Стоит ли супругам спать раздельно? Как лучше спать супругам – вместе или раздельно? (6 фото).

Есть гипотеза, что сон вместе с партнером, с которым мы находимся в близких отношениях, улучшает состояние здоровья и увеличивает продолжительность жизни. Но что делать, если вы в ссоре с любимым и даже его вида не можете переносить? Казалось бы, лучшее решение – разойтись по разным углам (кроватям) и некоторое время не беспокоить друг друга. А затем поговорить, расставить все точки над i, помириться и только потом снова ложиться в одну постель.

Часто говорят, что в любой непонятной ситуации, даже когда хочется оторвать благоверному голову, все равно спать ложиться нужно вместе. Почему? Мониторинг статей по психологии дал подтверждение маминому совету: да, совместный сон, особенно голышом, является чуть ли не панацеей мира в семье.

Как это работает

1. Когда вы спите вместе, это усиливает чувство защищенности и безопасности, что снижает уровень кортизола – гормона стресса. И наоборот, проведя ночь по отдельности, вы разнервничаетесь еще больше и быстрого примирения не получится.

2. Где обычно проходят все семейные советы, особенно когда в семье есть дети? Конечно в постели, перед сном! Это означает, что вы можете расставить пресловутые точки уже сегодня, а не ждать неизвестно сколько подходящего момента и настроения. К тому же, готовясь ко сну, организм расслабляется и настраивается на спокойный лад, а это означает, что расставление точек не приведет к очередному скандалу: вам просто не захочется ругаться.

3. Когда вы делите постель с кем-то, это сокращает количество цитокинов, участвующих в воспалительных процессах, то есть у вас крепнет иммунитет! Стоит ли расшатывать иммунную систему и подвергать организм риску воспалений ради своих принципов и обид?

4. Совместный сон повышает уровень окситоцина, так называемого гормона любви, который снижает чувство беспокойства. Окситоцин производится той же частью мозга, которая ответственна за цикл «сон-бодрствование». Другими словами, у вас увеличатся шансы выспаться и проснуться утром бодрой и счастливой.

5. Если вы ложитесь в постель к своему любимому – это автоматически означает согласие на интимную близость и с его, и с вашей стороны. Даже если вы не собираетесь ничем таким заниматься, ваше подсознание сделает все за вас. Уснете попами друг к другу, а проснетесь от того, что его руки сами гладят вас и обнимают. Ну все! Считайте, ссора позабыта.

6. Исследования психологов доказывают, что женщины в стабильных отношениях засыпают быстрее и просыпаются реже, чем одинокие женщины или те, чей статус отношений менялся в процессе наблюдений. То есть мужчина в вашей постели – залог глубокого и спокойного сна.

7. Маленькие дети ночью часто приходят в постель к родителям. Это происходит бессознательно: малыш пока еще не связан никакими правилами, он не понимает, что в его поведении приветствуется, а что нет. Он просто чувствует: когда с двух сторон мама и папа, спится слаще и крепче. А вот если ребенок пришел к вам ночью и не застал на месте отца, он чувствует угрозу своей безопасности. Следовательно, в эту ночь не выспитесь не только вы, но и ваш маленький ребенок.

Появление в доме ребенка - долгожданное событие. Вон он лежит рядом с вами, сладко зевает, перебирает крошечными пальчиками и жмурится. Это означает, что пора укладываться спать. В детской комнате или в родительской спальне для ребенка уже приготовлена уютная кроватка. Остается положить его в это маленькое гнездышко и умиляться виду сопящего малыша. Правда, спустя несколько часов кроху придется оттуда достать, чтобы покормить. Потом нужно будет сделать это еще раз и еще раз - и так всю ночь напролет… Может, просто положить малютку рядом с собой? А вдруг потом ? Мы поможем вам найти ответы на эти вопросы.

Существует ли проблема совместимости сна?

Проблема совместного сна уже давно стала предметом жарких споров между родителями, психологами и педиатрами. Каждый приводит множество аргументов, отстаивая свою позицию, только однозначного мнения до сих пор нет. Впрочем, как и по любому вопросу, который касается воспитания ребенка. Все же есть факты и комментарии специалистов, которые помогут вам взвесить все «за» и «против», а потом принять собственное решение.

Чем полезен совместный сон с ребенком?

Первый и главный аргумент в пользу совместного сна с малышом - это налаживание длительного и успешного грудного кормления. Каждый ребенок от природы запрограммирован на сон вместе с мамой и активное сосание груди ночью. Да и женщина устроена таким образом, что именно ночью, когда малыш сосет грудь, в ее организме достигается максимальный уровень пролактина - гормона, способствующего выработке молока. Тактильный контакт с ребенком стимулирует все эти процессы. Кроме того, маме не придется периодически вскакивать с постели, чтобы подбежать к малышу, если они будут спать вместе. В результате женщина будет чувствовать себя лучше, станет менее раздражительной, а это незамедлительно скажется и на крохе. Мамочки, которые с первых дней спят со своими детьми, даже не могут понять тех, кто жалуется на недосыпание, да и часто не помнят, просыпались ли они вообще.

Совместный сон помогает регулировать и вопросы безопасности, хоть это и может показаться странным. Недавние исследования показывают, что так уменьшается риск развития синдрома внезапной детской смерти. Когда малыш лежит рядом с мамой, его сон становится менее глубоким, поверхностным. Противники совместного сна видят в этом недостаток. Однако для детей в возрасте до 6 месяцев поверхностный сон идет на пользу: так проще пробудиться и, соответственно, легче «позвать на помощь», подать сигнал о том, что что-то не в порядке. Присутствие мамы рядом порождает взаимную чувствительность и облегчает пробуждаемость. Это защитная мера на случай остановки дыхания. Кроме того, совместный сон формирует у малыша устойчивое чувство защищенности. Так в крохе растет уверенность в окружающем мире, а главное - в собственной маме.

Часто малышам не хватает прикосновений матери во время бодрствования. Необходимую ласку он может получать также в течение совместного сна. Подросшему ребенку это обеспечит благоприятные условия для кормления, ведь днем кроха может заиграться и словно «забыть» покушать. В дальнейшем именно ночные кормления позволяют маме, например, выйти на работу, или надолго отлучаться, не беспокоясь о том, что ее ребенок не доест.

Если вы все же решили спать вместе с ребенком, следующие правила помогут вам побороть возникающие страхи и разрешить сомнения:

Никогда не кладите кроху рядом, если вы выпили алкоголя или находитесь под влиянием других стимуляторов. Измененное состояние сознания не даст вам оказать помощь ребенку, если вдруг она ему понадобится.
Если малыш лежит на взрослом матрасе, обязательно выберите твердую модель, а ребенка уложите на спину или на бок. Согласно последним исследованиям, это самые безопасные позы для крохи.
Потенциальную угрозу для малыша в родительской постели представляют подушки, валики, водяные матрасы, а также щель между кроватью и стеной.
Тепло вашего тела - это дополнительный обогрев для ребенка. Чтобы избежать его перегрева, используйте по минимуму теплое ночное белье, покрывала и одеяла.
Позаботьтесь о том, чтобы малыш все-таки мог спать самостоятельно, чтобы сон в отдельной кроватке не казалось ему наказанием.
Дайте малышу понять, что ему можно спать с мамой, и подождите, пока он к этому приспособится.
Чтобы , стоит пообщаться с консультантами по грудному вскармливанию. Также можно посоветоваться с другими женщинами, у которых уже есть опыт совместного сна и кормления грудью, желательно нескольких малышей.
Помните, что сон вместе с крохой не должен создавать маме неудобств.

Идеальная ситуация - если мама отдыхает, когда она спит с малышом. Если не получается, наверно, придется подумать над решением этого вопроса.

Проблемы у детей, которые спят в родительской постели

Совместный сон с малышом решает множество задач, но он же вызывает и определенные проблемы. По мнению ряда специалистов, это может вызвать расстройства сна у крохи. По данным исследований, такие нарушения развиваются у 50% детей в возрасте от полугода до 4 лет, спящих в родительской постели. При этом проблемы со сном беспокоят лишь 15% малышей, которые спят отдельно. Есть гипотеза о том, что, если ребенок спит с родителями, он не может научиться засыпать самостоятельно, а это важный навык для самостоятельной жизни.

Если ребенок спит с мамой, у него развивается привычка сосать грудь на протяжении всей ночи. Некоторые авторы пособий по воспитанию утверждают, что это может спровоцировать кариес: при практически беспрерывном кормлении во рту малыша постоянно присутствует молоко, которое разрушает зубную эмаль. Этот риск повышается, если ребенок продолжает кормиться грудью на втором году жизни. Закономерен вопрос: а что, после дневного кормления, малышу чистят зубы? Так что прежде чем брать на вооружение этот аргумент – проконсультируйтесь с детским стоматологом.

Насущный вопрос - интимные отношения родителей. Даже присутствие ребенка в комнате накладывает ограничения, что уж говорить о совместном сне с крохой. С этой проблемой справиться непросто, но все-таки решение есть. На время сексуальных отношений можно укладывать ребенка в кроватку. Еще один вариант - уходить в другую комнату.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Спать вместе с грудничком или даже с маленьким ребенком - одно дело. Но как объяснить подросшему чаду, привыкшему к родительской постели, что отныне он должен переместиться в свою отдельную кроватку?

Если ребенок с самого рождения привык к совместному сну с мамой, то отучать от этого его нужно постепенно, начиная с возраста 1,5-2 лет. Хорошо, если утром и днем кроха будет спать отдельно. Поэтому стоит обзавестись кроваткой или люлькой для ребенка. Всем людям нужно личное пространство, в том числе и малышу - для развития индивидуальности и навыков самостоятельности. Когда будет пора ребенку полностью переселяться в свою кроватку, это можно превратить в красивый и радостный праздник. В такой обстановке кроха оценит то, что приобретает свой «очаг самостоятельности» в качестве доказательства любви и уважения близких к его личности.

В вопросе совместного сна есть место и компромиссам. К примеру, родители вполне могут брать малыша в свою постель только иногда: когда ребенок заболел, испугался кошмарного сна, а еще утром или в выходной день. Вариант компромисса - поставить детскую кроватку со снятой передней панелью вплотную к постели родителей. Так вам не придется вскакивать, когда ребенок заплачет - можно будет успокоить и накормить его, не поднимаясь. Да и малыш не стеснит родителей, находясь на своей территории. Некоторые просто пододвигают детскую кроватку поближе к своей постели - так можно ночью прикоснуться к ребенку, взять его за ручку, убаюкать.

Спать вместе или нет - как принять правильное решение?

В Австралии ученые провели исследование поведения малышей и получили занятные результаты. Оказывается, груднички сами дают родителям понять, как и где хотят спать - нужно просто внимательнее присмотреться к их поведению и реакциям. Австралийские ученые утверждают, что все малыши делятся на три типа: одним лучше спится в отдельной комнате, другие нуждаются в присутствии родителей, а третьим обязательно нужно находиться в родительской постели.

Сложно сравнить с чем-то удовольствие, которое получают родители от того, что рядом сладко сопит их малютка. Все же даже те, кто спит отдельно от детей, вполне могут ощутить дух семейного единства - для этого достаточно приносить малыша в свою постель утром, чтобы покормить его или поиграть с ним.

В любом случае родителям важно определиться с местом для сна ребенка в течение первого года его жизни. Кроха сможет приспособиться спать в одиночестве или вместе с родителями. Однако после формирования этой привычки изменить ее уже будет намного труднее.

Если вам с крохой нравится спать вместе или вам кажется, что это необходимо, доверьтесь своей интуиции и не слушайте ничьих советов. Особенно, если ребенок грудной - в это время совместный сон очень удобный. Делайте так, как считаете правильным вы, а не кто-либо другой.

Другое дело - если вам не хочется, чтобы ребенок спал с вами. Например, это нарушает гармонию и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Правда, бывают исключения. Например, в мусульманских странах принято не просто спать раздельно, а делить дом на две половины – мужскую и женскую, предоставляя каждой женщине отдельную комнату.

Странно? Отнюдь. Это условие брачного контракта – в противном случае родители не отдадут дочь в жены, ведь мусульманам разрешено многоженство, но групповой секс добродетелью не считается.

В русских дворянских семьях тоже было принято спать порознь – в отличие от крестьянской избы, где все просто: одна печка – она же спальня для всех. Секс на тот момент воспринимался в основном как способ обзавестись детьми, плотское удовольствие считалось грехом – зачем же себя искушать лишний раз? К тому же в литературе описано много историй о несчастных юных девушках, выходивших замуж по расчету. Причем не собственному, а родительскому. Одно дело – впустить нелюбимого пожилого мужа разок-другой в свою спальню, другое – делить с ним постель каждый день.

Вместе или раздельно?

В современном мире женатые мужчина и женщина чаще всего спят вместе. Хотя, по данным исследований, целых 23% американцев, состоящих в браке, предпочитают расходиться на ночь по разным комнатам. У психологов по этому поводу нет единого мнения. Некоторые из них считают, что недосыпание одного из партнеров может привести даже к распаду семьи. Идиллическая картинка, на которой любящие супруги спят в объятиях друг друга, далеко не всегда соответствует реальности. Все эти «сделай потише», «выключи свет», «ты забрал себе все одеяло» и самое страшное – «не храпи» – крадут у парнеров около 50 минут сна за ночь. Катя, пиар-менеджер, рассказывает: «Мы с мужем прожили вместе семь лет, и в том, что касается сна, это было просто ужасно. Ему, чтобы выспаться, нужно часов пять-шесть. А мне – не меньше десяти. По вечерам, когда у меня слипались глаза, он включал какой-нибудь фильм. И я то засыпала, то просыпалась под звуки стрельбы или чьи-то крики. Утром он вставал раньше меня и всегда меня будил. Его раздражало, что я такая соня. А меня бесило, что он не дает мне спать. Это такое базовое неприятие. Хотя, конечно, развелись мы по другой причине».

Впрочем, большинство психологов настаивает на внимательном отношении к словам. Спать «раздельно» – значит разделять семью на две части. А ведь муж с женой и так большую часть времени проводят порознь: утром каждый уезжает в свою сторону. Они встречаются дома вечером, проводят вместе часа два-три и опять расходятся по разным комнатам. Так можно разойтись окончательно. Тем более, что после нескольких лет совместной жизни многие супруги, как правило, занимаются любовью значительно реже, чем в начале. Зато исследования показывают, что совместный сон – подчеркиваем, просто сон – частично заменяет секс и при этом сохраняет необходимую для гармоничных отношений степень близости. Оля, редактор журнала, уезжает на работу утром, когда муж еще спит, а возвращается, когда его еще нет. Она рассказывает: «Мой муж работает арт-директором в ночном клубе, его работа начинается с пяти-шести часов вечера. Возвращается он не раньше часа, а то и двух ночи. К этому времени я обычно уже сплю, он ложится, обнимает меня, я на секунду просыпаюсь и обнимаю его. Лишь после этого я засыпаю по-настоящему. Мне кажется, если бы мы спали на разных кроватях или еще хуже – в разных комнатах, мы бы уже давно развелись. Мне очень важно хотя бы ночью чувствовать, что он рядом».

В какой позе вы спите?

Крепко обнимая друг друга, лицом к лицу Одно из двух – либо вы безумно влюблены и встречаетесь совсем недавно, либо у вас с мужем симбиотическая связь, почти как у сиамских близнецов. Но утром вы, скорее всего, просыпаетесь в иной позе. Конечно! Долго проспать в обнимку очень тяжело. Попытайтесь понять, к кому из вас первому приходит желание повернуться. Может, ему и в жизни нужно чуточку больше свободы?
Он лежит на спине, а вы кладете ему голову на плечо Поздравляем! Человек, который спит на спине, уверен в себе. На его плечо всегда можно рассчитывать. Как во сне, так и наяву.
Вы лежите на спине, а он кладет вам голову на плечо Ситуацией управляете вы, а ваш мужчина всегда рядом, чтобы поддержать вас. Вы сильная, энергичная, умная. Но когда вам хочется, вы вполне можете перестать быть таковой. Для начала нужно будет попробовать сменить позу, в которой вы спите.
Спиной к спине Тут возможны варианты. Ведь бывает, что люди лежат спиной к спине на разных сторонах, ощетинившись, словно ежи. Скорее всего, их уже давно ничего не связывает и они ложатся спать вместе исключительно по привычке. Однако бывает и другая история. Люди спят спиной друг к другу, но при этом соприкасаются попами или ногами. Они свободны, независимы, но у них есть точки соприкосновения.
Один человек лежит спиной к другому Может, он обиделся и закрылся. А может, просто кокетничает. Он поворачивается спиной, потому что хочет, чтобы его постоянно уговаривали и каждый день подбирали к его сложной личности секретный шифр. Тому, кто играет, можно посоветовать поставить себя на место вечного взломщика. Ну а тому, с кем играют, имеет смысл пожелать терпения.

"Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?" - спрашивал доктор Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены с мужьями и в крестьянских домах. В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.
Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города.
Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати. Сыграл роль и социальный фактор - устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно, то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?
Почему подняли вопрос? Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов - это не лучшее из благ современной цивилизации в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное - патология.
Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.
«Сон - эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить» - заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» - спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.
Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, - говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».
У противников совместного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.

Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.
Раздельный сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.
Плохой сон - причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.
Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?
Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения.
Совместный сон – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».
Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов банально может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.
Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.
Источник: Как всё-таки лучше спать? Вместе или раздельно © Русская Семерка russian7.ru

Сексологи

Спать или не спать вместе - это дело привычки, - считает ведущий сексопатолог Петербурга, доктор медицинских наук Борис Алексеев. - Некоторых супругов не разлучить в постели, они даже заснуть не могут врозь. Здесь важно и человеческое тепло, и запахи, подчас воспринимаемые подсознательно. Я даже эротические моменты не исключаю. А вот другие спят врозь. Причины я вижу самые разные. Чувства могут и в самом деле притупиться, взрослые люди, желая чего-то новенького, разбегаются по разным кроватям.
Часто у мужчин среднего возраста отсутствие потенции вызвано скукой и даже воспоминанием о прошлой скуке. Если муж и жена всегда спят в одной постели, происходит привыкание к телу. Это отрицательно действует на желание мужчины обладать женщиной: оно притупляется, а затем может исчезнуть совсем. Сексуальная скука - главная причина разводов сорокалетних. Но такую импотенцию можно вылечить практически мгновенно. Бывает достаточно отдельной кровати. Однако не все женщины готовы на такие жертвы. Борис Алексеев говорит, что часто слышит от своих пациенток такую фразу: «Я люблю лежать на мужском плече». Российские женщины и в самом деле, терпя множество неудобств (один храп чего стоит!), предпочитают не отпускать своих мужей по ночам за пределы супружеской кровати. Некоторые жены даже говорят, что не могут спокойно спать, если под боком никто не храпит…

Психологи

Все дело в менталитете, - считает психолог Катерина Бойченко. - Русские люди - идеалисты, поэтому для нас крайне важны отношения - нежность, ласка. Храп любимого мужчины для женщины может звучать лучше любой музыки.
- Любимая женщина должна хотя бы чуть-чуть таить в себе загадку, - говорит психолог Катерина Бойченко. - Поэтому мужчины сопротивляются абсолютному сближению, им всегда нужна дистанция, которая сохраняет возможность постоянного движения навстречу дорогому человеку. Женщина должна быть вечным НЛО - непознанным любимым объектом.
Раздельные спальни, как считают сексологи, только улучшат интимную жизнь супругов. При таком раскладе даже приход мужа в комнату жены будет нести в себе явный сексуальный подтекст.
Источник: "МК в Питере"

Ольга Шевцова, психолог:
По мнению ученых, разные спальни супругов или хотя бы разные кровати (если жилая площадь не позволяет разных спален) однозначно укрепляют брак между людьми. Объяснение тому весьма банальное. Многие представители сильного пола, хотя и часть женщин тоже, страдают храпом во время сна. И не всегда партнёру по кровати приятно слушать эти рулады и посапывания.
Еще для полноценного и спокойного сна, по мнению ученых, человеку однозначно необходимо достаточно пространства - сложно выспаться и чувствовать себя отдохнувшим на 80 сантиметрах кровати. А если принять во внимание привычки партнёра по кровати стягивать одеяло во сне на себя, разбрасывать руки и ноги, выбирать неудобные позы, то о здоровом и полноценном отдыхе в команде можно забыть.
А если брать эстетическую сторону вопроса, то с утра мы не всегда выглядим на пять с плюсом, всё это будет после утренних умываний и лёгкого макияжа или бритья, поэтому поберечь нервы и здоровье второй половинки тоже необходимо. Хотя найдутся сторонники естественности и обязательно скажут, что если любит, то пускай любит любым или любой. Это всё хорошо и замечательно, естественность и натуральность, но приятнее любить умытого и причесанного партнёра, а не заспанное существо с всклокоченными волосами и опухшим после сна лицом.
Сторонники раздельного сна также подчёркивают, что сам этот факт очень оживляет их интимную жизнь, вносит чувство новизны и интриги, напоминает о днях, когда всё было только впервые.
Ну, а в качестве тяжёлой артиллерии сторонники раздельного сна по разным кроватям выдвигают статистику с её суровыми и беспристрастными цифрами. Из 100 браков семь распадаются только потому, что людям некомфортно и неудобно спать вместе.

Спать одному небезопасно, особенно людям в возрасте - повышается риск внезапной смерти во сне или смерти в результате сердечного приступа, который может произойти в ночное время суток. Если рядом никого не окажется или партнёр будет спать в соседней спальне, у человека есть риск просто не пережить эту ночь и не проснуться наутро.
Разделение во сне якобы приводит к разделению в реальной жизни. Супружеская пара, которая не проводит много времени днём, да ещё спит в разных кроватях, находится на грани разрыва отношений из-за недостатка взаимного внимания и любви. Объятья во сне, сон на плече у любимого - это тоже проявление чувства любви, а те, кто спит в разных кроватях, лишают себя этой возможности, воруют свою же любовь у себя. По мнению психологов, образование дистанции между партнёрами, лишние разделения могут привести к разрыву в отношениях и мыслям, что вы прекрасно можете не только спать, но и жить без партнёра.
Бывают, конечно, случаи, когда пара спит в разных кроватях или в разных спальнях, или просто не вместе из-за разных графиков работы или других весомых, не зависящих от них обстоятельств.
Мнение врачей в этом вопросе однозначно - здоровому взрослому человеку, будь то мужчина или женщина, для нормальной полноценной жизни необходимо около 7−8 часов сна и отдыха в сутки. Столько спать необходимо, если хочешь быть здоровым и не нервным. В случае, когда кто-то из супругов храпит, стаскивает одеяло, вытесняет другого на край кровати или буйно ведёт себя во сне, второй не набирает этих самых 7−8 часов здорового сна. И так каждую ночь. Выводы делаем сами.

Супруги, которые хронически не высыпаются, становятся нервными, плохо исполняют свои обязанности на работе, постоянно ругаются и выясняют отношения и, в конце концов, перестают заниматься сексом друг с другом.
Если хоть одна из вышеперечисленных проблемных ситуаций наблюдается у вас в семье, может, стоит попробовать сон в разных кроватях? А вдруг поможет?
Последние исследования сексопатологов удивили и ошарашили одновременно: оказывается, самые идеальные и регулярные любовные утехи у тех пар, которые спят раздельно, в разных комнатах.
Спать вместе или раздельно - решать только вам, но, возможно, раздельный сон именно то, что способно оживить ваш брак.
Автор: Ольга Шевцова, психолог

depositphotos

Критичный взгляд

Исследователи сна из английского Университета Суррея в 2009 году заявили, что спать в одной кровати вредно для организма. Такой отдых не является полноценным, люди мешают друг другу, чаще просыпаются - в итоге нервная система не может полностью расслабиться и восстановить силы. Особенно проблема актуальна для пар, где один из партнеров храпит, разговаривает или дергается во сне.

Кроме того, даже на двуспальной кровати двум людям может не хватать места. А если добавить ночные походы в туалет, пихание друг друга и даже серьезные нечаянные удары - про какой здоровый сон может идти речь.

Откуда скандалы

Если женщина хронически не высыпается, рано или поздно это вылезет боком всей семье. Как правило, именно супруга задает эмоциональный тон в отношениях, как с мужем, так и с детьми. А, не отдохнув как надо ночью, на следующий день хорошее настроение у нее вряд ли появится. В итоге раздражительность и плаксивость и как результат скандал на ровном месте. Так что иногда стоит задумать о раздельном сне всерьез, если заметили, что причиной конфликтов стает эмоциональная усталость и появилась бессонница.

Положительные стороны

Официально доказано, что пары, которые спят вместе, испытывают сексуальное желание и осуществляют его в разы чаще, нежели супруги спящие отдельно. Ученые приводят даже примеры, что у супругов со слабым либидо желание близости при раздельном спанье может исчезнуть вовсе.

Деля с любимым постель, можно узнать массу полезных вещей. Как он реагирует на царапанье (неумышленное, конечно) длинными ногтями, что делает, если ты утащила все одеяло, храпит ли, в какой позе предпочитает спать и многое другое. По все этим деталям можно сложить целостную картину психоэмоционального состояния партнера.

Если рядом “сильное плечо”, которое не храпит и не брыкается, засыпать намного легче и приятнее. А большинство женщин вообще бояться спать одни, поэтому для них сон с мужем просто необходим.

В одной постели вы остаетесь наедине, оставляя за границами спальни весь мир, с его проблемами, мнениями и нерешенными вопросами. Засыпая вместе в одной кровати, вы создаете некую невидимую эмоциональную связь, которая благотворно влияет на ваши отношения днем.

Уникальное наблюдение специалистов в области биоэнергетики: если один из супругов прихворал, второй посредством совместного сна может передавать ему исцеляющую энергию. В итоге процесс выздоровления идет значительно быстрее. Но это касается лишь тех пар, где есть гармония и любовь.