Изображение расплывается и мутнеет в глазах: основные причины. Размытое зрение: причины и лечение

Многие испытывали неприятное чувство, когда кажется, что все перед глазами плывет. Обычно симптом проходит самостоятельно и большого вреда организму не наносит, однако же, он может свидетельствовать об имеющихся неполадках со здоровьем. В статье рассмотрим с чем может быть данный симптом связан, и как избавиться от этого неприятного ощущения.

Физиологические причины

Отметим, что плыть перед глазами может по разным причинам - рассмотрим наиболее вероятных «виновников» данного неприятного явления.

Резкая перемена позы

Если человек долгое время пребывал в одном определенном положении: например, лежал или увлеченно работал за компьютером, при попытке резко подняться у него вполне может возникнуть ощущение, что все перед глазами плывет. Как правило, возникает одновременно еще и небольшое головокружение. А вот какие бывают причины головокружения и двоения в глазах, можно увидеть

Поэтому врачи категорически не рекомендуют совершать резких движений, если до этого вы пребывали долгое время в одном спокойном положении. Вставайте плавно, без рывков, не торопясь - эта мера позволит избежать появления неприятного ощущения.

Интересное видео с объяснением почему плывет перед глазами и темнеет в глазах при резкой смене положения

Чувствительность рецепторов

Это индивидуальная особенность организма, и приводит она к тому, что ощущение «плавания» окружающих предметов перед глазами возникает у человека во время езды на транспорте и даже в лифте. Особенно тяжело приходится в данном случае путешественникам: трудно совместить необходимость постоянно ездить и регулярное возникновения досадного симптома.

Катание на каруселях

Недостаточно развитый вестибулярный аппарат порой приводит к неприятному чувству головокружения, тошноты и расплывчатости перед глазами в процессе или сразу после катания на качелях, каруселях, даже езды в машине.

Переутомление

Это тоже одна из вероятных причин неприятного ощущения. Чувство, что все плывет перед глазами может возникать в результате систематического недосыпания, нехватки полноценного отдыха, скудности рациона.

Многие молодые мамы, например, после рождения ребенка с этим ощущением познакомились. А вот какие капли для глаз от усталости и покраснения стоит применять в первую очередь, поможет понять данная

Стрессы

Различные нервные потрясения приводят к нехватке кислорода в организме, что и проявляется в виде ощущения расплывчатости перед глазами.

Давление

Если уровень артериального давления сильно понизился, человек может буквально ходить, держась за стенки. Перед глазами все плывет, мозг работает с перебоями: все это симптомы пониженного давления. В данном случае следует измерить АД, и при необходимости приложить все силы для повышения последнего.

Отметим, что вызвать ощущение расплывчатости перед глазами может как понижение, так и повышение АД. В данном случае одноразовая нормализация состояния долговременных результатов не даст: необходимо проводить систематическое лечение под контролем врача, чтобы проблему купировать надолго. А вот как выглядят симптомы пониженного глазного давления и как происходит лечение, можно увидеть

Неправильное питание

Тоже вполне вероятное объяснение досадного симптома. Скудость рациона, нехватка минералов, витаминов на протяжении длительного времени рано или поздно приведут к неприятностям: ощущение, что все плывет перед глазами - одна из них.

Низкая калорийность рациона - тоже одна из вероятных причин: модели, шагающие по поводу знакомы с данным явлением не понаслышке.

Недостаток глюкозы

Часто на зрение негативным образом отражается и такой факт, как нехватка в организме глюкозы. Возникшая таким образом гипоклемия и приводит к ощущению мутной видимости.

Часто симптомы нехватки глюкозы испытывают на себе люди, занятые тяжелым физическим трудом, а также спортсмены. Чтобы купировать в данном случае симптом необходимо немного отдохнуть, а затем подкрепиться чем-нибудь углеводосодержащим. Рекомендуется выпить, к примеру, крепкого сладкого чаю - этот напиток быстро поднимет глюкозу в крови до нормального уровня.

Интоксикация

При отравлении помутнение перед глазами вполне вероятно, поскольку при интоксикации происходит сбой в работе всех внутренних органов. Отметим, что интоксикация проявляется, в том числе, и во время похмелья, когда организм начинает активно удалять из себя токсичные продукты.

Подобный симптом также встречается при интоксикации:

метиловым спиртом;
просроченными продуктами;
несъедобными грибами.

Отметим, что состояние отравления требует срочного медицинского вмешательства, поскольку интоксикация зачастую приводит к самым печальным последствиям.

Курение тоже можно отнести к отравляющим признакам: нередко после сна первая сигарете вызывает симптомы помутнения перед глазами. Таким образом проявляется отравляющее воздействие - известно, что никотин нарушает процессы кровообращения в головном мозге.

Прием лекарств

Современные сильнодействующие препараты обладают, помимо выраженной эффективности, еще и рядом побочных эффектов.

Возникновение помутнения, головокружения, ощущения, что все перед глазами плывет - только некоторые из них. Отметим, что при сильном дискомфорте, вызванном подобными ощущениями, лучше заменить препарат на другой, более подходящий.

ВСД

Вегетососудистую дистонию многие медики считают настоящим бичом современности. Это заболевание само по себе неопасно, однако симптомы имеет очень неприятные: расплывчатость зрения - одна из них. Если вылечить данное заболевание, зрение нормализуется без необходимости симптоматической терапии.

Воспаление

Если в органах зрения развивается воспалительный процесс, это приводит, как правило, к выделению из глаз гнойного секрета.

Выделяясь, гной частично застилает глаза, вызывая помутнение зрения. Решить проблему в данном случае можно своевременным применением антивоспалительных препаратов, а также регулярным промыванием глаз.

Беременность

Это состояние организма у женщин приводит довольно часто к регулярным головокружениям, ощущению слабости, расплывчатости перед глазами. Для того, чтобы с подобным состоянием справиться, врач назначает будущей маме, как правило, витамины и нормализацию рациона.

Если причина в болезни

Данный неприятный симптом может порождаться различными : далее рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.

Мигрени

Регулярно возникающие сильные головные боли вызывают целую гамму неприятных симптомов: тошноту, рябь перед глазами, мушки, помутнение.

Кроме того весьма вероятны также светобоязнь, несвязность речи, чрезмерная чувствительность к звукам, помутнение сознания. А вот как происходит лечение глазной мигрени и какие средства самые эффективные, указано

Инсульт

При данном опаснейшем состоянии наряду с ощущением расплывчатости предметов перед глазами возникает сонливость, общее подавленное состояние, головная боль, тошнота, теряется возможность нормально ориентироваться в пространстве. В данном случае медицинская помощь необходима срочно.

