Головная боль при кормлении. Что можно пить кормящей маме от головных болей

Головная боль более часто встречается в женской популяции. Как правило, это случается из-за гормональных изменений, происходящих на фоне менструации, беременности, лактации и менопаузы.

Основываясь на мировых научных и клинических наблюдениях, женщины которое страдают от головных болей различной этиологии и мигрени, замечают ощутимое улучшение течения заболевания в период беременности и кормления грудью. Цефалгия и мигрень практически перестают беспокоить в третьем и втором триместрах, что объясняется произошедшей стабилизацией гормонального фона и в частности синтеза эстрогенов.

Грудное вскармливание!

Любое назначенное медикаментозное средство во время беременности и лактации, помимо фолиевой кислоты и препаратов которые содержат в своем составе железо, несет в себе потенциальный риск для матери, плода, новорожденного. В период грудного вскармливания и беременности, необходим некий акцент на разрешение головной боли не медикаментозными средствами.

Медикаментозное лечение

Для первого триместра относительно безопасными таблетками является: парацетамол и ибупрофен. Возможно применение аспирина.

Для второго триместра относительно безопасными таблетками является: парацетамол, верапамил, аспирин, ибупрофен, метоклопрамид.

Для третьего триместра относительно безопасными таблетками является: верапамил, пропранолол, домперидон.

В период лактации, для кормящей грудью мамы, из таблеток разрешают прием ибупрофена, верапамила, пропранолола и метоклопрамида.

При условии назначения гинекологом или терапевтом курса лечения, в период лактации или грудного вскармливания, необходимо прекратить грудное вскармливание и временно перейти на искусственное вскармливание. После окончания терапевтического курса лечения, мама возвращается к обычному режиму кормления грудью. Помимо этого следует соблюдать диетотерапию, заключающуюся в разнообразности дневного рациона и включении всех групп продуктов. При этом все должно быть в меру, не стоит переедать или недоедать. Дневной рацион кормящей грудью матери обязан соответствовать стандартам, разработанным педиатрами и гинекологами, и обеспечивать безопасность молока, которое так необходимо для правильного развития ребенка. Маме стоит осознавать, что продукты, которые попадают в ее рацион, так же попадают и в молоко, которое употребляет ее ребенок. Во избежание аллергических реакций, необходимо прекратить употребление: шоколада, меда, пряностей и специй, цитрусовых, сосисок и колбас, а так же копченостей и вяленого мяса. Вместо шоколада, можно выпить какао или сладкий чай. Исключить пищу вызывающую брожение: виноград, кондитерские изделия, творожные и сырковые массы, сладости и кондитерские изделия. Вкус молока могут ухудшить: чеснок, спаржа, капуста и лук.

При появлении головной боли у кормящей грудью мамы можно попробовать использовать методы не медикаментозного лечения. Отличным способом уменьшения головных болей является массаж головы. Техника массажа головы заключается в том, что вы поочередно массажируете височную область, затем затылок, а потом теменную область в течение 5 минут каждую по 3-5 раз.

Так же существует правило трех «Т»: тепло, тишина, темно. Вам нужно лечь в теплое, комфортное и уютное для вас место, важным моментом является отсутствие излишнего света и шума. Это поможет вам расслабиться и возможно уснуть. Перед этим попробуйте сделать успокаивающий чай на основе мяты перечной или ромашки.

Дыхательная альтернативная гимнастика от головной боли

Сядьте в комфортную для вас позу. Правую руку приложите к левой стороне головы и наклоните голову вправо. На несколько вдохов-выдохов задержитесь в этой позиции. Не стоит сильно давить рукой на голову, аккуратно и осторожно растягивайте шейные позвонки, при этом спокойно дышите.

Лягте на спину. Согните ноги в коленных суставах, руками обхватите стопы сих внешней стороны. Попробуйте покачиваться из одной стороны в другую с целью увеличения растяжения в пояснице.

Сядьте в комфортное положение, спину держите ровной, глаза закройте. Прикоснитесь к внутреннему уголку глаза безымянными пальцами, а указательный и средний палец разместите над глазным яблоком. Облокотитесь об стол и делайте глубокий вдох. Во время вдоха нажимайте на точки где расположены подушечки пальцев. Не стоит нажимать сильно, прикосновение должно быть ощутимо, но не болезненно. Упражнение сделать около 8-10 раз или до уменьшения интенсивности боли.

Сядьте в комфортное для вас положение с ровной спиной, голову наклоните вперед, обхватите ее рукой сверху. Средним пальцем попробуйте отыскать болевую точку между основанием черепа и первым позвонком. Массируйте найденную точку около двух минут, повторяйте данное упражнение 5-8 раз или до уменьшения интенсивности боли.

Если это не помогло снять болевой синдром, то попробуйте сделать массаж иного рода.

Для расслабления, уменьшения боли и улучшения оттока молока во время лактации, мамы могут попробовать делать массаж груди. Наиболее оптимальным вариантом является выполнение ежедневных массажных движений на протяжении 5-10 минут. Для массажа можно использовать кокосовое масло, но при условии, что оно не попадет на сосок и ареол молочной железы. Массажные движения могут быть хаотичными, а могут быть лимфодренажными. Массаж делается по спиральным линиям вокруг молочной железы по направлению к соску и ареоле. Проделывайте поглаживающие движения сверху по направлению к соску, проглаживайте по всей груди. Касания соска лучше избегать. Поглаживания должны быть без излишнего нажима, плавные, скользящие. Ладонная поверхность руки по отношению к молочной железе идет круговыми движениями и по часовой стрелке. Можно так же применить растирания, которые проводятся подушечками пальцев, активными и зигзагообразными движениями. Заканчивать массаж кормящей маме следует теплым душем. Во время лактации такой массаж позитивно скажется как на самочувствии кормящей мамы, так и на самом процессе кормления.

