Пагубное влияние пива на потенцию и организм мужчины в целом. Влияние алкоголя на тестостерон и мужское здоровье

Алкоголь и тестостерон в своем виде несовместимые понятия. Данный вопрос чаще всего интересует мужчин заботящихся о своем здоровье!

Тестостерон – важнейший гормон в мужском организме. Он напрямую влияет на работу репродуктивных органов, производство сперматозоидов, формирование у сильного пола полового влечения, получения удовольствия от секса и т.д.

Практически каждый процесс, протекающий в мужском организме, прямо или косвенно зависит от концентрации данного гормона.

Тестостерон отвечает за рост мышечной массы и костной ткани и именно поэтому синтетические вещества и стероиды позволяют получить спортивное телосложение.

Уровень гормона в организме зависит от целого ряда факторов, включая питания, степень физической активности, влияние токсинов. Негативное воздействие также может оказать алкоголь.

Характеристика тестостерона

Тестостерон – вещество, трансформирующее парней в мужчин. Под влиянием некоторых факторов он способен превратиться в эстроген, но при этом обратная мутация невозможна.

С каждым годом уровень тестостерона в мужском организме снижается и при самой низкой концентрации у них может наблюдаться апатичность, депрессия, уменьшение либидо. Все это может усугубляться из-за вредных привычек, среди которых и употребление алкоголя.

Среди главных функций данного вещества в мужском организме можно выделить следующие:

Появление и развитие половых признаков;
Гормон активно участвует в расщеплении белка, что имеет важное значение для мышечного роста;
Поддержание либидо;
Сжигание жировых клеток. Чем меньше содержание тестостерона в крови, тем интенсивнее накапливаются жиры.

Алкоголь и тестостерон

Врачи с уверенностью утверждают, что алкоголь наносит существенный вред мужскому организму. Мало того, что прием спиртных напитков становится причиной деградации личности, этот процесс еще и негативно отражается на потенции.

Несмотря на это, существует мнение о том, что небольшие дозы алкогольных напитков могут позитивно воздействовать на функциональность мужского организма. Например, немного красного вина способствует улучшению кровообращения в половых органах, вследствие чего наблюдается долгая эрекция.

Вино притупляет чувствительность, что и приводит к более длительному сексу. Но, есть и обратная сторона: частое употребление вина нередко становится причиной уменьшения концентрации мужского гормона, что отрицательно скажется на общем состоянии организма.

Среди негативных последствий снижения уровня тестостерона можно выделить следующие:

Снижение влечения к противоположному полу. Постоянная нехватка данного гормона становится причиной эректильной дисфункции и бесплодия;
Нарушение метаболизма. Неспособность организма расщеплять липиды и белки приводит к проблемам с обменом веществ и набору жировой массы;
Депрессия, агрессивность и повышенная раздражительность;
Ухудшение интеллектуальной деятельности. Человек становится более забывчивым, не может концентрироваться на важных вещах и справляться со сложными задачами.

Таким образом, этиловый спирт и тестостерон – понятия полностью несовместимые. Гормон сказывается на общем состоянии организма и даже минимальные дозы спирта могут убить то, что делает мужчину мужчиной.

Половое влечение

Теперь следует внимательно исследовать, как прием алкоголя сказывается на уровне тестостерона и что именно приводит к его снижению. За производство этого вещества в нашем организме отвечают яички, который под воздействие компонентов спирта могут атрофироваться.

Это сказывается на качестве спермы, так как сперматозоиды больше не способны справиться со всеми испытаниями и выполнить свою первоочередную задачу. Они просто становятся бесполезными и не позволяют продолжить род. Так и выглядит бесплодие.

Если с небольшими дозами этилового спирта организм справляется без проблем, то постоянное его употребление может привести к утомлению.

Проблема заключается в том, что обильное количество выпивки негативно воздействует на печень, которая страдает и в результате выбрасывают в кровь ферменты, разрушающие тестостерон. Регулярное уменьшение концентрации данного гормона приводит к тому, что мужчина теряет интерес к женщинам.

Выработка сперматозоидов

Частое насыщение организма алкогольными напитками приводит к проблемам с качеством спермы. Кроме того, из-за давления на некоторые области мозга мужчине становится сложным получить оргазм.

Исследования показывают, что уменьшение активности сперматозоидов приводит к их изменению, что может негативно отразится на потомстве.

Медики настаивают на том, что гормональный фон мужчины нормализуется только спустя три месяца после последнего употребления напитка с этиловым спиртом. Это обязательно следует учитывать при желании завести детей.

Сексуальная активность

Постоянный прием алкогольных напитков становится причиной того, что мужчине с каждым днем все сложнее контролировать семяизвержение, а эрекция уже непостоянная и может подвести в самый важный момент.

Вдобавок, качество спермы существенно ухудшается, поэтому не представляется возможным продолжить род. Все это становится причиной затяжной депрессии, при которой многие пытаются справиться с горем при помощи бутылки, что еще больше усугубляет ситуацию.

После пьянки с друзьями в баре гормональный фон не способен восстановиться сразу – на это уходит как минимум 30 дней. Весь этот период спирт наносит вред сперматозоидам, не допуская зачатия здоровых детей.

Постоянные «отношения» со стаканом приводят к импотенции. Это диагноз, который пугает любого мужчину независимо от возраста и других критериев. Алкоголь также виновен в том, что запускает в организме сильного пола процессы превращения мужских гормонов в женские. Другими словами, тестостерон трансформируется в эстроген, а мужчина превращается в женщину.

Стоит отметить, что в этом контексте наиболее негативным напитком считается пиво. Оно производится из хмеля, компоненты которого принимают непосредственное участие в процессе мутации данного гормона.

В результате, подавляется тестостерон, что становится причиной ухудшения качества спермы и не дает мужчинам возможности достичь оргазма. Постоянное потребление алкоголя нарушает целостность подкорковой структуры головного мозга, что оказывает воздействие на гормон, уменьшает сексуальное желание и либидо.

Примечательно, что даже организм молодого и здорового парня не способен противостоять пагубному воздействию крепких напитков. Большинство парней склонны считать, что они еще молоды, поэтому импотенция и другие подобные проблемы не светят им даже при условии обильного употребления алкоголя, однако на практике все обстоит иначе.

В 2014 году специалисты Гарвардской медицинской школы провели исследование среди 50 мужчин. Каждый из них на протяжении месяца употреблял ежедневно пол литра пива. В результате, у молодых людей тестостерон снизился на 15%, а у тех, кому за 40 лет – на 10%. Такое падение вызвало депрессию, потерю тяги к жизни и существенное снижение либидо.

Полный отказ от спиртного

Большинство мужчин при проблемах с репродуктивной функцией задумываются о том, стоит ли полностью отказаться от подобных напитков. Ответ – однозначно, да! Врачи уже не раз доказывали на практике пагубное влияние алкоголя на тестостерон и мужскую силу.

Некоторые специалисты отмечают, что полный отказ от спиртного также может плохо отразиться на состоянии организма, так как возможен стресс.

Привести в порядок эндокринную систему можно при помощи определенных изменений в рационе питания и полном отказе от приема напитков, в состав которых входит этиловый спирт. Если проблемы вызваны не присутствием инфекций или хроническими болезнями, то этого будет вполне достаточно.

Учёные делают некоторые открытия, которые могут быть неправильно интерпретированы, поэтому прочтите внимательно это исследование до конца. Название статьи – не повод для экспериментов и не призыв к пьянству.

Спортивные учёные их Университета Северного Техаса обнаружили, что приём изрядной дозы алкоголя после силовой тренировки приводит к значительному повышению уровня тестостерона. Любимым допингом многих спортсменов является этанол – химическое название спирта в пиве, вине и других спиртных напитках. Хотя и странно, почему этанол настолько популярен среди спортсменов. Ведь эндокринные эффекты алкоголя прямо противоположны тем, к которым спортсмены должны стремиться.

Во-первых, длительное употребление алкоголя повреждает клетки Лейдига в семенниках, которые производят тестостерон. Именно по этой причине этанол снижает выработку тестостерона. Исследования показали, что в результате потребления алкоголя уровень тестостерона у мужчин резко снижается.

Во-вторых, длительное употребление алкоголя стимулирует ферменты в печени, которые превращают тестостерон в эстрадиол, а также ингибирует производство андрогенных рецепторов. В исследовании, о котором пойдёт речь, учёные назвали приём алкоголя «химической формой кастрации».

