Что делать, если отекают ноги? Как снять отеки на ногах: причины и лечение, простые упражнения и профилактика.

Как снять отеки с ног в домашних условиях, вопрос, волнующий многих людей. Отеки ног могут появляться по разным причинам. Это может сигнализировать о наличии в организме какого-либо серьезного заболевания. Речь может идти о недугах сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной системы и о проблемах с метаболизмом. В большинстве случаев это явление дает о себе знать во второй половине дня.

Согласно статистике, отеки ног чаще появляются у женщин. И этому не стоит удивляться, ведь далеко не всегда отеки связаны с каким-либо недугом. Нередко ношение неудобной обуви может привести к таким последствиям. А как известно, женщины любят носить туфли на высоком каблуке.

Как снять отеки на ногах? Это вопрос, который должен появиться у человека, который столкнулся с данной проблемой. Ответить на этот вопрос поможет врач. При появлении неприятной симптоматики медлить с обращением к специалисту нельзя.

Сегодня в борьбе с отеками ног большой популярностью пользуются домашние средства. Дома можно самостоятельно приготовить очень эффективные мази, смеси, настойки, отвары и компрессы. При приготовлении таких лекарственных средств нужно строго следовать рецепту и использовать только те ингредиенты, которые в нем указаны.

Прежде чем начать лечение, необходимо определить причины появления отеков. Только после этого можно выбрать подходящее домашнее средство.

Если причиной появления отеков стали какие-либо недуги сердца или почек, можно воспользоваться следующими рецептами:

1 ст.л. клевера лугового залить 500 мл прохладной воды и варить на медленном огне около 15 мин. Настаивать 2-3 часа. Готовую настойку разделить на 3 части и пить в течение суток, добавляя по 1 ч.л. натурального меда.
Убрать отеки на ногах, вызванные неправильной работой почек, можно с помощью петрушки.Для приготовления 10 г зелени и корней петрушки залить 300 мл воды и варить на среднем огне 7-8 часов. В конечном счете получится насыщенный отвар.Принимать по 1 ч.л. 3 р в сутки.

Не меньшей популярностью пользуется следующий рецепт, который поможет удалить признаки почечных отеков -2 ложки измельченных корней и листьев петрушки засыпать в термос и залить 0,5 л воды. Средство должно настаиваться ночь(8 -10 ч). Утром в полученную жидкость добавить сок 1 лимона. Полученную жидкость разделить на 3 части и принимать в течение дня. Для получения результатов такой напиток нужно пить 2 дня подряд, Потом перерыв 2 дня,далее продолжить до желаемого результата.

Варикоз - еще одна частая причина появления отеков. При варикозном расширении вен снять можно с помощью следующих домашних лекарств:

Траву тысячелистника измельчить и приложить к больным местам. Сверху следует положить полиэтилен и укрепить повязкой. Лежать с таким компрессом надо несколько часов. Лучше такую процедуру проводить перед сном.

Не меньшей популярностью пользуется компресс из полыни и кефира - 100 г мелко нарубленной полыни необходимо залить таким количеством кефира, чтобы получилась не слишком жидкая смесь. Готовую кашицу нужно приложить к месту отека и покрыть полиэтиленовой пленкой.

Отечность во время беременности

Известно, что отечность ног очень часто наблюдается у женщин во время беременности. Чтобы будущая мама не испытывала дискомфорта, связанного с данной проблемой, следует обратить внимание на такие народные рецепты:

Как убрать отеки на ногах во время беременности?

Следует каждый день делать аппликации из свежих холодных листьев капусты. Листья необходимо наложить на проблемные места, на 1-2 часа, после этого их нужно убрать и заменить на другие. Специалисты советуют делать такие аппликации несколько раз в сутки. Желаемые результаты появляются уже на 2 день.

Безопасным средством во время беременности является березовый сок. Его можно пить трижды в день по 70 мл.

Убирать отеки можно цветками ромашки - 1 ч.л. цветков ромашки залить 150 мл кипятка и настаивать 30 минут. После этого жидкость процедить и пить по 50 мл трижды в день.

