Как по научному называется шопоголизм. Шопоголизм: болезнь или пристрастие? Шопингомания и её признаки

Шопоголизм - психическое заболевание. В медицинской практике его принято называть ониомания. Это зависимость, схожая с алкоголизмом, курением, игроманией. Человека тянет купить все подряд. Протекание патологического состояния осложняется тем, что больного повсюду преследует реклама, призывающая к активным действиям.

Нельзя относится к шопоголизму как к невинному увлечению. От него нужно срочно избавляться. Сделать это непросто, но необходимо.

Большинство людей любят ходить по торговым центрам и приобретать новые вещи. Это приносит им удовольствие. К сожалению, шоппинг возможен не очень часто, потому что свой бюджет необходимо рассчитывать.

Каждый день человек покупает продукты питания, одежду, бытовую химию, технику и т.д. Чем дороже обходится приобретение, тем тщательнее оно планируется. Взвешиваются все плюсы и минусы, соотношение цены и пользы. Решение принимается исходя из доходов. Покупка приносит удовлетворение и радость особенно, когда она долго планировалась.

С шопоголиками все обстоит иначе. Они испытывают счастье не от самой приобретаемой вещи, а от процесса ее покупки.

Такие растраты сильно бьют по бюджету. Человек должен много работать, чтобы удовлетворить свою патологическую тягу.

Развивается шопоголизм также, как и алкоголизм, никотиновая зависимость, наркомания, игромания. Больной не может справиться со своей тягой к приобретению вещей. С каждой новой покупкой вырабатывается стойкое психологическое привыкание. Это пагубно сказывается на людях, медленно разрушает их жизнь. При ониомании портятся взаимоотношения с близкими, распадаются семьи, зависимый влезает в кредиты и долги.

Кто подвержен вредной привычке?

Зависимость возникает у людей, склонных к внушению, давлению со стороны. Покупки - средство снять стресс, нервное напряжение.

Этими слабостями активно пользуются создатели рекламы. В роликах не увидишь несчастных людей. Они всегда улыбаются, хорошо выглядят, у них никогда нет трудностей с деньгами. Смотря на них, кажется, что делая покупку - приобретешь гармонию и счастье.

Проблема ониомании усугубляется из-за возможности приобрести товар, не выходя из дома. Это делается через интернет или посредством звонка по номеру ТВ-магазинов. На e-mail приходят письма с предложением приобрести что-то по выгодной цене. Шопоголик просто не в состоянии не соблазниться.

Когда у человека есть любимое занятие, хобби, работа - ему просто некогда обращать внимание на уловки маркетинга. Он всегда знает когда и сколько ему можно потратить из бюджета. Зависимость формируется у людей, которые сами не знают, чего хотят. У них много свободного времени и они расходуют его на патологический шоппинг.

Виды шопоголиков

Людей, имеющих зависимость от покупок, можно подразделить на категории:

Шопоголик «бестолковый»: совершает покупки, не сопоставляя цену и качество, приобретает все в огромных количествах. Квартира такого человека напоминает торговую лавку, в ней имеются как дорогие, красивые вещи, так и полная безвкусица. Места в шкафах для приобретений не хватает. Они валяются по всему дому. Нередко зависимый даже не помнит, что именно у него есть. Зачастую товары стоят нераспакованными. У человека нет привязанности к вещам, он с легкостью может их подарить.
«Расчетливый»: готов часами рыться на полках магазинов, чтобы найти вещь подешевле. Он выбирает места для покупок, в которых проходят акции. Человек получает огромное удовольствие, когда окружающие удивляются, как он смог приобрести что-то по такой заниженной стоимости.
«Узко ориентированный»: приобретает определенную продукцию. Он может купить туфли одной модели, но разных цветов. Множество помад, которые лишь немного отличаются оттенком. Объясняют это они тем, что предметы необходимы под разную одежду. Обычно покупки так и лежат неиспользованными.

Если зависимому человеку удается совершить покупки, он находится в экстазе, приподнятом настроении. Когда по каким-то причинам этого не выходит, человек становится раздражительным, нервным, агрессивным.

Почему появляется ониомания?