Головную боль у женщин, применяющих грудное вскармливание так же можно лечить физиотерапевтическими процедурами. Помимо положительной динамики относительно головных болей и улучшения лактации, максимально снижаются риски для ребенка, состояния молока и матери в целом. Лечить физиотерапией можно помимо упомянутых выше факторов, также при бесплодии, хроническом воспалении придатков, реабилитации после родов, лактостазе. Широко используются: фототерапия с применением ультрафиолетовых лучей, ультразвуковая терапия, электротерапия, магнитотерапия, электрофорез с лекарственными препаратами или травяными настоями. Такие процедуры положительно сказываются на частоте и интенсивности головной боли мамы, на качестве вскармливания, на усвоении препаратов при необходимости их применения, общем состоянии матери.

Профилактика головных болей направлена на:

1. Соблюдение режима сна и бодрствования, сон не менее 8-9 часов;
2. Соблюдение диеты и правильного рациона, исключение продуктов провокаторов и аллергенов;
3. Регулярные пешие прогулки, частые прогулки на свежем воздухе в медленном темпе;
4. Дозированные физические нагрузки, вестибулярная гимнастика, гимнастика для беременных и кормящих мам, физиотерапевтические процедуры, общие массажи, посещение бассейна, йога для беременных;
5. Соблюдение питьевого режима (около 2 литров в день) или 40 мл воды на 1 кг массы тела;
6. Частые проветривания помещения, в котором находитесь длительное время;
7. Забота об эмоциональной составляющей, избегание стрессового фактора, излишнего напряжения и концентрации;
8. Прием витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, фолиевой кислоты и препаратов содержащих железо, коррекция дозировок согласовывается с гинекологом в женской консультации, неврологом или терапевтом;
9. Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, излишнее употребление кофе и содержащих кофеин напитков).

Фармакологическое лекарство можно использовать только в случае если предполагаемая польза выше, чем возможный риск. Необходимо сопоставить потенциальную пользу и потенциальный риск. Нужно помнить о том, что здоровая и счастливая мама, нужна ребенку больше чем грудное молоко. Не стоит из-за статуса «кормящей мамы» откладывать свое лечение только потому что на данный момент, вы еще кормите грудью. В двадцать первом веке, существует множество молочных смесей и их разновидностей, которые можно применять в качестве искусственного вскармливания, при этом не опасаясь по поводу здоровья и развития вашего ребенка. Для этого необходимо дифференцировать, какую головную боль можно терпеть или лечить не медикаментозными препаратами и методами, а какую головную боль терпеть опасно и лечить различными гомеопатическими таблетками и настоями не имеет смысла. Проблема выбора лекарства при беременности и кормлении грудью заключается в том, что выбранное лекарство может оказывать тератогенное влияние на плод, ухудшать состояние мамы и в особенности новорожденного. Наиболее опасными триместрами для использования медикаментозных препаратов является первый и третий. Второй триместр несет в себе минимальный риск, но при этом данный риск все-таки имеется. Ни один лекарственный препарат не исследуется на беременных и кормящих женщинах. В данный момент, популяция имеет минимальную информация о воздействии на организм женщины препаратов, которым более 15 лет. Такая статистика формируется благодаря ошибкам беременных или кормящих и врачам. Как было изложено выше, лекарственный препарат стоит использовать только в том случае, если предполагаемая польза будет выше, чем возможный риск. Не стоит заниматься самолечением, в случае возникновения тревожной симптоматики, следует обратиться к врачу терапевту, неврологу или гинекологу. Обязательным моментом является предупреждение врача о том, что вы беременна или кормите грудью. Во избежание негативных последствий. Стоит заметить тот факт, что препараты допускающиеся для самолечения, относятся к группе «А» и «В». Лекарственные средства, относящиеся к группам «С», «D» и «Х» недопустимы для применения самостоятельно. Группа «А» включает в себя препараты, которые не оказывают негативного влияния на плод. К группе «В» относятся лекарственные средства, которые во время экспериментах на животных показали сомнительный результат, но информации о вреде для человека нет. В группу «С» относятся медикаменты которые применяются только в тех случаях, когда положительный эффект препарата весомо превышает риск негативного эффекта. В свою очередь к препаратам группы «Д» относятся лекарственные средства, которые разрешены к использованию в угрожающих для жизни ситуациях, при условии, что более безопасные препараты не имеют в данной ситуации положительного эффекта. Препараты группы «Х», в свою очередь являются токсичными для плода и ребенка и не используются в терапевтических целях, препараты этой группы запрещены для беременных, кормящих грудью, а так же женщин которые планируют забеременеть в скором времени.

Девять месяцев томительных ожиданий позади. Вы мама! Теперь на ваши плечи легла огромная ответственность не только за себя, но и за маленькое существо, что так сладко спит, припав к вашей груди. А, значит, головная боль ни в коем случае не должна помешать!

Однако мигрени и приступы головных болей у кормящих мам вовсе не редки. Боли эти бывают разовые и периодически повторяющиеся. Но ситуация осложняется тем, что маме, кормящей ребенка грудью, избавиться от них не всегда бывает просто.

Порой сложно разобраться, что можно кормящей маме от головной боли. Сильнодействующие лекарства и таблетки в этом случае не подойдут. Что же делать? Прежде всего, нужно выяснить причины возникновения головной боли.

Причины головной боли у кормящих мам

Конечно, можно все «свалить» на элементарную усталость. Еще бы? Каждую ночь просыпаться и по малейшему зову бежать к колыбели… Привычный спокойный уклад беременной женщины поменялся на быстрый и динамичный ритм жизни молодой мамы. Как тут голове не разболеться?

На самом деле все далеко не так просто и причин, вызвавших головную боль, может быть множество, причем некоторые из них довольно серьезные.