Атеросклероз

При закупоривании кровеносных сосудов холестериновыми бляшками возникновение помутнения перед глазами - обычное явление.

Так выглядит атеросклероз

Помимо этого симптома у больного еще наблюдаются провалы в памяти, бессонница, быстрая утомляемость.

Травма головы

При травмировании головы, мозга появление данного симптома неудивительно. Кроме того, при черепно-мозговых травмах также вероятны: вялость, сонливость, головокружение и тошнота.

Обращаться к врачу при травмах головы необходимо срочно, так как порой подобные симптомы приводят к отеку мозга. А вот как происходит лечение в домашних условиях травмы глаза, поможет понять данная

Опухоли мозга

В данном случае ощущение, что все плывет перед глазами будет появляться регулярно и носить приступообразный характер. Интенсивность и продолжительность приступов напрямую зависит от величины опухоли. Кроме симптома расплывчатости возникают еще и следующие признаки: потеря координации, утрата некоторыми участками тела чувствительности. А вот что делать, когда гноятся глаза при простуде у взрослых, поможет понять данная

У человека, кроме того, возникают скачки артериального давления, повышается температура тела.

Отит

Воспаление среднего уха может проявлять себя, в том числе и подобным симптомом.

Так выглядит отит

Тахикардия

При возникновении приступов учащенного сердцебиения появление перед глазами расплывчатых предметов - обычный симптом. В данном случае необходимо обратиться к кардиологу, и уделить внимание лечению патологии.

Лечение

Какие методы помогут устранить неприятный симптом расплывчатости зрения, узнаем.

Если аномалия рефракции возникла в результате офтальмологических заболеваний, поможет ношение специальных очков или линз. Такое хирургическое вмешательство, как ЛАСИК, тоже может прийти в данном случае не помощь, избавив от проблем с рефракцией.

Если симптом вызывается синдромом «сухого глаза», необходимо использовать препараты-имитаторы натуральной слезы. Могут подойти и увлажняющие гели.

Так выглядит синдром сухого глаза

Если перед глазами плывет из-за катаракты, проблема устраняется хирургическим путем. При глаукоме же используются специальные капли, понижающие внутриглазное давление. В тяжелых случаях глаукомы тоже проводится оперативное вмешательство.

Отметим, что офтальмологические причины помутнения в глазах лечить необходимо в обязательном порядке . Если запустить некоторые заболевания, это может привести даже к полной слепоте: не следует доводить до такой крайности.

Профилактика

Какие меры помогут предупредить неприятное ощущение, что перед глазами плывет.

Во-первых, следует посещать врача-офтальмолога регулярно. Каждый год проходите профилактический осмотр: чем раньше будут выявлены опасные процессы и патологии, тем быстрее и безо всяких осложнений, дискомфортных симптомов пройдет лечение.

При ношении контактных линз особенно важно соблюдать тщательную гигиену органов зрения. Также стоит обратить своё внимание на использование раствора для контактных линз Опти фри.

При имеющихся в анамнезе сахарном диабете и гипертонии посещать офтальмолога необходимо раз в полгода, поскольку эти болезни являются сильнейшими провокаторами глазных патологий.

А вот как правильно использовать и насколько это средство эффективно. поможет понять данная информация.

При необходимости долговременной напряженной работы за компьютером и при склонности к синдрому «сухости глаз» всегда используйте рекомендованные врачом капли-увлажнители слизистой. А вот как правильно применять капли от сухости глаз и какова их цена, подробно изложено

Итак, мы узнали, с чем связано ощущение расплывчатости перед глазами, и как с этой проблемой можно справиться. Как видите, симптом вызывается как физиологическими причинами, не наносящими прямого урона здоровью, так и различными патологиями, опасными болезнями. Чтобы точно установить причину, обязательно посетите врача: раннее выявление и лечение болезни поможет предотвратить опасные последствия.

Бывает, что картинка перед глазами вдруг расплывается. Краски становятся менее яркими, предметы теряют четкость, окружающий мир погружается в «туман». Пелена в глазах - явление довольно частое, но, увы, не безобидное. Таким образом организм сигнализирует о серьезных недугах, могущих привести к потере зрения. Особенно опасны состояния, когда пелена похожа не на тонкую пленку, а на мутное, темное или красное стекло. Такой симптом предупреждает о нарушении прозрачности глазных сред или о проблемах распознавания полученного изображения затылочной корой головного мозга.

Куда обращаться

Если у вас пелена в глазах, расплывчатое зрение, то в первую очередь необходимо обратиться к офтальмологу. Именно этот специалист должен провести первичную диагностику и определить причину недуга. Если офтальмолог не находит нарушений, то понадобится консультация невропатолога. Главное, не затягивать с обращением, поскольку можно упустить время.

Белая пелена. Катаракта

Белая пелена в глазах чаще всего является симптомом глазных заболеваний. Во многих случаях это может быть односторонним процессом, затрагивающим только один глаз. Часто у пациентов с подобными жалобами диагностируется катаракта, то есть нарушение прозрачности хрусталика.

Хрусталик - это «биологическая линза», созданная природой для преломления света. Он расположен на связках внутри глаза и собственного кровоснабжения не имеет. Питание хрусталика обеспечивает внутриглазная жидкость. В определенный момент, в результате естественного старения или нарушения обмена веществ, прозрачность хрусталика ухудшается. В этот момент появляется пелена в глазах, расплывчатое зрение, предметы начинают двоиться, перед глазами возникают навязчивые мушки, картинка окрашивается в желтоватый цвет, становится труднее читать, писать и работать с мелкими предметами.

Боли при катаракте человек не ощущает, это создает обманчивое ощущение, что не происходит ничего сверхъестественного. Однако качество жизни постепенно ухудшается, ослабевает сумеречное зрение, начинается слезотечение при ярком освещении, сложнее читать, требуются более мощные лампы, вокруг источников света становится виден ореол, а пациенты с дальнозоркостью постепенно перестают пользоваться очками.

Глаукома

Постоянная пелена в глазах может быть Это заболевание связано с устойчивым повышением внутриглазного давления, в результате которого начинается внутриглазная гипертензия, поскольку нарушается беспрепятственный отток внутриглазной жидкости. Процесс очень опасный, он может привести не только к но и к полной необратимой его потере. Достаточно сказать, что из общего количества слепых людей 15% потеряли зрение в результате глаукомы.