Шопоголизм возникает по следующим причинам:

Если людям недоставало любви родителей. Они были заняты построением карьеры и пытались компенсировать внимание покупкой игрушек, вещей. В итоге это стало образом жизни и переросло в зависимость.
Когда человек не уверен в себе. Они считают, что недостаточно хороши и пытаются это скрыть одеждой, косметикой, современными гаджетами.
Если люди подвержены внушению. Они смотрят яркую рекламу, подталкивающую на ненужные покупки, и совершают их. Умом зависимые понимают, что их обманывают, но ничего поделать со своей тягой не могут.
При недовольстве своей жизнью, работой, внешностью. Постоянное нахождение в подавленном эмоциональном состоянии толкает на необдуманные приобретения. Люди пытаются заполнить пустоту внутри себя.
Если детство прошло в бедности. Ребенок чувствовал себя обделенным. Ровесники хвастались подарками, это вызывало у него зависть, он замыкается в себе. Повзрослев, человек стремиться к материальному благополучию, старается скупить все что не хватало в детстве.
Если люди росли в семье с жесткими родителями. Когда отец и мать слишком строго воспитывают ребенка: не покупают ему игрушки, новые вещи, чтобы не избаловать, он старается восполнить это во взрослой жизни.

Чтобы освободиться от патологической тяги, нужно выявить причину, по которой она сформировалась. В этом поможет квалифицированный психолог.

Симптоматика

Зависимые люди часто врут и пытаются скрыть свое влечение. Они не показывают баланс своей банковской карточки, рвут чеки, квитанции на оплату.

Шопоголики утверждают, что идут в торговый центр целенаправленно за необходимой вещью. Однако они ни за что не признаются, сколько потратили на самом деле.

Наблюдается следующая эмоциональная симптоматика:

зависимые тратят больше, чем могут себе позволить;
покупки совершаются при злости, депрессии, раздражении;
очередной шоппинг является способом снизить чувство вины за предыдущие покупки;
новые приобретения позволяют утешиться после больших растрат;
во время шоппинга люди не могут контролировать свое поведение.

Физические признаки шопоголизма отсутствуют. Зависимость проявляется только в эмоциональном фоне.

Как избавиться от ониомании?

Зависимый должен осознать проблему. В этом могут помочь друзья и родственники. Прежде чем что-то приобретать, нужно подумать, хочется ли из-за этого влезать в долги.

Шопоголикам свойственно расплачиваться кредитками. Из-за этого они не контролируют свои растраты и уходят «в минус».

Справиться с зависимостью поможет соблюдение правил:

Сократить количество покупок до 1-2 раз в три месяца, если в них нет срочной необходимости.
Платить наличными: это поможет всегда контролировать сумму расходов.
Снимать с карты только то количество денег, которое необходимо. Поставить перед собой задачу не тратить больше.
Оставить кредитки дома, чтобы не было соблазна снять дополнительную сумму.
Избегать распродаж.
Не заходить в интернет-магазины, не смотреть передачи ТВ-шоп.
Как только возникнет патологическая тяга, заняться чем-то полезным. Например, сходить прогуляться.
Записывать что необходимо. Приобретать только эти вещи.

Если не получается преодолеть влечение самостоятельно, рекомендуется обратиться к доктору.

Специалисты используются следующие методики лечения для избавления от ониомании:

Группы анонимных шопоголиков: люди общаются с такими же зависимыми, обсуждают свою проблему. Это помогает взглянуть на свое патологическое состояние со стороны.
Когнитивно-поведенческая терапия: специалист строит схему поведения с пациентом, которой он должен придерживаться в конкретной ситуации.
Аутотренинг: является новой методикой для борьбы с зависимостью. Ее применяют, если человек осознает проблему и искренне хочет от нее избавиться. Этот способ лечения представляет список указаний, которые нужно соблюдать обязательно.

Доктор подбирает методику лечения индивидуально для каждого шопоголика.

Как избежать ненужных затрат, собираясь за покупками?

Нужно полюбить себя. Необходимо понять, что новая одежда, современный гаджет, дорогие аксессуары не сделают человека лучше.

Шопоголизм возникает при недостатке заботы, любви. Он является способом вытащить себя из депрессии. Лучше заменить очередной поход в магазин, чем-то полезным. Например, навестить родственников, сходить в театр, почитать интересную книгу.

Лечение

Квалифицированная помощь при ониомании проходит в три этапа:

осознание проблемы, определение причины ее возникновения: на этом шаге нужно будет побороть влечение;
замена: как только возникает желание что-то купить, нужно отвлечься другим занятием (например, спортом);
обретение смысла существования: как только больной найдет свое призвание в жизни, его эмоциональное состояние нормализуется, пропадет необходимость в патологическом шоппинге.

Ониоманию преодолеть возможно самостоятельно. На это просто необходима сила воли. Если ее нет, то справиться с зависимостью помогут опытные психологи.

Покупки приносят счастье людям, особенно женщинам, потому что это сразу заставляет чувствовать себя лучше. Специалисты называют этот процесс розничной терапией. Некоторые женщины занимаются шопингом целенаправленно: для покупки новой одежды или необходимых вещей, в то время как другие считают, что это просто тайм-киллер. Это входит в привычку, контроль над которой вскоре утрачивается, и она может превратиться в финансовую катастрофу.