1. Недосыпание и стресс. Самая распространенная причина, так как с появлением в доме маленького чуда времени на сон и отдых у молодой мамочки катастрофически не хватает. Кроме того, не каждая женщина сразу привыкает к своей новой роли. Некоторые довольно тяжело переживают ограничение личной свободы и кардинальные изменения в жизни.
2. Мигрень. 25% головных болей у кормящих мам обуславливаются именно этой причиной. Мигрень - это заболевание, при котором возникает спазм сосудов головного мозга. Результат - пульсирующая головная боль, которая мешает нормально жить и заниматься воспитанием малыша.
3. Голод. Какой бы странной ни казалась бы та причина, она довольно распространена, когда дело касается кормящих мам. Занимаясь с ребенком, женщина иногда просто забывает поесть и вспоминает о пропущенном обеде, лишь когда голова начинает просто раскалываться.
4. Повышенное давление. Этот недуг нередок у молодых мам. Повышенное давление (или гипертония) сопровождается отдышкой, учащенным сердцебиением и головной болью в области шеи и затылка. При обнаружении таких симптомов лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.
5. Остеохондроз. Это тоже нередкий виновник головных болей у молодых мам.
6. Вирусное или простудное заболевание. ОРВИ, простуда. ГРИПП - все эти заболевания, как правило, начинаются именно с головных болей и общего упадка сил. Тут медлить нельзя, ведь болеть кормящей женщине крайне нежелательно. При возникновении первых симптомов простуды, нужно сразу же принять экстренные меры, чтобы не дать болезни разгореться.

Также частые головные боли у кормящих женщин (и не только) могут быть спровоцированы целым рядом различных заболеваний: заболеваниями нервной системы, почек, носа и других органов.

Иногда боль в области головы (шеи) является результатом приема каких-то медикаментозных средств, в частности противозачаточных таблеток, а также кофеина и алкоголя. Но какой бы ни была причина, вызвавшая головную боль, лечиться молодой маме нужно максимально аккуратно. Лучше использовать только натуральные средства.

Методы лечения

Что делать, если болит голова у кормящей мамы? Такой вопрос не редкость. Многие женщины сталкиваются с этим недомоганием при грудном вскармливании. Кто-то мучается от головных болей еще со времен беременности.

Как и для всех людей, для молодых мам существуют три основных метода лечения головных болей:

• Медикаментозный;
• Нетрадиционный;
• Гомеопатический.

Есть еще совсем далекие от медицины методы: например, йога, дыхательные практики, музыка, медитация, релаксация. Такие способы хороши, но часто требуют довольно много времени и большой концентрации внимания. Этого кормящая женщина себе позволить, увы, не может.

Медикаментозный метод

То есть лечение таблетками и аптечными лекарствами. Но тут же возникает непонимание. Какое средство от головной боли можно принимать при грудном вскармливании, а от какого лучше держаться подальше? Ответить на этот вопрос максимально точно и полно сможет только врач, так что визит к нему откладывать не стоит. Лечение будет назначено в зависимости от причин болей и личных особенностей вашего организма.

Впрочем, облегчить единовременный приступ вам никто не запрещает. Важно только использовать щадящие препараты.

Боль, вызванная повышенным давлением

Если давление подскочило в первый раз, то облегчить головную боль, вызванную этим фактом, можно с помощью средств Энап и Капотен. Их прием нежелателен при грудном вскармливании, но концентрация в молоке активных ингредиентов гораздо ниже, чем у других лекарств (например, Анаприлин). Впрочем, злоупотреблять и принимать регулярно эти лекарства нельзя.

Боль, вызванная простудой

Если вы чувствуете не только навязчивую головную боль, но и общее ухудшение самочувствия, то вполне вероятно причиной этому может быть начинающееся вирусное или простудное заболевание. Терять время в таких случаях нельзя.

Необходимо сразу провести курс лечебно-профилактических мер. Лучше отказаться от таблеток и отдать предпочтение теплому чаю с лимоном и имбирем, меду, липовому отвару и прочим натуральным и безопасным для малыша средствам.

Если говорить об аптечных препаратах, то разрешены к применению Афлубин, Анаферон, Иммунал. Но с ними стоит быть осторожней, так как возможна аллергическая реакция на действие препарата.

Если к головной боли прибавилась температура, то лучше откажитесь от жаропонижающих на основе аспирина (Терафлю, Фервкс). Снижать температуру рекомендуется натуральными средствами.

Мигрень

Чаще всего для снятия болевых ощущений люди используют таблетки типа Аналигин и Цитрамон. Принимать их от головной боли кормящей маме ни в коем случае не рекомендуется. Также откажитесь от таблеток типа Седальгина и Пенталгина, так как содержащиеся в них кодеиновые вещества могут быть опасны для малыша.

А вот список лекарств, разрешенных к применению, когда болит голова при кормлении грудью:

• Парацетамол;
• Напроксен;
• Панадол;
• Ибупрофен;
• Калпол;
• Кетопрофен.

Для лечения мигрени кормящей маме можно принимать сосудосуживающие препараты. К ним относятся: Зомиг, Дигидроэрготамин, Ризатриптан. Также сужает сосуды препарат Суматриптан Тева. Но их применение во время грудного вскармливания должно быть согласовано с врачом.

Совет! Если есть возможность, откажитесь от приема таких средств! Замечено, что эти аптечные средства неблаготворно влияют на состояние ребенка. У многих детей, чьи мамы принимали эти таблетки, отмечались кишечные расстройства, тошнота, рвота.

Нетрадиционные средства

Многие мамы стараются избегать приема медикаментозных средств в период грудного вскармливания. Их страх не безоснователен. Очень сложно предугадать действие того или иного препарата на качество грудного молока и, следовательно, на здоровье малыша.

