Почему люди сходят с ума, как не сойти с ума. Можем ли мы все сойти с ума

Вместе с экспертами МН мы определили 10 признаков, которые существенно увеличивают твои шансы пролететь над гнездом кукушки.

Т воему косматому предку для жизни голова была нужна постольку, поскольку он в нее ел. В остальном для выживания, популярности у самок и хорошей карьеры на ниве охоты на мамонтов залогом успеха было только крепкое тело. Оно же, кстати, и получало большинство ударов судьбы в виде пинков от тех же мамонтов или не менее косматых собратьев с дубинами. Так было раньше.

Теперь успех у самок, хорошую карьеру и прочие радости можно иметь и без особых мускулов (да простит меня наш фитнес-редактор). Главное орудие, которым ты пробиваешь себе дорогу к благополучию, - твоя голова, но, к сожалению, на этом пути велика опасность расшибить и саму голову. Сегодня большинство ударов обрушивается не на мышечный корсет, а на психику человека, а на ней шрамы мужчину не украшают, а только уродуют.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, до 20–25% населения Земли страдают тем или иным психическим или поведенческим расстройством. И не надо думать, что, если у тебя нет невидимого остальным друга, ты не входишь в эти черные списки.

Под поведенческими и психическими расстройствами понимают самые разные отклонения от скучной нормы - от невинных странностей до конкретного «ку-ку», когда ты утром приходишь на работу в костюме Дарта Вейдера и требуешь от генерального директора передать базу повстанцев под твой контроль.

И фокус в том, что странности, если ими вовремя не заняться, со временем могут перерасти в полное разрушение личности.

Врача мы тебе, конечно, не заменим и диагноз не поставим, но одно важное дело сделаем - покажем самые очевидные для непрофессионального глаза приметы проблем с головой. Если ты найдешь у себя симптом из нашего списка (или даже два) - быстрее иди к врачу. И да, под врачом мы подразумеваем не психолога, а именно психиатра или в крайнем случае психотерапевта. Только они - самый правильный и короткий способ залатать протекшую крышу. Пока же читай и думай.

Симптом 1 : настрой расстроен

Вообще твое настроение - штука довольно крепкая. Кстати, и его тоже мы имеем в виду, призывая тебя быть твердым до конца. Но бывает, что вдруг ты, сам того не желая, начинаешь заводиться, как хорошая машина, с пол-оборота. Чуть что не по-твоему - настроение падает ниже плинтуса, и ты не только не пытаешься его поднять, а, наоборот, продолжаешь искать конфликта и скандала. И в общем-то, чувствуешь, что ведешь себя как дурак, но остановиться не получается. Можешь утешать себя тем, что это стресс, тем, что работаешь как вол и все пройдет само. А можешь трезво взглянуть на вещи: почти наверняка у тебя невроз.

Невроз - именно то, что начинается с постоянных стрессов (проблемы в личной жизни, смерть близкого, что угодно), которые ты стоически переносишь один за другим, а приводит к тому, что от любой мелочи ты слетаешь с катушек. Галлюцинаций у тебя не будет, но то, что все вокруг при виде твоих истерик станут крутить пальцем у виска, гарантировано.

Нелеченый невроз с большой долей вероятности приведет к полной потере трудоспособности, да и людей, желающих проводить с тобой время вне работы, явно поубавится. Твоими спутниками вместо них станут панические атаки, сердцебиение, дрожь в руках, нетвердая походка, неконтролируемые страхи, потливость, а также проблемы с потенцией, давлением и утомлением, которое будет наступать очень быстро. Запущенный невроз, которому лет 10, лечить сложно, и ты превратишься в невыносимого и часто невменяемого человека.

Симптом 2 : модный приговор

Если бы у психически больных была униформа, выглядела бы она ну очень нарядно: максимум ярких красок и несочетаемых цветов и узоров - тяга к таким одеждам говорит о том, что у человека, скорее всего, проблемы не со вкусом, а с головой. Скажешь, творческие личности? Сам знаешь, сколько среди них людей со странностями (а другими словами - с диагнозами).

К тому же одно дело, если как новогодняя елка одевается модный художник, и другое, если такие наряды вдруг появляются в гардеробе твоего друга-программиста. Тут, возможно, речь идет о шизофрении, главные проявления которой - расщепление личности и постоянные попытки выделиться, выпендриться перед толпой.

При так называемой простой форме шизофрении галлюцинаций и бреда у человека еще нет. Но странные и нетипичные для большинства окружающих поступки в поведении взрослого человека, потеря прежних интересов или необычные для его возраста новые, бедная речь - достаточная примета того, что в голове пациента что-то происходит. Что именно? Разобраться должен врач. Шизофрения как самое распространенное психическое заболевание имеет кучу вариаций. «Если вовремя заметить недуг, его можно будет контролировать - и человек станет жить и работать практически так же, как здоровый», - уверен главврач «Новой клиники» Алексей Каротам.

Симптом 3 : «На здоровье!»

Психиатры критичны: любишь выпить - с тобой не все в порядке. «За 15 лет практики я видел всего нескольких чистых алкоголиков, которые просто получали удовольствие от пьянства, - констатирует Алексей Каротам, главный врач психотерапевтического центра «Новая клиника». - Во всех остальных случаях оно было не причиной, а следствием других проблем - к примеру, неврозов, депрессий, фобий. Человек пытается снять внутреннее напряжение алкоголем, но в итоге только усугубляет проблему».

Можно заставить человека перестать пить, но от причины пьянства это не избавит. Это все равно что при холере пытаться лечить понос.

Еще хуже, если под градусом ты агрессивен и не можешь себя контролировать. За самоконтроль отвечают высшие отделы мозга, и они у тебя явно не в порядке.

Симптом 4 : едет крыша

Знакомый многим признак протекшей крыши - попытки человека все время ехать назло всем. 60 км/ч в левом ряду на МКАД и полное нежелание уступить дорогу - повод задуматься. Таким же поводом может быть напряженная поза за рулем, если, конечно, человек не только что получил права и такая посадка - не следствие неуверенности. «60% обращающихся ко мне новых больных постоянно за рулем, некоторые с галлюцинациями, - констатирует факт доктор Каротам. - Это страшно, но у нас контроля за психическим состоянием автолюбителей нет как такового. Все справки покупаются».

Симптом 5 : маскарад

Все признаки налицо и на лице - это уже как раз про шизофрению. Человек только что был возбужден, но вот впал в ступор, его лицо не отражает эмоций и не реагирует на реплики собеседника, остается каменным - это громкий звоночек. Точно так же, как и монотонный голос, в котором нет интонаций, а только «бу-бу-бу». Люди-маски - явный знак того, что в голове у них разброд и шатание. Можешь поиграть в метро в игру - сколько масок в поезде. Часто можно увидеть несколько в одном вагоне.

Другой признак - выпученные глаза: если человек смотрит на тебя, будто у него базедова болезнь, значит, либо ты забыл утром надеть штаны, либо он забыл о душевном здоровье.

Симптом 6 : наследный псих

Шизофрения - наследственная болезнь, и ты, наверное, это знаешь. Потрудись нарисовать свое генеалогическое древо и проверить его на предмет гнилых веток: чем больше таких (даже если это не прямые родственники), тем выше шансы заболеть у тебя. Учти, бывают разные сроки течения болезни.

Есть ураганное течение, когда за несколько лет человек доходит до слабоумия. А бывает, человек не доберется до него за всю жизнь и лишь будет к старости все страннее и страннее. Родные станут списывать это на старческие причуды, на деле же у человека окажется прогрессирующая нелеченая болезнь. Заметь он ее раньше и получи лечение, жил бы и в старости в относительно трезвом уме и общем здоровье.

Если у тебя есть сумасшедшие родственники или предки, опасность съехать с катушек на фоне стресса, пьянства, переутомления и других перечисленных в этом тексте обстоятельств куда больше, чем у остальных. И не стоит утешать себя мыслью, что тебе уже за 30, а значит, шизофрения обошла тебя стороной. Вполне возможно, болезнь просто дремлет, и своим грубым обращением с психикой ты ее с большой долей вероятности разбудишь.

Симптом 7 : грязный пациент

Немытые волосы, нестираная одежда, несвежий запах - больной человек перестает следить за собой, и это признак почти любого психического расстройства, хоть простой шизофрении, хоть депрессии, хоть невроза. Человек все дальше от реальности и принятых в ней норм.

Симптом 8 : работа - волк

Тревожный признак - если работа становится для тебя главным источником эмоций. Ты не можешь отделаться от мыслей о ней даже в выходные, а отдых воспринимаешь не как время на личную жизнь, а как безделье, стараясь и его занять рабочими делами. Вне работы тебе просто неуютно, ты мало с кем общаешься и все чаще прячешься в свое рабочее кресло от других сторон жизни. Это называется бегством от реальности. Работоголизм может служить и симптомом психических проблем, и причиной их дальнейшего развития.

Думаешь, зарплата, премия и высокое кресло будут тебе наградой? Возможно, но в итоге ты станешь еще одним нервным шефом, над причудами которого все смеются. А чего смеяться, если львиную долю нервов человек убил на пути к вершине и теперь ему не на совещания ходить надо, а на консилиум.

Трудоголический режим для любого человека - путь к развитию уже имеющихся нарушений психики. Трудоголик работает так, что организм начинает не справляться. Ему нужен отдых, но получить положительные эмоции без главного своего наркотика - работы - такой человек не может. При этом работать так же хорошо, как раньше, из-за утомления у него не выходит, и он старается это компенсировать, проводя на работе еще больше времени. Организм не справляется с нагрузкой, человек - с работой, его увольняют. Пациент лишается основной радости, при этом надо искать новую работу, а ни сил, ни нервов на это нет. Сбитый режим и излишняя нагрузка вызывают органические поражения мозга. «Высший пилотаж» трудоголика - синдром кароси, одержимость, приводящая к смерти от переутомления прямо на работе.

Симптом 9 : хронический философ

Философские труды в большом количестве загоняют в тупик, раскачивают психику и уж точно не помогают тебе оставаться в своем уме. Поэтому среди философов так много чудиков. Не стоит чрезмерно увлекаться такой литературой, если не хочешь, как Ницше, к концу жизни (раннему в его случае) окончательно утратить человеческий облик. Особенно вредно замыкаться в себе, ограничивая свою жизнь такими чтениями и размышлениями о сущности вещей. Передозировка философией называется, кстати, метафизической интоксикацией, и она так же вредна, как любая другая интоксикация.

Тут возможна обратная зависимость. Как философия может сводить с ума, так и философствование может быть признаком сумасшествия. Например, одна из разновидностей простой шизофрении - «философская»: человек постоянно скатывается на пространные, малопонятные рассуждения о смысле жизни и прочих бесплотных вещах. Он угрюм и нелюдим. Совет все тот же - провериться, пока болезнь не перешла в более сложную форму. Смысла пережидать приступ нет - шизофрения никогда не стоит на месте

Симптом 10 : ритуалы

Забыл утюг - вернулся домой. Утюг в порядке, но теперь надо посмотреть в зеркало, а потом пройти определенным «счастливым маршрутом», чтобы день задался, соблюсти еще пару ритуалов - и тогда все наладится.

Навязчивые состояния и ритуалы могут быть признаками разных психических заболеваний, но чаще всего - симптомом невроза. «Неврозы динамичны, они изменяются - такой человек в любом случае в итоге не выдержит и сломается, - уверен психиатр Каротам. - Не зря в СССР невротикам давали инвалидность - на пике болезни человек работать не сможет».

Стрессы, нервные срывы постепенно подрывают психическое здоровье. Чтобы не сойти с ума, нужно укреплять психику, быть готовым к любым неприятностям, оптимистически смотреть на мир. Нельзя замыкаться в себе, нужно действовать. Только слабые люди страдают, начинают увлекаться вредными привычками, ничего не делают. Каждый человек должен быть выше неприятностей, не позволять себе жить только проблемами. Главное иметь внутреннюю силу, а не маску спокойствия. Для этого нужно постоянно тренировать свою психику.

Некоторые люди в критических ситуациях начинают проговаривать в своей голове фразу: «Мне кажется я уже сошел с ума». Больше всего травмируют психику потребности – сразу выполнять несколько дел, так не получается сосредоточиться на одном важно деле. Если человек живет в спешке, у него неритмичный рабочий график, отсутствует радость в жизни, он постоянно напряжен, со временем истощается нервная система, развивается психическое расстройство.

Специалисты обращают внимание на такие ценные советы:

Строго придерживаться графика, соблюдать режим дня.
Не забывать отдыхать.
Слушать позитивную, любимую музыку.
Заниматься спортом, физически двигаться, отказаться от сидячего образа жизни.
Перед сном гулять на свежем воздухе.
Ежедневно старайтесь выполнять базовые упражнения – пресс, приседания, отжимание.
Избегайте , конфликтов, ставьте перед собой четкие цели.

Что делать, если случилось горе?

Для каждого человека наступает переломный период жизни, когда он теряет своих близких, родных людей или попадает в тяжелую и трагическую ситуацию. В это время начинает казаться, что человек не выдержит, но нельзя падать духом. Обратите внимание на такие рекомендации:

Ни в коем случае не оставайтесь длительное время в одиночестве, иначе негативные мысли могут стать причиной суицидального поведения.
Плачьте, не сдерживайте эмоции в себе, только не злоупотребляйте, иначе переживания негативно скажутся на психике.
Возьмите себя в руки, найдите свою цель, скажите себе: «Несмотря не на что, я должен жить дальше!»
Окружите себя чем-то приятным, внесите в свою жизнь капельку позитива.
Как можно больше гуляйте на свежем воздухе.
Пустите в свою жизнь друзей, близких людей, они помогут справиться с горем.
Не отказывайтесь от интересных предложений – сходите в театр, в кино, на художественную выставку.
Улыбайтесь окружающему миру. Даже в мелочах находите дольку позитива.
Почитайте интересную книгу.
Приготовьте себе вкусную пищу.
Займитесь своим любимым делом.
Заставляйте себя двигаться, не лежите сутками.
Не стоит жалеть себя, так вы еще больше усугубите свое горе.
Откажитесь от прослушивания грустной музыки, просмотра депрессивных фильмов. Отдайте предпочтение комедиям, мелодрамам.