Шопоголизм - болезнь, которая требует лечения

С развитием психиатрии стало известно, что шопоголизм является болезнью. А значит, как и любая другая, требует лечения. Женщины должны больше узнать об этой болезни до ее решения. Давайте выясним, каковы симптомы и причины появления этого заболевания. Как от него избавиться.

Определение

Существует тонкая грань между повседневными покупками, случайными покупками и зависимостью от шопинга. Обычные покупки – поход в магазин, поездка в торговый центр тогда, когда это нужно. Случайные покупки обычно происходят на распродажах или праздничных мероприятиях. Но иногда шоппинг становится основным способом снятия стресса. Эта патологическая зависимость от покупок и называется шопоголизмом.

Шопоголизм – это то, что психология называет неуправляемым желанием совершать покупки, когда нет такой необходимости, а иногда и возможности. Ониомания – технический термин, используемый для описания шопоголизма. Иногда его также называют компульсивным шопингом или покупкой наркомании.

Между обычными покупками и шопоголизмом — тонкая грань

Причины появления

Врачи выделяют несколько причин возникновения этой болезни. Но все они в основном связаны с психологическими факторами. Вот самые распространенные из них.

Пластиковые и кредитные карты – один из самых значимых факторов, который вызывает зависимость. Когда человек не знает, сколько денег тратит, он может совершать различные покупки, не контролируя себя. И в результате шопинг становится привычкой.
Шоппинг для удовольствия или для поднятия настроения. Очень часто во время покупок люди забывают о неудачном дне, разных проблемах и расслабляются. У них возникает мысль, что это неплохой способ убежать от жизненной суматохи, они начинают все чаще тратить деньги на вещи и становятся шопоголиками.
Необходимость быть другим и чувствовать себя особенным. Некоторые люди чувствуют себя ниже тех, у кого есть много одежды, обуви, мебели и т. д. Это заставляет их тратить больше, чтобы чувствовать себя лучше и богаче.
Некоторые шопоголики используют покупки, чтобы заполнить пустоту в своей жизни. Активный шоппинг дает покупателю максимум ощущений из-за высвобождения дофамина в организме.
Влияние рекламы. Многие люди очень подвержены влиянию рекламных кампаний. Ролики по телевизору, яркие баннеры и вывески, зазывающая реклама по радио и т. п. заставляют человека делать множество ненужных покупок.
Некоторые просто любят хорошо выглядеть все время.

В отдельных случаях причинами появления шопоголизма являются детские психологические травмы, такие как отсутствие внимания родителей, нехватка заботы и любви, чувство одиночества. Иногда заболевание вызывают депрессии после развода, переезда в новый город, смерти близкого человека и т. п.

У некоторых людей покупки вызывают иллюзию власти и свободы, т. е. когда продавцы изо всех сил пытаются им угодить, постоянно льстят и хвалят, и люди могут принять любое решение при выборе вещей и несут большие пакеты с покупками, у них возникает ощущение, что они контролируют свою жизнь и все вокруг.

Симптоматика

Тот факт, что шопоголизм болезнь, эксперты не могут отрицать. Иногда очень сложно определить, являетесь ли вы или ваш близкий человек шопоголиком. Многие люди обожают покупать разные вещи и также тратят слишком много денег, занимаясь этим видом деятельности. Важно отметить, если вы время от времени устраиваете шопинг, это вовсе не означает, что вы являетесь торговым наркоманом. Есть несколько признаков и симптомов, которые сигнализируют о наличии заболевания.

Эмоциональные симптомы

Как и все больные люди, шопоголики могут попытаться скрыть свою зависимость, даже если это ваш родной или любимый человек, он все равно будет стараться скрывать это от вас. Если человек прячет счета кредитной карты, чеки или квитанции, он может быть шопоголиком. Иногда больные могут попытаться скрыть свою зависимость, постоянно утверждая, что ходят на шопинг целенаправленно, чтобы покупать только необходимые вещи. Они могут признавать, что ходили по магазинам, но будут лгать о том, сколько потратили.

Шопоголики могут оправдывать походы в магазин необходимостью

Вы также можете заметить у шопоголика следующие эмоциональные симптомы:

они тратят больше, чем могут себе позволить;
покупки становятся реакцией на гнев или депрессию;
для них очередной шопинг – способ почувствовать себя менее виноватыми в предыдущем шопинге;
с приобретением новых товаров у них появляется чувство самоутешения из-за больших расходов;
они теряют контроль над поведением во время шопинга.

Когда человек не может устоять, увидев распродажу, и всякий раз покупает больше, чем планировал; если у него портится настроение, когда он ничего не купил, – это уже не просто вредная привычка, а реальная болезнь, которую необходимо лечить.