Глаукома подразделяется на две формы:

Открытоугольная. Это значит, что нарушился отток жидкости в передней глазной камере, находящейся перед хрусталиком. Подобная патология считается менее опасной, поскольку развивается постепенно, оставляя время на принятие мер. При открытой форме глаукомы постепенно уменьшается угол зрения (с отдельной скоростью для каждого глаза), возникает пелена в глазах и радужные круги перед ними. Учащаются головные боли, ухудшается сумеречное зрение.
Закрытоугольная. Это значит, что блокировка оттока произошла в районе соединения радужки и роговицы. В этом месте происходит основной обмен жидкостями передней и задней глазных камер. На первом этапе заболевание не вызывает дискомфорта. Причины ухудшения зрения пациенту непонятны. Далее происходит острый приступ, во время которого отток жидкости полностью блокируется. Возникает резкая боль в голове и глазу, которую часто путают с мигренью. Стремительно падает зрение, появляется пелена, начинается головокружение и рвота. Глаз, в котором случился приступ закрытоугольной глаукомы, краснеет и становится плотным. Природа отвела на устранение блокировки оттока очень мало времени. Иногда это всего 3-4 часа. Затем зрение теряется безвозвратно.

Неврит зрительного нерва

Как уже говорилось, если возникла пелена в глазах, причины не всегда лежат в области офтальмологии. Если в результате воспалительного процесса зрительный нерв снижает чувствительность, то изображение из сетчатки не доносится в мозг. Эта проблема носит название «неврит зрительного нерва», и лечит ее невропатолог. Кроме воспалений причиной неврита может стать димиелинизирующее заболевание (разрушение иммунной системой миелиновой оболочки нейронов).

Пелена в глазах, причины которой заключаются в неврите зрительного нерва, может сопровождаться частичной или полной слепотой. Тяжесть заболевания зависит от степени поражения поперечника нерва.

Еще несколько причин белой пелены

Кроме вышеперечисленных заболеваний, появление перед глазами белой пелены, может быть вызвано:

окклюзией центральной артерии в сетчатке;
заболеванием роговицы;
старческой дальнозоркостью;
опухолью мозга;
бесконтрольным приемом глюкокортикоидных средств, антидепрессантов, противозачаточных средств;

Темная пелена. Мигрень

Пелена перед глазами может быть не белесой, а темной. Такой симптом характерен для нескольких заболеваний, одно из которых - мигрень. В этом случае носят неврологический характер и сопровождаются мучительной односторонней головной болью. Чаще всего пациенты имеют генетическую предрасположенность к мигрени. Приступы боли вызывают не только помутнение зрения, но и головокружения, тошноту, нарушения речи, иногда даже галлюцинации.

Отслойка сетчатки

Это проблема, связанная с отслойкой внутренней оболочки глаза, содержащей фоторецепторные клетки. Сетчатка в месте отслойки не получает питания от сосудистой оболочки, и усыхает. Процесс постепенный, начинается он со световых вспышек, зигзагообразных молний и черных «мушек». Далее появляется частичная или полная темная пелена в глазах. Что делать в этом случае? Срочно бежать к врачу! Незначительные отслоения можно «припаять» без серьезных последствий. Но если процесс запущен, то усохшую сетчатку закрепить не получится. Зрение будет потеряно.

Красная пелена в глазах

И еще один опасный симптом - пелена красного цвета. Это значит, что в стекловидное тело или окружающее его пространство излилась кровь, то есть случился гемофтальм. Пелена в глазах в этом случае может говорить об осложнении сахарного диабета, развитии атеросклероза, гипертонической болезни или Гемофтальм также может произойти из-за отслойки сетчатки и травм глаза различной степени сложности.

Пелена красного цвета сопровождается затуманиванием зрения, появлением теней, мушек или полос. Если кровоизлияние случилось в результате глаукомы или травмы, то дополнительным симптомом станет боль.

Почему важно правильно описать сопровождающие симптомы

Чтобы поставить правильный диагноз, врачу недостаточно услышать от пациента: «У меня по утрам пелена в глазах». Понять, в каком направлении двигаться, поможет описание сопровождающих симптомов. Так, например, если появление пелены сопровождается слабостью, то это может быть низкое давление, анемия, ВСД, гипертонический криз. Если вместе с пеленой появляются хаотично двигающиеся мушки, то к списку возможных заболеваний добавляется катаракта, гемофтальма, отслойка сетчатки, опухоль мозга (в затылочной части), мигрень и другие. Если к перечисленным симптомам добавляется головокружение, то это может быть инсульт, внутреннее кровотечение, отравление и так далее.

Поскольку вариантов заболеваний множество, то необходимо максимально точно описать врачу свое состояние.

Диагностическое обследование

Так как в первую очередь пациенты обращаются к окулисту, то будет проведен осмотр с применением щелевой лампы, тонометрия глаза (измерение внутриглазного давления), аппаратный осмотр глазного дна, УЗИ. Если офтальмолог не выявляет патологии, то пациент перенаправляется к неврологу.

Невролог определяет рефлексы и чувствительность, назначает допплерографию сосудов (голова, шея), МРТ (голова, шея).

Пелена в глазах: лечение

Существует немало факторов, приводящих к проблемам со зрением. И каждое заболевание, симптомом которого могла стать пелена в глазах, требует соответственного лечения. Так, например, при отслойке сетчатки назначается медикаментозная терапия, улучшающая сосудистую проходимость и метаболизм. Дополнительно проводится лазерная коагуляция (припаивание) сетчатки.

При катаракте, в начальной ее стадии, назначаются витамины и питательные вещества для закапывания в глаза. На более поздних стадиях проводится операция по замене хрусталика.

При глаукоме назначаются препараты, снижающие давление внутри глаза. При необходимости отток восстанавливают оперативным вмешательством.

Главное, что должен понимать пациент: врачу необходимо время для принятия мер по сохранению его зрения. Нельзя игнорировать пелену в глазах, особенно если она часто повторяется или держится устойчиво.

Туманное зрение является следствием потери остроты зрения, в результате которого объекты появляющиеся в фокусе выглядят туманными. Такое состояние может появиться на обоих глазах сразу, но некоторые люди испытывают расплывчатое зрение только в одном глазу.

