Тревожное состояние симптомы. Паническое расстройство, лечение

Тревожность – это одна из индивидуальных психологических особенностей личности, проявляющаяся повышенной склонностью человека к беспокойству, тревоге, страху, который зачастую не имеет под собой достаточных оснований. Охарактеризовать это состояние можно и как переживание дискомфорта, предчувствие некой угрозы. Тревожное расстройство принято относить к группе невротических расстройств, то есть к психогенно обусловленным патологическим состояниям, характеризующимся разнообразной клинической картиной и отсутствием нарушений личности.

Состояние тревожности может проявляться у людей любого возраста, в том числе и у маленьких детей, однако, согласно статистике, чаще всего от тревожного расстройства страдают молодые женщины в возрасте двадцати-тридцати лет. И хотя время от времени, находясь в определенных ситуациях, каждый человек может испытывать тревогу, о тревожном расстройстве будет идти речь, когда это чувство становится слишком сильным и неконтролируемым, что лишает человека возможности вести нормальную жизнь и заниматься привычной деятельностью.

Существует целый ряд нарушений, в симптоматику которых входит тревога. Это фобическое, посттравматическое стрессовое или паническое расстройство. Об обычной тревожности, как правило, идет речь, при генерализованном тревожном расстройстве. Чрезмерно острое чувство тревоги заставляет человека беспокоиться практически постоянно, а также испытывать различные психологические и физические симптомы.

Причины развития

Точные причины, способствующие развитию повышенной тревоги науке неизвестно. У одних людей состояние тревожности появляется без видимых причины, у других — становится следствием пережитой психологической травмы. Считается, что определенную роль здесь может сыграть и генетический фактор. Так, при наличии определенных генов в головном мозге возникает некий химический дисбаланс, что и вызывает состояние психической напряженности и тревоги.

Если принять во внимание психологическую теорию о причинах возникновения тревожного расстройства, то чувство тревоги, а также фобии первоначально могут возникать в качестве условно-рефлекторной реакции на какие-либо раздражающие стимулы. В дальнейшем аналогичная реакция начинает возникать и при отсутствии такого стимула. Биологическая теория говорит о том, что тревога является следствием неких биологических аномалий, например, при повышенном уровне продуцирования нейромедиаторов – проводников нервных импульсов в головном мозгу.

Также повышенная тревожность может стать следствием недостаточной физической активности и нерационального питания. Известно, что для поддержания физического и психического здоровья необходим правильный режим, витамины и микроэлементы, а также регулярная физическая активность. Их отсутствие негативно влияет на весь человеческий организм и может стать причиной тревожного расстройства.

У некоторых людей состояние тревожности может быть связано с новой, незнакомой окружающей средой, кажущейся опасной, собственным жизненным опытом, в котором имели место неприятные события и психологические травмы, а также особенностями характера.

Кроме того, такое психическое состояние, как тревога, может сопровождать многие соматические заболевания. Прежде всего, сюда можно отнести любые эндокринные нарушения, в том числе и гормональный сбой у женщин при климаксе. Внезапное чувство тревоги иногда становится предвестником инфаркта, а также может свидетельствовать о падении уровня сахара в крови. Психические заболевания также очень часто сопровождаются тревожностью. В частности, тревога является одним из симптомов шизофрении, различных неврозов, алкоголизма и т.д.

Виды

Среди существующих типов тревожного расстройства чаще всего в медицинской практике встречается адаптативное и генерализованное тревожное расстройство. В первом случае человек испытывает неконтролируемую тревогу в сочетании с иными негативными эмоциями при приспосабливании к какой-либо стрессовой ситуации. При генерализованном тревожном расстройстве чувство тревоги сохраняется перманентно и может направляться на самые различные объекты.

Существует несколько видов тревожности, наиболее изученными и чаще всего встречающимися из них являются:

У некоторых людей тревога является чертой характера, когда состояние психической напряженности присутствует всегда вне зависимости от конкретных обстоятельств. В других случаях тревога становится своеобразным средством избегания конфликтных ситуаций. При этом эмоциональное напряжение постепенно накапливается и может привести к возникновению фобий.

Для иных людей тревога становится оборотной стороной контроля. Как правило, состояние тревожности характерно для людей, стремящихся к безупречности, обладающих повышенной эмоциональной возбудимостью, нетерпимостью к ошибкам, беспокоящимся о собственном здоровье.

Помимо разнообразных видов тревожности, можно выделить и основные ее формы: открытую и закрытую. Открытую тревогу человек переживает осознанно, при этом такое состояние может быть острым и нерегулируемым либо компенсируемым и контролируемым. Осознаваемую и значимую для конкретной личности тревожность называют «насаждаемой» или «культивируемой». В таком случае тревога выступает в виде своеобразного регулятора активности человека.

Скрытое тревожное расстройство встречается намного реже, нежели открытое. Такая тревога является в различной степени неосознаваемой и может проявляться в поведении человека, излишнем внешнем спокойствии и т.д. В психологии такое состояние иногда называют «неадекватным спокойствием».

Клиническая картина

Тревожность, как и любое иное психическое состояние способно выражаться на различных уровнях человеческой организации. Так, на физиологическом уровне тревога может вызывать следующие симптомы:

На эмоционально-когнитивном уровне тревога проявляется в постоянной психической напряженности, чувстве собственной беспомощности и незащищенности, страхом и беспокойством, снижением концентрации внимания, раздражительностью и нетерпимостью, невозможностью сосредоточиться на конкретной задаче. Эти проявления нередко заставляют людей избегать социальных взаимодействий, искать причины не посещать учебу или работу и т.д. В результате этого состояние тревоги только усиливается, также страдает и самооценка больного. Излишне концентрируясь на собственных недостатках, человек может начать испытывать отвращение к самому себе, избегать любых межличностных взаимоотношений и физических контактов. Одиночество и чувство «второсортности» неизбежно приводят к проблемам в профессиональной деятелньости.

