Значение лимфосистемы в организме человека. Лимфатическая система – функции

text_fields

text_fields

arrow_upward

Лимфа образуется в тканях организма из интерстициальной (тка­невой) жидкости. Продвигаясь по лимфатическим сосудам, она про­ходит через лимфатические узлы, где ее состав существенно меня­ется, в основном, за счет поступления в лимфу форменных элемен­тов - лимфоцитов.

Поэтому принято различать

периферическую лим­фу, не прошедшую ни через один лимфоузел,
промежуточную лим­ фу, прошедшую через один-два лимфоузла на периферии, и
цент­ ральную лимфу перед ее поступлением в кровь, например, в грудном лимфатическом протоке.

См. также >>> Лимфатические узлы (Исследование)

Основные функции лимфы

text_fields

text_fields

arrow_upward

Лимфа выполняет или участвует в реализации следующих функций:

1) поддержание постоянства соста­ва и объема интерстициальной жидкости и микросреды клеток;
2) возврат белка из тканевой среды в кровь;
3) участие в перераспреде­лении жидкости в организме;
4) обеспечение гуморальной связи между тканями и органами, лимфоидной системой и кровью;
5) всасывание и транспорт продуктов гидролиза пищи, особенно, липидов из желудочно-кишечного тракта в кровь;
6) обеспечение механизмов иммунитета путем транспорта антигенов и антител, переноса из лимфоидных органов плазматических клеток, иммунных лимфоцитов и макрофагов.

Кроме того, лимфа участвует в регуляции обмена веществ, путем транспорта белков и ферментов, минеральных веществ, воды и метаболитов, а также в гуморальной интеграции организма и регу­ляции функций, поскольку лимфа транспортирует информационные макромолекулы, биологически активные вещества и гормоны.

Количество, состав и свойства лимфы

text_fields

text_fields

arrow_upward

Объем циркулирующей лимфы с трудом поддается определению, тем не менее эксперимен­тальные исследования показывают, что у человека в среднем цирку­лирует 1,5-2 л лимфы.

Лимфа состоит из

лимфоплазмы и
форменных элементов,

причем в периферической лимфе клеток очень мало, в центральной лимфе - существенно больше.

Аналогично с кровью:

Отношение Объема форменных элементов к общему объему называют лимфокритом (для крови — гематокритом), и, лимфокрита даже в центральной лимфе менее 1%. Следовательно, клеточных элементов и в центральной лимфе сравнительно мало.

Удель­ный вес лимфы также ниже, чем у крови и колеблется от 1.010 до 1.023. Актуальная реакция - щелочная, рН находится в диапазоне 8,4-9,2.

Осмотическое давление лимфы близко плазме крови, а онкотическое существенно ниже из-за меньшей концентрации в ней бел­ков. Соответственно, меньше и вязкость лимфы.

Состав периферической лимфы в разных лимфатических сосудах существенно различается в зависимости от органов или тканей - источников. Так, лимфа, оттекающая от кишечника, богата жирами (до 40 г/л), от печени - содержит больше белков (до 60 г/л) и углеводов (до 1,3 г/л).

Изменения состава лимфы определяются дву­мя основными причинами: изменениями состава плазмы крови и особенностями обмена вешеств в тканях.

Электролитный состав лимфы близок плазме крови, но ввиду меньшего содержания бел­ковых анионов в лимфе больше концентрация из причин более шелочной реакции лимфы. Электролитный состав центральной и перифе­рической лимфы также различен. В табл. 2.3. приведены границы ко­лебания концентрации основных электролитов в центральной лимфе грудного протока

Таблица 2.3. Электролитный состав центральной лимфы у человека (ммоль/л)

Наиболее существенные различия лимфы и крови выявляются в белковом составе. Альбумино/глобулиновый коэффициент лимфы приближается к 3. Основные белковые фракции центральной лимфы приведены в табл. 2.4. Изменения белкового состава лимфы проис­ходят под влиянием нейромедиаторов, катехоламинов, глюкокортикоидов. Например, кортизол резко увеличивает содержание в лимфе гамма-глобулинов, что имеет приспособительное значение.

Таблиза 2.4. Белковые фракции центральной лимфоплазмы у человека

Клеточный состав лимфы представлен, прежде всего, лимфоцита­ми, содержание которых широко варьирует в течение суток (от 1 до 22 10 9 /л), и моноцитами. Гранулоцитов в лимфе мало, а эритроциты у здорового человека в лимфе отсутствуют. Если же проницаемость кровеносных капилляров повышается под влиянием повреждающих факторов, эритроциты начинают выходить в интерстициальную среду и оттуда поступают в лимфу, придавая ей кровянистый (геморраги­ческий) вид. Таким образом, появление эритроцитов в лимфе - диагностический признак повышенной капиллярной проницаемости.

Процентное соотношение отдельных видов лейкоцитов в лимфе получило название лейкоцитарной формулы лимфы. Она выглядит сле­дующим образом:

лимфоцитов - 90%;
моноцитов - 5%;
сегменто-ядерных нейтрофилов - 1%;
эозинофилов - 2%;
других клеток - 2%.

Благодаря наличию в лимфе тромбоцитов (5-35 10 9 /л), фибрино­гена и других белковых факторов, лимфа способна свертываться, образуя сгусток. Время свертывания лимфы больше, чем у крови, и в стеклянной пробирке лимфа свертывается через 10-15 мин.

При злокачественных опухолях движение лимфы способствует распространению процесса, поскольку злокачественные клетки тка­ней легко попадают в лимфу, разносятся ею в другие ткани и органы (прежде всего лимфоузлы), что является основным механиз­мом метастазирования опухолей.

Механизм образования лимфы

text_fields

text_fields

arrow_upward

Как уже отмечалось, в результате фильтрации плазмы в кровеносных капиллярах жидкость выходит в интерстициальное пространство, где вода и электролиты частично связываются коллоидными и волокнистыми структурами, а частично образуют водную фазу. Так образуется тканевая жидкость, часть которой резорбируется обратно в кровь, а часть - поступает в лимфатические капилляры, образуя лимфу . Таким образом, лимфа является пространством внутренней среды организма, образуемым из интерстициальной жидкости.

Образование и отток лимфы из межклеточных пространств подчинены силам гидростатического и онкотического давления и происходят ритмически.

Движение крови в микроучастках тканей происходит не по всем капиллярным сетям - часть из них «открыта», т.е. функционирует, другие находятся в «закрытом» состоянии (см. главу 7). В артери­альной части функционирующих капилляров при этом происходит фильтрация жидкости из плазмы в интерстициальное пространство. Накопление жидкости в интерстиции, а главное, набухание структур межклеточного пространства повышает «распирающее» давление в нем и, соответственно, внешнее давление на кровеносные капилля­ры, они сдавливаются и временно выключаются из циркуляции. Начинают функционировать рядом расположенные капиллярные поля. Повышенное давление в интерстициальном пространстве продвигает жидкость в лимфатические капилляры, свободная водная фаза интерстиция уменьшается, коллоиды и коллаген отдают воду и «распирающее» давление падает, соответственно в этом участке тка­ни устраняется сдавливание капилляров и они «открываются» для кровотока. Число «открытых» и «закрытых» кровеносных капилляров в ткани зависит также от деятельности прекапиллярных сфинктеров, регулирующих поступление крови в капиллярную сеть.

