Почему холодеют пальцы на руках. Постоянно мерзнут руки и ноги: в чем причина и что делать

Стоит заметить, что руки могут оставаться холодными даже в самую тёплую погоду. Что касается причин, которые могут способствовать этому, то их, увы, много. В этой статье мы рассмотрим самые частые причины этого состояния.

Сбой в работе кровеносных сосудов (вегетососудистая дистония):

У людей, страдающих этим заболеванием, периодически возникают сбои в работе сосудов. Например, когда следует находиться в покое, они начинают сокращаться, вызывая спазмы. Из-за этого органы, ткани человеческого организма плохо снабжаются кровью, кислородом. До рук и ног кровь практически не доходит, они начинают мерзнуть. Кстати в этом случае, мерзнет также нос.

Анемия (недостаток железа):

Люди, не получающие достаточное количество железа, быстро теряют тепло. Об этом говорят медицинские данные. Поэтому, следует восполнить нехватку этого элемента. Следует употреблять больше гречневой каши, яблок. Поможет говяжья печень, курага и витаминные комплексы с наличием этого вещества.

Недостаток жиров, витаминов:

Когда человек не получает с пищей достаточное количество жиров, витаминов А, Е, это может вызвать чувствительность к холоду. Приобретите витамины в любой аптеке, употребляйте ежедневно по 1 ст. л. растительного масла, добавляя его к кашам, салатам. Это укрепит капилляры, сосуды, улучшит кровообращение.

Недостаточная функция щитовидной железы

Если работа этого органа нарушена, щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, поэтому энергии на обогрев не хватает. Если существуют сбои работы щитовидки, следует обязательно обратиться к врачу, пройти необходимое лечение.

Профилактика от замерзания рук

Во избежание усиления симптомов и появления связанных с ними осложнений, нужно применять различные лечебные и профилактические методики. Можно закалять сосуды: опускать руки и ноги на 3-5 минут попеременно в теплую и горячую воду, принимать контрастный душ. Улучшению кровоснабжения конечностей способствуют физические упражнения (бег, прыжки, плавание), массаж рук и ног, купание в водоемах, прогулки босиком по траве, песку, росе.

Необходимо употреблять продукты, богатые железом (зеленые листья овощей, тыква, чечевица, изюм, курага, миндаль, геркулесовая каша), витамином Е (для расширения сосудов), витамином С (для укрепления сосудистой стенки). Полезны настои земляники лесной, бузины черной, шелковицы, черники. Из рациона следует исключить кофе, какао, газированную воду, алкоголь.

Встречались ли вам люди, у которых постоянно мерзнут руки и ноги? А может быть, вы - один из них? Чаще всего подобное состояние беспокоит женщин. В чем же причина этого явления и опасно ли подобное состояние? Ниже вы найдете ответы на эти вопросы.

Многие считают причиной постоянно холодных рук и ног плохую циркуляцию крови, но так ли это? На самом деле, такой ответ только частично соответствует действительности. Наши сосуды, поставляя кровь во все части нашего организма, также обеспечивают комфортную температуру тела. Когда температура падает, рецепторы в нашей коже заставляют наш мозг принимать меры. Кровеносные сосуды в конечностях сужаются, что позволяет сохранять нужную температуру внутри тела, где находятся все важные органы. Этот процесс помогает нашему организму выжить в критических ситуациях.

Но у некоторых людей этот механизм может включаться даже из-за малейших изменений температуры окружающей среды. По данным недавних исследований, этому состоянию чаще всего подвержены женщины из-за постоянных колебаний женских гормонов – эстрогенов, которые отвечают и за температуру нашего тела. Поэтому большинство женщин более чувствительны к холоду, чем мужчины.

Более сильная чувствительность к холоду может также свидетельствовать о заболевании, которое называется болезнь Рейно. Чаще всего этот недуг затрагивает пальцы и ступни, но иногда страдают даже нос и уши. В этом случае конечности не просто мерзнут, но становятся белыми или синюшными из-за плохого кровообращения. Лечение этого заболевания зависит от серьезности проявлений: иногда достаточно надевать еще одни носки или перчатки, а иногда доктор прописывает специальные препараты для расширения кровеносных сосудов.

Постоянно холодные руки могут быть проявлением других заболеваний, таких как гипотиреоз, волчанка или сахарный диабет. Низкий уровень железа в крови и недостаток витамина В12 также могут давать сходные симптомы, но чаще всего эти состояния сопровождаются и другими недомоганиями. Если вы жалуетесь только на холодные руки, попробуйте согреть их физической активностью – сделайте несколько простых упражнений. Также очень важно пить достаточно воды в течение дня.

