Можно ли кормящей маме грушу, польза груш. Можно ли кормящей маме груши

Здравствуйте, дорогие мамочки. Давайте сегодня поговорим о том, можно ли радовать себя грушами в то время, как вы кормите грудью своего ребёнка. В статье вы сможете прочитать о полезных свойствах этого плода, о том, когда его нужно вводить в свой рацион, как правильно это делать и как выбирать качественный продукт.

Ценные качества

Фрукты, которые растут в вашей климатической зоне заведомо полезнее для восприятия вашим организмом, чем экзотические представители. А груша ещё и сама по себе ценный продукт, низкокалорийный (в 100 граммах лишь 57 ккал), питательный и гиппоаллергенный.

В чем же именно заключается польза груши:

Высокое содержание витаминного комплекса и микроэлементов. Особое место занимает витамин С, фолиевая кислота, железо, калий, сера и кобальт.
Органические кислоты, входящие в состав груши, улучшают метаболизм, нормализует функционирование органов пищеварительной системы, пагубно влияют на болезнетворные бактерии в микрофлоре кишечника.
В груше превалирует фруктоза над глюкозой. Поэтому её можно и людям с диабетом и лишним весом.
В шкурочке свежих фруктов содержится большое количество клетчатки, которая нормализует перистальтику.
Также в состав груш входят эфирные масла, которые обладают противовоспалительным действием, укрепляют иммунитет.

Минусы

Употребление клетчатки в больших количествах способно вызывать метеоризм , а как следствие колики у малыша .
Употребление красных груш может провоцировать аллергию, как у матери, так и у ребёнка.
Для кормящей мамы стоит покупать груши, сорванные в саду в деревни или на даче, а не привезённые из-за границы. При транспортировке и выращивании такие плоды практически всегда поддаются обработке химикатами. А это явно не принесёт пользы здоровью молодой мамочке.
Нельзя есть грушу на голодный желудок. Это способствует образованию повышенной кислотности и раздражению слизистой. Поэтому стоит употреблять этот продукт лишь через полчаса — час после основного приёма пищи.

Когда и сколько вводить в рацион

Чтобы мамино питание не навредило её карапузу нужно знать, когда можно кушать фрукты и в каком количестве. Многие мамочки спрашивают, можно ли груши при грудном вскармливании в первый месяц . Отвечаю — нельзя. До трёхмесячного возраста пищеварительная система малыша считается не совершенной и очень уязвимой. Поэтому маме стоит воздержаться от употребления этого фрукта, до того, как малышу пойдёт четвёртый месяц. Хоть некоторые специалисты утверждают, что для малыша будет безобидным мамино пристрастие к грушам и с первой недели жизни крохи, если она будет есть груши не в сыром виде, а в печённом.

Кушать стоит зелёные и жёлтые плоды, не более, чем штуку в день. Вот только в первый раз попробуйте буквально кусочек груши и посмотрите на реакцию малыша после кормлений.

Я, например, боялась есть груши, даже в виде компотов или печеного продукта до того, как сыночку исполнилось 3 месяца. Тогда я впервые попробовала плод, приготовленный в духовке. В сыром виде рискнула начать употреблять грушу лишь тогда, когда сыну пошёл пятый месяц. К счастью, организм малыша спокойно воспринял изменение в моём меню.

Можно ли грушу при гв

Груши являются полезным фруктом, в том числе и для кормящей матери. Однако они могут и навредить, если употреблять их неправильно, не вовремя или не обрабатывать надлежащим образом.

Правила ввода в меню кормящей матери

Идеальный вариант, если у вас есть возможность получать груши из сада знакомых людей, и вы можете быть абсолютно уверены в качестве этого продукта. Однако, если у вас такой возможности нет, то фрукты, купленные на рынке, а особенно в супермаркете стоит обработать. Вам обязательно потребуется срезать кожуру с таких плодов, но перед этим груши тщательно вымыть, более того неплохо было бы провести термическую обработку сомнительным грушам. Ведь не стоит забывать, что груши, привезённые издалека, обрабатывают химикатами, чтоб продлить их срок годности и сохранить товарный вид.

Мне бабушка привозила груши с деревни, однако она советовала, чтоб я их тоже тщательно мыла, потому что деревья брызгают, защищаясь от вредоносных насекомых.

Отдавайте предпочтение плодам зелёного цвета, они практически не могут вызывать аллергию, избегайте красных представителей.
Начинать есть груши, кормящая мамочка может и с первого месяца малыша, однако, лишь в запечённом виде и в маленьких порциях. Сырой плод допускается только через три месяца после родов.
Свежую грушу стоит начинать есть с маленьких порций, буквально с одного ломтика. В течение пары дней вы следите за реакцией малыша на то, что вы съели. Если ничего не произошло, спокойно можете повышать эту порцию до одного плода в день. А если у малыша проявилась сыпь или колики, стоит немедленно прекратить употребление этого фрукта и отложить этот продукт из рациона мамы на пару месяцев до повторной попытки или вообще до окончания лактации.
Нельзя есть груши на голодный желудок, это способствует раздражению слизистой. Употребляйте этот продукт не раньше, чем через полчаса после основной еды.
Не стоит запивать груши водой. Мякоть фрукты способна набухать и провоцировать бродильные процессы в кишечнике. А как следствие, повышенное вздутие живота. Воду рекомендуется пить не ранее, чем через полтора часа после употребления груши.
Не рискуйте приобретать магазинные соки, компоты или варенья, приготовленные из груш. Они могут содержать лишний сахар, а также консерванты и даже красители с ароматизаторами. Отдавайте предпочтение домашним заготовкам.

Выбираем груши

Мамочке крайне важно знать, как правильно выбирать фрукты, чтоб получить качественный и свежий продукт.

Лучше всего употреблять груши в сезон. В них содержится максимальное количество витаминов. Однако, если на дворе зима, то можно воспользоваться замороженным продуктом для приготовления компота.
Груши в принципе считаются низкоаллергенным продуктом, но лучше начинать кушать такие плоды с представителей зелёного цвета, чтоб максимально снизить риск развития аллергии у малыша.
При покупке отдавайте предпочтение спелым, но не перезрелым фруктам. Избегайте побитых экземпляров, с гнилостными местами.
Если вам пришлось приобрести груши, привезённые из-за границы, обязательно тщательно обработайте плод и очистите от кожуры.

Какому блюду отдавать предпочтение

Больше всего следует отдавать предпочтение печеным фруктам. Далее следуют соки, отвары, компоты из свежих, вяленных и сухих фруктов, варенье и грушевое пюре. Но стоит знать, что кормящей мамочке лучше готовить самой эти блюда, а не покупать в супермаркете. Вы должны понимать, что производители могут добавлять консерванты, ароматизаторы, красители, а компоненты могут содержать нитраты. В качестве заготовок, приготовленных своими руками, вы можете быть уверены.

Печеная груша

Такое блюдо является более щадящим для организма кормящей женщины, потому как уровень кислотности в этих плодах значительно ниже, чем в свежих.

Для того, чтоб приготовить такое блюдо, вам потребуется:

Тщательно помыть, очистить свежие фрукты от кожуры.
Удалить сердцевину из груш и нарезать фрукты дольками.
Выложить груши на противень, заранее застеленный пергаментной бумагой.
Можно посыпать плоды небольшим количеством сахара и по желанию побрызгать лимонным соком.
Запекать до 30 минут в духовке при температуре 160 градусов.
После этого плоды следует перевернуть на другую сторону и продолжить запекать ещё приблизительно 10 минут до полной мягкости груш.

Теперь вы знаете, какими свойствами обладает груша, как её стоит употреблять и правильно выбирать. Главное не забывать, что первыми в ваш рацион должны поступать зелёные плоды в малых количествах. Также помните, что с вводом свежих груш стоит подождать до трёх месяцев после родов. Но, как видите, молодая мамочка не будет лишена такого вкусного и полезного лакомства.

Грудное вскармливание очень полезно для младенца, потому что с материнским молоком он получает в необходимом количестве питательные вещества, содержащиеся в нем. Приходя навестить малышей и их мам, каждый старается принести что-то полезное. Если вы решили купить такой вкусный гостинец, как груши, кормящим мамам, стоит все же поинтересоваться их реакцией на этот плод. Поскольку неприятные чувства в животе могут быть не только у женщины, но и у ребенка, что обеспечит молодых родителей бессонной ночью.

В первом триместре своей жизни малыш по-разному воспринимает тот или иной продукт, который съела мама незадолго до кормления. Известно, что наряду со столь важными для крохи микроэлементами с грудным молоком могут попадать и причиняющие дискомфорт вещества. Поэтому нужно внимательно следить за тем, что есть мама.

Ягоды и фрукты радуют не только своим вкусом, но и пользой. Употребление их в пищу очень хорошо помогает запастись необходимыми витаминами и микроэлементами.

Продолжая тему вышеупомянутых плодов, можно отметить, что они бывают разнообразными и на цвет, и на вкус, все зависит от сорта. Но прежде всего стоит разобраться с вопросом: "Можно ли груши кормящей маме?" Говорить о пользе груши можно, опираясь на ее состав. Она содержит в большом количестве каротин, витамины группы В, С, РР, в некоторых сортах даже есть определенное количество йода, что, конечно же, полезно для любого организма, не говоря уже о растущем. Самым важным элементом в груше является клетчатка, которая способствует активной перистальтике кишечника.

Многие отбросят всякие сомнения по поводу того, можно ли груши кормящей маме, зная ряд преимуществ этих фруктов. Они не вызывают аллергии, отлично тонизируют, положительно влияют на органы пищеварения и сердечно-сосудистую систему. Но следует также обратить внимание на то, что груши в больших количествах могут вызвать запор.

Специалисты по грудному вскармливанию, отвечая вопрос "можно ли груши кормящей маме", могут положительно ответить. Но все же будут предостерегать от употребления такого плода в первые три месяца, потому что очень высок риск негативной реакции малыша.

Правильное употребление груши также немаловажно для спокойствия вашей крохи. Не следует есть ее на голодный желудок и сочетать с мясными блюдами.

Стоит помнить о том, что не причинит вреда груша кормящей маме и, соответственно, ребенку, если она не вызывала никакого дискомфорта до беременности.

Главное, о чем следует не забывать, любой продукт будет полезен, если знать меру. Пробуя грушу первый раз после родов, лучше выбрать для этого наслаждения первую половину дня. Чаще всего реакция детского организма на новый продукт заметна примерно через пару часов. Для возможных негативных реакций в аптечке молодой мамы всегда должны быть под рукой средства, которые снижают

Прочитав эту статью, вы сможете определить для себя, можно ли груши кормящей маме, узнав все позитивные и вероятные негативные качества этих плодов.

Когда в семье рождается ребенок, на кормящую грудью мать обрушивается много вопросов и разнообразных советов: как купать, пеленать, что есть самой и чем кормить дитя.

Составление рациона в период лактации – сложная и ответственная задача. Каждый продукт и возможный рецепт необходимо обдумать, проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить малышу. Например, часто задаются вопросы, можно ли кормящей маме груши и можно ли грушу при грудном вскармливании есть свежей или добавлять в блюда.

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли кормящей маме грушу, освежим в памяти основы правильно питания. Рацион в период лактации должен базироваться «на трех китах», а именно:

Полноценный состав. Достаточное потребление белков, жиров и углеводов обеспечивает пищевую ценность грудного молока. Суточная калорийность должна быть на 25% выше, чем у некормящей женщины. Высокая потребность в белках покрывается потреблением мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов, а витамины – за счет разнообразия пищи, в том числе овощей и фруктов.

Правильная кулинарная обработка. Блюда на столе должны быть свежеприготовленными, максимум второго дня. Это связано с особой уязвимостью беременных и кормящих женщин, а также детей до трех лет к листериозу и другим инфекциям. Период лактации – не время баловать себя жирными, жареными блюдами, копченостями, соусами, специями, маринадами. Приветствуется варение, тушение, запекание, приготовление на пару.
Осторожный подбор ингредиентов. Ответ на вопрос, можно ли кормящим вкусности, звучит так: должны быть исключены облигатные аллергены (цитрусовые, шоколад, красные и оранжевые плоды, орехи, мед, ограничиваются молочные продукты). Также не рекомендуется употреблять в пищу продукты, усиливающие газообразование: бобовые, газированные напитки, белокочанную капусту. В первые месяцы жизни малыша свежие фрукты и овощи тоже ограничиваются. Их необходимо термически обрабатывать, так как избыток растительной клетчатки вызывает брожение в кишечнике.

Груша с пользой для здоровья

Рассмотрим, что же полезного содержит этот фрукт и почему его стоит включить в диету:

Растительная клетчатка – хорошее средство от запоров.

Ретинол (витамин А) – 2 мкг в 100 г. мякоти фрукта – необходим для роста костей, здоровья кожи и волос, нормального зрения.
Аскорбиновая кислота (витамин С) – 5 мг в 100 г. — мощнейший антиоксидант.
Фолиевая кислота (витамин В9) – 2 мг – защищает от мегалобластной анемии и способствует развитию нервной системы у детей.
Микроэлементы: железо, калий, цинк, йод, медь, селен, кобальт и др.

«Коварство» фрукта и обходные пути

Есть некоторые особенности, останавливающие кормящих женщин в желании съесть грушу.

Растительная клетчатка вызывает брожение и, соответственно, газообразование, что может усилить колики у младенцев.
Фрукты желтого, оранжевого и красного цветов могут вызвать аллергическую реакцию сами или усилить ее на другой продукт.

«Магазинные» фрукты, привезенные издалека, подвергаются обработке специальными веществами, защищающими их от болезней, ускоряющими созревание и не дающие испортиться при долгой транспортировке. Эти химикаты не должны попадать в рацион кормящей женщины.

Но это не означает, что грушу надо включать в список нежелательных продуктов до окончания лактации. Вот некоторые правила, способные обезопасить употребление фрукта в пищу.

Желательно приобретать груши, выращенные в регионе проживания кормящей мамы, в сезон.
Отдавать предпочтение плодам «с бабушкиного сада», пусть червивым и неказистым, но не обработанным химическими реагентами.
Выбирать груши зеленых сортов, спелые и сочные.
Всегда тщательно мыть фрукты проточной водой, а затем ополаскивать кипяченой.
С купленных в магазине плодов снимать кожуру, избавляясь от поверхностных химических составов, использованных для продолжительного сохранения фруктов.

Термически обработать с целью того, чтобы груша не усилила колики у малыша.

Как правильно вводить грушу в меню при ГВ

В первый месяц жизни малыша основу рациона для кормящей мамы составляют крупы, отварное мясо и тушеные овощи. Самым гипоаллергенным фруктом считается зеленое яблоко, его обычно добавляют в меню первым, а грушу – второй. Если у ребенка появились аллергические реакции в ответ на употребление мамой яблока, то груша может и не быть под запретом. Например, грушевый компот – отличное средство от запоров у мамы.

Начинают есть груши с одной дольки без кожуры в первой половине дня. Сначала фрукт употребляют в термически обработанном виде, а именно:

запеченным в духовом шкафу или микроволновой печи;
в виде домашнего варенья или джема (чем меньше добавлено сахара, тем лучше);
отварным в составе компота.

Постепенно следует увеличивать ежедневную порцию фрукта.

Можно ли есть грушу сырой – вопрос не праздный. Если не возникает сложностей с состоянием кожи и стула малыша, надо переходить на свежие фрукты кусочками, целиком или в виде пюре. Большинству мам удается ввести в рацион свежую грушу только по окончании периода колик: в 3-4 полных месяца ребенка.

Как и любые свежие фрукты, груши при грудном вскармливании не едят натощак: фруктовые кислоты агрессивны по отношению к слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, богатые клетчаткой продукты не рекомендуют запивать водой: клетчатка быстрее набухает, и реакция брожения начинается до того, как активируются ферменты пищеварительной системы.

Коварное заблуждение

Существует миф, что больные сахарным диабетом могут без ограничения потреблять в пищу сладкие фрукты, ведь в них содержится фруктоза, а не глюкоза. Это очень коварное заблуждение!

С точки зрения биохимических процессов, в организме фруктоза и глюкоза перерабатываются абсолютно одинаково, и фруктоза тоже требует инсулин для утилизации. Легкомысленное отношение к фруктовым сахарам весьма опасно для пациентов эндокринолога.

Таким образом, груша при грудном вскармливании является не только разрешенным, но и необходимым продуктом. Соблюдая предосторожности, можно порадовать себя вкусным и разнообразным питанием. Кормление грудью должно быть приятным и полезным событием.

Как избавиться от растяжек после родов?

Период грудного вскармливания для мамы всегда предполагает ограничения в питании, ведь невозможно предсказать, как тот или иной продукт повлияет на малыша.

Много споров ходит вокруг такого фрукта, как груша, медовая сладость которой мало кого может оставить равнодушным. Можно ли груши при грудном вскармливании новорожденного?

В чем польза для мамы и ребенка

Груша не только вкусная, но и полезная . Она содержит много витаминов и ценных микроэлементов, необходимых маме при грудном вскармливании.

Это витамины А, С и В9, различные минералы: калий, укрепляющий сердце, клетчатка для регулировки работы желудочно-кишечного тракта .

Полезные свойства плода для кормящей матери:

Повышение гемоглобина . Происходит это благодаря большому количеству железа в составе. Так как при лактации часто снижается гемоглобин, груши очень полезны.
Фолиевая кислота . Ее в формуле продукта также немало. Витамин В9 очень полезен для мамы и ребенка. Он участвует в образовании кровяных клеток, что улучшает работу головного мозга и нервной системы. Употребление продукта помогает предотвратить нехватку этого важного компонента.
Лечение расстройств ЖКТ . Груша обладает крепящим действием, поэтому она полезна при расстройствах стула. В ней много дубильных и пектиновых компонентов, создающих в области ЖКТ неблагоприятную для патогенных микроорганизмов среду.
Улучшение работы щитовидной железы . Этому способствует йод.

Вы сможете узнать интересную информацию о цефеконовых свечах для детей, их взаимодействии с другими веществами.

Когда их нельзя кушать, возможный вред

Обычно продукт не вызывает у грудничка негативные реакции , в частности, аллергию на грушу, поэтому это один из первых фруктов, которые можно добавлять в рацион будущей маме.

Но если малыш младше трех месяцев, то организм его еще недостаточно адаптирован. Тогда плоды употреблять пока не стоит. Учтите, что груша противопоказана тем, что страдает от сахарного диабета, так как сахара в ней много.

Почти все детки до трех месяцев страдают от коликов, сопровождающих становление кишечной микрофлоры.

Если будущая мама будет кушать грушу, то проблема усугубится .

Когда младенец уже постарше, можно добавлять в рацион плод, но важно следить за реакцией ребенка . Если возникли негативные проявления, стоит повременить с дальнейшим употреблением фрукта.

Стоит ли их есть во время лактации

Любые продукты при грудном вскармливании употребляют осторожно , и груши - не исключение. Они могут и положительно, и отрицательно влиять на организм ребенка и мамы.

Но чаще беспокойств плод не причиняет , и его считают гипоаллергенным продуктом. Поэтому кушать грушу можно в первые месяцы при кормлении грудного ребенка.

Помните об осторожности. В продукте много клетчатки, которая может слишком слабить или, напротив, крепить. Сначала кушайте его понемногу, и, отслеживая реакцию малыша, увеличивайте порции.

В первые месяцы более безопасными будут печеные плоды . Несмотря на термическую обработку, они не теряют свои полезные качества.

Добавлять ли в рацион грудничка при кормлении

Продукт можно добавлять в рацион ребенка. Часто это один из первых фруктов , которые малыш пробует после яблока.

Для грудничка на естественном вскармливании подходящий срок для первой пробы груши - это 7 месяцев , а малыши-искусственники часто вкушают медовый вкус впервые на 5-6 месяце жизни.

Знакомить малыша с продуктом впервые лучше утром , чтобы понаблюдать за его реакцией в течение дня.

Сначала дайте малышу половину чайной ложечки фруктового пюре. Если аллергии нет, можно продолжать кормить его дальше.

С 6-7 месяцев давайте младенцу по 30 г мякоти, а к 8 месяцам увеличивайте дозу до 70 г. Сок груши разрешается с 8 месяцев.

Как и когда начинать давать новорожденному

Как правильно и с какого возраста можно давать грушу грудничку при кормлении грудью, разрешено ли кушать их в первый месяц грудного вскармливания?

В первый послеродовый месяц употреблять грушу в любом виде запрещено. После трех месяцев можно включать ее в рацион.

Обычно к этому времени ЖКТ у малыша уже более-менее сформирована, чтобы новый продукт не стал причиной коликов либо вздутия.

Чтобы употребление вкусных плодов принесло только пользу, придерживайтесь рекомендаций .

Сначала пробуйте продукт в минимальном количестве . Для первого раза будет достаточно дольки.

Если после этого никаких негативных реакций у малыша не проявилось, можете попробовать увеличить порцию.

В день кормящей маме специалисты советуют кушать около 400 г фруктов , и в качестве одного из компонентов можно выбрать и грушу тоже.

Кушайте только сезонные плоды. Перед едой обязательно вымойте их и промойте кипятком. Лучше употреблять фрукт без кожуры.

Грушки можно употреблять в запеченном виде. Еще полезны компоты и соки из фруктов.
Кушайте плоды, как минимум, через полчаса после употребления пищи. Иначе возможно брожение.
Не ешьте сладость натощак – это раздражает желудок и тонкий кишечник.
Не запивайте фрукты водой, иначе возможны неприятные ощущения в животе.
Не сочетайте с мясными блюдами – такая комбинация будет достаточно тяжелой.

Вопрос о допустимости употребления груши молодой мамой в период лактации беспокоит многих женщин.

Это не удивительно, ведь всегда есть риск неправильно подобранным продуктом спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию.

Чтобы избежать ошибок, разберемся более подробно в этой теме.

Чем богаты плоды

В том, что груша является полезным для здоровья человека фруктом, сомнений нет ни у кого.

Она содержит в себе весьма большое количество разнообразных витаминов, а также множество полезных элементов:

витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР;
минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, сера, йод, фтор, фосфор и натрий.

Обсуждаемые плоды богаты клетчаткой и пищевыми волокнами, которые благоприятно воздействуют на регулировку адекватного функционала ЖКТ. В них также присутствует калий, благотворно сказывающийся на работе сердечно-сосудистой системы.

При всем этом калорийность плода равняется всего лишь 42 ккал на 100 г, что позволяет употреблять его в пищу, не беспокоясь о фигуре.

Знаете ли вы? В древние времена жители Китая считали грушевое дерево символом прочности и бессмертия. Бытовало мнение, что человека, увидевшего сломанную грушу, ожидает несчастье. Если же кто-то собственноручно ломал хоть ветку, то его дни, считалось, были сочтены.

В чем польза при лактации

Груша обладает множеством полезных свойств для организма кормящих женщин:

Благодаря содержанию клетчатки она благотворно воздействует на процесс самоочищения кишечника.
Фрукт не провоцирует аллергических реакций при отсутствии индивидуальной непереносимости.
Содержит серу, что положительно отражается на коже, волосах и костях молодой мамы.
В составе присутствует кобальт, который благоприятно работает в направлении нормализации функционала щитовидки. Он также способствует выработке и в целом повышает качество усвоения организмом железа.
Железо, в свою очередь, сказывается на общем состоянии женщины, не позволяет быстро уставать и снижает чувствительность к холоду.
Груша способна бороться с «плохим» холестерином, что помогает женщинам, балующим себя тяжелой и высококалорийной пищей.
Благодаря присутствию в плоде формируются здоровые кровяные тельца.
В составе имеется . Она делает кровеносные сосуды молодой матери более эластичными, что помогает бороться с сосудистыми «звездочками» на ногах.

Помимо прочего, в груше содержатся эфирные масла в больших количествах, которые способствуют повышению настроения и позволяют легче преодолевать состояние .

О многом говорит еще и то, что обсуждаемый плод показан людям, страдающим от сахарного диабета. К тому же этот продукт легко усваивается.

И все же переизбыток даже самых полезных микроэлементов часто может негативно сказаться на здоровье. В случае с грушей нужно отметить, что чрезмерное употребление клетчатки может спровоцировать метеоризм у кормящей матери и колики у ребенка.

А вода, которой тоже много в обсуждаемом фрукте, в период ГВ для женщины чревата отечностью. Поэтому количество употребляемого лакомства нужно всегда контролировать.

Когда после родов можно попробовать

Насчет допустимости употребления груш в первый месяц после родов мнения разделились. Кто-то считает, что продукт можно есть без опасений, но есть и те, кто категорически против таких фруктов на первом этапе кормления.

В целом, рекомендуется слушать свой организм и руководствоваться ощущениями. Если нет сильного желания включить такой фрукт в рацион, то лучше все-таки подождать 3-4 месяца и только потом постепенно начинать его употреблять.

К этому времени желудочно-кишечный тракт ребенка нормализует свою работу, в связи с чем риск образования колик существенно снизится.

Как вводить в свой рацион

Начинать употребление рассматриваемых плодов необходимо постепенно, съедая небольшое количество и внимательно наблюдая за реакцией своего организма и ребенка. И речь идет даже не о целом фрукте, а о небольшом его кусочке.

При отсутствии дискомфорта постепенно можно будет увеличивать количество потребления до 200-250 г в день - это примерно 1-2 плода средних размеров.

Если же будут замечены какие-либо негативные проявления в состоянии ребенка, такие как колики, сыпь или пятна на теле, зуд или же вздутие живота, - необходимо исключить этот фрукт из рациона, а кроху показать врачу-педиатру. Специалист сможет дать советы по поводу дальнейших действий.

В какое время суток лучше

В отношении груш имеется ряд правил, придерживаться которых желательно всем, а особенно женщинам при ГВ:

Нельзя употреблять такие фрукты натощак. За счет содержания в мякоти каменистых клеток можно повредить таким образом слизистую желудка, а также тонкий кишечник.
Не стоит запивать грушу жидкостью, в том числе водой. Мякоть при разбавлении набухает и начинает бродить. Из-за этого может возникнуть вздутие живота. Пить воду рекомендуется по истечении нескольких часов после употребления таких плодов.
Избежать брожения и болей в желудке можно также благодаря соблюдению временного интервала между приемом пищи и употреблением груши. Фрукт следует есть не ранее, чем через 30 минут после основного приема еды.

Знаете ли вы? Груши признаны гипоаллергенными фруктами, но люди, имеющие аллергию на пыльцу ольхи и березы, могут реагировать так же и на грушу.

Как самостоятельный продукт или сочетать с чем-то

Четких рекомендаций касательно допустимости сочетания груши с другими продуктами специалисты не дают. Но известно точно, что нельзя употреблять этот фрукт сразу после того, как было съедено мясное блюдо. Такое сочетание очень тяжело дается как желудку, так и кишечнику.

Польза не только в сыром виде

Лучше всего есть фрукты свежими, особенно если они сезонные. Но если хочется разнообразия, то грушу можно подвергнуть термообработке.

Кормящим матерям врачи-педиатры советуют:

запекать грушу в духовке, предварительно снимая с нее кожицу, можно добавить к ней творог нежирных сортов;
готовить пюре либо грушевую кашу;
выжимать сок и пить его в свежем виде;
варить компоты и узвары на груше;
готовить домашнее грушевое варенье либо джем, но сахар добавлять в минимальном количестве.

Важно! В период грудного вскармливания следует отказываться от покупных соков, джемов и морсов. Они, в большинстве своем, содержат немало химических включений, ароматизаторов и красителей, что не может положительно сказаться ни на здоровье матери, ни на состоянии ребенка.

Можно также есть грушу в форме сухофруктов. Они почти такие же полезные, как и свежие плоды, но значительно меньше раздражают желудок.

В окончание подытожим, что есть груши при ГВ можно, но необходимо соблюдать ряд рекомендаций, чтобы не причинить вред малышу. Следует также следить за количеством употребляемых плодов.