Местная регуляция осществляется метаболитами тканей и биологически активными веще­ствами, выделяемыми клетками, в том числе, эндотелием кровенос­ных сосудов. Механизмы обмена жидкости между интерстициальным пространством и кровеносными капиллярами см. в главе 7.

Кроме гидродинамических сил лимфообразование обеспечивают и силы онкотического давления. Хотя выше уже отмечалась малая проницаемость стенки кровеносных капилляров для белков, тем не менее в сутки от 100 до 200 г белка поступает из крови в тканевую жидкость. Эти белки, а также другие белковые молекулы интерстициального пространства и микроокружения клеток, путем диффузии по градиенту концентрации быстро и легко проникают в щели и лимфатические капилляры, имеющих высокую проницаемость. По­ступающие белковые молекулы увеличивают онкотическое давление в лимфе. В результате чего, она активно всасывает воду из интерс­тиция. Это способствует лимфооттоку, т.е. формированию фазы изгнания лимфы.

Все белки, поступающие из крови в интерстициальное простран­ство, возвращаются в кровь только через лимфатическую систему. Это явление носит название «основной закон лимфологии «. Таким образом, по пути кровь-лимфа-кровь в сутки рециркулирует от 50 до 100 % белка.

Лимфооттоку способствуют и механизмы продвижения лимфы по лимфатическим сосудам - сократительная деятельность стенок лим­фатических сосудов, наличие клапанного аппарата в них, продвижение крови в рядом расположенных венозных сосудах, работа скелетных мышц, отрицательное давление в грудной клетке (см. главу 7).

Что такое лимфа и каковы ее основные функции в организме человека? Многие люди даже не представляют, какое большое значение имеет эта довольно малоизвестная часть системы обеспечения жизнедеятельности. Так это нужно исправить, чтобы каждый понимал, какое значение имеет лимфа. Что такое лимфа? Как циркулирует по организму? Какие факторы влияют на её качество работы? Что будет, если она не справляется со своими обязанностями? Вот краткий перечень вопросов, которые будут рассмотрены в рамках статьи.

Что такое лимфа?

У человека она очень тесно связана с кровеносной системой. В её задачи входит обезвреживание, а также удаление наиболее вредных отходов жизнедеятельности. Также на неё возложены обязанности откачки лишней жидкости, которая есть в межклеточном пространстве, назад в сосудистое русло. Лимфа работает с остатками распавшихся клеток, различных микробов, вирусов, токсинов, конечных продуктов жизнедеятельности человеческих клеток, тканей, а также органов. Она, подобно крови, пронизала все тело своими сосудами. Но вот только течет она не благодаря мышечным сокращениям и давлению, а пассивно, очень медленно. Для предотвращения обратного тока служат многочисленные клапаны по всему организму. Передвижение лимфы осуществляется исключительно благодаря сокращениям скелетных мышц, которые окружают сосуды. Вот что такое лимфа, и каково ее значение в организме в общих чертах. Теперь давайте разберём всё более детально.

Перемещение

Скорость движения лимфы составляет примерно 4 миллиметра на одну секунду. Чтобы вы могли представить, насколько это мало, приведем небольшое сравнение - скорость движения крови в аорте находится в диапазоне 40-50 см/сек! Так, лимфа проходит через все тело только шесть раз за сутки. Тогда как кровь это совершает за каких-то 20-25 секунд. По мере увеличения возраста человека лимфа начинает передвигаться медленнее. Это происходит вследствие снижения тонуса сосудов и мышечной активности человека. Вот это и есть лимфа. Что такое она собой представляет, мы знаем. Теперь давайте разберёмся с особенностями её функционирования.

Какие факторы ухудшают работу лимфатической системы?

Все они банальны и хорошо известны:

1. Малоподвижный образ жизни. Наибольшую опасность представляет понижение мышечной активности. Когда мускулатура становится слабой и вялой, между этим и ухудшением работы лимфатической системы возникает прямая зависимость.
2. Курение, алкоголь, неблагоприятная экология, холод, нервное напряжение, сильная усталость, неправильное питание - это всё не лучшим образом сказывается на состоянии нашего организма.
3. Нарушения в функционировании кровеносной системы. Наиболее распространенным является ухудшение венозного возврата крови к сердцу. Благодаря этому она скапливается в низу тела и часто выходит из русла в межклеточное пространство.
4. Возрастные изменения. Плохая работа лимфатической системы может быть выявлена практически у любого человека. С возрастом проблемы будут только усугубляться. Самым распространённым результатом (и одним из наиболее безопасных) является интоксикация организма.

Как видите, слежение за своим здоровьем - в ваших же интересах. Мы разобрали, что собой являет лимфа. Что такое может нам преподнести организм, если мы будем игнорировать своё здоровье?

Возможные проблемы

Тут действует принцип нарастающего кома проблем. Так, первоначально скопление межклеточной жидкости приведёт к тому, что будут пережаты кровеносные сосуды. Из-за этого клетки не смогут получать питание и кислород в необходимом количестве для их нормального функционирования. По мере дальнейшего накопления жидкости будут перегружаться, а затем загрязняться конечными продуктами и различными токсинами. Благодаря этому у человека начнёт появляться плохое самочувствие, плохой сон, хроническая усталость, регулярные головные боли, низкая работоспособность, нездоровый цвет кожи - в общем, вспоминайте все типичные проявления интоксикации.

О функционировании лимфатической системы

Прежде всего, она откачивает межклеточную жидкость вместе с различными отходами. Выходит примерно 2-4 литра за одни сутки. Когда наблюдаются сбои, то нужный объем жидкости не выводится. Это ведёт к возникновению отечности. Как правило, сначала проблемы возникают с ногами. Но если есть одутловатость и отечность лица, мешки и синяки под глазами, то причину может сообщить лимфа. Что такое положение дел не ограничивается вышеприведёнными данными, думается, уже понятно. Так, она ещё и отвечает за иммунитет. Различные микробы, что попадают в наш организм, транспортируются в лимфоузлы, в которых обезвреживаются. Поэтому даже небольшой сбой может привести к тому, что начнёт развиваться какая-то болезнь. В качестве совсем уж банального примера можно привести рост частоты возникновения простуды.

Что нам даёт хорошая работа лимфы?

В качестве явных преимуществ можно привести следующие:

1. Активизация обменных процессов.
2. Снижение веса.
3. Исчезновение отеков.
4. Исчезновение угревой болезни.
5. Восстановление водного баланса.
6. Устранение морщин и дряблости кожи.
7. Замедление старения организма.
8. Исчезновение целлюлита.

Согласитесь, весьма приятные бонусы. Тогда закономерным является вопрос: как сделать, чтобы хорошо работала лимфа? Что такое может нам помочь? И на это есть ответы:

1. Необходимо активно двигаться.
2. Позитивно сказывается массаж.
3. Необходимо поддерживать значительное количество жидкости в организме.
4. Правильное и полноценное питание.