Как видите, чаще всего холодные руки и ноги не стоят вашего беспокойства, но если вы замечаете еще какие-то неприятные изменения в вашем организме, не стоит откладывать визит к врачу!

Цель статьи - образовательная. Она не может заменить медицинскую консультацию специалиста. Маркетиум не несет ответственности за любой диагноз, установленный читателем на основании информации с сайта. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас возникают вопросы, связанные со здоровьем.

Маркетиум – позитив, вдохновение и лайфхаки

Нажмите Нравится, →
чтобы получать лучшие
посты в Facebook.

Содержимое этого Сайта, как статьи, текст, графика, изображения и другие материалы, размещенные на этом Сайте («Контент»), предназначено исключительно для ознакомительной цели. В отношении Контента, размещенного на этом Сайте, не предоставляется каких-либо заявлений или гарантий, явных или подразумеваемых, о полноте, точности, надежности, пригодности или доступности, в любых целях. Любое использование Контента осуществляется на свой страх и риск. Контент не должен рассматриваться как профессиональный совет по юридическим, медицинским, финансовым, семейным вопросам, по вопросам управления рисками или какой-либо другой профессиональный совет. Если Вам необходим какой-либо конкретный совет, пожалуйста, обратитесь к специалисту, имеющему лицензию или, который является экспертом в соответствующей области. Издатель не несет ответственности за какие-либо травмы или ущерб, нанесенный читателю, который может возникнуть в результате того, что читатель действует или использует Контент, содержащийся на этом Сайте.

Что делать, если ноги и руки часто мерзнут без причины и невероятно сильно. Почему стопы и ладошки чувствуют себя не комфортно даже дома, в тепле, или летом. Кто чаще замерзает? Речь в сегодняшнем разговоре пойдет именно об этом, потому, что с проблемой сталкивается и стар и млад. Лето осталось в воспоминаниях, впереди дожди, морозы и другие проявления непогоды. Часто ли вы мерзнете, мои дорогие? Если часто, то одевайтесь потеплее, иначе простынете.

Почему мерзнут ноги и руки

Если ваши конечности постоянно мёрзнут, необходимо выяснить причины, по которым происходит дискомфорт. Некоторые основания для возникновения проблемы мы создали сами, в некоторых виновны возрастные изменения организма. Существуют и более серьезные факторы. Давайте разберемся и попытаемся понять, почему мерзнут руки и ноги.

В группу риска входят заядлые курильщики, поскольку дурная привычка нарушает кровообращение.
Недостаток некоторых микроэлементов, происходящий из-за жестких диет, частых разгрузочных дней.
Чаще с неприятной проблемой сталкиваются люди зрелого возраста. С возрастом замедляется периферическое кровообращение, меняется соотношение жировой и мышечной тканей, что и приводит к снижению термогинеза (производства тепла в нашем организме).
С проблемой встречаются и люди более молодого возраста, иногда подростки в период гормональной перестройки. У них синдром холодных конечностей говорит о вегето–сосудистой дистонии и других неполадках сердечно–сосудистой системы.
Плохое кровообращение в конечностях иногда сигнализирует о гормональных сбоях и болезнях щитовидки, о диабете.
Обезвоживание организма — следующая причина постоянного озноба.
Давление. Причиной замерзания может стать повышенное, но чаще всего пониженное давление. В большинстве страдают женщины.
Шейный остеохондроз. При данном заболевании кровь недостаточно поступает к конечностям.
Пониженный гемоглобин, анемия.
Болезнь Рейно, при которой из-за нарушения артериального кровоснабжения происходит спазм кровеносных сосудов.

Что делать, если постоянно мерзнут конечности

Чтобы не мерзли руки и ноги позаботьтесь, чтобы из вашей жизни ушли причины, приводящие к постоянному чувству озноба.

