Мелатонин - полезные свойства, дозировка, побочные эффекты. Мелатонин в таблетках — инструкция по применению лекарства, его состав и аналоги

Некачественный сон, утренняя разбитость, головная боль и головокружения, снижение памяти - все это может быть не только признаком стресса или банальной усталости. Точно такие же симптомы сопровождают внутреннее нарушение суточных ритмов, которое возникает из-за нехватки гормона мелатонина.

Натуральная логистика

В нашем головном мозге есть совсем небольшая железа - эпифиз, или шишковидное тело. Функции эпифиза до конца не изучены, однако достоверно известно, что именно его клетки выделяют в кровь удивительный гормон под названием мелатонин. Он выполняет множество задач - от замедления процессов старения до регуляции периодичности сна.

Эпифиз вырабатывает мелатонин скачкообразно: его синтез наиболее активен ночью, ближе к двум часам, а с увеличением освещенности он снижается до минимума. Гормон, поступая в кровь, способствует изменению концентрации других биологически активных веществ, в том числе серотонина и гормонов передней доли гипофиза, и формирует циркадные ритмы.

Мелатонин задает темп, «подсказывая» организму, когда нужно проявить активность, а когда требуется отдых. Однако порой уровень гормона снижается, и тогда в механизме натуральных биологических часов происходят сбои.

Существует несколько причин, по которым содержание мелатонина в крови падает:

недостаточность солнечного света;
неблагоприятный график работы;
быстрая смена часовых поясов;
периодическое резкое изменение режима сна и отдыха;
возраст.

О дефиците солнечного света уместно говорить в условиях Крайнего Севера. Короткий световой день и длинная ночь «путают карты», вследствие чего биологические часы «ломаются».

Но и в более благоприятном климате могут возникать проблемы с циркадными ритмами. В частности, о них не понаслышке знают специалисты, вынужденные в силу особенностей профессии бодрствовать по ночам, компенсируя недостаток сна в дневное время суток. И если ваш режим работы состоит из причудливо перемежающихся дневных и ночных смен, вероятность дефицита мелатонина резко повышается.

Нарушение циркадного ритма происходит и при быстром пересечении часовых поясов. Этот синдром называется джетлагом, что в переводе с английского означает «запаздывание реактивного самолета». Известен также феномен социального джетлага, или синдрома понедельника. Он развивается вследствие резкого изменения режима сна и отдыха на стыке рабочих недель.

В выходные зачастую мы позволяем себе отдохнуть подольше и поспать покрепче, в то время как в будни наш режим претерпевает серьезную трансформацию, переходя в разряд ну очень активного. Такой «плавающий график» может внести разлад даже в самую идеально настроенную систему!

Существуют и физиологические причины нарушения циркадных ритмов. С возрастом возможности эпифиза уменьшаются, что приводит к снижению выработки мелатонина. Недостаточность гормона бывает, в частности, у женщин, вступивших в климактерический период.

Симптомы дефицита мелатонина одинаковы независимо от того, какой фактор спровоцировал нарушение. Нарушение циркадных ритмов проявляется бессонницей, усталостью, головной болью, раздражительностью и нарушениями пищеварения.

При этом седативные препараты не приносят облегчения: даже погружаясь в сон, человек просыпается разбитым и утомленным. Это и немудрено, ведь проблема связана не с чрезмерной усталостью или возбуждением, а со сбоем суточного ритма на фоне недостаточности мелатонина. И единственно верное решение в таком случае - компенсация дефицита гормона-регулятора.

Биологические часы в… таблетках

Препараты, которые позволяют в краткие сроки восстановить нормальный уровень природного регулятора циркадных ритмов, содержат синтетический аналог гормона мелатонина (Мелаксен, Циркадин, Меларена).

Произведенный в лабораторных условиях мелатонин проявляет все эффекты, свойственные природному веществу. Он регулирует цикл сон-бодрствование, купирует головные боли, снижает частоту головокружений. Кроме того, препараты мелатонина помогают улучшить утреннее самочувствие, настроение, снизить стрессовую реакцию. Зафиксировано и положительное их влияние на интеллект и память, в силу чего мелатонин назначают при ухудшении когнитивной функции и включают в перечень ноотропов.

При всех положительных свойствах корректоры циркадных ритмов, содержащие мелатонин, имеют и еще одно немаловажное качество, еще более увеличивающее их ценность, - высокий профиль безопасности. Они очень хорошо переносятся, крайне редко вызывая побочные эффекты. Об этом красноречиво свидетельствует и тот факт, что большинство препаратов мелатонина продаются в аптеках без рецепта врача.

Чтобы компенсировать дефицит гормона, достаточно принимать по 1 таблетке мелатонина дозировкой 3 мг за полчаса до сна до тех пор, пока сохраняются неприятные симптомы. При этом не нужно тревожиться о привыкании - устойчивость или зависимость от мелатонина не возникает, а длительность его применения и вовсе не ограничена.

Если же вам предстоит перелет со сменой часовых поясов, мелатонин перед сном нужно начать принимать за день до путешествия и продолжить в последующие 3–5 дней. И синдром со звучным названием джетлаг обойдет вас стороной.

Марина Поздеева

Фото istockphoto.com

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый во время ночного сна шишковидным телом, расположенным в мозге (эпифизом), который участвует в регулировке циклов сна и бодрствования. Кроме того, это соединение влияет на гормональную и иммунную систему, защищает человека от воздействия стрессов и потрясений, а также замедляет процесс возрастных изменений. Постепенно выработка гормона может снижаться, особенно с возрастом, но для нормализации естественных процессов в организме можно принимать мелатонин в таблетках по назначению врача.

Особенности гормона

Особенностью мелатонина является то, что он вырабатывается в ночной период с полуночи до 4-6 утра по местному солнечному времени, а днем выработка не происходит. При различных нарушениях режима, например, при ночных рабочих сменах или переезде из одного часового пояса в другой выработка гормона снижается, и человек не может заснуть. Для таких случаев можно держать в запасе таблетированный мелатонин, особенно это касается пожилых людей.

В организме человека гормон выполняет следующие функции:

регулирует периодичность сна и бодрствования;
облегчает засыпание и пробуждение в непривычное для организма время;
помогает легче переносить стрессы;
замедляет процесс старения клеток;
укрепляет иммунитет;
регулирует артериальное давление;
положительно влияет на работу ЖКТ;
снижает риск онкологических заболеваний;
смягчает головные боли.

Считается, что таблетки мелатонина помогают снимать судороги, бороться с депрессией, защищать нервные клетки от вредных факторов, замедлять процессии окисления в организме, стимулировать функцию половых желез и т. д. В некоторой степени препарат проявляет активность при лечении шума в ушах, мигрени, рака молочной железы и заболеваний нервной системы.

Кому и зачем нужно принимать средство

При нарушениях сна многие стремятся принимать снотворные таблетки, которые обладают множественными противопоказаниями и побочными эффектами, а кроме того, отпускаются из аптек строго по рецепту. Для того чтобы приобрести упаковку снотворного, нужно будет пройти обследование у врача, сдать анализы, и только при наличии явных показаний специалист выпишет рецепт. С мелатонином ситуация несколько другая.

В любом случае наведаться к врачу придется, чтобы избежать рисков возможных осложнений. Но препарат продается без рецепта, а значит, впоследствии не придется снова обращаться к врачу за назначением, зная, что препарат помогает и не оказывает негативного воздействия. Кроме того, побочных эффектов и осложнений после приема мелатонина значительно меньше, чем после употребления снотворного, что также говорит в его пользу.

Еще одним преимуществом мелатонина перед снотворным является отсутствие «похмельного синдрома». Многие отмечали, что пробуждение после приема гормона обычное, не осложнено какими-то недомоганиями. После употребления сильнодействующих средств обычно наблюдается усталость и сонливость как после принятия алкоголя.

Если принимать мелатонин в оговоренных с врачом дозах, можно будет привести в норму нарушенный режим сна и бодрствования, облегчить авиаперелеты через несколько часовых поясов и помочь организму заснуть в непривычном режиме. Кроме того, препарат имеет множество других применений, поэтому он комплексно воздействует на организм, улучшая работу многих внутренних систем. При отсутствии в аптеках мелатонина, можно приобрести его аналоги, например, Мелапур, Мелаксен, Юкалин, Мелатон. Однако следует учитывать, что хотя все эти средства имеют аналогичный механизм действия, противопоказания и побочные эффекты могут отличаться, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетированный мелатонин не сможет помочь абсолютно всем, так как при серьезных расстройствах сна и других нарушениях врач с большой вероятностью пропишет сильнодействующие средства. Однако для тех, кто испытывает трудности с засыпанием или не может заснуть именно в нужное время (например, «совы», которым нужно рано встать), имеет прерывистый и неглубокий сон, мелатонин окажется весьма кстати. Наибольшую эффективность гормон проявляет в тех случаях, когда нарушения биоритма вызывают бессонницу, раздражительность, повышенную утомляемость, снижение концентрации и другие негативные проявления.

Мелатонин может оказаться незаменимым для путешественников, которым приходится постоянно засыпать в разных часовых поясах.

Показания и противопоказания

Зная, что мелатонин – это «гормон сна», можно предположить, что его назначают только в тех случаях, когда человека мучает бессонница или другие нарушения. Однако на самом деле сфера влияния этого соединения достаточно обширна, поэтому оно может предписываться в качестве дополнительного препарата при лечении других заболеваний. Показаниями к приему мелатонина в таблетках являются:

бессонница;
любые нарушения сна (прерывистый, неглубокий сон);
необходимость подстроиться под определенный цикл сна и бодрствования;
вредное воздействие веществ, образующихся в процессе окисления пищи;
снижение иммунитета;
нарушения артериального давления;
избыток холестерина;
профилактика злокачественных новообразований;
нарушения психической адаптации;
частые стрессы и депрессии;
нарушение сна у пожилых людей.

Несмотря на то, что мелатонин является естественным соединением, которое вырабатывается в организме человека, к приему искусственно синтезированного гормона существуют противопоказания. Именно по этой причине необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений существующих патологий. К противопоказаниям относятся:

индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
аутоиммунные заболевания;
раковые заболевания (лимфогранулематоз, лейкоз, миелома);
лимфома;
сахарный диабет;
эпилепсия;
период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
детский возраст.

Кроме того, препарат нужно с осторожностью принимать тем людям, которым требуется частая концентрация внимания (водителям, врачам, воспитателям и т. д.), поскольку может возникнуть сонливость. Также не всегда можно принимать мелатонин при нарушениях гормонального баланса или одновременном лечении гормональных нарушений. Людям, склонным к возникновению аллергических реакций тоже необходимо быть осторожными с приемом гормона.

Инструкция по применению

Чтобы определить подходящую дозировку и периодичность приема мелатонина, необходимо обратиться к лечащему врачу. Если никакие индивидуальные особенности организма не препятствуют лечебному курсу, назначается стандартный прием препарата, в противном случае подбирается индивидуальный курс. Самостоятельно выбирать способ приема мелатонина не рекомендуется, так как можно не учесть нюансы и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

Мелатонин выпускают различные производители, в разных вариантах одна таблетка может весить от 0,5 до 10 мг, поэтому дозировка назначается не по таблеткам, а по количеству активного вещества. Как правило, взрослым назначается 1,5-3 мг мелатонина в сутки, а подросткам старше 12 лет – от 0,5-1,5 мг, детям младше 12 лет препарат не назначается. Таблетки нужно принимать перед сном, запивая водой, не разжевывая и не раскусывая.

Чтобы гормон подействовал, необходимо ложиться спать в полной темноте. Естественная выработка мелатонина происходит именно при отсутствии света, и синтезированное соединение также требует наличия этого условия. При этом не рекомендуется использовать и гаджеты – телефоны, планшеты, телевизоры и т. д., так как это тоже создает освещение.

Следует учитывать, что гормон обладает слабым контрацептивным действием, поэтому его не рекомендуется применять женщинам, планирующим беременность. Но в качестве основной защиты от нежелательной беременности принимать его также не стоит, поскольку он дает лишь незначительный эффект. Кроме того, мелатонин нежелательно принимать совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами, бета-адреноблокаторами и лекарствами, влияющими на центральную нервную систему. В период лечения нежелательно употреблять спиртные напитки.