Не очень сложно, верно? А главное - каждому по силам.

Функции

Давайте поговорим об этом более детально:

1. Лимфа занимается всасыванием и возвращением белка кровеносной системе.
2. Обеспечивает чистоту в межклеточном пространстве благодаря транспортировке отработанных соединений.
3. Лимфа выполняет роль биологического и механического фильтра, а также занимается поставкой иммуноактивных клеток (это В и Т лимфоциты).
4. Всасывает жировые элементы из тонкого кишечника.
5. Осуществляет иммунологический контроль химуса.
6. Сохраняет жидкостное и белковое равновесие во
7. Является составляющей системы быстрого иммунологического реагирования.
8. Поддерживает работу соединительной ткани.

Благодаря этому наши ткани сохраняются здоровыми, упругими и гладкими. Поэтому необходимо стремиться всеми силами поддержать работу лимфатической системы. Ведь обмен питательных веществ, а также вывод продуктов распада должен осуществляться беспрерывно. О том, что может этому помочь, уже было написано выше.

Заключение

У читателя уже сже сложилось понимание того, что такое лимфа. Фото, представленные в рамках статьи, должны помочь вам не только теоретически разобраться, что это такое, но и получить представление о внешнем виде лимфы. Ведь кто знает, возможно, эту статью прочитает абитуриент, который хочет поступать на медика, но пока не определился, кем он будет работать. И тогда знание, что такое лимфа у человека, фото этой составляющей могут подтолкнуть ещё к раскрытию в этой области таланта, которого ещё мир не видел. Но перед этим придётся много учиться. Хотя если так посмотреть, первый шаг на пути к изучению этой области медицины уже был сделан. И даже если эти знания напрямую вам никогда и не пригодятся, они могут оказать позитивное влияние на Ведь предупреждён - значить вооружен!

Это нужно знать каждому, кто бережет свое здоровье

Если кровеносная система – это «реки» организма, то лимфатическая система – очистительная система этих рек.

Как работает лимфосистема человека
К аждая болезнь организма - это, прежде всего, болезнь клеток, из которых состоит организм. Каждую клетку нашего организма омывает межклеточная жидкость, в которой находятся лифатические капилляры. Через межклеточное пространство к клеткам поступают питательные вещества, а через лифатические капилляры от клеток отводятся продукты обмена и токсины.

В межклеточном пространстве скапливается вся грязь, образовавшаяся внутри клетки, и поступившая извне. 80% ядов, шлаков, токсинов нашего организма находится именно в межклеточной жидкости. Подобно тому, как человек не может выжить в загрязненной удушающей атмосфере, клеткам нашего организма для нормальною функционирования требуется здоровая внутренняя окружающая среда.
✔Лимфа собирает излишнюю жидкость, продукты распада и другие вещества из межклеточного пространства и доставляет их на «станции фильтрации» или так называемые лимфатические узлы, которые разбросаны по всему организму человека. Грязь лимфатическая система сбрасывает в основном через слизистые оболочки нашего организма — через кишечник, через легкие (кашель), носоглотку, через половые органы, а также потовые железы кожи.

Таким образом, лимфатическую систему можно сравнить с канализационной системой целого города. Нетрудно представить, что произойдет, если эта система выйдет из строя - в городе создадутся невыносимые для жизни условия.

По образу кровеносной системы, лимфатическая система также пронизывает все ткани в организме. Лимфа постоянно образуется, забирая жидкость из межклеточного пространства. При этом благодаря специальному строению клапанов, течет лимфа лишь в одном направлении, а именно к сердцу, причем течет очень медленно, за счет сокращения скелетных мышц, которые эти сосуды окружают. Клетки лимфы пропускают через себя питательные вещества и кислород, после чего 90% этих веществ возвращается в кровоток, а оставшиеся 10%, которые система определяет как вредоносные, лимфатическая система фильтрует и обеззараживает, главным образом, в лимфатических узлах. А затем, уже очищенную жидкость, напоминающую по составу плазму крови, лимфосистема отдаёт обратно в кровеносную систему, вбрасывая её в крупные венозные сосуды. Если же система перестает выполнять свои функции, вредные вещества начинают накапливаться в тканях.

В отличие от кровеносной системы, у лимфосистемы нет своего насоса — сердца, и её насосом являются мышцы тела. Лимфа при помощи мышц поднимается от стоп к голове, каждый лимфоузел пропускает лимфу лишь в одну сторону, вверх. Представьте, у человека начинают работать мышцы и лимфа пошла вверх, доходит до головы, там целые озера лимфы и потом оттуда самотеком стекает к ногам, к стопам. Так циркулирует лимфа и чем больше она делает оборотов, тем лучше. Чем больше через лимфоузел пройдет лимфы тем она будет чище и чище будет ваше тело.

Понятно, что при малоподвижном образе жизни лимфоток ухудшается.

Объём всей лимфы, в норме: 1-3 литра, в зависимости от объёма человека. Но может значительно повышаться или понижаться при заболеваниях, главным образом, самой лимфатической системы.

Функции лимфосистемы

Нужно понимать, что лимфатическая система выполняет три важнейшие функции в организме:

• контролирует баланс жидкости

Лимфатическая система «сливает» лишнюю жидкость от органов и тканей. Если отток нарушается, то возрастает вероятность появления отеков. Ученые выявили прямую взаимосвязь между лишним весом и большим количеством лимфы. Поэтому люди с ожирением находятся в группе риска. Все это чревато, как минимум, варикозным расширением вен и отеками.

На лимфатических сосудах расположены лимфоузлы, которые при снижении иммунитета и во время вирусных, инфекционных заболеваний могут воспаляться. Они быстро реагируют на очаг заболевания. Если заболело горло, то узел воспаляется под челюстью. Заболело ухо - околоушные узлы непременно дадут о себе знать. Единичные воспаления не так опасны, как множественные. Проблема эта достаточно серьезная и требует осмотра и консультации специалиста.

• создает иммунологический барьер

Именно лимфа совместно с иммунитетом участвует в формировании защитных сил организма, и является настоящим барьером на пути чужеродных веществ, то и дело попадающих в организм. Когда лимфатическая система работает исправно, организм надежно защищен от токсинов и прочих внешних атак, однако как только система дает сбой – она уже не в состоянии выводить токсины, регулировать количество жидкости, а также бороться с грибковыми, вирусными и бактериальными заражениями.

Кстати, и из носа, при простуде, сначала, тоже обильно бежит прозрачная жидкость – лимфа. Сопли и отхаркивания — это тоже погибшие лейкоциты, которые обезвредили патогенные бактерии. Поэтому важно дать им выйти наружу, и не забивать насморк различными препаратами.

• поглощает жир

Чтобы навсегда перестать спорить о том, стоит ли обращать внимание на то, какие жиры мы едим, достаточно знать всего один важный момент.