Нарушение оттока лимфы - справиться с этой проблемой можно с помощью семян льна. Для приготовления отвара 20 г семян надо залить 1 л воды и варить на медленном огне 20 минут. Через час жидкость нужно процедить и пить по 70 мл через каждые 2 часа. Курс лечения 2 недели.

Следует понимать, что в большинстве случаев снять отек ног только с помощью народных рецептов вряд ли получится. В первую очередь силы нужно направить на лечение основного недуга, который стал причиной появления отечности. Выявить основную причину появления отеков сможет опытный специалист.

Теплые ванные

В большинстве случаев при появлении отечности ног специалисты советуют пациентам делать в домашних условиях теплые ванночки с различными лекарственными ингредиентами.

Хорошо себя зарекомендовал рецепт, включающий соль, соду и йодную настойку. Для начала необходимо подогреть 10 л воды, добавить 1 стакан соли, 1 ч.л. йодной настойки и 1ст. л. пищевой соды. В раствор опустить больную ногу на 30 минут. Данную процедуру надо повторять каждый вечер 10 дней. Желаемые результаты начинают появляться уже через несколько суток.

Как снять отечность с помощью морской соли? В нескольких литрах теплой воды необходимо растворить 150 г морской соли и несколько капель масла. В такую жидкость опустить ногу на 15 мин. После этого ополоснуть прохладной водичкой и сделать легкий массаж ступней и голени.

0,5л отвара из ромашки (100 г ромашки следует залить 500 мл кипятка и подождать полчаса) смешать с таким же количеством отвара из ситника ароматного (100 г растения необходимо держать в миске с горячей водой не менее 15 мин) и залить в таз с теплой водой. Каждый день в такой ванночке необходимо держать ноги не мене 20 минут. Скоро они перестанут сильно отекать.

Использование клюквы и брусники

Многие специалисты отмечают эффективность народных средств из клюквы и брусники в борьбе с отеками. Все дело в богатом составе ягод. Принимать их можно даже в период беременности.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить брусничный сок.

Для этого в 1 л воды нужно добавить 1 ст ягод, довести до кипения и закрыть крышкой. При желании в напиток можно добавить немного сахара и держать его под закрытой крышкой не менее 2 ч. Так же можно приготовить и клюквенный сок. Его следует пить за 30 минут до приема пищи по 2 ст.л.

Не менее полезен компот из этих ягод. Для приготовления 100 г брусники нужно смешать с 100 г клюквы и измельчить в блендере. Образовавшуюся кашицу залить 2 л горячей воды и оставить настаиваться на ночь. Такой компот можно пить на протяжении всего дня.

Можно приготовить полезные отвары не только из ягод брусники, но и из ее листьев. 1 ложку листьев залить 1 ст кипятка, остудить до комнатной температуры. Пить такое снадобье нужно трижды в сутки.

Отвар шиповника

Некоторые снимают отеки с помощью шиповника. Шиповник широко используется в народной медицине. Различные средства из его плодов помогут справиться с отечностью ног. Однако врачи предупреждают, что такое лечение подойдет далеко не каждому. От шиповника лучше отказаться людям, у которых диагностировалась язва желудка, гастрит, сердечные заболевания, повышенная кислотность и болезни печени.

Для приготовления напитка нельзя кипятить плоды. Их нужно залить кипятком и закрыть крышкой. Через 3 часа настой можно пить. Использовать такой напиток можно на протяжении всего дня.

Снять отеки с ног поможет следующая настойка - 1ст. л плодов засыпать в термос и залить 250 мл горячей воды. Настаивать не менее 6 часов. Готовую настойку следует пить трижды в день по 0,5 ст. Если вкус напитка покажется слишком кислым, то в него можно добавить немного меда или сахара.

Эффективны средства, в состав которых входит не только шиповник, но и другие полезные ингредиенты. 50 г плодов шиповника смешать с 50 г цветов календулы, плодов боярышника, цветов липы, плодов калины, листьев березы, черники и подорожника. Все ингредиенты измельчить. 2 ложки сбора залить ½ л кипятка. Жидкость должна простоять всю ночь. Принимать трижды в сутки по ¼ стакана на протяжении 2-3 месяцев. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы справиться с проблемой.