В-третьих, исследования с участием алкоголиков показали, что алкоголь повышает концентрацию транспортного белка SHBG в крови. Этот белок не связывает тестостерон надлежащим образом, в результате чего он перестаёт быть активным.

Последствия приёма алкоголя после тренировки были хорошо задокументированы. Эти последствия являются отрицательными. Если вы примете алкоголь после силовой тренировки, скорость восстановления ваших мышц значительно снизится. Может ли это быть связано с тем, что алкоголь снижает эффективность действия тестостерона? На этот вопрос пока нет ответа. Не так много исследований было проведено на тему влияния алкоголя на уровень тестостерона после силовых тренировок. Исследователи из Университета Северного Техаса решили, что пришло время исследовать эту проблему.

Они привлекли для участия в исследовании мужчин в возрасте 21 – 34 года, все они проводили силовые тренировки, состоящие из 6 подходов приседаний с весом, с которым они могли выполнить 10 повторений в подходе. Через 10 минут после окончания тренировки одна группа спортсменов получала плацебо, а другая группа – напиток, содержащий 10 г чистого спирта. Непосредственно перед тренировкой , сразу после её окончания и до 300 минут после тренировки исследователи измеряли у испытуемых уровень тестостерона и заметили, он значительно вырос в «алкогольной» группе.

Входе эксперимента не наблюдалось никаких изменений в концентрации эстрадиола, кортизола и SHBG в ответ на потребление алкоголя. Это не было слишком большой неожиданностью для исследователей, поскольку исследования на животных, в которых самцам крыс вводили алкоголь, показали, что количество андрогенных рецепторов в мышечных волокнах типа 2 снижается. Силовые тренировки не могут предотвратить распад андрогенных рецепторов, происходящий в результате употребления алкоголя.

«Алкоголь приводит к разрушению рецепторов тестостерона. Именно поэтому повышается концентрация тестостерона в крови. Таким образом, основным результатом этого исследования является значительное повышение уровня тестостерона в крови на фоне столь же значительного разрушения рецепторов тестостерона.

Поэтому повышение уровня тестостерона в результате приёма алкоголя после силовой тренировки не следует рассматривать как положительный момент, поскольку усвоение его значительно снижается и не даёт никаких положительных преимуществ для здоровья», — считают исследователи. «Результаты настоящего исследования не должны рассматриваться тренерами и спортсменами, как показание для приёма алкоголя после силовых тренировок, поскольку это повредит тренировочным результатам и здоровью».

Алкоголь и тестостерон – как показали исследования, эти два понятия несовместимы. Данному мужскому гормону придаётся огромное значение в организме, так как под его влиянием развиваются первичные и вторичные половые признаки, большую роль он играет и в силе, и выраженности либидо. Тестостерон в большей части производится в коре надпочечников, которая испытывает негативное влияние от вредных веществ, содержащихся в спиртных напитках. Подавляя работу надпочечников, которые становятся не в состоянии вырабатывать необходимое количество тестостерона, в результате в анализах крови обнаруживается резкий недостаток этого гормона, причём как в его свободном виде, так и в общем.

У здоровых мужчин в молодости уровень гормона тестостерона в анализах крови высокий и довольно стабильный. Но с годами он снижается, а при понижении мужчины чувствуют депрессию и потерю жизненных интересов.

Как правило, этот период наступает у всех по-разному и зависит от здоровья многих органов и общего состояния организма. Не последнее значение в этих изменениях отводится образу жизни мужчины, окружающей его экологии и наличию у него вредных привычек в виде курения, употребления спиртных напитков.

Речь идёт даже не о злоупотреблении алкоголем, любое количество спиртных напитков, даже их минимальная доза, оказывает губительное действие на организм мужчины и прежде всего на его половые функции. Существует ошибочное мнение, что пару бокалов вина не окажут существенного влияния на мужские сексуальные возможности, а даже наоборот, сделает партнёра более выносливым с продолжительной эрекцией и повышенным возбуждением.

Но эти проявления кратковременны, так как даже незначительное количество этанола в крови влияет на гормональный уровень и приводит к нарушению функций всех систем и органов, а особенно отражается на головном мозге. Под действием алкоголя происходит повреждение структуры именно той части мозга, которая отвечает за уровень вырабатываемого тестостерона.

Этанол неблагоприятно сказывается и на состоянии сперматозоидов, которые под его действием нередко погибают. Выжившие же становятся неполноценными, помимо структурных нарушений, в них происходят и физиологические изменения. После оплодотворения яйцеклетки такими неполноценными сперматозоидами может пострадать ребёнок, у которого вполне возможны отклонения физического развития и психики.

Повреждённые сперматозоиды становятся менее подвижными и их шанс в оплодотворении очень мал. Тем не менее такая возможность не исключается, поэтому пара, собирающаяся стать родителями, должна полностью отказаться от любого рода спиртных напитков.

После выпивки половые функции приходят в полноценное состояние примерно через месяц, при условии, что мужчина ведёт здоровый образ жизни. Половые клетки обновляются ещё дольше, этот процесс совершается за два-три месяца, поэтому риск рождения нездорового ребёнка сохраняется в течение всего этого времени с момента последнего употребления алкоголя.

Синтезирование тестостерона происходит не только в надпочечниках, не меньшая часть этого гормона производится мужскими половыми железами, которые также страдают от действия на них спиртного.

Но и это ещё не всё, например, под действием пива, относящимся к слабоалкогольным напиткам, в мужском организме повышается выработка эстрогенов, являющихся женским половым гормоном. Этими же качествами обладает и сам этанол, он тоже способствует синтезу с превращением тестостерона в эстрогены, что приводит к уменьшению содержания мужских половых гормонов у мужчин с преобладанием над ними женских.

С небольшой дозой алкоголя организм с трудом, но ещё может как-то справиться и вывести наружу токсины, полученные в печени при его расщеплении. Частое же употребление спиртных напитков, особенно больших их доз, приводят к утомлению этого важного органа.

В ответ на постоянное поступление ядовитого вещества в виде алкоголя, печень начинает вырабатывать особые ферменты, влияющие на гормональный фон, а в первую очередь разрушать тестостерон. Именно по этой причине у мужчин внезапно возникает эрекция. Эти процессы, происходящие в интимной сфере, не должны радовать, особенно если случаются часто. Подобное просто служит симптомом разрушения тестостерона. Со временем снижение уровня этого гормона вызовет нежелание интересоваться женским полом и утрату мужской силы.

Частое употребление алкоголя отражается не только на возможности мужчины иметь здоровое потомство. Постоянное нахождение в крови этанола отразится на здоровье самого мужчины и может изменить даже его внешний облик. У них не только пропадает интерес к женщинам, но и происходит отложение жира по женскому типу.

Мужчины, заботящиеся о своём внешнем виде и стремящиеся сохранить свою мужественность до преклонных лет, должны отказаться от алкогольных напитков и не пить их ни в каком количестве.

Негативные изменения, вызванные низким уровнем тестостерона

Выясняя, как алкоголь влияет на уровень тестостерона у мужчин, и какие последствия ожидают пьющего мужчину, удалось установить, что основными проблемами, связанными с изменением гормонального уровня в организме мужчин, в частности, снижением тестостерона, являются следующие:

Низкий уровень тестостерона снижает либидо и способствует утрате чувственности и удовлетворения от полового акта. Утрата интереса к сексу может привести к импотенции и к бездетности.
Возникают нарушения в обменных процессах, в результате чего у мужчин наблюдается повышенное отложение жировых тканей.
Могут произойти изменения в выраженности вторичных половых признаков, которые начинаются с повышения тембра голоса.
Изменения гормонального уровня становится причиной постоянной усталости как в физическом, так и в эмоциональном плане. Мужчина в этом состоянии становится чрезмерно раздражителен, нередко пребывает в состоянии депрессии.
Изменения количества тестостерона оказывает влияние и на умственное состояние, у мужчин ухудшается память, они становятся забывчивыми, им трудно сосредоточиться и принимать твёрдые решения.
Под действием недостатка тестостерона находятся и процессы возрастного старения организма. Его нехватка вызывает преждевременное старение и приводит к сокращению продолжительности жизни.

Гормон оказывает влияние на весь организм мужчины, даже незначительные дозы спиртного способны привести к большим негативным последствиям.