Дело в том, что углеводы и белки из кишечника всасываются непосредственно в кровь. А вот жиры, в особенности тяжёлые, попадают сначала в лимфу, а только из неё в кровь.
Процессы всасывания питательных веществ из переваренной пищи происходят в тонком кишечнике. Расщеплённая на составляющие пища впитывается в нём в кровь. И эта кровь попадает по специальному большому кровеносному сосуду прямо в печень. Её задача – максимально очистить кровь ото всех токсинов, канцерогенов, ядов и загрязнений, которые попадают в кровь вместе с пищей.
А большая часть жира впитывается как раз не в кровь, но – в лимфу. Именно лимфатические сосуды тонкого кишечника и поступают все те вредные жиры, которые мы съели за обедом. Далее эта насыщенная жирами лимфа по так называемому «грудному лимфатическому протоку» попадает прямо в левое предсердие сердца.

И оттуда (из левого венозного узла сердца) кровь, наполненная канцерогенами и трансжирами, попадает в жизненно важные органы: мозг, глаза, молочные железы и конечности.

Вот, собственно, почему с физиологической точки зрения так важно питаться чистыми, полезными и правильными жирами. И от того же так важно знать не только, что ешь, но и как оно внутри тебя работает.

Лимфа и лимфатическая система, как разрушители здоровья

Признаки нарушения работы лимфатической системы

Это происходит: при обезвоживании, при общем снижении иммунитета и при значительных и сложных заболеваниях организма или его органов.

Лимфа знает только одно направление движения: к верхним венозным сосудам, чтобы вернуться в кровь.

А отсюда: всякое нарушение движения лимфы ведёт к проблемам со здоровьем: отёки, варикоз, гипертония, снижение иммунитета. И многое что другое, например, дряблость кожи и целлюлит.

Или, из более «экзотического», но не такого уж редкого: псориаз, который связан уже с загрязнением лимфы.

Более того, без постоянного притока лимфы, начинаются проблемы и в кровеносной системе: без должного поступления лимфы густеет кровь. И так далее, по цепочке: поднимается давление крови, нагрузка на сердце…

Следует знать и понимать, что, при неправильной работе лимфатической системы, весь организм, или, чаще, его конечности, становятся рыхлыми, буквально, раздутыми.

Ибо лимфа не отводит и не очищает надлежащим образом межклеточную жидкость, создавая этим самым, нагрузку на кровеносную систему. Прежде всего, на венозную её часть и на почки, которые вынуждены брать функции лимфы на себя.

При ожирении и малой физической активности, когда отдельные группы мышц, например, ног, при сидении на стуле, не активны. И, более того, лимфососуды перегнуты-сдавлены, происходят застои лимфы.

При такой ситуации, в межклеточной жидкости скапливаются отходы жизнедеятельности клеток, нарушается состав крови и её должная циркуляция и консистенция.

Есть все основания полагать, что именно лимфоузел, становится первичным местом размножения и оболочкой раковой опухоли. А через прилегающие к этому узлу лимфатические сосуды, происходит метастазирование.

Новообразования на коже напрямую связаны с нарушениями в лимфатической системе: папилломы, бородавки, пигментные пятна, и тому подобное. Всё это говорит о том, что в лимфе находится чрезмерное количество токсичных веществ. И лимфатическая система не может справиться с их нормальным выведением.

Об этом же говорят и различные изменения кожи, в местах скопления потовых и сальных желез. И изменения самих этих желёз: угри, покраснения, воспаления, и прочее, – лимфа не успевает справляться с обилием токсинов.

Через пот подмышечных впадин, выделяется до половины токсинов, собранных, главным образом, центральной лимфой.

Что делают женщины и мужчины, используя дезодоранты, – перекрывая потовые каналы?

Правильно: Они медленно, но уверенно загрязняют – зашлаковывают, свою лимфатическую систему – медленно и постоянно убивают своё здоровье, молодость, и сокращают жизнь.

Загрязнение лимфы и неэффективная работа лимфатической системы в целом, - причина слабости, вялости, оттёков, тяжести в теле или отдельных его частях. А также причина ослабления иммунной системы – к организму начинают «прилипать болячки».

«Проблемная кожа» - практически всегда результат нарушений в работе лимфатической системы.

Например, целлюлит – зашлакована лимфа кожи и не отводятся сгустки жира из межклеточного пространства кожных тканей. Именно это и образует «апельсиновую корочку».

Как помочь лимфатической системе?

Главный двигатель лимфы – это сокращение диафрагмы.

Вывод: при глубоком дыхании не только кровь обогащается кислородом, но и лимфа разгоняется - ускоряется лимфоток.

Как было сказано выше, лимфа течет крайне медленно, так как за ее движение отвечает мышечная система. Замечено, что малоподвижный образ жизни способен снизить лимфоток на 94% (!), то есть практически полностью остановить его. Более того, при сильном замедлении течения лимфы она может загустеть до творожистой консистенции. Это означает, что сидячий образ жизни становится одним из предрасполагающих факторов к появлению различных заболеваний, в том числе и рака.

Процесс очищения напрямую зависит от физической активности в течение дня. Движения и активная работа мышц активизирует многие процессы в организме, запускается лимфодренаж. Утренняя гимнастика, занятия спортом, ежедневные прогулки и любые подвижные игры – вот ключ к нормальному функционированию этой системы, а значит и к собственному здоровью. Особенно в этом плане медики рекомендуют хождение вверх и вниз по лестнице, а также прыжки на скакалке в течение 10–15 минут в день.

Слезть с дивана и заняться спортом, подняться домой по ступенькам, побегать, поприседать и попрыгать на месте – это минимальное, что вы можете сделать самостоятельно для поддержания своей лимфатической системы в порядке.

Нужно проявлять постоянную двигательную активность. Не силовые и тяжёлые нагрузки, а, именно, активность: ходьба, физкультурные движения.

Еще одним способом разогнать лимфу по организму является массаж или самомассаж. Особенно хорошего результата удастся добиться, если найти такого массажиста, который специализируется на лимфатическом массаже. Его особенностью являются движения направленные снизу-вверх, что заставит лимфу двигаться.

Перестать пользоваться прекращающими потоотделение дезодорантами. Следить за гигиеной кожи. Потовые железы предназначены для вывода разного рода солей и продуктов обмена из организма, а такая защита становится препятствием для их выведения. Использование подмышечных дезодорантов, защищающими от пота 24 часа в сутки могут вызвать застой.

Народными средствами можно попробовать ускорить движение лимфы. Вода, мед, яблочный уксус, в пропорции: 1 ст:1 ст л:2ст л, смешать, принимать 2 раза в день.

Очищение лимфы хорошо проходит в бане. Если во время посещения бани наблюдается постоянное течение из носа, можно говорить о застое лимфы. Для лучшего очищения рекомендуется посещать баню 1 раз в неделю, при этом температура воздуха в бане не должна быть ниже 60 ͦ C.

Употребление воды не менее 1.5 литра в день

Помочь работе лимфатической системе можно и правильным питанием. Необходимо соблюдать диету, которая исключает большое употребление соли. Рацион должен быть главным образом растительным, щелочным, с добавлением полезных жиров и оптимального количества белка.

Все эти шаги помогут поддержать не только лимфатическую систему, но и здоровье всего организма в целом.

Если вести речь о работе организма и в частности о жидкостях, которые протекают в организме, то не многие сразу называют лимфу.