Одевайтесь по погоде, избегайте переутомления и стрессов. Отдыхайте, старайтесь высыпаться, при стрессовых ситуациях помогайте себе, принимая отвары пустырника, пиона, валерианы.
Обратите внимание на питание. Может показаться странным, но некоторые продукты отлично помогают, при постоянном замерзании конечностей. Дополните питание и включите продукты, богатые витамином С, Р, никотиновую кислоту (РР), Е.
Пусть на столе частым гостем будет перец чили, он великолепно стимулирует кровоток. Чеснок снизит уровень холестерина и предотвратит образование тромбов. Имбирь нормализует кровообращение. Ощутимую пользу принесут курага , о пользе которой я недавно писала, гранат, изюм, геркулес, свежие овощи – все, что мы относим к здоровой пище. В холодное время употребляйте жирную рыбу.
Исключите хотя бы на некоторое время кофе, алкоголь (вопреки расхожему мнению, он не помогает, и если согревает, то временно, вскоре вы замерзнете еще больше).
Не забывайте о физических нагрузках. Она улучшит циркуляцию крови, а, значит, и согреет. Не хотите идти в спортзал, потанцуйте 10–15 минут под зажигательную музыку – эффект обеспечен. Пожилых людей это касается особенно, возраст не помеха для посильных физических нагрузок, наоборот, приносит ощутимую пользу.
Если регулярно мерзнут руки, необходимо тренировать сосуды.
Делайте горячие ванночки для конечностей, постепенно перейдите к контрастным. Поначалу берите воду с не слишком большой разницей в температурах, но постепенно увеличивайте её. В ванночки, добавьте по желанию настойку красного жгучего перца, масло гвоздики и корицу.
При любой возможности принимайте контрастный душ. Еженедельно ходите в сауну или . Если позволяет здоровье, и нет иных противопоказаний, не упустите возможность прыгнуть после парилки в прохладный бассейн.

Все советы помогут взрослым, но и если конечности мёрзнут у ребенка, будут также эффективными.

Когда обращаться к врачу

Если вы установили, почему мерзнут руки и ноги, и причины не связаны с заболеванием, то к врачу идти нет необходимости. Обратите внимание на здоровье и посетите поликлинику, если зябкость в конечностях сопровождается другими симптомами. Насторожить должно внезапное посинение, боль, появление ран, повышение давления.

Что сделать, чтобы быстро согреться

Лечения при постоянно мерзнущих руках и ногах как такового не существует. Помимо лечения основного заболевания, вы можете помочь себе немного согреться, если последуете моим советам:

Пейте травяные чаи.
При постоянно мерзнущих ногах и руках помогут народные средства, к примеру — имбирный настой.

На стакан кипятка возьмите пару долек имбирного корня или чайную ложку порошка. Заварите, как обычный чай и, дав постоять 20 минут, пейте напиток горячим. Будет прекрасно, если вы к имбирю добавите гвоздику, лимон, корицу. Пейте в течение дня, с утра и перед сном, если нет проблем с бессонницей.

Тысячелистник – улучшает кровообращение. Заваривайте и пейте весь день вместо чая.

Настойка для хорошей работы сосудов

Рецепт настойки нашла в своей тетради, и вспомнила, что моя мама частенько её делала. Она действительно помогает согреть руки и ноги, разгоняет кровь и улучшает кровообращение.
Понадобится:

Горчичный порошок – 2 столовые ложки.
Морская крупная соль – столовая ложка.
Красный жгучий перец, порезанный на несколько частей – 1 стручок.
Водка – пол литра.

Ингредиенты залейте водкой, плотно закройте и настаивайте в темном месте около недели, периодически взбалтывая. Вы поймете, что настойка готова, если она приобретет красный оттенок.

Применяется настойка наружно, смазывайте перед сном конечности и сверху надевайте носки, перчатки. Если конечности мерзнут не только ночью, смазывайте их днем, но из дома выходить не нужно.

Что еще поможет согреться рукам и ногам, если они постоянно мёрзнут? Расширить кровеносные сосуды и «погонять кровь» помогут некоторые процедуры:

Немного смочите стопы и ладошки, потрите их солью и затем насухо вытрите. Можно сделать солевую ванночку с морской солью, добавив несколько капель эфирного масла розмарина и пару ложек молока.
Согреть часто мёрзнущие конечности поможет красный молотый перец и горчица, которые следует добавить в носки. Четверти ложечки будет достаточно.

Массаж с эфирными маслами:

Прекрасно расширяет сосуды массаж с эфирным маслом. Перед сном нанесите на конечности немного масла чайного дерева, гвоздики, розмарина, корицы, имбиря и хорошо помассируйте ноги и руки. Наденьте сверху теплые носки и ложитесь спать.
Массаж с эфирными маслами можно делать, принимая душ. Нанесите на мочалку масло розмарина, апельсина, чайного дерева, добавьте немного вашего обычного геля для душа и разотрите тело. Особое внимание уделите мерзнущим местам. После душа вытритесь насухо и вновь хорошо помассируйте тело.
Если работа сидячая, старайтесь почаще двигать стопами и пальцами конечностей.
Имеется возможность — сделайте известное упражнение «велосипед» и сразу после этого хорошенько разотрите стопы, улучшив кровообращение.

Важно! Сильно замерзшие конечности нельзя согревать, подставив под слишком горячую воду.

От души желаю здоровья, мои дорогие. Правильное питание, укрепление иммунитета, физические нагрузки, закаливание и укрепление сосудов станут хорошим помощником, если у вас мерзнут ноги и руки. И жизнь сразу станет прекраснее и комфортнее! С любовью… Галина Некрасова.

Ваши руки и ноги мерзнут на морозе, но быстро отогреваются после попадания в тепло? Не переживайте, это вполне нормальное явление.

Другое дело - постоянно леденеющие конечности. Они причиняют дискомфорт, отвлекают от решения жизненных задач, могут стать основанием для возникновения проблем в общении с окружающими.

Причин, почему мёрзнут руки и ноги даже дома, может быть несколько - от неправильной диеты до серьезного заболевания.

Болезнь, внешние факторы или особенность организма?

«Неужели я больна?» - переживают представительницы слабого пола, когда замечают за своими конечностями такую неприятную особенность. Почему именно женщины? Потому что именно они намного чаще страдают от подобных проблем. Причина того, что у многих женщин мёрзнут ноги и руки - частые гормональные изменения и меньший, чем у мужчин, объем мышечной ткани тела.

У взрослого здорового человека кровеносная система должна справляться с доставкой теплой крови ко всем органам. Но вредные привычки, гиподинамия и внешние факторы приводят к перебоям кровотока. А поскольку конечности расположены на удаленном расстоянии от остального тела, они страдают больше всего. Поэтому иногда стоит пересмотреть свой образ жизни, а не грешить на болезни.

Обследование у профильных специалистов (терапевт, эндокринолог, невропатолог, дерматолог) и консультация семейного врача в любом случае не будут лишним. Оно поможет выяснить, почему мерзнут руки даже в тепле, а рекомендации докторов и правильно подобранное лечение помогут справиться с этим неприятным симптомом.

Не все так страшно

Если мы лишаем кровеносную систему условий для нормального функционирования, удивляться, почему мёрзнут руки и ноги даже дома, а тем более преждевременно паниковать, не стоит. Возможно, больших усилий для устранения источника недуга не требуется:

Сдавливающая одежда (резинки, ремни, браслеты, перчатки) нарушает кровообращение, соответственно - теплообмен.
Неудобная поза при сидении, долгое отсутствие смены положения тела (сидячая работа, частые долгие перелеты) тоже не лучшим образом влияет на приток крови к конечностям.
Стрессы. В результате сильных переживаний сосуды реагируют спазмами.
Низкокалорийное питание . Женщины чаще всего придерживаются таких диет, и их организм недополучает необходимых для полноценного теплообмена веществ.
Курение . Эта вредная привычка приводит к атеросклеротическому повреждению сосудов.
Лекарственные препараты (бета-блокаторы, противоопухолевые лекарства). Их прием вызывает спазмы сосудов.

Причина дискомфорта - неполадки в организме

Но чаще всего блокируют нормальную работу терморегулятора сердечно-сосудистые, эндокринные и аутоиммунные заболевания:

Вегетосудистая дистония. Это заболевание - настоящий сбой в работе вегетативной системы человека, который проявляется нарушением кровотока, соответственно - недостаточным кровоснабжением органов. Наряду с холодными ступнями и ладонями признаками ВСД являются частые головные боли, учащенное сердцебиение, нарушения сна.
Варикозное расширение вен. Отсутствие нормальной циркуляции крови в ногах (венозный застой) - причина не только «ледяных» ног, но и отеков и болей.
Гипертония и гипотония. Пониженное давление чревато плохим кровотоком на периферии, повышенное же приводит к спазмам сосудов и опять-таки нарушается кровообращение.
Железодефицитная анемия. Понижение уровня гемоглобина ведет к ухудшению «поставок» кислорода - основного участника теплообменного процесса.
Неврологические проблемы. Остеохондроз и прочие подобные недуги - это спазмы мышц, сдавливание нервов и сосудов, из-за чего и мерзнут постоянно руки и ноги.
Гипотиреоз. Заболевание характеризуется ухудшением всех обменных процессов. Поэтому снижение функции щитовидки проявляется не только холодными и при этом потными конечностями, но и вялостью движений, замедлением мыслительных процессов, постоянным чувством усталости и холода.
Аутоиммунные заболевания , в частности, болезнь Бюргера, волчанка и склеродермия.

Зябкость, онемение и синюшность пальцев на руках является одним из симптомов синдрома Рейно. Спровоцировать его возникновение могут как различные заболевания, так и прием некоторых лекарственных препаратов (смотри выше) или же профессиональные факторы (вибрации, работа с поливинилхлоридом, частые гипотермии конечностей).

Не дайте себе замерзнуть

Для того чтобы ваши холодные конечности не портили вам жизнь и не отпугивали окружающих, принимайте меры по их скорейшему отогреванию - при условии, что состояние здоровье позволяет это делать.

Утепляйтесь

Что делать, если мерзнут ноги и руки? Одеваться потеплее. Правильно подобранное термобелье, теплые стельки в ботинках, шерстяные носки и рукавички - лучший способ не дать конечностям замерзать в холодное время. И еще - не увлекайтесь стесняющей движения одеждой и обувью, пусть сохранить необходимое тепло вам помогает небольшая воздушная прослойка.

Сосуды тоже нуждаются в тренировке!

Повысить устойчивость к холоду помогут регулярные закаляющие мероприятия. Ходите в баню хотя бы раз в неделю, принимайте контрастный душ и делайте контрастные солевые ванночки для рук и ног (5 минут вода с температурой 30-35°C, 10-15 секунд - с температурой 12-15°C). Балуйте хоть иногда свои ножки и ручки массажем с согревающими эфирными маслами имбиря и корицы, разбавленным маслом красного перца.

Скажите «нет» гиподинамии

Не спрашивайте себя и окружающих, почему мерзнут пальцы, если ваш образ жизни не предполагает пеших прогулок, утренней зарядки и занятий в спортзале. Физическая активность - один из методов борьбы с подобной неприятностью. Если много двигаться не позволяет сидячая работа - делайте небольшие перерывы с разминкой, время сидения двигайте постоянно пальцами ног и стопами.

Кушайте, пейте и …согревайтесь!

Обогатите свой рацион продуктами, которые благотворно влияют на состояние сосудов - красными овощами и фруктами, гречкой, жирной морской рыбой, цельнозерновым хлебом, кукурузным, рапсовым и кунжутным маслами. По возможности не отказывайтесь от «остренького» - перца или горчицы.

Вместо кофе и черного чая пейте имбирный чай с медом для поднятия тонуса, в стрессовых ситуациях - успокаивающие травяные отвары.

Никогда не пытайтесь согреться с помощью алкоголя - негативные последствия от его приема намного превышают временный согревающий эффект.

Не игнорируйте проблему замерзающих конечностей, вовремя принимайте меры. Не упускайте возможность дарить близким тепло своих рук!

Многие люди страдают от того, что у них постоянно мерзнут ноги и руки. Причины этого неприятного явления могут быть самыми разнообразными. Почему же мерзнут руки и стопы?

Очень хотелось бы приписать холодность конечностей слишком легкой одежде или морозу на улице. Однако на деле все не так просто, и холодные руки или стопы могут быть симптомами довольно серьезных заболеваний.

Прежде чем решать, что делать с холодными конечностями, надо разобраться, в чем причина этого явления. Причины низкой температуры конечностей в целом можно разделить на те, что связаны с функциональными заболеваниями (дистония, остеохондроз и т. д.) и те, что вызваны нарушением обмена веществ.

Постоянная холодность конечностей может быть связана с особенностями конституции человека. Так, люди, обладающие астеническим телосложением, чаще всего страдают от этой неприятности. Связано это с тем, что объем сердца, зависящий от общего количества мышечной массы, у этих людей небольшой, а вот руки и ноги относительно длинные, поэтому кровоток в них ослаблен. Грубо говоря, кровь попросту не дотекает до рук и ног со скоростью, нужной, чтобы обогревать их.

Помочь тут может только отказ от вредных привычек, нарушающих кровообращение, в частности, от курения, а также процедуры, стимулирующие кровообращение: ежедневная зарядка, массаж рук и стоп, горячие ванночки и согревающие компрессы, регулярное посещение бани или сауны. Также на помощь могут прийти согревающие специи: перец, корица, гвоздика, имбирь. Перец и горчицу, если мёрзнут стопы ног, можно насыпать непосредственно в носки.

