводить гигиенические процедуры с использованием мыла и прохладной воды, после чего вытирать полотенцем. Также не менее важным считается правильно подбирать обувь, она должна пропускать воздух, быть сделана из качественного материала. Нужно регулярно чистить обувь с наружи и внутри, часто менять стельки и, конечно же, ежедневно менять носки, чулки или колготки. Носки из синтетических тканей крайне не рекомендуется использовать людям с повышенным потоотделением ног, нужно носить изделия из качественных и натуральных материалов.

Если такой уход не дает положительных результатов, тогда нужно обратиться к врачу дерматологу, который сможет выявить основную причину и назначить эффективное средство против потливости ног, дать полезные рекомендации по уходу за ними. Чрезмерная потливость ног – это не повод стыдиться, а повод задуматься о своем здоровье. Только врач может найти и устранить заболевание, которое провоцирует гипергидроз.

Иногда неприятный запах ног можно устранить, соблюдая элементарные правила

Какими способами можно избавиться от потливости ног?

На фармакологическом рынке предоставляется огромный ассортимент препаратов в борьбе с чрезмерной потливость ног, все они выпускаются в форме капель, мазей, кремов для наружного использования. Если проблема гипергидроза заключается во внутренних заболеваниях, тогда врач может направить пациента к специалисту нужной области медицины, в таких случаях лечение будет комплексное под присмотром специалиста.

Помимо консервативного метода лечения потливости ног с применением лекарственных препаратов, эффективностью пользуются народные методы лечения, также различные медицинские процедуры в виде оперативного вмешательства или ботокса. Рассмотрим более подробно каждый из методов лечения, их можно разделить на два направления - медикаментозное лечение (лекарственные препараты, операций, процедуры) и немедикаментозное (народные средства).

Лечение потливости ног с помощью аптечных препаратов

Медицинские средства для лечения потливости ног – наиболее простой, и удобный способ избавится от данной проблемы. Такие средства включают в себя мази, кремы, аэрозоли, которые отпускаются без рецепта врача, имеют широкий ценовой диапазон.

Формагель

Одно из эффективных средств для лечения гипергидроза ног, которое относится к формальдегидосодержащим препаратом. Выпускается препарат в форме бесцветного геля не вызывающего аллергических реакций. Согласно инструкции по применению, «Формагель» после однократного нанесения способен избавить от потливости на 1 – 3 недели. Наносят препарат на очищенную сухую поверхность кожи, на которой образуется тонкая пленка, которую нужно смыть через полчаса после нанесения. Потребность в повторной процедуре может возникнуть не раньше 1 – 2 недели после первого применения.

Теймурова паста

Проверенное средство, которое используют уже много лет. Однако учитывая наличие более эффективных мазей, теймурову пасту используют реже. Ее нужно наносить на кожу 2 раза в сутки, она пачкает вещи, может оставлять следы на постельном белье.

Борозин

Эффективное средство в борьбе с повышенной потливостью ног, которое выпускается в форме порошка. Данный препарат обладает антимикотическим, противооспалительным, дезодорирующим свойством, удобный в использовании. Содержимое пакетов «Борозин» засыпают в обувь, он снижает запах, уменьшает потоотделение.

Дрисол (Drysol)

Это антиперспирант для лечения гипергидроза. Согласно исследованиям в 80% случаях при использовании данного средства можно избавиться от потливости ног.

Препараты растительного происхождения

Перед применением любого из вышеперечисленного препарата следует ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться с врачом.

Помимо мазей, гелей, при необходимости врач может назначить лекарственные препараты для приема внутрь - антихолинэргетические средства, которые уменьшают стимуляцию потовых желез, понижают потливость в целом. Однако данные средства имеют большое количество противопоказаний и должны назначаться врачом только в крайней необходимости.

Лечение потливости с помощью ботулотоксина

Ботулотоксин (Ботокс, Диспорт) - эффективный, надежный способ для лечения чрезмерной потливости, который используется уже более 15 лета. Данный метод лечения позволяет избавиться от потоотделения за несколько минут. Способ применения заключается во внутрикожном введении препарата на основе ботулотоксина в небольшом количестве.

Ботулотоксин избавляет от излишней потливости за несколько минут

Эффект после лечения сохраняется на протяжении 6 месяцев. Вещество ботулотоксин блокирует ацетилхолин, который отвечает за активность потовых желез. Данный препарат имеет минимальное количество противопоказаний и оказывается неэффективным только в 1% проценте случаев. Единственным недостатком данного метода лечения считается высокая стоимость.

Лечение потоотделения ног электрофорезом

Если после лечения лекарственными средствами не наблюдается положительный результат, тогда врач может назначить физиотерапевтическую процедуру аппаратом «Дрионик», который воздействует на кожу слабым электрическим током. Под воздействием «Дрионик» подавляется деятельность потовых желез. Эффект сохраняется до 6 месяцев после цикла процедур назначаемых врачом.

Лечение потливости ног народными средствами

Для лечения чрезмерной потливости ног часто используют средства народной медицины, что позволяет временно снизить активность потовых железах, но никак не устранить причину вызывающую данное нарушение. Эффективностью обладают ванночки для ног на основе природных компонентов: кора дуба, ромашка, лист шалфея и другие, которые обладают противомикробным, противовоспалительным, тонизирующим свойством.

Эффективностью обладают присыпки от потливости ног, которые помогут не только подсушить кожу ног, но и оказывают противовоспалительное, дезодорирующее действие. В качестве присыпок можно использовать порошок борной кислоты, картофельный крахмаль. Преимуществом в лечении потливости ног народными средствами считается тот факт, что их можно сочетать с другими методиками и лечением традиционными методами.