Физические симптомы

Хотя большинство зависимостей имеют физические симптомы, у шопоголизма таких признаков нет. В большинстве случаев симптомы, которые вы испытываете из-за вашей привычки к покупкам, будут носить эмоциональный характер. Физическое доказательство торговой зависимости одно – ухудшение финансовой ситуации.

Как избавиться

Друзья, члены семьи должны вмешаться, когда замечают определенные признаки шопоголика. Компульсивный шопинг вызывает зависимость. Если вы идете купить пару джинсов, а возвращаетесь с двумя рубашками, тремя парами обуви, шарфами и другими незапланированными покупками, вы должны признать проблему и попытаться ее решить.

Хорошо подумайте, прежде чем покупать что-либо: вы не хотите впасть в долги и владеть вещами, которые вам даже не нужны.

Шопоголики обычно не контролируют расходы, пользуясь в основном кредитными картами, в результате чего появляется задолженность. Всегда помните, что вы сильнее, чем кусок пластика, который контролирует вашу жизнь. Придерживайтесь простых правил.

Ограничьте свои покупки до одного или двух раз каждые три месяца, если это не очень срочно.
Платите наличными, чтобы вы знали, сколько заплатили, посчитав деньги, которые у вас есть.
Когда идете к банкомату, снимайте только ту сумму, которая вам нужна. Это будут единственные деньги, которые вы потратите, и ни копейки больше.
Лучше оставьте свои карты дома, чтобы не было соблазна снять еще денег.
Избегайте дисконтных скидок или распродаж.
Избегайте звонков в каталожные заказы и не заходите в интернет-магазины.
Сходите на прогулку или пробежку, когда появится желание сделать покупки.
Напишите список вещей, которые вам действительно нужны. Джинсы и блузка? Запишите их и не покупайте ничего, кроме этого. В следующий поход в магазин снова создайте список, даже если он будет состоять всего из одного пункта. Пусть это войдет в привычку и поможет вам контролировать себя.

Если вы понимаете, что не можете себя контролировать, то ищите профессиональную помощь. Вам понадобится диагностика специалиста и психологическое лечение шопоголизма. Исследования данной зависимости не выявили каких-либо препаратов, которые могут быть наиболее полезными при лечении этой проблемы. Однако многие шопоголики смогли успешно вылечиться от своих зависимостей, принимав лекарства против тревоги и антидепрессанты.

На сегодняшний день витрины магазинов и супермаркетов переполнены всевозможными товарами, способными удовлетворить любую потребность современного человека. Приобрести необходимую вещь можно, не выходя из дома, через интернет-сайты или по телефону. Разнообразие, новизна, многофункциональность, креативный дизайн и престижность товаров привлекают потребителей, побуждая делать всё новые и новые покупки. Как показывает практика, зачастую купленные вещи не являются предметом первой необходимости, и, более того, человек может вообще ими не воспользоваться.

Зависимость от покупок на сегодня является довольно актуальной проблемой, так как приблизительно 8% населения страдает патологическим влечением покупать, причём 97% из них составляют женщины. Существует ложное мнение, что шопингомания не является отклонением, наоборот, СМИ пропагандируют её как модное течение. В психиатрии навязчивое влечение к совершению покупок называют ониоманией.

Ониомания, как вид зависимого поведения

Шопингомания не является отдельным психическим расстройством и не числится в списке Международной классификации болезней, однако, патологическое влечение к совершению покупок всё-таки является одним из видов зависимого поведения. Многие специалисты отрицают существенность данной аддикции и считают её модным явлением и простой человеческой слабостью. Тем не менее, согласно недавним исследованиям, ониомания по своей структуре точь-в-точь совпадает с любой другой химической зависимостью, например с наркоманией. Любая аддикция имеет 5 основных этапов развития:

формирование;
привычка;
растворение;
зависимость;
деструкция своего Я, разрушение личности.

Впервые, понятие «ониомания» было предложено представителем немецкой психиатрии Э. Крепелином, который приравнивал данную зависимость к наркомании и клептомании. Тема навязчивых покупок достигла пика популярности к середине ХХ столетия. Наибольшее количество шопоголиков проживает в США, Германии, Великобритании, Японии.

На первый взгляд, безобидное течение шопомании приводило к фатальным последствиям. Так, в 90-х годах в США во время сезонных распродаж происходили массовые беспорядки, во время которых в импульсивной толпе погибло несколько десятков людей. Обезумевшие шопоголики бежали за вещами буквально по телам, их волновало только навязчивое достижение цели – во что бы то ни было купить товар со скидкой.

