Как не заглатывать воздух во время еды — причины аэрофагии. Аэрофагия - заглатывание воздуха

Аэрофагия - что это такое? Информацию об этом можно получить на приеме у врача. Аэрофагия - это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, которое заключается в чрезмерном глотании воздуха, что приводит к частой отрыжке. Может появиться у людей в любом возрасте. В некоторых случаях бывает симптомом заболевания, например, рефлюкс-эзофагита, язвы желудочно-кишечного тракта или двенадцатиперстной кишки. Лечение аэрофагии направлено на устранение заболевания, которое ее вызывает.

1 Сущность заболевания

Аэрофагия является неопасным нарушением желудочно-кишечного тракта, которое возникает из-за чрезмерного глотания воздуха. В результате пациенты жалуются на частую, неконтролируемую отрыжку, которая становится неловкой проблемой в ежедневном функционировании и ухудшении отношений с другими людьми. Аэрофагия развивается медленно, ее симптомы нарастают постепенно, становясь все более и более обременительными для человека.

В некоторых случаях расстройство возникает внезапно. Аэрофагия может появиться у людей всех возрастов: как детей, так и взрослых. Иногда в основе развития болезни лежат тревога или депрессия.

Большое влияние на появление таких симптомов, как отрыжка и газ, имеет неправильно составленный рацион. Употребление газированных напитков еще больше увеличивает количество воздуха в желудке. Быстрое поедание пищи тоже усиливает аэрофагию.

2 Как распознать патологию?

Редкая отрыжка, сопровождающая употребление пищи или возникающая после ее приема, не является причиной для беспокойства. Отрыжка у младенцев - это тоже естественный рефлекс, обеспечивающий удаление из желудка воздуха, проглоченного вместе с пищей. Частая отрыжка может представлять собой форму привычки.

Аэрофагия - это функциональное расстройство, при данном нарушении не появляется никаких отклонений в дополнительных исследованиях, например, лабораторных анализах или визуальной диагностике, ни в исследовании эндоскопом верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Таким образом, аэрофагия может давать симптомы, похожие на несварение желудка. Это происходит потому, что переполнение желудка воздухом способствует образованию таких симптомов, как, например, постоянная отрыжка.

В случае возникновения дополнительных симптомов кроме отрыжки необходимо ввести соответствующую диагностику с целью выявления основного заболевания. Обычно делается:

УЗИ брюшной полости;
контрастное рентгенологическое исследование желудочно-кишечного тракта;
гастроскопия.

УЗИ, как правило, это исследование, которое позволяет описать заболевание желудка или пищевода. Более точным является контрастное рентгенологическое исследование. Его проводят натощак, пациент глотает суспензию с контрастным веществом (баритом), а затем делается рентгеновский снимок. Барит поглощает излучение, благодаря чему на полученном снимке, остается форма желудочно-кишечного тракта и возможные патологии.

Гастроскопия, в свою очередь, позволяет однозначно исключить другие заболевания. В ходе диагностики осуществляется введение гибкой камеры в желудок через ротовую полость. Она позволяет точно оценить слизистую оболочку пищевода, желудка и фрагмент двенадцатиперстной кишки. В ходе исследования можно взять образец слизистой оболочки для проведения гистопатологического исследования.

3 Заболевания желудочно-кишечного тракта

В некоторых случаях частая надоедливая отрыжка может быть связана с функциональными нарушениями и болезнью. Часто излишнее глотание воздуха вызывает дискомфорт в эпигастрии. Аэрофагия может являться одним из симптомов болезни в следующих случаях:

рефлюкс-эзофагите желудка;
эрозивном эзофагите;
язве желудочно-кишечного тракта или двенадцатиперстной кишки;
заболеваний поджелудочной железы;
заболеваний желчевыводящих путей.

В рассмотрении выше перечисленных заболеваний полезным является утверждение других симптомов, появляющихся в ходе болезни. Для исключения органических расстройств, лежащих в основе аэрофагии, может потребоваться проведение эндоскопического исследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта.

Надоедливая отрыжка может появляться и у лиц с эмфиземой легких. Она является результатом заглатывания воздуха в пищевод через верхний расслабленный сфинктер. Частая отрыжка также может быть побочным эффектом применения бикарбоната, потребляемого для облегчения болевых ощущений у пациентов с язвенной болезнью в анамнезе. При проглатывании препарата в желудке образуется углекислый газ, который удаляется из него посредством отрыжки.