Если рассматривать проявления тревоги на поведенческом уровне, то они могут заключаться в нервном, бессмысленном хождении по помещению, качание на стуле, стуке пальцами по столу, тереблении собственной пряди волос или посторонних предметов. Привычка грызть ногти также может являться признаком повышенной тревоги.

При тревожных нарушениях адаптации, человек может испытывать признаки панического расстройства: внезапные приступы страха с проявлением соматических симптомов (одышка, учащенное сердцебиение и т.д.). При обсессивно-компульсивном расстройстве на первый план в клинической картине выходит навязчивые тревожные мысли и идеи, заставляющие человека постоянно повторять одни и те же действия.

Диагностика

Диагностика тревоги должна проводиться квалифицированным врачом-психиатром на основании имеющихся у пациента симптомов, которые должны наблюдаться на протяжении нескольких недель. Как правило, выявить тревожное расстройство не трудно, однако сложности могут возникнуть при определении конкретного его типа, так как многие формы имеют одинаковые клинические признаки, но отличаются временем и местом возникновения.

Прежде всего, подозревая тревожное расстройство, специалист обращает внимание на несколько важных аспектов. Во-первых, присутствие признаков повышенной тревожности, к коим могут относиться нарушения сна, тревога, фобии и т.д. Во-вторых, учитывается длительность течения имеющейся клинической картины. В-третьих, необходимо убедиться, что все имеющиеся симптомы не представляют собой реакцию на стресс, а также не связаны с патологическими состояниями и поражениями внутренних органов и систем организма.

Само диагностическое обследование проходит в несколько этапов и помимо подробного опроса пациента включает в себя оценку его психического состояния, а также соматическое обследование. Тревожное расстройство следует отличать от тревоги, которая часто сопровождает алкогольную зависимость, так как в этом случае требует совершенно иное медицинское вмешательство. На основании результатов проведенного соматического обследования также исключаются заболевания соматической природы.

Как правило, тревога – это состояние, поддающееся коррекции. Метод лечения подбирается врачом в зависимости от преобладающей клинической картины и предполагаемых причины расстройства. Сегодня наиболее часто используется медикаментозная терапия с использованием препаратов, воздействующих на биологические причины тревоги и регулирующие продукцию нейромедиатров в головном мозге, а также психотерапия, направленная на поведенческие механизмы появления состояния тревоги.

Тревога является чувство опасения, страха или беспокойства. Некоторые страхи и опасения обоснованы, например, беспокоиться о близких. Тревога может происходить без причины, или он может возникать в зависимости от реальной ситуации, но может быть непропорциональна что обычно можно ожидать. Тяжелая тревога может иметь серьезное воздействие на повседневную жизнь.

На западе примерно 10 процентов населения зависит от тревожное расстройство. Только восемь процентов среднего Востока и шесть процентов населения Азии сообщили, что проблему с тревогой. Это наиболее часто начинается в детстве или подростковом возрасте, но может начаться в зрелом возрасте. Это больше распространено среди женщин, чем мужчин.

Национальные институты здравоохранения :

Беспокойство является нормальной реакцией на стресс и может на самом деле быть полезным в некоторых ситуациях. Для некоторых людей однако, беспокойство может стать чрезмерным. В то время как человек, страдающий может реализовать их беспокойства является слишком много, они также могут испытывать трудности, контролировать его и это может негативно повлиять на их повседневной жизни. Существует широкий спектр тревожных расстройств, в том числе посттравматического стрессового расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства и панические расстройства, чтобы назвать несколько. Коллективно они входят в число наиболее распространенных психических расстройств, сталкиваются люди во всем мире.

Большинство каждый испытывает временные тревоги , чувство нервозности или страха, как нормальная реакция на стрессовые ситуации в определенный момент в жизни. Однако люди, которые испытывают беспокойство, подавляющим и потребления может иметь состояние называется генерализованного тревожного расстройства (ГАД).

Симптомы тревоги

Симптомы тревоги включают в себя отдельный и интенсивные периоды страха или чувства обреченности развивающихся за очень короткий промежуток времени - 10 минут. Симптомы тревоги, связанные с по крайней мере 4 из следующих действий:

Чрезмерное, постоянного беспокойства и напряженности
Реалистическая позиция проблем
Беспокойство или ощущение «резкий»
Раздражительность
Напряжение мышц
Головные боли
Потоотделение
Трудности с концентрацией внимания
Тошнота
Необходимость сходить в туалет часто
Усталость
Проблема падения или засыпанием
Дрожь
Будучи легко испуганно

Причины тревоги

Причины тревоги включают психическое состояние, физическое состояние, последствия наркотиков, или из их комбинации. Первоначальная задача врача - найти, если состояние здоровья вызывает тревогу.

Генетики: Некоторые исследования показывают, что история семьи играет роль в увеличивая вероятность того, что человек будет развиваться ГАД. Это означает, что тенденция к развитию ГАД может передаваться в семьях.
Мозг химии: ГАД был связан с аномальные уровни некоторых нейротрансмиттеров в головном мозге. Медиаторы являются специальные химические посыльные, которые помогают переместить информацию из нервных клеток в нервных клеток. Если из баланса нейротрансмиттеров, сообщения нельзя получить через мозг правильно. Это может изменить то, как мозг реагирует в определенных ситуациях, ведущих к тревожности.
Факторы окружающей среды: Травм и стрессовых событий, таких как насилие, смерть близкого, развод, меняющихся рабочих мест или школы, может привести к ГАД. ГАД также может стать хуже в периоды стресса . Использование и уход от психоактивных веществ, включая алкоголь, кофеин и никотин, может также ухудшить тревоги.