При изучении гормонального фона мужчины было замечено, как курение и тестостерон у мужчин связаны друг с другом. Никотин не менее вреден для большинства органов и систем организма, чем алкоголизм, он, как и алкоголь, считается ядом.

Наблюдения установили, что у некурящего человека при выкуривании нескольких сигарет способствует стремительному подъёму тестостерона.

Однако после этой кратковременной реакции начинается постепенное привыкание к нахождению в крови никотина, что является началом снижения активности производства тестостерона и увеличению скорости его распада.

Механизм происходящего заключается в следующем:

Первые одна-две затяжки курящего с поступлением в состав крови никотина выступают в качестве сильного стимулятора работы гипофиза и производства всех гормонов.
Происходит постепенное привыкание к поступлению никотина, с исчезновением реакции на него, в качестве стимулятора.
Впоследствии под воздействием никотина происходит снижение уровня всех мужских гормонов, в частности, от повышенного количества токсинов в крови курящего, препятствующих выработке гонатопина. Этотгормон принимает активное участие в производстве тестостерона.

Никотин вместе с другими веществами, обладающими токсичностью, находясь в крови курящего, вызывает нарушение обменных процессов. По этой причине производство тестостерона и других, необходимых для существования мужчины гормонов, резко снижается.

Считается, что для занятий бодибилдингом необходимо большое количество тестостерона. Без него невозможно достичь получения мышечной массы. Многие спортсмены для наращивания мускулов принимают стероидные препараты с повышенным содержанием тестостерона.

Основная же масса спортсменов, заботящаяся о своей спортивной репутации и о своём здоровье, для наращивания мышц используют повышенные физические нагрузки и только в исключительных случаях под контролем специалистов прибегают к курсу стероидов.

Одним из наиболее популярных стероидных препаратов в бодибилдинге является Тестостерон Энантат. Именно к нему прибегают спортсмены для увеличения своей силы и наращивания мышц. Свойства этого препарата обусловлены высокой концентрацией натрия, под действием которого происходит накопление жидкости в тканях организма.

Подобно ещё одному стероиду – Тестостерону Пропионату, эти препараты стимулируют регенеративные процессы в организме, именно с этим связано их использование для устранения суставных нарушений и изменений в состоянии позвонков.

Под действием стероидов происходят существенные изменения в организме:

повышается тонус, ощущается прилив сил и стремление к тренировкам;
повышается либидо;
увеличивается количество сперматозоидов и повышается качество спермы;
происходит увеличение уровня эритроцитов в крови;
улучшается азотистый обмен в тканях организма.

Физическая активность, здоровый образ жизни, занятия в тренажёрном зале способствуют повышению выработки тестостерона без помощи стероидов. Именно по этой причине необходимы регулярные тренировки, которые должны проходить правильно под руководством инструктора.

Поднять этот мужской гормон до нужного уровня – половина дела. Важно сохранить гормональный баланс на достигнутом уровне, для чего помимо силовых нагрузок, нужно правильно питаться и не допускать длительных стрессовых состояний. Под особый запрет попадает курение, алкоголь, антидепрессанты, а также соль и сахар.

Не только при наращивании мышечной массы требуется полностью отказаться от алкоголя. Это важно при любых занятиях спортом, при тяжёлых физических нагрузках и просто для хорошего здоровья мужчин.

Негативное влияние алкоголя заключается в следующем:

Алкоголь приводит к дефициту многих витаминов и минеральных веществ, имеющих большое значение в поддержании мышечной силы и их построении.
Любые спиртные напитки снижают выработку тестостерона, что отражается на выносливости организма и на состоянии самых различных органов.
Употребление алкоголя вызывает обезвоживание, от которого страдают мышцы, на 70 процентов состоящие из воды. При недостатке жидкости рост мышечной ткани прекращается, а в особенно тяжёлых случаях, мышцы начинают разрушаться.
От спиртных напитков страдает синтез протеинов в клетках, так как эти процессы под действием этанола замедляются на 20 процентов. Мышцы не в состоянии расти из-за недостатка этого вещества.

Как показывает практика, употребление алкоголя и сохранение мужской состоятельности – несовместимо. Попробовав отказаться от спиртного, можно полностью изменить свою жизнь и отношение к ней.

Существует большое количество способов сделать свой образ жизни более интересным и здоровым, а сохранение здоровой сексуальной функции позволит разнообразить это существование.

Влияние наркотиков на половую жизнь мужчин

Употребление даже лёгких наркотиков,например, марихуаны способно в итоге снизить уровень тестостерона, хотя на первых порах мужчины чувствуют усиление своих сексуальных возможностей.

Действительно, усиление полового влечения в этом случае возможно, об этом часто делятся на различных форумах и сайтах. Это объясняется наличием в половом члене множества рецепторов, активно реагирующих на состав этого растения. Происходящая сложная химическая реакция в этом случае способствует достижению яркого оргазма.

Однако первое впечатление обманчиво и со временем приливы сексуального желания сменяются его отсутствием. Причём в этом случае прослеживается очевидная прямая зависимость, чем дольше мужчина прибегает к помощи наркотика, тем проблемнее становится проведение половых актов.

Медициной сделаны соответствующие выводы о негативных последствиях употребления марихуаны для поддержания потенции, так как это влечёт за собой следующие изменения в организме:

от курения конопли происходит притупление механизма сексуального возбуждения;
применение марихуаны значительно и ощутимо снижает количество тестостерона и угнетает репродуктивные функции;
регулярное использование даже небольшой дозы повышает количество структурных аномалий у сперматозоидов и делает их малоподвижными и неактивными;
большие дозы марихуаны приводят к потере яичками своих основных функций, уменьшает их размеры и снижает выработку количества сразу нескольких важных половых гормонов;
любое курение приводит к сужению сосудов, в результате чего нарушается приток крови к половому члену, понижая качество эрекции или вообще делая её невозможной.

У того, кто изредка прибегает к курению марихуаны, со временем притупляется сексуальное желание.Чтобы вновь ощутить его на себе, им приходится увеличивать дозу наркотика.

Что из этого выйдет, ответ один – рано или поздно сексуальное желание совсем пропадёт, уступив своё место желаниям посерьёзнее. Ещё хуже будет результат, если курение травки перестанет доставлять удовольствие. В этом случае нередко переходят на более тяжёлые наркотики, стать зависимым от которых можно уже после первого укола.

Частое употребление спиртных напитков - бич современного общества. Для большинства мужчин стопка коньяка или пара банок пива после тяжелого рабочего дня является нормой. Но мало кто из них задумывается, какой непоправимый вред они наносят своему здоровью. Негативное влияние алкоголя на тестостерон - лишь один из отрицательных моментов.

Тестостерон и его функции

Тестостерон - главный половой гормон мужчин. Его синтез осуществляется в семенниках клетками Лейдига из холестерина. Помимо этого, небольшое количество гормона производится еще и в надпочечниках. Под действием этилового спирта они постепенно атрофируются, что приводит к прекращению выработки гормонов.

Тестостерон несет ответственность за развитие половых признаков, возникновение сексуального влечения к противоположному полу.

Основными его функциями считаются:

развитие вторичных половых признаков: оволосение по мужскому типу, выступающий кадык, интенсивный рост тела и мышечной массы, рост полового члена и яичек, огрубение голоса;
участие в синтезе белка;
возникновение сексуального влечения к противоположному полу;
правильное распределение жира в организме (при низком уровне гормона процент жировой ткани высок);
участие в регуляции кровообращения, что оказывает влияние на эректильную функцию;
влияние на развитие костной ткани;
поддержание эмоционального фона.

Уровень тестостерона не постоянен на протяжении всей жизни. Пик его приходится на возраст 17–30 лет. Далее его концентрация постепенно снижается. Имеют место и суточные колебания. В утренние и дневные часы уровень гормона выше, чем вечером и ночью.

Влияние спиртного

Тестостерон и алкоголь - понятия взаимоисключающие. Широко распространено ошибочное мнение, что употребление алкоголя в небольшом количестве полезно для мужского здоровья. Это якобы стимулирует кровообращение в области половых органов, благодаря чему становится возможной длительная эрекция. А одновременное снижение чувствительности способствует увеличению продолжительности полового акта.