Вторая причина - анемия. Низкий уровень гемоглобина приводит к снижению скорости обменных процессов в клетках организма, в том числе связанных с энергообменом. В итоге, появляется утомляемость, подавленность, сонливость, шум в ушах и холодные конечности тоже. Нужно сдать анализ крови, чтобы выяснить уровень гемоглобина и пропить прописанные врачом препараты. Необходимо помнить, что препараты железа хорошо усваиваются только вместе с витаминами С и Е. В рацион необходимо будет добавить говядину, баранину, печень, гречку, гранаты, курагу и другие продукты, богатые железом и жирорастворимыми витаминами.

Третья причина связана с нарушениями кровообращения, в частности, с варикозным расширением вен, вегето-сосудистой дистонией, слабостью кровеносных сосудов. В этом случае нужно укреплять именно сосуды. Если причина все же в варикозе, то параллельно необходимо выполнять все рекомендации и назначения флеболога. Возможно, он порекомендует какой-либо лекарственный препарат, который можно будет использовать при самомассаже ног. Укрепить сосуды поможет контрастный душ, завершаемый прохладной водой. При отсутствии варикоза полезно регулярно посещать парную. Не менее полезна и ходьба босиком по теплой поверхности, летом лучше ходить без обуви, где только возможно.

При дистонии и варикозе очень полезна зарядка, хотя бы несложная, хотя со временем уровень нагрузки можно увеличивать. Очень хорошо использовать специальные "вибрационные" упражнения для рук и ног, например, мелко подпрыгивать на месте или потряхивать конечностями в течение нескольких минут - это укрепляет сосуды, является профилактикой и лечением варикозного расширения вен, способствует улучшению периферического кровоснабжения и даже, по последним исследованиям, прорастанию новых капилляров. Не стоит забывать и про массаж руками или жесткой щеткой.

Еще одной причиной холодных конечностей могут быть заболевания позвоночника, в частности, остеохондроз, поскольку деформация позвоночного столба приводит к нарушениям проводимости расположенных рядом сосудов. В этом случае основные мероприятия будет предписывать врач-невролог. Это могут быть ЛФК, массаж, мануальная терапия, процедура вытяжения позвоночника и т. д. Самостоятельно можно порекомендовать повысить уровень подвижности: делать зарядку, чаще гулять, меньше сидеть в одном положении.

Самыми неприятными причинами того, почему мерзнут руки и стопы, являются нарушения обмена веществ. Очень часто причиной этого неприятного явления становится сахарный диабет, провоцирующий нарушение нервной проводимости к верхним и нижним конечностям, т. е. мозг просто не знает, что ноги или руки мерзнут, поэтому и не запускает механизмы самообогрева. Очень важно постоянное наблюдение за состоянием поджелудочной железы, особенно, если в семье были случаи заболевания. Достаточно регулярно делать "сахарную кривую" - тест на толерантность к глюкозе и УЗИ поджелудочной железы, чтобы исключить эту причину.

Если мерзнут ноги и руки, причины этого могут крыться в нарушениях деятельности щитовидной железы. Щитовидка - важный элемент системы терморегуляции организма, ее заболевания часто сопровождаются общим снижением скорости обмена веществ и непосредственно снижением температуры тела. Если весь организм холодный, то что говорить о конечностях? Конечно, они тоже мерзнут.

Одна из причин "мерзлявости" может заключаться в заболевании, которое называется склеродермия. Оно заключается в постоянных воспалениях мелких кровеносных сосудов, которые приводят к разрастанию коллагеновых волокон вокруг них и распространению фиброзной (соединительной) ткани. В результате сосуды могут отмирать полностью. Склеродермия - это системное заболевание, приводящее к множеству неприятных последствий, поэтому при малейших подозрениях (ощущение покалывания в конечностях, изменение цвета кожи на красный или синюшный, болезненные ощущения или повышение температуры после приступа покраснения) нужно как можно скорее обращаться к дерматологу для диагностики.

Нужно иметь в виду, что если снижение температуры рук и ног связано с каким-либо заболеванием, то справиться с этим неприятным явлением получится только тогда, когда будет взято под контроль основное заболевание. Например, при анемии руки так и будут мерзнуть, пока уровень гемоглобина не придет в норму, а при диабете или нарушениях работы щитовидки состояние больного напрямую зависит от своевременного обнаружения заболевания и грамотного лечения.

Получается, что холодные руки и ноги свидетельствуют о наличии в организме крупных "неполадок". Поэтому не стоит оставлять это явление без внимания, а нужно вовремя обратиться к врачу для установления причины и назначения лечения.