4 Лечебные мероприятия

Есть много простых способов, которые могут помочь в борьбе с назойливой ежедневной отрыжкой. Прежде всего, необходимо потреблять еду часто и в небольших количествах. Желательно есть медленно, маленькими кусочками и тщательно их пережевывать, благодаря этому в желудок попадет меньше воздуха. Вы должны обеспечить себе спокойные условия для принятия пищи: не разговаривать во время еды, избегать спешки и стресса.

Кроме того, важным является положение при еде - положение стоя способствует заглатыванию воздуха. Лицам, у которых отрыжка является очень распространенной проблемой, следует перестать пить газированные напитки. Большое улучшение приносит пациентам исключение из рациона продуктов, которые снижают напряжение нижнего пищеводного сфинктера, таких как жирные блюда, сладости, алкоголь и крепкий кофе. Необходимо бросить курить, так как никотин тоже расслабляет упомянутые мышцы.

Избавление от неправильных пищевых привычек, как правило, уменьшает выраженность болезни. В случае отсутствия достаточного улучшения стоит применять фармакологические препараты.

Наиболее распространенные случаи отрыжки, которые не являются симптомом серьезной болезни, не требуют специального лечения.

Несмотря на то, что отрыжка, как правило, является физиологическим явлением, она может стать очень громоздкой и неловкой проблемой. В этом случае в лечение для пищеварения можно включить травяные лекарства с экстрактом мяты перечной, травы артишока. Они улучшают работу кишечника, поддерживают функцию печени и желчевыводящих путей, а также стимулирует секрецию желчи. Кроме того, эти средства уменьшают расстройства пищеварения, способствуя правильному функционированию желудочно-кишечного тракта.

Очень эффективен также экстракт плодов фенхеля, который устраняет избыток газов. Все перечисленные травы доступны без рецепта в аптеке в виде пищевых добавок.

Аэрофагия не несет серьезных последствий для здоровья. Когда причиной чрезмерного заглатывания воздуха являются расстройства организма, лечатся основные заболевания, например, рефлюкс-эзофагит желудка, язва желудка и желудочно-кишечного тракта, заболевания поджелудочной железы или печени. В случае психических расстройств (например, тревожных расстройств или депрессии), которые сопровождаются аэрофагией, могут быть полезны седативные средства или антидепрессанты. Лечение включает в себя специальные дыхательные упражнения для предотвращения заглатывания воздуха во время еды.

Аэрофагией называют процесс срыгивания, присущий всем новорожденным. Неприятное явление объясняется проникновением небольшой части молока из желудка обратно в пищевод и, уже оттуда, в ротовую полость.

Аэрофагия присуща большинству малышей в возрасте примерно до 4-х месяцев. Это естественный процесс, который, тем не менее, доставляет немало хлопот и служит причиной дискомфорта. Срыгивание, по статистике, происходит хотя бы раз на протяжении суток у 67 % новорожденных непосредственно после кормления. С течением времени процесс самостоятельно затихает и, как правило, не требует специального лечения. Если младенец отлично прибавляет в весе и развивается в соответствии со всеми принятыми нормами, повода для излишнего беспокойства нет.

Впрочем, стоит учесть, что аэрофагия желудка может быть признаком некоторых заболеваний. Поэтому, при частых срыгиваниях лучше пройти консультацию у педиатра. Аэрофагию дифференцируют на 2 типа: органическую и функциональную. Органическое срыгивание может стать следствием аномального развития пищеварительного тракта, в частности, сужения пилорического отдела желудка. Также, срыгивание может наблюдаться при перинатальном поражении центральной нервной системы в результате гипоксии в период внутриутробного развития либо из-за инфекционного процесса или наследственного нарушения метаболизма. Естественно, в данных случаях, чтобы избавиться от аэрофагии, необходимо пройти соответствующее лечение. Функциональная аэрофагия у новорожденных связана с особенностями строения недостаточно еще развитого пищеварительного тракта. К примеру, причина может крыться в недостаточном развитии желудочного сфинктера или в слишком коротком пищеводе. Обычно, аэрофагию функционального характера диагностируют у малышей, родившихся с небольшим весом или раньше положенного срока. По мере взросления ребенка патология бесследно исчезает. Чтобы срыгивание в этом случае доставляло минимум хлопот, можно помочь малышу, исключив все факторы, способные спровоцировать аэрофагию. Прежде всего, следует внимательно отнестись к процессу кормления. Ребенок не должен слишком быстро сосать грудь, так как это приводит к перекорму и, соответственно, к срыгиванию. Нужно сделать так, чтобы малышу было удобно захватывать сосок вместе с ареолой. Это значительно снизит вероятность заглатывания воздуха. При искусственном вскармливании необходимо следить, чтобы в соске не оставалось воздушных пузырей, она должна быть заполнена смесью. Кроме того, бутылочка должна находиться под определенным углом, позволяющим проводить вскармливание с минимальным риском проникновения в соску воздуха. Кстати, в настоящее время существуют специальные соски, оборудованные воздушным клапаном и отверстием среднего размера, наиболее подходящие для кормления младенца. Кормить ребенка нужно в полувертикальном положении с небольшими перерывами. Во время перерыва ребенка поворачивают к себе в вертикальном положении и держат так в течение нескольких минут. Не стоит кормить младенца, если он плачет. В это время, он наверняка наглотается воздуха, что приведет к срыгиванию. По завершении каждого кормления ребенка удерживают в вертикальном положении, пока не сможет отрыгнуть воздух.