В большинстве случаев ониоманы приобретают ненужные вещи, их привлекает сам процесс покупки, вызывающий удовлетворение и повышение эмоционального фона. Однако состояние эйфории быстро исчезает, как только патологический покупатель осознаёт ненужность объекта. Так появляется новая сверхценная идея — «купить что-нибудь ещё», на этот раз нужное. Человек постоянно находится в состоянии фрустрации, им движет потребность, которую никак не удаётся удовлетворить полностью. Часто такой внутренний дискомфорт может привести к развитию психосоматических заболеваний, психических расстройств, суицидам и социально опасным поступкам. К основным причинам возникновения аддикции к покупкам относятся:

недостаток внимания, ощущение одиночества;
неудовлетворённая потребность в любви;
депрессии, стрессы;
недостаток позитивных эмоций;
предрасположенность к зависимому поведению.

Зависимость от покупок может протекать в комплексе с маниакально-депрессивным, аффективным расстройством. В таких случаях аддикция может развиваться вплоть до деградации личности. Значительно осложняется протекание шопомании в сочетании с алкогольной и наркотической зависимостью.

Интенсивность шопингомании варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей личности. Аддикция может существовать в виде ежедневного хождения по бутикам или доходить до разорения и продажи имущества для достижения цели. Шопингомании наиболее подвержены личности со следующими личностными чертами:

внушаемость;
эмоциональность;
низкая адаптивность;
слабая стрессоустойчивость;
негативизм;
агрессивность;
неадекватная самооценка (заниженная или завышенная);
комплекс неполноценности;
эгоцентризм;
высокая тревожность.

Американские психологи выделили 4 основных признака патологического влечения к совершению покупок, для диагностики аддикции допускается наличие одного из них:

спонтанное, ничем не обоснованное желание купить что-либо, мешающее нормальному существованию человека;
навязчивые мысли о покупке вещи, чрезмерная заинтересованность модными трендами;
систематическое приобретение ненужных вещей с большими затратами время, которые не соответствуют финансовому положению;
постоянное влечение к совершению процесса покупки.

Компульсивные покупки влияют не только на поведение человека, но и на личность в целом. Рассмотрим основные симптомы шопингомании:

утрата ощущения времени в магазинах, человек может находиться в местах продаж по несколько десятков часов;
значительное повышение настроения при совершении покупки;
покупка не имеет целевой основы, приобретение объектов часто бессмысленное и спонтанное;
навязчивое изучение ассортимента и новинок товаров, увлечение трендами;
, агрессия по отношению лицам, которые не разделяют интересов шопоголика;
мысли сосредоточены исключительно на покупке товара, их сверхценность не позволяет думать ни о чем другом.

Лечение ониомании

Терапия зависимости от покупок предполагает как медикаментозное лечение, так и психокоррекцию. В качестве фармакологического подхода довольно эффективными в лечении данных состояний являются психотропные препараты и антидепрессанты. Ведущую роль в лечении шопингомании занимает психотерапия, использующая следующие подходы:

когнитивно-поведенческий;
психоаналитический;
рациональный.

Широко используются как индивидуальные формы психокоррекции аддикции от покупок, так и групповые. Занятия с такими клиентами направлены на осознание своей зависимости и пагубных последствий от неё. За последнее время разработано большое количество психологических тренингов, нейтрализующих зависимость. Достаточно эффективным методом является семейная психотерапия, включающая в психокоррекционную работу над аддиктом всех членов семьи.

по возможности избегайте телевизионных реклам, модных стендов и вывесок;
посещайте магазины только для покупки товаров первой необходимости;
перед походом в места продаж составляйте список реально необходимых вещей;
расплачивайтесь наличными деньгами, а не кредитной картой, которая в большинстве случаев создаёт иллюзию власти и возможности приобретения любого товара.

Шопоголизм – это навязчивое и непреодолимое желание человека совершать покупки, не сопоставляя последствия с необходимостью. Специалисты рассматривают подобные поступки людей, как своеобразную психологическую зависимость, сопоставимую с употреблением табака или алкогольной продукции, но без их пагубного воздействия на организм.

Шопоголики, попадая в магазин, не просто покупают необходимые им вещи, они начинают скупать все, что им попадается на глаза, переставая себя контролировать. От подобных действий они получают кратковременное удовольствие, тем самым создавая в своем сознании замкнутый круг и не понимая, как вылечиться.

Шопинг для женщин является универсальным антидепрессантом, однако во всем нужно знать меру. То, что поначалу приносило заряд положительных эмоций, может стать причиной сильной головной боли и колоссальных долгов.