Другие популярные народные рецепты

Народная медицина может предложить еще много эффективных средств, которые помогут убрать отечность ног.

Очень эффективны компрессы из сырого картофеля - несколько картофелин среднего размера очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную смесь следует распределить по лодыжкам, накрыть пищевой пленкой и закрепить хлопчатобумажной повязкой. Такой компресс держать на ноге не менее часа. После этого его можно заменить на новый.

Настойка из березовых листьев. Взять листья и измельчить их в руках до состояния кашицы, переложить в стеклянную банку (банка должна быть заполнена наполовину) и залить водкой 40%. После этого банку поставить на 2 недели в темное место. Готовую смесь использовать для растираний больных ног. Подобные процедуры нужно повторять каждый день. Ноги после растираний должны обсыхать на воздухе.

Как убрать отечность с помощью цветков липы? 3 ст л цветков липы смешать с 2ст л цветков бузины, 2 ст л корней аира, 1 ст.л крапивы и 2 ст.л перечной мяты. 3 ст.л сбора залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой и подождать 1 час. Готовое лекарство процедить и пить по 1 стакану дважды в день.

"В большинстве случаев с помощью народных рецептов вы уберете только отечность ног, но не сможете справиться с основной причиной ее появления" - утверждение, с которым согласны все врачи. Именно поэтому прежде чем начинать борьбу с отеками на ногах, необходимо пройти обследование у специалиста. Опытный врач обязательно выявит основную причину возникновения неприятных симптомов и назначит подходящее лечение.

Как убрать отек на ногах? Этот вопрос чаще интересует женщин, нежели представителей сильного пола. Ведь от излишнего скопления жидкости в нижних конечностях страдают больше дамы, в частности в период «интересного» положения. Но помимо беременности, возникает и по другим причинам. В любом случае такое проявление должно достаточно сильно насторожить человека. При этом следует обязательно проконсультироваться с врачом, который после личного осмотра и ряда анализов обязан назвать пациенту истинную причину этого неприятного явления.

Но как убрать отек на ногах самостоятельно, если нет никакой возможности в ближайшее время посетить доктора? Для таких случаев существует несколько медицинских и народных методов, позволяющих достаточно быстро устранить эту проблему. Рассмотрим некоторые из них более подробно.

Как убрать отек на ногах при помощи аптечных препаратов

1. Такие таблетки можно найти практически в каждой аптеке. Если вы не хотите принимать лекарства и консультироваться по этому поводу с врачом, то вместо пилюль можно использовать и натуральные средства в виде а также самостоятельно сделанного отвара из плодов брусники или клюквы (при желании их можно употреблять свежими). Кроме того, легким мочегонным действием обладают и такие напитки, как каркадэ или зеленый чай.

2. Стоит также отметить, что ответом на вопрос о том, на ногах, может вполне послужить применение аптечных мазей, которые достаточно быстро устраняют такую проблему. Приобретенный крем в небольших количествах желательно наносить на отечное место массирующими легкими движениями каждый вечер перед сном. Как правило, такие мази содержат в себе ментол, который не только значительно снижает отечность, но и улучшает кровоток.

Как убрать отек на ногах при помощи народных средств

1. Для устранения такой проблемы очень многие люди используют водные процедуры. Для этого необходимо взять полиэтиленовый таз, налить в него прохладной воды, (температура не должна быть ниже 25-ти градусов, в противном случае человек может простыть), а затем опустить туда ноги и продержать их там в течение четверти часа (можно чуть больше). После таких мероприятий отечность нижних конечностей слегка спадет. Кстати, вместо тазика с водой можно просто принять контрастный душ.

2. Чтобы избавиться от отеков ног, также рекомендуется использовать примочки. Для этого необходимо развести одну большую ложку яблочного уксуса в обычной питьевой воде. Затем смочить в получившейся жидкости тряпочку, которой в дальнейшем следует тщательно протереть ноги. Однако такой метод разрешается использовать лишь тем, кто не склонен к аллергическим реакциям. Кроме того, для создания этой примочки нежелательно применять так как эффекта от нее все равно не будет.