После кормления не стоит заниматься с ребенком гимнастикой или переодевать его. Лучше всего, перед кормлением выложить малыша на животик. Затем, перевернув на спинку, погладить область вокруг пупка теплой ладошкой по направлению часовой стрелки. Во время кормления малыш должен свободно дышать. Нужно проследить, чтобы его носик не упирался в грудь. Поможет снизить аэрофагию и ежедневный туалет носовой полости. Если данные меры не помогают снизить количество срыгиваний, необходимо посоветоваться с педиатром о возможности проведения диетической коррекции, либо лечения с применением фармакологических препаратов, оказывающих влияние на перистальтику кишечника.

Как правило, для диетической коррекции применяют специальные молочные смеси, антирефлюксные и казеиновые. В казеиновых смесях повышено содержание казеина, благодаря чему в желудке происходит более плотное створаживание. Образование сгустка препятствует срыгиванию. К данным смесям относят такие, как Энфамил и Симилак. В антирефлюксных смесях содержатся специальные загустители, с помощью которых повышается вязкость смеси. К данному типу продуктов относят молочные смеси Лемолак и Фрисовом.

Смесь Nutrilon Антирефлюкс можно отнести к универсальным продуктам, из-за одновременного присутствия загустителя, камеди, и казеинового белка. Кстати, камедь не только способствует повышению вязкости, но и помогает быстрее опорожнить желудочно-кишечный тракт. Также, в данной смеси снижено количество жира, что позволяет эффективнее бороться с аэрофагией.

Назначение смеси проходит по индивидуальным показателям для каждого младенца. Функциональные аэрофагии прекрасно поддаются коррекции и не оказывают негативного влияния прибавку в весе и развитие младенца. Если диетическая коррекция оказывается недостаточно эффективной, используется медикаментозная терапия. Желательно пройти обследование, чтобы выявить причину патологии. Среди специалистов, консультации которых необходимо получить, хирург, невропатолог, эндокринолог.

Аэрофагия у детей, функционального характера, редко продолжается более 4-х первых месяцев жизни. Если срыгивания наблюдаются часто, возможно, присутствует медицинская проблема, требующая специального лечения.

Аэрофагия является функциональным расстройством желудочно-кишечного тракта.

Под данным состоянием понимают заглатывание воздуха, который выходит в виде отрыжки. Частота и распространенность патологического состояния четко не определены.

Чрезмерное заглатывание газообразного вещества приводит к увеличению давления на стенки желудка. Появляется ряд неприятных симптомов.

Данное состояние называется аэрофагия, т. е. заглатывание воздуха, означающее, что газообразное вещество поступает в желудочно-кишечный тракт, а не в легкие.

Причины

Существует три вида факторов, при наличии которых развивается функциональное расстройство желудка. К ним относят неврологические, психогенные и связанные с заболеванием внутренних органов причины.

К возникновению невротической аэрофагии приводят:

нервные потрясения;
нарушенная психика;
постоянные истерики и стрессовые ситуации.

Во время наступления очередного приступа человек начинает задыхаться. В итоге заглатываемый воздух поступает в пищевод, что приводит к развитию данного патологического состояния.

Неврологический вид образуется по причине сформировавшегося патологического условного рефлекса. При нарушенном приеме еды и повышенном слюноотделении происходит заглатывание большего количества газообразного вещества, чем необходимо.

Последний фактор данного состояния - заболевания. Заглатывать воздух в большом количестве начинают при патологиях дыхательных путей, хроническом гастрите, нарушенном функционировании сердца и сосудов, из-за неправильно установленных протезов.