Таблетки от головы можно с успехом заменить народными средствами. Они более натуральны и безопасны, а к тому же проверены многими поколениями.

Прежде всего, определитесь, чем вызваны ваши недомогания. Во многих случаях молодой маме было достаточно поспать часок-другой, чтобы головная боль прошла. Поэтому не стесняйтесь, попросите мужа/маму/свекровь посидеть (а лучше погулять) с малышом, а себе устройте небольшой отдых.

Если же даже после кратковременного сна боль не утихла, можно попробовать исцелить себя с помощью травяных чаев и отваров. Травы можно заваривать только те, которые разрешены при грудном вскармливании.

К ним относятся:

• Мелисса
• Багульник
• Лопух
• Душица
• Шиповник

Травы можно заваривать как отдельно, так и в сборах.

Если вы обладательница низкого давления, выпейте чашку крепко заваренного сладкого черного чая.

Эффективным способом избавиться от головной боли в народе считается прикладывание капустного листа. Такой метод уж точно не повредит лактации. Просто приложите лист свежей капусты к затылку и ко лбу и походите так какое-то время. При необходимости лист нужно поменять. Как альтернатива капусте подойдут листы лопуха и сирени.

Также хорош для устранения боли контрастный душ. Можно заменить его на контрастные ножные ванночки. В воду стоит добавить отвары трав, морскую соль, эфирные масла, экстракты растений.

При постоянных головных болях, не связанных с серьезными заболеваниями, кормящей маме могут назначить массаж. Впрочем, эту процедуру избавления от мигреней и болей можно провести и в домашних условиях.

От головной боли назначают:

• Массаж воротниковой зоны;
• Массаж головы;
• Игольчатый аппликатор им. Ляпко;
• Точечный массаж.

Первые три вида массажа лучше доверить рукам профессионала. Точечный массаж можно провести самостоятельно или попросить мужа сделать его вам.

Массировать голову нужно по кругу, спускаясь от макушки вниз. Движения должны быть плавными, мягкими, аккуратными.

Существует также разновидность самомассажа под названием Ши-Ацу. Для правильного его выполнения нужно мягко надавливать средним и безымянным пальцами на затылочный бугор. При этом каждое надавливание сопровождается выдохом. Далее большими пальцами необходимо зажать сонную артерию на пару секунд и отпустить. Завершается массаж растиранием места боли, а также висков и области сонной артерии.

Достоинства таких методов в том, что такое лечение головной боли у кормящей мамы абсолютно безвредно для ребенка.

Гомеопатия при грудном вскармливании

Гомеопатическое лечение является одним из наиболее деликатных и щадящих, поэтому часто применяется при беременности и при грудном вскармливании.

Длительность курса, список препаратов и дозировку может назначить только специалист - врач-гомеопат. Как правило, для каждой женщины подбираются свои препараты в зависимости от индивидуальных проблем и особенностей.

Профилактика

Но легче, конечно, предотвратить головную боль, нежели лечить ее. С грудным ребенком на руках на полный комплекс мер по профилактики может не хватить времени, но кое-что молодая мама в состоянии делать.

1. Не забывайте про отдых! Пусть часть забот о малыше возьмет на себя муж или другие родственники.
2. Почаще бывайте на свежем воздухе. С маленьким ребенком это правило выполняется автоматически.
3. Введите в рацион следующие полезные продукты: злаки, семечки, орехи, травяные чаи, ягоды.
4. Принимайте контрастный душ ежедневно.
5. Избегайте ссор, конфликтов, стрессов.
6. Не пейте много крепкого чая и кофе.

Кормящие мамы - особая категория людей, лечение которых таблетками довольно затруднительно. Не всегда понятно, что можно выпить, что нельзя, что полезно съесть, что ни в коем случае не рекомендуется. Именно поэтому при грудном вскармливании лучше отказаться даже от, казалось бы, безобидных медикаментозных средств.

Сделайте свое лечение полностью натуральным и безвредным для ребенка!

Каждый человек периодически страдает от головной боли. В этом случае принимаются лекарственные средства, после чего недуг отступает. Но что делать, если настигла головная боль при грудном вскармливании?

Жизнь кормящей мамы связана с множеством запретов, в том числе на лекарства, привычное средство может нанести вред детскому организму. Но и терпеть невыносимую боль недопустимо. Идеальным решением является посещение лечащего врача, он даст рекомендации относительно способов и медикаментов, разрешенных при ГВ.

Причины возникновения головной боли

Головная боль – симптом множества нарушений в организме, она может появиться из-за:

• наличия травм;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• инфекционных заболеваний — ;
• патологических внутричерепных изменений;
• оториноларингологических или офтальмологических нарушений;
• заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чаще всего головная боль не связана с серьезными патологиями – у большинства людей она возникает из-за стрессов, перенапряжений и депрессии (боль напряжения).

Логично, что у подавляющего числа мам периодически возникает головная боль. Провоцирующими факторами служат: круглосуточный уход за ребенком с совмещением выполнения домашних обязанностей, отсутствие полноценного отдыха и питания.

Немедленного обращения к врачу требует возникновение боли, сопровождающейся:

• снижением остроты зрения;
• временной потерей речи;
• слабостью конечностей;
• потерей в пространстве.

По характеру боли можно определить причины ее появления:

1. Мигрень. Это неврологическое заболевание, при котором возникают пульсирующие болевые ощущения в определенной части головы. Верными спутниками являются: тошнота, непереносимость света, шума и запахов.
2. Пучковая боль. Также болезнь неврологического характера – настолько редкая, что зафиксированы лишь единичные случаи. Ее еще называют суицидальной, т.к. головная боль настолько жгучая и нестерпимая, что невозможно совершать никакие действия.
3. Боль напряжения. Сдавливает голову полностью, не локализуясь в определенном месте, она ноющая и постоянная.
4. Повышенное давление. Боль зачастую возникает в районе затылка, носит тупой, сдавливающий характер.