Формы выпуска

В аптеках и интернет-магазинах можно увидеть мелатонин от различных производителей, например, «Country Life», «Nutrition Now», «Now Foods», «Swanson» и т. д. Наиболее популярным среди них считается «Natrol» - американская компания, специализирующаяся на производстве пищевых добавок. Помимо разных производителей, препарат может различаться и по форме выпуска.

Зачастую назначаются таблетки для перорального применения, то есть те, которые нужно запивать водой. Они, в свою очередь, разделяются на таблетки продолжительного и быстрого действия. В первом случае гормон действует следующим образом: человек получает необходимую дозу мелатонина, чтобы уснуть, но при этом препарат стимулирует естественную выработку гормона, что делает сон непрерывным. Таблетки быстрого действия тоже помогают уснуть, но при этом сон может прерываться при воздействии факторов извне, поскольку постепенно концентрация гормона в организме снижается. Как правило, препарат продается в баночках, вмещающих 100 таблеток.

Существует еще и капсульная форма выпуска мелатонина, при этом обычно продаются картонные пачки по 30 капсул. Средство в такой форме выпуска лучше и быстрее усваивается организмом, оно может без опаски применяться людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако капсулы стоят гораздо дороже таблетированной формы.

Помимо этого, можно встретить и жевательные таблетки мелатонина, которые часто изготавливаются с вкусовыми добавками. Такую форму обычно назначают подросткам старше 12 лет, чтобы прием средства для них был более приятным. Жевательная форма стоит еще дороже, чем пероральная или капсульная, поэтому взрослые приобретают ее редко.

Также следует учитывать, что состав препарата может быть разным. Существуют таблетки, в которых мелатонин является природным, то есть представляет собой экстракт эпифиза животных, чаще всего коров. Такой мелатонин лучше не приобретать, поскольку его применение сопряжено с большими рисками. Лучше отдать предпочтение средству на основе искусственно синтезированного в лаборатории гормона.

Существуют и другие формы выпуска мелатонина – жидкие эмульсии в виде сиропа, спрей, а некоторые аналоги выпускаются даже в растворах для инъекций. Однако чаще всего используется таблетированная форма, поскольку она наиболее удобна в применении и более экономичная, по сравнению с остальными.

Побочные эффекты и риски

У многих может возникнуть закономерный вопрос о возможном вреде мелатонина в таблетках, поскольку организму для чего-то все же потребовалось снизить его выработку. На самом деле этот вопрос изучен еще не до конца, поскольку выработка гормона связана с эпифизом, многие особенности которого еще не открыты. Однако то, что уровень гормона в организме снижается, является лишь следствием возрастных изменений или негативно влияющих факторов, например, стрессов или смены часовых поясов. В этих случаях мелатонин будет абсолютно безвредным и пойдет организму только на пользу, если принимать его в назначенных дозах.

В некоторых случаях при наличии индивидуальных особенностей организма или нарушении правил приема препарата могут возникать побочные эффекты. К ним относится ощущение тяжести в желудке, болезненные ощущения в области живота или головы, депрессивное состояние. Если такие факторы имеют место после приема препарата, от него нужно отказаться. При наличии других побочных эффектов желательно обратиться к лечащему врачу.

В целом серьезных негативных проявлений после употребления мелатонина выявлено не было. Чаще всего это возникает в случае нарушения дозировки препарата. При этом могут усилиться побочные эффекты, вплоть до того, что потребуется промывание желудка, также может появиться затрудненное пробуждение.

Приветствую вас дорогие читатели. Сегодня я хочу рассказать о мелатонине. Из этой статьи вам станет известно, что это за пищевая добавка и как она применяется.

Мелатонин является гормоном эпифиза. Выражаясь простым языком, мелатонин представляет собой гормон сна, регулирующий фазу бодрствования.

Этот гормон открыл в 1958 году американский ученый врач-дерматолог Аарон Лернер. Исследователь полагал, что он обнаружил вещество, которое поможет лечить кожные болезни и сыпь. Но позднее было доказано, что основная функция этого гормона – это регулирование бодрствования. Если возникают нарушения в его выработке, то это чревато негативными изменениями в организме, в числе которых некачественный сон и бессонница.

Польза

Мелатонин обладает многими полезными свойствами, некоторые из которых мало кому известны. При его использовании происходит следующее:

Главное действие – нормализуется сон. Восстанавливаются естественные фазы – быстрое засыпание и плавное пробуждение.
Улучшается настроение и психологическое состояние, как следствие нормализации режима дня.
Укрепляется иммунитет. В период глубокого периода сна происходит выработка некоторых анаболических гормонов, укрепляющих иммунную систему организма. Поэтому некачественный сон приводит к нехватке мелатонина, что влечет риск потери иммунитета.
Предотвращается образование опухолей. Такое действие достигается за счет того, что вещество, как уже говорилось, повышает иммунитет. Так же оно нормализует уровень многих гормонов, выработка которых происходит во время ночного сна.
Замедляется старение. За счет антиоксидантного эффекта, который был открыт в 2000-х годах учеными из Петрозаводска.
Приводится в норму давление человека. При проблемах со стороны эндокринной системы разной сложности малые дозы мелатонина приводят в порядок артериальное давление. Если имеются серьезные нарушения в этом плане, то с его помощью можно существенно улучшить ситуацию.
Устраняются головные боли. Но стоит отметить, что данную проблему с помощью гормона удается решить не всегда. Тут все будет зависеть от причин недуга.
Укрепляются кости и происходит профилактика остеопороза. Вещество в умеренных дозах помогает справиться с проблемой хрупкости опорно двигательного аппарата.
Наконец, мелатонин поможет заснуть именно тогда, когда в этом есть необходимость.

Спорт и мелатонин

Вы, наверняка, слышали, что этот препарат принимают спортсмены. Многие исследования доказывают, что мелатонин регулирует вес путем сжигания жира. Ученые из Америки и Испании установили, что этот гормон помогает вырабатывать так называемый бежевый жир, который ускоряет процесс метаболизма и ведет к большему расходу калорий.
При этом жировые отложения чаще задействуются организмом благодаря улучшению качества и продолжительности сна. Так же мелатонин помогает вырабатывать тестостерон, который, как вы наверно знаете, влияет на скорость роста мышц.

Этот гормон в обычных продуктах практически не содержится. Однако, ученые доказали, что мизерное увеличение концентрации мелатонина достигается благодаря употреблению риса. Поэтому подбирать особый рацион бесполезно. Помогут увеличить уровень данного гормона променад и пребывание на свежем воздухе.

Вывод простой — не стоит искать мелотанин в своей тарелке. Лучше больше времени провести на прогулке, там, где хорошая экология – за городом, в парках, скверах и т.п.

Как применять?

Перед применением добавки в идеале нужно проконсультироваться со своим врачом. Выше уже упоминалось о том, что разные проблемы решаются путем подбора определенной дозировки препарата. Многое зависит от конкретного случая. Поэтому не пренебрегайте консультацией со специалистом.

Нормы употребления препарата при стандартных проблемах:

Если стоит задача просто улучшить сон, достаточна дозировка в диапазоне 0,1-5 мг. Количество добавки зависит от веса человека. Препарат принимается за 30-60 мин до сна. Как правило, при среднем весе достаточно одной таблетки 3 мг.
Если необходимо преодолеть бессонницу, то назначают дозировку в пределах 1-5 мг. Добавку принимают за 30-120 мину до сна.
При депрессивных состояниях – 5-10 мг прямо перед сном.
Для профилактики головных болей – как при депрессии.
При высоких показателях давления – 1-3 мг. Гормон не принимать дольше 2-х недель.
Для нормализации режима суточного ритма – 1-8 мг до достижения результата.

Побочные действия выражены в виде случаев с индивидуальным неприятием. Они проявляются в виде тошноты, кожных высыпаний и утренней сонливости.

Цена на мелатонин

Цены в аптеках России начинаются от 300 рублей за 60 или 120 капсул. Многое зависит от производителя. Самый приемлемый препарат по цене и по качеству – это Вита-мелатонин. Одна таблетка содержит 3 мг действующего вещества. Как правило, врачи его рекомендуют в дозе 3-6 мг за 30 мин до сна.

Можно взять даже на развес в известном магазине АлиЭкспресс цена от 10 рублей за грамм: Посмотреть все предложения на

Формула: C13H16N2O2, химическое название: N-ацетамид.
Фармакологическая группа: гормоны и их антагонисты/синтетический аналог гормона шишковидной железы (эпифиза).
Фармакологическое действие: снотворное, адаптогенное, антиоксидантное.

Фармакологические свойства

Мелатонин замедляет выделение гонадотропинов и, в меньшей степени, прочих гормонов аденогипофиза - тиреотропина, кортикотропина, соматотропина. Мелатонин нормализует циркадные ритмы, повышает содержание ГАМК в центральной нервной системе и серотонина в гипоталамусе и среднем мозге, изменяет активность пиридоксалькиназы, которая принимает участие в продукции ГАМК, серотонина и дофамина. Мелатонин регулирует суточные изменения температуры тела и локомоторной активности, цикл сон - бодрствование, положительно воздействует на эмоционально-личностную сферу, интеллектуально-мнестические функции мозга. Мелатонин помогает нормализации ночного сна, улучшению его качества и организации биологического ритма. Мелатонин снижает частоту приступов головокружений, головных болей, повышает настроение. Ускоряет засыпание, уменьшает количество ночных пробуждений, после утреннего пробуждения улучшает самочувствие, не вызывает ощущения разбитости, вялости и усталости. Мелатонин делает сновидения более эмоционально насыщенными и яркими. Адаптирует организм при быстрой смене часовых поясов, уменьшает реакции стресса, регулирует нейроэндокринные функции. Мелатонин имеет антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства, предупреждает развитие новообразований и атеросклероза. Наиболее выраженное действие мелатонин оказывает при продолжительных и выраженных нарушениях сна.
Гормон эпифиза мелатонин обеспечивает синхронизацию секреции инсулина и гомеостаза глюкозы с чередованием светлого и темного времени суток. Нарушение альянса между опосредованными мелатонином циркадными ритмами и секрецией инсулина наблюдается при сахарном диабете (СД) 1 и 2 типа (СД1 и СД2). Дефицит инсулина при СД1 сопровождается повышением продукции мелатонина в эпифизе. СД2, напротив, характеризуется снижением секреции мелатонина. В пол- ногеномных исследованиях варианты гена рецептора мелатонина MT2 (rs1387153 и rs10830963) ассоциированы с уровнем гликемии натощак, функцией β-клеток и СД2. Мелатонин увеличивает пролиферацию и неогенез β-клеток, улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает окислительный стресс в сетчатке и почках в экспериментальных моделях СД. Для оценки терапевтической ценности данного гормона у больных СД необходимы дальнейшие исследования, а пока сахарный диабет числится в противопоказаниях.
После приема внутрь мелатонин полностью и быстро всасывается, легко проникает через тканевые барьеры, включая и гематоэнцефалический барьер. Мелатонин имеет короткий период полувыведения, из организма выводится быстро.

Показания

Нарушения сна, депрессивный синдром, утомляемость, десинхроноз.

Способ применения мелатонина и дозы

Мелатонин принимается внутрь (независимо от приема пищи) 1 раз в сутки за 30–40 минут до сна по 1–5 мг.
Во время терапии мелатонином необходимо избегать яркого освещения. Не стоит вместе с мелатонином принимать нестероидные противовоспалительные препараты, бета-адреноблокаторы, средства, которые угнетают центральную нервную систему. Мелатонин не рекомендовано использовать водителям во время работы и людям, чьи профессии связаны с высокой концентрацией внимания. Женщин, желающих забеременеть, необходимо проинформировать о наличии у мелатонина слабого контрацептивного эффекта.

Противопоказания к применению

Гиперчувствительность, аутоиммунные и аллергические заболевания, хроническая почечная недостаточность, лимфогранулематоз, лимфома, лейкоз, миелома, сахарный диабет, эпилепсия, беременность, кормление грудью.

Ограничения к применению

Нет данных.

Применение при беременности и кормлении грудью

Мелатонин противопоказан во время беременности и грудного вскармливания.

Побочные действия мелатонина

Головная боль, аллергические реакции, тошнота, диарея, рвота.

Взаимодействие мелатонина с другими веществами

Мелатонин взаимно усиливает эффекты бета-адреноблокаторов и препаратов, которые оказывают угнетающее воздействие на центральную нервную систему. Мелатонин несовместим с глюкокортикоидами, ингибиторами МАО, циклоспорином.

Передозировка

При передозировке мелатонином усиливаются побочные эффекты. Необходимо промывание желудка, симптоматическое лечение.

Если Вам когда-нибудь доводилось слышать формулировки «гормон сна», «ночной гормон», то знайте – это альтернативные названия мелатонина. Первостепенная задача этого гормона заключается в регулировании фаз работы и отдыха. На качество Вашего сна мелатонин воздействует прямым образом. Также гормон оказывает значительный противораковый, антиоксидантный, иммуностимулирующий и антистрессовый эффекты.

Первые препараты с мелатонином

Ночной гормон был открыт относительно недавно – в 1958 году – Аароном Лернером. Препараты на основе мелатонина появились еще позже – в 1990-х. В большинстве стран они причислены к биологически активным добавкам и свободно продаются в аптеках и магазинах спортивного питания. Но есть государства (например, Германия), на территории которых мелатониносодержащие средства можно приобрести только при наличии рецепта.

Препараты, содержащие мелатонин

Сегодняшний фармацевтический рынок предлагает достаточно лекарств с мелатонином. Какой производитель лучше? Какую форму выпуска предпочесть: уколы, капсулы, таблетка или жидкая смесь? Это каждый человек решает сам для себя, исходя из субъективных ощущений и впечатлений.

Мелаксен мелатонин (Юнифарм)

Фармакологические свойства

Мелаксен – снотворное средство. Основа – аналогичное мелатонину вещество, добываемое из натуральных аминокислот.

Назначение:

нормализует режим сна;
облегчает процесс засыпания;
помогает при адаптации к новому часовому поясу;
улучшает утреннее самочувствие;
провоцирует яркие, насыщенные сновидения.

Применяется перорально, практически полностью растворяется в желудочно-кишечном тракте (у пожилых пациентов абсорбция может быть ниже). Важно: абсорбция мелатонина также уменьшается при приеме с пищей. После метаболизирования Мелаксена в печени в первоначальном виде выводится около 2% от первоначальной дозы. Период полувыведения варьируется: 3,5-4 часа.

Показания к приему

Используется как в качестве препарата, способного улучшить сон, так и в роли адаптационного средства для налаживания биологического ритма.

Способ приема

Таблетки нужно глотать целиком, не пережевывая. Принимать их необходимо отдельно от приема пищи. Длительность курса и рекомендуемую дозу желательно обсудить с врачом. По обыкновению, при нарушениях сна суточная доза состоит из 3 мг (1 таблетка) Мелаксена, принимаемых за один-два часа до отхода ко сну. Стандартная продолжительность терапии – 3-4 недели. При адаптации к смене временной зоны – 1 таблетка за один-два часа до отхода ко сну накануне смены и в течение 3-5 дней после смены.

Побочные эффекты

По обыкновению, Мелаксен отличается хорошей переносимостью: не вызывает сонливости, апатии и головной боли. Однако в отдельных случаях имеют место такие негативные эффекты, как:

эмоциональная неустойчивость, повышенная раздражительность;
раннее пробуждение по утрам;
нарушение сосредоточенности и памяти;
увеличение уровня билирубина;
рвота;
метеоризм;
диарея;
отеки, набор веса;
сухость кожи, экзема;
мышечные спазмы.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость составляющих средства;
наследственная непереносимость лактозы;
заболевания печени и аутоиммунные нарушения;

Средство противопоказано детям. С особенной предосторожностью стоит отнестись к употреблению Мелаксена людям с гормональными и аллергическими расстройствами, а также людям со сниженной функцией почек. В период прохождения терапии необходимо отказаться от видов деятельности, требующих хорошей быстроты реакции и сосредоточенности. Целесообразно исключить табак и алкоголь во время терапии.

Лекарственное действие

Форма выпуска

По 12/24 таблетки в алюминиевом блистере. Картонная пачка вмещает 1-2 блистера и инструкцию.

Формула сна усиленная фито-мелатонином (Эвалар)

Фармакологические свойства

«Формула сна Усиленная с фито-мелатонином» представляет собой инновационный комплекс для повышения качества сна. Фито-мелатонин – активный компонент комплекса – является смесью L-триптофана (аминокислоты, без которой невозможен синтез мелатонина) и экстракта грифонии (кустарника, чьи семена содействуют поднятию выработки гормона сна в организме).

Помимо фито-мелатонина, в основе биологически активной добавки лежат экстракты сонных трав и витамины В5 и В6. Сочетание всех ингредиентов гарантирует:

легкое и быстрое засыпание;
улучшению качества и глубины сна;
полноценный сон за более короткий, чем до приема комплекса, промежуток времени;
высокое качество растительных компонентов;
хороший антистрессовый эффект;
соответствие международному стандарту качества GMP.

Показания к приему

Используется в качестве БАДа, положительно влияющего на выработку организмом мелатонина и, соответственно, на качество сна.

Способ приема

Мелатонин в капсулах нужно глотать целиком, не пережевывая. Принимать следует по 2 капсулы совместно с вечерним приемом пищи. Минимальная рекомендуемая продолжительность курса – 1 месяц.

Побочные эффекты

Побочных действий в ходе приема препарата не выявлено.

Противопоказания

беременность и период грудного вскармливания.

Лекарственное действие

«Формула сна Усиленная с фито-мелатонином» не требует специальных условий взаимодействия с иными лекарственными средствами.

Форма выпуска

Картонная пачка вмещает 30 капсул (каждая по 350 мг), упакованных в алюминиевые блистеры, и инструкцию.

Рецепт врача при приобретении не требуется.

Мелатонин жидкий (Natrol)

Фармакологические свойства

В дополнение к несомненной полезности мелатонина для сна, жидкому мелатонину присущи следующие свойства:

является немедикаментозным препаратом (биологически активной добавкой);
эффективен при коррекции фаз отдыха и бодрствования;
изготовлен из 100% органических ингредиентов;
замедляет процессы старения;
восстанавливает баланс обмена веществ.

Показания к приему

Помогает как при периодических нарушениях сна, так и при хронических бессонницах, улучшает общее самочувствие. Полезен в случае физического и умственного перенапряжения, синдрома хронической усталости.

Способ приема

Каждый раз перед употреблением нужно встряхивать бутылочку. Рекомендуется принимать 2 чайных ложки лекарства (порядка 10 мл) за полчаса до отхода ко сну. Допускается смешивание средства с водой или соком. Крайне нежелательно превышать рекомендуемую дозировку без предварительного согласования с врачом.

Побочные эффекты

В отдельных случаях в продолжении терапии могут обнаружиться следующие побочные действия:

тяжесть в желудке;
депрессивные состояния;
головные боли.

Противопоказания

Netrol противопоказан детям до 12 лет и женщинам, находящимся на стадии беременности или лактации. Кроме того, препарат не стоит принимать людям, имеющим следующие заболевания или особенности:

индивидуальная непереносимость составляющих препарата;
сахарный диабет;
аллергия на пшеницу или клейковину.

С особенной предосторожностью следует отнестись к употреблению жидкого мелатонина людям с гормональными и аллергическими расстройствами.

В период употребления мелатонина Netrol нужно отказаться от видов деятельности, требующих особой концентрации внимания.

Лекарственное действие

Параллельный прием бета-блокаторов, аспирина, антидепрессантов иди транквилизаторов ухудшает эффективность от терапии жидким мелатонином. Не рекомендуется проходить курс одновременно с приемом гормональных препаратов. Стоит исключить табак и алкоголь во время терапии.

Форма выпуска

Жидкий мелатонин Netrol выпускается в пластиковых банках по 60 и 237 мл. Меньшая банка для удобства оснащена пипеткой, а большая – мерным стаканчиком.

Рецепт врача при приобретении не требуется.