Другие причины функционального расстройства:

заложенность носа, приводящая к дыханию ртом;
тяжелая физическая активность;
курение.

Дополнительная информация! Существует еще один источник образования газа в кишечнике – употребление газированных напитков.

Новорожденные детки страдают от симптомов недуга из-за физиологической незрелости желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Симптомы

Заболевание вызывает неприятные симптомы. Пациенты с таким диагнозом стесняются находиться в местах большого скопления людей, ведь отрыжка может возникнуть везде.

При аэрофагии симптомы и лечение должен знать каждый, чтобы оказать своевременную помощь себе или постороннему.

Как распознать патологию? Важно не только понимать значение аэрофагии и что это такое, но и знать ее проявления.

Симптомы заболевания:

частая отрыжка;
метеоризм;
вздутие желудка;
сухость во рту;
дискомфорт в животе;
периодическая икота;
чувство распирания в эпигастрии;
диспепсия;
боль за грудиной;
учащенное сердцебиение;
урчание в кишечнике.

Наиболее распространенными признаками расстройства желудка являются отрыжки и избыточное скопление газов.

У новорожденных деток патологическое состояние сопровождается появлением крика во время кормления грудью, коликами, отказом от еды и потерей веса.

Диагностика и лечение

Диагноз ставят на основании жалоб больного, рентгенологического исследования и выявлении тимпанита. Дополнительно проводят эхокардиограмму и УЗИ органов брюшной полости для выяснения причины патологии.

Лечение аэрофагии проводят после обнаружения причины, приведшей к появлению подобной симптоматике:

Невротический вид заболевания лечится с помощью физиопроцедур, психотерапии. Пациенту назначают антидепрессанты или нейролептики в малых дозировках. Например, Агомелатин, Амизол, Анафранил, Гептор, Зверобой, Иксел, Стимулотон, Элицея, Циталопрам, Нейроплант.
Хронический гастрит лечат с помощью антацидов, блокаторов гистамина, неселективных м-холинолитиков. Если недуг провоцирует симптомы аэрофагии, то лечение дополняется специальной диетой.

Диетическое питание и соблюдение определенных рекомендаций назначается вне зависимости от поставленного диагноза.

Важно! Данное патологическое состояние не является серьезным заболевание, лечение следует направить на избавление от основной проблемы, а данное состояние поддерживать диетой и правилами.

употреблять небольшие кусочки пищи;
жевать медленно, глотать еду полностью, прежде чем снова заполнить рот пищей;
газированные напитки не употреблять;
выполнять дыхательную гимнастику;
исключить продукты, провоцирующие образование газов в кишечнике (например, газированные напитки, бобовые).

В детском возрасте патологическое состояние не лечат медикаментозными средствами. Со временем функциональное расстройство проходит самостоятельно. Ребенка следует подержать вертикально, чтобы воздух вышел.

Аэрофагия имеет благоприятный прогноз.

Главное, соблюдать правила приема пищи и гигиену. Без коррекции функциональное расстройство желудка приведет к развитию грыжи пищеводного отверстия или ослаблению сфинктера между желудком и пищеводом.

Аэрофагия - это заглатывание воздуха и связанная с этим отрыжка. Аэрофагия является неврозом, но может возникать и в связи с заболеваниями желудочно-кишечного тракта ( , и др.). Заглатывание воздуха может происходить во время и вне еды. Клинические проявления: громкая отрыжка без запаха, ощущение тяжести и распираний в подложечной области. Аэрофагию выявляют на основании анамнестических данных и рентгенологического исследования (большой газовый пузырь в желудке и др.). Признаками аэрофагии у грудных детей (вследствие пустой или груди с малым количеством молока) являются крик во время еды, быстрое вздутие и отказ от пищи.

При лечении аэрофагии у взрослых имеет большое значение . Пищу следует принимать часто, не торопясь, небольшими порциями. Если аэрофагия возникла на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта, лечение должно быть направлено на их устранение. У детей следует строго следить за кормлением; если возникли признаки аэрофагии, ребенку осторожно придают вертикальное положение, в результате чего происходит отрыжка воздухом и ребенок успокаивается.