Однако такой эффект имеет место при единичных случаях употребления алкоголя. Частый прием спиртных напитков влечет за собой только отрицательные последствия. В частности, снижает выработку тестостерона. Это приводит к следующим проблемам:

снижение полового влечения к противоположному полу, импотенция и бесплодие;
замедление процессов расщепления липидов, что способствует избыточному накоплению жировой ткани в организме;
нарушение обмена веществ;
замедление процессов запоминания, внимания, мышления;
снижение общего тонуса организма;
нарушение сна;
эмоциональная лабильность;
увеличение грудных желез - гинекомастия;
уменьшение мышечной массы;
повышение тембра голоса;
остеопороз;
нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
ускорение процессов старения;
сокращение продолжительности жизни.

Под влиянием этанола из мужского гормона тестостерона может синтезироваться эстроген. Последствием такого превращения является ожирение по женскому типу - жир скапливается в области живота и бедер.

Действие алкоголя на сексуальную функцию

Большинство пациентов, страдающих хроническим алкоголизмом, имеют проблемы с потенцией и зачатием. Под влиянием алкоголя яички подвергаются атрофии. Семенная жидкость, которая в них производится, становится некачественной. Сперматозоиды, не прошедшие всех этапов формирования, медленно двигаются, имеют различные отклонения в строении. Процесс оплодотворения становится практически невозможным, а если все же происходит, то велика вероятность возникновения врожденных патологий плода.

Механизм угнетения половых желез

Алкоголь вызывает дисфункцию репродуктивной системы мужчины. Это происходит как вследствие его прямого токсического действия на клетки Лейдига, производящие сперматозоиды, так и за счет нарушения гормональной регуляции. Уменьшение синтеза тестостерона приводит к снижению его концентрации в плазме крови. Это способно привести к эректильной дисфункции и снижению сексуального влечения.

Нарушение функционирования семенных желез проходит две стадии:

1 стадия - под действием этилового спирта на репродуктивную систему, гипоталамус и гипофиз происходит снижение продукции тестостерона. Образующиеся сперматозоиды имеют нарушения строения и двигательной активности. На этой стадии при условии отказа от употребления алкоголя все изменения носят обратимый характер;
2 стадия - ткани печени и половых желез повреждаются необратимо. На этой стадии возможно развитие бесплодия.

Частота таких нарушений коррелирует со степенью и длительностью употребления спиртного.

При непродолжительном и умеренном приеме алкоголя количество мужских половых клеток снижается на 30%. Длительное злоупотребление приводит к потере 70% сперматозоидов.

Следует отметить, что семенная жидкость способна к обновлению. Этот процесс занимает примерно 3–4 месяца от даты последнего употребления алкоголя. Поэтому, если будущему отцу важно иметь здоровое потомство, при планировании беременности от приема спиртных напитков необходимо воздержаться.

Виды нарушений половой функции, вызванные токсическим действием алкоголя

Мужчину должны насторожить следующие признаки:

отсутствие сексуального влечения;
нерегулярная и непродолжительная эрекция;
снижение чувствительности;
боль, возникающая во время семяизвержения;
отсутствие оргазма.

полный отказ от алкоголя и табакокурения;
употребление полезной, здоровой пищи - нужно ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени, орехи, рыбу и морепродукты, витамины В, С, Е, D;
употребление не менее двух литров воды в день;
нормализация режима сна - наиболее интенсивная выработка тестостерона происходит в фазе глубокого сна;
ведение активного образа жизни - тестостерон синтезируется лучше при повышении физической активности.

Самостоятельный и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, искусственно повышающих уровень тестостерона, категорически запрещен. Это может привести к усугублению проблем с потенцией.

medexpert.guru

Характеристика тестостерона

Тестостерон – это мужской гормон, благодаря которому юнцы превращаются в мужчин. Он отвечает за развитие первичных и вторичных половых признаков, полового влечения. Интересный факт: тестостерон может превратиться в эстроген (женский гормон) под влиянием определённых факторов. Но в обратную сторону мутация не проходит.

По мере взросления мужчины уровень тестостерона снижается, и в период низких показателей у представителей мужского пола замечается апатичность и депрессия. У каждого этот период наступает в разное время, многое зависит от особенностей организма, экологии и, конечно, вредных привычек: сигарет и алкоголя.

К основным функциям тестостерона относят:

Обретение вторичных половых признаков (оволосение груди, лица, лобка и подмышек; частичное или полное выпадение волос на голове; выраженный кадык и характерное строение тела).
Участие в процессе синтеза белков, что важно для роста мышц.
Более низкий голос по сравнению с женщинами.
Половое влечение к женщинам.
Распределение жировой ткани. Если тестостерон низок, то жировые отложения накапливаются интенсивней.
Регуляция кровообращения, положительно влияющая на эрекцию.

Если у мужчин возникают проблемы с недостатком гормона, то можно говорить о проблемах с мышечной массой, влечением к женщинам и других неприятностей.

Одно можно сказать точно: у этилового спирта и мужского здоровья — нулевая совместимость. При этом употребление алкоголя не только чревато деградацией личности, но и проблемами с потенцией.

Тем не менее, есть одно очень распространённое мнение, что маленькие дозы алкоголя даже помогает поддерживать функциональность мужского организма. Так бокал красного вина может стимулировать нервную систему и повысить возбуждение. Улучшается эрекция и кровообращение в половых органах, и как следствие – долгая эрекция.

При этом чувствительность несколько притупляется, что делает половой акт более продолжительным. Но есть и другая сторона алкоголя, которая приводит к гормональным сбоям и снижению уровня мужского гормона. Частое употребление алкоголя стопроцентно негативно скажется на здоровье.

Негативные последствия

Основные проблемы, связанные с низким уровнем тестостерона, следующие:

Недостаток гормона способен снизить половой интерес. Также сперматозоиды становятся менее активными, а половой акт теряет весь спектр красок. В конечном счете, нехватка гормона может привести к импотенции и невозможности продолжить род;
Замедляется расщепление липидов, что приводит к отложению жировой ткани. Нарушается обмен веществ;
Также вторичные половые признаки могут подвергнуться изменениям, например, повышение тембра голоса;
Появление депрессии и чрезмерной раздражительности. Снижается тонус организма, приводя к постоянной усталости – физической и моральной;
Умственные процессы тоже подвергаются ухудшению: появляется забывчивость, становится трудно на чём-то сосредоточиться, приниматься решения и выполнять сложные задачи;
Наконец, продолжительность жизни и старение находятся под влиянием тестостерона. При его нехватке мужчина быстрее стареет.

Как можно увидеть, алкоголь и тестостерон – несовместимые понятия. Гормон влияет на весь организм мужчины, а даже маленькие дозы этилового спирта буквально «убивают» то, что делает мужчину мужчиной.

Бытует мнение, что хмель, который является основой пивных напитков, стимулирует выработку эстрогена – женского гормона. Интересный факт: этиловый спирт способен создавать эстроген из тестостерона . Поэтому у выпивающих мужчин и наблюдаются все вышеперечисленные сбои: от скопления жира по женскому типу до снижения интереса к женщинам.

Половое влечение

Теперь стоит подробней рассмотреть то, как спиртное влияет на уровень гормона и сексуальную активность мужчины. Как известно, яички вырабатывают тестостерон, но под воздействием этилового спирта они атрофируются. Следовательно, сперматозоиды не способны пройти все этапы формирования и становятся бесполезными для зачатия. Так у мужчины диагностируется бесплодие.

Некоторое количество гормона вырабатывается корой надпочечников. На эти парные железы этанол также оказывает пагубное воздействие.

Если с малыми дозами организм ещё способен как-то справиться, то большие дозы приводят к его утомлению. Дело в том, что после обильной выпивки особенно страдает печень. Она начинает вырабатывать ферменты, которые влияют на многие гормоны, в том числе и на тестостерон, разрушая его. Из-за чего у мужчины начинается внезапная эрекция. Если это происходит часто, то тестостерон попросту разрушается. Постепенно нехватка тестостерона приведёт к апатичности по отношению к противоположному полу и потере мужской силы.

Выработка сперматозоидов

Частое накачивание спиртными напитками ухудшает качество спермы. Также из-за повреждений подкорковой области мозга затрудняется достижение оргазма. Алкоголь, вместе со снижением активности сперматозоидов, приводит к их мутации. Это очень опасно, так как чревато изменениями в геноме будущего потомства и может привести к неизлечимым заболеваниям.