Тем не менее, лимфа имеет огромное значение для организма и обладает весьма значимыми функциями, которые позволяют организму нормально функционировать.

Что такое лимфатическая система?

Многие знают о потребности организма в циркуляции крови и работе других систем, но не многие знают о высоком значении лимфатической системы. Если лимфа не циркулирует по организму всего в течение пары часов, то такой организм не может более функционировать .

Таким образом, каждый человеческий организм испытывает непрерывную потребность в работе лимфатической системы.

Легче всего сравнить лимфатическую систему с кровеносной и выделить следующие отличия:

1. Незамкнутость , в отличие от кровеносной системы лимфатическая является незамкнутой, то есть как таковая циркуляция отсутствует.
2. Однонаправленность , если кровеносная система обеспечивает движение в двух направлениях, то лимфа двигается по направлению только от периферийных до центральных частей системы, то есть жидкость собирается сначала в самые мелкие капилляры и далее двигается в более крупные сосуды, и движение идет только в этом направлении.
3. Отсутствует центральный насос. Для того, чтобы обеспечить движение жидкости в нужном направлении, используется только система клапанов.
4. Более медленное движение жидкости по сравнению с кровеносной системой.
5. Наличие особых анатомических элементов – лимфоузлов, которые выполняют значимую функцию и являются своеобразными складами для лимфоцитов.

Наибольшее значение система лимфатических сосудов имеет для метаболизма и для обеспечения иммунитета . Именно в лимфоузлах обрабатывается основная часть инородных элементов, которые поступают в организм.

Если в организме оказывается какой-либо вирус, то именно в лимфатических узлах начинается работа по изучению и вытеснению этого вируса из организма.

Вы и сами можете заметить данную деятельность, когда имеете , которые свидетельствуют о борьбе организма с вирусом . Помимо этого, лимфа регулярно занимается очищением организма и выводит из тела ненужные элементы.

Узнайте больше о лимфатической системе из видео:

Функции

Если говорить более подробно о функциях, то следует отметить связь лимфатической системы с сердечно-сосудистой. Именно благодаря лимфе выполняется доставка различных элементов , которые не могут оказаться сразу в сердечно-сосудистой системе:

• белки;
• жидкость из тканевого и межтканевого пространства;
• жиры, которые поставляются в основном из тонкой кишки.

Эти элементы транспортируются до венозного русла и, таким образом, оказываются в кровеносной системе. Далее эти компоненты могут удаляться из организма.

При этом множество ненужных для организма включений обрабатывается еще на стадии лимфы, в частности речь идет о вирусах и инфекциях, которые обезвреживаются лимфоцитами и уничтожаются в лимфоузлах .

Следует отметить особую функцию лимфатических капилляров, которые имеют больший размер по сравнению с капиллярами кровеносной системы и более тонкие стенки. Благодаря этому из межтканевого пространства в лимфу могут поступать белки и другие компоненты .

Дополнительно лимфатическая система может использоваться для очищения организма , так как интенсивность протекания лимфы во многом зависит от сдавливания сосудов и мышечного напряжения.

Таким образом, массаж и физическая активность позволяют сделать движение лимфы более эффективным. Благодаря этому становится возможным дополнительное очищение и оздоровление организма.

Особенности

Собственно слово “лимфа” происходит от латинского “lympha”, что переводится как влага или чистая вода. Только из этого названия возможно многое понять относительно строения лимфы, которая омывает и очищает весь организм .

Многие могли наблюдать лимфу, так как данная жидкость выделяется на поверхности при ранках на коже . В отличие от крови жидкость является практически полностью прозрачной.

По анатомическому строению лимфа относится к соединительной ткани и содержит в себе большое количество лимфоцитов при полном отсутствии эритроцитов и тромбоцитов.

Помимо этого лимфа, как правило, содержит различные продукты жизнедеятельности организма. В частности, ранее отмеченные крупные белковые молекулы, которые не могут всасываться в венозные сосуды.

Такие молекулы зачастую могут являться вирусами , поэтому для всасывания подобных белков и используется лимфатическая система.

В лимфе могут содержаться различные гормоны, которые вырабатываются эндокринными железами. Из кишечника сюда поступают жиры и некоторые другие питательные элементы, из печени – белок.

Направление движения лимфы

На рисунке ниже изображена схема движения лимфы лимфатической системы человека. Здесь не отображается каждый лимфатический сосуд и полностью лимфатические узлы, которых около пятисот в человеческом организме.

Обратите внимание на направление движения. Лимфа двигается от периферии к центру и снизу вверх . Жидкость протекает от мелких капилляров, которые далее соединяются в более крупные сосуды.

Движение идет через лимфатические узлы, которые содержат огромное количество лимфоцитов и очищают лимфу.

Как правило, к лимфатическим узлам приходит больше сосудов, чем отходит , то есть лимфа поступает по множеству каналов, а выходит по одному-двум. Таким образом, движение продолжается до так называемых лимфатических стволов, которые являются наиболее крупными лимфатическими сосудами.

Самым крупным является грудной проток , который располагается поблизости от аорты и пропускает через себя лимфу от:

• всех органов, которые располагаются ниже ребер;
• левой стороны груди и левой стороны головы;
• левой руки.

Данный проток соединяется с левой подключичной веной , которую вы можете видеть, отмеченную синим цветом на рисунке с левой стороны. Именно туда и поступает лимфа из грудного протока.

Следует отметить и правый проток , который собирает жидкость от правой верхней стороны тела, в частности от груди и головы, руки.

Отсюда лимфа поступает в правую подключичную вену , которая располагается на рисунке симметрично левой. Дополнительно следует отметить такие крупные сосуды, которые относятся к лимфатической системе как:

1. правый и левый яремные стволы;
2. левый и правый подключичные стволы.

Следует сказать о частом расположении лимфатических сосудов вдоль кровеносных, в частности венозных сосудов. Если вы обратите внимание на рисунок, то увидите некоторое подобие расположение сосудов кровеносной и лимфатической системы.

Лимфатическая система имеет большое значение для человеческого организма .

Многие доктора считают анализ лимфы не менее актуальным, чем анализ крови, так как именно лимфа может указывать на некоторые факторы, которые в других анализах не обнаруживаются.

В целом лимфа составляет в сочетании с кровью и межклеточной жидкостью внутреннюю жидкую среду в человеческом организме.

Лимфа: нарушения лимфосистемы, лечение и очистка - .

Лимфа - это вторая кровь в организме, она занимается его очищением. Когда нарушена лимфа , то начинаются множество болезней. При 90% заболеваний надо в первую очередь решать проблемы с лимфосистемой . Заболевания идут от загрязнения организма, когда лимфатическая система не в состоянии справиться с выведением микробов, ядов и токсинов, когда нарушен ток лимфы .

Если лимфосистема плохо работает , то, чтобы восстановить лимфатическую систему, следует очищать организм от шлаков и токсинов, принимать витамины и микроэлементы для нормального функционирования клеток лимфы и иммунитета и периодически обновлять всю лимфу .

