Секреты красоты: как делать обертывание пленкой для похудения в домашних условиях. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

Привет, друзья, с вами Лена Жабинская, и поскольку я сама сейчас как раз худею после вторых родов, поговорим на актуальную тему.

Каждый год в преддверии лета все задаются единственным вопросом: «как легко и безболезненно сбросить вес?». В поисках рационального ответа одни обращаются к диетам, другие – к спорту, третьи – к особым, годами и поколениями проверенным способам, к коим и относятся обертывания. Тема сегодняшней статьи обертывание пищевой пленкой для похудения: правила и лучшие рецепты.

Но задумывались ли вы, почему этот вариант имеет так много противоречивых отзывов и кому-то помогает, а кому-то нет. Все дело в секретах. О них мы и поговорим.

В 1973 году на страницах одного из популярных журналов была напечатана статья о лишнем весе, а также «апельсиновой корке» на теле, которая его и создает и от которой любой ценой нужно избавляться. И пусть с тех пор прошло почти полвека, необходимость борьбы с целлюлитом осталась.

Одним из самых эффективных способов на сегодняшний день по праву считается обертывание пленкой. Это салонная процедура, суть которой заключается в обматывании ею проблемных зон в несколько слоев. Что это дает? Под пленкой создается эффект сауны, благодаря которому в этих местах усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. При этом тело потеет, отдавая вместе с жидкостью накопленные годами токсины.

Одним словом, подобная процедура – это максимум пользы и минимум труда. Тем более что выполнять ее можно и в домашних условиях.

Эффективность обертывания

Регулярное использование этого способа борьбы с лишним весом позволяет:

  • омолодить кожу в проблемных местах;
  • добиться ее гладкости и упругости, избавившись при этом от того самого некрасивого вида «апельсиновой корки»;
  • очистить кожу.

Причем эффект от обертывания пленкой наблюдается уже после первой процедуры. Главное — разобраться с его видами и делать их регулярно.

Виды

Специалисты различают два вида пленочных обертываний:

  • холодное. Его изюминка – в использовании специальных составов под пленку с ментолом и мятой, благодаря которым кровеносные сосуды сужаются. Помогает ли такое обертывание телу похудеть? Однозначно, ведь, стремясь разогреться, организм сам расщепляет подкожный жир. Кстати, добиться максимального эффекта при этом можно просто хорошо распарившись;
  • горячее. Соответственно, его преимущество – в способности расширять сосуды. Происходит это благодаря применению косметических средств под пленку, в состав которых входят горчица, корица, мед, перец, которые помогают разогревать тело. Иногда перед использованием эти средства нагреваются до температуры 38 градусов. Правда, при всей их эффективности, разрешены они далеко не всем просто потому, что вместо желаемого результата могут привести к самым непредвиденным последствиям, особенно если дело касается людей с больным сердцем, а также будущих мам.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Как часто можно делать обертывания? Для того чтобы насладиться результатом уже в скором времени, необходимо проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца. Причем, в идеале, лучше чередовать холодные обертывания с горячими. Начинать, кстати, желательно сразу после менструации, не забывая при этом о физической активности, правильном питании и оптимальном питьевом режиме. Пить в это время можно как минеральную воду, так и зеленый чай.

Время проведения процедуры не имеет значения. Между тем, сейчас стали невероятно популярны обертывания пленкой на ночь. Всего 5 таких процедур с перерывом в 1 день позволяют убрать несколько сантиметров с проблемных мест. И это не просто слова, а опыт практикующих представительниц прекрасного пола.

С помощью обертывания пленкой можно сохранять стройность вплоть до 6 месяцев. После этого при отсутствии правильного питания и активного образа жизни все процедуры придется повторить.

Общие правила

Правильное пленочное обертывание базируется на нескольких правилах:

  • за 60 минут до него и через 30 минут после него нельзя есть;
  • за сутки до него не рекомендуется делать эпиляцию или депиляцию;
  • плохое самочувствие – противопоказание к нему;
  • для усиления эффекта желательно проводить процедуру на распаренную и обработанную скрабом и массажной губкой кожу;
  • нельзя слишком туго заматывать пленку, особенно это касается обматывания ею живота;
  • после процедуры полезно принять солевую ванну.