Внимание! Если описанные выше методы неэффективны, проблема еще больше усугубляется, начинает казаться, жизнь полностью потеряла смысл, обратитесь к психотерапевту.

Почему человек сходит с ума?

До сих пор неизвестно, по каким причинам развиваются разные . Одни специалисты утверждают, что во всем виноваты механические повреждения головного мозга, соматические заболевания. Другие уверены, что психическая травма – последствие сильных душевных переживаний, трагических событий.

Стоит обратить внимание, чувство гнева, тревоги, обиды не проходят просто так. Человек со временем чувствительно относиться ко всему происходящему, впоследствии повышается нервозность. Нервная система начинает терять устойчивость, гибкость.

Особенно опасны несчастья, которые случаются неожиданно. Например, тяжелая болезнь, смерть близкого, потеря работы, дома, измена любимого. Они приводят к тому, что человек может сойти с ума.

Таким образом, психика человека чувствительно воспринимает все внешние воздействия. Чтобы избежать серьезных психических заболеваний, необходимо постоянно работать над собой, укреплять свой характер, учится быть сильными. Конечно, очень сложно осознать, когда из жизни уходит близкий человек, но нельзя зацикливаться на проблеме. Нужно набраться сил и жить дальше. Будьте здоровы!

Я расскажу Вам историю из реальной жизни. Примерив её на себя и сделав нужные Вам выводы, Вы можете получить отличное руководство - как вести себя в ситуациях, когда всё (мягко говоря) оч-чень непросто...

У одной молодой и счастливой женщины было четверо детей и обеспеченный муж. Не так, чтобы - олигарх, но и не на пособии сидел. Как у всех американцев, у них был типовой домик-коттедж, зелёная лужайка перед ним и... большие планы на будущее.

И вот оказалось, что муж у этой женщины - тайный игрок. Причём всё это обнаружилось разом - когда он одновременно продал дом, проиграл все сбережения и потерял работу. Около месяца он скрывал надвигающуюся катастрофу, а мама и дети думали, что папа устаёт на работе... А через месяц он кратко объяснился с женой, молча собрал свои вещи и ушёл в неизвестном направлении. Навсегда.

Если Вы думаете, что хуже быть не может, то Вы ещё не всё знаете. Вся жестокость и садизм этой ситуации заключается, как всегда, в смешных мелочах. За полгода до краха, семья (мама и дети при участии папы) планировала свою первую серьёзную поездку за тысячи километров от дома, в горы. Знаете, такую поездку - с гитарой, палатками, картами, байдаркой, и другими удовольствиями туристов-дикарей.

Полгода они готовились к приключению: купили карты и путеводители, купили снаряжение и инструкцию к нему, купили палатку, спальные мешки и записались на курсы туризма. А ещё они очень много читали художественных и документальных книг о тех славных исторических местах, куда они поедут: об обычаях и нравах людей, о флоре и фауне, о праздниках и фестивалях местных деревень... Даже немного учили языки... Это была славная, интеллигентная семья... Они составили точный виртуальный маршрут и не собирались потерять ни одного дня. Ведь они так долго сидели дома, у себя в Америке, - четыре ребёнка у одной мамы - это не четыре котёнка.

И вот за день (!) до поездки разразилась катастрофа. А теперь, дорогой Читатель, начинаем внимательно следить за психологическими реакциями мамы и детей. Это самый важный урок, который можно извлечь из всей этой истории.

Конечно, первой реакцией мамы был шок. Но вот о чём она подумала - как всё это воспримут дети! И ради них она заставила себя не рухнуть в объятия ИСТЕРИКИ. А дальше разум подсказал выход.

Мама объявляет четверым испуганным детям: «Мы отправляемся в путешествие!»

Мама начинает ставить палатку на полянке перед коттеджиком и вообще ведёт себя так, как будто они уже приехали в Альпы и теперь суетятся, как все туристы, обустраивая свой лагерь.

А теперь - реакция детей, что тоже весьма интересно. Они естественно, поначалу, не хотят проявлять никакого энтузиазма и совершенно не верят матери. НО! Про себя они прикидывают: «Мама, наверное от горя сошла с ума, не надо её расстраивать - будем делать всё как она говорит!» Это были добрые дети, я думаю, хоть и вели себя как родственники с сумасшедшим. Поначалу они просто молча выполняли её «прихоти».

А через некоторое время, на маленьком семейном совете, был принят ряд важных решений. Один сын предложил сложить во дворе очаг, другой потребовал, чтобы его выбрали главным поваром, а поварят он будет назначать сам. Дочь решила, что разумно будет пользоваться туалетом и холодильником в доме, только - чур, «забыв» про то, что это - дом. А младший помогал убирать и мыть посуду после еды.

И вот началось это «КАК БЫ» ПУТЕШЕСТВИЕ.

Каждый день семья изучала карту, вычисляя, сколько километров они «уже проехали» на машине. «Останавливаясь», они «гуляли» по окрестностям, читали о них в книгах, распевали песни у вечернего костра. Несколько раз они «останавливались» в мотеле, чтобы выкупаться под душем, поплавать в бассейне. Тогда вся семья переодевалась в более цивильные наряды (чистые шорты и белые футболки) и играла в бадминтон.

За время путешествия дети загорели, научились готовить на костре, лазать со страховкой по деревьям. Они получили основательные знания по геологии, узнав, какие геологические факторы служат причиной образования каньонов и самих гор.

Но самым главным было, конечно, не это. Главное, что они поняли, что вынесли из этого путешествия, был урок, который психологи тщетно пытаются вдолбить в головы своим расклеившимся клиентам:

Нет смысла переживать о том, чего ты не можешь изменить.
Любая беда - это ещё не повод к тому, чтобы перестать жить интересной, наполненной жизнью.

Всё началось с недоверчивых, обиженных переглядываний и неловкой паузы. Но мало-помалу детей (и, конечно маму) всё больше вдохновляло приключение во дворе. В конце концов, их уныние переросло в возбуждение.

Мгновенный расчёт мамы был прост: ведь дети любят играть, и с воображением у них всё в порядке. Они строят из стульев и одеял халабуды, сообщая, что это - дом, и другого дома им не надо. Они готовят угощение из песка, шьют из тряпок - наряды; и устраивают такие конкурсы красоты, которым позавидуют и Париж, и Лондон. У детей, повторяю, всё в порядке с воображением.

Ну а взрослые? А взрослые - это те же дети, только Ребёнок взрослого - как правило, забыт и потерян. Но именно он может спасти Вашу личность от распада, когда грядёт тяжёлое время.

Как говорил мой любимый герой у Шолом-Алейхема - мальчик Мотл - архетипический Ребёнок в мире рыдающих и суетящихся взрослых: «Мне хорошо - я сирота».

Но вот, что очень важно! И эта женщина, и её дети никогда за весь месяц путешествия НЕ ПРИТВОРЯЛИСЬ, что ничего страшного не случилось. Они пели песни вечером у костра, а потом прижимались друг к другу и говорили о том, что каждый чувствует, что они будут делать, когда «отпуск» закончится. В самый последний день, когда они «возвращались» домой, они уже выработали план жизни на ближайшее будущее.

Через много-много лет, когда эту женщину спрашивали, как она могла вырастить одна четверых детей и дать каждому высшее образование, она улыбалась, улыбкой счастья и говорила: «Всё началось с нашего путешествия в Альпы, которое мы проделали... во дворе».

Внимание, Уважаемый Читатель. Теперь Вас ждёт мораль этой длинной истории.

Что было бы с этой семьёй, если бы она готовилась к заграничному путешествию так, как делает это большинство обычных людей?

Если бы они высокомерно положились на то, что у них есть КУЧА БАБЛА?

Если бы они здраво рассудили, что за деньги, потраченные на путёвку, развлекать их должны нанятые экскурсоводы, гиды и аниматоры?

Если бы они не читали интересных книжек про географию, зверей и растения мира, где они ещё не были?

Если бы они не обладали богатейшим интеллектом, самодисциплиной и детским, незамутнённым воображением?

Страшно и подумать, что ожидало бы их тогда...

Когда живётся дружно, что может лучше быть?
И ссориться не нужно, и можно всех любить!
А если нас увидит, иль встретит кто нибудь,
Друзей он не обидит, он скажет: “ В добрый путь!”

Мы ехали, мы пели, и с песенкой смешной
Все вместе, как сумели, приехали домой!
Нам солнышко светило, нас ветер обвевал,
В пути не скучно было, и каждый напевал .

В моей детской книжке эта знаменитая песня («Тра-та-та, тра-та-та, мы везём с собой кота») была проиллюстрирована забавной картинкой: дети «построили» экспресс из... стульев, ящиков и коробок и играют в...путешествие. Помню, что эта картинка вызывала у меня в детстве страшное воодушевление - я тоже мечтала так, с верными друзьями: на стульях, в Изумрудный Город или ещё куда подальше, а вечером - домой: мыть ноги и спать...

Мне кажется, что к этому стишку просто не могло быть тогда другой картинки: куда, в какие «далёкие края» мог ехать советский человек, живя за железным занавесом? Только на стульях, в акварельное, нарисованное замечательным художником Далёко...

Так путешествовали все. Есть примеры людей, знавших точную географию парижских улиц начиная от 17-ого, 18-ого, 19-ого и кончая 20-м веком, находивших ошибки в «Трёх мушкетёрах» у Дюма, но никогда не бывших в Париже... Людей, которые «провели» бы Вас по Дрезденской галерее, прочитав Вам лекцию о каждой картине, но никогда не выезжавших за пределы своего провинциального городка...

Той маме с четырьмя детьми было легко: она старалась для детей, а дети - для мамы. Если же ты - один, будешь ли ты устраивать для самого себя такой спектакль?

Это будет напоминать барона Мюнхгаузена, который тащил сам себя за косицу парика из болота. Но вытащил же! Всё что для этого нужно - немного любви к себе. Не жалости, а именно ЛЮБВИ.

Вас обвесили на рынке. Вы крупно выиграли в лотерею. Получили известие об увольнении или произошло долгожданное прибавление в семействе... Сотни причин способны в той или иной мере поколебать психическое равновесие человека. Хотя радостные переживания все же предпочтительнее... Психические травмы, равно как и физические, могут причинить боль, искалечить и даже убить: вспомните о кровавых трагедиях, разыгрывающихся на почве ревности, мести, неудовлетворенного тщеславия, о тысячах самоубийств ежегодно, не говоря уже о спровоцированных инфарктах!

Причины

Заведующий клиническим отделением Научно-исследовательского института психиатрии Минздравмедпрома России профессор Юрий Полищук считает:

До сих пор еще никому не удавалось детально разобраться в том, почему люди сходят с ума. Дело в том, что ни одна теория, сколь бы логично она не звучала, не может быть проверена экспериментально: ведь психиатрам по большей части приходиться иметь дело уже с больными людьми.

Однако некоторые моменты во многих теориях совпадают. В частности, это касается объяснения причин ряда душевных расстройств, которые не были вызваны ни каким-либо соматическим заболеванием, ни механическим повреждением мозга.

Речь идет о последствиях психической травмы. В широком смысле под ней можно понимать любое событие, которое не согласуется с привычными представлениями, идет вразрез со сформировавшейся системой ценностей. А она у каждого из нас разная. Именно поэтому столь разнообразны бывают внешние поводы, приводящие к нервным срывам и психическим расстройствам. Помните, “Для кого щи пустые, а для кого жемчуг мелкий...”

Ощущения тревоги, неудовлетворенности, досады, гнева никогда не проходят бесследно. Развивается сенсибилизация - повышенная чувствительность к внешним раздражителям. То, что раньше оставалось незамеченным, теперь служит источником чрезмерной нервозности. (Особенно часто подобную картину можно наблюдать в отношениях не испытывающих друг к другу теплых чувств супругов...)

Постепенно нервная система теряет устойчивость, гибкость. Однако иногда процесс как бы сжимается во в времени, и тогда вполне здоровый и уравновешенный человек может сразу вдруг, что называется “слететь с катушек”. Подобные случаи бывают при неожиданных больших несчастьях: тяжелой болезни или смерти близких, измене любимого человека, потере дома, работы и так далее, вот почему люди сходят с ума.

Несколько лет назад немецкие ученые создали своеобразную шкалу оценки стресса. В условных баллах была определена интенсивность воздействия того или иного события на психику, подсчитано количество баллов, которое может “набрать” среднестатистический человек за год, не рискуя оказаться пациентом психиатрической клиники. Однако жизнь есть жизнь, и при определенном повороте событий критическая величина может быть перекрыта даже в один день...

Неадекватно сильная реакция человека на психическую травму приводит зачастую к так называемым реактивным психозам. Проявляются они по-разному, в зависимости от типа личности, проще говоря от темперамента и характера. Сильные, волевые натуры, привыкшие к самостоятельным действиям, пережив непосильную для них психическую травму, нередко становятся агрессивными, неуправляемыми, опасными и для себя, и для окружающих.

Более спокойные и пассивные люди рискуют впасть в другую крайность, замкнувшись на своих переживаниях и навязчивых воспоминаниях о случившемся. На этом фоне у них часто развивается устойчивая депрессия . Велик соблазн самоубийства. Или происходит “уход в болезнь”, когда человек подчеркивает свою неполноценность, ущербность, стремясь вызвать жалость...

В предотвращении подобных ситуаций большую роль играет воспитываемая с детства и в течение всей жизни способность противостоять невзгодам. Нужны и определенные меры профилактики, которых стоит придерживаться даже тем, кто считает себя застрахованным от “неприятностей с психикой”.

Как не сойти с ума

Предупреждением психических срывов, выведением людей из пограничных состояний (когда небольшое нервное или психическое расстройство не переросло в хроническое заболевание) занимаются специалисты многих стран мира. Причем число “условно больных” неуклонно растет год от года. И это не зависит ни от места жительства, ни от климата, ни от состояния здравоохранения или уровня благосостояния населения.

По данным Юнеско, на каждого пациента психоневрологической лечебницы приходится минимум два человека с теми или иными психическими “сдвигами”, но находящиеся вне стен медицинского учреждения. Они “недостаточно больны”, но и жить здоровой, счастливой жизнью не могут. О числе таких “недостаточно больных” косвенно можно судить по тому, что во всех развитых странах на долю страдающих психическими болезнями приходится больше больничных коек, чем на больных раком, туберкулезом и сердечно- сосудистыми недугами вместе взятых! И если суммировать большинство рекомендаций как не сойти с ума, которые дают своим клиентам психологи, психотерапевты. психоаналитики, то можно сделать несколько вполне конкретных выводов.

Главный: психику можно закаливать точно так же, как тело. Будьте готовы к неприятностям, не становясь при этом пессимистами. Как?

В этом вам поможет простой психологический прием.

Представьте себе окружность, разделенную на несколько фрагментов (что-то вроде круглого пирога, разрезанного на неравные куски). Затем мысленно дайте каждому из них название. Скажем, “мой дом”, “моя работа”, “мои дети”, “деньги”... Короче, все, что вы считаете для себя важным, из чего складывается ваша система ценностей, начиная со здоровья любимой кошки и кончая миром во всем мире. Чем больше таких кусков пирога окажется. тем лучше.

А теперь мысленно изымите тот или иной кусок. К примеру, вы потеряли крупную сумму денег или от вас ушла жена (муж). Этим “частям” вашей личности нанесен огромный урон, но ведь осталось все остальное! А ради этого стоит жить. Возможно, кому-то подобное сравнение покажется несколько циничным, но не забывайте, что в данном случае речь идет именно о ВАС, о ВАШЕМ, а не о чьем-нибудь здоровье. И необдуманный, совершенный в состоянии аффекта поступок повредит в первую очередь ВАМ.

Постарайтесь, быть выше неприятностей, не позволяйте себе замыкаться на чем-то одном. Причем надо понимать, что речь идет не о внешнем спокойствии (как известно, напускное хладнокровие часто отрицательно отражается на здоровье), а о настоящей внутренней убежденности в своей способности справиться с ситуацией. Этого можно добиться регулярными психологическими тренировками. Попытайтесь мысленно “проиграть” то или иное событие, определите свое отношение к нему и порядок действий. Это поможет избежать многих проблем. И у детей воспитывайте стойкость к нелегким жизненным коллизиям.

К травмирующим психику фактам, безусловно, можно отнести необходимость заниматься одновременно разными делами, когда человек оказывается не в состоянии сосредоточиться ни на одном из них. Спешка, неритмичность в работе, неупорядоченный поиск и анализ информации, отсутствие чувства удовлетворенности после доведенного до конца дела, неумение отдыхать, постоянная напряженность... Все это очень быстро истощает нервную систему и приводит к нервным и психическим расстройствам. Поэтому стоит обратить внимание на рациональную организацию труда и ведения домашнего хозяйства. Вы уже об этом сто раз слышали? Все это надоело, банально, не помогает? Да, вы об этом слышали. Но пытались ли упорядочить свою жизнь? Не уверен.

Четкий режим дня, рассчитанное “с запасом”, чтобы не спешить, время... Привычка выполнять наиболее утомительные и сложные дела на свежую голову... Соблюдение определенного интервала между едой(не более 4-4,5 часов)... Все это, поверьте, поможет вам оставаться в хорошей форме.

Неумеренное употребление алкоголя, курение часто сигнализирует о наличии нервно-психического расстройства. Но могут и спровоцировать его. Постарайтесь не забывать об этом.

Другой причиной срыва может стать быстрый переход от радостного или нормального состояния к тяжелым переживаниям. Такие контрасты порой непосильны для психики. Плохие новости людям, конечно лучше сообщать после соответствующей подготовки, но делать это нужно все-таки не так, как в знаменитой песенке о маркизе.

А что в итоге? Даже если вы уверены в себе, в своей стойкости, душевном равновесии, не зарекайтесь! Все в жизни может случиться. К этому “всему” лучше подойти подготовленным. И помните: ваша несдержанность, высказанная в резкой форме обида могут обернуться бумерангом.

Записал Роман ПАНЮШИН

Дата: 2014-03-03

Здравствуйте читатели сайта .

Многие люди рано или поздно под воздействием определенных обстоятельств начинают съезжать с катушек. Почему так происходит? Почему нормальные люди вдруг внезапно начинают сходить с ума? В этой коротенькой статье я расскажу, почему люди сходят с ума , а главное – как не сойти с ума , когда на тебя давят определенные обстоятельства.

Почему люди сходят с ума?

Человек сходит с ума на нервной почве. Сильное психологическое потрясение приводит к серьезным негативным последствиям. Многие люди, не выдерживают и кончают жизнь самоубийством. Другие начинают убивать, нападать на беззащитных, грабить и так далее. За примерами долго бежать не надо. Мой папа рассказывал мне, как молодые парни из армии, где он служил, застреливались, когда узнавали, что их девушки вышли замуж за других. Многие люди после бесконечной серии неудач начинают , и в результате сходят с ума от белой горячки. Так же люди сходят с ума от одиночества, бесконечных разочарований, повседневной неудовлетворенности. Проще говоря, человек сходит с ума из-за тех ситуаций, которые сильно задевают его, дергают за живое, причем очень сильно.

Например, бизнес развалился. Во времена финансового кризиса очень многие бизнесмены покончили жизнь самоубийством, когда начали все терять. Человек годами строил свой бизнес, жертвуя своим временем, силами, нервами, возможно семьей, а тут наступил кризис и все забрал. Кто такое выдержит?

От одиночества тоже можно свихнуться умом. Представляете, какого это, когда в квартире каждое утро человек просыпается один, когда и не с кем пообщаться? Такое мало кто выдержит. Человек должен жить в социуме, так как он в нем родился. Это Маугли или Тарзан могут обойтись без людей, а мы уже не сможем.

Нервная психика начинает шататься из-за неудач. Например, человек много раз пытался , а нужного результата так и не получил. Напряженная работа и разрушает психику человека, в результате чего он сходит с ума. От того, что наши , человек начинает чувствовать пустоту внутри (внутреннюю незаполненность). Это накапливается раз за разом, и, в конце концов, ведет к сдвигу ума. Человек сходит с ума. И таких примеров Вы и сами можете перечислить. Человек может сойти с ума от одной лишь скуки.

Итак, причины для того, чтобы сойти с ума – предостаточно. К счастью, многие люди умеют справляться с ними. Если это было бы не так, мы бы все сейчас были бы чокнутыми. Многие люди умеют и это очень хорошо. Так как же не сойти с ума?

Как не сойти с ума?

Ответ очень прост, хотя все зависит от ситуации и ее восприятия. Например, если человек сходит с ума от одиночества, то ему просто надо начать вести активный образ жизни. Сейчас в 21 век столько всего есть, что проблем не должно возникнуть. Я помню, как однажды ездил в забитой маршрутке. Если Вы страдаете от одиночества, то Вам точно следует в ней прокатиться. Или же Вы можете почитать статьи: и .

Девушка может начать сходить с ума после того, как ее бросили несколько раз, а может и не сходить. Я понимаю, что это обидно, но в такой ситуации лучше смотреть в будущее, а не в прошлое. Любую проблему можно решить. Наверняка уже прямо сейчас имеются другие кандидаты, просто раньше этого не было видно. И пока человек пялиться на прошлое, он упускает возможности настоящего, а следовательно лишает себя светлого будущего. Отсюда вывод: стараться не смотреть в прошлое, а наблюдать за настоящим. Сложно, но возможно.

Однообразие так же сводит с ума человека. В этом случае нужно подумать над тем, . Пока человек бездействует, проблема не решается, хотя бывают случаи, когда проблемы решаются сами собой. Но лучше действовать, чем сидеть ждать. Многие люди знают, что они могут предпринять для изменения жизни, но почему-то кроме мыслей об этом за этим ничего не следует. В результате этого человек остается там, где был и это сводит его с ума.

Для трудоголиков следующий совет – старайтесь больше отдыхать. Нет времени, тогда медитируйте. Читайте статью: . Этого Вам хватит. Беспрерывная работа ведет к нервному срыву. После нескольких нервных срывов человек сходит с ума автоматически. Работа стоит Вашего здоровья? Может пора сделать перерыв, чтобы не свихнуться? Именно! Все в Ваших руках.

Разумеется, стоит избавиться от негатива. Если Вы каждый рабочий день получаете свежую порцию негатива, то может пора сменить работу? Вам не нравиться то, чем Вы занимаетесь, так как это вызывает раздражение, так не пора ли сменить деятельность? Можно и дальше терпеть, но если терпение лопнет, это приведет к нервному срыву.

Я помню, как в школьные годы получал много негатива. Школу я не мог сменить, поэтому пришлось терпеть до конца. Когда я окончил школу, весь негатив исчез. Я вздохнул легко. И теперь я понимаю одно: если что-то мне не нравиться, я от этого избавляюсь. Я не буду терпеть, я лучше выкину этот источник негатива из жизни. Взамен этого лучше начать подпитываться позитивом. Подпишитесь на рассылку этого сайта, и тогда Вы будете получать позитивные материалы, которые не только помогут Вам не сойти с ума, но и помогут Вам