Если у вас есть некоторые незначительные размывание, что приходит и уходит, это может означать просто усталость, чрезмерное воздействие солнечных лучей или усталость глаз. Однако внезапные или постоянные изменения в зрении, такие как размытость, двоение в глазах, туннельное зрение, белых пятен, ореолы или нечеткость зрения могут быть признаки серьезного заболевания глаз или других проблем со здоровьем.

Основными причинами нарушения зрения являются аномалии рефракции - близорукость, дальнозоркость, астигматизм и пресбиопия (старческое зрение). Но нечеткое зрение может быть симптомом более серьезных проблем, в том числе - потенциально угрожающие болезни глаз или неврологические расстройства. Однако, иногда пасмурная погода может стать временной причиной помутнения зрения. Внезапно появившееся нечеткое зрение, которое сохраняется может быть признаком серьезной медицинской проблемы, и вы должны немедленно обратиться к врачу.

Нечеткое зрение причины и лечение

Близорукость. Туманное зрение на один глаз или оба глаза могут быть признаком миопии (близорукости). Это наиболее распространенное расстройство рефракции. Её обладатель, как правило, щурится, имеет усталые глаза и головные боли, так как для него отдалённые объекты размываются. Для исправления ситуации применяют очки, контактные линзы и рефракционную хирургию (LASIK, ФРК).

Дальнозоркость. Помутнение зрения от дальнозоркости, когда удаленные объекты могут быть видимы резко, а вот правильная фокусировка на близко расположенных объектах не удаётся и это приводит к напряжению и усталости глаз. В случаях тяжелой дальнозоркости, даже удаленные объекты могут появиться размытым. Как и близорукости, дальнозоркость можно исправить с помощью очков, контактных линз или рефракционной хирургии глаза.

Астигматизм. Помутнение зрения на всех расстояниях часто является симптомом астигматизма. Тип рефракции, астигматизм обычно вызывается неправильной формой роговицы. При астигматизме лучи света не могут прийти к одной точке фокусировки на сетчатке для получения чёткого видения, независимо от того, как далеко рассматриваемый объект от глаз. Астигматизм, как близорукость и дальнозоркость, можно исправить с помощью очков, контактных линз или рефракционной хирургии.

Пресбиопия. Если вам за 40 и начинаете испытывать расплывчатое зрение вблизи при чтении газеты или другого мелкого шрифта, это связано с наступлением пресбиопии - состоянии связанном с возрастом. Хотя симптомы пресбиопии такие же как те, что вызваны дальнозоркостью (размытое зрение вблизи, усталость глаз при чтении), пресбиопия является снижением способности сосредоточиться на близких объектах за счет упрочнения линзы внутри глаза, а не дефектом зрения. Пресбиопия затрагивает почти всех в возрасте старше 45 лет. Большинство людей используют очки для чтения или специальные мультифокальные линзы (бифокальные или прогрессивные линзы) для пресбиопии, но для некоторых кандидатов существуют варианты хирургии пресбиопии, такие как LASIK моновидения и проводящая кератопластика.

Хронические сухие глаза. Синдром сухого глаза может повлиять на ваши глаза во многих отношениях, в том числе придать зрению размытое и колеблющееся видение. В то время как искусственные слезы (смазочные глазные капли) могут помочь держать глаза смазанными и здоровыми.

Беременность. Туманное зрение является общим состоянием во время беременности , а иногда сопровождается двоением в глазах (диплопия). Гормональные изменения могут изменять форму и толщину роговицы, в результате чего видение получается размытым. Сухие глаза также частое явление у беременных женщин и может привести к затуманенному зрению. Беременные всегда должны сообщать о любых нарушений зрения врачу. В то время как нечеткое зрение не всегда серьезно, в некоторых случаях это может быть индикатором гестационного диабета или высокого кровяного давления.

Глазная мигрень и мигрень. Временное затуманенное зрение, мерцающий свет, ореолы или зигзагообразные узоры - все распространенные симптомы до начала глазной мигрени или головной боли при мигрени.

Плавающие помутнения могут быть в виде размытых пятен временных или дрейфующих в поле в поле вашего зрения. Это Такие пятна обычно появляются, когда гелеобразная оболочка стекловидного тела глаза с возрастом начинает разжижения, в результате чего микроскопические кусочки ткани свободно плавающие внутри глаза, отбрасывают тени на сетчатку. Это обычные возрастные изменения. Возникновение внезапного ливня из плавающих может означать отслоение сетчатки, при этом нужно срочно обратиться к окулисту.

Туманное зрение сразу после LASIK или любого другого типа рефракционной хирургии. Некоторое время зрение может быть размытым или туманным, ясность должна наступить в течении нескольких дней, может быть недель.

Глазные капли и лекарства. Некоторые глазные капли, особенно лечебные глазные капли, содержащие консерванты, могут вызвать раздражение и расплывчатое зрение. В большинстве случаев, эти побочные эффекты могут быть компенсированы искусственной слезой. Кроме того, некоторые лекарства, такие как таблетки от аллергии могут вызывать побочные эффекты сухого глаза и затуманенное зрение.

Заношенные контактные линзы. Ношение одноразовых контактных линз (или даже любого другого типа) дольше, чем назначено доктором или инструкцией, вызовет нарастание белков и прочего мусора на линзах. Этот мусор может вызвать расплывчатое зрение и увеличить риск глазных инфекций.

Болезни глаз, вызывающие нечеткое зрение

Катаракта. Ухудшение зрения, помутнение видения, а также блики, ореолы, могут быть симптомами катаракты (помутнение хрусталика глаза). Её развитие, в конечном итоге, приводит к значительному затруднению видения объектов. Замена хрусталика искусственным с помощью хирургии катаракты поможет в восстановлении утраченного зрения.

Глаукома. Туманное зрение или "туннельное зрение "может свидетельствовать о глаукоме . Симптомы могут включать постепенное или иногда внезапное сужение поля зрения в сопровождении затуманенного зрения на краях поля зрения. Без врачебного вмешательства потеря зрения будет продолжаться может привести к постоянной слепоте.

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД). Постепенная потеря и нечеткость зрения, в том числе искажение прямых, появляющаяся волнистыми или ломаными, может быть симптомом возрастной макулодистрофии - одной из ведущих причин слепоты среди пожилых людей. В последние годы это заболевание молодеет (о современных научных достижениях читайте ).

Диабетическая ретинопатия. При диабете затуманенное зрение может быть связано с наступлением диабетической ретинопатии - болезни, которая повреждает сетчатку глаза.

Сердечно-сосудистые заболевания и другие системные заболевания. Помутнение зрения, часто в сочетании с двойным видением, может быть симптомом неотложной медицинской помощи при инсульте или кровоизлиянии в мозг; или это может быть ранним признаком рассеянного склероза. Если у вас есть внезапное расплывчатое зрение или двоение в глазах, немедленно обратитесь к врачу.

Нарушение зрения – это снижение остроты зрения и способности видеть окружающий мир. Обязательно нужно обратиться к врачу, если меняются границы поля зрения, появляются головокружение и головная боль, яркие пятна света или мушки перед глазами. Также когда в вечернее время предметы различаются лучше, чем при ярком дневном свете, появляется сухость роговицы или глаза начинают часто уставать.

Виды нарушения зрения:

Нарушение аккомодации. Ухудшается четкость зрения при разглядывании предметов, на разном удаленном расстоянии.
Нарушение периферического зрения. При этом нарушается способность видеть объекты, располагающиеся сбоку от глаз.
Нарушение рефрактации. Ухудшается способность глаз четко различать предметы, находящиеся на расстоянии от глаз.
Нарушение адаптации. Глазам сложно адаптироваться к освещению, которое быстро меняется.
Нарушения цветового зрения. В силу определенных особенностей развития, глаза не могут различать определенные цвета.

Характерные нарушения зрения

При изменениях со стороны роговицы и хрусталика перед глазами могут появляться различные пятна или затуманивание.
Двоение в глазах может быть вызвано нарушением оси расположения глазных яблок.
При патологии сетчатки задней стенки глазного яблока, с находящимися в ней светочувствительными клетками – возникает нарушение остроты зрения.

Причины нарушения зрения

Существует множество причин ухудшения зрения.

Возникают эти патологии на фоне:

Стрессовых состояний и перегрузок.
Болезней глаз: сетчатки, роговицы, хрусталика.
Курения.
Возрастных изменений.
Травм.
Нарушений со стороны тканей, которые непосредственно окружают глазное яблоко.
Общих заболеваний, при которых поражается нервная система.

Усталость

Симптомом усталости глаз может являться временное нарушение остроты зрения. Не всегда этот симптом указывает на заболевание глаз. Чаще всего к нему приводит:

Длительное сидение за компьютером.
Хроническое недосыпание.
Сильное постоянное утомление и стрессы.

В этом случае помогает отдых и выполнение простых упражнений для снятия напряжения.

Заболевания хрусталика

Хрусталик глаза – это прозрачная двояковыпуклая биологическая линза. Он входит в светопреломляющую и светопроводящую систему глаза и обеспечивающая способность фокусироваться на объектах.

Он располагается за радужкой позади зрачка и соединен с помощью цинновой связки с ресничным телом и его отростками. Если изменяется натяжение нитей, происходит изменение формы хрусталика и его преломляющей силы. Именно это и является процессом аккомодации.

Катаракта

Заболевание является одним из самых распространенных патологий хрусталика. При этом естественная линза глаза становится мутной, а зрение ухудшается. Причины заболевания до конца не выяснены, к ним относят нарушение обмена веществ, травмы или воздействие свободных радикалов.

Симптомы катаракты:

Острота зрения постепенно снижается, вплоть до того, что наступает слепота.
Если помутнение наблюдается в центре хрусталика, то у больного появляются проблемы с видением предметов.
У пациента усиливается близорукость.
При дальнозоркости возникает такое парадоксальное явление, как временное улучшение зрения. Больной отмечает тот факт, что предметы находящиеся вблизи лучше видно.
Меняется светочувствительность глаз. Если хрусталик поражен в периферической части человек начинает плохо воспринимать окружающие краски, ему кажется, что мир становится тусклым. При поражении центра глаза, пациенту кажется, что он хорошо видит в сумерках или в пасмурную погоду, и плохо переносит яркий свет.
При врожденной катаракте, зрачок белого цвета и со временем развивается косоглазие.

При своевременном обращении к врачу, возможно консервативное лечение с помощью глазных капель. При сильно поражении хрусталика проводится хирургическое вмешательство, при котором пораженный его заменяют искусственным.

Болезнь характеризуется хроническим течением, поэтому медикаментозное лечение продолжается достаточно длительный период. К препаратам, хорошо зарекомендовавшим себя, относят глазные капли: Квинакс, Тауфон, Офтан-Катахром.

Дальнозоркость

Дальнозоркость – это патологическое состояние, которое может являться симптомом других заболеваний и приводит к тому, что зрение ухудшается. При этом заболевании, появляется сложность, в рассмотрении предметов, которые находятся вблизи.

Дальнозоркость может возникать при слишком маленьком диаметре глазного яблока. Из-за этого световые лучи могут фокусироваться в неправильном месте. Также с возрастом хрусталик может утратить способность менять свою форму.

Симптомы дальнозоркости:

Предметы, находящиеся вблизи становится сложно рассмотреть, контуры у них становятся расплывчатыми и нечеткими.
Если до этого человек страдал близорукостью, и его зрение с возрастом начало улучшаться.

При дальнозоркости показано ношение очков или контактных линз, которые позволяют корректировать зрение. Также могут использовать хирургический метод коррекции с помощью лазера.

Близорукость

Близорукость – это патологическое состояние, при котором ухудшается острота зрения и появляется сложность в рассматривании предметов вдали. Она может возникать в результате специфического строения глазного яблока, которое может передаваться генетически. Также близорукость может быть следствием нарушения формы хрусталика, изменения его положения после травмирования или слабости мышц, которые отвечают за движение глазных яблок.

Симптомы близорукости:

Предметы вдали пациент видит очень расплывчатыми с нечеткими контурами.
Для того чтобы прочитать определенный текст пациент должен поднести книгу близко к глазам.
Со временем зрение ухудшается еще больше.

Для коррекции зрения используют очки или контактные линзы. Консервативное лечение практически не дает улучшения. В современном мире для лечения близорукости используют лазерную коррекцию или другие микрохирургические вмешательства.

Заболевания сетчатки

Сетчатка – это задняя часть глаза с находящимися в ней нервными окончаниями, которые воспринимают световые лучи и переводят их в картинку. Она должна очень тесно соприкасаться с сосудистой оболочкой иначе возникают нарушения зрения.

Макулодистрофия

Заболевание чаще всего развивается у лиц старше 55 лет. При этом поражается место на сетчатке в котором больше всего светочувствительных нервных рецепторов.

Причины того заболевания до конца не выяснены. Предположительно это недостаток в организме важных витаминов и микроэлементов.

Признаки заболевания:

Сложности, при разглядывании букв.
Нарушение четкости зрения при разглядывании лиц.
Затуманенность перед глазами.
Нечеткое очертание контуров предметов.

Диагностировать макулодистрофию может врач. Основные пути лечения: медикаментозный метод, лазеротерапия или фотодинамическая. Заболевание является рецидивирующим и может повторно возникать после окончания курса лечения.

Отслойка сетчатки

При отслоении сетчатки возникают следующие характерные симптомы:

Вначале теряется острота зрения одного глаза. Это важный симптом и на приеме у врача об этом следует сообщить.
Пелена перед глазами. Пациент в этом случае, считает, что причина нарушения зрения находится на поверхности глазного яблока и долго и безуспешно промывать глаза или капать каплями.
Периодически перед глазами могут возникать вспышки или появляться искры.
Если окружающие предметы или буквы видно искаженными, то поражение находится в центре сетчатки.

Ухудшение зрения может быть разной степени. Заболевание лечится хирургическим путем.

Отслойка стекловидного тела и разрыв сетчатки

Стекловидное тело является веществом, которое заполняет глаз изнутри. Оно прикрепляется к сетчатке, и в некоторых случаях способно от нее отделяться. Чаще всего это происходи в пожилом возрасте.

Основной причиной отслойки является разрыв сетчатки. К симптомам отслойки стекловидного тела относится:

Появление пелены перед глазами, которую невозможно убрать с помощью промывания или использования глазных капель.
Нечеткость зрения, при которой контуры предметов становятся расплывчатыми.
Мушки перед глазами, которые человек часто начинает видеть, глядя на однородный фон.
Световые феномены в виде искр или молний, в период, когда человек закрывает глаза.

На разрыв сетчатки может указывать появление перед глазами плавающих кружев или же черная пелена.

Консервативное лечение при разрыве сетчатки в большинстве случаев не приносит результатов. Основным методом лечения является хирургическое вмешательство.

При задней отслойке стекловидного тела без разрыва сетчатки лечение не требуется, со временем помех со стороны «мушек» становится меньше, так как они могут спуститься ниже оптической оси.

Диабетческая ретинопатия

Заболевание является осложнением сахарного диабета. При несвоевременном или неэффективном лечении на поздней стадии, оно появляется практически у всех страдающих диабетом.

Наиболее подвержены недугу люди с сахарным диабетом первого типа. Заболевание связано с поражением мелких сосудов клетчатки. В капиллярах артериального типа развивается атеросклероз, в то время как при расширении венозных в них застаивается кровь.

Симптомы диабетической ретинопатии:

В начальной стадии зрение снижается не слишком активно.
В последующей стадии зрение резко ухудшается, и пациент перестает видеть на один или на оба глаза.

Людям с сахарным диабетом необходимо регулярно обращаться к врачу, для профилактического осмотра. Заболевание является необратимым, поэтому человеку присваивается инвалидность.

Заболевание роговицы

Роговица глаза – это наиболее выпуклая, прозрачная часть глазного яблока, которая является светопреломляющей. Она выглядит как выпукло-вогнутая линза, которая обращена вогнутой частью назад.

Помутнение роговицы

Бельмо или помутнение роговицы – процесс, при котором на поверхности роговицы образуется инфильтрат, становящийся причиной нарушения зрения. Он напоминает образование рубцов на коже.

Причиной заболевания являются рубцовые изменения возникающие по разным причинам.

Стадии помутнения роговицы и их симптомы:

Облачко. В поле зрения больного появляется мутное пятно небольшого размера, которое не доставляет особых неудобств и не нарушает зрения.
Пятно роговицы. При этом заболевании в центральной части оболочки глаза появляется пятно, затрудняющее зрение. При этом область зрения за пятном может плохо просматриваться или же быть полностью невидимой.
Бельмо роговицы. В этом случае пятно занимает большую площадь, и зрение при этом может полностью отсутствовать. Бельмо также является косметическим дефектом.

При начальных стадиях проводят медикаментозное лечение. Для этого назначают кортикостероиды в виде глазных капель: Дексаметазон, Офтан-Дексаметазон, Гидрокортизоновую суспензию. Также назначают гормональные глазные мази и физиопроцедуры.

Для рассасывания помутнений роговицы назначают биогенные стимуляторы: ФиБС, Стекловидное тело, Экстракт алоэ, Торфот в виде подкожных инъекций курсом не менее месяца.

При обширном бельме проводится кератопластика.

Язва роговицы

Это отверстие или углубление на роговой оболочке глаза полученное в результате травмы, трещины или инфекционных заболеваний глаз.

Симптомы язвы роговицы:

После перенесенного инфекционного заболевания или травмы глаза боль не ослабевает, а нарастает, хотя визуально пациент не может выявить никаких дефектов.
Ухудшение зрения, вследствие рубцевания язвы.

Диагноз может выставить офтальмолог. В первую очередь лечат причину, по которой язва образовалась, применяя глазные капли и гормональные препараты.

Кератит

Кератит – это воспалительный процесс в роговице глаза. К кератитам относят большую группу заболеваний с характерными симптомами. Различают следующие виды кератитов:

Бактериальный кератит. Делится на: специфический кератит (сифилисный) и неспецифический (гнойный).
Вирусный кератит.
Грибковый кератит.
Аллергический кератит.
Токсический кератит.

Недуг может затрагивать как один, так и оба глаза. При заболевании наблюдаются следующие симптомы:

Частичное нарушение зрения.
Зуд и жжение в глазах.
Боль в глазах.
Расширение сосудов склеры.
Покраснение конъюнктив.
Выделения из глаз.
Склеивание век по утрам.

Заболевание лечится медикаментозно. Врачом назначаются препараты, которые воздействуют на причину заболевания. Это могут быть глазные капли, препараты для внутреннего применения и глазные мази. После лечения заболевания зрение восстанавливается, но в некоторых случаях возможно образования бельма.

Заболевания эндокринной системы

Нарушение зрения может быть следствием нарушений в эндокринной системе.

Аденома гипофиза

Гипофиз – это эндокринная железа, которая располагается рядом с местом прохождения зрительных нервов у основания черепа. При аденоме (доброкачественной опухоли железы), эти нервы сдавливаются, и впоследствии это влияет на зрение. Нарушения зрения в этом случае довольно специфические.

Симптомы аденомы гипофиза:

Нарушение поля зрения, при котором глаз начинает видеть половину участка, вмдящего в номе. Зрение пропадает или со стороны виска, или со стороны носа.
Увеличивается в размерах нос, уши, язык.
У пациента становятся грубыми черты лица, и увеличивается рост.

Диагноз устанавливает врач-эндокринолог на основании томографии и анализа крови на гормон роста. Лечится заболевание путем хирургического вмешательства, после чего зрение восстанавливается.

Болезни щитовидной железы

Диффузный токсический зоб или Базедова болезнь, является главной причиной ухудшения зрения. В этом случае жировая клетчатка, которая находится внутри глазницы, разрастается и выталкивает глаз наружу. Оси глаз и их нормальное положение нарушается.

Симптомы Базедовой болезни:

Пучеглазие.
Двоение в глазах.
Ухудшение зрения.
Потливость.
Головокружение.
Раздражительность и вспыльчивость.
Похудение.

При своевременном и грамотном лечении все симптомы заболевания исчезают. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство. При обнаружении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

Травмы глаза

Ушиб глаза

Одна из самых легких разновидностей травмы глаза. Степень тяжести повреждения, сразу же после самой травмы установить достаточно сложно. Поэтому после ее получения нужно обязательно обратиться за помощью к врачу, потому как поражение может быть достаточно серьезным.

Симптомы ушиба глаза:

Сильная боль в глазном яблоке.
Отек вокруг глаза, при котором. В некоторых случаях глаз может не открываться.
Синяк.
Кровоизлияние в глаз.
Ухудшение зрения.
Головокружение.
Головная боль.

Лечение должен проводить врач-офтальмолог, после определения степени тяжести травмы. Оно может быть как медикаментозным, так и хирургическим.

Ожоги

Ожоги глаз могут быть химическими или термическими. Степень ухудшения зрения зависит от того, насколько сильно поражен глаз.

Симптомы ожога глаз:

Сильная боль.
Ухудшение зрения.
Жжение в глазах.

При химических ожогах нужно немедленно промыть глаза чистой водой и обратиться за помощью к врачу. Последствием ожога может быть как полная потеря зрения, так и образование бельма роговицы.

Инородное тело

Инородное тело может попадать как на поверхность конъюнктивы, так и в глазное яблоко.

Симптомы попадания в глаза инородного тела:

Боль и жжение в глазах.
Слезотечение.
Глаз сложно держать открытым, он автоматически зажмуривается.
Покраснение глаза.

В домашних условиях от инородного тела можно избавиться путем промывания глаза чистой водой. Если же это сделать не получилось необходимо обратиться за помощью к врачу.

Ранение глаза

Ранение глаза – это его поражение колющими или режущими предметами. Травма достаточно опасная, так как ее результатом может быть полная потеря зрения.

При повреждении глаза нужно применить глазные капли с антибиотиком, закрыть пораженный глаз стерильной повязкой и немедленно обратиться за помощью к врачу.

Кровоизлияние в сетчатку

Кровоизлияние в сетчатку может возникнуть в результате травмы, физических нагрузок, родов. Также причиной могут стать венозный застой, повышенное давление или заболевания крови, в результате чего нарушается ее свертываемость.

Пострадавший видит пятно, которое застыло в его поле зрения.
Полное или частичное нарушение зрения.

Лечение кровоизлияния в сетчатку может быть консервативным или хирургическим.

Кровоизлияние в глазницу

При кровоизлиянии в глазницу кровь скапливается в полости глазницы. Результатом этого становится выпячивание глазного яблока.

Симптомы кровоизлияния в сетчатку:

Пучеглазие.
Ухудшение зрения.
Двоение в глазах.
Нарушение расположения осей глазных яблок.

При кровоизлиянии в глазницу нужно немедленно обратиться за помощью к врачу.

Косоглазие

Косоглазие чаще всего появляется в детском возрасте вследствие поражения головного мозга и нарушения тонуса глазных мышц. Вследствие этого глазные яблоки не могут занимать нормальное положение.

Симптомы косоглазия

Глаза не работают параллельно.
Глаза не могут воспринимать перспективу и глубину изображения.
Один глаз становится ведущим.
Второй глаз перестает участвовать в функции зрения и со временем может ослепнуть.

Из-за слабости глазных мышц у многих детей после рождения наблюдается косоглазие. Если оно не проходит в течение двух месяцев необходимо обратиться к офтальмологу. Заболевание лечат с помощью хирургической операции.

Глаукома

Это достаточно большая группа заболеваний с разным течением. Причины этого недуга до сих пор не выявлены. При отсутствии адекватного лечения результатом становится атрофия зрительного нерва и слепота.

Чаще всего заболеванием страдают люди пожилого возраста. При глаукоме нарушается циркуляция жидкости, она накапливается, что вызывает рост глазного давления. При кровоснабжении глаза зрительный нерв испытывает большую нагрузку и со временем атрофируется.

Симптомы глаукомы:

Нарушение периферического зрения.
Затуманивание и боль в глазах.
Появление радужек при взгляде на яркий свет.

Медикаментозное лечение направлено на снижение глазного давления. В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.

Частичная или полная внезапная потеря зрения

Потеря зрения может быть внезапной. Она наступает в результате острых патологических изменений в сосудах глазной сетчатки. При полной потере зрения, человек полностью лишается возможности видеть окружающий мир, при этом его глаза не реагируют на свет.

При частичной потере зрения, пациент может лишиться возможности видеть одним глазом, или же некоторые фрагменты картинки попадающей в поле зрения могут отсутствовать.

Корковая слепота

Причиной заболевания может стать нарушение мозгового кровообращения у людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом или же при отравлении химическими веществами или лекарствами.

Симптомы заболевания:

Внезапная полная потеря зрения.
Зрачок сохраняет реакцию на свет.
Мигательный рефлекс отсутствует.
Больной дезориентирован во времени и пространстве.

Острая непроходимость центральной артерии сетчатки

Может возникнуть внезапно, при этом происходит резкая потеря зрения. Чаще всего заболевание затрагивает один глаз. Причиной недуга является спазм, тромбоз или эмболия артерии. Чаще всего заболеванием страдают люди с артериальной гипертензией, реже молодые люди с эндокардитом, хроническими инфекционными заболеваниями и пороком сердца.