В этой статье рассмотрим ряд вопросов, связанных с. Видео о лимфе подробно и наглядно расскажет о функционировании лимфатической сиситемы:

Лимфа: роль в организме

Лимфа - это одна из важейших жидкостей организма, не имеющая цвета в нормальном состоянии. По своему составу напонимает плазму крови. Лимфа состоит из воды (на 94-95%), белков (альбумины, глобулины. фибриногены), лимфоцитов, лейкоцитов, продуктов жизнедеятельности организма. Она протекает по лимфатической системе и защищает организм от болезнетворных микроорганизмов, бактерий, шлаков, ядов, умерших клеток.

Если вам необходимо ускорить ток лимфы, то читайте подробную статью об этом:

Подробная статья о составе лимфы в организме:

Какова же роль лимфы в организме ? Оказывается, что именно лимфа удаляет и обезвреживает наиболее вредные отходы, откачивает лишнюю жидкость (которая, к стати, участвует в образовании жира) из межклеточного пространства обратно в сосуды. В неё сбрасываются остатки распавшихся ненужных и вредных частиц:

умерших клеток

микробов

вирусов

токсинов

конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов

Когда случаются болезни от того, что лимфатическая система заболевает, засоряется, то у многих возникает вопрос: если нарушена лимфосистема, то можно ли это как-то исправить?

Конечно можно, надо только понять ее принцип работы, особенности функционирование и познакомиться с современными методами очистки и лечения лимфатической системы .

Лимфасистема

Столкнувшись с проблемами, которые возникают из-за лимфы, сразу начитают спрашивать: лимфосистема человека что это ?

Лимфосистема преставляет собой систему, по которой движется лимфа. Она состоит из лимфатических сосудов, капиляров, клапанов, фильтров и выходных каналов.

Лимфатическая жидкость собирается в лимфосистему через капилляры из межклеточной жидкости. Затем она попадает в сосуды и движется в направлении лимфатического тока до ближайших фильтров - лимфатических узлов. В этих узлах лимфа очищается. Выделенные фильтрами из лимфы загрязнения из организма выводятся через каналы.

Протоки лимфосистемы

В лимфатическую систему входят два протока , по которым лимфа вливается в кровеносную систему. Лимфа, соответственно, из них перемещается в правые и левые подключичные вены:

правый лимфатический проток - через который лимфатическая жидкость движется от правой верхней четверти тела: от правой руки, правой стороны головы и груди, затем входит в правую подключичную вену

грудной проток, через который лимфатическая жидкость проходит от левой руки, левой стороны головы и груди и всех органов ниже ребер, затем входит в левую подключичную вену

Ток лимфы всегда происходит снизу-вверх:

От пальцев рук до грудного лимфатического протока,

От пальцев ног, к паховым лимфатическим узлам.

Движение лимфы по организму: направления движения

У лимфы, в отличие от кровеносно-сосудистой системы нет своего насоса (сердца) и ее ток происходит в основном за счет сокращения мышц. Важную роль в лимфосистеме выполняют клапаны, которые пропускают лимфу только по ходу движения (вверх). Именно поэтому массаж нужно делать в направлении движения лимфы (снизу-вверх), иначе можно повредить клапаны лимфосистемы.

Вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 сек. С возрастом лимфа продвигается по сосудам всё медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, да и мышечная активность человека также снижается.

На рис. приведены направления движения лимфы в организме спереди и сзади

Наряду с телом, стоит подробнее посмотреть и направление движения лимфы на лице. Это может понадобиться для проведения массажа, снятия отеков с лица.

Очень подробная статья о направлении движения лимфы по организму и отдельным органам

Скорость движения лимфы

Скорость движения лимфы, по сравнению с кровью, очень маленькая. Если сопоставить, то получается следующая картина: оборот крови в системе идет за 25-30 секунд, а лимфтический поток проходит через основной (грудной) лимфатический проток 6 раз в сутки.

Скорость движения лимфы по сосудам неподвижно лежащего человека около 0,5-1,0 см/с. Поэтому лимфодренажный массаж проводят именно с такой скоростью.

Лимфосистема у женщин

Женская лимфатическая система отличается от мужской по нескольким признакам:

строением, обусловленным особенностями внутренних органов

расположением лимфатических узлов

путями оттока лимфы

Элементами денской лимфатической системы являются:

Околовлагалищные лимфатические узлы

Крестцовые лимфатические узлы (латеральные, срединные)

Околоматочные лимфатические

Запирательные лимфатические узлы

Лимфосистема у мужчин

У мужчин уретра является первым каналом выхода лимфатической системы наружу.

Выделения из уретры являются признаком сильного загрязнения лимфы.

Чем лечить лимфосистему?

Когда возникают проблемы с лимфосистемой, то многие сразу задаются вопросом: "чем лечить лимфосистему? ", какими медицинскими и народными средствами?.

Однако, точнее было быф сказать, что лимфосистему не лечить надо, а очищать, восстанавливать ее работоспособность. Так как лимфосистема является очистительной системой организма, она выводит шлаки, яды, токсины, микробов и другие вредные для организма элементы. Болезни, связанные с лимфосистемой, связаны с ее сильной зашлакованностью. Поэтому, чтобы лимфосистема нормально работала, ей необходимо помогать. И эту помощь могут оказать различные народные и медицинские средства, лимфодренажные массажи, здоровый образ жизни, баня, специальные упражения для нормализации работы лимфы.

О том, как чистить лимфу, читайте в статье:

Какой у лимфы цвет?

Лимфа здорового начеловека, в свободном состоянии-прозрачная и бесцветная.

Если в лимфу попадают различные загрязнения, то у нее может измениться цвет. Например:

при высоком содержании жиров лимфа приобретает белый цвет (становится похожей на молоко). Этот цвет лимфа приобретает в лимфатических сосудах кишечника после употребления большого количества жиров

при высокой концентрации в лимфе эритроцитов, попавших туда из-за повреждения кровеносных сосудов, лимфа приобретает бурый или красноватый оттенок

если лимфа сильно загрязнена, то она может приобрести желтый цвет

Лимфоузлы: роль в организме

Лимфатический узел - фильтр лимфатической системы организма

Лимфоузлы выполняют роль таможни, где происходит частичная переработка одних микроорганизмов другими, своего рода первичная очистка и нейтирализация вредных включений.

Вы подозреваете, что у вас не работает лимфосистема? Смотрите симптомы :

Причины загhязнения лимфы

Причинами загрязнения лимфы могут быть:

грибки (живет в лимфе, поражает кожу

глисты

бактерии

вирусы - они настолько малы, что в лимфе не живет – они сразу идут в клетку

Вышеприведенные факторы загрязнения лимфы сильно проявляются через симптомы загрязнения организма .

Роль влагалища и уретры лимфатической системе

Лимфа движется снизу вверх в одном направлении. Поэтому первыми местами выброса шлаков из лимфосистемы (так называемым шлюзом), являются:

влагалище у женщин

уретра у мужчин

Статья о том, почему лимфу бесполезно лечить таблетками

Чаще всего, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница). А молочница – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью иммунных защитников.

