Кто из нас не мечтает о блестящих и здоровых волосах? Но вы все чаще замечаете, что они стали жесткими, ослабленными, непослушными, вдобавок начали сечься кончики волос.

А вам так , чтобы они мягкой волной покрывали плечи. Не отчаивайтесь, настало время позаботиться о своих локонах. Но сначала придется подстричь секущиеся кончики. И уже затем .

Как улучшить состояние волос в домашних условиях за семь шагов

Давайте разберемся.

Одиночный волос представляет из себя стержень, покрытый тонкими, тесно прижатыми друг к другу чешуйками.

В неблагоприятных условиях кератиновые пластинки оттопыриваются, обнажая внутренности волоса. В итоге мы видим следующую картину - .

и что предпринять для их оздоровления?

Шаг первый для оздоровления волос

Используйте хорошие расчески для волос. Ушли в прошлое те времена, когда люди использовали вместо расчески для волос рыбий позвоночник. Сегодня каждый из нас может себе позволить подобрать инструмент на свой вкус. Качественная натуральная расческа не нагревается при укладке горячим воздухом фена, концы ее зубчиков имеют идеально гладкую, хорошо обработанную поверхность и не цепляются за волосы.

Шаг второй

Не используйте максимальную температуру фена. По окончании укладки выбирайте режим с прохладным воздухом.

Шаг третий

Мойте волосы по мере загрязнения. Если вы часто пользуетесь укладочными средствами, придется мыть голову после каждого применения.

Шаг четвертый

Легкомысленное отношение к еде негативно влияет на состояние волос. Волосы никогда не станут мягкими и послушными, если в рационе отсутствуют витамины, а преобладает мучная, сладкая, жирная или жареная пища. Куда полезнее для организма фруктовые и овощные салаты, рыба и орехи - ешьте их как можно больше.

Шаг пятый

В зависимости от времени года состояние волос находится во власти разных негативных факторов. Летом - это прямые лучи солнца и соленая вода моря, зимой - мороз и пересушенный воздух помещения. Головные уборы для защиты волос в холод или жару не должны стягивать пряди. Плотные уборы для головы мешают дыханию волос.

Шаг шестой

Осторожное обращение с волосами после душа - главное условие их здоровья. Не расчесывайте мокрые волосы, а лучше оберните их полотенцем: пусть впитается влага.

Для расчесывания используйте расческу с редкими зубьями. Особенно бережно нужно обращаться с длинными волосами: разделяйте спутавшиеся пряди пальцами рук и расчесывайте, начиная с концов, постепенно перемещаясь вверх. Ложиться в постель с мокрыми волосами вредно, поэтому мойте их днем или утром.

Шаг седьмой

Чтобы локоны снова стали прочными и красивыми, не расстраивайтесь по пустякам, смотрите в будущее с оптимизмом. Стресс - главный враг волос.

Еще статьи по уходу за волосами:

Как улучшить состояние локонов?

Обладательницы здоровых волос знают, что следить за состоянием своей шевелюры тяжело. Для комплексного ухода нужно:

Регулярно наносить на волосы питательные и увлажняющие средства;

После каждого мытья кончики волос обрабатывать кондиционером;

Расчесывать волосы гребешком с редкими зубчиками;

Сушить волосы феном только в экстренных случаях;

Увлажнять волосы эфирными маслами;

Подстригать кончики каждые три месяца;

Каждый день пить до 2 л воды.

Как укрепить волосы с помощью масок?

• маска из алоэ. Это растение обладает увлажняющим эффектом. Алоэ помогает восстановить структуру волоса, предотвращает сухость и ломкость. Для приготовления смешивают 2 ст. л. пюре листьев алоэ с 2 ч. л. меда и 10 каплями репейного масла. Маску наносить на всю длину, смывать с добавлением шампуня через 40 минут;
• медовая маска. Мед способен придать волосам шелковистости и блеска. В равных пропорциях смешивают 2 ст. л. меда и 2 ст. л. отвара из лопуха и крапивы. После нанесения волосы убрать под полиэтиленовую шапочку. Смывать через 30 минут;
• маска из репейного и оливкового масел. Этот рецепт подойдет только тем, кто не страдает от повышенной жирности волос и перхоти. Рецептура этого средства заключается в смешивании 1 ст. л. репейного масла с 1 ст. л. оливкового масла и куриным желтком. Однородную массу распределить по волосам, втирая массажными движениями в кожу головы на 40 минут. Смывать, добавляя шампунь;
• лимонная маска. Она поможет улучшить состояние волос, которые быстро жирнеют. Для приготовления смешивают 2 ст. л. сока лимона с 10 каплями масла чайного дерева и 1 ст. л. меда. Наносить на всю длину. Не смывать около 20−30 минут. Такая маска подойдет светлому типу волос, так как она немного осветляет.

Отвечая на вопросы наших участниц, трихолог клиники RTH Федор Тонких утверждал, что возможности современной медицины позволяют увеличить густоту волос. И мы попросили рассказать его об этом подробнее.

Какие методы помогают увеличить густоту волос?
Прежде всего, необходимо отметить, что лечение волос должно быть обязательно комплексным, т.е. одновременно по нескольким направлениям. Одна из наиболее распространенных ошибок – «однонаправленность» консервативной терапии, когда пациент принимает только витамины или делает только мезотерапию. Это дает результат только в случае, если нет вообще никаких проблем и целью является улучшение состояния волос.
Во всех остальных случаях, как показывает практика, этого будет недостаточно. Огромный плюс, что в ходе стимулирующей терапии мы не только увеличиваем густоту, но и улучшаем структуру стержня волоса. Методов для этого несколько.
1. Инъекционные методики (мезотерапия, плазмолифтинг, биомиметические пептиды).
2. Препараты наружного использования (разные составы укрепляющие, комбинированные, стимулирующие и т.д.).
3. Препараты внутрь.
4. Средства для ухода за кожей головы и волосами.
5. Физиопроцедуры.

За счет чего можно увеличить густоту волос – каждый волос становится больше в диаметре или больше фолликулов, из которых растут новые волосы?
Как правило, когда речь идёт об увеличении густоты, то мы назначаем комплекс стимулирующих препаратов и процедур. Действие осуществляется за счет улучшения микроциркуляции (кровоснабжения) на уровне кожи головы, что обеспечивает более полное поступление всего полезного и необходимого из организма и питательный эффект за счет содержания всех необходимых для полноценной жизнедеятельности волос веществ (витамины, микроэлементы, аминокислоты и т.д.). На фоне лечения происходит утолщение стержня волоса, он становится потолще и соответственно пожестче + в идеале увеличить количество растущих волос. Однако, это не новые волосы, мы увеличиваем количество фолликулярных групп, т.е. когда луковица здорова, она продуцирует по 2-3 волоса из одного устья фолликула или рядом, за счет этих незадействованных волос и увеличивается густота.
Очень редко у пациентов при обращении в проборе наблюдается полноценный рост, главная цель трихологического лечения - достигнуть полноценного восстановления и роста волос.
На любом проборе длиной 5 см должно быть не менее 15 коротких волос разной длины, в этом случае даже сильное выпадение не приведет к быстрой потере объема. Бывает, что сильного выпадения нет, а волос с каждым годом все меньше, это случается из-за плохого восстановления.

В прошлом интервью Вы говорили, что если корень волоса есть, то он в любом случае продуцирует стержень волоса.Но этого не произойдет, если корневая система заменилась соединительной тканью. Почему это происходит? Как этого избежать?
Если есть проблемы, то корневая система (луковица) постепенно уменьшается в размере (дистрофирует). С каждым разом она становится все меньше и меньше и в конечном итоге, если вовремя не остановить этот дегенеративный процесс, замещается соединительной тканью и в этом случае лечить уже нечего. Когда уже нет луковиц, то в таких ситуациях, к сожалению, речь идет только о приостановлении процесса редения, увеличение общего объема практически невозможно. Необходимо вовремя обратиться к врачу.

Как можно добиться прироста волос 3-5 см в месяц, используя стимулирующую терапию?
3-5 см - это рост волос на фоне стимулирующей терапии, включающей и мезотерапию, и хотя бы еще одно направление.

Вопросы от участниц сообщества:

Вреден ли сухой шампунь?
Шампунь - дело индивидуальное, главное, чтобы подходил для данного человека, его типа волос и кожи. Сухой шампунь лучше использовать только в экстренных ситуациях, для этого он, собственно, и создан.

Каково Ваше мнение об окрашивании волос хной? И какое окрашивание самое безопасное для волос: хна, безаммиачные краски на низких оксидах или вообще обычная краска масс-маркет? Или все одинаково вредные?
Хна-одно из древних средств для лечения, укрепления волос. Действует в основном за счет дубящего эффекта. Хна и басма считаются наиболее безопасными средствами для окрашивания волос. Полезных красок еще не придумали. Безусловно, не все красящие средства и процедуры одинаково вредны. Самое опасное действие - это резкая смена цвета волос (из брюнетки в блондинку, когда чтобы подобрать нужный тон приходится окрашивать волосы несколько раз). Если в окрашивании есть необходимость (к примеру, ранняя седина), то лучше использовать безаммиачные краски или тонирующие средства.

Для справки:

Клиника Real Trans Hair открылась в 1995 году и специализируется на трансплантации собственных волос. Специалистами RTH проведено свыше 14 тыс. подобных операций. В 2000 году здесь было создано под­раз­де­ле­ние три­хо­ло­гии, первое в Москве, которое предлагает клиентам услуги по ле­че­нию и вос­ста­нов­ле­нию во­лос. Основной принцип клиники: ресурсы для восстановления волос заложены в самом организме, их лишь необходимо заставить работать.

1. Массаж.

Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. Делать его можно как в салоне, так и самостоятельно дома. Остановимся подробнее на самомассаже. С его помощью можно не только улучшить состояния кожи и волос, но и избавиться от усталости и головной боли.

Несколько способов самомассажа:

а) растираем кожу головы пальцами обеих рук по направлению ото лба к затылку. Сначала делаем несколько прямолинейных движений, затем круговые движения. Начинаем от середины лба и перемещаемся к вискам. Выполнить 10 — 15 движений.

б) движение производится широко расставленными пальцами рук. Руки располагаются над ушными раковинами и смещают кожу к середине головы, а затем поочерёдно каждой рукой смещаем кожу головы в противоположном направлении и снова к середине головы. Затем руки перемещаются на лоб и затылок и делают те же движения к центру теменной области. Выполнить 3 — 5 движений.

в) пальцы располагаются за ушными раковинами под волосами. Производим круговое разминание кожи головы в направлении теменной области. Затем такие же движения производим со лба и затылка. Выполнить 3 — 5 раз.

г) выполняем поглаживание кожи головы ото лба по направлению к затылку, поочерёдно каждой рукой.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что волосистая часть головы массируется толкающими и сдвигающими кожу движениями.

2. Удобряем

Витамины волосам просто необходимы ! Постарайтесь раз в неделю подкармливать свои волосы полезными масками, это очень полезно и дает ощутимый результат. В принципе, можно купить маску, выбор в магазинах огромный, но, я бы рекомендовала сделать самим, с любовью… Например, заметный результат уже с первого раза дает маска из желтка, смешанного с оливковым или репейным маслом. Маску лучше наносить сразу после массажа головы.

3. Полезная еда

Большая часть так необходимых нам минералов и витаминов поступает в организм именно через пищу. Для здоровья волос наиболее важными являются витамины А, В5, В6, биотин, железо, цинк, медь и селен. Все эти вещества содержатся в жирной морской рыбе, молочных продуктах, яйцах и злаковых культурах. Сделайте эти продукты основой Вашего рациона, и Ваши волосы отблагодарят Вас. При выпадении волос помогут красное мясо, яйца, бобовые, злаковые и клубника , против тусклости-устрицы и морепродукты. А чтобы волосы блестели, ешьте творог и морскую капусту.

4. Расческа

Выбирая в магазине щетку для волос, обязательно проверьте рукой ее щетину, чтобы она не колола и не царапала кожу. Лучше щетки с натуральной щетиной: они не электризуют волосы, хорошо очищают их от пыли. Очень полезны деревянные расчески ! Также не плохи пластмассовые — гладкие, хорошо отполированные, с толстыми и закругленными на концах зубьями. Избегайте металлических расчесок.

5. После мытья

Мокрые волосы легко ломаются, поэтому расчесывайте их осторожно редким гребнем (лучше деревянным) и желательно, когда они немного подсохнут естественным путем.

6. Живительная сила воды

Пейте больше воды! Ни соки, ни компоты не могут заменить чистую и полезную воду. Норма, насколько я помню — не менее шести стаканов в день.

7. Новая стрижка

Секущиеся кончики и, тем более, поврежденные волосы смотрятся крайне неопрятно и придают своему владельцу прямо-таки неухоженный вид. Если Вам невыносимо расставаться с длиной волос, хотя бы подравнивайте регулярно концы: не реже одного раза в месяц.

8. Нет перхоти!

К сожалению, перхоть не редкость в наше время. Для того, чтобы справиться с ней, недостаточно просто использовать специальный шампунь. Большинство активных лечебных ингредиентов шампуня смывается, если не нанести после него кондиционер, в состав которого входит пиритион цинка.

9. Используйте фен в комплексе со средствами по уходу волос

Некоторые активные компоненты (ксилоза, пшеница, соя) в составе средств по уходу за волосами активизируются под воздействием теплого фена. Главное- использовать фен, не повреждающий волосы с ионизатором!

10. Уколы для волос

Этот способ самый радикальный. Называется он — мезотерапия для волос. При этой технологии активные вещества доставляются прямо к луковице волоса. Делать мезотерапию для волос можно только в салоне у опытного мастера. Курс мезотерапии состоит примерно из 10−15 процедур. Каждая процедура делается не чаще одного раза в 4−5 дней.

Надеюсь, Вам пригодятся эти 10 способов улучшить состояние волос.

Желаю здоровья Вам и Вашим волосам!

Красивые волосы - показатель здоровья организма в целом. А еще это лучшее естественное украшение и возможность проявить фантазию и творческие способности, создавая новые причёски, пробуя новые стрижки и укладки.

Проверенные способы улучшения и сохранения отличного внешнего вида волос помогут вам обзавестись красивой пышной шевелюрой. Каждый из них проверен мной лично, на своих собственных волосах.

Ежедневное длительное расчесывание благотворно влияет на волосы

Классический совет по уходу за волосами «100 расчёсываний во всех направлениях» работает! Это хороший и несложный в исполнении массаж головы и, благодаря ему, жир, выделяемый порами, равномерно распределяется до самых кончиков волос. Это делает их менее сухими, а значит, и менее секущимися.

Тянем себя за волосы

Это немного больно, но вызывает активный приток крови к голове. Это своеобразный и простой вид массажа. Можете добавить к этому активное растирание ушей и закончить благотворные процедуры питательной маской. После такого воздействия кожа головы лучше впитывает питательные вещества.

Отказ от сушки феном, горячей укладки и лака для волос

Фен и плойка - два главных убийцы вашей шевелюры. Они пересушивают волосы, из-за них они секутся и даже выпадают.

Если хотите создать на своей голове локоны, воспользуйтесь папильотками. Самый простой способ - нарежьте ткань на полосы и закрутите на них волосы. Дополнительный бонус - на них замечательно спится.

Лак для волос при регулярном использовании тоже наносит вред. Он сушит и делает волосы более жёсткими. А также при нанесении на корни волос закупоривает поры. Это делает волосы тусклыми.

Никто не говорит «совсем нельзя!» Просто оставьте фен, плойку и лак на самые торжественные случаи, например, свадьбу или выпускной. А на каждый день отдайте предпочтение различным причёскам.

Отказ от заколок и резинок

С этим можно поспорить, но, как мне кажется, постоянное скручивание и сдавливание волос вредит им. Они больше секутся и выпадают.

Дайте свободу своим волосам. Пусть они достаточно долго лежат так, как им заблагорассудится. И обязательно расплетайте их на ночь.

Кефирная маска для волос делает волосы густыми и блестящими

Одна из лучших масок для волос на мой взгляд. При её регулярном исполнении волосы становятся гуще и более блестящими. Желательно делать это не менее 2-х раз в неделю или, ещё лучше, устроить небольшой «благотворительный марафон» для своей гривы - делайте эту маску ежедневно на протяжении 2-х недель.

Хорошими добавками к кефирной маске будут:

• мёд (благотворно влияет как на кожу, так и на волосы)
• лимонный сок (или любой другой сок цитрусового)
• яйца (куриные или перепелиные)
• коньяк (он улучшает проницаемость и полезные вещества лучше впитываются)
• зелёный чай
• витамин E
• витамин A
• оливковое масло
• репейное масло
• крапива (делает волосы пышными)
• ромашка