Спиртовая настойка хвоща . Понадобится трава, водка или спирт. Траву хвоща мелко измельчить и залить водкой, настоять на протяжении 14 дней. Применяется как наружное средство для лечения потливости ног.

Дезинфицирующая ванночка из уксуса. Используется только тогда, когда на коже ног нет трещин или порезов. Для приготовления нужно в теплой воде развести 1 стакан уксуса и на 20 минут окунуть ноги. Такую процедуру проводится на протяжении 3-х дней, после чего делают перерыв 3 дня и продолжают процедуру.

Ванночка из дубовой коры . Чтоб приготовить отвар, нужно взять 1 ложку дубовой коры, залить ее кипяченой водой, и довести до кипения. Затем дать отстоятся 30 минут и использовать для ванночек. Такую процедуру рекомендуется проводить ежедневно на протяжении 1 недели перед сном.

Для приготовления ванночек из растительных компонентов можно использовать не только воду, то также молоко, ряженку. Кроме того получить более стойкий эффект можно, если использовать несколько трав. Травяные сборы более эффективны, они оказывают комплексное воздействие, на потовые железы, уменьшая их активность в выделении пота. После ванночек ноги нужно вытирать сухим полотенцем, можно наносить присыпку или любое другое средство.

Народная медицина имеет огромное количество и других эффективных рецептов, которые полностью безопасны и эффективны. Данные средства можно использовать и в профилактических целях 2 -3 раза в неделю, это поможет не только не допустить развития гипергидроза, но и снять усталость, восстановить кровообращение, улучшить состояние кожи и поднять настроение.

Ноги потеют у всех взрослых людей, это нормально. Так организм избавляется от лишнего тепла и продуктов обмена. У здорового человека жидкость, выделяемая кожными железами, появляется во время физической активности, в жару, при волнении. Соблюдение гигиены – верное средство от потливости и запаха ног. Однако не всегда вовремя принятый душ или чистые носки спасают ситуацию. Иногда «аромат», исходящий от обуви, говорит о медицинских проблемах.

Почему потеют ноги

Неприятный запах исходит только от тех, кто забывает о гигиене, – так считают многие люди, косо глядя на знакомых, источающих «амбре». При этом пот здорового человека – даже очень концентрированный, даже очень «мужской» – не имеет запаха. Секрет кожных желез на 98% состоит из воды, на остальные 2% приходятся химические вещества, в том числе белки и липиды, на которых обожают размножаться бактерии. Так что причиной вони становится результат жизнедеятельности микроорганизмов, а вовсе не сам пот.

Вы регулярно принимаете душ, часто меняете одежду, носите удобную обувь, не уважаете дерматин и другие искусственные материалы, а ваши носки постоянно сырые от пота? Тогда займитесь обследованием организма. Сильная потливость ног, неприятный запах возникают при:

• онкологических заболеваниях;
• сбоях в эндокринной системе;
• стрессах;
• микозах стоп;
• расстройствах нервной системы;
• вегетососудистой дистонии;
• рахите (когда от чрезмерного потоотделения страдает ребенок).

Как избавиться от потливости ног и неприятного запаха

Около 80% российских граждан, как показывают опросы, начинают бой с неприятным запахом с обильного опрыскивания тела дезодорантом. Ну, стесняется среднестатистический человек пожаловаться врачу на запах ног. Понимание причин порой приходит слишком поздно. Человек попадает в больницу уже с запущенным микозом или пропущенным в начальной стадии гормональным нарушением.

Выбор обуви

С женской логикой, когда дамы приходят за зимней обувью, а уходят с туфлями на высоченных каблуках, все понятно. Однако и мужчины не все могут похвастаться правильным выбором: нередко они покупают обувь на пару размеров больше. Нет, не на вырост. Просто с увеличением размера автоматически увеличивается ширина обуви, поэтому создается ощущение, что она лучше сидит. Выбирая обувь, помните:

1. Большие ботинки усиливают нагрузку на суставы.
2. Ношение обуви меньшего размера деформирует стопы, приводит к «варикозу», увеличивает потливость и запах ног.
3. К вечеру нога у человека «оплывает», так что берите обувь в то время дня, в которое собираетесь ее носить. В идеале.
4. При примерке обуви обязательно в ней пройдитесь – при ходьбе стопа человека немного удлиняется.
5. Забудьте об обуви из искусственной ткани: натуральная кожа «дышит», а во время носки «подстраивается» под ногу конкретного человека.
6. Если не хотите отказываться от каблуков, то выбирайте хотя бы удобную обувь. Ношение шпилек со сведенными икрами и даже скулами, зато с гордо поднятой головой – не геройство, а членовредительство.
7. Даже удобную обувь на каблуках носите не свыше 4 часов.
8. Не меняйтесь своей обувью с подругами. Туфли – вещь личная.
9. Обязательно после каждой носки просушивайте зимнюю либо демисезонную обувь, доставайте стельки.
10. Имейте на работе сменную обувь.
11. Мембранная обувь носится только с термоносками или носками, содержащими синтетику. Шерсть с мембраной несовместимы – из-за такого сочетания мерзнут и сильно потеют ноги.

Гигиена

Даже люди, не страдающие от запаха ног, должны соблюдать гигиену. Если у вас повышенная потливость, запах конечностей, тем более запомните эти правила:

• мойте ступни два раза в сутки – это минимум;
• после занятий спортом принимайте душ;
• при мытье ног не забывайте о мыле;
• после водных процедур обязательно растирайтесь полотенцем, надевайте чистое белье, обувь;
• чтобы не заразиться грибком, в любых общественных местах ходите в обуви;
• ешьте меньше кислых, острых продуктов, иногда пот имеет неприятный запах из-за неправильного пищевого поведения.

Профессиональное средство от запаха ног и обуви

Если вы уверены, что гипергидроз и неприятный запах – не результат выбора неправильной обуви или нарушения гигиены, сходите к дерматологу. Врач исключит наличие грибковых поражений кожи ног, назначит адекватное лечение либо перенаправит вас к другому специалисту – эндокринологу. Этот доктор сообщит о наличии или отсутствии гормональных нарушений. Выявить причину потливости ног, неприятного запаха не получилось? Тогда готовьтесь к тому, что медики предложат вам уменьшить потоотделение инъекцией ботокса, сделать электрофорез или даже операцию.

Медицинские и гигиенические препараты

Медикаментозное лечение назначается в зависимости от причины возникновения потливости и плохого запаха. Если дело в недостатке цинка, вам предложат витамины, при микозе выпишут противогрибковые препараты. Хорошо убивают бактерии и подсушивают кожу ног следующие средства:

1. «Лавилин». Отличная мазь, не имеющая собственного запаха. Так что можете ее применять даже днем. Помогает навсегда избавиться от повышенной влажности ног даже за одно применение.
2. Лавандовое масло. Имеет едкий, хоть и приятный запах, лучше использовать на ночь. Входит в состав кремов. Не так быстро избавит от гипергидроза, зато вылечит от микоза.
3. «Теймурова паста» поможет снизить активность микробов. Курс лечения – не более 4 дней.
4. Спрей «Формидрон» – ступни перестанут пахнуть после одного применения. Сначала удалите грязь, потом обработайте ноги спреем. Стоит препарат – 14-20 рублей.

Массаж и гимнастика

Поглаживание кожи и лечебная физкультура тоже могут стать хорошим средством от потливости и запаха ног. Правда, лишь в случае, когда гипергидроз не связан с грибковым поражением. Массаж ступней проводят 4 раза в неделю, гимнастику лучше делать ежедневно. То и другое – после проведения гигиенических процедур. Убрать повышенную потливость и запах сможет правильная организация рабочего дня.

Народные средства­

Народные средства не уступают по эффективности модным лекарственным препаратам, а стоят дешевле. Устранить повышенное потоотделение помогут присыпки, мази, эфирные масла, «зеленая аптека», уксус, жженые квасцы, вездесущие таблетки «Фурацилина».

Ванночки

Эти средства избавят вас от гипергидроза, от неприятного запаха ног, а еще станут отличным способом релаксации:

• Полынь. На стакан полыни вам понадобится два литра очень горячей воды. Настаивайте минут 10, в два раза больше времени отведите на саму процедуру.

• Ромашка. Ванночки для ног из настоя ромашки избавят вас от неприятного запаха. На 4 стакана цветов понадобится 2 литра кипятка. Держите ноги в отваре, пока он не остынет.

• Шалфей. Растение, как и предыдущее, не только гроза ангин, но также верное средство от запаха в обуви и потеющих ног. 2 ст. л. травы залейте 3,5 стаканами кипятка. Остудите, опустите в таз ноги.

Отвары

• Успокаивающий сбор. Этот отвар можете использовать как в виде ванночек, так и внутрь. Возьмите по 2 ст. л. шалфея, крапивы, мяты. Залейте травы 2 стаканами кипятка, прокипятите минуту. Внутрь – натощак (1-2 раза в сутки), ванночки против запаха делайте только на ночь.

• Дубовая кора. Хорошо убирает потливость, запах ног. В 1 литр кипятка добавьте 4 ст. л. коры, прокипятите 5 мин., дайте настояться. Делать на ночь целую неделю.

• Шиповник. Залейте ягоды холодной водой (1/2 стакана на литр жидкости). Варите 15 мин. (огонь должен быть слабым). Столько же времени дайте отвару настояться, после чего разбавьте его 2 литрами горячей воды. Лечить ноги от запаха надо 20 минут.

Присыпки

Осталась детская присыпка? Отправьте антисептик, который отлично сушит кожу, на борьбу с влажными стопами и неприятным запахом. После душа хорошо вытрите ноги, обильно посыпьте стопы присыпкой, хорошо прорабатывая межпальцевые пространства. Наденьте носки, прогрейте ноги феном. Можете использовать этот метод на ночь или в течение дня. Смывать горячей водой. Хорошо впитывают влагу и предотвращают возникновение запаха:

• картофельный крахмал;
• тальк;
• порошок борной кислоты;
• смесь поваренной соли, кукурузного крахмала и соды.

Видео

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Чрезмерная потливость ног: причины и их устранение

Гипергидроз – так называют повышенную потливость рук и ног. Он способен принести много психологических неприятностей, так как сопровождается резким неприятным запахом.

Многих интересуют ответы на вопросы: «Почему ноги сильно потеют и издают отталкивающий запах? Как избавиться от потливости ног?»

Пот не имеет запаха. Но на стопах живут миллионы бактерий, которые для своего питания используют пот и отмершие клетки кожи. Отходы их жизнедеятельности и служат причиной появляющегося характерного запаха.

Причины гипергидроза

Прежде чем приступать к борьбе с повышенной потливостью, необходимо выяснить почему она возникает.

Потливость – нормальная физиологическая реакция организма, способствующая выведению токсинов и охлаждению организма. Она проявляется в жаркую погоду, при физической нагрузке и в стрессовой ситуации. Но если человек потеет постоянно, то, скорее всего, существуют какие-то сбои в организме.

Гипергидроз может развиваться при:

— нарушении обмена веществ;

— наличии грибка на ступнях;

— злоупотреблении алкогольными напитками;

— чрезмерном потреблении специй и острых блюд;

— гормональных нарушениях (в подростков в период полового созревания, в женщин во время климакса);

— вегетососудистой дистонии;

— повышенном внутричерепном давлении;

— заболеваниях почек (их работу приходится выполнять коже);

— сахарном диабете;

— туберкулезе;

— эндокринных заболеваниях;

— наличии злокачественных опухолей.

Поэтому сначала следует проконсультироваться с ортопедом или терапевтом и пройти диагностику.

Кремы для ног

В аптеках имеется большой выбор средств, использующихся против потливости ног. Одни из них применяются ежедневно, другие несколько раз в месяц.

Лучше всего покупать кремы, содержащие камфару или ментол.

Эффективным действием характеризуется дезодорант-крем «7 дней» производства Vichy. Этот крем специально предназначен для нормализации выделения пота на ступнях и избавления от неприятного запаха. Средство наносят на чистую кожу стоп дважды в неделю.

Можно приобрести российский крем «5 дней». По своему действию он похож на западный крем, но стоит гораздо дешевле.

Формидрон подсушивает кожу, стягивает поры, уничтожает микробов, обладает дезинфицирующими свойствами.

Порошок «Борозин» оказывает дезодорирующее и антимикозное действие. Поэтому он не только уменьшает потливость, но и избавляет от грибка.

Также можно воспользоваться Формагелем или пастой Теймурова.

Народные средства против гипергидроза

Тем, кто не хочет приобретать покупные средства, предлагается прибегнуть к помощи народной медицины.

Ванночки для ног

Эффективное действие окажут ванночки для ног. Но для получения стойкого результата, необходимо делать их ежедневно в течение 15-20 минут на протяжении 3-4 недель.

Для ванночек подойдут следующие составы:

— Ивовую кору (20 грамм) перемешивают с корой дуба (40 грамм) и заливают водой (1, 5 литра). Держат на слабом огне в течение 10 минут.

— Черный чай (2 пакетика) помещают в воду (1 литр) и кипятят на протяжении четверти часа. Чайные пакетики выбрасывают, а полученный отвар разводят кипящей водой (2 литрами). Благодаря дубильной кислоте, содержащейся в чае, погибают бактерии и стягиваются поры, уменьшая выделение пота.

— Дубовую кору (60 грамм) заливают водой (500 миллилитров) и кипятят в течение 15 минут. Затем оставляют настаиваться на 3-4 часа.

— В тазике, наполненном теплой водой, разводят обычный или яблочный уксус (250 миллилитров). Чтобы усилить эффект от процедуры, рекомендуется в ванночку добавить тимьяновое масло (несколько капель). Оно обладает антисептическими свойствами и убивает бактерий. Ванночка противопоказана при наличии незаживших ран на ногах.

— Листья грецкого ореха, траву шалфея, соцветия ромашки и липы перемешивают. Смесь трав (60 грамм) заваривают кипящей водой (1 литром).

— В теплой воде (2 литра) растворяют поваренную или морскую соль (60 грамм).

— В тазик вливают воду (5 литров) и растворяют в ней английскую соль (полкилограмма). Соль уничтожит бактерий и стянет кожу, уменьшив потливость.

— Мяту, шалфей или крапиву (40 грамм) запаривают кипящей водой и настаивают на протяжении часа.

— В теплой воде (2 литра) разбавляют любое (пол-литра).

— В воду добавляют марганцовку, чтобы она окрасилась в светло-розовый цвет.

— Измельченные листья хвоща (80 грамм) заливают кипятком (1 литром) и кипятят в течение 3-5 минут. Отвар разбавляют водой в соотношении 1:1.

— Крепкий настой из сушеного шиповника добавляют в воду.

— Лавровые листики (20 штук) заливают кипятком (3 литрами).

— Отвар овса или хвои добавляют в ванночку.

Дезодорирующие средства

Уменьшить потливость поможет ежедневное протирание стоп следующими средствами:

— Траву шалфея или кору дуба (40 грамм) заваривают кипятком (1 литром) и настаивают в течение часа. Можно воспользоваться смесью растительного сырья.

— Пищевую соду (20 грамм) или поваренную соль (20 грамм) разводят водой (250 миллилитров).

— Хвощ заливают водкой в соотношении 1:10 и настаивают несколько дней.

— Листья грецкого ореха заливают водкой в пропорции 1:10 и оставляют настаиваться на неделю. Настойку разводят равным количеством воды.

— Цветки ромашки (120 грамм) заливают кипятком (2 литра) и настаивают в течение часа. В настой добавляют пищевую соду (40 грамм).

Масло лаванды, мяты, лимона, шалфея, кипариса не только избавит от бактерий, но и придаст ногам приятный аромат. Его следует втирать в стопы перед сном.

Также можно протирать ступни раствором чайного гриба, лимонными дольками, яблочным уксусом, бензоилпероксидным гелем (5 или 10%-й).

Действенный результат оказывает ежедневное посыпание ног тальком, квасцами, борной кислотой, кукурузным или картофельным крахмалом. Эти средства отлично вбирают лишнюю влагу.

