У меня запор: что делать в домашних условиях. Запор

Опорожнение кишечника с замедленной, затрудненной или недостаточной дефекацией — запор является одним из распространенных недугов. Запоры могут быть эпизодическими и хроническими.

Человек, страдающий систематическими запорами жалуется на постоянную усталость, тошноту, снижение аппетита, дискомфорт.

Запор: причины

В большинстве своем запор не является самостоятельным заболеванием.

Хронический запор — следствие серьезных недугов таких как геморрой, холецистит, язва и др.

Немаловажную роль в появлении проблем со стулом играет питание. Массовое увлечение фаст-фудами, хот-догами, отсутствие в рационе питание первых блюд, недостаточное употребление овощей и фруктов, грубой клетчатки — все это провоцирует запор.

Кроме того, современный человек, как правило, ест «на бегу», выполняя при этом массу дел и не уделяет должного внимания питьевому режиму.

Нарушение работы кишечника вызывают и банальные стрессы.

Кроме вышеописанных, к причинам возникновения запора можно отнести:

Неврологические расстройства

Эндокринные заболевания

Нарушения работы мышц тазового дна

Депрессии

Механические препятствия

Воздействие некоторых лекарственных препаратов

Запор: что делать в домашних условиях — лекарства

Вылечить запор в домашних условиях можно при помощи традиционных медикаментозных средств. К ним относятся:

1. Стимулирующие слабительные. Препараты данной группы действуют раздражающе на нервные окончания кишечника, позволяют накопиться воде в его просвете.

Кроме того, стимулирующие слабительные увеличивают объем содержимого кишечника, улучшают акт дефекации, заставляют каловые массы ускоренно двигаться.

Наиболее эффективны натуральные лекарственные препараты на основе сенны, крушины, алоэ. Хорошо зарекомендовали себя такие средства, как Дифенилметан, Бисакодил, Рицинолиевая кислота.

2. Для лечения эпизодических запоров используют фитопрепараты Сенаде, Тисасен. Данные средства раздражают толстый кишечник, стимулируют перистальтику, не вызывают привыкания.

Регулярный прием описанных препаратов на основе сенны позволяет нормализовать стул буквально за несколько дней.

3. Синтетические раздражающие лекарства. К ним относятся: Дульколакс, Бисакодил. Если выпить средство днем, то слабительный эффект будет ощущаться через 6 часов, если на ночь — через 8-11.

Мягкое слабительное действие оказывают популярные аптечные препараты Гутталакс, Лаксигал, Слабилен. Такие медикаменты можно использовать длительно, не боясь привыкания.

4. Осмотические средства — препараты лактулозы (Дюфалак) и препараты на основе макрогола (Транзипег, Форлакс) применяют при хронических запорах. Эффект послабления наступает через 1-2 суток после употребления средства.

5. Мягчительные препараты используют в качестве вспомогательного метода лечения запоров. Они смягчают каловые массы, смазывают стенки прямой кишки, облегчают процесс опорожнения кишечника.

К таковым относятся:

Вазелиновое масло — средство, обладающее мягким действием и не имеющее побочных эффектов, наиболее часто применяется при проблемах со стулом.

Глицериновые свечи . Не только размягчают каловые массы, но и стимулируют работу кишечника. Используются для лечения запоров в домашних условиях.

Любое медикаментозное средство необходимо принимать после консультации специалиста. Ведь некоторые препараты при передозировке способны вызвать обратное действие — диарею.

Запоры: лечение в домашних условиях — народные средства

В своем арсенале народная медицина имеет немало проверенных рецептов, способных помочь решить проблему нарушения работы кишечника. Ниже представлены самые популярные:

1. Простое средство от эпизодического запора . Утром выпить на голодный желудок 1-2 стакана воды (прохладной) с добавлением половины чайной ложки соды.

2. Отвар льняного семени — эффективное средство от запора. Рецепт приготовления целительного состава таков: маленькую ложку семян заливают стаканом кипятка и выдерживают полчаса на водяной бане.

После этого посуду с составом ставят в сторону, доливают воду, накрывают крышкой и оставляют до полного остывания.

3. Выпитый перед сном кефир , в который добавлена одна ложечка растительного масла избавит от запора.

4. Что делать в домашних условиях, если запор не дает нормально жить? Использовать проверенный временем рецепт . Целительную смесь готовят так: при помощи мясорубки измельчают хорошо вымытый чернослив без косточек (0,5 кг) и 1 пачку аптечной сенны. К смеси добавляют мед (0,5 кг). Все тщательно перемешивают и ставят в холодильник.

Каждый вечер в 18. 00 данный состав употребляют по десертной или столовой ложке, запивая водой. Мягкий стул утром — гарантирован!

5. Вылечить запор в домашних условиях — значит ежедневно употреблять свежий морковный сок .