Считается, что половая система мужчины приходит в норму после трёх месяцев со дня последнего выпитого бокала спиртного, так как обновление сперматозоидов как раз происходит раз в 3 месяца. Об этом нужно помнить, желая завести детей. Не стоит думать, что всё обойдётся – влияние алкоголя на детей доказано врачами неоднократно.

Многие задаются вопросом: а стоит ли полностью отказываться от алкоголя, ведь он бывает полезен? На этот вопрос один ответ – конечно, да! Пагубное влияние этанола на мужской организм доказано врачами, и не один раз. Забота о мужском здоровье включает занятия спортом. Часто спортсмены принимают дополнительные препараты для наращивания мышечной массы, но алкоголь на курсе стероидов категорически запрещён. Из-за их смешения могут возникнуть побочные эффекты.

Однако некоторые специалисты заявляют, что полный и абсолютный отказ от спиртного также негативно сказывается на тестостероне из-за переживаемого стресса. Поэтому волнений нужно избегать и строго следить за количеством потребляемого спирта – не более 20 г в сутки.

Естественно, бросить пить довольно сложно, ведь это привычка, которая приносит удовольствие. Можно сказать, в современном обществе есть «культ» алкоголя, который старается прикрыть его реальное лицо. Алкоголь, как и сигареты, – это яд, и организм всегда включает защитную реакцию на их воздействие. Для мужчин алкоголь опасен тем, что разрушает основной мужской гормон.

Думается, развлечение спиртным не стоит загубленного потомства и потери мужской силы. В конце концов, мужчина должен быть сильным и принимать правильные и адекватные решения для себя и своей потенциальной будущей семьи, а совмещать спиртное и здоровье — невозможно.

stojak.ru

Мужской гормон

Тестостерон делает представителей мужского пола мужчинами. Благодаря ему мальчики в 12-14 лет начинают превращаться в мужчин, у них появляются вторичные мужские половые признаки и тяга к противоположному полу. Ни одна система организма не может функционировать без тестостерона. К его основным функциям причисляют:

участие в синтезе белка, необходимого для развития и поддержания мышц в тонусе;
приобретение молодым парнем вторичных половых признаков мужчины;
понижение тембра голоса;
появление полового влечения к противоположному полу;
улучшение кровообращения, что положительно сказывается на эрекции;
правильное распределение жировой ткани в организме.

Исходя из перечня основных функций тестостерона, можно сделать вывод, что его недостаток приведёт к дряблости мышц и появлению проблем с мужским здоровьем, но копнем глубже и подробнее остановимся на этом.

Как этиловый спирт влияет на мужское здоровье

Любые дозы алкоголя губительно влияют на мужской организм. Широко распространены байки, что небольшая доза спиртного (несколько бокалов вина или шампанского, бутылка пива) не могут навредить здоровью и даже наоборот, полезны для организма. Но это неверно. Да, незначительное повышение уровня этанола в крови улучшает кровообращение в области половых органов, повышая возбуждение, сексуальное желание и увеличивая продолжительность эрекции, но эти позывы следует уметь контролировать.

Нередки случаи изнасилования девушек пьяными мужчинами, которые не смогли справиться со своими животными позывами.

Есть у медали и обратная сторона: нарушение работы всех органов и систем организма из-за изменения гормонального фона и влияния на функционирование головного мозга. В данном случае интересен факт повреждения структуры части головного мозга, отвечающей за контроль над количеством выработанного тестостерона.

Кроме того что этанол понижает чувствительность всех органов чувств, что может отрицательно сказаться на самом ответственном моменте, так спирт еще и сперматозоиды разрушает, а которые не разрушает, уродует, изменяя их физиологию. Оплодотворив неполноценным генетическим материалом яйцеклетку, пара, скорее всего, станет родителями такого же неполноценного ребенка. И не обязательно у него будут физические отклонения (за строение организма отвечает не более пары процентов генов), скорее всего, пострадает психика ребенка.

Важно! Поврежденные сперматозоиды, как правило, намного менее подвижны, чем здоровые, и их шансы добраться до места назначения ничтожны, но все же выше ноля.

После выпитого стакана половая система восстанавливается на протяжении приблизительно месяца при условии ведения здорового образа жизни, а с учетом того, что полное обновление мужских половых клеток осуществляется за 2-3 месяца, то шансы обзавестись здоровым потомством на протяжении пары месяцев со дня последней пьянки очень низкие.

Зависимость уровня тестостерона от количества принятого спиртного

Тестостерон синтезируется клетками мужских половых желез, которые шустро атрофируются при воздействии на них этанола, производя недостаточное для организма количество мужского полового гормона. Алкоголь тестостерон влияет только отрицательно: постоянно выпивающий на протяжении нескольких месяцев мужчина фактически избавляет себя от возможности обзавестись ребенком, на котором не отразится пристрастие отца к выпивке. Незначительный процент тестостерона производится и корой надпочечников – парных эндокринных желез. Отрицательное влияние на их нормальное функционирование под воздействием алкоголя доказано академической наукой.

Все наслышаны о наличии в пиве добавок, способствующих активизации процесса выработки женского гормона – эстрогена. Сам же этанол без каких-либо добавок также запускает процесс синтеза эстрогена из тестостерона, что одновременно снижает уровень мужского гормона и повышает количество эстрогена в теле мужчины.

Как видим, алкоголь и тестостерон – несовместимы: хочешь быть мужчиной и иметь здоровых детей – даже не начинай выпивать, или хотя бы завязывай с пьянками. Бросить пить помогают многие лекарственные средства, в том числе и представленные в интернете.

alcogolizmed.ru

Что может понизить тестостерон у мужчин?

На уровень тестостерона влияет целый комплекс причин. Существенно понизить его способны следующие факторы:

неправильное питание с преобладанием жирных продуктов, фаст-фуда, сладостей, соленых и копченых деликатесов.
Постоянное переедание.
Злоупотребление лекарственными препаратами и гормоносодержащими пищевыми добавками.
Частые стрессы (в том числе и положительные).
Пониженная двигательная активность, сидячий образ жизни.
Хронический недостаток сна.
Плохая экология.

Среди самых заметных симптомов:

уменьшение мышечной массы;
увеличение процента жира;
жировые отложения по женскому типу (в области бедер, рук, груди, лица);
прекращение роста волос на лице и теле;
сонливость, апатия, депрессия;
ухудшение работоспособности;
проблемы с эрекцией и семяизвержением.

Наличие любого провоцирующего фактора способно существенно снизить уровень тестостерона. При одновременном воздействии нескольких причин его количество может снизиться до критических величин. Ухудшить ситуацию способно курение и прием спиртных напитков.

Курение: в чем опасность?

Специалисты по мужскому здоровью утверждают, что опасен не столько никотин, сколько табачные смолы и продукты горения, содержащие около 700 веществ, губительных для гормонального уровня. Среди наиболее вредоносных элементов, содержащихся в каждой сигарете:

В процессе курения никотин и продукты горения быстро поступают в кровь. Они способствуют повышению вязкости, делают сосуды хрупкими и ломкими, провоцируют рост злокачественных клеток. Процесс естественного синтеза тестостерона тормозиться из-за воздействия на эндокринную систему.

Особенно страдает кора надпочечников , ее клетки разрушаются под влиянием никотина и не могут нормально выполнять свои функции.

Продукты горения угнетают ткани простаты и яичек и они не могут полноценно участвовать в синтезе тестостерона. Одновременно происходит ускоренное окисление уже выработанного гормона.

Какое влияние оказывает алкоголь на уровень гормона?

Любой алкоголь содержит этанол. После приема спиртного вещество поступает в кровь и разносится по всему организму. Органы, отвечающие за вывод токсинов, начинают работать с повышенной нагрузкой.

Небольшая порция спиртного может быть переработана и выведена сравнительно безболезненно. Но при постоянном употреблении алкоголя этанол влияет на процессы метаболизма , вмешивается в процессы, происходящие на клеточном уровне.

Алкоголь меняет гормональный фон, увеличивая выработку эстрогена. В нормальном состоянии он синтезируется в организме каждого мужчины, но частый прием спиртного усиливает дисбаланс.

Один из самых коварных алкогольных напитков – пиво . Оно содержит фитоэстрогены, подавляющие выработку тестостерона.

Одновременно пиво заменяет метаболизм, что ведет к отложениям жира. Это не только непривлекательно выглядит.

Жир также способствует выработке эстрогенов, в результате чего в организме мужчины наступает стойкий гормональный дисбаланс.

Врачи единодушны – ежедневный прием пива даже в небольших дозах необходимо исключить . Это касается и слабоалкогольных коктейлей и энергетиков в жестяных банках.

Продукт содержит не только воду и этиловый спирт, но и огромное количество искусственных красителей, вкусовых добавок, стабилизаторов.

Это мощный источник ксеноэстрогенов, губительных не только для мочеполовой и эндокринной системы, но и для желудка, печени, почек.

Как минимизировать вредное воздействие?

Идеальный вариант, на котором настаивают андрологи, онкологи и эндокринологи – полностью отказаться от курения и алкоголя. Однако мужчинам, курящим несколько лет подряд, сложно исключить никотин из своей жизни. Иногда они пытаются заменить обычные сигареты на электронные аналоги. Однако такой шаг нельзя считать панацеей.

Если пациент не в состоянии полностью исключить курение из своей жизни, можно посоветовать перейти на самые тонкие сигареты и не докуривать их до конца. Рекомендуется ограничиться 1-2 штуками в день, постепенно стараясь отказаться от ежедневного курения. Категорически запрещено :

курить на голодный желудок;
курить в закрытом помещении;
сочетать алкоголь и сигареты.

Курильщикам со стажем необходимо принимать добавки, содержащие повышенную дозу аскорбиновой и фолиевой кислоты . Эти элементы разрушаются под действием продуктов горения. Препараты должен назначить врач.

Минимизировать риск алкоголя поможет разумное употребление.

Согласно мнению британских ученых, в неделю взрослый здоровый мужчина может употребить не более 350 мл водки или 2,5 л натурального пива.

Алкоголь должен сопровождаться калорийной закуской: блюдами из картофеля, тушеного или отварного мяса, запеченной рыбы, овощных салатов.

Не стоит употреблять копчености, колбасы, соленья, рыбные и мясные консервы . Соль и консерванты, содержащиеся в этих продуктах, отрицательно влияют на выработку тестостерона.

При выборе дозы алкоголя стоит учесть, что любое количество этилового спирта разрушающе действует на печень, толстую кишку, кишечник. Если у мужчины есть близкие родственники, у которых были диагностированы злокачественные опухоли этих органов, необходимо исключить любой алкоголь, это смертельно опасно.

Вредные привычки могут негативно повлиять на здоровье , психологическое и эмоциональное состояние мужчины. Резко снизившийся уровень эстрогена сложно восстановить до нормальных параметров.

Нередки случаи, когда человек на всю жизнь становится постоянным пациентом эндокринолога и вынужден принимать препараты, регулирующие гормональный уровень. Избежать этого поможет своевременный и полный отказ от алкоголя или курения.

samec.guru

Привычные ингредиенты для блюд

Снижение концентрации тестостерона при употреблении нездоровой пищи происходит медленно, но постоянно. Поэтому не стоит недооценивать влияние продуктов на мужское здоровье. Некоторые из них понижают гормон даже при употреблении в малом количестве, другие опасны лишь при передозировке. К последним относятся привычные для нас с детства вещества, применяемые для приготовления блюд.

Соль (NaCl)

Многие люди замечали, что им часто хочется съесть что-нибудь соленое. Это выражается в пристрастии к солениям из овощей, засоленной рыбе с пивом, сухарикам, чипсам. В результате мужчины употребляют в два раза больше соли, чем необходимо их организму. Ученые объяснили, что дело в элементе натрий, который на самом деле требуется представителям сильного пола. Однако в соединении с хлором натрий плохо усваивается, но при этом снижает уровень полового гормона. Поэтому для устранения дефицита натрия вместо тарани с пивом лучше съесть кабачки, огурцы, капусту.

Сахар

Любовь к сладостям у мужчин объясняется потребностью организма в глюкозе, необходимой для увеличения подвижности сперматозоидов. Однако в рафинированном сахаре и блюдах с его содержанием (зеленый чай, пиво, коктейли из алкоголя или кофеина, конфеты) совершенно нет глюкозы. Этот моносахарид содержится во фруктах, ягодах, меде. Напротив, поступление сахара в кровь приводит к усиленной выработке инсулина и кортизола, которые подавляют тестостерон и снижают его концентрацию.

Льняное масло

В значительной степени понижает тестостерон льняное, подсолнечное и кукурузное масло. Мужчинам следует понимать, что речь идет не только о заправке к салатам. Гораздо больше льняное и подсолнечное масло расходуется при жарке, а также для изготовления майонеза.

Отрицательное действие напитков

Говоря о продуктах питания, нельзя не рассмотреть негативное влияние на организм некоторых напитков. И если о вреде пива и других напитков из алкоголя известно каждому, то отрицательное действие кофе, ситро, и чая из мяты станет неприятным сюрпризом для многих людей. Какое же питье снижает синтез тестостерона?

Алкоголь

После первой порции алкоголя тестостерон у мужчин даже немного повышается. Поэтому выпившие люди ощущают подъем настроения, прилив сил, а также желание выпить еще. Но с каждой новой рюмкой синтез этого белкового вещества подавляется. Причем яички очень тяжело восстанавливаются после отрицательного воздействия алкоголя. Любители пива должны понимать, что рост пивного животика – это симптом ожирения по женскому типу, так как в составе пивного продукта есть фитоэстрогены. Кроме того коктейли из алкоголя часто включают в себя кофеин, сахар и другие вещества, которые понижают половой гормон.

Напитки с кофеином

Кофеин, находящийся в кофе, энергетиках, крепком чае, в том числе и из мяты, придает организму бодрость и выносливость. Но эти ощущения длятся недолго. Зато всплеск кортизола и адреналина, ответственных за энергетический заряд, значительно понижает синтез тестостерона. Всем любителям кофе специалисты советуют пить только натуральный молотый продукт, так как в растворимом, кроме кофеина, есть и другие ингредиенты, ослабляющие мужское здоровье.

Чай из мяты

Мята – эффективное средство, помогающее снизить избыточный тестостерон у женщин. Именно мятный настой рекомендуют принимать врачи представительницам слабого пола при бесплодии. Влияние этого растения на мужской организм еще до конца не изучено. Но опыты на грызунах показали, что при замене воды на отвар из мяты уровень полового гормонального вещества значительно уменьшился, то есть мята его понижает. Мужчинам стоит ограничить употребление не только алкоголя, кофе и напитков с кофеином, но и чая из мяты.

Ситро

Любые шипучие напитки изготавливаются с использованием углекислого газа. Он «закисляет» организм, а сперматозоиды становятся неподвижными в кислой среде. Кроме этого, в состав такого продукта часто входят не натуральные соки или растения (мята, тархун), а сахар, кофеин и другие добавки. Еще один секрет производства – добавление веществ, усиливающих жажду. То есть чем больше пьешь ситро, тем сильнее хочется пить. А обезвоживание активизирует выработку кортизола, который снижает уровень тестостерона.

Влияние других продуктов питания

Снизить уровень тестостерона могут не только ингредиенты для блюд и напитков, но и некоторые продукты питания, а усилить негативное действие может способ приготовления пищи. Что же еще понижает мужское здоровье?

Особенность продуктов на основе сои – высокое содержание легкоусвояемого белка в их составе. Но в этом растении есть и другой элемент – фитоэстроген, или растительный аналог женского полового гормона. Именно поэтому соевое масло, соус, мясо, молоко вредны для мужчин. Родителям мальчиков подросткового возраста следует полностью исключить такую пищу из рациона, так как гормональная система его не стабильна, а фитоэстрогены понижают уровень тестостерона.

Современное животноводство часто использует эстроген и эстрадиол при выращивании свиней, коров, курей, гусей. Этот процесс экономически выгоден, так как такое животное быстрее размножается, дает больше молока, хорошо набирает вес. Но мужчин, употребляющих мясо, эта новость совсем не радует, так как большое количество женских гормонов способно понизить концентрацию мужских. Особенно вреден этот продукт в сочетании с кофе, пивом, алкоголем. Стоит заметить, что невозможно накормить гормональными добавками баранов и кролей. Поэтому их мясо наиболее чистое и полезное и не снижает концентрацию тестостерона.

Молоко

В организме самок животных молоко вырабатывается с определенной целью: выкормить детеныша и передать максимальное количество веществ для поддержания его жизнеспособности. Но не все эти элементы являются полезными и для человека. Так, эстроген поднимает иммунитет малыша, но оказывает действия, снижающие тестостерон. Особенно вредно пить жирное молоко в объеме больше одного литра в сутки. Но если только добавлять его в чай или кофе или использовать в качестве компонентов для блюд, этот продукт не изменит гормональный фон мужчины.

Фаст-фуд

При изучении меню ресторанов быстрого питания можно заметить, что основными компонентами в блюдах этих заведений являются продукты, которые снижают концентрацию тестостерона в крови. К ним относятся пиво, алкоголь, молоко, мята, кофе, льняное семя. Всем мужчинам для перекуса на работе необходимо брать с собой полезные бутерброды, кисломолочную продукцию, фрукты, чистую негазированную воду.

Если в крови мужчин был обнаружен пониженный тестостерон, то им необходимо пересмотреть систему питания. Для улучшения здоровья половой и репродуктивной систем представителям сильного пола следует отказаться от пива, энергетиков, сои, мяты, фаст-фуда, а также уменьшить употребление таких продуктов, как льняное масло, молоко, кофе, и блюд, содержащих кофеин.

menspot.ru

Что делает мужчину мужчиной? Оказывается — это тестостерон (мужской половой гормон), который образуется в яичках и отличается от женского полового гормона (эстрогена) одним атомом водорода! И потому тестостерон очень неустойчив, чуть, что мутирует в женский половой гормон эстроген. (А вот обратной мутации никогда не бывает!) Тестостерон исчезает даже при изменении погоды!

Тестостерон также является ключевым гормоном в построении мышц. Попытаемся разобраться, какие продукты и какой образ жизни понижают количество нашего тестостерона.

Особенно опасны закисляющие кровь продукты (они переводят гормон тестостерон в эстроген) и продукты, содержащие фитоэстрогены и эстрогены.

Из продуктов, повседневно появляющихся в нашем меню, исследователи выделяют следующие разрушители тестостерона:

Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона.

Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона. И хотя, глюкоза, входящая в состав сахарозы, обеспечивает подвижность сперматозоидов (поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому), но сахар — это не совсем глюкоза. Во-первых, в промышленном сахаре полно химии. А во-вторых, она лучше действует в сочетании с другими компонентами в естественном виде (фрукты, овощи).

Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки (Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки. К действию сахара, кофеина и алкоголя добавляется обезвоживание организма.

Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается. Кроме того, кофеин рекомендуют при облысении - ведь облысение частично вызвано действием тестостерона на корни волос.

Лучшие источник кофеина - зеленый чай и зеленое кофе, заваренные водой не горячее 80 градусов (кофеин растворяется только в очень горячей воде). Кроме всего, они очень богаты полифенолами. Жареное кофе, как и вся жаренная клетчатка - канцерогенно.

Мясо. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов.

Продукты с повышенным холестерином. Холестерин - животный жир. Основной его источник - жирное мясо. Причем вреден не сам холестерин. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно.

Соя. Содержит фитоэстрагены - растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Она содержит полноценный белок.

Жирное молоко. Особенно натуральное. Оно содержит естественный коровий эстраген.

Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар.

Большое количество растительного масла . Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает - оливковое и ореховое. Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день.

Птичьи яйца. Содержат много разных гормонов и холестерина. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Особенно детородную функцию.

Копчености. Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек - желёз, производящих 95% тестостерона в организме.

Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12-20 часов на 20%. Причем пострадавшие от "градуса" яички никогда не восстанавливаются полностью.

Самый изощренный удар по мужской силе — пиво. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены - женские половые гормоны.

Психология: мужчина любит глазами! От того, как выглядит его любимая, как на термометре сразу же может подскочить или же упасть уровень мужского гормона. Так что, женщины, помните о своём внешнем облике постоянно!

Тестостерон разрушается гормонами стресса. Поэтому рекомендуется много смеяться, делать дыхательные практики, нормализовать сон.

Сон: Тестостерон (а также еще один важнейший гормон — мелатонин) вырабатывается как раз во время сна, достигая максимальной концентрации утром. Причём для этого процесса нужна полнейшая тишина и полнейшая темнота…

Физкультура: двигайтесь. На каждые 3 часа, проведенные сидя или лежа, должны приходиться 20 минут физической нагрузки (идеальными являются бег и плавание, но вполне подойдет велотренажер или нечто подобное). Даже обычная ходьба является замечательным средством ликвидации застоя в малом тазу.

Температура: Постоянный перегрев яичек крайне опасен и приводит к простатиту и аденоме предстательной железы. Температура, при которой рождаются сперматозоиды должна быть примерно на 3.5 градуса ниже, чем температура тела. Поэтому тёплые одеяла, обтягивающие джинсы и трусы, постоянный перегрев сидений в машине, сидячий образ жизни выполняют роль убийц тестостерона. Спать мужчинам рекомендуется в прохладном помещении.

Солнечный свет: повышает уровень тестостерона. Доказано учеными.

Продукты питания:
— зелень в огромных количествах: петрушка, кинза, сельдерей, капуста, салат, лук, черемша, кресс салат,
— тиква (главный источник цинка, который входит в состав тестостерона),
— ягоды, виноград,
— безалкогольное красное вино
— масло грецкого ореха, кунжутное масло. Плюс — оливковое масло, которое помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает уровень гормонов.
— специи в огромном количестве: кардамон, стручковый перец, карий, кинза, куркума, хрен, и горчица!

Для более полноценной информации добавим, что тестостерон усиливает начавшийся рак простаты. Хотя, это и не тема данной статьи и с этим вопросом надо разбираться отдельно…

lsvsx.livejournal.com

Действие алкоголя на тестостерон

Тестостерон – это мужской гормон, который отвечает за сексуальную активность мужчины и его поведенческие особенности. Данный гормон также есть и у женщин, но в гораздо меньшей концентрации. Некоторые факторы способны снижать уровень данного гормона и провоцировать его мутации в эстроген, то есть женский половой гормон.

Реакции у мужчин

В организме мужчин вообще с возрастом уровень тестостерона снижается. Этим фактом можно объяснить возрастное снижение потенции. Но злоупотребление спиртными напитками даже молодыми людьми приводит их к той же импотенции, полном отсутствии сексуального желания и т.д. Это обуславливается полной остановкой выработки тестостерона организмом молодого мужчины.

Алкоголь в первую очередь пагубно воздействует на печень, которая должна перерабатывать гормон эстроген у мужчин. Из-за дисфункции печени эстрогены не разрушаются. А значит, женские гормоны вырабатываются в большем количестве, чем это требуется. При том, что продуцирование тестостерона угнетается, эстрогены преобладают, соответственно есть и изменение во внешности и поведении.

Такой безобидный на первый взгляд напиток как пиво вообще содержит фитоэстрогены. Поэтому у мужчин регулярно и бесконтрольно употребляющих его меняется фигура и даже поведение. В доказательство этому у них появляется «пивной живот», для мужского организма отложения жира в области живота и боков не характерно.

Исследования также показали, что этиловый спирт может трансформировать тестостерон у мужчин в эстроген.

Реакция у женщин

Женский организм также вырабатывает тестостерон только не в таком количестве как у мужчин. Но при частом употреблении алкоголя увеличивается уровень мужских половых гормонов.

Алкоголь для гормонального фона женского организма тоже приносит много вреда. Так как из-за его воздействия выработка организмом женских гормонов затормаживается. Как результат этого, прогестерон начинает заменяться мужским гормоном.

Алкоголизм снижает уровень всех гормонов в организме, в том числе и тестостерона. Это приводит к стремительному старению организма, снижению сексуального влечения и депрессивному состоянию у женщины.

Последствия низкого тестостерона у мужчин

остеопороз;
нарушение психоэмоционального состояния;
расстройства сексуального характера;
нарушения сна;
гинекомастия.

Также такое состояние является предрасположенностью к развитию сахарного диабета, инсульта или инфаркта миокарда.

Остеопороз – эта патология в большей степени возникает у женщин в период менопаузы, но при сбое гормонального фона способна поражать и мужчин. При этом кости стают пористые и истонченные.

Сексуальные расстройства при пониженном тестостероне проявляются в первую очередь. При этом снижается количество эякулянта. То есть снижается количество или же вовсе пропадает утренняя эрекция. А для мужчин, особенно молодых это норма, количество утренних эрекций напрямую зависит от концентрации полового гормона. Также может быть эректильная дисфункция в другое время – оргазм по ощущениям менее выражен, процесс семяизвержения наступает намного быстрее чем прежде, яички уменьшаются в размерах.

Мужчина при низком уровне тестостерона изменяется в поведении. Он уже не будет агрессивным, он стает размеренным, некоторые списывают это на мудрость. Кроме того, характерно проявление частых депрессий. Мужчина имеет сниженный уровень трудовой и творческой производительности, он не может концентрировать внимание долгое время, нарушается память.

Гинекомастия – это патология у мужчин, при которой вырастает грудь по женскому типу. Дополнительно, волосяной покров на теле значительно уменьшается.

При низкой концентрации тестостерона мужчина будет ощущать ряд неприятных симптомов:

хроническая слабость, быстрая утомляемость;
расстройства сна, частые бессонницы;
повышение показателей температуры тела;
нарушение работы сердца, в результате проявляется тахикардия;
стремительный набор веса, также по женскому типу;
мышцы теряют тонус;
сухая кожа, шелушения, проявление морщин;
частое мочеиспускание.

Если не обращать должного внимания на данные симптомы, то у мужчины будет сбой в выработке других гормонов. А также может активироваться воспалительный процесс в предстательной железе, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и т.д.

Последствием всего этого являются гипертония, ожирение, простатит, нервные расстройства и осложнения этих состояний.

Можно ли употреблять алкоголь при изменениях концентрации тестостерона?

Нормализировать гормональный фон как мужчин, так и женщин можно путем нормализации рациона питания, отказа от вредных привычек, в том числе полный отказ от алкоголя, Если такое нарушение связано не с хроническими заболеваниями внутренних органов, этого будет достаточно. Следовательно, употреблять алкоголь при этом не рекомендуется.

Низкий тестостерон

При этой ситуации у мужчин употребление алкоголя приведет к тому, что тестостерон вообще перестанет продуцироваться организмом. Это объясняется еще и дисфункцией печени, которая не способна из-за токсического отравления полноценно разрушать эстрогены. В таком случае пить спиртные напитки мужчинам противопоказано, чтобы не усугубить ситуацию.

Пониженный уровень тестостерона у женщин также сказывается на общем состоянии и сексуальной активности. Так как данный гормон участвует в процессе овуляции, выработки фолликул. Также снижение гормона влияет на сексуальное желание и способность женщины ощущать оргазм.

Повышенный тестостерон

У женщин повышен уровень тестостерона в норме при беременности. В этом случае он увеличивается в 3-4 раза. Соответственно, пить алкоголь в таком положении женщине противопоказано. Если мужской гормон повышен в результате других патологических факторов, то врачи рекомендуют, также как и при низкой концентрации гормона, вести здоровый образ жизни, и отказаться от курения и алкоголя.

Высокая концентрация тестостерона в организме мужчины часто наблюдается у бодибилдеров, которые принимают стероидные препараты. Это также чревато опасными последствиями для здоровья и употреблять алкоголь при этом крайне не рекомендуется. Причинами еще могут быть опухолевые процессы в яичках, онкологическое поражение предстательной железы и т.д.

alkogolik-info.ru

участие в синтезе белка, необходимого для развития и поддержания мышц в тонусе;
приобретение молодым парнем вторичных половых признаков мужчины;
понижение тембра голоса;
появление полового влечения к противоположному полу;
улучшение кровообращения, что положительно сказывается на эрекции;
правильное распределение жировой ткани в организме.

Но это неверно. Да, незначительное повышение уровня этанола в крови улучшает кровообращение в области половых органов, повышая возбуждение, сексуальное желание и увеличивая продолжительность эрекции, но эти позывы следует уметь контролировать.

Нередки случаи изнасилования девушек пьяными мужчинами, которые не смогли справиться со своими животными позывами.

Оплодотворив неполноценным генетическим материалом яйцеклетку, пара, скорее всего, станет родителями такого же неполноценного ребенка. И не обязательно у него будут физические отклонения (за строение организма отвечает не более пары процентов генов), скорее всего, пострадает психика ребенка.

Важно! Поврежденные сперматозоиды, как правило, намного менее подвижны, чем здоровые, и их шансы добраться до места назначения ничтожны, но все же выше ноля.

После выпитого стакана половая система восстанавливается на протяжении приблизительно месяца при условии ведения здорового образа жизни, а с учетом того, что полное обновление мужских половых клеток осуществляется за 2-3 месяца, то шансы обзавестись здоровым потомством на протяжении пары месяцев со дня последней пьянки очень низкие.

Этот ингредиент стали добавлять в рецептуру варки пива в ХII веке.

Для производства напитка используют шишечки хмеля, которые содержат ароматическое масло, придающее пиву специфический горьковатый привкус.

К сожалению, в состав хмеля входит еще и фитоэстроген. Это вещество подавляет синтез тестостерона в мужском организме и приводит к импотенции.

«Пивной живот» характерен для большинства любителей пива. В Чехии, которая славится производством этого напитка, говорят, что от пива у мужчины, как и у арбуза, растет живот, но отсыхает кончик. Это значит, что мужчина после регулярного употребления пива со временем становится женоподобным.

Увлечение хмельным напитком и потенция

Главная опасность для мужской силы находится в шишках хмеля. Это фитоэстрогены - растительные аналоги женского полового гормона. При этом следует помнить, что в процессе приготовления темных сортов используется больше хмеля, а, значит, содержание в них фитоэстрогенов намного выше.

При регулярном употреблении пива концентрация в организме мужчины растительного аналога женского полового гормона увеличивается, в то время как производство мужского гормона тестостерона снижается. Со временем мужской организм сам начинает производить женские гормоны.

Первыми признаками недостатка мужского гормона становится увеличение веса. При этом происходит оно по женскому типу: жировые отложения формируются в области живота, груди и бедер.

Уменьшение количества тестостерона в некоторых случаях приводит к снижению мышечного тонуса, уменьшению волосяного покрова, сухости и дряблости кожи, повышению тембра голоса. Может появиться раздражительность и истеричность.

Мужчины становятся женоподобными, и не только внешне.

Одним из самых важных и неприятных изменений, произошедших под влиянием хмельного напитка, может стать снижение потенции. Именно тестостерон заставляет мужчину быть сексуально активным, поэтому при уменьшении концентрации этого гормона наблюдается:

Постепенное снижение влечения к противоположному полу, которое со временем может привести к полному отсутствию либидо.
Эректильная дисфункция, выражающаяся ослаблением или полным отсутствием эрекции .

Учитывая это, связь таких понятий, как пиво и импотенция вполне очевидна.

По мнению некоторых специалистов, раннее увлечение хмельным напитком вполне может стать причиной мужского бесплодия. Исследования подтвердили тот факт, что у половины бесплодных пар мужчина начал употреблять пиво в подростковом возрасте.

Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
Очередное кодирование оказалось неэффективным?
Алкоголизм разрушает вашу семью?

Возможные негативные последствия

Если же мужчина пьёт регулярно, в больших количествах, то снижение уровня полового гормона вместе со всеми эффектами этого процесса ему обеспечено. Из-за негативного воздействия алкоголя на сосуды ухудшается кровоснабжение тазовых органов. Это негативно сказывается на эректильной функции.

Если у мужчины низкий уровень тестостерона, ему, в первую очередь, нужно изменить образ жизни и питание. Если продолжать употреблять алкоголь, то уровень полового гормона продолжит понижаться, а происходящие изменения ускорятся.

Помимо этого влияния, алкоголь негативно отражается на функционировании печени. Она перестаёт вырабатывать необходимые ферменты, в результате андрогены трансформируются в женские половые гормоны.

Совместимость алкоголя и повышенного уровня тестостерона также невелика. Этот гормон отвечает за мужское поведение, в том числе агрессивность. Чем больше у мужчины полового гормона, тем более он способен на необдуманные поступки под влиянием гнева. В сочетании со спиртными напитками это чревато опасными последствиями.

Каждый мужчина должен сам решить, что ему важнее. Останется он активным в сексуальном плане, со здоровой печенью и сердцем, или же будет пить спиртное, превращаясь в женоподобного истерика с низким интеллектом.