Симптомы заболевания:

Резкое падение зрения, иногда оно может быть частичным или полным.
При проведении офтальмоскопии заметно на помутневшем белом фоне сетчатки четко видно темно-красную центральную ямку, которая напоминает вишневую косточку.
Вены слегка сужаются или остаются без изменения, в то время как артерии резко сужены, а в их стволах заметны прерывистые кровавые столбики.
Диск зрительного нерва бледнеет и становится сероватого оттенка.

Нарушение кровообращения в сонной артерии

В сонной артерии может возникнуть ярко выраженный стеноз, тромбоз или эмболия, вследствие чего развиваются симптомы амаврозо-гемиплегического синдрома. Также причиной может стать рефлекторное падение давления в региональных сосудах или ангиоспазм.

Симптомы патологии:

На стороне пораженной сонной артерии резко развивается потеря зрения или его понижение.
Зрачковые реакции отсутствуют или становятся очень слабыми.
Гемипарез или гемиплегия конечностей, которые находятся на противоположной стороне от пораженной артерии.

Острый неврит зрительного нерва

Это заболевание является одной из самых частых причин внезапной потери зрения. Он может возникать вследствие инфекционных заболеваний, воспалительных процессов головного мозга, неинфекционных и фокальных инфекций, травм или рассеянного склероза.

Дегенерация зрительных волокон в зоне воспаления приводит к нарушению зрения. Причиной внезапной потери зрения в большинстве случаев является ретробульбарный неврит.

Симптомы неврита зрительного нерва:

Внезапная частичная или полная потеря зрения.
Нарушение цветового зрения.
Боль в глазнице, которая усиливается в тот момент, когда глазное яблоко начинает двигаться.
Головная боль.

При ретробульбарном неврите токсического происхождения, внезапная потеря зрения возникает вследствие токсического отравления метиловым спиртом или жидкостями, в состав которых он входит.

Кроме легкого коматозного состояния и тошноты резко понижается острота зрения обоих глаз, иногда человек полностью становится слепым. При этом зрачки расширены, а их реакция на свет может полностью отсутствовать. Это вызвано атрофией зрительных нервов.

Восстановление остроты зрения зависит от того, на сколько сильно поражены волокна.

Гемофгальм

Гемофгальм – это обширное кровоизлияние в стекловидное тело, в результате разрыва сосудов сетчатки или сосудистой оболочки. Он может возникнуть в результате травмы глаза, гипертонии или сахарного диабета.

Симптомы гемофгальма

Резкая потеря зрения вплоть до того, что человек становится полностью слепым.
Выявляется кровь в стекловидном теле.
Рефлекс глазного дна отсутствует и его не удается рассмотреть.
Развивается деструкция стекловидного тела.

Что следует делать

— это распространенная проблема, от которой страдают многие люди. Данное расстройство может быть вызвано множеством причин. Но иногда оно связано с серьезными заболеваниями, поэтому лучше обратиться к врачу. Часто затуманенность зрения сопровождается тошнотой, головной болью и усталостью.

В сегодняшней статье мы расскажем о том, с чем может быть связано нечеткое зрение и как его вылечить.

Причины затуманенного зрения

Итак, рассмотрим возможные причины и некоторые симптомы подобных проблем со зрением.

Близорукость

При наличии данного заболевания человек плохо видит предметы на расстоянии. При этом их силуэт размыт и искажен.

Наиболее часто эта болезнь встречается у людей старше 60 лет, причем иногда она протекает бессимптомно. может сопровождаться:

помутнением роговицы
затуманенностью зрения
чувствительностью к свету
размытостью предметов перед глазами

Диабет

Нарушение баланса уровня сахара в крови также может вызвать нечеткость зрения. Поэтому нужно следить за состоянием своего здоровья, так как может вызывать и более серьезные проблемы, включая слепоту .

Болезнь Грейвса — заболевание щитовидной железы

Основные симптомы данного заболевания:

повышенный
быстрое сердцебиение
высокое артериальное давление
судороги и затуманенное зрение

Рассеянный склероз

Данное заболевание влечет за собой проблемы со зрением, мочеиспусканием, а также повышает чувствительность организма к различным факторам.

Гипогликемия

Резкое снижение сахара в крови может вызвать:

затуманенность зрения
судороги
потерю сознания
беспокойство и

Мигрень

Сильная головная боль может быть связана с мышечными или нервными расстройствами, а затуманенность зрения при мигрени — довольно частый симптом.

Высокое артериальное давление и глаукома

Гипертония и проблемы с глазным давлением (глаукома) часто вызывают нарушения зрения. Кроме того, эти симптомы могут сопровождаться обмороком, полной или частичной потерей зрения и проблемами в работе сердца.

Что делать, если у вас нечеткое зрение?

Для того чтобы вернуть зрению четкость, обратите внимание на наши советы:

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций

Используйте простые методики релаксации : медитацию, прогулки на свежем воздухе, массаж, ванны с успокаивающими травами, .

Это поможет снизить артериальное давление и избавиться от нервозности. Также старайтесь сдерживать свой гнев и не поддаваться тревоге и беспокойству, чтобы не усугубить ситуацию.

Расслабляйте глаза

Если вы много времени проводите за компьютером, ваши глаза устают.

Как им помочь?

Встаньте, поднимите указательный палец до уровня глаз и медленно двигайтесь вперед, сосредоточив внимание на пальце. Затем остановитесь и водите пальцем перед собой справа налево, как будто это маятник, и пристально следите за ним. Двигаться должны только глаза, но не голова.

Делайте гимнастику

Сосредоточьте свое внимание на одном объекте и удерживайте на нем взгляд. Затем сфокусируйтесь на том, что окружает этот объект. Также можно подойти к окну и смотреть сначала на стекло, а затем сквозь него. Такое упражнение можно повторить несколько раз.

Следите за питанием

Соблюдайте питьевой режим. Рекомендуемая норма потребления воды для взрослого человека составляет 1,5 — 2 литра в день. При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и физическую активность. Вода помогает вывести токсины, которые могут навредить организму.

Постарайтесь потреблять меньше жареных и жирных продуктов. Включите в свой рацион больше овощей и фруктов.

Приобретите полезные привычки

Увеличьте размер шрифта на экране, чтобы глаза находились на удаленном расстоянии от монитора. Не читайте при плохом освещении. Отдавайте предпочтение дневному свету, а не искусственному. Смотрите телевизор на расстоянии не менее 1 метра. Также рекомендуется регулярно проходить осмотр у врача. При необходимости пользуйтесь очками или контактными линзами.