Ассоциация депрессии и тревоги :

Исследователи изучают, что тревожные расстройства работы в семьях, и что они имеют биологическую основу, как аллергии или диабет и другие заболевания. Тревожные расстройства может развиться от сложного комплекса факторов риска, включая генетики, химии мозга, личности и события жизни.

Люди с тревожным расстройством, три-пять раз более вероятно идти к врачу и в шесть раз больше шансов быть госпитализирован для лечения психических расстройств, чем те, которые не страдают от тревожных расстройств.

Тревога

Тревога является эмоциональных расстройств, которые могут охватывать многие различные чувства и симптомы. Зачастую те с тревоги, или общие симптомы тревоги найдут кросс за другие виды тревоги. Перечисленные ниже вы найдете основные обзоры для наиболее распространенных типов тревоги.

Тревога нападения / паники нападения . Тревога нападения являются очень распространенной формой тревоги и часто опытные результате беспокоясь о повседневных вещах в вашей жизни, например, семья, финансы или ваша работа. Первоначально беспокойства может показаться совершенно нормально, но со временем, вы можете начать беспокоиться больше о конкретных вопросов в вашей жизни.
Социальное тревожное расстройство . Социальное тревожное расстройство определяется как постоянный страх быть посмотрел или критике со стороны других. Это очень распространенная тревожное расстройство, которое переживается как правило в месте работы или во время посиделок с другими.
Специфических фобий . Лица с конкретным фобии обычно показывают симптомы тревоги, когда сталкивается с конкретной ситуацией или мысли.
Паника тревожное расстройство . Паника тревожное расстройство является тревога связанных с эффектом, которое обычно характеризуется повторных панических атак.
Социальная фобия . Социальная фобия это другое название для социального тревожного расстройства.
Генерализованного тревожного расстройства . ГАД, вероятно, наиболее распространенной формой тревоги. Она характеризуется чрезмерной беспокоясь о повседневной жизни, которые могут включать более одного определенного обстоятельства.
Агорафобия . Агорафобия является менее распространенной формой тревожное расстройство, но тем не менее, может быть очень сильной. Это особое расстройство на самом деле проистекает от того, паники и тревоги нападения. Агорафобия является страх иметь панических атак в общественных местах.
Синдрома посттравматического стресса (ПТСР). Кто-то, кто прошел через опыт травматического жизни могут страдать будущие тревоги и паники над ним. Опыт тяжелой войны, например, не только вызывают беспокойство и стресс, они могут вызвать воспоминания и панических атак. Другие посттравматические состояния включают в себя изнасилования или других сексуальных надругательств, эмоциональное насилие и жизни через негативные природные события, такие как разрушительного землетрясения или ураган. Эта форма тревожного расстройства могут быть тяжелыми и более чем вероятно требуется некоторый тип поведенческой терапии с профессионалом.

Лечение тревоги

Когда причиной тревоги является физическое недомогание, тревоги лечение направлено на искоренение этой болезни. Например если ваша щитовидная железа сверхактивной и вызывает беспокойство, тревога лечение может включать хирургии и различных регулирующих щитовидной лекарства .

Рецепта антидепрессантов . Тревога лечение лекарства доступны и могут быть особенно полезны для людей, чьи тревоги конфликтует с повседневного функционирования. Препараты лечения тревоги, чаще всего используется для лечения тревоги, от класса препаратов, называемых бензодиазепинов. Эти препараты лечения тревоги, иногда называются «транквилизаторы», потому что они оставляют вы почувствуете себя спокойным и расслабленным.

Побочные эффекты

Зависимость успокаивающие препараты (бензодиазепины) является потенциальным осложнение лечения тревоги. Другие побочные эффекты препаратов включают бессонница или сонливость и сексуальные проблемы. Рецепт антидепрессанты обычно производят неудобно или печальных побочных эффектов даже в рекомендуемых дозировках. Недавние исследования показали, что некоторые пациенты испытали опасные проблемы принимая эти виды наркотиков.

Есть свидетельства, что некоторые тревоги лечение по рецепту порой фактически привели к опасным результатам: к примеру, Xanax последствия наркомании в некоторых пациентов, в том числе увеличения терпимости со стороны тела (это означает, что более необходимо для создания эффекта) и симптомы абстиненции. Есть недавние исследования, показывающие, что Прозак повышает риск самоубийств среди молодых людей.

Тревога травяные лечения

В последние несколько лет большой интерес поднялась в использование трав в лечении тревоги . Зверобой (зверобоя продырявленного), трава широко используется в лечении легкой и умеренной депрессии в Европе, недавно вызвала интерес в Соединенных Штатах. Зверобой, привлекательным кустистые, низкорослые растения, покрыты желтые цветки летом, был использован на протяжении веков во многих народных и травяные средства правовой защиты. Сегодня в Германии, зверобой используется в лечении тревоги, более чем любой другой антидепрессант. Однако научные исследования, которые были проведены по его использованию были краткосрочными и использовали несколько различных доз.

Еда и администрация снадобья выпущенный Консультативного общественного здравоохранения 10 февраля 2000 года. Она заявила, что зверобой, как представляется, затрагивают важный метаболический путь, который используется много препаратов, которые назначают для лечения состояний, таких как СПИД, болезни сердца, тревога, депрессия, судороги, некоторые рака и отказа от трансплантации. Таким образом медицинские работники должны предупредить своих пациентов об этих возможных лекарственных взаимодействий.

Некоторые другие травяные тревоги лечение добавки часто используется которые не были оценены в широкомасштабных клинических испытаниях являются эфедра, гинкго билоба, Эхинацея и женьшень. Любое лечение травяными тревоги должны приниматься только после консультации с врачом или другим поставщиком здравоохранения.

Лучшее лечение тревоги

Существует простое лечение тревоги , потому что ваш мозг не простой. Но науки показало, что определенные естественные ингредиенты могут помочь. Это совершенно нормально, время от времени чувствовать некоторые стресса или тревоги . Но вы не должны чувствовать себя их все время. Активные ингредиенты в лечении тревоги может работать чтобы помочь регулировать химические вещества, которые влияют на ваше настроение, без изнурительных побочных эффектов лекарственных препаратов!

Relora - 97 очков
Anxietin - 86 баллов
CalmComboPack - 74 баллов

#1 - Relora , 97 баллов из 100. Relora это все 100% натуральный продукт, который эффективно устраняет разнообразные и изнурительных симптомов стресса , тревоги и депрессии . Relora нет рецепта антидепрессанты, как Prozac и Paxil, Zoloft, эсера Effexor. Relora предназначен для лечения вы безопасно и естественно без забот вы можете найти с рецепту лекарств и их нежелательные побочные эффекты. Relora также помогает вам потерять что упорное избыточный вес вокруг талии, вызванные высоким уровнем гормона стресса кортизола.

Relora ингредиенты были широко изучены и документально с более чем 45 имеющихся в настоящее время исследования. Большинство области исследований включают адъювантной терапии рака, снижение стресса и тревоги, поощрения расслабление, улучшение обучения и концентрации , и т.д. Также оказалось полезным на значительное сокращение физического, психического и социального симптомы ПМС , таких как депрессия, бессонница , ригидность мышц, судороги, тревожность, раздражительность и т.д.

Гарантия возврата денег: У вас есть шесть месяцев, чтобы вернуть продукт на полный возврат средств, меньше s/ч!

Почему #1? Двойных слепых плацебо контролируемых клинических испытаний с Relora был завершен в январе 2004 года. Целью настоящего исследования было определить последствия Relora в полных женщин, которые обычно едят больше в стрессовых ситуациях. Там было значительное снижение оценки тревоги. Relora также нормализует уровень гормонов, связанных с веса, стресс индуцированного и еды поведения.

Заказ Relora #2 - Anxietin , 86 баллов из 100. Anxietin особенности официально признанных гомеопатических ингредиентов в очищенной воде ионизированные минеральные, базы для безопасного, временные тревожности. Anxietin в активный ингредиент смеси работает с вашим телом для естественных тревожности. Представьте, что возвращение к повышению качества жизни - с меньше беспокойства в вашей семье!

Anxietin ингредиенты : Борец клобучковый, люцерны, Argentum nitricum, Arsenicum альбом, Aurum metallicum, Avena sativa, Бариум карбоника, Calcarea phosphorica, Chamomilla, гельземий sempervirens, Glonoinum, хмель обыкновенный, Ignatia Амара, Kali arsenicosum, Kali phosphoricum, Muriaticum кислота, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, фосфора, Staphysagria, Дурман.

Anxietin гарантия: Удовлетворенность гарантия предназначен для одного пользователя для 60 дней использования продукта. Таким образом чтобы иметь право на возврат средств может открываться только две бутылки/пакеты вашего продукта.

Почему не #1? Anxietin гарантия составляет только 60 дней. Кроме того этот продукт лечения тревоги является большой.

Заказать Anxietin #3 - CalmComboPack , 84 баллов из 100. CalmComboPack-это выбор из двух средств правовой защиты, которые могут уменьшить беспокойство, снять последствия стресса и беспокойства и баланс эмоций. TripleComplex CalmTonic снимает последствия тревоги, стресс, беспокойство и нервное напряжение, объединяя гомеопатические ингредиенты, в жидкой форме. PureCalm успокаивает нервное напряжение и уравновешивает эмоции, обеспечивая облегчение симптомов быстродействующий для беспокойства и паники, объединяя естественно обрабатывается травы в жидкой форме быстродействующий.

TripleComplex CalmTonic ингредиенты : Mag фосфора (6 X), Феррум фосфора (6 X), Кали фосфора (6 X) и лактозы.

PureCalm ингредиенты : лаванды, мелиссы и цветок страсти.

Гарантия возврата денег: Если вы не полностью удовлетворены - по любой причине - верните товар им в течение 1 года для полного возврата меньше стоимость доставки.

Почему не #1? В целом продукт велик. Однако так как она включает в себя два средства правовой защиты, это является немного завышенным; другие продукты лечения тревоги предлагают те же преимущества более низкой цене.

Заказать CalmComboPack

Предотвращения тревоги

Профилактика тревожности по существу включает в себя осознание жизни стрессы и ваши собственные способности справляться с ними. Это часто может быть трудной задачей в нашей занят и суете XXI века. В сущности можно разработать механизмы для всех жизненных стрессов. Стратегии могли бы включать медитации, упражнения на расслабление, включая глубокое дыхание, визуализация, межличностные навыки в работе с трудными людьми и ситуациями или родительских навыков в борьбе с вашими детьми. Профилактика также включает в себя диета, регулярные физические упражнения, отдых и основы с точки зрения профилактического медицинского обслуживания. Диета является большим фактором. Кофеин, стимуляторы, отсутствие отдыха и отсутствие физических упражнений все являются факторами, которые влияют на возбудимость.

Синонимы и слова

Если вы ищете для лечения тревоги, вы также можете найти информацию, используя следующие синонимы: панический атаки, Паническое расстройство, страх, беспокойства, нервы, посттравматического стрессового расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР, генерализованного тревожного расстройства, фобические расстройства, панические расстройства, фобии, стресс, расстройства, беспокойство, стресс.

В современном мире редко можно встретить человека, у которого ни разу не возникало чувство страха и тревоги, но не все знают, как справляться с таким состоянием. Постоянные стрессы, тревоги, напряжение, связанное с работой или личной жизнью, не дают расслабиться ни на минуту. Что хуже всего то, что у больных с такой патологией отмечаются неприятные физиологические симптомы, включая головные боли, давящие ощущения в области сердца или висков, которые могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Вопрос о том, как избавиться от чувства тревоги, интересует каждого, поэтому его стоит рассмотреть подробнее.

Панические атаки

Состояния, вызванные возбудимостью нервной системы и сопровождаемые характерными признаками, относят к категории тревожных расстройств. Для них типично постоянное чувство тревоги и страха, волнение, суетливость и ряд других симптомов. Подобные ощущения возникают на фоне нарушений центральной нервной системы или являются признаком определенных болезней. Установить точную причину способен невропатолог после детального осмотра пациента и ряда диагностических исследований. В большинстве случаев справиться с паническими атаками самостоятельно сложно.

Важно! Проблемы возникают из-за неблагополучной атмосферы в семье, затяжной депрессии, предрасположенности к тревогам в силу характера, из-за психических отклонений и других причин.

Причина тревожности может быть обоснованной, например, человек волнуется перед важным событием или недавно перенес серьезный стресс, либо надуманной, когда видимых поводов для беспокойства нет. И в первом, и во втором случае требуется лечение, тип которого определяет врач. Когда речь заходит о том, как справиться с чувством тревоги, прежде всего нужно определить, действительно ли такое состояние – патология, или речь идет о временных трудностях. Причины бывают психическими или физиологическими, в перечень распространенных входят:

психологическая предрасположенность;
проблемы семейного плана;
проблемы, идущие из детства;
стрессы эмоционального характера;
проблемы с эндокринной системой;
тяжелые заболевания;
чрезмерные физические нагрузки.

Симптомы тревоги

Проявления и признаки

Симптомы тревожности и беспокойства делятся на две категории: психического и вегетативного характера. В первую очередь стоит отметить постоянное ощущение тревоги, которое может быть временным или постоянным, учащает пульс. В такие минуты человек волнуется, у него отмечается ряд характерных состояний, например сильная слабость, дрожание конечностей или повышенное потовыделение. Длительность стандартного приступа не превышает 20 минут, после чего он проходит самостоятельно, его выраженность зависит от запущенности патологии.

Постоянное чувство тревоги может развиваться из-за вегетативных нарушений, причинами которых становятся проблемы с гормонами или вегетососудистая дистония. У больных отмечается ипохондрия, навязчивые состояния, постоянная смена настроения, бессонница, плаксивость или агрессивное поведение без причины.

Признаком панической атаки являются и соматические расстройства, при которых наблюдаются головокружения, боли в области головы и сердца, тошнота или диарея, одышка и ощущение нехватки воздуха. Перечень признаков обширен, в него входят:

страх перед различными ситуациями;
суетливость, резкое реагирование на звуки или ситуации;
потливость ладоней, повышение температуры, учащенный пульс;
быстрая утомляемость, усталость;
проблемы с памятью и концентрацией;
ощущение «комка» внутри горла;
проблемы со сном, кошмарные сновидения;
чувство удушья и другие симптомы.

Особенности диагностики

Человек, страдающий чрезмерной тревожностью, зачастую желает узнать, как побороть и как убрать неприятные признаки, которые могут сильно осложнять жизнь. Поставить точный диагноз может квалифицированный специалист после подробной беседы с пациентом и тщательного обследования. Вначале стоит посетить терапевта, которому необходимо объяснить симптомы и рассказать о возможных причинах состояния. Затем врач выдаст направление к узкому специалисту: психологу или невропатологу, а при наличии конкретных заболеваний – к другому врачу.

Важно! Чтобы преодолеть чувство тревоги, следует внимательнее отнестись к выбору врача и не обращаться к психотерапевтам с сомнительной квалификацией. Помочь избавиться от проблемы способен только специалист с достаточным опытом.

Когда у человека возникает чувство острой тревоги и страх без видимой причины, то он просто не знает, что делать, как справиться со своим состоянием и вести себя в конкретной ситуации. Обычно врач может определить степень тяжести патологии во время первой беседы с пациентом. На этапе диагностики важно понять причину проблемы, определить тип и выяснить, присутствуют ли у больного нарушения психического характера. При невротических состояниях больные не могут соотнести свои проблемы с реальным состоянием, при наличии психоза не осознают факт заболевания.

У больных с патологией сердца может наблюдаться учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха и другие состояния, которые являются следствием некоторых болезней. В этом случае диагностика и лечение направлены на устранение основного заболевания, что позволяет в дальнейшем избавиться и от неприятных признаков тревоги и страха. Диагностика у детей и взрослых практически одинакова и состоит из полного комплекса процедур, по итогам которого врачам удается определить причину состояния и назначить соответствующее лечение.

Тревожные состояния

Принципы лечения

Суть успешного выздоровления заключается в полноценности лечебных мер, которые состоят из психологической помощи, смены привычек и образа жизни, приема специальных успокоительных и других препаратов, ряда других важных процедур. При серьезных патологиях врачи назначают антидепрессанты и транквилизаторы, но стоит учитывать, что такие лекарства дают временное облегчение и не устраняют причину проблемы, имеют есть серьезные побочные эффекты и противопоказания. Поэтому их не назначают при патологии в легкой форме.

Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия, расслабляющие приемы и многое другое. Нередко специалисты назначают пациенту постоянные беседы с психологом, который обучает специальным приемам, помогающим справляться со стрессами и устранять неприятные симптомы в моменты тревоги. Такие меры снимают напряжение и помогают избавляться от панических атак, что отмечают многие люди, перенесшие тревожные расстройства. Когда речь идет о том, как справиться с чувством тревоги, и какое лечение выбрать, лучше не заниматься самолечением.

Дополнительные меры

Большую часть признаков тревожности можно снять на ранних стадиях, чтобы предотвратить усугубление состояния. Основным залогом хорошего самочувствия традиционно является здоровый образ жизни, который подразумевает соблюдение правил здорового питания, полноценный сон, отказ от негативных привычек, включая курение и прием алкогольных напитков. Наличие любимого хобби помогает абстрагироваться от негативных ситуаций и переключиться на дело, которое нравится. Но не все умеют правильно расслабляться и снимают стресс неправильными способами.

Неприятные симптомы

Из-за частого стресса у человека может болеть сердце, появляться другие негативные симптомы, для коррекции которых требуется специальное лечение. Специальные способы релаксации помогают предотвратить множество серьезных заболеваний, поэтому людям, подверженным стрессам, стоит освоить основы медитации, дыхательную гимнастику и другие методики.

Состояние тревоги всегда можно предотвратить, если не реагировать на внешние раздражители и стараться сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях, знать, как справиться со стрессом.

Узнать, как избавиться от тревоги, можно из видео ниже:

Еще:

Влияние приступов ВСД на зрение пациентов, причины нарушений, методы лечения и профилактики

Что такое беспокойство и состояние тревоги – известно практически каждому. Подобные ощущения являются сигналом психики человека, которые сообщают о том, что имеются перемены в системах организма человека, или в окружающей его обстановке. Тревога обеспечивает мобилизацию внутренних ресурсов человека, на случай опасности. Поэтому в таком состоянии часто наблюдается мышечное напряжение, дрожь. Каждая система организма готова к экстремальным действиям.

Человеку, находящемуся в состоянии тревоги, не удается сконцентрироваться, он не может нормально спать. Его мучают плохие предчувствия, он постоянно чего-то боится. Чаще всего, такая реакция возникает на стрессовые ситуации, или другие заболевания. Подобное состояние имеет физические признаки. Человек испытывает головную боль, а также болевые ощущение в области спины, груди. Может быть нарушен ритм сердца, . Все эти явления наблюдаются на фоне общей усталости и недомогания.

При нормальном состоянии психики тревожное состояние является необходимым человеку, так как оно требуется, чтобы противостоять опасностям внешнего мира. Мозг начинает работать более активно, давая возможность организму приготовиться к определенным действиям. Но если постоянное беспокойство и тревога не контролируются, они подавляют человека, и его повседневная жизнь меняется. Часто возникают тревожные расстройства, когда человек панически боится потерять свою работу, или наоборот, ему предстоит пройти собеседование с работодателем, чтобы получить желаемую должность.

К ним добавляются различные страхи специфического характера, может быть обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматический стресс. Подобные нарушения проявляются у людей, начиная с пятнадцатилетнего возраста. Беспокойства, состояние тревоги являются хронической проблемой, и если их не лечить, то возможно дальнейшее развитие заболевания.

Заболевания, сопровождающиеся состоянием тревоги

Как правило, люди, страдающие повышенным состоянием тревоги, имеют проблемы психологического характера. Но есть и другие заболевания, при которых больные подвержены особому беспокойству. Это гипертоническая болезнь . В этом случае наблюдается тревожное поведение высокого уровня. Следует отметить, что примерно половина больных с диагнозом гипертония страдает психопатологическими расстройствами невротического уровня.

Специалисты выделяют такие синдромы, как тревожный, ипохондрический, обсессивно-фобический, депрессивный, и другие. Они выражаются в том, что пациент постоянно находится в беспокойном состоянии, и опасается за свое здоровье, причем совершенно безосновательно. Он считает, что врачи что-то недоговаривают, и его положение значительно серьезнее. Человек постоянно требует измерять ему артериальное давление, просит произвести повторные исследования, ищет возможность лечения у экстрасенсов и целителей.

Как понять, является ли нормальным ваше состояние тревоги?

Существуют определенные признаки, которые говорят о том, что вам пора обратиться к врачу. Здесь представлены главные из них.

Человек субъективно считает, что ощущение беспокойства является препятствием к нормальной жизнедеятельности, не дает спокойно заниматься своими делами, мешает не только работе, профессиональной деятельности, но и комфортному отдыху.
Тревогу можно расценить, как умеренную, но она длится довольно долго, не дни, а целые недели.
Периодически накатывает волна острой тревоги и беспокойства, приступы повторяются с определенной стабильностью, и портят человеку жизнь.
Преследует постоянная боязнь, что что-то обязательно пойдет не так. Провал на экзаменах, выговор на работе, простуда, поломка автомобиля, смерть больной тетушки, и прочее.
Бывает трудно сосредоточиться на определенной мысли, и это дается с большим трудом.
Наблюдается напряженность в мышцах, человек становится суетливым и рассеянным, у него не получается расслабиться, и дать себе отдых.
Кружится голова, наблюдается повышенное потоотделение, возникают нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, во рту пересыхает.
Нередко при тревожном состоянии человек становится агрессивен, его все раздражает. Не исключены страхи, навязчивые мысли. Некоторые впадают в глубокую депрессию.

Как видите, перечень признаков довольно длинный. Но если вы считаете, что у вас, или кого-то из ваших близких имеются хотя бы два или три симптома, — это уже серьезный повод для того, чтобы обратиться в клинику, и узнать мнение врача. Вполне может оказаться, что это признаки начала такого заболевания, как невроз.

Как лечится состояние повышенной тревоги

Традиционная медицина с использованием лекарственных препаратов справляется с такими эмоциональными расстройствами, как беспокойство повышенная тревога. Лечение проводит врач психотерапевт, также может помочь опытный медицинский психолог. Обычно курс лечения включает в себя антидепрессанты и транквилизаторы, — что именно назначить, решает специалист, так как каждый случай индивидуален. Но следует отметить, что психотропные препараты обеспечивают лишь симптоматическое лечение.

Это значит, что первичный симптом становится менее интенсивным, а сама причина его возникновения остается. В связи с этим на практике не редко возникают рецидивы, и тревожное состояние может возвратиться снова, но уже немного измененное. Например, человек становится подвержен навязчивым страхам или постоянно испытывает депрессивные состояния.

Существуют медицинские центры, которые не используют в лечении таких больных медикаментозные средства. Специалисты пользуются психотерапевтическими методами, которые также очень эффективны в решении эмоциональных проблем, и обеспечивают полное выздоровление пациента. В любом случае, оптимальный вариант лечения назначает квалифицированный специалист. Нередко медики используют методики смешанного типа, когда одновременно применяются как медикаменты, так и психотерапевтические способы восстановления психического здоровья человека.

Как самостоятельно избавиться от беспокойства и тревоги

Чтобы помочь себе, пациент по назначению лечащего врача должен пересмотреть свой образ жизни. Обычно в современном мире многое решает скорость, и люди стараются успеть сделать огромное количество дел, не учитывая, что сутки имеют ограниченное количество часов. Поэтому – одной из важных задач является необходимость адекватно оценивать собственные силы, и обязательно оставлять достаточно времени на отдых . Обязательно сохраните хотя бы один выходной день, чтобы он полностью соответствовал своему названию – выходной.

Огромное значение имеет и рацион питания . Когда наблюдается тревожное состояние, следует отказаться от таких вредных элементов, как кофеин, а также никотин. Пойдет на пользу уменьшение потребления жирной и сладкой пищи.

Можно добиться более расслабленного состояния, проводя сеансы массажа . Следует производить усиленное растирание в области шеи и плечевой зоне. При глубоком массаже больной успокаивается, так как с мышц снимается лишнее напряжение, свойственное состоянию повышенной тревожности.

Приносит пользу любой вид спорта и физических упражнений . Можно просто заняться бегом, совершать велосипедные и пешие прогулки. Желательно делать это хотя бы через день, не менее получаса. Вы почувствуете, что улучшается настроение и общее состояние, появится уверенность в собственных силах и возможностях. Тревожное состояние, обусловленное стрессом, постепенно исчезает.

Хорошо, если есть возможность рассказать о своих ощущениях человеку, который выслушает, и правильно вас поймет. Кроме доктора, это может быть близкий человек, член семьи. Каждый день следует анализировать все прошедшие события, в которых вы принимали участие. Рассказывая об этом стороннему слушателю, вы приведете в порядок свои мысли и чувства.

Следует пересмотреть свои жизненные приоритеты, и заняться так называемой переоценкой ценностей . Постарайтесь стать более дисциплинированными, не действуйте необдуманно, спонтанно. Часто человек погружается в состояние тревоги, когда в его мыслях царит суматоха и смятение. В некоторых случаях следует мысленно вернуться назад, и попытаться посмотреть на ситуацию со стороны, оценить правильность своего поведения.

Занимаясь делами, составляйте список, начиная с самых неотложных. Не делайте одновременно несколько дел. Это рассеивает внимание, и в конечном итоге, вызывает беспокойство.

Тревога - это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или боятся чего-то. Постоянно быть «на нервах» неприятно, но что поделать, если жизнь такая: всегда найдётся причина для тревоги и страха, надо учиться держать свои эмоции под контролем, и всё будет хорошо. В большинстве случаев это именно так.

Тревожиться - нормально. Иногда это даже полезно: когда мы переживаем из-за чего-то, то уделяем этому больше внимания, работаем усерднее и вообще достигаем лучших результатов.

Но иногда тревога выходит за разумные пределы и мешает жить. И это уже тревожное расстройство - состояние, которое может испортить всё и которое требует особенного лечения.

Почему появляется тревожное расстройство

Как в случае большинства ментальных расстройств, точно никто не скажет, почему к нам цепляется тревога: о мозге пока знают слишком мало, чтобы говорить о причинах уверенно. Скорее всего, виноваты несколько факторов - от вездесущей генетики до травмирующего опыта.

У кого-то тревожность появляется из-за возбуждения отдельных участков мозга, у кого-то шалят гормоны - и норадреналин, а кто-то получает расстройство в нагрузку к другим заболеваниям, причём не обязательно психическим.

Каким бывает тревожное расстройство

К тревожным расстройствамStudying Anxiety Disorders . относятся сразу несколько групп заболеваний.