О роли зашлакованности организма в менструальном цикле читайте здесь -

Повышения общего иммунитета,

Лечения органов и функциональных систем организма. (например с помощью магнитопунктуры, иглотерапии, йоги, массажа, цигун)

К каким болезням приводит нарушеная лимфосистема человека?

Нарушенная лимфосистема может привести к множеству заболеваний:

отеки

хроническая усталость

ларингиты, трахеиты

бронхиты

пневмония

артриты

Роль носа в лимфосистеме организма

Через нос выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Вырезали Аденоиды - убили свой защитный рубеж!

Роль миндалин в лимфовой системе организма

Если миндалины - постоянно распухали, мешали и в конечном счете их отрезали, то это означает, что похоронили еще один защитный рубеж в защите организма, очистительную станцию.

Роль гортани в лимфовой системе организма

Гортань это участок дыхательной системы, который соединяет глотку с трахеей и содержит голосовой аппарат. Нарушение тока лимфы приводит к ларингитам - воспалению слизистых оболочек гортани, связанное с простудным заболеванием, с такими инфекционными заболеваниями (как корь, скарлатина, коклюш.

Развитию заболевания способствуют переохлаждение, дыхание через рот, запылённый воздух, курение и употребление спиртных напитков, перенапряжение гортани.

Трахеит: загрязнение трахеи в лимфовой системе организма

Трахея соединяtn гортань с бронхами. По этому органу в легкие Легкие и трахеяпоступает воздух вместе с необходимым количеством кислорода.

Слизистая оболочка трахеи покрыта реснитчатым эпителием, двигающимся в сторону ротовой полости и гортани, а бокаловидные клетки выделяют слизь. Таким образом, при попадании вместе с воздухом в трахею мелких инородных тел, например, частичек пыли, они обволакиваются слизью и при помощи ресничек проталкиваются в гортань и переходят в глотку. Отсюда возникает защитная функция трахеи. Как известно, согревание и очищение воздуха происходит в носовой полости, но частично эту роль выполняет и трахея. Помимо этого, необходимо отметить резонаторную функцию трахеи, так как она проталкивает воздух к голосовым связкам.

При загрязнении лимфатической системы возникают трахеиты - воспаление слизистой оболочки трахеи: острое и хроническое

Развитию трахеита способствуют вдыхание сухого, холодного или запыленного воздуха, раздражающих паров и газов.

Морфологические изменения в трахее при остром трахеите характеризуются отеком, инфильтрацией и гиперемией слизистой оболочки, на поверхности которой можно обнаружить скопления слизи, в ряде случаев (например, при гриппе) - точечные кровоизлияния.

Хронический трахеит может развиться из острого. Часто он возникает у лиц, злоупотребляющих курением и алкоголем, а также при застойных явлениях в дыхательных путях на почве эмфиземы легких, болезней сердца, почек; нередко причиной его бывают хронические воспалительные заболевания полости носа и околоносовых пазух.

Роль бронхов в лимфовой системе организма

Симптомами загрязнения лимфы являются частые заболевания: насморк, ларингит, тонзиллит, бронхит, пневмония. Считается, что лимфа не может побороть инфекцию из-за своего загрязнения.

Подробная статья о симптомах загрязнения лимфы в целом:

Роль легких в лимфовой системе организма

Есть мнение, что невмония всегда сопровождается тромбированием лимфатических узлов, препятствующим выходу жидкости.

Влияние лимфы на появление моршин и избавление от них

Загрязнение лимфы, из-за застойных процессов, вызывает появление морщин. Чтобы от них избавиться, необходимо проводить очищуние лимфы и улучшать ее кровоток. Например, японцы давно практикуют массаж лица для разглаживания морщин.

Нейродермит и псориаз являются признаками засорения лимфтических узлов

В развитии нейродермитов, псориаза тоже участвует лимфосистема. Эти заболевания говорят о полной непроходимости лимфоузлов из-за грибковой патологии. При этих заболеваниях грибок все зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях.

Движение лимфатической системы

У лимфатической системы нет специального органа, который организует ее движение. Поэтому движение по лимфатическим сосудам организуется мышцами. При сокращении мышц – лимфатическая жидкость проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах.

Если мышца вокруг лимфатического сосуда не работает, то движение лимфы останавливается . Усталость при отсутствии движения означает застой лимфы и накопления в ней токсинов.

Лимфа и холодные ноги: как влияет?

При низких температурах лимфа густеет и плохо продвигается по сосудам. Так как лимфа является канализацией организма, то холодные ноги, руки и другие части тела могут привести к застойными явлениям и болезням. Поэтому надо препринимать меры. чтобы ноги были в тепле.

Чтобы разогреть ноги, можно принимать ванны со скипидаром, с содой. Также полезны баня, массаж.

Движение лимфы от геморроя, простатита и аденомы

Застой в лимфатической системе провоцирует такие заболевания как геморрой, простатит и аденому. Чтобы не было этих заболеваний, надо делать упражнения на ягодичных мышцах, массаж лимфатических коллекторов малого таза.

Лечение лимфы токами

Лимфа из-за долгого кругооборота и засорения застаивается, что вызывает заболевания. Для ускорения ее тока и разжижения применяют различные методы, наряду с которыми стали использоваться гальванические токи.

Правильно настроенные - по ходу лимфы, токи, способствуют ее ускорению.

Лечение токами имеет большое распространение для множества заболеваний.

Профилактика и лечение лимфовой системы

Что нужно делать, чтобы не было проблем связанных с лимфой? В первую очередь необходимо движение.

Во время чистки лимфы вы можете почувствовать себя плохо. Почему возникает плохое самочувствие во время чистки лимфы организма ? Потому, что когда шлаки приходят в движение, начинают покидать организм, они его по пути отравляют. Но, после чистки все прихоит в норму

Ноги поднимаем вверх опираясь на плечи и шею. В этой позе находимся максимальное количество времени, пока не надоест (3-10 мин).

Ложитесь на пол, выпрямленные (желательно) в локтевых и коленных суставах руки и ноги поднимаете вверх, перпендикулярно к полу. Совершаете колебательные движения (встряхивание) руками и ногами.

Если вы сидите на работе или в другом месте, где вы не можете себе позволить полноценной гимнастики, делайте скрытую гимнастику. Часто у офисных работников возникают застои в области таза. Подвигайте ягодицами, чтобы улучшить движение лимфы и крови в этой области. Также очень полезно упражнение: подтягиваете и расслабляете анус с определенной периодичностью. Это усиливает циркуляцию жидкостей и развивает тазовую диафрагму.

Как привести в норму лимфосистему?

Если у вас нарушена проходимость лимфосистемы, ее обязательно надо привести в норму, так как лимфосистема отвечает за чистоту организма, чеем защищает его от различных болезней.

Чтобы привести лимфосистему в норму, необходимо наладить ее проходимость, открыть закрытые поры, если лимфа загустела, то надо увеличить ее жидкотекучесть, подвижность.

Нормализовать состояние лимфосистемы помогут чистка лифмфы, специальные диеты, упражнения, медицинские препараты и приборы.