Основные причины и механизм развития патологии

Ониомания (так по-научному называют шопоголизм) возникла не так уж и давно. О проблеме начали много говорить только в XX столетии, когда вокруг появилось чересчур много гипермаркетов с их распродажами и обилием доступных для обывателей товаров.

Во главе подобной психологической зависимости психиатры усматривают несколько вариантов имеющихся у человека внутренних проблем. Итак, затрону наиболее важные причины шопоголизма.

Любовь нужна всем

Предпосылкой к развитию шопоголизма может стать острый дефицит любви – и не только в детском возрасте, но и уже выросшего человека.

К примеру, многие родители в силу своей чрезмерной занятости на работе, предпочитают попросту откупаться от своего ребенка, буквально заваливая его игрушками, чтобы он не мешал им выполнять свои трудовые и социальные обязанности. А недоданная ласка и забота компенсируются в таком вот сублимированном виде.

Уже во взрослой жизни подобный хвост психологических проблем сказывается на способности конкретного человека реализовывать себя. Если такому человеку приходится сталкиваться с трудной ситуацией, он в качестве вознаграждения покупает себе какую-нибудь вещь. Чуть позже подобное повторяется снова и снова.

В итоге для того, чтобы поднимать себе настроение и чувствовать психологический комфорт, человек ежедневно посещает магазины для подобных трат. Со временем потребность в эмоциональной разрядке перерастает в психологическую зависимость — шопоголизм.

Нехватка любви в детском возрасте может трансформироваться не только в ониоманию, но и в другие психические расстройства, например, или клептоманию.

Психологические проблемы

В сторону прилавков гипермаркетов женщину, а среди шопоголиков, все же преобладают представительницы прекрасной части населения, могут подтолкнуть и одиночество, и разочарование в собственной жизни.

Красивые и стильные вещи, которые она примеряет или представляет на себе, ее ослепляют. Они помогают преодолеть неурядицы, воплотить мечты – вдруг произойдет чудо и из гадкого, неуверенного утенка выпорхнет прекрасный лебедь.

Магазин как кладезь возможностей

Еще одной причиной частого посещения магазинов становится то, что в современных гипермаркетах можно не только что-нибудь купить, но и пообщаться с различными людьми, посидеть за чашечкой чая с пирожным в кафе либо посетить кинотеатр.

Это своеобразный уход от реальности, в гипермаркете не нужно принимать какое-то принципиальное решение, проблемы повседневности отступают на задний план. Человек перестает понимать, что он приобрел своеобразную зависимость от покупок – успеть на новую распродажу, купить то, что у другого знакомого шопоголика еще нет, создается прочный порочный круг.

Современные реалии таковы – проблема шопоголизма, то есть зависимости людей от покупок, существует, и необходимо искать решение, как победить болезнь.

Как заподозрить у себя ониоманию: настораживающие симптомы

Внимательное отношение к самому себе и своим близким помогает выявить склонность к бесцельным покупкам, что будет первым шагом на пути избавления от чересчур затратной по финансам психологической зависимости.

Если человек вдруг осознал, что как-то слишком уж увлекся бесцельным времяпрепровождением в различных крупных мегагипермаркетах – каждый день отправляется туда рассматривать новинки товаров, и без этого уже не представляет своей жизни, это должно заставлять задуматься. А без покупки понравившейся вещи у него стало портиться настроение или даже появилась повышенная раздражительность, а большинство покупок не одобряется родственниками и в семье часто вспыхивают конфликты – это уже повод обратиться за консультацией к психотерапевту.

Специалисты указывают на следующие симптомы шопоголизма:

неконтролируемое желание скупить все вокруг, без соотнесения своих финансовых возможностей;
целенаправленный поиск различных распродаж и «красных» ценников;
покупки делаются те, что вовсе не предусматривались бюджетом семьи;
хождение по магазинам рассматривается, как лекарство от скуки, депрессии;
момент утаивания приобретенных товаров от своих родственников и друзей;
взятие кредита для того, чтобы потратить деньги на ненужные вещи;
сильнейшее расстройство от невозможности посетить магазин и что-нибудь там купить из-за отсутствия наличных или кредитной карты – «психологическая ломка»;
занижение реальной стоимости товара перед родственниками;
постоянное расскаивание и недопонимание впоследствии, зачем та или иная вещь покупалась.

Если у человека наблюдается несколько или даже комбинация из вышеперечисленных симптомов, можно смело утверждать, что шопоголизм, то есть психологическая зависимость от покупок, у него все же сформировалась. Если заняться проблемой на раннем этапе ее возникновения, вполне можно справиться и без помощи психотерапевта.

Как избавиться от данной зависимости

Опыт зарубежных коллег, в странах, где обращение за специализированной помощью по вопросу мании к покупкам, уже никого не удивляет, позволяет выделить несколько важных компонентов лечебной тактики.

Как и всякая терапия зависимости, к примеру, от алкогольной продукции или , лечение шопоголизма начинается с осознания, что проблема у человека имеется. Пока он не убедится сам, что действительно болен, предпринимаемые родственниками и друзьями действия по предотвращению бесцельных покупок не будут успешными. Насильственно бороться с заболеванием не стоит – это может только усугубить ситуацию, шопоголик будет назло посещать супермаркеты и тратить еще больше денег.

А вот пошаговое решение приветствуется. К примеру, прежде чем отправиться по магазинам, рекомендуется сесть и вдумчиво составить список действительно необходимых товаров. Затем оставить деньги только на то, что перечислено в списке, кредитную карту также оставить дома. А придя за покупками, стараться не заходить в иные отделы.

Если уж возникло нестерпимое желание приобрести понравившуюся вещь, перед кассой остановиться и подумать, для чего она собственно пригодится, может в хозяйстве уже имеется что-либо похожее. Для острастки представить себе негодование жены/мужа, или папы/мамы при виде такой покупки.

Или можно подойти к решению психологической зависимости с другой стороны – разнообразить собственную жизнь различными событиями. Можно посещать выставки, киносеансы, встречи со школьными друзьями, коллегами во внерабочее время. Еще один вариант — распланировать свое время так, чтобы на походы в магазин его вовсе не оставалось. Так, если у человека 2–3 работы и несколько маленьких детей дома, он редко думает о том, как избавиться от шопоголизма.

Как избежать ненужных трат, собираясь за покупками

Профилактика шопоголизма – действительно насущная потребность современного общества. От подобной зависимости страдают не только женщины, но и многие мужчины, в чем редко сознаются, и даже дети.

Первоначальный шаг – это полюбить себя таким, какой есть. Понять, что украшая себя десятым ярким шарфиком или новой кофточкой, юбочкой, заколкой или приобретая в дом пятый чайник, набор посуды, набор отверток, человек вовсе не становится более любимым.

Именно недостаток ласки и заботы, скука жизни или склонность к депрессии толкает многих на походы в супермаркеты. Если заменить подобную «мишуру» на действительно необходимые поступки, то вполне можно самостоятельно перебороть в себе зарождающийся шопоголизм. Очередной «визит» в магазин можно заменить совместным походом с подругой на вернисаж или в кино с любимым супругом.

Ни для кого не секрет, что современное общество - общество потребителей. Мы следим за выпуском новеньких гаджетов, всевозможных примочек, коллекций одежды. Покупки - это нормально, когда не превышается моральный лимит. Кажется, есть деньги - надо тратить, ни к чему откладывать их в шкатулку, как делают бабушки.

Грань очень тонкая. Обычное желание купить самое необходимое (еду, ботинки на сезон, переклеить обои, потому что прежние выглядят старовато) запросто может перерасти в . И тогда помощь понадобится не только вашему кошельку и вам самому, но и вашим близким.

Как распознать шопоголика

«Боже, какие туфли! Какая подошва!» - и всё, человека можно потерять. Находясь с ним рядом, вы закатываете глаза, напоминаете, что у него даже есть уже специальная комната, в которой он складирует купленную обувь. В ответ вы слышите отмазки вроде «Но на такой подошве ещё не было» или «Ладно-ладно, это последние», причём зачастую в грубоватой, раздражённой форме.

На следующий день вы узнаёте, что он всё же поехал за той самой обувкой один, потому что вы не разделили его радость.

Может, вы узнали в этом описании себя? Подумайте хорошенько.

Всё грустнее, чем кажется. Да, есть множество примеров знаменитостей-шопоголиков, которые, в принципе, счастливы (Пэрис Хилтон, Сара Джессика Паркер, Виктория Бекхэм и другие), но они тратят деньги, которые не сделают им погоды. Ваш же кошелек и мозг могут серьёзно пострадать, если проблему не решить как можно раньше.

Шопоголизм - такой же диагноз, как мигрень или астма

Ониомания (от греч. onios - «для продажи» и mania - «безумие»), или шопоголизм, - явление сродни психическому заболеванию, зависимости. Звучит уже несладко. Эмиль Крепелин (Emil Kraepelin), известный немецкий психиатр, работавший над этой проблемой вместе с Эйгеном Блейлером (Eugen Bleuler), впервые предложил Vijaya Murali, Rajashree Ray, Mohammed Shaffiullha. Shopping addiction . этот термин в конце XIX века.

Вместе они вычислили признаки такого распространённого нынче заболевания. Ониоманию они причисляют к тому самому списку зависимостей: алкоголь, наркотики, курение. То есть сначала это простое увлечение, затем получение почти физического удовольствия от покупок, а затем глубокое раскаяние и упрёки в свою сторону.

Американские профессора также обратились к изучению проблемы. Так, например, Рут Энгс (Ruth Engs) из Индианы говорит Prof. Ruth Engs. How can I manage compulsive shopping and spending addiction (shopoholism) . о том, что людям нравятся ощущения, которые они испытывают, покупая ту или иную вещь.

В такие минуты за нас говорят эндорфины и допамин, именно они позволяют заполнить пустоту и нехватку чего-то более важного, чем новый свитерок. Энгс полагает, что 10–15% населения склонно к шопоголизму.

Что интересно, к шопоголизму склонны и мужчины, и женщины в равной степени и вне зависимости от возраста. По подсчётам Стэнфордского университета, 6% женщин и 5,5% мужчин подвержены этому заболеванию .

Причины ониомании - в голове

Причин шопоголизму может быть уйма: недостаток внимания или же его избыток в детстве, непреодолимое чувство одиночества, стресс после пережитого расставания, иллюзия власти и достатка, нехватка счастья или даже сексуальная неудовлетворённость. Здесь уже покопаться придётся в самом себе.

Дональд Блэк (Donald Black) из Университета штата Айова в своей статье в журнале Esperanza заметил, что примерно две трети людей, страдающих от проблемы шопоголизма, подвержены депрессии и неврозам.

Почему стоит перебороть свою зависимость от ненужных трат

Сейчас, обложившись пакетами с логотипами модных брендов, вы не видите дальше своего носа. Вспомните, какое сейчас время года. Пройдитесь по парку, наступая на жёлтые листья, которые так приятно шуршат под подошвами. В конце концов, покормите уток в пруду, так вы подарите радость замечательным существам. Обратите внимание на песни уличных музыкантов, они создают волшебную атмосферу города.

А ведь это всё - истинное счастье!

Ведь в жизни как на толкучке: кто знает, когда подвернутся настоящие сокровища.
х/ф «Шопоголик»

Природа и окружение помогают справляться со всеми трудностями, которые подкидывает нам судьба.

1. Начните тратить деньги на полезные цели. Едва ли деньги, которые у вас есть, лишние. Если это действительно так, займитесь благотворительностью! Вы заметите, что чувство собственной удовлетворённости будет намного сильнее, чем в том случае, если вы приобретёте сотую по счёту сумку.

2. Обратитесь к уже приобретённым вещам. Не торопитесь выбрасывать всё купленное во время «затмения». Попробуйте, наконец, использовать все те вещи, которые успели попасть вам в руки. Экспериментируйте с нарядами, прочтите инструкцию по применению того или иного прибора, воспользуйтесь им.

3. Заведите список необходимых продуктов и вещей. Благодаря ему, вы сто раз подумаете, прежде чем снова выбросить деньги на ветер, не получив, по сути, настоящего удовлетворения. Вы почувствуете, что, не отступая от пунктов в списке, начинаете меняться к лучшему. Это неплохая экономия, а ещё - шаг к избавлению от шопоголизма.

4. Говорите со своей тягой к покупкам.

Зачем я сюда пришел? Что конкретно мне нужно в этом магазине? Что будет, если я не куплю это именно сейчас? Cоответствует ли цена качеству?

А также спросите себя о том, сколько денег останется в кошельке, как покупка повлияет на семейный бюджет, куда вы положите приобретённую вещь, когда сможете использовать её, есть ли у вас аналогичные вещи.

Все эти вопросы помогут вам прийти к выводу: «Мне здесь делать нечего, пусть другие тратят на это свои деньги».

5. Не бойтесь рассказать о своей проблеме. Если вы считаете, что зашли слишком далеко, поделитесь мыслями с близкими, спросите, что они думают об этом, попросите совета. Если это не поможет, обратитесь к специалисту. Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься своим психическим здоровьем.

Литературная помощь

Попробуйте прочесть книги, раскрывающие данную проблему, например «Общество потребления» Жана Бодрийяра или Buyology Мартина Линдстрома. Они покажут, как человечество превращают в массу потребителей, способных потратить целое состояние на покупки. Вряд ли вам захочется продолжать отдавать честно заработанные деньги ненасытным корпорациям.

Вдохните полной грудью ощущение свободы

Подумайте, что делает вас любителем необдуманных покупок. Посмотрите вокруг: билборды сверкают рекламами новых коллекций, каждый месяц выходят новые смартфоны. Устоять трудно, особенно если есть средства.

Но ведь мир полон красок, а вы - его художник.

А если вы увидели в этой статье своего друга, помогите ему обязательно. Он нуждается в вас как никогда.