Головная боль у кормящей женщины – серьезная помеха к выполнению своих обязанностей. Несмотря на существование лекарственных средств, разрешенных при ГВ, рекомендуется попытаться справиться с недугом без помощи таблеток.

Если это невозможно, назначать дозировку самостоятельно запрещено, важно получить рекомендацию врача. Бесконтрольный прием препаратов может усугубить состояние и навредить ребенку.

Справляемся без медикаментов

Прежде чем принимать таблетки, нужно постараться избавиться от головной боли при помощи проверенных методов:

1. Холодный компресс. Его применение допустимо только при установленных причинах – из-за перенапряжения или сосудистых спазмов. Можно смочить полотенце в холодной воде или завернуть в сухое обычный лед. Прикладывать только на лобно-височную часть. Недопустимо прикладывание льда без его предварительного обертывания в полотенце – спазм сосудов усилится и, соответственно, головная боль.
2. Ароматерапия. Если причина головной боли – стресс, успокоить нервную систему помогут эфирные масла мяты и лаванды. Они снимают напряжение, избавляют от бессонницы.
3. Теплый компресс. Используется только в случаях, связанных с мышечным спазмом шейной области или остеохондрозом. Головная боль сигнализирует о нарушении кровоснабжения головы, грелка или теплый душ помогут расширить сосуды.
4. Прогулка. Выход на свежий воздух или проветривание помещения значительно улучшат состояние.
5. Отдых. Если причина боли – переутомление, можно просто прилечь или поспать 1-2 часа, открыв окна.
6. Акупунктура. Доказано, что воздействие на определенные точки человеческого тела улучшает состояние здоровья.

При головной боли помогает массирование следующих зон:

• область соединения большого и указательного пальцев на руке;
• переносица;
• точки, где заканчиваются брови (воздействовать нужно одновременно на обе);
• мочки ушей;
• волосистая часть головы.

Массаж любой из этих зон в течение 5 минут быстро и эффективно снимает боль.

1. Компресс из лимонной цедры. Приложить цедру, не заворачивая предварительно в ткань, на область локализации боли.
2. Смазывание висков бальзамом «Золотая Звезда».
3. Чистая вода. Иногда организм сигнализирует головной болью о нехватке жидкости в организме. Важно употреблять 2-2,5 л чистой воды в день, немедленный прием стакана воды ослабит боль.
4. Также рекомендуется сократить количество чая и исключить .
5. Гимнастика для шеи. Упражнения для мышц шеи и плеч не только помогут унять головную боль, но и послужат профилактикой заболеваний шейной области.

Комплекс включает:

• повороты головы поочередно к каждому плечу;
• наклоны головы вперед-назад с максимальным растяжением мышц;
• подъем плеч одновременно, затем поочередно;
• круговые махи руками;
• перекатывание головы от одного плеча к другому, спереди – подбородок тянется к груди, сзади – затылок стремится к лопаткам.

Все упражнения должны выполняться медленно. Недопустимо заниматься гимнастикой через нестерпимую боль.

• Дыхательные упражнения.

Желательно уединиться в тихом и прохладном месте. Расслабившись, нужно медленно и глубоко вдыхать носом, задержать дыхание на несколько секунд, потом так же неторопливо выдохнуть ртом.

• Включить в рацион орехи и бананы.

Если малыш не аллергичный и мама может позволить себе разнообразить питание, орехи и бананы сослужат хорошую службу. Они богаты магнием, он благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, избавляет от головной боли при перенапряжении.

Если ни один из этих способов не помог кормящей маме справиться с болью, нужно подобрать медикаментозное средство, разрешенное при ГВ.

Как снять головную боль. Массаж при головной боли

Какие таблетки можно принимать при ГВ

Чем лечить головную боль при ГВ решает квалифицированный специалист. Ниже представлены разрешенные препараты, эффективно и безопасно устраняющие головную боль при лактации.

При перенапряжении организма

Головная боль от усталости и перенапряжения дает о себе знать кормящей маме чаще всего. В целях безопасности (до посещения врача) желателен только однократный прием таблеток во время ГВ.

Парацетамол для кормящей мамы является идеальным средством при терпимой головной боли. Однократная доза не представляет опасности для ребенка. Если имеются опасения, кормить грудью можно спустя 4 часа после приема таблетки , к этому времени концентрация вещества в грудном молоке ничтожно мала.

Лекарство реализуется во всевозможных формах: таблетки, ректальные суппозитории, сиропы, капсулы.

Суточная доза для кормящей мамы не должна превышать 4 таблеток, что эквивалентно 4000 мг.

Запрещен прием лекарства при имеющихся у матери заболеваниях печени.

Препараты, содержащие парацетамол:

• «Панадол»;
• «Эффералган».

Если болевой синдром сильно выражен, можно воспользоваться препаратами, содержащими ибупрофен.

Их относят к фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств, которые допустимы для применения даже новорожденным. Ибупрофен эффективно устраняет боль, не нанося вреда детскому организму. Но это не значит, что возможно его бесконтрольное употребление – он имеет накопительный эффект, превышение дозировки недопустимо.

Максимальная концентрация вещества в молоке выявляется спустя 30-40 минут, а спустя 3 часа можно кормить ребенка без опасений.

Ибупрофен удобен в применении благодаря разнообразным формам выпуска, дозировкам и наименованиям – всегда можно найти подходящее средство по доступной цене.

Наименования препаратов:

• «Ибупром»;
• «МИГ»;
• «Адвил»;
• «Бруфен».