6. Отличный эффект в нормализации стула оказывает алоэ . Для приготовления лекарственного средства используют растение не моложе 3-5 лет. Срезанные крупные листья для начала выдерживают в холодильнике примерно неделю. Затем их кладут под пресс для того, чтобы растение выделило сок.

После этого сок выпаривают и употребляют, растворяя в небольшом количестве воды по 0,1 — 0, 2 г.

Сок алоэ можно смешивать с медом. От этого эффект лекарства только усилится. На 150 мл сока понадобится 30 г пчелиного продукта. Состав лучше всего хранить в холодильнике и употреблять по большой ложке, запивая водой не менее 2-х раз в день.

7. Что делать в домашних условиях, если замучил запор? Использовать лекарственные травы такие как, например, корень солодки . Известно, что солодка обладает сильными отхаркивающими свойствами. Однако она не мене действенна при запоре.

Для лечения задержки стула применяют традиционный способ: большую ложку лекарственного растения (измельченного) заливают кипятком (1 стакан). Состав настаивают, процеживают и пьют по трети стакана при систематических запорах.

8. Мягким слабительным действием обладает корень одуванчика . Для приготовления целительной смеси используют и корни, и траву. 2 столовые ложки сырья заливают в термосе (400 мл) кипятком и настаивают всю ночь. Наутро принимают природное средство от запоров за полчаса до еды 3 раза в день.

9. Вылечить запор в домашних условиях можно при помощи отвара крыжовника . Вкусное лекарственное средство готовят так: кипятят столовую ложку ягод в стакане воды (минут 10). Затем в состав добавляют сахар и пьют ежедневно до нормализации стула.

10. Избавиться от запора можно и при помощи пшеничных отрубей . 2 столовые ложки средства заливают горячим молоком (1 стакан). Состав настаивают около получаса, накрыв крышкой и укутав.

Утром на голодный желудок съедают полстакана отрубей. Лечение длительное — около месяца. Рекомендуется дополнительно проводить классическую процедуру очищения кишечника (1 раз в неделю) при помощи клизмы.

11. Что делать с запором в домашних условиях? Употреблять каждое утро столовую ложку оливкового масла . Кроме того, можно применять настойку лука на спирту. Готовят ее просто: засыпают пол литровую стеклянную емкость (на две трети) измельченным луком.

Затем до самого верха наливают спирт, закрывают и оставляют посуду в темном месте дней на 10.

Пьют лекарство от запора непосредственно перед едой 2 раза в день по 10 капель, запивая водой.

12. Более усовершенствованный состав решает проблему лечения запора в домашних условиях за короткий период. Готовят его таким образом: очищают от косточек, хорошо моют и измельчают инжир, курагу (по 200 г), чернослив (400 г) и пачку сенны. Все перемешивают и добавляют мед (1 стакан).

Данное средство вылечивает упорную задержку стула, а в сочетании с правильным питанием позволяет и вовсе забыть о проблеме.

Запор: что делать в домашних условиях — питание

Питание играет немаловажную роль не только в лечении запора, но и в терапии распространенных заболеваний. Особое внимание в вопросе лечения запора в домашних условиях следует уделить:

1. Употреблению простой пищи, которая хорошо усваивается.

2. Стимуляции активности кишечника.

3. Правильному питьевому режиму.

4. Употреблению продуктов, не провоцирующих газообразование и раздражение слизистой кишечника.

5. Дробному питанию.

6. Тщательному пережевыванию пищи.

7. Исключению специй.

Что можно при запоре?

Хлеб и хлебо-булочные изделия (не слишком свежие)

Легкоусвояемые сорта мяса (курица, кролик, индейка) в отварном, тушеном и в виде паровых котлет, тефтелей

Кисломолочные продукты

Жидкие блюда

Цитрусовые, сухофрукты, фрукты и овощи (особенно яблоки, свекла, морковь, капуста)

Что нельзя при запоре?

Жирные супы и бульоны

Свежий хлеб

Рис, макаронные изделия

Консервированные, копченые продукты, яйца «вкрутую»

Крепкие напитки (чай, кофе, алкоголь)

Шоколад

Острые блюда

Подобрать диету правильно в состоянии только квалифицированный специалист, исходя из основного заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

Существуют правила питания, которые полезны для всех ибо они как нельзя лучше решают проблему: что делать при запоре в домашних условиях?

Это, в первую очередь, соблюдение питьевого режима (до 2-х л воды в день), частый прием пищи маленькими порциями, а также использование для измельчения овощей крупной терки.

Запоры: лечение в домашних условиях — клизмы

В решении вопроса: что делать в домашних условиях при запоре особое место стоит уделить клизме. Клизма бывает: масляная, гипертоническая, очистительная.

Масляная клизма — это введение в прямую кишку оливкового, подсолнечного масла. Слегка подогретый компонент избавляет от спазмов, способствует облегчению при запоре.

Гипертоническая клизма — введение в прямую кишку солевого раствора, который вытягивает жидкость из тканей, смягчая каловые массы. Раствор воды и соли раздражает слизистую кишечника, активизируя его сокращение.