Перед тем как быстро убрать отек ног при помощи традиционной медицины или народных средств, все же рекомендуется посетить врача (в особенности беременным женщинам). Ведь такое отклонение может являться симптомом дисфункции почек или других органов.

Опухшие ноги – проблема достаточно актуальная. С ней чаще всего сталкиваются женщины, хотя отекают нижние конечности и у представителей сильного пола.

Причины, по которым может возникать отек ног достаточно разнообразны, среди них:

Болезни почек. При этом часто отекают не только стопы и голени, но и лицо. Возможно присоединение поясничных болей.

Болезни вен, по причине которых развивается варикоз. При этом сперва в ногах будет ощущаться тяжесть, и они начнут опухать, а сосудистые звездочки и раздутые вены появятся значительно позже.

Болезни сердца выражаются в отеках, которые становятся особенно заметными в вечерние часы, а к утру спадают. Кроме того, что ноги отекают, они еще будут становиться холодными на ощупь.

Нарушения гормонального фона, которые провоцируют замедление кровообращения, способствуют сгущению крови, что, в конечном счете, выражается в формировании отеков.

Особенности профессиональной деятельности (чаще всего склонны к появлению отеков люди, длительное время проводящие в положении стоя, например, продавцы, парикмахеры, официанты и т. д.).

Естественно, что при регулярном появлении отеков важно обратиться к врачу и выяснить причину их возникновения. Однако, если времени на походы к специалистам нет, а отеки появляются очень редко, то можно снять опухоль с ног в домашних условиях.

Достичь этой цели помогут следующие советы:

Прием ванночек для ног с добавлением морской соли. Для приготовления ванночки потребуется три литра горячей воды в которую нужно засыпать горсть морской соли и столовую ложку соды. После перемешивания, нужно опустить ноги в емкость с водой и выждать 20 минут.

Ванночки с настоями трав. Для начала потребуется заварить любую траву, это может быть ромашка, крапива, зверобой, бузина или мята. На 0,5 л кипятка потребуется четыре столовые ложки травы, которые нужно будет настоять на протяжении получаса. Затем полученный настой выливают в таз, туда же добавляют еще 2,5 л воды и выдерживают ноги в таком настое на протяжении 15 минут.

Эффективны контрастные процедуры. Для этого нужно попеременно поливать ноги горячей и холодной водой. Подобная процедура позволит не только устранить отеки, но и улучшит кровообращение.

Можно приготовить лед на основе травяного сбора. Для этого заваривают крапиву или бузину (3 ст. ложки на 0,5 л воды), настаивают, процеживают и разливают по формочкам для льда. Получившимися кубиками можно протирать отекшие ноги. Подобная процедура нормализует кровообращение, улучшает лимфатический отток и позволяет снять усталость.

Позволяет уменьшить отеки специальная гимнастика для ног. Чтобы нормализовать венозный отток, нужно лечь на спину и поднять ноги с упором на стену. Хорошо помогает всем известное упражнение «велосипед», когда, лежа на спине нужно крутить воображаемые педали.

Если ближе к утру ноги отекают, то справиться с проблемой помогает валик. Его следует подложить под ноги во время ночного отдыха. При этом подушка для головы не должна быть слишком высокой.

Очень действенным методом борьбы с отеками является массаж. Он способствует устранению застоя лимфатической жидкости, нормализует кровообращение, активизирует обменные процессы. Причем вовсе необязательно отправляться на процедуры в салон. Массаж можно сделать самостоятельно. Хорошо для этой цели использовать массажное масло с добавлением в него 2-3 капель масла апельсина или грейпфрута. Это позволяет усилить противоотечный эффект, а также положительным образом скажется на борьбе с целлюлитом.