Аэрофагия (от греч. aer - воздух и phagein - есть, глотать) - систематическое заглатывание больших количеств воздуха, следствием чего является громкая, пустая, иногда «многоэтажная» отрыжка. Аэрофагия обычно происходит во время торопливой еды, сопровождающейся разговорами, иногда при усиленном отделении слюны, реже независимо от приема пищи. Аэрофагия является неврозом, который может быть связан с заболеванием внутренних органов («невроз по органической канве»). Может возникнуть при хроническом гастрите, высоко расположенной язве желудка, пилоро-дуоденальном стенозе, гипотонии желудка, недостаточности кардиального жома, ахалазии, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, хроническом колите, сопровождающемся резким метеоризмом, коронарной болезни, недостаточности кровообращения с явлениями венозного застоя в желудке и кишечнике, аневризме нисходящей части аорты.

Причина аэрофагии устанавливается тщательно собранным анамнезом и рентгенологическим исследованием, при котором выявляется большой газовый пузырь желудка, иногда каскадный желудок, нередко высокое стояние левого купола диафрагмы. При лечении большое значение имеет психотерапия, мобилизация воли больного на подавление отрыжки; рекомендуется не заглатывать слюну, мокроту, пищу принимать дробно, небольшими количествами, неторопливо, без разговоров во время еды, избегать пищи, долго задерживающейся в желудке, и газированных напитков. Показана седативная терапия (валерьяновый чай, адалин, бромиды, водолечение), дыхательная гимнастика, обтирания, а также питье укропной воды или настоя ромашки, мяты, легкие послабляющие средства.

Если аэрофагия возникла на фоне заболевания внутренних органов, то наряду с симптоматической терапией усилия должны быть прежде всего направлены на лечение основной болезни.

Аэрофагия у детей . У некоторых грудных детей при сосании пустой соски или груди (при гипогалактии у матери) большое количество заглатываемого воздуха является причиной упорного срыгивания с прогрессирующим падением веса. Признаками аэрофагии у грудных детей является крик во время еды, быстрое вздутие живота, иногда отказ от груди. При перемене положения, а иногда и самостоятельно у ребенка появляется отрыжка воздухом, после чего он успокаивается и снова начинает сосать. Диагноз может быть подтвержден рентгенологически.

При аэрофагии необходимо строго регулировать кормление, после которого осторожно придают вертикальное положение ребенку. Аэрофагия обычно связана с общей невропатией ребенка и проходит с возрастом.

Аэрофагия представляет собой патологическое состояние, при котором человек во время еды заглатывает большое количество воздуха, выходящего в виде отрыжки. В норме с каждым глотком человек заглатывает немного воздуха, что проходит незаметно. Аэрофагией страдают младенцы, что является нормальным. Патологическая аэрофагия чаще наблюдается у молодых женщин.

Аэрофагия практически всегда сопровождается дискомфортом в эпигастрии

Причины развития заболевания

Болезнь может развиваться на фоне органических изменений органов ЖКТ, патологи сердца или неврологических нарушений (невротическая аэрофагия).

Какие болезни органов ЖКТ приводят к заглатыванию большого количества воздуха?

Язва желудка;
Сужение выходного отдела желудка, что сопровождается медленной эвакуацией желудочного содержимого;
Слабость мышц желудка или пищеводно-желудочного кольца;
Ахалазия кардии – стойкое расширение пищеводного сфинктера;

При невротической аэрофагии у пациента нет проблем с сердцем или желудком. Патологическое заглатывание воздуха происходит из-за быстрой еды, разговоров во время приема пищи, из-за повышенного слюноотделения, желания закурить, на фоне стресса и эмоционального перенапряжения.

Иногда болезнь может развиваться из-за постоянной заложенности носа или неправильно подобранных съемных зубных протезов (на несколько зубов).

Проявления болезни

Основной симптом аэрофагии – это частая отрыжка, как после еды, так и вне приема пищи (воздух попадает в желудок даже при проглатывании слюны). К другим симптомам болезни, которые встречаются не у каждого, относятся:

тяжесть в животе после еды, вздутие;
одышка, учащение сердцебиения после еды;
икота.

Другие признаки аэрофагии – это сопутствующие проявления того заболевания, которым она вызвана. Сюда можно отнести изжогу, боль в животе, нарушения стула, тошноту, боль в сердце, учащенное сердцебиение и другие.

Симптомы невротической аэрофагии такие же, как и при органическом поражении внутренних органов: отрыжка, периодическая икота, тяжесть в животе, метеоризм. Вместе с этим отмечается наличие отрыжки вне зависимости от приема пищи, выход которой у части пациентов сопровождается вскрикиванием. Симптомы присутствуют в течение всего дня и проходят лишь во сне.