Для борьбы с гипергидрозом можно воспользоваться дезодорантом, предназначенным для подмышек.

Уменьшат потливость ежедневное мытье ног в теплой воде с применением бактерицидного или дезодорирующего мыла, а также контрастные ванночки.

Настои и отвары

Помогут избавиться от потливости растительные отвары и настои:

— В термосе заваривают зверобой, валериану, пустырник, мяту и мелиссу (травы можно использовать по отдельности или совместно), а затем разводят водой в равных пропорциях. Пьют по 80 миллилитров за 30 минут до принятия пищи.

— Листья и соцветия иссопа лекарственного (10 грамм) заливают кипящей водой (240 миллилитров) и оставляют на 3-4 часа. Выпивают настой в течение суток.

Общие правила

Уменьшить потливость ног поможет соблюдение некоторых правил:

— Носки следует менять ежедневно.

— Желательно ходить в босоножках или в туфлях с матерчатым или плетеным верхом, чтобы дать возможность ногам дышать.

— Спортивную обувь стирают 1-2 раза в месяц (не реже) и хранят в хорошо проветриваемом помещении.

— Сняв , в нее помещают мешочки, заполненные стружкой из кедра или можжевельника, упаковками с цеолитом либо корочками лимона или апельсина.

— Стельки меняют через каждые 3-6 месяцев. Периодически их следует стирать и проветривать. Лучше приобретать стельки, обладающие способностью поглощать запахи.

Чтобы снизить влажность ног и не допустить развития инфекции, рекомендуется сушить ноги с помощью фена, установив его на самую низкую температуру. Особенно полезной будет процедура людям, расположенным к ногтевому и межпальцевому грибку.

Надеемся, что все советы из данные статьи помогли Вам разобраться с тем, как избавиться от потливости ног.

Повышенная потливость ног может быть связанна с плохой гигиеной, теплой и неудобной обувью или носками, грибковыми или бактериальными заболеваниями кожи и с ненормальной работой потовых желез, которые в виду определенных причин начинают вырабатывать обильное количество пота.

На подошвах ног, так же как и на ладонях и в подмышечных впадинах имеется большое количество потовых желез, поэтому ноги могут потеть очень сильно. Сам пот на ногах не имеет запаха, возникает, когда пот смешивается с кожными микроорганизмами и продуктами их жизнедеятельности. Повышенную потливость ног в медицинской терминологии обозначают как гипергидроз, ее следует лечить не только из-за неприятного запаха, но и в связи с повышенным риском появления трещин, гнойных ран, бородавок, грибковых и бактериальных заболеваний кожи стопы и пяток.

В коже ступней очень высока концентрация потовых желез. Выделяя влагу, они обеспечивают сохранение постоянной температуры ног. Физическая активность, жаркое время года, сильные эмоциональные переживания усиливают процесс потоотделения. Но до тех пор, пока ничто не препятствует испарению пота, это не доставляет заметных неудобств. Когда же ношение любимых туфель и обуви превращается в ходьбу по болоту, можно говорить о повышенной потливости ног и изыскивать средство для борьбы с ней.

Корень проблемы обычно кроется в подборе некачественной обуви или носков и чулок, которые не позволяют ногам избавиться от влаги. Даже качественные кеды и кроссовки, впитывающие излишки пота во время тренировок, не рассчитаны на длительное ношение. Влажность ступней оказывается благоприятной средой для развития бактерий, постоянно присутствующих на коже ног. Продукты их деятельности вызывают неприятный запах и, в свою очередь, нарушают процесс потоотделения. Это касается и появления . В таких случаях думать, как избавиться от потливости ног, надо лишь после устранения внешних воздействий.

Но если ступни сильно потеют и при соблюдении правил гигиены, то можно заподозрить гипергидроз ног – так по-научному называется избыточное потоотделение у человека.

Кроме ношения обуви не по сезону его могут вызывать:

стресс и иные сильные эмоции

возрастные гормональные изменения в организме

заболевания эндокринной системы, в том числе и ожирение

кожные заболевания

инфекционные болезни

реакция организма на приём лекарственных препаратов, алкоголь, слишком острую пищу.

Чтобы правильно подобрать средство от потливости ног иногда приходится обращаться и к специалистам-дерматологам. Если это явление не выступает как симптом серьёзного заболевания, то справиться с ним несложно.

Как помочь потеющим ногам

Столкнувшись с повышенным потоотделением на ступнях, не рекомендуется затягивать с лечением. Решая, как избавиться от потливости ног, можно начать с простых средств, а закончить кардинальными операциями.

Гигиена ног

Даже если бороться с потливостью ног при помощи лечебных средств или специальных процедур, гигиена ступней должна стоять на первом месте. Обеспечив ногам правильный уход не только в процессе лечения гипергидроза, но и в дальнейшем, можно навсегда закрепить результаты терапии.

1. Необходимо мыть ноги дважды в сутки, дополнительно ополаскивая их после спортивных занятий.
2. Использование бактерицидного мыла ограничит размножение микроорганизмов на коже стоп.
3. Смена носков или чулок несколько раз в день поможет держать ноги в сухости, что ускорит выздоровление.
4. Отказ от ношения носков или чулков из синтетических материалов хотя бы на период лечения – ещё одно средство от потливости ног.
5. При постоянных проблемах с повышенным потоотделением рекомендуется прекратить использовать некачественную обувь, препятствующую испарению пота.
6. Обувь должна использоваться по назначению: в тёплом помещении качественные кожаные сапоги приведут к потению ног, а самые лучше кроссовки можно носить не более 2 часов в день.
7. Бороться с потливостью ног помогают прохладный душ и ванночки с лекарственными травами.