Очистительная клизма используется в случае, если вышеописанные процедуры не приносят результата. Действие очистительной клизмы заключается в простом вымывании каловых масс из кишечника.

Процедура очищения проводится с помощью обычной воды и кружки Эсмарха желательно при помощи близкого человека.

Клизмы не следует делать при воспалительных процессах: колите, проктите и др., повреждении слизистой оболочки кишечника или повреждениях ЖКТ, а также при опухолях, выпадении прямой кишки, острой форме геморроя.

Важно знать, что систематические запоры — следствие каких-либо нарушений в организме человека. Поэтому перед применением того или иного средства необходимо выявить основное заболевание, а сделать это может только квалифицированный специалист.

25.03.2017

Запор – это проблема, которая связана с ненормальной дефекацией: частота ее существенно уменьшается или полностью пропадает стул у больного. Также о запоре свидетельствует и трудно выводимый или отделяющийся в малых количествах кал, замедленный цикл дефекации. Стандартная характеристика того, что такое запор, – это задержка опорожнения более чем на 48 часов.

Сам запор не является болезнью, а лишь симптомом, который внешне проявляет себя, как трудности со стулом. Чтобы избавиться от него, необходимо устранить недуг, иначе все усилия будут потрачены только на временный эффект. В качестве ключевых проблем могут выступать болезни дисфункции печени, поджелудочной железы, ЖКТ или желчного пузыря. Указать, как вылечить запор, при этом полностью может лечащий врач на основании обследования.

Причины запора у взрослых

Недуги органов брюшной полости, которые отвечают за процесс переваривания и вывода пищи, неправильный образ жизни, плохой рацион, нерегулярное питание – все это причины, вследствие чего бывает запор. Особенно влияет– отсутствие первых блюд.

Как наладить стул при запорах с помощью еды? Необходимо ввести в рацион регулярное употребление первых блюд. Отказаться от питания в фастфудах или минимизировать их. Повысить количество овощей, фруктов, тяжелой клетчатки. Нормализовать потребление воды, для взрослого человека нормой считается 2 л за сутки.

Причины запоров у женщин, да и у мужчин следующие:

эндокринные заболевания;
депрессии;
неврологические расстройства;
механические блокады в организме;
нарушение механизма работы мышц тазового дна;
побочные эффекты от лекарственных средств.

Причины возникновения также связаны с сидячим образом жизни, низким уровнем активности на протяжении дня. При наличии болезни он может перерасти в хроническую форму. При смене обстановки, рациона или частоты приема пищи недуг скорее всего устранится.

Причина запора, которая относится только к женщинам, – беременность. На фоне гормональной перестройки организма желудок или другие органы брюшной полости не получают достаточного внимания – возникает дисфункция.

Сильный запор может появиться вследствие длительного сдерживания позывов. Стенки прямой кишки растягиваются, а впоследствии становятся более грубыми. Последующие попытки будут восприниматься как менее сильные, что приведёт к запору.

Запор симптомы

Регулярность опорожнения у каждого человека несколько отличается по разным причинам. В целом запором можно считать проблему, когда дефекации не было более 2 дней. При этом опорожнение имеет неприятный характер, приходится существенно напрягаться, прилагая значительные усилия. Выделяют одноразовые проявления запора, которые не считаются тревожными сигналами, и хронические формы. Последний вариант требует лечения, так как на каком-то этапе ЖКТ произошел сбой и необходимо его устранить.

Для запора характерно чувство, будто живот переполнен, особенно чувствуется в сидячем положении. Также сопровождается болезненными ощущениями и тяжестью. Симптомы запора уходят после дефекации, небольшое облегчение наблюдается при метеоризме. Довольно часто стул сопровождается газами. Газообразование происходит вследствие жизнедеятельности микроорганизмов кишечника.

При запорестуле кал становится плотным, сухим, форма может быть подобна шарикам, бобам или шнуру. В редких случаях сопровождается запорным поносом, когда длительная пауза в дефекации сменяется жидким стулом, при этом наблюдается отделение слизи. Также возможно опорожнение некрепким калом. Жидкость является следствием раздражения толстой кишки.

Симптомы запора у взрослых – это отсутствие или угнетение аппетита, неприятный запах изо рта, рефлекторная отрыжка воздухом. Хроническая форма способствует ухудшению общего самочувствия всего организма, ухудшается настроение, работоспособность существенно падает, нарушается режим сна.

Классификация запоров

Чтобы узнать, как устранить запор, необходимо разобраться с родом проблемы. В зависимости от этиологического фактора и механизма развития выделяют различные типы.

Запор – причины и лечение:

алиментарные – это те, которые вызваны неправильным рационом или диетой;
неврогенные – причина в дисфункции нейрорефлекторной деятельности организма;
психогенные – ухудшение состояния нервной системы и общий спад в психоэмоциональном состоянии человека;
аноректальные болезни – возникают из-за геморроя, парапроктита, анальной трещины и т. д.;
Токсичные – имеют место при отравлениях токсинами, их содержать могут и таблетки. Часто наблюдается при отравлениях ртутью или свинцом;
проктогенные – причина возникновения в изменении работы мышечной структуры диафрагмы тазового дна;
механическое препятствие в толстой кишке – актуально при возникновении опухоли, полипах, стриктурах, изменениях рубцовой ткани. Иногда причина в аномалии ЖКТ;
ятрогенные – проявляются только из-за медикаментозного лечения.

В зависимости от этиологии симптома необходимо производить и лечение заболевания. Некоторые из перечисленных видов легко диагностируются, а другие определяются только вследствие специальных обследований. Быстро и точечно устранить проблему способен лечащий врач.

Продукты влияющие на запор

Часто человек спохватывается поздно и спрашивает, как бороться с запорами. Лучшее лечение – это превентивное лечение. Существуют продукты, которые исключат вероятность, что проявятся признаки запора. Их употребление снижает риск дисфункции кишечника и оказывают слабительный эффект на организм. Продукты, стимулирующие перистальтику, что улучшает процесс дефекации:

прохладные напитки, в частности молоко, квас, лимонад, соки;
соленые блюда;
мед, лактоза и патока;
фрукты, в особенности абрикос, сливы, бананы, смородина, авокадо, яблоки, вишня;
овощи с клетчаткой (сельдерей, тыква, редька, репа);
гречка, ржаной хлеб;
вина белых сортов.

Выстроив правильный рацион, можно существенно повысить результативность лечения уже проявившегося симптома и болезни или предупредить его появление вовсе.

Другой нюанс, почему возникают запоры, – это употребление продуктов, которые подавляют функции перистальтики и ухудшают процесс вывода кала. Нужно быть осторожными, употребляя:

горячие и крепкие напитки;
фрукты – чернику, айву, кизил, гранат;
рисовые отвары, манную крупу;
мучные изделия, особенно только приготовленные;
кисель с содержанием крахмала;
продукты с микроэлементом танином, к примеру какао;
масла – маргарин, животные и растительные жиры, кондитерские изделия, пальмовые и другие масла;
мясо жилистых и жирных сортов, копчености, консервы;
приправы, жирные соусы, хрен, майонез, перец, горчицу;
растительные продукты – лук, грибы, чеснок;

Что делать при запоре, вывод очевиден: заменить продукты негативного влияния на те, которые помогают желудку.

Как избавиться от запора: народные средства

Данная симптоматика известна с давних времен, и люди активно находили решение сложившейся проблемы. Сегодня существует огромное количество лекарств как проверенных в народе, так и медикаментозных. Прежде всего, если нет необходимости в срочном решении, следует предпринять лечение в домашних условиях.

Когда мучают запоры, можно применить следующее лечение:

После приема пищи, приблизительно через 2 часа, делается клизма. На утро, перед едой, следует выпить прохладную воду, в которую предварительно добавить немного соли. Прием пищи следует делать спустя 1 час. Выполняя процедуру 3 дня, удается перезапустить ЖКТ и вернуть ему правильную работу;
Хороший вариант, как справиться с запором, – это взять подорожник, вымыть его. Положить в неэмалированную емкость, залить 2 стаканами воды и варить около 10 минут. Принимать на протяжении дня, в течении 30 дней. Это хорошее средство не только лечения, но и профилактики запора;
Употребление хурмы на пустой желудок. Этот продукт существенно помогает даже при хронических болезнях. Курс составляет 60 дней. Подобный метод – это съесть 2 апельсина перед сном, только способ более быстрый. Можно съедать по 2 неочищенных яблока;
Взять неглубокую емкость и положить в нее порезанный лук, который должен занять около 2/3 пространства, затем залить спиртом. Оставить настойку на 10 дней. В обед употреблять по 10 капель;
результативный способ, как убрать запор, – это приготовить отвар из ягод шиповника, перед сном подогревать жидкость и пить;
Следует выжать сок из картофеля, свеклы или редьки. Необходимо принимать по 100 мл 3-4 раза в день. Наилучший эффект при употреблении за 30 мин перед едой.

Запоры у взрослых причины уже описаны и лечение может быть более быстрым, существуют народные средства с эффектом, который не заставит себя ждать. Итак, как быстро избавиться от запора:

Принимайте чернослив по 3–5 штук для быстрого восстановления ЖКТ от констипации. Если используете в качестве превентивного лечения, достаточно съедать по 2 ягоды ежедневно;
Взять 1 стакан сока квашеной капусты и выпить его, лучше на пустой желудок. В усугубленных случаях нужно выполнять процедуру несколько раз через 4-5 часов;
Запор у взрослого можно лечить при помощи винограда или его сока. Ягоды следует есть каждый день, а сок употреблять 3 раза по стакану;
Размягчённые каловые массы легко выводятся из организма, чтобы достичь этой цели, следует перед сном выпить стакан кефира. Дополнительно можно добавить 10 г масла растительного происхождения;
налить в стакан прохладную воду и добавить в нее ложку меда, употреблять небольшими глотками по утрам.

Лечение запоров у взрослых с помощью народных средств проверено временем, и сегодня остается только выбрать наиболее подходящий вариант. Все способы направлены на то, как вернуть нормальную работу ЖКТ или как размягчить каловые массы.

Запор, что делать срочно нужно лечение? Воспользоваться быстрыми методами народного лечения, хотя они не всегда дают достаточный результат. Все дело в индивидуальности организма, невероятно эффективные методы борьбы с запором у одного абсолютно бесполезны для другого. В этом случае возникает необходимость медикаментозного лечения болезни.

Лечение с помощью препаратов

Теперь нет секрета в том, как избавиться от запоров раз и навсегда, ведь нужно просто устранить источник проблемы. Лучше всего с данной задачей помогут справиться медикаменты, которые оказывают усиленное действие и при этом легкодоступны.

Если запор имеет удручающий характер, сопровождается дискомфортом или болями, то следует разобраться, от чего может быть запор, но предварительно принять слабительный препарат. Его действие основано на том, чтобы помочь кишечнику выработать воду. Благодаря раздражению нервных окончаний кишки поступает вода, которая скапливается в просвете. С увеличением количества содержимого кишечника создается более сильная стимуляция перистальтики. Также разжиженные каловые массы легко выводятся.

Эффективное лечение запора у взрослых с помощью слабительного может происходить препаратами Дифенилметан, Бисакодил, Рицинолиевая кислота. Также и другие лекарства на основании сенны, крушины, алоэ выполняют свою задачу отлично.

Подобными по действию являются фитопрепараты Сенаде, Тисасен. Эти лекарства раздражают нервные окончания толстого кишечника и стимулируют перистальтику.

Как наладить работу кишечника при запорах? Лечение на основании предложенных препаратов вернет нормальный стул человеку в течение нескольких дней.

Препараты с аналогичным эффектом, но на синтетической основе тоже вполне четко отвечают на вопрос, что делать при сильном запоре. Они вступают в силу через 6 часов, если принять днем, а если на ночь, то через 8–11 часов. Сильным эффектом обладают Дульколакс, Бисакодил. Более легкое действие имеют Гутталакс, Лаксигал, Слабилен, они могут применяться длительно, так как не вызывают привыкания.

Осмотические средства применяются при хронических запорах. Данный вариант, как нормализовать работу кишечника при запорах, несколько медлительный, так как эффект наступает через 24–48 часов, зато обладает комплексным действием. Основным действующим средством является лактулоза (Дюфалак) или макрогол (Транзипег, Форлакс).

Сильный запор что делать? Иногда в таких случаях не помогают даже слабительные средства, тогда на помощь приходит вспомогательный препарат, который размягчает каловые массы. Дополнительно происходит эффект выделения слизи на стенках кишки, что облегчает процесс дефекации.

Теперь рассмотрим, как восстановить работу кишечника при запорах на основании масел. Они стимулируют работу кишечника, и процесс восстановления многократно ускоряется. Часто используется льняное масло, облепиховое, вазелиновое, касторовое, тыквенное, оливковое и подсолнечное.

От человека, считавшего себя вполне здоровым, точно так же как и от человека, имевшего некоторые проблемы со здоровьем, можно услышать нечасто. Ведь далеко не каждый знает, что можно считать запором. И может отсутствие стула на протяжении двух дней – это нормальное физиологическое явление, а не повод для беспокойства. Но что же делать, если вы все-таки уверенны, что у вас запор и это доставляет вам некий дискомфорт? Как лечиться, как возобновить нормальное функционирование кишечника и навсегда забыть об этой проблеме? Вопросов возникает множество, но на каждый из них можно найти правильный ответ и в результате оказать себе помощь. Итак, давайте разберемся.

Во-первых, следует определить, действительно ли у вас наблюдается запор. Медицина приводит нам несколько критериев, по которым можно отличить запор от нормальной физиологической задержки стула:

количество актов дефекации составляет не более 3-х раз в день и не менее 3-х раз в неделю;
нет дискомфорта, боли в животе;
общее состояние организма и самочувствие хорошее;
дефекация происходит легко, без усилий, после не остается чувство неопорожненного кишечника.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что отсутствие ежедневного стула, но при этом наличие всех критериев, свидетельствуют о нормальной работе кишечника. Если в вашей ситуации отсутствует один из названных критериев, значит у вас все-таки запор. В этом случае следует оценить тонус вашего кишечника. Это следует сделать для того, чтобы подобрать подходящее под вашу ситуацию лечение. Может быть, необходимо будет снимать спазм или же стимулировать работу кишечника, ведь запор бывает двух видов: атонический или спастический. Встречаются также случаи комбинированного запора, когда спазм одной части кишечника сочетается с атонией другой.

Для оценки тонуса вашего кишечника необходимо определить форму каловых масс. Для атонического запора характерны объемные каловые массы, первая порция которых имеет большой диаметр и плотность и с трудом проходит через сфинктер. Последующие за ней испражнения наоборот мягкие, иногда кашицеобразные.

При спастическом запоре каловые массы оформлены, но с перетяжками, или похожи на овечий кал. Выходят обычно без усилий, но имеют плотную консистенцию.

Часто встречается сочетание атонии и спазма, что характерно при хроническом запоре. В этом случае испражнения на вид плотные, состоят из отдельных комков, слепленных между собой. Оценить кишечный тонус помогают также сопровождающие запор симптомы. Атонический запор, как правило, сопровождается тяжестью в животе, чувством переполнения кишечника, дискомфортом. Для запора спастического типа характерны , вздутие, резкие, острые боли в животе.

Определив форму каловых масс и оценив сопровождающие симптомы, следует подумать над вероятной причиной задержки стула.

Причины возникновения запоров

А причины, вероятнее всего, кроются в образе жизни, привычках и характере питания. Чаще всего затруднение при дефекации является следствием нерационального питания. Нерегулярные приемы пищи, отсутствие режима питания, потребление малого количества воды, употребление нездоровой еды зачастую приводят к проблемам с дефекацией.

Неправильное питание часто вызывает запоры у кормящих матерей, которые после родов боятся употреблять нужные продукты, которые могут быть аллергенными для ребенка. Чтобы нормализовать работу кишечника каждый день необходимо употреблять кисломолочные продукты, овощи и фрукты (около 1,5 кг).

Питаться следует дробно, небольшими порциями, как минимум 5-6 раз в день, желательно в спокойной обстановке. Также следует соблюдать питьевой режим: объем потребляемой воды в сутки должен составлять не менее чем 1,5-2 л. Аналогичные правила действуют и по отношению к детям. Если возникли проблемы с дефекацией у ребенка в возрасте старше года – проанализируйте его рацион, а если у сосущего грудь – посмотрите, что вы едите сами. Может быть, среди ваших любимых блюд и напитков окажутся такие, которые и вызывают у ребенка запор.

Следующей возможной причиной возникновения запоров является снижение двигательной активности. Чтобы избежать запора атонического типа будьте физически активны, занимайтесь спортом, бегом, больше ходите пешком. Часто причиной нарушения дефекации является неудовлетворительное эмоциональное состояние. Избегайте стрессовых ситуаций, перенапряжения, не злитесь и не расстраивайтесь по пустякам и ваш стул восстановится.

Обратите внимание на то, насколько вы прислушиваетесь к позывам вашего организма. Не стоит терпеть, если вам хочется опорожниться, а вы слишком заняты или поблизости нет туалета. В противном случае ваш переполненный кишечник в один прекрасный день отреагирует на ваше нежелание прислушиваться к собственному организму неврогенным запором.

Подумайте также, насколько часто вы прибегаете к . Помимо болезнетворных бактерий эти препараты уничтожают также нормальную микрофлору кишечника, что снижает его перистальтику и непременно вызывает запоры. Установив причину возникновения запора можно приступать к его лечению.

Способы и методы лечения

В лечении запоров главное не быстрота результата, а правильность лечения, которая напрямую зависит от причины. Ведь проглотить слабительную таблетку не составит особого труда и эффект наступит быстро, но если причина кроется в неправильном питании, то вскоре вы столкнетесь с запором снова. Итак, во-первых, наладьте режим питания и пейте достаточное количество воды.

Во-вторых, будьте активны физически, каждый день ходите пешком. Если не любите или не хотите ходить, регулярно делайте гимнастику, желательно каждое утро. Существуют специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышц брюшной полости, улучшают кровоснабжение кишечника. Упражнения очень просты и доступны каждому желающему. Это наклоны вперед-назад и в стороны, повороты туловища, приседания, упражнение «велосипед». Облегчение приносит и массаж брюшной стенки. При спазмах он должен быть легким, расслабляющим, а при атонии более энергичным, глубоким.

Если все вышеперечисленные методы не помогают, можно прибегнуть к помощи слабительных средств. Их существует большое количество и чтобы еще больше не навредить своему организму следует хоть немного в них разбираться.

Препараты, содержащие в своем составе сенну и бисакодил , приносят облегчение в кратчайшие сроки, но чем чаще их употребление, тем хуже эффект. Они вызывают привыкание, и с каждым разом приходится увеличивать дозу. Их можно использовать только при атонических запорах, и не рекомендуется при спазмах. Аналогичный эффект приносят и капли — регулакс , слабилен ,

Поэтому при регулярных запорах лучше применять более мягкие, щадящие средства. К таким относятся препараты, содержащие лактулозу (сиропы нормазе, ), порошки мукофальк , экспортал, форлакс . Они сохраняют необходимое количество жидкости в кишечнике, способствуют увеличению объема каловых масс и их размягчению, стимулируют опорожнение кишечника. Эффект от применения таких препаратов не наступает мгновенно, зато сохраняется дольше. К ним нет привыкания, они абсолютно безвредны и могут назначаться даже кормящим матерям и грудничкам. С ними кишечник учится работать самостоятельно и после прекращения курса лечения повторно проблема не возникает.

Для наиболее нетерпеливых существуют также способы быстрого избавления от запора. К таким способам относится применение глицериновых свечей. Эффект от свечей наступает быстро, обычно они используются для оказания первой помощи при задержке опорожнения кишечника. Действие также мягкое, можно использовать беременным, кормящим женщинам и даже новорожденным детям.

Проблема нарушения стула у взрослых является очень распространенной. По данным статистики запором страдают от 30 до 50% населения. Учитывая деликатность проблемы, многие люди стесняются обратиться к врачу, к тому же, лекарственные средства от запоров отпускаются в аптеках без рецепта. Отсутствие правильного лечения приводит к хроническому течению процесса, а в некоторых случаях – к развитию сопутствующих заболеваний (геморрой, микротрещины прямой кишки). Рассмотрим основные нюансы патологического состояния, а также узнаем, какие действия помогут срочно устранить запор.

Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором происходит урежение частоты стула (менее 3 эпизодов в неделю), уплотнение консистенции кала, а также затруднение во время акта дефекации.

Как видно из определения, частота стула - не единственный критерий, по которому ставится диагноз "запор".

Причины

Причины, вызывающие задержку стула:

погрешности в питании (отсутствие в рационе жидких блюд, увлечение жареной, острой пищей);
изнуряющие диеты;
недостаточное употребление жидкости за сутки (менее 1 литра);
малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим способствуют замедлению перистальтики кишечника;
запор при геморрое у взрослого может быть вызван психологической боязнью перед актом дефекации, так как он сопровождается болевыми ощущениями;
пожилой возраст - по статистике 80% людей старше 70 лет страдают от данной проблемы;
запор при беременности часто возникает из-за влияния гормона прогестерона на пищеварительный тракт, этот гормон подавляет моторику кишечника;
повышенное газообразование - часто при наличии метеоризма у пациента при запоре выходят только газы;
нарушение стула могут вызвать опухоли кишки, а также спайки после операций любой сложности на органах брюшной полости (в том числе лапароскопических);
прием некоторых лекарств - опиоидные препараты, антидепрессанты, некоторые лекарства от гипертонии и эпилепсии;
болезнь Гиршпрунга у детей - при данном заболевании отсутствует нормальная иннервация кишечника, в результате чего не происходит перистальтики и физиологического продвижения каловых масс;
также запоры у ребенка могут быть вызваны питанием искусственными смесями.

Способы устранения запора

Нормализация питания

Чтобы нормализовать стул в домашних условиях, не обязательно принимать лекарственные средства. Быстрому устранению запора у взрослых и детей способствует правильно составленный рацион питания:

Употребление продуктов, которые содержат большое количество клетчатки и других растительных волокон (свежая морковь, свекла, капуста, кабачки, шпинат, сухофрукты, перловая каша). Не стоит употреблять бобовые - несмотря на высокое количество клетчатки, они склонны вызывать повышенное газообразование, что может усилить дискомфорт при дефекации.
В рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыбий жир, оливковое масло).
Прием кисломолочных продуктов способствует прохождению запора. Особенно эффективно пить кефир. Доказано, что для нормализации стула в 30% достаточно всего лишь выпить стакан кефира на ночь ежедневно.
Взрослым необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день. Именно жидкость, поступающая в организм, способна придать каловым массам в кишечнике мягкую консистенцию. Поэтому пить нужно как можно больше, но не стоит злоупотреблять сладкими газированными напитками.

Все эти меры эффективны только при длительном применении и регулярном соблюдении. Если острый запор вызывает сильную боль, необходимо знать, что делать, чтобы срочно устранить его в домашних условиях.

Очистительная клизма

Этот метод эффективен в том случае, если у человека не было акта дефекации больше 4-5 дней, и в прямой кишке образовались очень твердые каловые массы, которые вызывают сильную боль. Необходимо помнить, что только прием слабительных средств не поможет. Очистительная клизма - это наиболее действенный метод для ликвидации запора у взрослого в домашних условиях.

Если у взрослого человека сильный запор, необходимо делать очистительную клизму для размягчения каловых масс. Для этого в кружку Эсмарха нужно набрать теплую воду (не менее 500 мл), эффективно в воду добавить раствор глицерина, так как он облегчает акт дефекации.

При помощи наконечника, закрепленного на кружку Эсмарха, необходимо медленно вводить раствор, при этом человек должен находиться в положении лежа на левом боку. Если после акта дефекации прямая кишка полностью не опорожнилась, то процедуру можно повторить.

Чтобы срочно помочь ребенку при запоре можно использовать клизму "Микролакс" , эффект после ее применения наступает уже через 10 минут.

Свечи

Действенным и срочным средством от запора являются ректальные свечи со слабительным эффектом, например "Глицериновые" или "Бисакодиловые". Следует помнить, что их можно применять нечасто, так как постоянное использование свечей приводит к подавлению собственных позывов организма к акту дефекации. Но, если Вам необходимо срочно справиться с запором в домашних условиях, то данный способ может подойти в качестве одноразовой помощи.

"Глицериновые" свечи действуют очень мягко и не раздражают слизистую прямой кишки, именно по этой причине они успешно применяются у беременных женщин и детей.

"Бисакодиловые" суппозитории очень эффективны, но они обладают выраженным раздражающим действием на прямую кишку, поэтому их использование может вызвать дискомфорт, зуд, пекущую боль.

Лекарственные препараты

На данный момент существует большой спектр лекарств для взрослых и детей, обладающих слабительным действием.
Чтобы знать, что выпить при нарушении дефекации в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

Чтобы знать, что выпить при запоре в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

Особенно эффективны следующие препараты:

Средства на основе лактулозы способны удерживать жидкость в просвете кишечника, за счет чего стул становится мягким и частым. Примером является препарат "Дюфалак" , который употребляется в виде сиропа. Он действует мягко, поэтому при необходимости срочно восстановить состояние при запоре, его могут использовать даже беременные женщины.
Лекарства, содержащие оболочки семян подорожника, вызывают размягчение каловых масс, стимулируют движения кишечника. К ним относится "Мукофальк" .
Препараты на основе лактитола, обладающие осмотическими свойствами, например, "Экспортал" . Данное лекарство увеличивает объем каловых масс за счет задержки жидкости, он действует мягко и очень эффективен. Данное средство подходит для пациентов, которым срочно необходимо решить деликатную проблему.
Средства, в состав которых входит прукалоприд. Это вещество способно воздействовать на серотониновые рецепторы кишечника и вызывать его перистальтику. Примером является "Резорол".
Особого внимания заслуживают препараты, которые блокируют опиоидные рецепторы, например, "Релистор" . Эти лекарства применяются для лечения задержки стула у онкологических пациентов, которую вызывает морфин. Именно по этой причине "Релистор" устраняет причину нарушения, блокируя рецепторы кишечника к морфину.
Пробиотики также способствуют нормализации работы кишечника. Многочисленные исследования показали, что нарушение стула часто вызвано дисбактериозом. Поэтому прием бифидо- и лактобактерий ("Бифиформ", "Нормобакт") помогает немедленно устранить затрудненное опорожнение кишечника.
При наличии у человека геморроя после акта дефекации можно вставлять в прямую кишку свечи "Релиф", которые обладают противовоспалительным, успокаивающим и заживляющим действием. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем человек не испытывал боли и дискомфорта при опорожнении кишки.
При сочетании запора с метеоризмом эффективны "Эспумизан", "Боботик" . Они способствуют уменьшению газообразования, помогают избавиться от кишечных колик у маленьких детей.

В лечении предпочтительно использовать немедикаментозные средства. Доказано, что соблюдение диеты и питьевого режима, а также увеличение физической активности пациента в большинстве случаев позволяют решить проблему дома без каких-либо дополнительных методов.

При хронических запорах у взрослых необходимо понимать, какие меры помогут наладить функционирование кишечника. Наиболее эффективно и быстро в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Чтобы правильно подобрать слабительное средство, нужно обратиться к гастроэнтерологу, так как назначение препарата базируется на многих данных: анамнез заболевания, длительность запора, учет побочных эффектов других лекарственных средств, а также сопутствующей патологии.

О способах нормализации стула смотрите в видеоролике:

Остались вопросы?

Задайте вопрос врачу и получите консультацию терапевта , консультацию гастроэнтеролога , консультацию проктолога в режиме онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.

На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!

Запор - заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.

Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных - сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).

Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).

Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?

Быстрые методы у взрослых

Народные средства

Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они - действенное средство во время проблем с кишечником.

Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел. Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие. Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов - её стоит сделать перед сном.

Клизма - скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.

Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).

Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.

Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.

Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.

Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.

Физические упражнения

Физическая активность поможет от запора:

Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).

Первые три упражнения проводятся на кровати.

Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.

Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.

Продукты, богатые клетчаткой:

Абрикос.
Чернослив, курага, сушёные яблоки.
Свёкла.
Корни топинамбура.

Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.

Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).

Запрещается:

Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
Очень быстрые движения рук по животу.
Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.

Вышеперечисленные методы помогут , но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:

Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.

При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.

Быстрые методы у детей

Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести , общий анализ крови, ЭГДС.

Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).

При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.

Лечение пожилых людей

Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:

Вегапрат - таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
Нормазе - мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
Фитолакс - жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.

Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.

Лечение беременных женщин

Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно , отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.

Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.