Хорошим противоопухолевым эффектом обладают компрессы из свежих листьев капусты. Для этого большие листья нужно размять и приложить к ногам, закрепив их пищевой пленкой или марлевой повязкой. Можно заменить капусту листьями лопуха или листьями березы. Выдерживают такие компрессы на протяжении 60 минут, хотя можно листья на ногах оставить на всю ночь.

Помогают бороться с отеками специальные компрессионные чулки. Они особенно эффективны при опухолях, спровоцированных варикозной болезнью.

Конечно, подобные мероприятия позволяют убрать отеки с ног, которые вызваны физическим переутомлением. Однако, если нижние конечности опухают регулярно, необходима консультация доктора.

Народные рецепты помогающие снять опухоль с ног в домашних условиях

Существуют определенные рецепты, позволяющие снять опухоль с ног в домашних условиях, среди которых:

Настой листьев петрушки. Полстакана свежей зелени нужно поместить в термос и залить 0,5 л кипятка. Выдержать настой нужно на протяжении 2 часов, после чего следует процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день.

Сироп из рябины. Для его приготовления нужно взять свежие ягоды, тщательно промыть их, перемолоть в блендере и отжать сок. Когда его объем будет достигать 1 литра, нужно добавить в него 2 стакана сахара. После чего полученную смесь ставят на медленный огонь и варят до тех пор, пока она не загустеет. В день нужно принимать 2 чайных ложки сиропа, запивая их водой.

Отвар льняного семени. Нужно взять 4 столовых ложки семян льна, залить 1000 мл воды и проварить на слабом огне 15 минут. Затем полученный отвар еще на протяжении часа настаивают. Употреблять его можно после остывания по 120 мл 6 раз в день. Улучшить вкусовые качества отвара помогает любой фруктовый сок.

Настой боярышника. Для его приготовления потребуется цветки и ягоды боярышника (по 1 ст. ложке), которые заливаются 0,5 л кипящей воды и настаиваются на протяжении получаса. Употреблять настой нужно утром и вечером по 100 мл за раз.

Помогает уменьшить опухоль ног не только прием внутрь определенных настоев и отваров, но и просто правильно подобранные продукты питания. В меню следует включать огурцы, сельдерей, редис, брокколи, листья салата. Дело в том, что зачастую отеки, не связанные с какими-либо заболеваниями организма, формируются из-за недостаточного потребления жидкости. В итоге, организм стремиться ее сохранить и создает «запасы», которые локализуются в области щиколоток. Поэтому так важно соблюдать питьевой режим и при отсутствии противопоказаний, выпивать по 6 стаканов воды в день, а также употреблять свежие овощи и фрукты.

Для профилактики отеков также полезны продукты, богатые калием. Это бананы, курага, персики.

7880

Отечность ног - распространенное явление, причиной которого могут быть различные факторы. Довольно часто ноги отекают у представителей тех профессий, где приходится много времени стоять (учителя, продавцы) или сидеть, согнув нижние конечности (кассиры, швеи, водители).

Хорошие результаты дает лечение отеков ног народными средствами. Использование различных компрессов, отваров, ванночек в большинстве случаев будет намного эффективнее традиционного лечения.

Основные причины

Накопление жидкости в клетках мышечной ткани приводит к появлению отечности. Вследствие законов гравитации чаще всего от отечности страдают именно ноги. Отеки ног могут возникать у здоровых людей в результате влияния жары, регулярного употребления в пищу соли сверх суточной нормы, длительного пребывания в некомфортной позе, а также у женщин в период последних месяцев беременности.

Иногда причиной отечности ног могут быть различные заболевания:

сахарный диабет;
сердечная или легочная недостаточность;
нарушения функционирования кровеносной системы - варикоз, тромбоз и прочие;
повреждения печени;
болезни почек;
онкологические процессы в организме;
гормональные сбои.

Люди пожилого возраста чаще других сталкиваются с проблемой застоя жидкости в нижних конечностях.

Перед тем как начать лечение своими силами, необходимо пройти обследования и выяснить, не является ли отек ног следствием серьезного заболевания. Если патологий не обнаружено, можно смело приступать к подбору наиболее оптимального варианта, как эффективно снять отек ног в домашних условиях.