Лекарственные средства от повышенной потливости

В аптеках предлагается большой ассортимент косметических и фармацевтических средств, позволяющих уменьшить потоотделение в районе ступней и избавиться от неприятного запаха пота. Крем, бальзам, присыпку или мазь от потливости ног, а также травяные сборы для ванн приобретают именно в аптеке или косметическом салоне, где есть возможность проверить сертификат препарата. Многие из них, воздействуя на потовые железы, нормализуют их функционирование, а заодно уменьшают активность бактерий и грибков, появившихся на влажной и опревшей коже.

Народные средства

Иногда достаточно использования . Кора дуба отлично используется как средство от потливости ног. Её насыпают в носки, которые надевают перед сном, или используют в виде отвара для ножных ванн. Также для ванночек применяют кору ивы, шалфей, цедру лимона, яблочный уксус. Рекомендуют посыпать ступни и обувь порошком борной кислоты. Но эти средства сильно сушат кожу, поэтому нужно быть очень осторожными при их применении, чтобы ступни не растрескались.

Медицинские препараты. Цинковая мазь от потливости ног или паста Теймурова хорошо зарекомендовали себя в России. Но у них есть существенный недостаток: они чрезмерно пачкают одежду, и после их применения отстирать носки или чулки практически невозможно.

В Швеции одним из действительно эффективных антиперспирантов является Абсолют Торр (Absolut Torr), Футспрей (Fotspray) и Vichy Antiperspiran. Данные средства могут так же использоваться для уменьшения потливости на ладонях и в . Некоторые из них спиртосодержащие, другие нет. Распространенные в России народные способы избавления от повышенной потливости ног, такие как солевые ванночки, ванночки с борной кислотой, марганцовкой, корой дуба или березы в Швеции не используются.

Однако фармацевтическая промышленность не стоит на месте и позволяет приобретать препараты, чьё действие не так сказывается на предметах быта. Дрисол, Формагель, Борозин и другие средства содержат дубильные вещества, аналогичные натуральным. Они помогают как избавиться от потливости ног, так и неплохо противодействовать грибковым заболеваниям кожи.

Лечебная косметика

Среди косметических продуктов можно найти большое количество антиперспирантов, присыпок и кремов для ног, которые помогут уменьшить потливость, устранить неприятный запах и поддерживать кожу ног сухими и чистыми.

Некоторых покупателей отпугивают возможные аллергические реакции, возникающие из-за излишней закупорки потовых желез, и содержание формальдегида в отдельных медикаментах. Подобное действие оказывают любые антиперспиранты. Российские производители лечебной косметики предлагают широкий выбор кремов и бальзамов, которые борются с проблемой потных ног, одновременно смягчая кожу. Некоторые из них, например, дезодорант для ног «Део-контроль», обладают длительным действием – их достаточно наносить раз в неделю, чтобы справиться с повышенным потоотделением и грибковыми поражениями кожи ступней.

Для большего эффекта допустимо разделять действующие препараты. На ночь принимать ванночки с лекарственными травами и мазать ноги кремами и бальзамами, чтобы они лучше впитались в кожу, а по утрам использовать спреи и присыпки.

Лечебные процедуры

Кроме внешнего воздействия на потеющие ноги, клиники предлагают такие решения проблемы потных ног, как:

• акупунктура
• ионофорез
• уколы ботокса
• хирургическое вмешательство.

Сеансы ионофореза в большинстве случаев успешно справляются с повышенным выделением пота в ногах. Под воздействием ионов деятельность потовых желез нормализуется. Достаточно5-6 сеансов на протяжении месяца, чтобы надолго забыть о мокрых ногах и неприятном запахе. Противопоказаниями к его применению могут послужить разве что наличие металлических предметов в теле (кардиостимуляторов, стальных протезов и др.).Ионофорез показывает хорошие результаты, однако, из-за высокой стоимости процедуры, аппаратов и необходимости многократно повторять процедуру, данный метод не пользуется особой популярностью.

На сегодняшний день – лучшее средство от потливости ног, если рассматривать лечение с точки зрения безопасности и эффективности. Отпугнуть от этого способа на 6-12 месяцев справиться с потливостью ног может разве что цена и слабое действие прочих средств.

В Швеции этот метод пока не разрешен и не используется. Ботоксные уколы (препараты Ботокс (Botox) и Диспорт (Dysport)) разрешают делать только подмышками, несмотря на то, что мировой и европейский опыт показывает хорошие и длительные результаты.

Самым радикальным методом избавления от повышенной потливости ног является хирургическое вмешательство, когда с помощью специальных эндоскопических инструментов осуществляют разрушение нервных путей, по которым нервные импульсы поступают к потовым железам. Это так называемая эндоскопическая симпатэктомия, при которой пережимаются нервные волокна, посылающие сигналы к потовым железам. Но для борьбы с повышенным потоотделением стоп этот способ применяется редко из-за возможных осложнений.

Очень важно не злоупотреблять сильнодействующими методами, если избыток пота появляется только после ношения определённой обуви или работы в неподходящих условиях. Но и запускать такой неприятный с точки зрения гигиены и социальных отношений симптом нельзя.

Многие люди страдают от неприятного запаха ног. Жизни это никак не угрожает, однако мешает чувствовать себя комфортно и уверенно.

Существует много способов, которые помогают от этой напасти. Очень важно найти наиболее эффективные, подходящие именно вам.