Генерализованное тревожное расстройство . Это тот случай, когда тревога появляется не из-за экзаменов или предстоящего знакомства с родителями любимого человека. Тревога приходит сама по себе, ей не нужен повод, и переживания настолько сильны, что не дают человеку выполнять даже простые повседневные дела.
Социальное тревожное расстройство . Страх, который мешает находиться среди людей. Кто-то боится чужих оценок, кто-то - чужих действий. Как бы то ни было, это мешает учиться, работать, даже ходить в магазин и здороваться с соседями.
Паническое расстройство . Люди с таким заболеванием испытывают приступы панического страха: они пугаются так сильно, что иногда не могут сделать шаг. Сердце бьётся с бешеной скоростью, в глазах темнеет, воздуха не хватает. Эти приступы могут приходить в самый неожиданный момент, причём иногда из-за них человек боится выходить из дома.
Фобии . Когда человек боится чего-то конкретного.

Кроме того, тревожное расстройство часто встречается в сочетании с другими проблемами: биполярным или обсессивно-компульсивным расстройством или .

Как понять, что это расстройство

Основной симптом - постоянное ощущение тревоги, которое длится не менее шести месяцев, при условии, что поводов нервничать нет или они незначительны, а эмоциональные реакции непропорционально сильные. Это значит, что тревога меняет жизнь: вы отказываетесь от работы, проектов, прогулок, встреч или знакомств, какой-то деятельности только потому, что слишком переживаете.

Другие симптомыGeneralised anxiety disorder in adults — Symptoms . , которые намекают, что что-то не так:

постоянная усталость;
бессонница;
постоянный страх;
невозможность сосредоточиться;
невозможность расслабиться;
дрожь в руках;
раздражительность;
головокружение;
частое сердцебиение, хотя никаких сердечных патологий нет;
повышенная потливость;
боли в голове, животе, мышцах - при том, что врачи не находят никаких нарушений.

Точного теста или анализа, при помощи которого можно опознать тревожное расстройство, не существует, ведь тревогу нельзя измерить или потрогать. Решение о диагнозе принимает специалист, который смотрит на все симптомы и жалобы.

Из-за этого есть соблазн удариться в крайности: то ли диагностировать себе расстройство, когда в жизни просто началась , то ли не обращать внимания на своё состояние и ругать безвольный характер, когда из-за страха попытка выйти на улицу превращается в подвиг.

Не надо увлекаться и путать постоянный стресс и постоянную тревогу.

Стресс - это ответ на раздражитель. Например, на звонок недовольного клиента. Когда ситуация меняется, уходит и стресс. А тревога может остаться - это реакция организма, которая происходит, даже если прямого воздействия нет. Например, когда входящий вызов поступает от постоянного клиента, который всем доволен, а трубку снять всё равно страшно. Если тревога настолько сильна, что любой телефонный звонок - это пытка, то это уже расстройство.

Не надо прятать голову в песок и делать вид, что всё нормально, когда постоянное напряжение мешает жить.

Обращаться к доктору с такими проблемами не принято, а тревожность часто путают с мнительностью и даже трусостью, а быть трусом в обществе - стыдно.

Если человек поделится своими страхами, то скорее получит совет взять себя в руки и не раскисать, чем предложение найти хорошего врача. Беда в том, что преодолеть расстройство мощным волевым усилием не получится, как не получится вылечить медитацией.

Как лечиться от тревоги

Постоянная тревога лечится, как и другие расстройства психики. Для этого и существуют специалисты-психотерапевты, которые, вопреки распространённым , не просто разговаривают с пациентами о тяжёлом детстве, а помогают найти такие приёмы и техники, которые по-настоящему улучшают состояние.

Кому-то станет легче после нескольких бесед, кому-то поможет фармакология. Врач поможет пересмотреть образ жизни, найти причины, по которым вы много нервничаете, оценит, насколько выражены симптомы и нужно ли принимать препараты.

Если вы пока думаете, что психотерапевт вам не нужен, попробуйте приручить тревогу самостоятельно.

1. Найдите причину

Проанализируйте, из-за чего вы переживаете больше и чаще всего, и постарайтесь исключить из жизни этот фактор. Тревога - это естественный механизм, который нужен для нашей же безопасности. Мы боимся чего-то опасного, что может причинить нам вред.

Может, если вы постоянно трясётесь от страха перед начальством, лучше сменить работу и расслабиться? Если у вас получится, значит, ваша тревога вызвана не расстройством, лечить ничего не надо - живите и радуйтесь жизни. А вот если выделить причину беспокойства не получается, то лучше обратиться за помощью.

2. Занимайтесь спортом регулярно

В лечении ментальных расстройств много белых пятен, но в одном исследователи сходятся: регулярная физическая нагрузка действительно помогает держать разум в порядке.

3. Давайте мозгу отдыхать

Лучше всего - спать. Только во сне перегруженный страхами мозг расслабляется, а вы получаете передышку.

4. Научитесь тормозить воображение работой

Тревога - это реакция на то, чего не случилось. Это страх того, что только может произойти. По сути, тревога есть только в нашей голове и полностью иррациональна. Почему это важно? Потому что противодействие тревоге - это не спокойствие, а реальность.

Пока в тревожном воображении случаются всевозможные ужасы, в реальности всё идёт своим чередом, и один из лучших способов отключить постоянно зудящий страх - вернуться в настоящее, к текущим задачам.

Например, занять голову и руки работой или спортом.

5. Бросьте курить и пить

Когда в организме и без того бардак, расшатывать хрупкое равновесие веществами, которые влияют на мозг, как минимум нелогично.

6. Изучите техники релаксации

Тут действует правило «чем больше, тем лучше». Учитесь дыхательным упражнениям, ищите расслабляющие позы йоги, пробуйте музыку или даже , пейте ромашковый чай или используйте в комнате эфирное масло лаванды. Всё подряд, пока не найдёте несколько вариантов, которые будут помогать именно вам.