Помимо вышеперечисленных средств, допустимы для снятия головной боли у кормящих мам средства, содержащие кетопрофен и напроксен. Несмотря на это, они запрещены к употреблению новорожденными, а клинических исследований относительно воздействия препаратов на детей через грудное молоко не проводилось. Если положение безвыходно, можно принять разовую дозу, не более. Впоследствии желательно отдать предпочтение медикаментам, действующими веществами которых являются парацетамол или ибупрофен.

Во время повышенного или пониженного давления

Головная боль у кормящих мам, вызванная пониженным или повышенным давлением, встречается реже, чем боль напряжения. Несмотря на это, ее лечение – большая проблема. В медицинской практике проводилось мало испытаний, показывающих, какой вред несут для детей таблетки для нормализации давления. Имеются сведения лишь о их концентрации в грудном молоке. Исходя из этого, врачи решают, что можно принимать при ГВ.

На сегодняшний день самое низкое содержание веществ в молоке обнаружено после приема таблеток на основе пропранолола и небиволола. В связи с отсутствием исследований, не рекомендуется принимать эти препараты без назначения врача. Он посоветует их кормящей маме только в том случае, если польза для нее будет больше предполагаемого вреда для ребенка.

Наименования препаратов:

• «Анаприлин»;
• «Обзидан»;
• «Небилет».

Популярные таблетки на основе эналаприла и каптоприла назначаются при ГВ редко. Концентрация веществ после приема в грудном молоке невысокая, но в нашей стране они входят в список запрещенных средств при кормлении грудью. В других странах их рекомендуют при кормлении грудью.

Наименования препаратов:

• «Эналаприл»;
• «Энап»;
• «Ренитек»;
• «Каптоприл»;
• «Капотен».

При приступах мигрени

Нередкая причина появления головной боли – мигрень, у кормящих мам она дополнительно провоцируется недосыпанием, большими перерывами между приемами пищи и жидкости.

Во время лактации назначаются лекарства на основе эрготамина – вещества, который сужает сосуды во время приступа. Принимать их без консультации специалиста также запрещено ввиду отсутствия необходимого количества исследований. Проведенные испытания показали относительно небольшое содержание вещества в молоке, но у детей появлялись побочные эффекты: рвота и судороги. Даже разовую дозу рекомендуется согласовывать с врачом, при нестерпимой боли желательно принять лекарства на основе ибупрофена.

Наименования препаратов:

• «Зомиг»;
• «Ризатриптан»;
• «Дигидроэрготамин».

Более безопасными считаются препараты, действующим веществом которых является суматриптан («Сумамигрен», «Имигран», «Суматриптан»), но он обнаруживается в крови и грудном молоке даже спустя 10-12 часов. В целях безопасности рекомендуется сцедить и сохранить молоко для будущих кормлений .

Запрещенные во время лактации препараты

Важно знать, что не существует лекарственных средств, не проникающих в грудное молоко, степень безопасности для ребенка варьируется их концентрацией. Если головная боль настигла внезапно и в этот момент невозможно получить квалифицированную консультацию, нужно запомнить наименования действующих веществ, которых не должно быть в составе выбранного медикамента:

1. Анальгин . Опасен не только для организма ребенка, но и для самой мамы. Запрещен в большинстве стран мира ввиду высокой степени токсичности. Все препараты, оканчивающиеся на «гин» («Темпалгин», «Пенталгин» и пр.) содержат в составе анальгин, это окончание наименований необходимо запомнить и обходить стороной в аптеке.
2. Аспирин . Доказано его отрицательное влияние на развитие головного мозга ребенка. Также провоцирует нарушение кровообращения, а у мамы служит причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
3. Кодеин . Оказывает обезболивающее действие у мамы, но имеет серьезный побочный эффект у ребенка – угнетение дыхания.
4. Кофеин . Вызывает повышенную нервную возбудимость у младенца и плохой сон.

Все препараты необходимо изучить на предмет присутствия в составе этих веществ. Привычный « » запрещен, он содержит и аспирин и кофеин.

В период вскармливания ребенка грудью прием лекарственных препаратов противопоказан. Причиной является то, что активные вещества лекарства мгновенно попадают в материнское молоко. Это негативным образом влияет на грудничка. Но что же тогда делать, если болит голова у кормящей мамы . Для начала необходимо выявить причину возникновения головных болей, то есть цефалгии.

Причины возникновения головных болей у кормящих женщин

1. Самой распространенной причиной возникновения головных болей является мигрень. Мигрень – это такое неврологическое заболевание, при котором временно расширяются сосуды головного мозга, что приводит к сильным приступообразным головным болям. Чаще всего болит только какая-то одна часть головы. Приступы головной боли сопровождаются сильной жаждой, тошнотой, светобоязнью, судорогами. Боль может продолжаться от 3 часов до 3 суток.
2. Головная боль может появиться на фоне недосыпания и стрессовых ситуаций. Как известно, с появлением детей, у родителей начинается период бессонных ночей. Это сказывается на общем состоянии организма, что приводит к появлению сильной цефалгии.
3. Боль в области головы может сигнализировать о том, что организм голоден. Часто кормящая мама, ухаживая за малышом, просто забывает обедать.
4. Простуда и вирусные заболевания часто сопровождаются головными болями.
5. Головная боль может появиться из-за того, что организму не хватает свежего воздуха. Если женщина находится долгое время в душном помещении, не удивительно то, что у нее может заболеть голова.
6. Частой причиной возникновения цефалгии является остеохондроз.
7. Различные травмы головы (ушибы, сотрясение, гематомы) также приводят к болевым ощущениям.

Лечение головных болей у кормящих женщин

Если выявлены причины возникновения головных болей, их нужно срочно устранять. Если болит голова, нужно высыпаться, хорошо питаться вовремя, не допускать стрессовых и конфликтных ситуаций, проветривать помещение, делать влажную уборку. Кормящей маме нужно как можно больше отдыхать, принимать витаминные комплексы.

Если причиной головных болей стала , то необходимо устранить ее. Это можно сделать с помощью таких средств, как чай с лимоном и имбирем, чай с малиновым вареньем, с шиповником и черной смородиной. Нужно делать ингаляции, проводить . Устранить насморк можно с помощью оксалиновой мази, промывания, с помощью капель Аквамарис или Називин. Эти препараты разрешены даже детям.

Если головная боль возникла на фоне остеохондроза, то снять болевые ощущения поможет массаж головы и шейного отдела позвоночника. Компрессы также устранят боль в шее, а вместе с ней и головную боль. При остеохондрозе можно использовать терапию иглоукалывания.

Головную боль хорошо снимают влажные прохладные повязки, специальная легкая гимнастика. От сильной мигрени можно избавиться с помощью такого лекарственного средства, как Парацетамол. Лечение парацетамолом разрешено при беременности и в период вскармливания ребенка. Также медики разрешают принимать Нурафен. Остальные препараты, например, Анальгин, Баралгин, Цитрамон, Пенталгин, Кетарол, Аскофен- запрещены.

Если головная боль возникла из-за травмы или ушиба головы, то необходимо срочно обратиться к специалисту. Возможно, женщине необходима госпитализация или стационарное лечение.

Возникновение головной боли по какой-либо причине самостоятельно лечить нельзя. Самолечение может только усугубить ситуацию. Если женщине назначены сильные препараты, то кормление грудью нужно прекратить.

Таблетки от головной боли при грудном вскармливании надо использовать очень осторожно, поскольку некоторые составы могут попадать в молоко и негативно сказываться на ребенке.

В определенных случаях, таблетки у детей могут спровоцировать аллергию, расстройства органов ЖКТ, а также отравление организма.

Если применять сильные препараты, то у ребенка может случиться задержка или даже отклонения в развитии.

Важно знать, какие медикаменты разрешено принимать при грудном вскармливании, а также определить провоцирующие факторы болей.

Это позволит определить необходимые средства для лечения. До того, как принять, то или иное средство от головной боли, мамы должны обсудить все с доктором или изучить инструкцию к применению и рекомендуемую дозировку.

Причины недомоганий

Головная боль при кормлении грудью у молодых мам доставляет много неприятностей и появляется чаще во лбу или висках.

Боль бывает в определенной части головы, а может давить во всей полости или же отдавать в шею, глаза и зубы.

Редко появляются режущие ощущения. Как показывают статистические данные, головная боль у кормящих мам появляется намного чаще, чем у обычных женщин.

Основные причины синдромов в период лактации могут быть следующие:

• Переутомление. При грудном вскармливании ребенка матери тратят много сил, тем более, когда у малыша начинаются колики и появляются зубы. Матери пребывают в постоянном напряжении, нарушается нормальный сон и начинается быстрая утомляемость. За счет этого организм не может нормально функционировать и болит голова. В таком состоянии многие купируют проблему лекарствами, но это нужно делать в крайних случаях.
• Простудные болезни. При заражении организма вирусами, в начале гриппа и других болезней, молодые матери страдают от головной боли и слабости в мускулатуре. Возможно появление насморка, температуры и боли в горле. Избавиться от дискомфорта можно, если провести комплексное лечение болезни.
• Мигрень. Это патология, что при вскармливании грудью проявляется в виде сильных болей. Для болезни свойственна пульсирующая боль, что часто появляется в одной части головы. У кормящих мам возможно дополнение в виде сильной слабости, возможно подташнивание, что меняется на рвоту. Начинается боязнь громких звуков и яркого света.
• Проблемы с давлением. При высоком или низком давлении нередко появляются головные боли. Как правило, проблема появляется у женщин, которые имеют проблемы сердечно-сосудистой системы. Подобное состояние может появляться сразу после рождения ребенка.
• Гормональные сбои. После рождения ребенка и в период лактации, организм начинается перестраиваться, меняется гормональный фон, из-за чего и болит голова. Мамы отмечают, что приступы начинаются резко и в любое время.
• Новообразования. Когда рождается ребенок, увеличивается вероятность различных образований в организме. От головной боли можно избавиться, если пройти диагностирование, и после определения новообразований, только специалист способен назначить лечение.

Также головная боль при грудном вскармливании появляется при перемене погоды или же в результате остеохондроза.

Нередки случаи неприятных ощущений при отравлениях, голодании или после употребления определенной пищи.

Не нужно спешить принимать таблетки и другие медикаментозные препараты, пока не известны точные причины дискомфорта.

Разрешенные лекарства

Головная боль при грудном вскармливании может очень просто сбить с нормального образа жизни любую женщину.

Дабы быстро избавиться от состояния дискомфорта, можно принять лекарство. Но не все препараты могут быть безопасными для грудничка и для самой лактации.

Важно понимать какое средство от головной боли при грудном вскармливании разрешается использовать.

При кормлении грудью от головной боли подойдет лекарство, сделанное на основе ибупрофена, но использовать его надо только в экстренных ситуациях исключительно, если разрешают доктора.

Если выпить такое средство, то в молоко попадет часть вещества, но это не отражается на детях. Если же использовать таблетки постоянно, каждый день, то грудное вскармливание лучше остановить.

Для сохранности лактации потребуется сцеживать молоко. Стоит отметить, что именно Ибупрофен и препараты на его основе могут использовать мамы при мигрени, а также длительных болях.

Если Ибупрофен не помогает, то лечить мигрень можно более сильными таблетками под названием Сумамигрен. Это лекарство очень сильное, но допускается к использованию при грудном вскармливании.

Активные вещества попадают в молоко в минимальной дозировке, а из организма выходит на протяжении полу суток.

Если средство выпить только раз, то кормящей маме можно кормить ребенка через сутки.

Если лечение подразумевает многоразовое использование, то грудное вскармливание лучше остановить.

Часто от головной боли применяют препараты, в основе которых лежит Парацетамол. В целом, такие таблетки используются, чтобы понизить жар, а также избавить человека от начала простуды, но и головные боли могут купироваться.

Из эффективных средств разрешается использовать Панадол, Эффералган. В случае соблюдения дозировки, никакого вреда детям и кормящей маме не будет.

Подобные таблетки можно применять не только от головной боли, но и от боли в мыщцах тела, от зубной боли.

Панадол включается в себя очень малое количество противопоказаний, поэтому таблетки не портят грудное молоко, не сказываются на лактации и их можно давать даже грудничкам.

Есть мамы, которые проводят лечение при помощи таблеток Но-шпы, но это средство используется чаще, если появляется боль в животе и причиной тому проблемы ЖКТ.

За счет этого от головной боли лекарство может не помочь. Ниже представлен перечень препаратов, их действие и противопоказания:

1. Парацетамол. Может избавить от жара, а также дает анальгетическое действие уже через пару часов после приема. Не рекомендуется пить при почечных и печеночных болезнях, а также проблемах с ЖКТ.
2. Ибупрофен. Может снять жар, избавляет от головной боли. Препарат хоть и разрешен кормящей маме, но имеет много противопоказаний, к примеру, не используется при язве, болезнях почек и сердца. После употребления может появиться тошнота, перерастающая в рвоту, аллергия и боли в животе, которые приводят к расстройствам различного рода.
3. Эффералган. Снимает головную боль и высокую температуру. Не используется при почечных и печеночных патологиях. После употребления может кружиться голова и нередко начинается аллергия.
4. Панадол. Эффективное лекарство, если надо снять легкую и среднюю боль. Очень редко появляется аллергия, и нельзя использовать средство при сильной чувствительности к активным веществам.
5. Миг. Лекарство относится к анальгетикам, убирает боль, жар. Легко усваивается, но обладает большим перечнем побочных эффектов. Перед тем, как пить лекарство надо обсудить использование с доктором.
6. Сумамигрен. Может лечить мигрень и используется при вскармливании именно для этих целей. Эффект будет через полчаса, но запрещается долго принимать, в результате большого списка побочных действий.

Ознакомившись с лекарствами, которые можно использовать от головной боли при грудном кормлении, важно знать препараты, что крайне запрещены маме.

Запрещенные лекарства

Существуют довольно эффективные обезболивающие средства, которые снимают головную боль, но их запрещено принимать в период лактации.

В перечень таких препаратов входят:

• Анальгин. Токсичное лекарство, что запрещается кормящей маме, поскольку таблетки могут поменять состав крови и молока. Кроме того, после приема возможно нарушение функций почек и кровообращения.
• Комбинированные средства. К запрещенным лекарствам от головной боли относятся, к примеру, лекарство Седалгин или Пенталгин.
• Цитрамон. Весьма популярное обезболивающее средство, что запрещается во время беременности и в период лактации. Кроме того, препарат запрещен для грудничка, поскольку в составе есть кофеин и аспирин, что негативно сказываются на нервной системе. У ребенка может быть нарушена работа мозга и печенки.
• Аспирин. Запрет на использование лекарства такой же, как и у Цитрамона, но лекарство может спровоцировать появление язвы у кормящей женщины.
• Обезболивающие с барбитуровой кислотой, кофеином или кодеином. Такие вещества очень вредны для ребенка, поскольку некоторые из них относятся к наркотическим и токсичным, а также тормозят развитие ребенка и ухудшают сон, дыхательную систему.
• Препараты с эрготами. Такое вещество может спровоцировать частые судороги у грудничка, а также рвотные позывы.

Используя описанные перечни разрешенных и запрещенных средств от головной боли, можно использовать правильные препараты во время лактации или заменить их консервативными методами лечения.

Консервативное лечение и профилактика

Дабы головная боль в период кормления не появлялась надо делать и принимать определенные меры:

1. Нормализовать сон. Кормящим женщинам надо спать не только от 7-8 часов в ночное время, но и отдыхать днем, пока ребенок спит. Если высыпаться, то приступы не будут появляться и не придется принимать обезболивающие.
2. Больше гулять. Прогулки и свежий воздух избавят от постоянных приступов, поэтому по возможности в этот период надо больше гулять с ребенком на улице.
3. Скорректировать питание. Если женщина на грудном вскармливании будет голодать, то головная боль может быть частой. Кормящим мамам надо питаться дробно, а меню должно быть сбалансированным. Это залог хорошего личного самочувствия и отменного здоровья у ребенка.
4. Избегать стрессов. Кормящим женщинам надо оградиться от волнений, переживаний и других факторов, которые могут влиять на психическое и эмоциональное состояние, от этого может появляться приступ и дискомфорт.
5. Отказаться от вредной пищи. Следует сократить употребления кофе, ведь от него могут быть недомогания, но это не надо делать очень быстро, поскольку симптомы могут появиться от резкого отказа.

При грудном кормлении, можно принять другие меры, а не лечить состояние таблетками. Для этого следует использовать компрессы или легкие массажи шейного отдела и головы.

Из альтернативных методов лечения можно использовать отвары из лекарственных трав или чаи.

К примеру, справиться с симптомами поможет обычный чай. Его надо крепко заварить, принять в теплом виде и добавить больше сахара.

Однократное использование такого напитка не навредит ребенку и поможет женщине.

В идеале пить различные средства после того, как ребенок поесть, это исключит нежелательные последствия и расстройства у детей.

Облегчить состояние женщины может обычный душ или теплая ванна, которая расслабит мышцы и снимет спазмы.

Также в ванную можно добавить немного эфирного масла, для усиления эффекта. Для этого подойдет лаванда, лимон или мята.

Полезное видео