Мурашки по телу. Мурашки по коже: сильные эмоции или симптом серьезного заболевания
Помните, как при прослушивании любимой композиции у вас пробегали мурашки по телу? Кожа покрывалась «пупырышками» а волоски на руках становились дыбом? Наука объясняет это явление как сокращение мускулатуры волосяных фолликулов, или иначе – пиломоторный рефлекс.
Чтобы не утомлять вас долгим описанием скажем просто: подобным образом наша нервная система рефлекторно реагирует на сильное эмоциональное возбуждение. Вызвать пиломоторный рефлекс могут любые сильные эмоции: возбуждение, страх, восхищение, удовольствие и т.д. Рефлекс является рудиментарным, то есть, практического назначения для организма у него нет. Но иногда «мурашки по коже» могут быть симптомом серьезного заболевания. Давайте подробнее рассмотрим случаи, в которых вас должен насторожить эффект «гусиной кожи».
Нехватка витаминов
Мурашки по коже могут быть связаны с недостатком витаминов в организме. Например, при нехватке витамина С наблюдается ухудшение состояния кожных покровов. Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует выработке коллагена, который придаёт и кровеносным сосудам. Нехватка коллагена приводит к хрупкости и разрушению сосудов. При этом на коже появляются морщины, возникает раздражение и отшелушевание участков, появляется "гусиная кожа".
При нехватке витамина В1, кроме мурашек, может появляться зуд и жжение, а недостаток витамина D сопровождается повышенной утомляемостью, мышечной слабостью, бессоннией, снижением аппетита и частыми судорогами.
Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного
Мурашки и покалывания: что они могут означать
Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного.
Однако если вы постоянно чувствуете мурашки в руках и ногах - нужно обратить внимание на свое здоровье.
Наиболее распространенные причины этого явления:
Защемление нерва в шее или спине
Сон в неудобной позе или травма во время занятий спортом могут привести к защемлению нерва в спине. Хотя это не является серьезной проблемой - это может вызывать покалывание в руках и ногах. Вы можете испытывать боль в определенном положении или чувствовать, как затекают плечи.
Очень важно вовремя вылечить это недомогание, потому что в будущем оно может привести к артриту.
Важно не пытаться решить проблему самостоятельно. Существуют конкретные лекарственные препараты, которые помогут справиться с болью. Еще лучше действует физиотерапия, которая помогает расслабить проблемную зону и вернуть нерв на место.
Недостаток витамина B12
Мурашки в обеих руках и ногах могут быть связаны с недостатком витамина B12 в организме. Его дефицит вызывает анемию, так как красные кровяные тельца не успевают образовываться в достаточных количествах.
Могут быть следующие симптомы:
- Усталость;
- Бледность кожи;
- Неспособность сосредоточиться;
- Проблемы с дыханием;
- Депрессия;
Внесите коррективы в диету, увелив в рационе количество продуктов, богатых витамином B12:
- Мясо птицы
- Говядина
- Морепродукты
- Йогурт
- Яйца
- Молочные продукты
- Баранина
- Печень
- Тунец
- Форель
Недостаток этого витамина чаще всего ощущают вегетарианцы, которые придерживаются слишком радикальной диеты.
Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, включите в свою диету следующие продукты:
- Зерновые продукты (включая зерновые батончики);
- Сыр тофу;
- Сою и ее производные;
- Лактозу в порошке.
Туннельный синдром в запястье
Проводите много времени со смартфоном в руках или за компьютером? Повторяющиеся движения и вибрации могут вызвать сжатие нерва в запястье, так называемый туннельный синдром и мурашки в руках.
Что можно сделать:
- Давайте рукам отдохнуть каждые 30 минут или каждый час. Во время перерыва вращайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы;
- При возможности, сделайте несколько упражнений на растяжку плеч, чтобы полностью расслабить руки;
- Убедитесь, что вы сидите в правильном положении. Используйте стол правильной высоты - ни слишком низкий и ни слишком высокий, и удобный стул.
Диабет
Если вы страдаете от диабета, предиабета или невосприимчивости инсулина, следите за уровнем глюкозы в крови. Дело в том, что переизбыток глюкозы в крови токсичен для нервной системы и вызывает мурашки в руках и ногах.
Эта токсичность также развивается при диабетической нейропатии.
- Время от времени проводить экспертизу A1C (гликолизированного гемоглобина), которая укажет реальный уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца;
- Контролируйте свое питание и состояние, чтобы избегать резких скачков уровня глюкозы в крови;
- Выполняйте физические упражнения, укрепляющие мышцы.
Гипотиреоз
При нарушении работы щитовидной железы вы можете чувствовать покалывание в мышцах, сильную усталость, чувствительность к холоду, увеличение веса, сухость кожи и выпадение волос.
Если присутствуют эти симптомы - обратитесь к врачу и сдайте кровь на анализ, как можно скорее, так как без соответствующего лечения проблема будет только усугубляться.
Рассеянный склероз
Склероз чаще поражает женщин, чем мужчин, особенно в возрасте между 20 и 40 годами.
Чаще всего он сопровождается следующими симптомами (помимо мурашек в руках и ногах):
- Нарушения равновесия;
- Онемение конечностей;
- Нарушения подвижности рук и ног;
- Нарушения зрения;
- Зуд и жжение;
- Трудности с концентрацией.
Если покалывание в руках и ногах связано с рассеянным склерозом, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Мурашки связаны с тем, что работа некоторых органов нарушена. опубликовано
Я лично скажу что мурашки могут быть от всего. Например от: испуга, от стресса, от жуткой истории, от нервов. Мурашки появляются не только у человека но и у животных. Это не очень приятное ощущение когда мурашки по коже.
Логично, шерсть дыбом встает в момент опасности, стресса и т.п., чтобы казаться больше. Этим можно отпугнуть врага или соперника - приспособленческая реакция. Теперь надо будет обратить внимание, встают ли у меня волосы дыбом, когда мурашки по спине бегают. От красивой музыки они у меня пока не поднимались или рядом просто зеркала не было...
Мурашки, а по-другому гусиная кожа появляются при ответе организма на какое-либо раздражение. Причина тому- присутствие микромышц у основания кожных волосков, которые при возбуждении приподнимают волоски дыбом и появляются пупырышки на коже. У животных тоже есть такая функция. Так они реагируют на холод, на агрессоров и так далее.
Человек как существо более эмоциональное реагирует появлением мурашек чаще животных. Эмоциональное возбуждение влечет за собой телесные изменения. Поэтому многие так реагируют на музыку, фильмы и тому подобное.
У меня от музыки и песен очень часто бывают мурашки. В некоторых источниках пишут, что мурашки чаще появляются у более чувствительных людей. Видимо, я из таких.
этот атавизм показывает,как у наших предков шерсть вставала дыбом.
По порядку:
1 Почему мурашки? От сравнения с муравьями. Этот эффект еще гусиной кожей называют. Потому что и правда похоже. По-правильному и по-научному эффект этот носит название пилоэрекция.
2 Рефлекс, который вызывает мурашек, называется пиломоторным. Если упростить, то работает этот рефлекс так: спинной мозг получает информацию о том, что Вам холодно или страшно, Вы восхищены или возбуждены; потом спинной мозг передает информацию периферическим нервам; периферические нервы в свою очередь передают информаци. гладкой мускулатуре волосяных фолликулов. В результате мышцы фолликулов напрягаются, таким образом приподнимая волосок на теле.
3 Пилоэрекция наблюдается не только у людей, но и у животных. Все,наверное, видели, как поднимается шерсть у собаки или кошки в минуту опасности.
Мурашки бывают по причине страха, удовольствия, холода, восхищения и мн. др. Связано появление мурашек с определенными рефлексами в организме человека. Также мурашки появляются из-за нервных потрясений, стресса. Некоторые люди замечают на спине или голове постоянное шевеление мурашек и зуд. Это очень неприятно.
То, что мы привыкли называть мурашками, это реакция организма на какое-то событие. Информация, нервные импульсы посылаются в головной мозг, а организм начинает защищаться. Например, у кошек или собак на холке шерсть дыбом встает от испуга, а ежи вообще иголки выпускают. У человека мурашки могут бегать по телу по многим причинам, в том числе и радость, и воспоминания и нежные чувства и т.д., т.е. не только от испуга.
Лично у меня мурашки/гусиная кожа только от нарастающего ужаса и от холода. Поэтому для меня они связаны только с опасностью. От наслаждений я мурашек никогда не испытывал. Поэтому это нормальная реакция организма на опасность, как у всех животных.
Да, действительно, под названием мурашки по коже скрывается ни что иное как шерсть вставшая на дыбы. У людей это относится к волоскам. В природе у животных это возникает от страха (например, у кошек шерсть встает при опасности, то есть они как-бы увеличиваются, стараются казаться больше; у собак так же шерсть приподнимается). Механизм этого процесса хорошо описал Ассириец в первом ответе.
Лично у меня мурашки бегают от восторга, от сильного удивления. Например, когда смотрю цирковое представление и выступают воздушные гимнасты, от трюков, которые они выполняют.
Мурашки на коже бывают, оттого что приподнимаются волоски, которые подергивает мышца. Тело покрыто многочисленными небольшими волосками - аналог шерсти, как у животных, только у человека нет такого густого покрова, в ходе эволюции утрачен.
К каждому волоску идет небольшая мышцы. У животных аналогично шерсть, как говорят встает дымбом или у человека встают волосы на голове и точно так же встают волоски на коже, потому что их приподнимает мышца - пилоэрекция. Такое бывает от раздражения кожи, когда холодный или влажный воздух, если говорят приятное или прикасаться приятно, от сильных чувств и эмоций, такой рефлекс. Когда кожу что-либо раздражает, то сигнал поступает по периферическим нервам сначала в центры, а затем обратно передается сигнал и мышцы напрягается, волосочки встают дыбом, а с виду похоже, словно на коже мурашки, - там, где есть волоски.
Многие люди испытывали ощущение, будто у них ползают мурашки по лицу и голове: своеобразный мороз по коже. Это состояние не вызывает боли или неприятных ощущений; наблюдается лишь временный дискомфорт, который сам по себе исчезает. При этом подобное явление без повода не возникает: оно может быть симптомом определенного заболевания.
Провоцирующие факторы
Мурашки выглядят как маленькие закругленные выпуклости. Их называют также гусиной кожей. Подобное состояние возникает при раздражении нервных окончаний спинного или головного мозга в результате воздействия определенного фактора. При таком процессе сокращается гладкая мускулатура, находящаяся вблизи фолликулов волосков, создается ощущение ползания мурашек.
Спровоцировать развитие этого состояния могут безобидные причины, включающие следующее:
- половое возбуждение;
- пониженная температура воздуха;
- упадок сил, плохое самочувствие;
- резкие изменения эмоционального состояния (страх, стресс, перевозбуждение, восторг и т. д.);
- повышенная температура тела, вызванная простудой;
- высокая чувствительность кожного покрова.
Ощущение мурашек на лице и голове, спровоцировано вышеперечисленными причинами, исчезает при устранении раздражающего фактора.
Если такое явление сопровождается покалыванием, болью или иными симптомами, причиной его возникновения может быть одно из следующих заболеваний:
При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться за квалифицированной помощью.
Что делать
Многие задаются вопросом, почему начинает неметь голова и бегать мурашки. В большинстве случаев подобное состояние возникает в ответ на эмоции человека и другие внешние раздражители. После прекращения действия этих факторов мурашки быстро и бесследно проходят. Это явление считается нормальным, потому повода для сильного беспокойства нет.
Людям, которые слишком возбуждаются, для защиты нервных клеток рекомендовано принимать средства с легким успокаивающим эффектом («Глицин», настойку пустырника). Нелишним будет употребление чая с мятными листьями и лавандой. Можно также принимать ароматические ванны и слушать расслабляющую музыку. При возбужденном состоянии необходимо контролировать артериальное давление: высокие показатели следует сбивать специальными медикаментами. Если появление мурашек носит систематический характер на протяжении долгого времени, это может говорить о наличии определенных заболеваний. При появлении таких симптомов, как головокружение, повышение артериального давления, онемение, покраснение кожного покрова головы, нарушение слуха или зрения, необходимо обратиться к специалисту за консультацией.
Без постановки точного диагноза самостоятельно совершать какие-либо лечебные действия противопоказано. Например, массаж головы нельзя делать при травмах спины и болезнях щитовидной железы.
Заключение
Если ощущение ползающих мурашек происходит с регулярной частотой, а также сопровождается дополнительными симптомами, описанными выше, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Только после определенных обследований и постановки точного диагноза назначается соответствующая терапия. Самостоятельное лечение недопустимо. Если чувство бегающих мурашек появляется редко и быстро проходит, значит, повода для беспокойства нет. Возможно, следует пересмотреть свой образ жизни, рацион и устранить раздражающие кожу головы факторы.
Человек может испытывать множество самых разнообразных ощущений.
Некоторые из них болезненны, другие – неприятны, а есть те, которые просто вызывают недоумение своей необычностью.
Но все они свидетельствуют о каких-то процессах, протекающих в организме.
Одно из самых необычных ощущений – это покалывание по всему телу.
Чаще всего оно вызывается неудобной позой и проходит после перемены положения тела. Но в некоторых случаях это ощущение может доставлять человеку неприятности и являться следствием серьезных проблем со здоровьем .
Поэтому стоит внимательно разобраться с тем, что это такое.
Покалывание по всему телу: симптомы
Каждый человек хоть раз на протяжении своей жизни испытывал ощущение, как будто мурашки ползают по телу или кто-то колет его иголочками. В медицине такое состояние называют парестезией. Многие понимают, что возникает это из-за недостатка кровоснабжения. Но в некоторых случаях чувство покалывания по всему телу сопровождается другими симптомами:
Ему может предшествовать онемение или похолодание конечностей.
Может снизиться подвижность суставов и появиться слабость в мышцах.
Повышается чувствительность к прикосновениям.
На коже может ощущаться зуд или жжение.
На некоторое время снижается чувствительность отдельных участков кожи.
Кроме ощущения иголочек возможно слабое щекотание или наоборот, сильная колющая боль.
Все симптомы говорят о том, что это недомогание связано с ощущениями на поверхности кожи. В большинстве случаев они вызываются нарушением кровообращения каких-то участков или снижением чувствительности нерва. Но не все так просто: бывает, что такие, казалось бы, безобидные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. И даже если покалывание не причиняет больших проблем, нужно разобраться, чем оно может быть вызвано. По возможности необходимо избегать провоцирующих факторов, вовремя лечить болезни и вести здоровый образ жизни.
Покалывание по всему телу: причины
Чаще всего такое ощущение возникает из-за пережатия нервов или кровеносных сосудов при нахождении в неудобной позе . Это может произойти, например, во сне, когда человек не в состоянии себя контролировать, при длительном сидении на неудобном стуле или за рулем. Обычно в этом случае покалывание сосредоточено в какой-то одной части тела и проходит после смены позы. Кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения постепенно исчезают.
Почему же после этого возникает именно покалывание? Особенностью функционирования человеческого организма является необходимость свободного кровообращения в каждой клеточке тела. Если кровь не поступает в какое-то место, то возникает ощущение онемения. После восстановления кровообращения там чувствуется жжение и покалывание, иногда сильная боль. Очень часто такие ощущения также вызываются из-за сдавливания нервов или других воздействий на нервные окончания.
Парестезия может быть хронической . Например, в пожилом возрасте кровообращение замедляется, и покалывания могут возникать часто. Нервные клетки функционируют хуже и получают меньше питания. Кроме того, покалывание по всему телу может быть вызвано и другими причинами:
Долгими и утомительными, чаще всего однообразными физическими нагрузками.
Различными кожными заболеваниями или грибковой инфекцией.
Аллергической реакцией на лекарственные препараты и косметические средства.
Длительным воздействием очень высоких или низких температур.
Различными психическими заболеваниями и расстройствами.
Недостатком некоторых витаминов и микроэлементов, например, калия, натрия, кальция или витамина В12.
Отравлением свинцом, мышьяком или ртутью, алкоголем, табаком или другими ядами, а также токсинами от испорченной пищи.
Но в некоторых случаях покалывание по всему телу может быть вызвано и более серьезными причинами. Есть заболевания, которые протекают в скрытой форме и почти никак себя не проявляют. Только онемение, зуд и покалывание по всему телу могут быть их следствием.
Что же может вызвать такие ощущения?
Патологические нарушения в работе печени и почек.
Различные сердечно сосудистые заболевания.
Нарушения в работе щитовидной железы.
Острое нарушение мозгового кровообращения, спазм, закупорка или разрыв сосудов.
Заболевания позвоночника и суставов.
Воспалительные заболевания, которые вызывают опухоли и сдавливание нервов.
Эпилепсия.
Мигрень.
Тяжелая форма алкогольной зависимости.
Болезнь Рейно.
Кистевой туннельный синдром.
Покалывание по всему телу: диагностика возможных заболеваний
В тех случаях, когда такие ощущения беспокоят человека часто, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Это нужно и тогда, когда покалывание наблюдается в одной части тела, а также, если оно усиливается при резком сокращении мышц. Особенно важна консультация, если это ощущение сопровождается другими симптомами: головокружением, тошнотой, потемнением в глазах и мышечными спазмами. Чаще всего обследование начинают с терапевта, который назначит анализы крови, соберет сведения о симптомах, а потом уже направит к специалистам. Причины покалывания по всем телу помогут определить такие диагностические процедуры:
МРТ или КТ позвоночника и головного мозга;
Рентген;
Электрокардиограмма сердца;
Ультразвуковое обследование сосудов;
Электроинейромиография;
Общий анализ крови;
Электромиограмма;
Иногда назначается биопсия кожи или нервов, а также анализ спинномозговой жидкости.
В некоторых случаях по результатам обследования врач назначает лечение, но может направить на консультацию к специалистам: неврологу, кардиологу, психотерапевту или хирургу.
Какие заболевания могут вызывать покалывание по всему телу
Спондилез шейного отдела позвоночника . Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в результате чего происходит сдавливание нервов. Это вызывает ощущение покалывание в шее, затылке и верней части спины.
Межпозвоночная грыжа также защемляет нервы и кровеносные сосуды. Из-за нее могут возникать неприятные ощущения в ногах и спине.
Сердечно сосудистые заболевания вызывают покалывание по всему телу, онемение конечностей, особенно левой руки, или
Заболевания суставов : артриты, артрозы и подагра. Воспалительный процесс вызывает сдавливание нервных корешков. Из-за этого ощущение иголочек или мурашек чувствуется в конечностях.
Острое нарушение мозгового кровообращения , закупорка или разрыв сосуда, инсульт – все эти проблемы вызывают покалывание на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, тошнотой и параличом мышц.
Некоторые психические расстройства тоже могут являться причиной покалывания по всему телу. Чаще всего это неврозы, депрессия или шизофрения.
Покалывание в конечностях могут быть первым признаком развития диабета . Ведь при этом заболевании поражаются нервные окончания. Это называется диабетической невропатией.
Покалывание по всему телу: лечение
Если эти ощущения появляются нечасто и сами проходят после смены положения тела или легкой разминки, то беспокоиться не стоит. Но в тех случаях, когда покалывание по всему телу появляется без видимой причины, ощущение иголочек возникает то в одном месте, то в другом, или же немеет какая-то одна часть тела, необходимо начинать лечение. Назначать его должен врач после тщательного обследования и определения причины недомогания. Но до этого можно попытаться снять неприятные ощущения самостоятельно:
При онемении из-за неудобной позы нужно улучшить кровообращение с помощью упражнений. Лучше всего сделать несколько медленных круговых движений головой, размять мышцы рук и ног, растереть онемевший участок тела.
Если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи или жжением, то возможно, это аллергическая реакция. В этом случае помогут антигистаминные препараты.
При покалываниях, вызванных нервными расстройствами или психическим напряжением, показан прием седативных средств.
Неприятные ощущения на отдельных участках кожи можно снять с помощью крема или мази с охлаждающим эффектом. Аналогичное действие оказывает холодный душ или кубики льда.
Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами или препаратами, улучшающими кровообращение.
Если установлена причина парестезии, врач назначает специальное лечение. Обычно это назначение витаминов группы В, антиоксидантов, а также препаратов, улучшающих кровообращение и снижающих вязкость крови. Лечение покалывания по всему телу может включать в себя:
Медикаментозную терапию: «Финлепсин», «Пирацетам», «Кавинтон», «Ноотропил», «Актовегин», «Мексидол», «Трентал», «Магне В6», препараты, содержащие экстракт гингко билоба и другие лекарства.
Физиотерапию: электрофорез, диадинамические токи, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж.
Народная медицина для лечения парестезии предлагает пить настои плодов конского каштана и петрушки, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.
Любая терапия должна применяться только после назначения врача. Нельзя самостоятельно принимать какие-то препараты или отвары трав. Почти все они воздействуют на сосуды и систему кровообращения. Ведь возможно, что покалывание по всему телу вызвано вовсе не этими причинами. А любые лекарственные средства могут только усугубить ситуацию.
Если обследование не выявило никаких серьезных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу вызвано неправильным образом жизни. Чтобы предотвратить появление этих неприятных ощущений, нужно изменить привычки поведения и наладить правильное питание.
Что же можно предпринимать, чтобы покалывания больше не появлялись?
Не находиться длительное время в одной позе. Рекомендуется менять положение тела 10-20 раз на протяжении часа. Если работа связана с однообразными движениями, желательно каждые 15-20 минут делать небольшой перерыв для разминки.
Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Желательно, чтобы фасон ее не стеснял движений, а материал был натуральным. Стоит отказаться от тугих ремней и узкой обуви.
Нужно постоянно следить за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.
В холодную погоду нужно одеваться теплее, чтобы не допускать переохлаждения конечностей.
Улучшить кровообращение можно с помощью массажа или занятий йогой. Желательно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал или бассейн.