Когда они были нашего возраста «…мы страдаем от того образа старения, который сложился в иные времена. Образ, который был не чем иным, как пропагандой». * * *Мы будем переживать старение иначе, чем наши мамы и бабушки. Приложив некоторые усилия, мы можем быть в форме и

Что происходит, когда вы говорите НЕТ лжи ДЖЕЙМС: Люди обычно думают, что «честность» каким-то образом зависит от «счастья». Ему легко быть честным – ведь он счастлив (или сказочно богат)!Но это не так. Жизнь – это череда неудач, отделенных друг от друга кратковременными

Страх – это отрицательная эмоция, возникающая в условиях опасности, угрожающей жизни или ценностям человека. Рациональные страхи защищают человека от реальных угроз. Это инстинкт, доставшийся нам от древних людей. При страхе вырабатываются гормоны, стимулирующие скорость, ловкость – все, что было необходимо человеку, чтобы спастись. Но иррациональные страх не несут такой нагрузки и в подавляющем большинстве случаев оказываются вредны.

Почему мы боимся?

Человек на протяжении всей своей жизни что-то создает, принимает решения. Эти процессы могут быть успешными или нет, но в любом случае это опыт. Если человек придает слишком большое значение неудачам, развивается страх, мешающий ему совершать поступки, творить.

Окружающий мир кажется враждебным, люди – агрессивными, и вместо того, чтобы творить, человек начинает защищаться, доказывать свое право на существование. Страхи склонны множиться, и человек быстро становится окутан ими, как путами.

Чужие страхи

Родители всегда передают свой жизненный опыт детям, а часто вместе с ним и собственные страхи, программируя ребенка на неудачи. Результатом может стать повышенная осторожность в поступках и неполная реализация потенциала, или же ребенок действительно терпит неудачу и, убедившись в правоте родителя, полностью отказывается от попыток творить.

Жизнь без страха

Иногда бесстрашие – ни что иное, как признак гордыни. Такие люди не могут спокойно воспринимать неудачи, они пытаются доказать свое превосходство, полностью истощая силы. Все дело в том, что в их душе тоже живет страх – что окружающие заметят их слабость.

Адекватное восприятие собственных неудач дарит ощущение гармонии, свободы творчества, открытости и принятия других людей.

История страхов

Младенец не испытывает страха. Он находится под защитой взрослых и при срабатывании инстинктов самосохранения, при любом дискомфорте просто привлекает их внимание криком. Как только ребенок начинает осознавать себя личностью, он становится потенциальной жертвой иррациональных страхов.

Самый первый и очевидный – страх перед наказанием, которое следует за проступками. Затем ребенок попадает в общество – возникает страх неприятия другими детьми. Когда начинает формироваться ощущение половой принадлежности, появляется страх перед противоположным полом. Страхи копятся, оставляя все меньше места для внутренней свободы и творчества.

Чего же мы боимся?

1. Страх гнева

Мы боимся проявлений гнева других людей, но ведь гнев – это тот же страх. Всем известно, что лучшая защита – нападение, и агрессивное поведение часто очень эффективный способ создать видимость уверенности в себе.

2. Страх наказания

Существует великое множество писанных и неписанных правил, нарушение которых может повлечь за собой наказание со стороны родителей, начальника, партнера, а возможно, и высших сил. Страх наказания в этом случае имеет воспитательное значение, помогает поддерживать определенный порядок во взаимоотношениях и жизни в целом, но это искусственный ограничитель, сдерживающий многие естественные потребности.

Рано или поздно внутренняя энергия прорвется наружу, и последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Ярким примером являются асоциальные дети, выросшие в строгих семьях. Правила должны соблюдаться по собственному желанию, а не из-за страха наказания.

3. Гиперопека

Некоторые люди контролируют не только себя, но и всех окружающих, постоянно находясь в состоянии страха перед неудачей. Они верят, что их активная позиция способна предотвратить несчастья, поэтому вмешиваются в жизнь всех окружающих, особенно близких. В свою очередь контролируемые, испытывая постоянное давление со стороны таких людей, начинают бояться гнева, наказания и живут «по указке», лишаясь собственного пути.

4. Внешность

Страх «не понравиться» зачастую связан не с внешним видом, а с внутренним ощущением человека. Будучи неуверенным в себе, он становится скован или неестественен в движениях, может вызывающе себя вести, использовать слишком много косметики или необычно одеваться. Такие проявления обычно воспринимаются обществом скептически, что усиливает страх, замыкая «порочный круг». Холодные, неприступные люди чаще всего испытывают тот же самый страх, только он находится у них на уровне подсознания.

В то же время люди, полностью принимающие себя, всегда производят приятное впечатление вне зависимости от их внешних данных.

5. Страх потери близкого человека

Страх потери близкого человека (родственника, партнера) обычно проявляется попытками его удержать – подарками, деньгами, истериками, угрозами. «Жертва» такой привязанности действительно может довольно долго оставаться рядом, но тоже исключительно из-за чувства страха.

Внутреннее напряжение растет и находит выход в саморазрушающих увлечениях и занятиях (алкоголизм, компьютерные игры и пр.). В некоторых случаях происходит активное противостояние, которое в конечном итоге приводит к прерыванию общения.

6. Страх смерти

Этот страх обычно появляется из глубин подсознания при проблемах со здоровьем. Боль, дискомфорт заставляют задуматься о собственной бренности. Иногда достаточно победить боль или болезнь, чтобы страх снова пропал.

Осознание вечности души и восприятие тела, как временной оболочки, позволяет избавиться от этого страха полностью. Поможет это и легче переживать смерть близких людей.

Как победить страхи?

Первый шаг в решении проблемы – ее осознание. Человеку свойственно бояться, примите это в себе, но не позволяйте страхам управлять вами. Чтобы победить страхи, нужно «препарировать» их, то есть понять причину, механизм возникновения. Это поможет взять страхи под контроль.

Лучше прорабатывать каждый страх по отдельности, хотя многие из них могут иметь общие моменты. Залог успеха в борьбе со страхами – покой и расслабление, как внешние, так и внутренние.

Не зря девиз самураев, которым было, чего бояться, звучит: «Расслабься или умри». Внутреннее равновесие и отсутствие иррациональных страхов станут важным шагом на пути пробуждения творческой энергии и свободы.

С этой статьей читают: