Почему при планировании рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевую кислоту начитают пить еще на стадии планирования беременности, за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Ранее на сайте мы уже рассказывали, для чего нужна фолиевая кислота. О том, как пить фолиевую кислоту, в какой дозировке, — будет рассмотрено ниже.

Из-за нехватки фолатов существует риск рождения ребенка с врожденными заболеваниями.

Возникают эти нарушения на самых ранних этапах, когда женщина еще даже не подозревает о том, что вынашивает ребенка.

Нехватка в этот период фолатов наносит непоправимый вред развитию нервной системы, и способна вызвать:

недоразвитость головного мозга;
грыжу мозговой ткани – состояние, при котором участки мозга выступают через расхождения костей черепа;
расщепление позвоночника — выпячивание спинного мозга в области поясницы под кожей.

С ввести в организм необходимое количество фолиевой кислоты при планировании беременности сложно, поэтому требуется ее прием с таблетками или комплексами витаминов.

Особенности приема

Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью должна компенсировать , который наблюдается у 77% женщин. Заранее принимать эти соединения необходимо, чтобы организм успел полностью восстановиться, устранить все нарушения, вызванные их нехваткой.

Гиповитаминоз объясняется недостаточным употреблением свежей листовой зелени, овощей, в которых содержится максимальное количество фолатов, а также термической обработкой пищи, разрушающей до 90% этих соединений.

У молодых женщин причиной дефицита витамина В9 может стать прием гормональных контрацептивов, лечение антибиотиками, нарушение состава нормальной микрофлоры кишечника.

Если женщина не принимала фолаты до зачатия, то начинать прием нужно при первом подозрении на состоявшееся зачатие.

Для усиления активности сперматозоидов, улучшения спермограммы . Ежедневная дозировка фолиевой кислоты для мужчин на этапе планирования беременности — 200 мкг – 400 мкг дополнительно к основному питанию.

Дозировка

Женщине при планировании беременности назначается суточная доза фолиевой кислоты в 400 мкг. В зависимости от степени дефицита, наследственной отягощенности, повышающей риск патологии нервной трубки, врач может назначить повышенную дозу препарата.

Если женщина принимает поливитамины, то дополнительный прием фолиевой кислоты в таблетках не сокращается до беременности, так как в поливитаминных комплексах она содержится в небольших дозировках.

В инструкции к таблеткам фолиевой кислоты указывается профилактическая доза при планировании беременности в 1 мг. Эта дозировка слишком большая.

Сколько нужно принимать фолиевой кислоты, решается на индивидуальной консультации, так как дозировки при планировании беременности зависят от многих факторов.

Схема приема

Фолаты назначают по одному разу в день в дозировке, подобранной индивидуально. Для профилактики патологий у плода дозу и схему приема могут изменять и назначать до 1 мг 4 раза в день.

Прием витамина лучше начинать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Обязательно в это время отказаться от алкоголя, курения. Прием фолатов после первого триместра показан не всем женщинам.

Существуют генетические заболевания, при которых возрастает риск гестоза по вторую половину срока. В этом случае женщинам назначают пить фолаты постоянно в течение всего срока.

До конца третьего триместра могут назначить витамин В9 при высокой концентрации гомоцистеина в крови. А при наследственных тромбофилитических заболеваниях лечебная доза витамина В9 во вторую половину времени вынашивания ребенка может доходить до 8 мг в сутки.

ВОЗ отмечает непосредственную взаимосвязь между недостатком фолатов до зачатия и врожденными патологиями нервной трубки у детей. Но рекомендованные ранее суточные нормы фолиевой кислоты при планировании беременности, составлявшие от 600 мкг до 1 мг, пересмотрены, и определяются в каждом случае индивидуально.

Сколько пить фолиевой кислоты таблеток в день при планировании беременности и в 1 триместр, зависит от здоровья женщины и уровня гиповитаминоза.

Женщинам, родившим ранее детей с патологией нервной трубки, рекомендуется прием в лечебной дозе, которая составляет 4 000 мкг при планировании и в такой же дозировке до 12 недели.
Остальным женщинам рекомендуется 400 мкг В9 в таблетках.

Многие семейные пары, особенно зрелые (старше 30 лет), начали более серьезно относиться к детей. Они заранее готовятся к предстоящей беременности, поэтому совместно принимают фолацин, фолат или витамин В9, называемый фолиевой кислотой. Вещество играет критически важную роль в механизмах зачатия и последующего развития плода.

Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

Рассматриваемое химическое соединение производит массу положительных эффектов:

стимулирует клеточное деление;
активизирует усвоение и правильное расщепление белков, аминокислот и сахаров;
улучшает аппетит;
способствует процессам кроветворения;
защищает от интоксикаций;
предотвращает ;
нормализует пищеварение;
укрепляет иммунитет;
помогает правильному усвоению других витаминов.

Другая важная причина, зачем перед зачатием пить фолиевую кислоту, кроется в ее непосредственном участии при формировании структур ДНК и РНК. Описываемое вещество отвечает за передачу корректной генетической информации малышу. при планировании беременности гарантирует нормальное формирование всех органических систем эмбриона. Дополнительно она предупреждает развитие тяжелых заболеваний у предполагаемой матери и плода.

Фолиевая кислота для женщин при планировании беременности

Сильный дефицит витамина В9 связан с патологиями яйцеклеток, из-за чего оплодотворение может не произойти. Остальные последствия недостачи фолацина для матери:

анемия;
утрата аппетита;
отсутствие усвоения белков и аминокислот организмом;
повышенная утомляемость;
раздражительность.

Большинство врожденных проблем плода образуется в течение 4,5 недель после внедрения яйца, когда будущие родители еще не обрадовались началу новой жизни. По этой причине важно принимать фолацин заранее, а не после подтверждения оплодотворения. Норма фолиевой кислоты при планировании беременности эффективно предотвращает следующие нарушения:

анэнцефалия;
гипотрофия;
выкидыш;
дефект нервной трубки;
замершая беременность;
гидроцефалия;
заячья губа;
неполноценное формирование спинного мозга;
гипоксия плода;
задержка развития или грыжа головного мозга.

Недавние зарубежные исследования в сфере репродуктивной медицины обнаружили, что даже у совершенно здоровых молодых людей без склонностей к вредным привычкам 4% спермы имеет дефекты. Это явление называется анэуплоидией, оно характеризуется неправильным количеством нуклеопротеидных структур (хромосом) в сперматозоиде. Данная патология препятствует зачатию и может стать причиной синдрома Шерешевского-Тернера, Дауна или Клайнфельтера у плода.

Принимаемая чистая фолиевая кислота при планировании беременности ощутимо снижает уровень анэуплоидии (примерно на 30%). Если будущий папа дополнительно получает витамин В9 с пищей, число дефективных сперматозоидов становится еще меньше, а качество семени увеличивается. На основании приведенных фактов мужчинам параллельно с женщинами назначается фолиевая кислота – применение при планировании беременности химического вещества помогает зачать интеллектуально и физически здорового малыша. Важно использовать фолацин правильно, по врачебным указаниям.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Порция принимаемого фолата зависит от жизненных и пищевых привычек и общего состояния организмов будущих родителей. Только врач может решить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. Семейная пара, не имеющая вредных пристрастий, и питающаяся сбалансировано, может обойтись и без дополнительного приема фолацина. Рацион партнеров должен быть богат такими продуктами:

говяжья печень;
творог;
гречневая, рисовая, овсяная каша;
печень трески;
шпинат;
орехи, особенно грецкие;
молоко;
изделия из ржаной муки;
свекла;
яйца;
персики;
сливки;
жирная морская рыба;
капуста;
арбузы;
миндаль;
абрикосы;
бобы;
кефир;

У большинства будущих родителей нет возможности систематически и регулярно потреблять указанные блюда, поэтому им рекомендуется (обязательно) фолиевая кислота при планировании беременности. В обрабатываемой термически пище витамин В9 может разрушаться, что предполагает необходимость дополнительного восполнения его дефицита в системах организма.

Фолиевая кислота планировании беременности – дозировка женщинам

Каждый производитель препаратов, содержащих фолацин, использует лекарственные формы (таблетки, капсулы) с разной концентрацией активного вещества. Стандартная женская доза фолиевой кислоты при планировании беременности преимущественно составляет от 800 до 1100-1150 мкг в сутки. Избыток витамина В9 тоже нежелателен и даже опасен, поэтому нужно строго следовать советам специалиста. Увеличение порции допустимо только при остром дефиците указанного химического вещества.

Фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности – дозировка

Будущему папе, который скрупулезно следит за собственным физическим здоровьем и полноценно питается, не пристрастен к алкоголю и не курит, хватит 400-700 мкг фолацина каждые 24 часа. В противном случае суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности слегка повышается (0,8-1,15 мг). Стандартная рекомендуемая порция – 1 мг, ее можно распределить на 2 приема или выпить сразу. Фолиевая кислота мужчине перед зачатием назначается параллельно с женщиной. Желательно применять средства с витамином Е. Токоферол стимулирует продуцирование спермы и улучшает ее качество.

Какую фолиевую кислоту пить при планировании беременности?

Востребованным и недорогим препаратом являются витамины с одноименным названием. Аптечная фолиевая кислота перед зачатием – оптимальный выбор и в отношении стоимости, и дозировки. Каждая таблетка или капсула содержит 1 мг активного компонента, что соответствует базовой суточной порции. При желании можно приобрести аналогичные средства, в которых присутствует и фолацин, и другие полезные ингредиенты (витамины В6, В12).

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности

Выявленный во время обследования пары острый дефицит витамина В9 предусматривает назначение будущим родителям специальных лекарств с максимально высокой концентрацией описываемого вещества – Апо-Фолика или Фолацина. Фолиевая кислота при предварительном планировании беременности в количестве 5 мг помогает быстро восполнить недостаток витамина.

Когда уровень фолацина в организме близок к норме, рекомендуются стандартные комплексы с умеренным содержанием рассматриваемого компонента. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности осуществляется посредством таких препаратов:

Фолио;
Мульти-Табс Перинатал;
Элевит;
Матерна;
Прегнавит;
Витрум-Пренаталь (Форте);
Фемибион;
БлагоМакс.

Специально для мужчин разработаны следующие варианты:

Сперотон;
СпермаПлант;
СпермАктив V.I.P.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Использование фолата зависит от его формы и потребностей организма. В инструкции к приобретенному лекарству должно быть четко указано, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Приемлемый метод – запивание таблеток водой сразу после еды, лучше утром. С пищей химическое соединение хорошо усваивается. Частота может составлять 1-3 раза за 24 часа, в соответствии с концентрацией фолацина в капсуле.

Сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Продолжительность терапевтического курса оценивается индивидуально для каждой семейной пары. Рекомендуется заблаговременное применение фолиевой кислоты при планировании беременности. Желательно начать использование витамина В9 за 12-13 недель до целенаправленных попыток зачатия или еще раньше. Важно не делать даже краткосрочных перерывов в приеме.

Фолиевая кислота (B9) — это водорастворимый витамин, рекомендованный будущим мамам, а также парам, планирующим зачатие. Рассмотрим, как правильно пить витамин B9, и когда нужно начинать прием препарата.

Свойства

Витамин B9 обладает многими свойствами, полезными для организма любого человека:

обеспечивает стабильную деятельность кроветворной системы;
участвует в синтезе и делении клеток;
нормализует обмен холестерина, жиров в печени, витаминов;
активизирует обмен нуклеиновых кислот, аминокислот, серотонина, норадреналина, нейромедиаторов;
восстанавливает аппетит;
нормализует работу ЖКТ;
предупреждает развитие атеросклероза;
ускоряет выведение из организма токсинов и шлаков;
регулирует обмен белков;
снижает риск развития онкологических заболеваний;
помогает бороться с депрессией.

Польза витамина B9 для будущих родителей

При беременности потребность в фолиевой кислоте (ФК) возрастает. Дефицит B9 может привести к возникновению пороков развития нервной системы плода и другим осложнениям.

Симптомы недостатка в организме витамина B9:

Возникновение мегалобластной анемии.
Появление кровоточивости эпителиальной ткани.
Патологии ЖКТ (гастрит, энтерит, эзофагит).
Быстрая утомляемость, общая слабость.
Головные боли.
Ухудшение памяти, раздражительность, агрессивность.
Постоянный субфебрилитет (подъем температуры от 37,1° до 38°) и др.

В первый триместр беременности формируются все органы и системы малыша. Недостаток витамина B9 может вызвать задержку развития плода и другие патологии:

самопроизвольный выкидыш в первом триместре;
внутриутробную гибель плода;
задержку в психическом и умственном развитии у новорожденного;
пороки развития нервной системы.

В первые дни беременности женщина может не знать о своем «положении». Поэтому рекомендуется принимать фолиевую кислоту заранее, на этапе планирования зачатия.

Витамин B9 при беременности

Специалисты советуют женщинам начинать принимать витамин за три-четыре месяца до предполагаемого зачатия. Фолиевая кислота при планировании беременности должна накопиться в организме женщины в количестве, достаточном для нормального развития будущего ребенка.

Ее дефицит может спровоцировать такие патологии плода:

дефекты развития головного мозга (водянка, грыжа);
неправильное формирование губ (заячья губа);
нарушение развития неба (волчье небо) .

Важно! Проведенными клиническими исследованиями доказано, что прием фолиевой кислоты при беременности минимизирует риск развития этих патологий.

Прием препарата при планировании зачатия способствует:

формированию «правильных» РНК, ДНК, которые ответственны за передачу генетических признаков;
усвоению комплекса других витаминов, необходимых для благоприятного зачатия малыша и его вынашивания.

ФК важна и для будущего папы. Витамин снижает количество дефектных сперматозоидов, повышает качественный состав спермы, снижает риск мутации генов.

Продукты, содержащие ФК

В большом количестве ФК содержится в таких продуктах:

орехи;
семечки;
зелень;
печень;
яйца;
овощи;
фрукты;
фасоль;
зелень (петрушка, укроп, кинза).

Важно! Термическая обработка продуктов питания приводит к частичному разрушению фолиевой кислоты. Поэтому их рекомендуют употреблять в сыром виде.

Для взрослого человека необходимая суточная доза фолиевой кислоты — 200 мкг. В время беременности потребность в витамине B9 увеличивается до 400 мкг в сутки.

Продукты	Количество ФК (мкг)	Продукты	Количество ФК (мкг)
Говяжья печень	240	Крупа рисовая	19
Треска, печень	110	Картофель, арбуз, персики	8
Шпинат	80	Капуста, ставрида, сливки	10
Орехи грецкие	77	Лук, морковь	9
Мука ржаная	55	Кефир	7.8
Сыр	от 23 до 45	Свекла	13
Молоко сухое	30	Куриное яйцо	7
Спаржа	262	Салат	40
Орехи	от 25 до 240	Фасоль	115
Печень свиная	225	Зеленый лук	11
Бобы	160	Петрушка	117
Чечевица	180	Цитрусовые	27

Препараты фолиевой кислоты

Одних продуктов недостаточно для восполнения дефицита витамина B9 в организме. Поэтому рекомендован прием лекарственных средств. Они делятся на:

содержащие только фолиевую кислоту;
имеющие в составе несколько компонентов: витамин B9 и комплекс других витаминов.

Препараты и минеральные комплексы, имеющие в составе витамин B9:

Наименование	Форма выпуска	Содержание витамина B9 в одной лекарственной форме
9 Месяцев Фолиевая кислота	таблетки	400 мкг
Мамифол	таблетки	400 мкг
Фолацин	таблетки	5 мг
Фолиевая кислота	таблетки	1 мг
Витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту
9 месяцев Витаминно-Минеральный комплекс	таблетки	424 мкг
Актиферрин Композитум	капсулы	500 мкг
Ангиовит	таблетки	5 мг
Аскофол	таблетки	800 мкг
Аэровит	таблетки	200 мкг
Берокка®Плюс	таблетки	400 мкг
Биофер	таблетки	350 мкг
Био-Макс	таблетки	100 мкг
Велмен	капсулы	500 мкг
Витаспектрум	таблетки	200 мкг
Элевит Пронаталь	таблетки	800 мкг
Фолибер	таблетки	400 мкг
Фолио	таблетки	400 мкг

Запрещено принимать ФК без консультации с лечащим врачом при планировании беременности. Прием любых медикаментов должен проводиться под контролем доктора.

Уточнить стоимость препарата можно в аптеке. Цены могут отличаться в зависимости от региона.

Все лекарственные препараты с витамином B9 совместимы с гормональными средствами (Дюфастон, Утрожестан), которые назначаются на этапе планирования беременности. А вот алкоголь на время приема ФК следует исключить.

Когда начинать прием?

При подготовке к зачатию следует посетить врача. После проведения осмотра и сдачи анализов специалист назначит препарат фолиевой кислоты и схему его приема.

Доза фолиевой кислоты назначается врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациентов. Повышенную дозу препарата назначают людям, которые:

имеют никотиновую и/или алкогольную зависимость;
придерживаются строгих диет;
не потребляют в нужном количестве овощи, зелень, цитрусовые;
страдают хроническими заболеваниями ЖКТ;
регулярно принимают стероидные (гормональные) препараты.

При планировании беременности доза приема витамина B9 составляет 400 мкг в день. В первый триместр беременности она может быть повышена до 800 мкг. При значительном дефиците ФК доза препарата может быть увеличена до 5 г в день.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, определяет врач. Все зависит от состояния здоровья будущих родителей.

Передозировка препаратов, содержащих фолиевую кислоту, невозможна. Витамин B9 не накапливается в организме. Однако существуют данные о возникновении у пациентов, получавших ФК в повышенных дозах, негативных симптомов со стороны ЖКТ (рвота, метеоризм, снижение аппетита) и со стороны нервной системы (раздражительность, повышенная возбудимость). В подобных случаях необходимо обратиться к врачу, назначившему препарат.

Кому противопоказан прием витамина B9

бронхиальная астма;
злокачественные опухоли;
аллергические проявления;
B12-дефицитная анемия;
тяжелая патология почек.

Иногда прием препаратов ФК вызывает у пациентов следующие негативные реакции:

рвота;
тошнота;
изжога;
диарея;
спазм мышц;
болевые ощущения в области кишечника и желудка.

При появлении побочных реакций после приема препарата необходимо обратиться к врачу. Он изменит дозировку или полностью отменит препарат.

Ответственное отношение к своему здоровью, планирование беременности и выполнение рекомендаций врача — залог рождения здорового малыша.

Фолиевая кислота (витамин B9) – важный элемент, благоприятно влияющий на зачатие и вынашивание ребенка. Прием витамина способствует созданию оптимальных условий для течения беременности и предстоящих родов. Что нужно знать об этом полезном элементе? Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Биологическая роль

О пользе и вреде синтетических витаминов во время беременности говорится очень много. Одни специалисты настаивают на приеме витаминных комплексов еще на этапе планирования ребенка, другие утверждают, что нет никакого смысла пить искусственно созданные препараты. И лишь по поводу фолиевой кислоты не возникает споров. Практически все врачи в один голос говорят о том, что витамин B9 важен для гармоничного развития плода и нормального течения всей беременности.

Польза фолиевой кислоты:

участвует в создании новых клеток;
влияет на синтез ДНК и РНК;
активизирует усвоение белка;
участвует в процессах кроветворения;
поддерживает иммунную систему;
помогает усвоению других витаминов;
препятствует развитию злокачественных образований.

Участие в делении клеток – самая важная биологическая роль фолиевой кислоты. Именно Витамин B9 влияет на синтез ДНК, и без ее присутствия в организме этот важный процесс не происходит. Фолиевая кислота нужна на этапах быстрого роста – в период внутриутробного развития. Особенно ощутимо влияние витамина B9 на работу иммунной и кроветворной систем.

Роль фолиевой кислоты при планировании беременности

Ведущие акушеры-гинекологи рекомендуют начинать прием витамина B9 задолго до зачатия ребенка. Такая рекомендация связана с высоким риском гиповитаминоза у большинства современных женщин. Проживание в экологически неблагоприятном районе, нерациональное питание – все это затрудняет поступление фолиевой кислоты в организм. К моменту зачатия ребенка у будущей мамы может сформироваться нехватка витамина B9, что крайне неблагоприятно скажется на развитии эмбриона.

Важно помнить, что фолиевая кислота нужна на самых ранних этапах эмбрионального развития. Большинство женщин узнают о беременности только после задержки менструации, на сроке 2-3 недели от зачатия. В это время идет активный рост эмбриона, и происходит закладка всех важных органов и систем. Вот почему акушеры рекомендуют пить фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. При таком раскладе к моменту овуляции организм будущей мамы не будет испытывать недостатка в витамине B9 и сможет обеспечить нормальное развитие эмбриона на самых ранних сроках гестации.

Фолиевая кислота для мужчин

Витамин B9 назначается не только женщинам, но и мужчинам. В мужском организме фолиевая кислота выполняет следующие функции:

увеличивает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов;
снижает количество мутантных мужских клеток и уменьшает риск рождения ребенка с врожденной патологией;
активизирует иммунную систему и повышает общий тонус организма.

Прием витамина B9 обоими партнерами повышает шансы на рождение здорового ребенка и существенно снижает риск некоторых осложнений гестации.

Нехватка фолиевой кислоты при зачатии ребенка

Дефицит витамина B9 грозит появлением таких осложнений:

дефект развития нервной трубки;
выкидыш;
регрессирующая беременность;
задержка развития плода.

Формирование нервной трубки происходит на 16-28 день от зачатия, или на 4-6 акушерской неделе беременности (от даты последней менструации). В это время далеко не все женщины знают о своем изменившемся положении, и значит, не принимают фолиевую кислоту в этот ответственный момент. Употребление витамина B9 при планировании беременности позволит избежать подобной проблемы и обезопасить своего малыша от дефицита столь важного элемента на ранних этапах эмбрионального развития.

Значительная нехватка фолиевой кислоты отмечается у женщин, длительное время принимающих комбинированные оральные контрацептивы. Прием препаратов на основе эстрогена и прогестерона приводит к развитию гиповитаминоза. Не случайно в состав некоторых контрацептивов входит витамин B9, что позволяет избежать осложнений при зачатии ребенка после отмены КОК.

Источники фолиевой кислоты

Витамин B9 содержится во многих продуктах:

мясо (печень);
морская рыба;
зелень (шпинат, лук, петрушка, салат, укроп);
грецкие орехи;
крупа (гречневая и овсяная);
фрукты (персики, абрикосы, цитрусовые);
овощи (свекла, картофель, огурцы, тыква);
ягоды (особенно клубника);
кисломолочные продукты;
творог;

К сожалению, фолиевая кислота не всегда хорошо усваивается организмом. Даже сбалансированное питание не дает гарантии поступления витамина B9 в нужном объеме. При некоторых заболеваниях пищеварительного тракта фолиевая кислота и вовсе не попадает в ткани. Именно поэтому всем женщинам, планирующим беременность, рекомендуется прием витамина B9 в таблетках. Синтетические препараты, содержащие фолиевую кислоту, хорошо усваиваются организмом и обеспечивают оптимальную концентрацию важного элемента в клетках и тканях.

Схема применения

Согласно рекомендациям ВОЗ фолиевая кислота назначается за 3-6 месяцев до планируемого зачатия ребенка в дозировке 400-800 мкг в сутки. Женщинам из группы риска (рождение ребенка с пороками развития нервной системы) витамин B9 рекомендуется принимать в дозировке 4-5 мг.

Гипервитаминоз на фоне приема фолиевой кислоты практически не встречается. При превышении максимальной дозы (5 мг в сутки) почки начинают усиленное выведение витамина B9 в неизмененном виде. Указанный объем витамина выходит из организма за 6 часов. Несмотря на это, увеличивать максимально допустимую дозировку витамина не следует. Избыток фолиевой кислоты может привести к серьезному поражению нервной системы у женщин, страдающих B12-дефицитной анемией.

Фолиевая кислота выпускается в таблетках. Большинство препаратов содержит витамин B9 в дозировке 1000 мг. Отламывать кусочек от целой таблетки не нужно. В дозировке 1 мг фолиевая кислота не принесет никакого вреда. Достаточно принимать по 1 таблетке 1 раз в день, чтобы избежать развития гиповитаминоза у будущей мамы.

Фолиевая кислота входит в состав всех комплексных витаминов для беременных женщин. Эти витамины можно принимать и на этапе зачатия ребенка. Дополнительно фолиевая кислота в таблетках в этом случае не назначается.

Оптимальная дозировка витамина B9 для мужчин – 400 мкг. Прием препарата следует начать за 3-6 месяцев до планируемого зачатия ребенка.

Важный момент : не рекомендуется одновременный прием фолиевой кислоты и некоторых препаратов (цитостатиков, противомалярийных, противосудорожных и др.). Планировать беременность на фоне употребления этих лекарственных средств можно только после консультации с врачом.

Мария Корнеева 16.02 00:10

Фолиевая - это прямо отче наш не только для беременных, но и для планирующих. Важно, чтобы в момент зачатия она в организме была в нужном количестве. Хотя если разобраться, всего должно быть достаточно. Я еще при планировании пить стала фольку, а потом сразу как узнала перешла на комплекс для беременных. Хотя потом состав его прочитала и подумала, что можно было и просто этот комплекс пропить. Состав хороший, все есть необходимое. А я только кучу упаковок с собой на работу таскала. Мои витамины Минисан мама называются.

Наконец-то молодые пары начали заранее думать о беременности, а не привыкать к ней «по факту». Как-никак, шаг этот ответственный и требует : как психологической, так и физиологической. Все чаще к гинекологу приходят молодые люди с вопросом: Что нужно сделать, чтобы зачать здорового малыша? Среди всех назначений-рекомендаций вы обязательно найдете: прием фолиевой кислоты хотя бы за 3 месяца до зачатия.

К приему лекарств в наше время любой человек относится «неравнодушно». Всегда хочется знать: что, да как, и главное — зачем.

Итак, фолиевая кислота. Принимать или нет? Важно или не очень? Надеемся, ответ станет очевидным после прочтения этой статьи.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

Вот и делаем выводы о том, что очень важно уже задолго до беременности обеспечить организм фолиевой кислотой. Этот витамин не имеет накопительного свойства, то есть потребность в нем у нас существует постоянно. Поэтому профилактические дозировки В9 рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста постоянно (речь идет о натуральных органических, а не синтетических витаминах).

Имейте в виду, что не только будущей маме нужен прием этого средства, но и будущему папе. Ведь недостаток фолина в мужском организме отрицательно сказывается на состоянии сперматозоидов, в частности на их подвижности.

При планировании беременности фолиевую кислоту обычно назначают приблизительно за 3 месяца до заветного полового акта. Врачи считают этот период достаточным для того, чтобы восполнить имеющийся практически у всех дефицит фолацина. А вот с дозировками придется разбираться в каждом индивидуальном случае отдельно.

Дозировка фолиевой кислоты

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности зависит от индивидуальных потребностей организма. Следует помнить, что серьезный дефицит фолина наблюдается у тех, кто злоупотребляет алкоголем, имеет проблемы с работой кишечника, не употребляет в пищу зелень и овощи, а также у женщин, принимающих гормональные препараты.

В любом случае прием фолиевой кислоты должен вам назначить врач. Обычно ежедневная доза фолина при планировании беременности составляет не менее 400 мгк, а в период вынашивания малыша — до 800 мкг. Избыток фолиевой кислоты в организме также может иметь неприятные последствия. Однако передозировка лекарственным препаратом почти невозможна. Разве что в день вы будете выпивать по 30 таблеток фолина.

Относительно таблеток, то все они содержат различную дозировку фолиевой кислоты — это зависит от препарата или витаминного комплекса (почти во все комплексы для беременных включен витамин В9, процентное соотношение которого в конкретном средстве необходимо учитывать при дополнительном приеме фолацина).

Ведущий врач может назначать разные дозировки фолиевой кислоты для будущих родителей: мама испытывает большую потребность в витамине В9, чем отец. Нередки случаи, когда дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности существенно превышает профилактические рекомендации: может назначаться по 1 таблетке (1 мг) от 1 до 4 раз в сутки или те же дозы в других вариациях (например, дважды в сутки по 2 таблетки), а также лишь в первой фазе или непрерывно в течение всех 3 месяцев. Принимается фолацин при планировании сразу после еды. Высокая дозировка может быть сохранена и в первые недели беременности. Врачи в таких случаях больше перестраховываются: передозировки, как мы уже упоминали, практически невозможны, а дефицит фолиевой кислоты при беременности чреват серьезнейшими последствиями.

В любом случае, решение относительно назначаемых препаратов придется принимать вам самим. Учтите все нюансы и начните подготовку к беременности с пересмотра своего образа жизни в целом.

Специально для - Таня Кивеждий