Шопоголизм болезнь лечение. Ониомания или шопоголизм, что это такое и как от него избавиться

Шопоголизм - одна из проблем современности, получившая распространение в последнее десятилетие. Получать удовольствие от походов по магазинам свойственно многим, но когда совершение покупок становится навязчивой идеей, затмевающей все остальные интересы, то речь идёт о психической зависимости. Выражается шопоголизм в непреодолимом желании приобретать всё больше вещей и как можно чаще, а отсутствие такой возможности приносит человеку дискомфорт и вгоняет в апатию.

Другое название расстройства, ониомания, имеет греческое происхождение и означает «безумие в покупках». И хотя официально ВОЗ ещё не включила шопоголизм в список психических расстройств, наличие проблемы признаётся психотерапевтами и лечится особыми методами на Западе. У нас в стране такой зависимостью страдает около 3% населения, преимущественно это жители крупных городов, и специальной терапии пока не предусмотрено. Вопреки распространённому мнению, неудержимое желание совершать покупки присутствует не только у женщин, часть мужчин тоже находится в плену ониомании. Зависимый человек не обязательно зациклен на приобретении модной одежды и аксессуаров, это могут быть также товары для дома, антиквариат, автомобили или просто мелкие безделушки.

Причины шопоголизма

Как и страдающий любой другой зависимостью человек, шопоголик прежде всего ищет утешения и стремится уйти от проблем. Истоки ониомании по мнению многих психологов берут начало ещё в детском возрасте, когда подарки родителей воспринимались ребёнком как знак любви и заботы при недостатке таковых в истинном выражении. Многие шопоголики родом из обеспеченных и внешне благополучных семей, где материальные ценности возводились на пьедестал. Но есть и другие причины, превращающие нормального человека в зацикленного ониомана:

Нехватка общения и понимания в близком окружении;
Скрытые комплексы и неуверенность в себе, которые компенсируются обладанием новыми и модными вещами;
Стресс и около депрессивное состояние, которое хочется «забыть» при помощи покупок.
Нервозность и склонность к истерикам (магазины - как средство успокоится и почувствовать мнимую власть);
Подверженность общественному мнению и лёгкая внушаемость. Царящий в современном обществе «культ потребления» легко воздействует на сознание морально не стойкого человека с отсутствием жизненных ориентиров, заставляя думать, что вещи - это единственный показатель счастья и успеха.

Признаки шопоголизма

Грань между радостью от совершения покупок до развитием зависимости довольно тонка, и наличие провоцирующих факторов легко может сделать из человека ониомана. Многие покупки, совершаемые в порыве шопоголизма, оказываются ненужными и бесполезными, в результате чего приходит опустошённость и разочарование, в том числе и из-за материального урона. Однако, общество в целом поддерживает страсть к покупкам; есть даже особый клуб шопоголиков, работающий в онлайн пространстве и помогающий людям в выборе действительно нужных вещей. Но и о каком излечении о зависимости тут, конечно, речи не идёт.

Итак, как же определить наличие шопоголизма и не спутать его с безобидной любовью к шопингу и магазинам?

частое посещение магазинов без конкретной цели купить нечто определённое;
стремление постоянно разглядывать витрины и представленный товар;
увлечение глянцевыми журналами мод;
желание быть в курсе последней информации о распродажах и модных новинках;
частое приобретение вещей без объективных причин;
потребность обсуждать с окружающими купленные товары и их преимущества;
плохое настроение и тоска при отсутствии возможности посещать магазины;
угасание интереса ко всему, что не имеет отношение к шопингу и покупкам.

Шопоголизм совсем не безобиден, как это может показаться на первый взгляд. Ведь помимо финансовых сложностей, прорех в семейном бюджете и множества долгов ониомания отдаляет человека от его близких, зачастую не разделяющих его страстного увлечения. Зависимость также неизбежно влечёт к сужению круга интересов и утрате социальных связей. Шопоголик становится всё более одиноким и пытается компенсировать это покупками, что приводит к ещё большему отдалению от родных и близких. Получается замкнутый круг. При таком раскладе вещей зависимый подвергается депрессиям, неврозам и психическим расстройствам.

Виды шопоголизма

Шопоголизм как явление имеет свои особенности, и в зависимости от характера зависимого человека, может приобретать различные формы. В психологии есть условное подразделение шопоголиков на виды по поведению и личностным особенностям:

Спонтанный шопоголик. Это человек, не признающий своей зависимости и не имеющий навязчивых мыслей о покупках. В магазин ходит с конкретной целью, зачастую носит с собой список покупок. Но если обнаруживает, что есть товары по акции или распродажа, то обязательно приобретёт множество бесполезных предметов. И так каждый раз.
Осознанный шопоголик. Не отрицает свою безудержную тягу к приобретению вещей, ходит по магазинам бесцельно, чтобы расслабиться или просто время скоротать.
Целеустремлённый шопоголик. Самая сложная разновидность шопоголиков. Совершает покупки неосознанно и даже не может ответить, на что были потрачены значительные суммы.

Также разделяют шопоголизм на истинный и разумный. Первый вариант предполагает покупку всего подряд, без цели и смысла, а второй - приобретение нужных вещей, но в больших количествах, в результате чего часть купленного выбрасывается.

Лечение шопоголизма

Большинство психологических зависимостей, в том числе шопоголизм, в отличие от физических, не способны полностью подчинить себе сознание человека. Поэтому когнитивно-поведенческая терапия во многих случаях помогает решить проблему. Но обязательно должно быть желание у самого пациента и осознание им собственной зависимости. Если требуется, то назначается курс антидепрессантов и транквилизаторов. Ведь в начале лечения шопоголику придётся преодолевать своеобразную «ломку», связанную с отсутствием «стимулятора» - посещений магазинов и кучи покупок.

Далее человеку следует проанализировать степень полезности и целесообразности своих покупок. После необходимо избавиться от ненужных вещей. Не стоит их выкидывать, лучше продать или отдать тем, кому они действительно нужны.

В период прохождения терапевтического курса и долгое время после него следует посещать магазины, имея на руках чётко фиксированную сумму денег и список необходимых вещей. Правила шопинга дисциплинируют человека, не давая возможности совершать необдуманные покупки, как прежде.

Самоубеждение - тоже действенный пункт терапии. Каждый раз, отправляюсь за покупками, рекомендуется проговаривать перед зеркалом вслух или мысленно то, что у вас имеется всё, что нужно, и поход в магазин возможен без приобретения вещей, и настроение всё равно останется отличным.

Ещё в 1915 году психиатрами установлено, что шопоголизм – это болезнь, а, значит, она должна подвергаться диагностике и лечению.

Шопингомания представляет собой некую зависимость, которая сопровождается желанием приобрести и непосредственной покупкой вещей без особой надобности и необходимости. Шопоголизм характеризуется отсутствием всякого рационального зерна в покупке, вещи в принципе не нужны. Именно эти признаки и сопровождают болезнь.

Недуг достаточно широко распространился в России и странах СНГ, хотя 15-20 лет назад шопоголизм был неким призрачным явлением. Естественно, ведь в то время не было соответствующих предпосылок в форме высокого уровня материального благосостояния и широкого товарного ассортимента.

Шопингомания и её признаки

Шопоголизм, как и любая болезнь, имеет ряд характерных симптомов:

Посещение магазинов не имеет чётко выраженной цели, необходимость в приобретении товара практически отсутствует.
На витринах внимание приковывают сразу несколько товаров, нет какой-либо концентрации.
Появляется желание купить вещь, однако причин для совершения покупок нет.
Появляется агрессия при отсутствии возможности пройтись по магазинам и прикупить что-то новенькое.
Все приобретения не вызывают одобрения у родных и близких.

Шопоголизм и его причины

Шопингомания и её развитие обусловливают две группы причин: внутренние и внешние.

Внутренние причины подразумевают совокупность психологических факторов, болезнь обусловлена проблемами личностного развития. Совершение покупок – это способ отвлечься от повседневных забот, получить дозу серотонина и адреналина, почувствовать себя хозяином своей жизни. Это результаты постоянного напряжения и стрессов.

Внешние причины – это факторы, под воздействием которых развивается шопингомания: акции, скидки, распродажи, маркетинговые уловки. Человек просто не может пройти мимо таких манящих призывов.

Шопоголизм: последствия

Очень часто болезнь оборачивается плачевными результатами не только для самого шопоголика, но и его семьи. Наиболее типичными последствиями являются:

Материальные затраты. Жажда новых покупок заставляет тратить немалые суммы. Болезнь нередко приводит к огромным долгам, которые ложатся тяжелым бременем на всю семью.
Шопоголизм неизбежно провоцирует семейные конфликты, ведь выброшенные “на ветер” деньги могли бы стать весомым подспорьем для удовлетворения семейных нужд и потребностей.
Шопоголизм – это зависимость, а любая зависимость вызывает абстинентный синдром. Ломкой сопровождается невозможность посетить магазин и в очередной раз совершить необдуманную трату.

Методика самостоятельного избавления от зависимости

Шопоголизм – достаточно серьёзная зависимость, но от неё можно вылечиться. Первый шаг на пути к выздоровлению – это осознание, что любовь к покупкам переросла границы здравого смысла.

Несколько советов, как избавиться от шопоголизма самостоятельно:

Отправляясь в любой магазин, необходимо основательно подготовиться к искушениям и соблазнам. Следует составить перечень товаров, которые нужно купить. В список нужно включать только те наименования, в которых действительно есть потребность.
В магазине постоянно следует заглядывать в составленный список, стараться избегать посещения тех отделов, где нужного товара в принципе быть не может.
Чтобы избежать необоснованных трат, необходимо рассчитываться только наличными средствами. При походе в магазин стараться брать с собой небольшую сумму, а весь “пластик” нужно оставлять дома, оберегая себя от соблазна.
Если желание приобрести очередную бесполезную вещь всё-таки настигло, следует задуматься о том, зачем она нужна, каково её назначение, какое место она займёт после покупке в доме или в гардеробе.
Следует максимально разнообразить досуг. Походы по магазинам – не единственное развлечение. Их можно заменить просмотром кинофильмов, походами в развлекательные центры, парки.

И когда страсть к покупкам становится целью жизнью, человек уже не в состоянии управлять своими мыслями и действиями. С этого момента и возникает зависимость.

Что такое шопоголизм? Это неспособность контролировать свои средства, время и количество приобретенных покупок.

Синонимом «шопоголизма» считается понятие «ониомания» - навязчивая идея все время что-то покупать. Слепая страсть к шопингу не руководствуется ни рациональными принципами, ни финансовыми ограничениями. Главная цель - купить вещь не смотря ни на что.

Для торговых компаний эта болезнь считается лучшим способом в увеличении продаж. Маркетинг, играя на чувствах людей, использует лучшие уловки в привлечении покупателей. Понимая все тонкости работы торговли, вот почему важно не идти на поводу у рекламы и своих желаний.

В Европе проблема шопоголизма была освещена еще конце XIX века. Именно в это время одержимость к покупкам приобрела медицинский термин «ониомания». Немецкий психиатр Эмиль Крепелин вместе со своим швейцарским коллегой Эйгеном Блейлероми определили главные признаки импульсивных покупок. В США шопоголизм не сразу признали психологическим заболеванием. И только сейчас в Америке последние исследования на тему шопоголизма требуют тщательного рассмотрения.

Причины развития ониомании

Болезнь «шопоголизм» развивается с чувства тревоги и возбуждения, которое плавно переходит в удовольствие при совершении покупок. После шопинга наслаждение исчезает и появляется желание вновь восполнить радостные эмоции. Именно эта психологическая модель поведения приводит к зависимости.

Другие причины шопоголизма могут объясняться:

хобби, которое может перерасти в манию;

заниженную самооценку;

постоянную неудовлетворенность в жизни;

ухудшение отношений с родными и близкими друзьями;

финансовое банкротство;

проблемы с законом (при неоплате кредитов);

социальную изоляцию.

Кадр из фильма "Шопоголик", 2009 г. в.

Первый, кто может выявить реальные причины и симптомы болезни - сам шопоголик. Родственники и друзья догадываются о проблеме близкого человека не сразу, потому что он может тщательно скрывать свое пристрастие и покупки. К примеру, определить эту болезнь у знаменитостей довольно сложно, так как их экономический статус позволяет покупать все без ограничений. Обеспеченные люди не ощущают финансовых потерь, что оставляет для них проблему шопоголизма незамеченной. Однако утаить свою зависимость получается не у всех. Вот некоторые симптомы, которые встречаются у шопоголика:

желание отправиться в магазин после стресса;

постоянное открытие счетов в банке и приобретение кредитных карт;

одержимость совершать покупки на ежедневной или еженедельной основе;

состояние эйфории перед шопингом;

нерациональное распределение средств на покупки;

постоянная ложь о потраченных средствах и купленных вещах;

продолжительные хождения по магазинам;долги за покупки.

Стадии шопоголизма

Компульсивное расстройство предполагает психологические проблемы, которые приводят к душевному, эмоциональному и моральному крушению. В любой момент человек может избавиться от своей нездоровой привычки. Поэтому, определенные стадии шопоголизма пока не обнаружены. Различают только начальную и тяжелую степень зависимости, выяснить которые можно по основным признакам и симптомам заболевания.

Диагностика болезни проводится с помощью индивидуального консультирования, на котором специалист определяет признаки, причины и степень расстройства.

Шопоголизм - это зависимость, лечение которой требует когнитивно-поведенческой терапии. Сюда обязательно входят личные беседы с пациентом. Для того чтобы устранить вредные привычки шопоголизма, важно выявить его причину. В большинстве случаев, шопоголик переживает эмоциональные проблемы. Если они связаны с депрессией, тревогой или клиническими ситуациями, врач поможет пациенту устранить их. Так устроена психология человека. Во время сеансов терапии психолог научит пациента бороться со своей зависимостью, поможет ему изменить процессы мышления и перестать думать о покупках. Когнитивное лечение считается одним из самых эффективных методов в борьбе с шопоголизмом.

Другими вариантами терапии считаются:

Анонимные клубы . Когда в узком кругу звучат истории на тему шопоголизма, это дарит надежду и придает больше веры каждому участнику в избавление от своей зависимости.

Финансовое консультирование . Пока у человека не появится желание контролировать свой бюджет, он не сможет одолеть свою болезнь. Беседы с финансовым консультантом помогут пациенту грамотно распределять свои средства и оправдывать покупки здравыми аргументами.

Литература . Лечиться можно и с помощью книг. Рекомендации и вдохновляющие опыты людей, которые смогли преодолеть свою зависимость станут отличной мотивацией в борьбе с шопоголизмом.

Лекарства . Если болезнь человека связана с глубокими переживаниями, врач может назначить антидепрессанты, облегчающие компульсивные приступы.

В любом случае, диагностировать и лечить шопоголизм необходимо только с профессионалами. Родственники и близкие друзья могут стать отличной группой поддержки психотерапии. А вот самолечение малоэффективно, поскольку оно не привязывает человеку той меры ответственности, с которой надо было бы подойти к лечению.

шопоголизм, ониомания,

Покупки приносят счастье людям, особенно женщинам, потому что это сразу заставляет чувствовать себя лучше. Специалисты называют этот процесс розничной терапией. Некоторые женщины занимаются шопингом целенаправленно: для покупки новой одежды или необходимых вещей, в то время как другие считают, что это просто тайм-киллер. Это входит в привычку, контроль над которой вскоре утрачивается, и она может превратиться в финансовую катастрофу.

Шопоголизм - болезнь, которая требует лечения

С развитием психиатрии стало известно, что шопоголизм является болезнью. А значит, как и любая другая, требует лечения. Женщины должны больше узнать об этой болезни до ее решения. Давайте выясним, каковы симптомы и причины появления этого заболевания. Как от него избавиться.

Определение

Существует тонкая грань между повседневными покупками, случайными покупками и зависимостью от шопинга. Обычные покупки – поход в магазин, поездка в торговый центр тогда, когда это нужно. Случайные покупки обычно происходят на распродажах или праздничных мероприятиях. Но иногда шоппинг становится основным способом снятия стресса. Эта патологическая зависимость от покупок и называется шопоголизмом.

Шопоголизм – это то, что психология называет неуправляемым желанием совершать покупки, когда нет такой необходимости, а иногда и возможности. Ониомания – технический термин, используемый для описания шопоголизма. Иногда его также называют компульсивным шопингом или покупкой наркомании.

Между обычными покупками и шопоголизмом — тонкая грань

Причины появления

Врачи выделяют несколько причин возникновения этой болезни. Но все они в основном связаны с психологическими факторами. Вот самые распространенные из них.

Пластиковые и кредитные карты – один из самых значимых факторов, который вызывает зависимость. Когда человек не знает, сколько денег тратит, он может совершать различные покупки, не контролируя себя. И в результате шопинг становится привычкой.
Шоппинг для удовольствия или для поднятия настроения. Очень часто во время покупок люди забывают о неудачном дне, разных проблемах и расслабляются. У них возникает мысль, что это неплохой способ убежать от жизненной суматохи, они начинают все чаще тратить деньги на вещи и становятся шопоголиками.
Необходимость быть другим и чувствовать себя особенным. Некоторые люди чувствуют себя ниже тех, у кого есть много одежды, обуви, мебели и т. д. Это заставляет их тратить больше, чтобы чувствовать себя лучше и богаче.
Некоторые шопоголики используют покупки, чтобы заполнить пустоту в своей жизни. Активный шоппинг дает покупателю максимум ощущений из-за высвобождения дофамина в организме.
Влияние рекламы. Многие люди очень подвержены влиянию рекламных кампаний. Ролики по телевизору, яркие баннеры и вывески, зазывающая реклама по радио и т. п. заставляют человека делать множество ненужных покупок.
Некоторые просто любят хорошо выглядеть все время.

В отдельных случаях причинами появления шопоголизма являются детские психологические травмы, такие как отсутствие внимания родителей, нехватка заботы и любви, чувство одиночества. Иногда заболевание вызывают депрессии после развода, переезда в новый город, смерти близкого человека и т. п.

У некоторых людей покупки вызывают иллюзию власти и свободы, т. е. когда продавцы изо всех сил пытаются им угодить, постоянно льстят и хвалят, и люди могут принять любое решение при выборе вещей и несут большие пакеты с покупками, у них возникает ощущение, что они контролируют свою жизнь и все вокруг.

Симптоматика

Тот факт, что шопоголизм болезнь, эксперты не могут отрицать. Иногда очень сложно определить, являетесь ли вы или ваш близкий человек шопоголиком. Многие люди обожают покупать разные вещи и также тратят слишком много денег, занимаясь этим видом деятельности. Важно отметить, если вы время от времени устраиваете шопинг, это вовсе не означает, что вы являетесь торговым наркоманом. Есть несколько признаков и симптомов, которые сигнализируют о наличии заболевания.

Эмоциональные симптомы

Как и все больные люди, шопоголики могут попытаться скрыть свою зависимость, даже если это ваш родной или любимый человек, он все равно будет стараться скрывать это от вас. Если человек прячет счета кредитной карты, чеки или квитанции, он может быть шопоголиком. Иногда больные могут попытаться скрыть свою зависимость, постоянно утверждая, что ходят на шопинг целенаправленно, чтобы покупать только необходимые вещи. Они могут признавать, что ходили по магазинам, но будут лгать о том, сколько потратили.

Шопоголики могут оправдывать походы в магазин необходимостью

Вы также можете заметить у шопоголика следующие эмоциональные симптомы:

они тратят больше, чем могут себе позволить;
покупки становятся реакцией на гнев или депрессию;
для них очередной шопинг – способ почувствовать себя менее виноватыми в предыдущем шопинге;
с приобретением новых товаров у них появляется чувство самоутешения из-за больших расходов;
они теряют контроль над поведением во время шопинга.

Когда человек не может устоять, увидев распродажу, и всякий раз покупает больше, чем планировал; если у него портится настроение, когда он ничего не купил, – это уже не просто вредная привычка, а реальная болезнь, которую необходимо лечить.

Физические симптомы

Хотя большинство зависимостей имеют физические симптомы, у шопоголизма таких признаков нет. В большинстве случаев симптомы, которые вы испытываете из-за вашей привычки к покупкам, будут носить эмоциональный характер. Физическое доказательство торговой зависимости одно – ухудшение финансовой ситуации.

Как избавиться

Друзья, члены семьи должны вмешаться, когда замечают определенные признаки шопоголика. Компульсивный шопинг вызывает зависимость. Если вы идете купить пару джинсов, а возвращаетесь с двумя рубашками, тремя парами обуви, шарфами и другими незапланированными покупками, вы должны признать проблему и попытаться ее решить.

Хорошо подумайте, прежде чем покупать что-либо: вы не хотите впасть в долги и владеть вещами, которые вам даже не нужны.

Шопоголики обычно не контролируют расходы, пользуясь в основном кредитными картами, в результате чего появляется задолженность. Всегда помните, что вы сильнее, чем кусок пластика, который контролирует вашу жизнь. Придерживайтесь простых правил.

Ограничьте свои покупки до одного или двух раз каждые три месяца, если это не очень срочно.
Платите наличными, чтобы вы знали, сколько заплатили, посчитав деньги, которые у вас есть.
Когда идете к банкомату, снимайте только ту сумму, которая вам нужна. Это будут единственные деньги, которые вы потратите, и ни копейки больше.
Лучше оставьте свои карты дома, чтобы не было соблазна снять еще денег.
Избегайте дисконтных скидок или распродаж.
Избегайте звонков в каталожные заказы и не заходите в интернет-магазины.
Сходите на прогулку или пробежку, когда появится желание сделать покупки.
Напишите список вещей, которые вам действительно нужны. Джинсы и блузка? Запишите их и не покупайте ничего, кроме этого. В следующий поход в магазин снова создайте список, даже если он будет состоять всего из одного пункта. Пусть это войдет в привычку и поможет вам контролировать себя.

Если вы понимаете, что не можете себя контролировать, то ищите профессиональную помощь. Вам понадобится диагностика специалиста и психологическое лечение шопоголизма. Исследования данной зависимости не выявили каких-либо препаратов, которые могут быть наиболее полезными при лечении этой проблемы. Однако многие шопоголики смогли успешно вылечиться от своих зависимостей, принимав лекарства против тревоги и антидепрессанты.

Практически большая часть всех людей обожает ходить по магазинам и приобретать новые вещи. Естественно, это происходит не так часто, как хотелось бы. Простая человеческая радость от покупки немного притупляет значительный пробел в бюджете, поэтому такой рефлекс необходим.

Почти ежедневно человеку приходится совершать различные покупки для обеспечения своей жизнедеятельности и комфортного существования. Начиная от продуктов питания, одежды и заканчивая техникой различного предназначения. Обычно чем дороже покупка, тем более тщательно она планируется, взвешивается её предполагаемая польза и цена. Решение принимается с учетом доходов отдельного человека. В большинстве случаев приобретение приносит кратковременное удовлетворение собственных потребностей и радость, если покупка долго планировалась.

Для шопоголиков дела обстоят несколько иначе. Радость и удовлетворение у них вызывает не сама вещь, а процесс покупки. Свои цели шопоголики не склонны долго присматривать на полках магазина. Обычно они реагируют на любые разрекламированные товары, которые проходят под сомнительными акциями. Очень часто такие люди могут обратить внимание на совершенно ненужные вещи и купить их просто так. Естественно, такой образ жизни заметно бьет по бюджету, и человеку необходимо все больше и больше зарабатывать, чтобы удовлетворять свою ониоманию.

Развивается шопоголизм подобно другим зависимостям, наравне с алкоголизмом и наркоманией. Непреодолимое желание совершить то или иное действие, которое усиливается с каждой попыткой, ведет к формированию стойкой психологической привычки. Она пагубно влияет на таких людей и постепенно разрушает взаимоотношения в их жизни. В частности, шопоголизм приводит к проблемам в семье, человек может залезть в кредиты без возможности выплатить их.

Современный мир насчитывает все больше и больше зависимых от покупок. Относительно недавно на постсоветском пространстве практически не было шопоголиков. Со временем люди получили огромный выбор товаров в магазине, яркие листовки с агитацией к покупке и завлекающие упаковки. Они умело подталкивают к приобретению понравившейся вещи тех покупателей, которые хоть чуточку к этому склонны.

Таким образом, в современных рыночных условиях развитие ониомании очень вероятно. Поэтому необходимо точно знать, как избавиться от шопоголизма, если вы или кто-то из близких им страдает.

Основные причины шопоголизма

Этиологических факторов развития шопоголизма очень много, так как любые психологические проблемы и комплексы могут сказываться на воле человека. Он становится совершенно слаб и беззащитен перед соблазнами внешнего мира. Такие чувствительные личности склонны не только к развитию ониомании, но и другим зависимостям. Именно поэтому шопоголизм необходимо диагностировать вовремя, пока расстройство не успело перетечь в другую форму.

Основные причины формирования зависимости от покупок:

Детские проблемы . Очень часто в анамнезе шопоголиков можно найти специфические факторы, что могут провоцировать развитие зависимости. Обычно такое бывает, если в детстве ребенок недополучил материнского внимания, ему редко покупали новые игрушки. Важную роль играет детская зависть к другим в дошкольном заведении, на игровой площадке или просто во дворе. Дети тонко реагируют на несправедливость внешнего мира, чувствуют малейшие его изменения. Те, кто страдали от отсутствия родительского внимания, могут в будущем пытаться компенсировать его приятными покупками для себя. И такое замещение со временем перетекает в зависимость получения радостных эмоций от приобретения каких-то вещей.
Депрессивное настроение . Благоприятным фоном для формирования шопоголизма является наличие депрессивных изменений личности. То есть если человек склонен пребывать в плохом настроении, лишняя доза серотонина для него воспринимается как наркотик. А покупки - известный источник счастья, под влиянием которого синтезируется гормон радости. Таким образом, шопоголизм становится индивидуальным антидепрессивным средством, которое снимает вторичную симптоматику и улучшает самочувствие человека. Но, чаще всего, проблема депрессии остается, проявляется в других, более сложных ситуациях и уже не так легко поддается коррекции.
Пониженная самооценка . Отдельным пунктом в этиологии развития шопоголизма следует указать этот вариант. Именно люди с пониженной самооценкой чаще всего поддаются на акции, скидки, бонусные системы и другие завлекательные мероприятия. Более того, восторженные отклики продавцов консультантов, их лесть и желание помочь создают впечатление, что о человеке заботятся, переживают. Таким образом, пониженная самооценка получает хоть какую-то компенсацию. Возможность приобрести любую вещь временно наделяет человека властью над небольшой частью своей жизни, дает возможность выбора и контроля. Это крайне важно для человека с низкой самооценкой, поэтому именно этот типаж чаще всего страдает от ониомании.
Стрессы . Данный фактор также очень важен среди причин шопоголизма. Наличие постоянных стрессовых ситуаций на работе, неблагоприятная обстановка дома, а также проблемы со взаимоотношениями в семье, с друзьями и т.д. представляют собой универсальный набор факторов, что вынуждают человека привязываться к чему-то другому. Таким образом формируются зависимости, в том числе и ониомания. Человек пытается реализовать себя хотя бы в чем-то и склоняется к наиболее приятному и легкому варианту - покупкам. Возможность выбора понравившейся вещи дает почувствовать свою важность и свободу. Такой человек будто освобождается от условностей и проблем в личной жизни, карьере и отвлекается с помощью шопинга. Со временем такой метод перестает быть эффективным, а становится новой зависимостью и проблемой.

Проявления шопоголизма у человека

Признаки болезни шопоголизма можно заметить далеко не сразу. Все покупки человек старается тщательно маскировать под необходимые и скрывает расстройство даже от самого себя. Именно поэтому его ранняя диагностика представляет собой огромную трудность. Тем более симптоматика может отличаться в разных людей, в зависимости от их индивидуальных особенностей.

Можно выделить только несколько основных групп симптомов ониомании, которые встречаются у подавляющего большинства шопоголиков:

Высматривание . Простые прогулки по магазинам таким людям доставляют само удовольствие. Привлекательно расставленные товары, аккуратные упаковки, изобилие вещей позволяют не ограничивать себя в выборе и насладиться моментом сполна. Человек, который не склонен к шопоголизму, более прагматично подойдет к выбору понравившейся вещи, сравнит её с другими и уйдет с покупкой. Шопоголик же в этом случае должен рассмотреть весь ассортимент, прощупать, погладить, покрутить в руках. Важность этого процесса для него практически незаменима. Именно поэтому шопоголиков редко встретишь в интернет-магазине, там они лишены такой радости.
Непрофильность . Человек, страдающий этим расстройством, обязательно зайдет в те отделы магазина, которые ему даже близко не интересны. Например, женщина, у которой нет детей, изучит практически весь ассортимент детской одежды просто потому, что она может это сделать. Или это может быть рыбацкий стеллаж, где человек среди товаров вообще ничего не узнает. Несмотря на это, желание просмотреть предложенный товар не меньше, чем при посещении актуального отдела для конкретной личности. К сожалению, ониомания не выбирает, какой именно товар покупать. Человеку, страдающему этим расстройством, абсолютно неважно, что именно приобрести, главное сделать это.
Раздражительность . Если у шопоголика не получилось сходить в магазин или же он вынужден покинуть его, не просмотрев все отделы, его настигает буря эмоций, которые мало поддаются контролю. Чаще всего это апатия, бессонница, раздражительность, но иногда доходит и до агрессии. Люди, которым помешали совершить покупку, не стесняются в выражениях и готовы отстаивать свое право приобрести что угодно. В том случае когда у человека не хватает денег на понравившуюся вещь, его преследует депрессивное настроение, упадок сил. Он попытается найти средства где угодно, лишь бы заглушить внутреннюю пустоту несостоявшегося шопинга.
Несоответствие . Для большинства шопоголиков цена товара играет второстепенную роль. Это всего лишь циферка, которая отделяет их от радости покупок. И часто такие люди не задумываются, сколько денег им приходится тратить. Важным симптомом шопоголизма следует считать несоответствие ценовой категории купленных вещей тому, что может себе позволить этот человек с учетом своих доходов. То есть маленькие радости в виде покупок значительно сокращают бюджет человека и вызывают различные финансовые затруднения, а для самого человека это не так уж и важно. Главное - удовлетворить потребность.

Способы борьбы с ониоманией

Вылечить шопоголизм без желания самого человека нельзя. Этот вопрос, в первую очередь, интересует родственников и близких, которым пришлось не сладко, возможно, даже появились долги. Именно поэтому вопрос, как бороться с шопоголизмом, часто встает ребром из-за последствий, вызываемых данным расстройством.

Самостоятельные действия

Практически все маркетологические ходы с распродажами и акциями являются хорошо продуманными. Над этим работают не только менеджеры по продажам, но и психологи, которые повышают вероятность покупки какого-то товара. Поэтому удержаться от соблазна в современном мире не так уж и легко.

Придерживаясь некоторых советов, можно значительно ограничить свои возможности, тем самым снизив количество покупок:

Осознание проблемы . Никогда не избавится от шопоголизма человек, который считает, что он не болен. Первый этап на пути к выздоровлению и правильному образу жизни - это осознание собственного патологического состояния. Решимость устранить имеющееся расстройство, в первую очередь, поможет человеку бороться с желанием совершать покупки, придаст сил и воли. Понимание проблемы также даст возможность на сотрудничество, и человек станет понемногу контролировать себя, будет придерживаться некоторых советов не только из-за мнения близких, но и ради себя самого.
Списки . Эта уникальная вещь помогает систематизировать любые наборы продуктов и вещей. Человеку необходимо четко обозначать количество и качество купленных товаров. Шопоголику нужно составлять его так, чтобы он удовлетворял все основные запросы четко и однозначно. Например, не желательно писать «что-нибудь к чаю». Эта неопределенность дает человеку свободу скупить большую часть кондитерского отдела в супермаркете. Лучше конкретизировать и обозначить те товары, что следует положить в корзину. Например, для шопоголика более подходящим будет «печенье Ласточка 250 г, конфеты Ромашка 300 г». Таким образом, процесс покупки будет похож на механическое складывание вещей, а не приступ шопоголизма.
Наличные . Лучше всего везде расплачиваться наличными. Для шопоголиков кредитная карта представляет собой неисчерпаемый источник денег, которые можно беспрепятственно потратить. Суть в том, что они банковские и возвращать необходимо потом. То есть даже если у человека нет возможности приобрести какую-то вещь из-за нехватки средств, кредитная карта «любезно» спасает в таких случаях. Все же для шопоголика наличие подобной «палочки-выручалочки» означает возможность потрать гораздо больше денег, чем на самом деле у него есть. Наличные в кошельке позволяют более реально относиться к собственному бюджету и ограничивать приступы шопоголизма. Обязательно следует просчитывать такую сумму денег, которая необходима на день, с учетом всех расходов на проезд, обед и чай, если таковые имеются. Это количество денег и стоит оставлять в бумажнике ежедневно. Добавить дополнительно можно не более 20% на непредвиденные обстоятельства. Таким образом у человека не будет возможности совершить необдуманные покупки.

Психотерапия

Иногда ониомания может стать поводом для обращения к специалисту. Квалифицированный врач знает лучше, как вылечиться от шопоголизма даже в самых тяжелых случаях. Такое возможно, когда необдуманные расходы создают значительные трудности в реальной жизни и серьезные проблемы, от которых сложно избавиться.

Арсенал современных психотерапевтических методов настолько богат, что практически каждый сможет найти для себя более подходящий вариант. Выбор необходимо осуществлять с учетом индивидуальных особенностей человека. Для кого-то лучше бороться с проблемой в команде поддержки людей со схожими расстройствами, а для других - более приемлемым будет приватный разговор с психологом.

Направления психотерапии против шопоголизма:

Группы анонимных шопоголиков . В силу распространения ониомании по миру все больше психологических центров занимается лечением данного расстройства. Многие из них склоняются в сторону групповой психотерапии, которая является более приемлемым вариантом. Люди находят поддержку и имеют возможность взглянуть на свою проблему со стороны.
Когнитивно-поведенческая терапия . Это более адаптированный вариант психотерапии, который используется при многих заболеваниях и расстройствах. Проводится специалистом, у которого есть соответствующая квалификация. Когнитивно-поведенческая терапия формирует паттерны, которые человек успешно применяет в жизни при наступлении кризисных моментов. Иными словами, устанавливается образец поведения путем рационализации имеющейся проблемы вместе с пациентом. Специалист обсуждает возможные варианты и вырабатывает ту схему реагирования, которая является оптимальной в конкретном случае.
Аутотренинг . Эта методика представляет собой новое направление в лечении психологических проблем. Аутотренинг больше подходит для тех, кто искренне желает избавиться от шопоголизма и у него ещё осталось немного силы воли для этого. Существует много специальных программ, которым необходимо следовать для достижения поставленной цели. Они представляют собой список специальных указаний, каких нужно придерживаться и выполнять неукоснительно. Формулировку конкретной установки можно менять, в зависимости от поставленной цели аутотренинга.

Помощь родных и близких

Едва не наиболее значительное влияние на терапию шопоголизма оказывает поддержка со стороны близких людей. Ощущение, что кто-то вместе с тобой проходит избавление от расстройства, намного облегчает эту ношу. Кроме того, родные могут стать своеобразными наставниками, которые будут контролировать расходы человека и уберегут от опрометчивых покупок.

К счастью, большинство товаров в магазинах можно вернуть на протяжении нескольких дней, поэтому сберечь семейный бюджет будет гораздо легче. Родные и близкие также в случае с шопоголизмом являются голосом рассудка и рационализации. Мнение со стороны поможет определить необходимость приобретения той или иной вещи.

Часто психологи рекомендуют советоваться в случае возникновения желания приобрести что-либо. Например, человек возвращается из учебы/работы, но ничего домой купить ему не нужно. Желание приобрести товар и порадовать себя пересиливает, и он все равно потратится. В таком случае необходимо позвонить родным или близким, спросить, нужно ли что-нибудь купить для них. Если человек просто потратит деньги на необходимую вещь для кого-то, желание купить что-либо ещё будет уже не такое сильное. Удовлетворение от приобретения товара не зависит от предназначения покупки.

Также родные могут следить за семейным бюджетом, ограничивать и распределять расходы так, чтобы тратить их приходилось кому-то другому. Лучше всего за серьезными покупками ходить вместе, чтобы более оптимально подойти к выбору нужной вещи.

Как бороться с шопоголизмом - смотрите на видео:

Ониомания или шопоголизм - довольно серьезная проблема современности, несмотря на то, что многие относятся к этому гораздо проще, чем есть на самом деле. Глянцевые журналы описывают расстройство как модную тенденцию, но в психиатрии она рассматривается как серьезная зависимость, которая требует соответствующей помощи. Именно поэтому лечение шопоголизма - важный вопрос в современной психологии, который необходимо решить многим людям.