Те, кто страдает гипергидрозом, имеют высокий риск получить дополнительные проблемы со здоровьем:

• грибок;
• воспалительные процессы;
• трещины эпидермиса и т.д.

Если ваша обувь постоянно мокрая, а носки приходится в буквальном смысле отжимать, эта статья будет очень полезна для вас. Мы расскажем вам, как избавиться от потливости ног и неприятного запаха раз и навсегда.

Главные причины потливости

Это могут заболевания, чаще всего эндокринной системы:

• гормональные нарушения;
• гиперфункция щитовидной железы;
• патология гипофиза.

Потливость может быть спровоцирована психологическими причинами. В таком случае мы говорим об эмоциональном гипергидрозе.

Часто наблюдается семейная предрасположенность, тогда проблема появляется еще в детском возрасте или в период созревания. Ноги усиленно потеют под воздействием высокой температуры, но большую роль играют стрессовые ситуации. В большинстве таких случаев состояние нормализуется после стабилизации гормонального фона.

Причиной потливости может быть и внешние факторы:

• питание, в частности, употребление большого количества острых блюд, пряностей, кофеинсодержащих напитков;
• ношение синтетических носков – это способствует повышению активности потовыделения и надолго сохраняет неприятный запах, с которым не может справиться даже стирка;
• обувь, изготовленная из материалов, которые не обеспечивают нормальной вентиляции;
• отсутствие банальной гигиены.

Почему появляется неприятный запах

На каждой стопе расположено более четверти миллиона потовых желез (3000 на 1 кв.см), которые в состоянии продуцировать около 250 мл пота ежедневно.

Не влажность есть источником специфического аромата. Он появляется как результат жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже!

Микроорганизмы питаются органическими веществами, содержащимися в поте, и выделяют изовалериановую кислоту. Вот именно из-за нее и появляется устойчивый запах, который нельзя спутать ни с каким другим. От него очень сложно избавиться.

Постоянная влажная среда благоприятна для развития патогенных микроорганизмов. Потная кожа может быстро инфицироваться грибком. Появление красноты, сухости, растрескивания кожи, сильный зуд – это признаки микотического поражения.

Методы диагностики и лечения

Поставить правильный диагноз невозможно без тщательного обследования пациента. Самым популярным является тест Минора.

Он позволяет оценить работу потовых желез. Участок тела обрабатывается йодным раствором и присыпается крахмалом. При выделении пота наблюдается реакция окрашивания, и, как результат, появление пятна темно-фиолетового цвета. По размеру пятна можно судить о степени гипергидроза.

Чтобы избавиться от потливости и запаха необходимо, прежде всего, воздействовать на причинный фактор!

Среди доступных в настоящее время методов можно выделить следующие:

• фармакологическое;
• психотерапия;
• неинвазивное;
• инвазивное.

Какие лекарственные препараты назначаются при гипергидрозе

Фармакологическая терапия подразумевает применение следующих препаратов системного действия:

• антихолинергических;
• противомускариновых;
• группы бета-блокаторов;
• успокоительных (седативных).

Подобные лекарства можно принимать только по назначению врача. Не занимайтесь самолечением!

Также к этой группе относится и применение местных средств из аптеки. Наиболее популярными из них являются:

• Формидрон — 10%-ный раствор формальдегида, который применяется в качестве антисептика;
• паста Теймурова – многокомпонентный препарат на основе формальдегида, салициловой кислоты, оксида цинка, борной кислоты. Обладает противомикробными, дезинфицирующими, дубильными свойствами. ;
• паста Лассара – активными компонентами служат салициловая кислота и оксид цинка;
• Уротропин – раствор или порошок из группы антисептиков.

Ионофорез – эффективный неинвазивный метод

Заключается в применении электрического поля, при помощи которого в ткани вводятся ионы. В результате возникающего градиента потовыводящие каналы частично блокируются.

Для достижения результата необходимо проявлять настойчивость и регулярно делать процедуры – от двух до четырех раз в неделю!

Для ионофореза используется в большинстве случаев обыкновенная вода. Также врач может назначить антихолинергические средства, ботулинсодержащие препараты или хлорид алюминия.

Эффект начинает проявляться уже после 6-10 раз.

Ионофорез показывает хороший результат и, что немаловажно для всех пациентов, является безопасным методом.

Малоинвазивная методика – уколы «Ботокса»

Много сторонников имеет инъекционная терапия. Ботулиносодержащие препараты («Ботокс», «Диспорт») нашли применение и в лечении гипергидроза. Они помогают избавиться от пота и достичь практически полной сухости проблемной зоны.

Уколы делаются внутрикожно на определенном расстоянии друг от друга. Механизм действия заключается в блокировке высвобождения ацетилхолина, и, как следствие, денервации потовых желез. Таким образом, наступает временное снижение их секреции.

Степень уменьшение выделения пота балансирует от 80 до 90%, но эффект удерживается только на протяжении 4-12 месяцев.

Ежедневный уход – основа успеха

Фундаментом профилактики запаха является частое мытье. Делайте это тщательно в теплой воде с мылом. Также можете при желании деликатно потереть стопы мягкой щеткой. Особое внимание уделяйте межпальцевым промежуткам. При необходимости повторять процедуры несколько раз в течение дня.

Не забывайте хорошо высушить ноги после мытья. Не оставляйте их влажными!

Что еще нужно?

• аптечную присыпку, картофельный крахмал или противогрибковый спрей используйте после каждой водной процедуры. В обувь насыпьте немного талька, чтобы он впитывал лишнюю влагу;
• препараты с комбинированным противопотным и дезодорирующим действием. Дезодоранты только маскируют неприятный запах, но не влияют на активность потовыделения. Оптимальными в таком случае являются антиперспиранты, содержащие хлорид алюминия. При не слишком сильной потливости подойдут антиперспиранты, в состав которых входит экстракт шалфея или дубовой коры, или же бура, ионы меди и серебра.

Эффективные средства от потливости ног

При гиперидрозе наиболее действенными являются антиперспиранты, содержащие высокие дозы алюминия хлорида. Они могут надолго блокировать выделение пота.

Вы можете выбрать:

• аэрозольную форму («Dry Dry Foot Spray», «Scholl 3 в 1», «Odaban», «Maxim Dabomatic 30%», «42»);
• крем («Део-контроль», «Кросс», «5 дней», «Лавилин»).

Наносите их на сухие ноги после мытья. Эти средства не только хорошо сокращают потовыделение, но также освежают и дезинфицируют. Их положительным свойством является длительное действие. Т.о. использовать их можно один раз в несколько дней.

Для засыпания внутрь обуви выпускаются специальные порошковые формы:

• «Бородин»;
• присыпка «Одабан»;
• косметический тальк и т.д.

Ванночки – совмещаем приятное с полезным

В домашних условиях избавиться от потливости и неприятного запаха вам помогут полезные водные процедуры. В качестве наполнителя используйте:

• чай – танин , который содержится в чайных листьях, обладает подсушивающим действием. Прокипятите 3-4 пакетика в 1 литре воды в течение 10 минут, затем разбавьте холодной. Держите ноги в полученном растворе полчаса. Вначале старайтесь делать это дважды в день, а после достижения результата – 2 раза в неделю;
• кошерная соль (она крупнее, чем обычная поваренная) – приготовьте раствор в пропорции полстакана соли на литр теплой воды и держите в нем стопы 20-30 минут;
• жидкость Бурова – 2 столовые ложки растворите в 0.5 литра холодной воды, два раза в день делайте ванночки по 10-20 минут;
• очищенная сода – в 1 литре воды растворите 1 столовую ложку порошка, осуществляйте процедуры по 15 минут два раза в неделю;
• уксус натуральный яблочный – его можно использовать вместо соды, добавьте полстакана в одном литре воды;
• тепло/горячо – это попеременные ванночки с горячей и холодной водой (заканчивать холодной), контрастная температура суживает кровеносные сосуды, что уменьшает выделение пота. В холодную ванночку можно добавить кусочки льда и сок лимона. В конце протрите стопы спиртом и хорошо просушите на воздухе. Летом они рекомендуются ежедневно. Противопоказанием является сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы;
• фурацилин – надежное недорогое средство. С помощью фурацилина можно добиться хорошего дезодорирующего эффекта и избавиться от неприятного запаха. Две таблетки измельчите и растворите в двух литрах горячей воды, остудите и делайте ванночки в течение 10 минут. Можно добавить отвары ромашки и череды.

Вечерние процедуры для уставших и вспотевших ног

В конце рабочего дня или активного отдыха наши ноги нуждаются в особой заботе. В таких случаях очень кстати ванночки с добавлением масла горной сосны, коры вербы, розмарина, чайного дерева или шалфея.

Эти средства обладают не только освежающими и дубильными свойствами, но также антибактериальными и противогрибковыми.

Хорошо помогает следующее. Вечером после мытья вотрите в стопы спирт, нанесите на подошвы антиперспирант, обмотайте пищевой пленкой и наденьте носки. Это необходимо для того, чтобы противопотное средство проникло глубоко в кожу. Делайте так на каждый вечер на протяжении недели, а затем один раз в 3-5 дней.

Важную роль играет гигиена стоп, особенно в период жары, когда потливость значительно усиливается:

• необходимо мыть ноги несколько раз в день;
• использовать дезодорирующие спреи и присыпки;
• чаще менять носки (исключительно хлопковые).

Обувь должна быть из натуральных, обеспечивающих хорошую циркуляцию воздуха, материалов.

Не носите одну и ту же пару обуви каждый день. Чтобы вы ощущали комфорт, она должна хорошо просохнуть и проветриться!

При повышенной потливости стоп важно пользоваться специальной косметической продукцией. Средства, предназначенные для ухода, должны содержать в своем составе антибактериальные и противогрибковые вещества:

• триклозан;
• клотримазол;
• оксид цинка;
• уротропин и т.д.

Как правильно ухаживать за обувью

При гипергидрозе стоп нужно выбирать обувь, сделанную из натуральных дышащих материалов. После каждой носки хорошо просушивайте и проветривайте ее в течение суток. Всегда имейте минимум две пары, так как лучше чередовать их.

Закрытые туфли, ботинки и сапоги усиливает потливость стоп и создает идеальные условия для развития бактерий и грибков. К сожалению большую часть года нам никак не обойтись без них!

В теплую погоду отдавайте предпочтение открытым, легким туфлям или сандалиям.

Носки покупайте только хлопковые, в крайнем случае, с минимальной добавкой синтетики. Они хорошо впитывают влагу и обеспечивают циркуляцию воздуха. Меняйте носки ежедневно, при необходимости – чаще.

Если получилось так, что запах все-таки появился, систематически проводите дезинфекцию:

• хлоргексидином;
• мирамистином;
• спреями «Микостоп», «Дезавид»;
• растворами «Лайна», «Бицин», «Бетадез».

Есть специальный ультразвуковые приборы для обеззараживания – «Тимсон», «Ксенелайт».