Противопоказания

  • Беременность и кормление грудью;
  • ОРВИ, простуда и другие недомогания с повышенной температурой;
  • Любые хронические болезни (почек, печени, сердца, варикоз);
  • Кожа в месте обертывания повреждена или раздражена;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания (обязательно проводите тест на чувствительность на небольшом участке кожи).

Лучшие рецепты для обертываний

Вы можете купить готовый состав для обертывания или приготовить его из подручных материалов.

Классическое разогревающее с мёдом и горчицей

  • 4 ст. ложки мёда
  • 4 ст. ложки горчицы
  1. Ингредиенты тщательно размешать. Если смесь слишком густая, можно её слегка подогреть, чтобы она стала более жидкой.
  2. Наносить тонким слоем под плёнку не более, чем на 30 минут.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

  • 100 г какао-порошка
  • 20 капель эфирного масла мяты
  1. Какао-порошок залить небольшим количеством теплой воды до консистенции жидкой сметаны.
  2. Добавить масло мяты и тщательно размешать.
  3. Нанести тонким слоем под плёнку не более чем на 60 минут.
  4. Повторить 15 раз с интервалом 1 день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

  • 2 ст. ложки молотого кофе
  • 1 ст. ложки красного молотого перца
  • 1 ст. ложка черного молотого перца
  • 1 ст. ложка соли
  1. Все ингредиенты смешать.
  2. добавить небольшое количество теплой воды по получения консистенции жидкой кашицы.
  3. Наносить тонким слоем под пленку не более чем на 40 минут.
  4. Повторить 15 раз с интервалом через день.

Ещё больше интересных рецептов для обертывания вы найдёте в видео.

Попробуйте, и вы убедитесь в этом лично. А если вы уже пробовали обертывания, то напишите о своём опыте в комментариях. Это далеко не последняя наша тема по красоте, поэтому подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить ничего интересного.

С вами была Лена Жабинская, пока-пока!

В борьбе за идеальную фигуру довольно часто приходится обращаться к подручным средствам. Например, такая привычная вещь, как пищевая плёнка, может стать грозным оружием против жира. Лимфодренажные обертывания с ней, проведенные в домашних условиях, по эффективности и качеству ничуть не уступают дорогостоящим салонным процедурам. Однако достижение желательного результата возможно только после предварительного изучения всех особенностей и недостатков использования пищевой пленки для похудения.

Принцип метода

Во время процедуры обертывания на кожу наносится специальный состав, поверх которого накладывается несколько слоёв тонкой эластичной пищевой плёнки, перекрывающей доступ кислорода к телу. За счет этого из организма выводятся излишки жидкости, усиливается кровообращение и улучшается обмен веществ на клеточном уровне. В зависимости от способа действия различают 2 типа обертываний:

  • Холодные - проводятся с участием охлаждающих смесей, в составе которых присутствуют ментол или мята. В процессе процедуры температура тела снижается, и организм, чтобы согреться, начинает сжигать жировые отложения. Данный способ похудения достаточно комфортен и отлично подходит новичкам.
  • Горячие - обеспечивают так называемый эффект сауны. Воздействие высокой температуры обеспечивает максимальное раскрытие кожных пор, через которые организм покидает лишняя жидкость с растворенными в ней жирами и токсинами.

Чтобы ускорить сжигание подкожного жира, лимфодренажное обертывание рекомендуется совмещать с физической активностью. Совсем не важно, чем вы займетесь во время процедуры, аэробикой или уборкой по дому, главное, чтобы нагруженное тело усиленно боролось с ненавистными отложениями.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся безобидность, жиросжигающие обертывания имеют ряд серьёзных противопоказаний, в число которых входят:

  • острые респираторные и вирусные инфекции, протекающие на фоне повышенной температуры тела;
  • беременность, менструация, проблемы гинекологического характера;
  • дерматологические заболевания;
  • механические повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы);
  • острые и хронические заболевания сердца, почек и печени;
  • варикозное расширение вен и прочие сосудистые патологии;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • индивидуальная непереносимость продуктов, присутствующих в составе жиросжигающей смеси.

Кроме того, недомогание во время обертывания может почувствовать даже здоровый человек. При головокружении, сильном жжении, одышке, учащении пульса, тошноте нужно обязательно прервать сеанс, смыть с тела лечебную смесь и обратиться за медицинской помощью.

Проведение процедуры в домашних условиях

Ошибочно полагать, что для избавления от лишнего веса достаточно замотаться в плёнку и провести в состоянии мумии ближайший час. Жиросжигающее обертывание - довольно серьёзная процедура, требующая соблюдения определённых правил.

Подготовка организма к обертыванию проходит в несколько этапов:

  • В назначенный день процедуры рекомендуется пить побольше чистой негазированной воды или зелёного чая. Воздержитесь от алкоголя, газировки, жирной, очень соленой и острой пищи - эти продукты задерживают жидкость в организме, а значит, препятствуют похудению. Есть разрешается не позднее чем за 2 часа до обертывания.
  • Приготовьте все необходимое: плёнку, жиросжигающую смесь, тёплые шорты или одеяло.
  • Обязательно проведите несложный тест: нанесите на запястье немного лечебной смеси и понаблюдайте за реакцией организма. Если в течение часа-полутора не проявятся симптомы аллергии (покраснение, зуд, жжение, высыпания), состав для обертывания выбран правильно.
  • Следующим очень важным этапом является отшелушивание ороговевших клеток кожи при помощи любого скраба с крупными частицами. После очищения ополосните тело под тёплым или контрастным душем. Во время водных процедур энергично помассируйте проблемные участки руками или щёткой с натуральным ворсом.

По завершении подготовки нанесите на проблемные участки слой жиросжигающей смеси и обмотайтесь пищевой пленкой. Имейте в виду, что плёнка должна плотно прилегать к телу, но при этом не врезаться в кожу. Все! Превратившись в нечто среднее между инопланетным пришельцем и охлажденной тушкой бройлера в упаковке, надевайте удобную одежду и отправляйтесь на пробежку, в спортзал или принимайтесь за домашние дела. Если двигаться в таком виде вам неудобно, можете накрыться одеялом и полежать, прихлебывая маленькими глотками холодный зелёный чай, однако в этом случае сжигание жира будет проходить гораздо медленнее, чем при физических нагрузках.

Продолжительность процедуры - от 40 до 90 минут. По истечении этого времени снимите плёнку и смойте лечебный состав тёплой водой без мыла и мочалки. Дайте телу высохнуть и нанесите на него питательное или смягчающее косметическое молочко. Пусть вас не пугают лёгкое покалывание и покраснение кожи - это признаки усиленного кровообращения.

Рецепты жиросжигающих смесей

Для жиросжигающего обертывания разрешается использовать как покупные средства, так и домашние смеси. Последние готовятся на основе таких доступных и натуральных продуктов-жиросжигателей, как мёд, горчица, красный перец, ламинария (морская капуста), уксус, голубая глина, какао и др. Вашему вниманию представляется несколько наиболее удачных рецептов смесей:

Медово-горчичная

Ингредиенты:

  • натуральный мёд - 3 ст. ложки;
  • сухая горчица - 2 ст. ложки;
  • тёплая вода - 100 мл;
  • оливковое масло - 1 ст. ложка.

Горчичный порошок развести тёплой водой, хорошенько перемешать и постепенно ввести в кашицу оливковое масло и мёд, подогретый на водяной бане.

Медово-уксусная

Ингредиенты:

  • яблочный уксус (желательно домашний) - 2 ст. ложки;
  • натуральный мёд - 150 г.

Уксус и мёд соединить, размешать до однородности. Для обертывания уксусно-медовую смесь равномерным слоем наносят на хлопчатобумажную ткань, накладывают «аппликацию» на проблемный участок тела и оборачивают пищевой пленкой. Повторять процедуру рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Медово-кофейная

Ингредиенты:

  • молотый натуральный кофе - 90–95 г;
  • мёд - 2 ст. ложки;
  • эфирное масло апельсина или грейпфрута - 4–6 капель.

Мёд и кофе смешать, добавить масло и разбавить полученную смесь до вязкости горячей водой.

С красным перцем и корицей

Ингредиенты:

  • молотый жгучий перец - 3 ст. ложки;
  • корица молотая - 2 ст. ложки;
  • оливковое масло - 3 ст. ложки.

Все компоненты поместить в небольшую ёмкость и смешать в однородную массу.

С водорослями

Ингредиенты:

  • сушеная ламинария (продаётся в аптеке) - 160 г;
  • тёплая вода - 50–70 мл.

Водоросли залить тёплой водой и оставить на 10–15 минут. Набухшие листья наложить на тело и зафиксировать несколькими слоями пищевой пленки.

С голубой глиной и пряностями

Ингредиенты:

  • голубая глина (порошок) - 1 ст. ложка с горкой;
  • молотая корица - 1 ч. ложка;
  • эфирное масло цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут) - 7–9 капель;
  • тертый корень имбиря - 1 ч. ложка.

Сухую глину разводят кипяченой водой (согласно инструкции производителя), после чего вмешивают в неё остальные ингредиенты.

С какао

Ингредиенты:

  • какао-порошок - 250 г;
  • тёплая вода - 200 мл.

В какао тонкой струйкой и размешать компоненты до состояния вязкой кашицы. В полученную смесь можно добавить несколько капель миндального или абрикосового масла. Разрешается заменить воду молоком или нежирными сливками.

С шоколадом

Ингредиенты:

  • плитка тёмного шоколада - 200 г;
  • оливковое масло - 1 ст. ложка;
  • любое эфирное масло - 2–5 капель.

Растопленный на водяной бане шоколад немного остудить и растереть с маслами до однородности. Наносить смесь на кожу следует сразу после приготовления, пока шоколад не остыл. После процедуры с шоколадом кожа приобретает чувственный сладкий аромат.

Независимо от выбранного рецепта, имейте в виду, что смесь для обертывания не должна быть слишком жидкой, комковатой или чересчур густой. Оптимальной является консистенция густой сметаны. Если состояние приготовленной кашицы вас не устраивает, добавьте в неё любой из компонентов-загустителей, присутствующих в рецепте, или разведите небольшим количеством воды.

В погоне за стройностью так легко увлечься и по незнанию совершить массу ошибок. Чтобы этого не случилось, примите к сведению следующие рекомендации:

  • На следующий день после обертывания следует выпить не менее 2 л чистой негазированной воды - обильное питье ускорит выведение из организма шлаков и токсинов.
  • Для похудения следует провести полный курс обертываний, то есть не менее 10–15 сеансов, по 2–3 процедуры в неделю. Повторить курс можно будет лишь спустя 2–4 месяца.
  • Поскольку лимфодренажное обертывание увеличивает нагрузку на сердце и почки, ни в коем случае нельзя оставлять жиросжигающую «аппликацию» на ночь или проводить процедуру ежедневно.

Кроме того, стоит учесть, что жиросжигающие обертывания пищевой пленкой помогают скинуть несколько лишних килограммов, способствуют общему оздоровлению организма и тонизируют кожу, однако при этом не являются панацеей. Подходить к похудению нужно комплексно: помимо спа-процедур, занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе и не увлекайтесь высококалорийной пищей. Только одолев собственную лень и отказавшись от вредных привычек, вы сможете обрести фигуру своей мечты.

Обертывание обычной пищевой пленкой стало одним из наиболее популярных методов быстрого похудения и коррекции фигуры. Благодаря ему проблемные зоны тела приобретают новый вид: кожа становится подтянутой и упругой, исчезают растяжки и целлюлит. Регулярные процедуры помогают сбросить лишние килограммы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Для проведения обертываний необязательно посещать косметологический салон, технику можно освоить и в домашних условиях.

    Показать всё

    Принцип действия

    Пищевая пленка при обертывании выполняет роль катализатора. Ее задача - создание парникового эффекта и повышение микроциркуляции крови в проблемной зоне. Жировые клетки выводятся в кровеносные сосуды. Чтобы они не возвращались в отложения, полезны физические нагрузки в период курса процедур. Повышенная температура способствует отдаче телом лишней воды и выведению токсинов, в связи с этим снижается вес. В результате усиленного кровообращения кожа подтягивается и становится более упругой.

    Усиливает эффект смесь, которая наносится на тело и затем покрывается воздухонепроницаемой пленкой. В зависимости от состава и оказываемого им действия, различают три способа обертывания пищевой пленкой:

    Сочетание данных мер с физическими нагрузками усиливает эффект. Выполнение спортивных упражнений сопровождается активным потоотделением. Если в это время проблемные зоны обернуты пленкой, а поверх нее надетая спортивная одежда, то выделение жидкости увеличивается в несколько раз. Подкожный жир и лишняя вода выходят, а кожа становится подтянутой и шелковистой.

    Регулярные занятия спортом и обертывания помогают сделать тело более рельефным, так как жировые отложения уменьшаются и начинают проявляться накачанные мышцы. Такой метод коррекции фигуры широко используется как женщинами, так и мужчинами.

    Как проводить процедуры в домашних условиях?

    Маски с обертыванием не подходят для постоянного применения. Это может стать причиной аллергических реакций и других нежелательных последствий. Для ощутимого результата процедуры нужно проводить на протяжении 1–1,5 месяца с периодичностью в 2–3 дня. После курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.

    Косметологическая процедура состоит из двух этапов:

    1. 1. Подготовка тела.
    2. 2. Непосредственно нанесение смеси и обертывание пищевой пленкой.

    При некорректном выполнении одного из шагов окончательный результат может не оправдать ожиданий.

    Подготовка тела

    1. 1. В день выполнения процедуры следует выпивать 2 литра чистой воды. Это защитит организм от обезвоживания, поскольку произойдет значительная потеря жидкости.
    2. 2. Во время обертывания, за час до начала процедуры и такой же период после нее, принимать пищу и пить воду не рекомендуется. Это снижает эффект.
    3. 3. Перед нанесением смеси нужно тщательно очистить кожу. Полезно принять горячий душ, с помощью скраба удалить слой омертвевших клеток, сделать легкий массаж для усиления кровообращения. Использование скраба помогает открыть поры, что способствует выходу жидкости с жирами и впитыванию полезных веществ маски во время процедуры.
    4. 4. Следует подготовить смесь для обертывания. Можно применять как магазинные средства, так и сделанные своими руками. Среди преимуществ последних: низкая себестоимость и большая польза свежеприготовленных составов.

    Обертывание

    После выполнения всех подготовительных моментов можно приступать ко второму этапу:

    Нельзя допускать сильного передавливания тела в области живота

    1. 1. Равномерно распределить тонким слоем смесь на проблемных участках кожи. Для увеличения воздействия средства его нужно наносить массажными движениями.
    2. 2. Обернуть тело с маской тремя слоями пищевой пленки. Обтягивать кожу следует плотно в направлении снизу вверх.
    3. 3. Надеть теплую одежду. При этом можно активно двигаться. Но если пленкой покрыта большая поверхность тела, то удобнее будет занять горизонтальное положение и укрыться одеялом.
    4. 4. Выдержать средство на коже 40–90 минут, в зависимости от состава. Некоторые маски можно держать на теле всю ночь.
    5. 5. Снять пленку и смыть средство теплой водой. Вытереть тело полотенцем.
    6. 6. Нанести на кожу тонизирующий крем или оливковое масло.

    После правильного проведения курса процедур состояние проблемных зон заметно улучшается: уменьшается объем бедер и талии, исчезает целлюлит, кожный покров становится упругим и гладким.

    Рецепты масок

    С целью сбросить лишний вес можно использовать только пищевую пленку во время физических нагрузок. Таким образом повышается потоотделение и расщепляются жировые отложения.

    Чтобы не только похудеть, но и дополнительно обогатить кожу полезными веществами, стоит вместе с пленкой применять различные маски. Можно готовить смеси из разных продуктов, которые благотворно влияют на кожный покров.

    С медом

    Богатый химический состав меда глубоко питает кожу и ткани. Обертывания с применением этого продукта способствуют выводу из организма токсинов, ускоряют процесс похудения и очищают кожу.

    Для приготовления медовой маски потребуется:

    • 5 ст. л. меда;
    • 7 капель эфирного масла апельсина.

    Способ приготовления:

    1. 1. На водяной бане подогреть мед до температуры 36–38 градусов.
    2. 2. Добавить в массу эфирное масло.
    3. 3. Тщательно размешать до однородности.

    Надо нанести смесь на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и выдержать 1–1,5 часа.

    С горчицей

    Самым эффективным компонентом жиросжигающих средств является горчица. Она усиливает кровообращение и вывод жиров. Горчичный состав оказывает сильное жгучее действие, поэтому его необходимо комбинировать с другими ингредиентами. Допустимо легкое жжение во время процедуры.

    Для приготовления горчичной смеси понадобится:

    • 50 г горчичного порошка;
    • 50 г жидкого меда;
    • 1 ст. л. воды;
    • 1 ст. л. оливкового масла.

    Способ приготовления:

    1. 1. Развести в воде сухую горчицу.
    2. 2. Смешать смесь с медом и маслом.

    Следует распределить средство на коже, покрыть пленкой, держать от 40 минут до 1 часа.

    С глиной

    В составе глины множество минеральных, органических веществ и ферментов, восстанавливающих структуру кожного покрова и соединительной ткани. С помощью глиняных смесей можно просто избавиться от «апельсиновой корки» и жировых отложений. Для обертывания используются разные виды глины, но наилучший эффект дают голубая и черная.

    Для приготовления глиняной маски потребуется:

    • 100 г голубой глины;
    • 2 капли лимонного масла;
    • 2 капли апельсинового масла;
    • 3 капли масла иланг-иланга;
    • вода или молоко.

    Способ приготовления:

    1. 1. Разбавить голубую глину водой или молоком до кремообразной консистенции.
    2. 2. Добавить в смесь масла.
    3. 3. Тщательно все размешать.

    Необходимо нанести маску на проблемные участки кожи, укутать пищевой пленкой на 40 минут.

    С кофе

    Средства на основе этого продукта оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. Маски с кофе помогают избавиться от целлюлита на ляшках и отвисших боков живота, а также очищают кожу, придавая ей бархатистый вид.

    Для приготовления кофейной смеси понадобится:

    • 3 ст. л. черного молотого кофе;
    • 1 ст. л. оливкового масла;
    • вода или молоко.

    Способ приготовления:

    1. 1. Размешать кофе с маслом.
    2. 2. Добавить молока или воды до получения консистенции сметаны.

    Надо распределить состав по коже, обернуть пленкой и оставить на 1 час.

    С уксусом

    Этот продукт замедляет старение кожного покрова, ускоряет процессы обмена веществ, рассасывает отложения целлюлита. Уксусное обертывание является холодным, поэтому его можно применять людям с варикозным расширением вен.

    Для приготовления маски потребуется:

    • 2 ст. л. уксуса;
    • 3 ст. л. голубой глины;
    • 1 ч. л. порошка корицы.

    Способ приготовления:

    1. 1. Соединить голубую глину с порошком корицы.
    2. 2. Добавить уксус.
    3. 3. Размешать до однородности.

    Нужно нанести средство на тело, обмотать пищевой пленкой и выдержать от 40 минут до 1 часа.

    Для максимальной эффективности косметологи рекомендуют чередовать маски для процедур обертывания. Тело может привыкнуть к смеси и перестать реагировать на нее. Таким образом, процесс похудения замедляется. Во избежание этого необходима смена составов через 2 недели.

    Противопоказания к применению обертывания

    Процедуры с пищевой пленкой, кроме пользы, могут приносить и вред. Для избежания негативных последствий нужно точно соблюдать рецепты приготовления смесей и время их выдерживания на теле. Также обязательны перерывы между курсами.

    Существуют состояния организма, при которых обертывания противопоказаны :

    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • сахарный диабет;
    • воспаления на кожном покрове;
    • опухолевые процессы;
    • аллергия на компоненты маски;
    • хронические болезни внутренних органов;
    • дни менструации;
    • беременность;
    • период кормления грудью.

    В некоторых из этих случаев обертывания делать разрешено, только на отдельных участках тела. Например, при гинекологических заболеваниях и месячных запрещается обертывать пленкой живот, а ноги и руки обрабатывать можно. Перед проведением данных процедур при наличии какого-либо заболевания следует проконсультироваться с врачом.

    И немного о секретах...

    История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

    Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

    Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

    И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Главное – набраться терпения и не прерывать курс, рассчитанный на 10−15 сеансов. Также обертывание пищевой пленкой, по отзывам, помогает избавиться от дряблого и свисающего живота, улучшает тонус кожи, питает ее и нормализует микроциркуляцию крови. Существует несколько популярных и эффективных обертываний пленкой для похудения, рецепты которых достаточно просты.

Уксусное обертывание

Уксус быстро испаряется и охлаждает кожу, организм вынужден расходовать дополнительную энергию на обогрев и поддержание температуры поверхности тела. А черпает он эту энергию, расщепляя жиры, находящиеся в подкожном слое. В начале процедуры нужно промассировать тело массажной щеткой или просто жесткой мочалкой. Затем смешать воду со столовым уксусом в пропорции 1:1, пропитать ткань или простынь этим раствором и укутать живот. Поверх ткани нужно намотать пищевую пленку несколькими слоями. Такое обертывание можно держать на коже 2−3 часа.

Кофейное обертывание

Молотый кофе нужно смешать с теплой водой так, чтобы получилась кашица. Полученную массу нанести на живот и проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Можно добавить в кофейное обертывание мед или любые эфирные масла для лучшего эффекта. Также, по отзывам, для лучшего результата при кофейном обертывании лучше принять горизонтальное положение и укрыться одеялом.

Глиняное обертывание

По отзывам, глина очень эффективна в борьбе с целлюлитом и уменьшении объема тела, а также она впитывает в себя шлаки, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, избавляет от лишней жидкости. Приобрести глину можно в любой аптеке практически за копейки. Чтобы приготовить обертывание, нужно смешать голубую, белую или зеленую глину с водой до однородной массы, смесь нанести на живот и обернуться пищевой пленкой.

Медовое обертывание

Очень популярно у представительниц прекрасного пола медовое обертывание. Рецепт его приготовления так же прост. Нужно взять 2−3 ложки меда и разогреть его на водяной бане. После этого добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить нужно на проблемные участки тела слегка втирая. Затем сделать обертывание пищевой пленкой.

Водорослевое обертывание

Порошок фукуса или ламинарии можно купить в ближайшей аптеке. 5 ст.л. заливаем полутора стаканами теплой воды и оставим на 30-40 минут, пока они не набухнут. Затем остаток воды нужно слить, а в полученную кашицу добавить пару ложек меда, несколько капель эфирного масла или немного глины. Весь этот состав наносим на живот, обертываемся пленкой, водорослевое обертывание продолжается 1 час.

Шоколадное обертывание

Самое сладкое – шоколадное обертывание. На 100 г какао-порошка понадобиться 1 ст.л. оливкового масла и один стакан воды, которую предварительно нужно вскипятить. Все ингредиенты смешиваем до получения густой массой. Тщательно разомните все комочки. Наносим смесь на проблемные зоны и обворачиваемся пленкой.

Обертывание с медом и молоком

По отзывам, обертывание с медом и молоком – прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Нам понадобится сухое молоко (5-6 ст.л), мед, вода. 2 ст. л. меда нужно растопить на водяной бане, смешать с молоком. Затем медленно, постоянно помешивая, влить воду. Наносим на кожу, обертываемся пищевой пленкой.

При всех видах обертываний нужно соблюдать простые правила. Начинать оборачивание пищевой пленкой для похудения нужно с нижних участков тела, постепенно поднимаясь вверх. Пленка не должна передавливать тело, но и спадать она тоже не должна. Сверху на пленку нужно одеть что-то теплое или укутаться в теплое одеяло. Но можно и просто заняться каким-то подвижным делом или спортом. Время обертывания может длиться от одного до трех часов. При этом лучше не кушать час до начала процедцры, во время ее и час после ее окончания. Можно выпить немного воды. После того, как вы сняли пищевую пленку, нужно смыть остатки смеси теплой водой и намазать кожу питательным или антицеллюлитным кремом.

Противопоказания

У обертываний пищевой пленкой, как и у любой косметической процедуры есть свои противопоказания. Нельзя делать обертывания во время беременности и в период лактации. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, гинекологическими проблемами, при варикозе и повышенном давлении – также стоит воздержаться от обертываний.

Также нельзя наносить обертывания, если кожные покровы повреждены, есть ссадины, болячки, покраснения или раздражение. Лучше всего перед началом курса проконсультироваться с врачом-дерматологом. Также можно провести простой тест и дома. Для этого, на сгиб локтя нужно нанести немного смеси, подождать минут 5-10, если на коже не появится покраснений и не возникнет жжения, то обертывание допустимо.

Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.

Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.

Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Обертывания можно применять в разных ситуациях.

Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.

На ночь. С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем.

После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.

В бане. Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте.

Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.

Один из серьезных эстетических недостатков – лишний вес. Со временем он представляет угрозу и для здоровья: жировые отложения нарушают работу сердца, печени, легких. Диеты и коррекция питания ухудшат ситуацию из-за недостатка питательных веществ. Для качественного похудения важно следует баланс между безопасностью и результативностью. Отвечают этим параметрам . Препарат воздействует комплексно и естественно, без противопоказаний.

Смеси для обертывания пищевой пленкой

С добавлением эфирных масел. Вам понадобится оливковое или растительное масло, примерно две столовые ложки. Перемешайте его с тремя или пятью каплями эфирных масел (лаванды, лимона или можжевельника). Перед нанесением смесь следует подогреть с помощью водяной бани или в микроволновке.

Наносите ее на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через тридцать минут смойте. Что дает обертывание с эфирными маслами? В процессе их использования вы увидите, что ваша кожа стала гладкой.

С ламинарией (водорослевое обертывание). Для приготовления этого эффективного средства вам понадобятся листы водорослей, которые нужно размочить с помощью воды. Время размачивания зависит от того, каким видом обертывания вы планируете пользоваться.

Например, при горячем – выдерживают в горячей воде около 15 минут, а при холодном – 45 минут в прохладной воде. Если обмотаться плохо вымоченными листьями, эффект будет недостаточным. Листья накладывают на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. Процедура должна длиться 40 минут. У таких обертываний есть противопоказания – заболевания эндокринной системы из-за большого содержания в них йода.

Шоколадное обертывание. Стакан сухого порошка какао разводят с половиной литра горячей воды. Смесь нужно охладить до комфортного для кожи состояния и намазать проблемные участки. Обматывают пленку вокруг талии и смывают через полчаса.

Виды обёртывания для сжигания жира

Обертывание с медом

Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.

Обертывание с горчицей

Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.

Обертывание с глиной

Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.

Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.

Как часто можно делать обматывание пищевой пленкой для похудения

Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).

Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.

Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании

Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.

Противопоказания, польза и вред

Вредно ли такое обертывание? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.

Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:

  • Варикозного расширения вен,
  • Сахарного диабета,
  • Болезни сердца,
  • Кожных болезней,
  • Заболеваний женской репродуктивной системы,
  • Повышенного артериального давления.

Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.

Пленка для похудения shape-up - отзывы

Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.

Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?

Мария, 32 года

Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!

Ирина, 28 лет

Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.