Лимфатическую систему нельзя греть

Лимфосистему нельзя греть и накладывать компрессы в области скопления лимфоузлов

Лимфосистему нельзя массажировать

Во время массажа лимфоузлы обходите стороной, так как если неправильно прижать лейкоциты против хода лимфопотока, то вы их просто уничтожите.

Очищение лимфатической системы

Если вы действительно не хотите, чтобы ваша лимфатическая система засорялась (что приводит к различным заболеваниям, начиная от высокого уровня холестерина до рака), нужно научиться ее очищать.

Очистку лимфы нужно делать натощак

Принимаем лимфостимуляторы (например, солодку)

Принимаем внутрь сорбенты (например активированный уголь). Второй шлюз очистки организма - это кишечник. Именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты.

Восстанавливаем нормальную микрофлору кишечника.

Гимнастика должна стать образом жизни.

Зеленый кофе хорошо чистит лимфатическую систему от застоя в подкожно-жировой клетчатке:

Какие признаки очищения лимфы?

После очистки лимфатической системы, закономерно возникает вопрос, а по каким признакам можно судить об очищении лимфатической системы?

Лимфатическая система по своим капилярам и сосудам проходит в среднем за три дня, поэтому самый короткий срок очистительных процеур рекомендуют проводить около трех дней.

Первыми признаками очищения лимфатической системы является активизация выделительных процессов:

выделения из носа

появление слизи в кале, появление жидких и зловонных каловых масс

повышенное потоотделение

изменение запаха пота

изменение цвета и запаха мочи

выделение газов

выделение слез - признак очищения глаз

выделение слюны

появление отрыжки

появление зевоты

уменьшение отечностей

изчезновение сыпи

улушение кожи

бодрость

увеличение подвиджности тела, суставов, мышц

снижение веса

улучшение общего состояния организма

Повышенная температура тела является признаком очищения лимфатической системы. Так как в это время организм борется с инфекциями, а разжиженная от повышенной температуры лимфа выводит яды, шлаки, мертвые тела микробов.

Признаки засорения лимфатической системы

Признаки нарушения лимфатической системы имеют очень яркую выраженность. Их вызывают заторы в лимфатической системе, например, следующие:

Отек мелких суставов (вы можете заметить, что ваши кольца стали надеваться хуже);

Чувство усталости, упадок сил;

Болезненность и слабость по утрам;

Пучение;

Сухость и зуд кожи;

Психическая неустойчивость;

Холодные руки и ноги;

Такие заболевания, как кашель, простуды, бронхит, тонзиллит, бронхиальная астма, язва желудка, боль в живот.

Таковы лишь некоторые из симптомов появления заторов в лимфатической системе. Некоторые системы медицины, считают, что почти каждое заболевание (или симптом) могут быть связаны с заторами в лимфе. Вот почему так важно сохранить здоровую лимфу и не употреблять продуктов, которые могут привести к ее засорению.

Причины засорения лимфатической системы

Основными причинами образования заторов в лимфатической системе являются:

Стресс вызывает нарушение биохимических процессов в организме. Считается, что именно стресс отвечает за 80% всех хронических заболеваний, в том числе заторов в лимфатической системе.

Хронический пищеварительный дисбаланс. Большинство лимфы находится вокруг кишечника, что известно как GALT, или лимфоидная ткань кишечника. Если кишечные ворсинки (нитевидные выступы, покрывающие поверхность тонкого кишечника) не в лучшей форме, то это влияет на поток лимфы и мешает ему выполнять свою функцию очищения организма и укрепления иммунитета.

Дефицит йода играет важную роль в защите организма от токсинов окружающей среды. Если он не поступает в организм в достаточных количествах, то это может привести к блокировке лимфы.

Лимфатическая система и стресс

Как связаны между собой заболевания лимфосистемы и стресс ?

Они имеют приямую и обратную связь:

С одной стороны, стресс является причиной угнетенного состояния лимфатической системы, что вызывает ее застой, загрязнение. Это происходит потому, что при стрессе выбрасываются гормоны стресса: катехоламины и кортизола, которые загрязняют лимфу

С другой стороны, загрязненная лимфа становится причиной плохого самочувствия, упадка сил, стрессов.

Как лимфатическая система реагирует на стресс?

При стрессе выделяются особые гормоны – гормоны стресса, мобилизующие внутренние системы организма, например: кортизол и адреналин.

Избыток этих гормонов лимфатическая система сразу выбрасывает наружу через пот и через поры на коже. Внешне это проявляется повышенным потоотделением, неприятным запахом из подмышек, высыпаниями на коже

Очистительные ванны для лимфы

Для очищения лимфы помогают простые горячие ванны, так же как и посещение сауны или бани.

Еще больший эффект будет, если прнимать ванны для очищения лимфы можно принимать:

с содой

с солью

со скипидаром

с сульфатом магния

из листьев грецкого ореха

Периодическая чистка лимфы

Чтобы избежать затора лимфы, следует регулярно очищать лимфатическую систему. Сезонное очищение лимфатической системы выполняют обычно 2-3 раза в год весной, осенью и в январе (после праздничного периода). Однако, вы должны соблюдать режим, который поддерживает здоровье вашей лимфатической ткани на протяжении всего года.

В период, очищения лимфатической системы, соблюдайте следующие правила:

Избегайте рафинированных и обработанных продуктов и напитков. Не ешьте никаких сортов хлеба, печенье, каши, макаронные изделия и продукты с добавлением сахара.

Избегайте употребления пищевых аллергенов, в том числе молочных продуктов, пшеницы, кукурузы, сои, консервантов и добавок.

Избегайте транс-жирных кислот, которые находятся в маргарине, жареной пище и фаст-фуде.

Ограничьте употребление кофе, алкоголя, табака и газированных напитков.

Ешьте много овощей семейства крестоцветных (брокколи, капусту, цветную капусту и кресс-салат).

Используйте здоровые масла: холодного отжима, оливковое или кокосовое масло.

Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов чистой теплой воды комнатной температуры.

Регулярно выполняйте физические упражнения; позаботьтесь о расслаблении и хорошем сне.

Эти правила следует соблюдать при составлении своей диеты.

Самомассаж лимфосистемы

Важную роль в поддержании чистоты лимфосистемы играет самомассаж или лимфодренажный самомассаж. Ежедневно аккуратно надо массировать лимфатические протоки конечностей, кожи. Кажа является самым большим каналом выхода загрязнений из лимфатической системы через поры.

Благодаря лимфодренажному массажу, скорость движения имфы увеличивается в 8 раз. В результате из тканей быстрее начинают выходить токсины, улучшается обмен веществ.

Однако, интенсивный самомассаж лучше проводить после чистки лимфы и по точному ее ходу, иначе можно получить отеки.

Самомассаж кожи можно провоить кажое утро с руками или с помощью специальных массажных приспособлений. После массажа надо принять душ, чтобы смыть выделившиеся токсины. Такой массаж помогает существенно улучшить структуру кожи.

Самомассаж конечностей проводят утром и вечером. Желательно его делать в душе и при использовании массажных масел. Так как имфа идет от конечностей к туловищу, то массажировать надо от конечностей вверх по ходу движения лимфы, мягкими, но ощутимыми массажными движениями.