Главные признаки

Какие признаки указывают на наличие чрезмерного скопления жидкости в области икр, голеней, ступней или щиколотках? Появляется неприятное ощущение во время длительной ходьбы, ноги быстро устают, начинает давить обычно удобная обувь. На коже могут появляться надавленные места от ремешков и застежек. Дискомфорт вызывает даже ношение плотных носков.

Иногда постоянная отечность может приводить к деформации стоп или щиколоток.

Существует такой способ проверки возможной отечности ног: следует надавить пальцем на нижнюю конечность, если кожа быстро разгладилась и не образовалась на некоторое время впадина, отечности нет. В противном случае можно говорить о наличии проблемы.

Мочегонные средства

Лечение народными средствами подразумевает использование как простых способов, так и многокомпонентных рецептов с точной схемой применения наружно или вовнутрь. Прекрасно помогают снять отеки травяные настои, ванночки, примочки или компрессы.

Чаще всего отеки снимаются благодаря отварам, обладающим мочегонным действием. Справиться с отечностью можно разными способами, ниже рассмотрены некоторые из наиболее известных и часто используемых средств:

Мочегонным действием обладают и такие травы, помогающие от отеков ног: ромашка, череда, мята, пустырник, корень лопуха и другие. Они не только помогают снять отечность, но и снижают уровень интоксикации организма.

Снятие напряжения при помощи ванночек

Использование ванночек, обладающих мягким действием на нижние конечности, помогает избавляться не только от отека, но и от усталости. Травяные отвары для данной процедуры готовят на основе клевера, дубровника, инжира, ромашки, ситника ароматного и других лекарственных растений.

Рецепты некоторых травяных настоев, помогающих снять опухоль с ноги:

К 100 г ягод можжевельника добавляется горчица в порошке и питьевая сода, взятые в равных количествах (по 1 столовой ложке). Смесь настаивают 1 час. После чего проводят манипуляции на протяжении 10-15 минут в хорошо теплом отваре.
Лечить отек можно и с помощью настоя, приготовленного из ромашки, мяты и березы. Отвар готовится из 100 г сухой смеси, залитой кипятком. Настаивать необходимо около часа. Приготовленное средство добавляется в горячую воду, в которую будут опускать ноги для проведения манипуляции.

Есть и другие рецепты, которые подскажут, как избавиться от отеков, благодаря ванночкам для ног:

Отечность снимается, благодаря ванночке с использованием 100-200 г морской соли. Иногда добавляют немного яблочного уксуса, помогающего вывести лишнюю жидкость и сделать кожный покров более эластичным и упругим;
традиционной процедурой по снятию отеков являются контрастные ванны, когда ноги держат попеременно в горячей и холодной воде в течение 5 минут.

Эти и многие другие способы дают информацию о том, как снять опухоль при отеках нижних конечностей.

Использование лечебных компрессов и примочек

Как лечить отечность нижних конечностей, зависит от частоты возникновения проблемы, реакции организма человека на те или другие компоненты народных средств. В большинстве случаев снимать отеки рекомендуют с помощью компрессов на основе кашицы из сырого картофеля, листьев белокочанной капусты, конского щавеля, куриного жира, оливкового и камфорного масла.

Кроме использования одного из этих средств, можно сделать холодный массаж перед сном или после тяжелого рабочего дня с помощью кубиков льда, замороженных из отвара различных лекарственных трав.

Также снимается отечность при помощи настойки из измельченных в кашицеобразное состояние листьев каланхоэ . Необходимо наполнить емкость до половины и залить до верха водкой. Средство следует выстоять около двух недель в темном месте, после чего каждый день перед сном растирать этой настойкой лодыжки до полного ее высыхания.

Как снять отеки ног предложенными народными средствами, и какой из вышеперечисленных способов использовать, каждый человек определяет в зависимости от индивидуальных особенностей своего организма. Также необходимо помнить о возможной аллергии на те или другие компоненты рецептов и начинать лечение осторожно, чтобы достичь желаемого результата и надолго забыть о проблеме отека нижних конечностей.