Комплекс необходимых обследований

Непосредственно диагностика аэрофагии основывается на выявлении характерных жалоб пациента. Затем выполняется пальпация и перкуссия живота. Подтверждается диагноз путем проведения обычной рентгенографии органов грудной полости с захватом живота. На таком снимке хорошо определяется большой газовый пузырь желудка и высокое стояние диафрагмы, что характерно болезни.

Совет: Если у вас есть схожие проявления, обратитесь к гастроэнтерологу, так как велика вероятность заболеваний желудка. Кроме общих клинических исследований гастроэнтеролог назначит ФГДС для оценки слизистой пищевода и желудка, исключения воспалений и грыжи пищеводного отдела диафрагмы.

При невротической форме заболевания требуется консультация психотерапевта, который объяснит пациенту, что это такое, аэрофагия, и назначит соответствующее лечение. При наличии жалоб со стороны сердца или при появлении болезни после 40 лет следует обратиться к кардиологу и пройти обследование (липидограмма, электрокардиография).

Лечение патологии

Симптомы и лечение аэрофагии неотъемлемо связаны, так как терапевтическая тактика полностью зависит от причины болезни. Больными с патологией ЖКТ занимается гастроэнтеролог, пациенты с проблемами сердца и сосудов наблюдаются у кардиолога или терапевта, а лица, страдающие невротической аэрофагией, проходят коррекцию состояния у психотерапевта.

Физиологическая аэрофагия (у грудничков) не подлежит лечению. После кормления следует придать ребенку вертикальное положение до облегчения состояния (дождаться выхода воздуха).

Данная статья направлена на улучшение понимания патогенеза развития аэрофагии и важности своевременной терапии. Изложенная ниже информация не является руководством к действию. Лечение должен проводить только врач после тщательного обследования.

Важно: без лечения аэрофагия (патологическая форма) рано или поздно приведет к нежелательным осложнениям: ослабление пищеводно-желудочного сфинктера с появлением заброса желудочного содержимого в пищевод (рефлюкс сопровождается изжогой) и образование грыжевого выпячивание в пищеводном отделе диафрагмы.

Быстрое употребление еды большими порциями практически всегда сопровождается аэрофагией

Важные правила

Вне зависимости от формы болезни, лицам с аэрофагией следует соблюдать следующие правила:

Есть в спокойной обстановке, небольшими порциями. На употребление пищи должно отводиться около 30 минут.
Тщательно пережевывать еду, отдавать предпочтение мягкой пище, а твердые продукты тереть на терке или мелко резать.
Не пить газированные напитки не только во время еды, но и в течение дня.
После еды около часа не ложиться.
Периодически сплевывать слюну при гиперсаливации.
Если патологическое заглатывание воздуха мешает уснуть, лягте на левы бок и опустите голову.
Избавиться от вредных привычек: курение, употребление алкоголя.

Пациентам с невротической аэрофагией назначаются седативные средства, небольшие дозы противотревожных средств и антидепрессантов по показаниям.

Совет: хорошие результаты дают теплые ванны и легкий массаж живота после еды. Одним из основных лечебных мероприятий становится дыхательная гимнастика. Диафрагмальное дыхание, основанное на расслаблении мышц живота и опущении диафрагмы, позволяет снизить давление на пищеводный сфинктер и уменьшить заглатывание воздуха. Обучает такой гимнастике психолог или психотерапевт.
Посоветовавшись с врачом, можно обратиться к народной медицине. Использование фиточаев и отваров, содержащих желчегонные средства, печеночные сборы, компоненты, улучшающие работу желудка, помогут значительно облегчить состояние. Наиболее эффективными и безопасными считается экстракт перечной мяты и артишок.
Важно: Артишок обладает мощным желчегонным действием. Он противопоказан лицам с желчнокаменной болезнью. Поэтому перед употреблением артишока и средств, которые содержат этот компонент, следует пройти обследование. Особенно это касается лиц, которые имеют предрасположенность к этой патологии.

Профилактика аэрофагии
Правильное и регулярное питание.
Избавление от вредных привычек
Исключение газированных напитков, сухих перекусов.
Своевременное лечение заболеваний ЖКТ и коррекция психических нарушений.

Современный ритм жизни, нерациональное питание и перекусы на ходу повышают риск развития аэрофагии. Поэтому на меры профилактики следует обратить внимание каждому. К тому же они помогут не только предупредить развитие описываемого заболевания, но и улучшить работу органов пищеварительной системы.
Правила здорового питания для долгой и активной жизни: