Низкий прогестерон — основные симптомы, методы повышения уровня гормона естественными путями. Как повысить уровень прогестерона народными средствами

Женщина создана для воспроизведения на свет потомства. Однако не всем представительницам прекрасной половины человечества удается выполнить свою функцию и стать матерью. И виной всему чаще всего является прогестероновая недостаточность, выражающаяся в недостаточной выработке – гормона беременности.

Именно этот гормон подготавливает женский организм для вынашивания ребенка, создавая необходимые условия для полноценного развития плода.

Внутриутробная смерть малыша или выкидыш на ранних сроках беременности отражаются на психоэмоциональном состоянии женщины. Чтобы избежать трагических ситуаций, необходимо заранее подготовить организм к предстоящей беременности путем нормализации выработки прогестерона. Для этого нужно знать о симптомах прогестероновой недостаточности и о способах повышения уровня гормона.

Общая информация о гормоне

Относится к группе стероидных половых гормонов. В норме он производится как , так и у мужчин. Его синтез осуществляется следующими железами внутренней секреции:

яичниками у женщин;
яичками у мужчин;
корой надпочечников у женщин и у мужчин.

В фолликулярной фазе менструального цикла в яичниках образуется фолликул, в котором созревает яйцеклетка. После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки формируется желтое тело – временная железа внутренней секреции, которая начинает активно продуцировать прогестерон. В этот период в функции гормона входит подготовка матки для закрепления будущего плодного яйца.

Прогестерон действует в сочетании с другим половым гормоном – эстрогеном, который также принимает участие в увеличении слоя эндометрия. При развитии эстроген-прогестероновой недостаточности плодное яйцо не может закрепиться в эндометрии матки. Результатом этого становится биохимическая беременность – состояние, при котором оплодотворение происходит, но беременность не наступает. В результате матка отторгает плодное яйцо и избавляется от подготовленного эндометрия путем менструальных выделений.

Симптомы прогестероновой недостаточности

Большинство молодых девушек даже и не подозревают о том, что прогестероновая недостаточность может стать причиной бесплодия. Впрочем, не подозревают они и о дефиците прогестерона до тех пор, пока не начнут планировать беременность. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества годами пытаются зачать ребенка. Не добившись положительных результатов, они решают, что им не суждено испытать счастье материнства.

Между тем решить проблему можно, если обратиться к врачу и сдать кровь на содержание прогестерона. Также полезно знать о симптомах недостатка прогестерона у женщин. На неполадки с гормональным фоном указывают следующие признаки:

нерегулярные менструации;
нарушение смены фаз менструального цикла;
безуспешные попытки забеременеть;
температура тела ниже нормы;
патологии молочных желез;
самопроизвольные прерывания беременностей.

Эти признаки являются характерными для эстроген-прогестероновой недостаточности. Однако на недостаточную выработку гормонов могут указывать и другие симптомы, нетипичные для данного состояния. К ним относятся:

мажущие кровянистые выделения из влагалища между менструациями;
вздутие и боли в животе.

Прогестероновая недостаточность присутствует и у женщин, вступивших в пору менопаузы. В этот период происходит постепенное угасание функций яичников, что выражается в прекращении менструальных выделений.

В климактерический период недостаточная выработка половых гормонов выражается в следующих проявлениях:

в сухости влагалища, возникающей по причине отсутствия естественной смазки;
в появлении зуда и жжения в области половых органов;
в перепадах температуры тела;
в повышении раздражительности, плаксивости и других психоэмоциональных расстройствах.

Нехватка прогестерона в период беременности выражается в маточных кровотечениях, самопроизвольном прерывании беременности. О том, что уровень прогестерона в крови ниже нормы, указывает и отсутствие родовой деятельности при переношенной беременности.

Основные причины прогестероновой недостаточности

Низкий прогестерон является наиболее частой причиной женского бесплодия. А какие именно причины нарушают гормональный фон, специалистами до сих пор не установлено. Однако доподлинно известно, что нехватка гормона обусловлена воздействием не только внутренних, но и внешних факторов.

Одним из них является употребление в пищу продуктов, содержащих гормоны. Например, чтобы увеличить рост цыплят-бройлеров, а также другой птицы и животных, им делают гормональные инъекции. Употребление в пищу такого мяса угнетает функции желез внутренней секреции, и они прекращают выработку собственных гормонов.

Прогестероновая недостаточность также развивается и по ряду других причин. К ним относятся:

нарушение взаимосвязи гипоталамуса с гипофизом;
заболевания щитовидной железы;
воспалительные процессы в матке и ее придатках;
высокое содержание в крови мужских половых гормонов;
избыточная продукция пролактина;
климакс, при котором замедляется синтез не только половых, но и других гормонов.

Причины нарушения баланса гормонов могут крыться в частых стрессах. В этот период в кровь выбрасывается большое количество кортизола, адреналина и других , которые блокируют выработку половых гормонов.

Способы восстановления баланса гормонов

Нормализовать содержание в крови уровня половых гормонов очень важно для всех женщин, вне зависимости от возраста, желания и возможности воспроизводить на свет потомство. Существует несколько способов того, как повысить прогестерон у женщин. К ним относятся:

гормонозаместительная терапия;
корректировка рациона питания;
средства народной медицины.

На аптечных полках представлено множество препаратов, содержащих как натуральный, так и синтетический аналог гормона. Однако принимать их нужно только по назначению врача и после полного обследования организма. В противном случае вред от приема данных препаратов может превысить ожидаемую пользу.

Особенности диеты

Правильно составленная диета помогает не только увеличить концентрацию гормона в крови, но и стимулировать работу желез внутренней секреции, заставляя их, таким образом, самостоятельно вырабатывать прогестерон.

При этом не следует гадать, в каких продуктах содержится прогестерон. Этот гормон в чистом виде не содержится ни в одном продукте. Диета лишь восстанавливает функции половых желез и восполняет дефицит витаминов, а также других питательных веществ, необходимых для синтеза прогестерона и других половых гормонов.

В лечебный рацион необходимо включить следующие продукты:

нежирное мясо (преимущественно говядину и крольчатину);
говяжью печень;
морскую рыбу, содержащую большое количество рыбьего жира;
другие морепродукты;
красную икру;
молочные и кисломолочные продукты;
яйца;
семечки и орехи (грецкий орех и фундук);
авокадо;
оливки;
бананы;
арбуз;
красный жгучий перец;
бобовые;
горький шоколад;
картофель;
шпинат.

Употребление этих продуктов полезно не только при бесплодии, но и в период климакса. Следует помнить, что половые гормоны синтезируются из холестерина. А холестерин, как известно, содержится в продуктах животного происхождения. Не стоить верить утверждениям о пользе вегетарианской диеты, и о том, что такое питание способно как повышать прогестерон, так и улучшать общее состояние организма.

Также следует включить в рацион пищевые добавки, содержащие витамин С, Е, В6 и Р.

Особенности лечения народными средствами

Если у женщины присутствует незначительно нарушение выработки гормонов, она может повысить прогестерон народными средствами. Натуральными фитоэстрогенами богаты не только продукты, но и многие лекарственные травы. К ним относятся:

семена подорожника;
прутняк обыкновенный;
дикий ямс;
листья малины;
манжетка обыкновенная;
прострел луговой;
лапчатка гусиная;
боровая матка.

Из этих растений готовят лечебные настои, употребление которых провоцирует повышение концентрации прогестерона в крови. Употребление травяного настоя вместо чая на протяжении нескольких недель поможет восстановить баланс гормонов без вреда для общего состояния организма.

Однако существуют и такие травы, которые обладают прямо противоположным действием, а именно, блокируют выработку гормона. К ним относятся:

мята болотная;
клевер красный;
мандрагора;
корень солодки.

Заключение

Чтобы сохранить здоровье и красоту на долгие годы, необходимо контролировать уровень половых гормонов. Особенно важно следовать этому правилу женщинам, планирующим рождение детей. Благополучное зачатие и вынашивание малыша возможно только при достаточной выработке половых гормонов. Если по каким-либо причинам произошло нарушение гормонального фона, восстановить его помогут препараты, рекомендованные врачом, правильное питание и средства, подаренные самой природой.

Для женщин гормон прогестерон является очень важным, поскольку от него зависит репродуктивная функция. Мужчинам он нужен как промежуточный элемент в выработке андрогенов. При прогестероновой недостаточности у пациентов наблюдаются характерные признаки. При некритическом понижении уровня этого гормона советуют применять естественные способы его синтеза. Очень низкий показатель - повод для медикаментозного лечения.

Гормон прогестерон

В норме у женщин уровень натурального прогестерона значительно меняется в разные фазы менструального цикла. В первой, фолликулярной фазе он имеет низкие значения, а во второй - высокие. Это обусловлено тем, что прогестерон активно вырабатывается желтым телом, сформировавшимся на месте отрыва созревшей яйцеклетки. Он необходим для увеличения плотности эндометрия, тем самым повышая вероятность закрепления оплодотворенной яйцеклетки к матке.

Изменение эстрогена и прогестерона в зависимости от дня менструального цикла

Диагностируется прогестероновая недостаточность при исследовании анализа крови. Сдавать биоматериал женщинам лучше на 21-22 день менструального цикла - пик лютеиновой фазы. Для большей эффективности рекомендуется прослеживать уровень гормона несколько дней подряд.

Уровень гормона в крови контролируют после переноса эмбриона при выполнении ЭКО. Это необходимо для выявления функции желтого тела и для гормональной коррекции при необходимости.

При климаксе уровень прогестерона низкий, составляет порядка 0,32-2,51 нмоль/л. Анализ на уровень этого гормона, как уже отмечалось, проводится для определения функциональности яичников. Если во второй фазе показатели отличаются минимум на 1%, то проводятся дальнейшие исследования:

сдают прогестероновую пробу;
проводят УЗИ яичников;
измеряют уровень эстрогена в фолликулярной фазе;
выполняют МРТ или КТ надпочечников.

Прогестерон вырабатывается и у мужчин. В норме он находится в пределах 0,35-0,63 нмоль/л.

Важность гормона для женщин и мужчин

Как уже отмечалось, этот гормон необходим для имплантации эмбриона в слизистую оболочку матки. Если у женщины отмечается пониженный уровень прогестерона, то в слизистой накапливается недостаточное количество гликогена, белков, факторов роста и других элементов и веществ, которые необходимы для нормального развития плода.

При недостаточности этого гормона есть риск самопроизвольного выкидыша на ранних сроках. Когда его уровень понижен на поздних сроках, то стимулируются маточные сокращения. Это может спровоцировать преждевременные роды.

Для мужского организма прогестерон важен, поскольку он оказывает влияние на центральную нервную систему, участвует в синтезе половых гормонов - тестостерона и кортизола. У мужчин старше 50 лет эстроген оказывает блокирующее действие на эстрогены, которые в свободном состоянии изменяли бы внешность мужчины (вторичные половые признаки).

Как для мужчин, так и для женщин прогестерон важен, потому как этот гормон способствует укреплению костной ткани, сосудов, нормализации водно-солевого и углеводного баланса, обмену белков, нормальной работе щитовидной железы и теплорегуляции. Если прогестерон ниже нормы, то у женщин возрастает риск развития рака груди, а у мужчин - рака простаты. При пониженном уровне нарушается сон, либидо, провоцируются болезни сердца.

Для нормализации уровня прогестерона могут быть использованы специальные гормональные препараты. Однако, этот способ не рекомендуется использовать без назначения врача, поскольку он способен привести к избытку гормона или повлиять на продуцирование других.

Чтобы повысить прогестерон в крови, следует использовать естественные методы. Поднять количество гормона в крови можно путем правильного питания или народными средствами. Нормализовать гормональный фон помогут прогулки на свежем воздухе, поскольку при насыщении крови кислородом улучшаются обменные процессы.

Причины пониженного уровня

Низкий прогестерон у женщин и мужчин может быть следствием:

хронического стресса;
соблюдения строгой, неправильной диеты;
голодания;
диабета;
мозговых опухолей;
нарушения функции щитовидной железы;
плохой работы гипоталамо-гипофизарной системы;
наследственной предрасположенности;
недостаточной функции надпочечниковой коры;
повышенного уровня тревожности.

Прогестерон вырабатывается желтым телом яичника, потому его сниженный уровень свидетельствует об отсутствии овуляции - ановуляции. Выделяют следующие причины этого патологического состояния:

нарушение процесса перерождения фолликула в желтое тело, из-за чего функция последнего снижается;
атрезия фолликулов - патология, при которой, вместо образования желтого тела, на месте вышедшей яйцеклетки образуется соединительная ткань;
низкая функция гипофиза - органа, продуцирующего тропные гормоны, контролирующие процесс формирования желтого тела и регулирующие его деятельность.

Сниженный синтез гормона у женщин может быть следствием:

выкидышей;
абортов;
переношенной беременности;
хронических воспалительных процессов в органах малого таза;
побочных эффектов от некоторых медикаментов.

У мужчин также выделяют характерные причины недостаточного синтеза прогестерона:

эректильная дисфункция;
воспаления половых органов (простатит, орхит, эпидидимит);
рак предстательной железы или яичек;
перекрут яичек, спровоцировавший некроз тканей, и их последующее удаление.

Симптомы прогестероновой недостаточности

Нередко женщины узнают о недостатке прогестерона после длительной невозможности забеременеть. При этом у них могут возникать лишь незначительные симптомы.

Проверить уровень прогестерона следует, если у женщины возникают следующие клинические признаки:

нерегулярность месячных;
снижение температуры тела;
нарушение смены фаз менструального цикла;
патология молочных желез;
самопроизвольные прерывания беременностей.

Кроме характерных симптомов эстроген-прогестероновой недостаточности, могут проявиться совсем нетипичные. К таковым относят вздутие и боли в животе, а также появление мажущих выделений между месячными.

Так как в период климакса функция яичников постепенно угасает, то выработка прогестерона, соответственно, снижается. В климактерический период это состояние сопровождается следующими симптомами:

сухость во влагалище;
перепады температуры тела;
появление зуда и жжения в области половых органов;
повышение раздражительности, психоэмоциональные расстройства.

Если выработка гормона снижается во время беременности, то могут возникнуть маточные кровотечения, есть риск самопроизвольного прерывания беременности. Признаком пониженного уровня является и отсутствие схваток при переношенной беременности.

При низком уровне прогестерона в крови у мужчины возникают проблемы сексуального характера. Это обуславливается снижением андрогенов, из-за чего страдает половая функция. При сильной недостаточности этих гормонов есть риск половой несостоятельности. Кроме того, мужчина становится раздражительным, у него наблюдаются перепады настроения, отсутствует аппетит и общая усталость.

Как повысить уровень гормона?

Для повышения уровня прогестерона можно использовать дорогостоящие гормональные таблетки, но этот метод необходим лишь при серьезных гормональных нарушениях. Заменить медикаменты можно народными средствами, которые поспособствуют выработке нужного гормона. Кроме того, стимулировать синтез прогестерона рекомендуют правильным питанием.

Методы повышения прогестерона при беременности должны быть подобраны лечащим врачом. Во время вынашивания плода не рекомендуется самостоятельно использовать и средства из народной медицины.

Народные средства

1. Взять 2 столовые ложки высушенных листьев малины, заправить 400 мл кипятка. Средство настаивать в течение одного часа, после чего выпить в тот же день маленькими порциями.
2. Нужно взять 1 столовую ложку дикого ямса и залить стаканом крутого кипятка, после чего оставить настаиваться на несколько часов. Полученный настой употреблять до еды 3 раза в день по 1 столовой ложке.
3. Взять 1 чайную ложку семян подорожника, смешать с 1 столовой ложкой манжетки. Залить смесь 200 мл крутого кипятка, настаивать 1 час. Принимать средство по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.
4. Экстракт плодов прутняка. Это средство подавляет выработку пролактина, который не позволяет нормально синтезироваться прогестерону. Готовят целебный напиток из 2 столовых ложек измельченных плодов растения. Ингредиент залить 500 мл крутого кипятка, настаивать в течение нескольких часов. Пить по 100 мл настоя 3 раза в день. Курс лечения составляет неделю.
5. Нужно 100 г красной щетки настоять в 1 литре водки. Для этого смесь помещают в темное место на 1 месяц, причем не нужно забывать о периодическом встряхивании емкости. Полученную настойку употребляют по 40 капель 3 раза в день, разбавляя в небольшом количестве чистой воды.
Из корня астрагала готовят настойку на воде или водке.
- Водная настойка имеет следующий рецепт: взять 1 столовую ложку сырья в измельченном виде, залить 2 стаканами крутого кипятка, настаивать в течение 30 минут. Полученное средство принимать по 70 мл после еды 3 раза в день.
- Настойка на водке. Нужно взять такое же количество ингредиента, заправить 400 мл водки, но настаивать в течение 10 дней. Настой принимать по 10-20 капель до еды 2-3 раза в день.
7. Нужно взять 100 г корней шлемника байкальского, измельчить его и положить в емкость из темного стекла. Сверху сырье залить 500 мл спирта или водки. Емкость плотно закрыть крышкой и убрать на хранение в защищенное от солнечных лучей место. Настаивается средство в течение одного месяца, после чего его принимают по 30 капель не менее трех раз в день.
8. Настойка боровой матки готовится из 50 г сырья и 500 мл водки. Средство настаивают в течение двух недель в темном месте. Принимают настойку по 30 капель за полчаса до еды 3 раза в день.

Представленные отвары и настойки на основе целебных трав женщинам рекомендуется принимать после овуляции. Лечение должно прерываться с началом менструации.

Нужно быть внимательными при выборе сырья. Нельзя использовать одновременно красный клевер, солодку и мяту, поскольку эти растения способны ухудшить синтез прогестерона.

В народной медицине выделяют и более простые способы повышения уровня прогестерона. Необходимо добавлять к пище такие специи, как тимьян, куркума, карри, душицу. Они стимулируют синтез и поддерживают количество этого гормона в крови.

При использовании методов народной медицины необходимо соблюдать дозировку и схему приема. Желательно их определять на консультации у врача на основании анализов крови. Стоит отметить, что одновременное применение сразу нескольких средств способно спровоцировать резкий скачок уровня прогестерона.

Питание

Если недостаток прогестерона у женщин и мужчин некритичен, то восстановить его уровень можно при помощи пересмотра рациона. Пища должна быть богата на витамины С и B6, магний и цинк.

Важно сбалансированно питаться. Для этого жиры, углеводы и белки должны поступать в правильном соотношении. Нужно отказаться от употребления алкоголя и продуктов с химическими добавками и консервантами.

Для нормализации уровня прогестерона можно употреблять продукты, повышающие выработку этого гормона. К таковым относят:

фасоль, нут, чечевицу;
нежирные сорта мяса (курица, молодая телятина, филе индейки, крольчатина) и печень;
орехи (грецкий, фундук, миндаль, арахис, фисташки);
овсяная крупа, семена льна;
куриные и перепелиные яйца;
рыба;
молочные продукты (брынза, твердый сыр, творог, йогурт, кефир, простокваша, цельное молоко);
малина, оливки, авокадо, шиповник.

Эти продукты питания не содержат в себе прогестерон. Но если употреблять их в большом количестве, то заметно улучшится выработка гормона.

Есть и продукты, понижающие синтез прогестерона. К таковым относят пищу, запечатанную в пластиковую тару. Это обусловлено тем, что в нее проникают вещества, подавляющие выработку гормона, например, бисфенол. Этот элемент способен привести к нарушению менструального цикла. Чтобы уберечь себя от его негативного воздействия, следует отказаться от разогревания еды в пластиковых контейнерах. Для этой цели рекомендуют стеклянную или керамическую посуду.

Инструкция

Прогестерон – биологически активное вещество, которое вырабатывается в яичниках и надпочечниках женщин и подготавливает женский организм к зачатию и беременности. Он отвечает за нормальное протекание менструального цикла, помогает оплодотворенной яйцеклетке закрепиться на матке, стимулирует ее рост, способствует развитию тканей. В середине каждого менструального цикла у женщин происходит значительное повышение прогестерона в крови, таким образом организм каждый раз подготавливается к беременности.

Если уровень прогестерона в крови у женщины ниже нормы, то в некоторых случаях закрепление плода в матке невозможно, не начинается. В других случаях, если зачатие произошло успешно, существует большой риск прерывания беременности. Симптомы низкого прогестерона: нарушение менструального цикла, раздражительность, опухание и боли в молочных железах, головные боли. При таких признаках необходимо показаться врачу, сдать необходимые анализы и начать лечение. Повысить уровень прогестерона в крови можно не только препаратами, но и определенным питанием, так как некоторые продукты способствуют выработке этого гормона. Но нужно понимать, что при критично малом количестве прогестерона этого недостаточно, и медикаментозное лечение обязательно.

Выработка половых гормонов в организме человека происходит под действием холестерина, попадающего в кровь с пищей или синтезирующегося в организме. Если в крови наблюдается пониженный холестерин (так называемый « », от которого не образуются бляшки и тромбы), то прогестерон и другие гормоны будут вырабатываться в меньшем количестве. Холестерин содержится в белковых продуктах: мясе, яйцах, рыбе. Но это не значит, что нужно есть много жирной пищи, богатой «плохим холестерином»: выбирайте нежирные сорта мяса, не увлекайтесь яичными желтками, не ешьте жареное.

Выработку прогестерона в организме повышают некоторые овощи, фрукты и ягоды: тыква, морковь, баклажаны, авокадо, перец, малина, картофель, крахмалистые фрукты. Хорошо помогают семечки подсолнечника, в них много растительных жиров, важных для синтеза гормонов. Не забывайте и о других растительных маслах: оливковом, льняном, горчичном.

Прогестерон повышают разные травы, которые с давних пор использовались в народной медицине для повышения . Это подорожник, манжетка, дикий ямс, листья малины. Из этих трав готовят настои, которые нужно принимать несколько раз в день. А другие растения, наоборот, снижают выработку прогестерона: это мята, клевер, солодка.

Влияют на синтез прогестерона грецкие орехи, молочные продукты, все бобовые, в том числе соя, зерновые и мучные изделия.

Гормональный фон женщины регулирует ее самочувствие, здоровье, обмен веществ и даже способность к зачатию и вынашиванию ребенка. В частности, отвечает за эту функцию гормон . Если организму его недостает, то у девушки снижается вероятность наступления беременности, а кроме того появляются отеки, резкие перепады настроения, снижается устойчивость к стрессу, увеличивается масса тела.

Инструкция

Гормональный фон необходимо постоянно поддерживать в состоянии, для этого есть несколько способов. Но, прежде чем начать их применять, убедитесь в том, что уровень прогестерона действительно , ведь замеченные вами симптомы могут быть вызваны разными причинами. Для этого сдайте специальный анализ крови на гормоны, направление вам может выписать врач из или районной .

Помогают специальные медикаментозные препараты, повышающие уровень гормонов, а также искусственный . Все лекарства этой группы имеют , самые неприятные из которых – отрицательное воздействие на печень и повышение свертываемости крови, способное привести к появлению тромбов. Поэтому принимать такие препараты нужно только по назначению врача и в строгом соответствии с указанной дозировкой.

Существуют и естественные способы повышения прогестерона в крови. Во первых нужно скорректировать свое питание таким образом, чтобы обеспечить себе достаточное количество калорий. Начните есть побольше мяса, птицы, яиц, черной и красной икры, жирных молочных продуктов, таких как сыр, творог и сметана. Все дело в том, что прогестерон относится к стероидным гормонам, для его необходимы белки, углеводы и жиры, в том числе холестерин.

На работу гормональной сферы человека сильно влияют стрессы, постоянная усталость, значительные физические и психологические нагрузки. Поэтому, для повышения выработки гормонов , нужно по возможности избавиться от угнетающих и раздражающих факторов, уменьшить физическую активность и постараться не нервничать.

Есть и средства народной медицины, способствующие выработке прогестерона: экстракт плодов прутняка, прострел луговой, лапчатка гусиная, настой из листьев малины, манжетка и некоторые другие. Принимать их нужно ежедневно, начиная со второй фазы менструального цикла (после ).

Источники:

продукты повышающие прогестерон

Прогестерон является гормоном, который отвечает за ряд важных функций в человеческом организме. У женщин недостаток прогестерона может выражаться в отсутствии возможности забеременеть и выносить плод. Основными признаками низкого являются короткий менструальный цикл, появление угревой сыпи и ряд других симптомов.

Прогестерон - это стероидный гормон, который отвечает за правильный менструальный цикл, течение беременности и эмбриогенез. Он относится к группе гормонов, называемых «прогестогены». Также прогестерон участвует в процессах выработки половых гормонов и кортикостероидов.

Динамика уровня прогестерона в женском организме

У женщин в фазе цикла, предшествующей овуляции, уровень прогестерона относительно низок. Перед овуляцией концентрация прогестерона в крови составляет менее двух нанограммов на миллилитр, а после овуляции повышается до пяти нанограммов на миллилитр и выше. В случае беременности уровень прогестерона возрастает до 100-200 нанограммов на миллилитр крови.

Прогестерон влияет на серотониновые рецепторы в мозге, поэтому избыток или недостаток этого гормона приводит к значительным изменениям в психическом состоянии.

Признаки недостатка прогестерона

К симптомам низкого уровня прогестерона, также называемого лютеиновой недостаточностью, относится невозможность забеременеть и выносить плод. Еще одним симптомом лютеиновой недостаточности является короткий менструальный цикл.

При низкой концентрации прогестерона в крови наблюдается болезненность молочных желез и избыток мужских половых гормонов. Последний фактор может приводить к появлению угревой сыпи, пигментации кожи и колебаниям артериального давления.

Диагностика прогестероновой недостаточности

Современная медицина при определении недостаточного уровня прогестерона опирается на несколько признаков:

Атипичная реакция эндометрия на смену гормонального фона

Низкие уровни прогестерона на 7-й день после овуляции

Укороченная вторая фаза месячного цикла, составляющая не более 12 дней

Отсутствие пульсирующей выработки прогестерона в женском организме

Лечение лютеиновой недостаточности

Прогестероновая недостаточность купируется с помощью приема гонадотропинов, особенно в периоды, следующие за индукцией овуляции. Также применяются инъекции препаратов прогестерона. Следует отметить, что применение препаратов, содержащих прогестерон, недостаточно эффективно. Это объясняется тем, что недостаток прогестерона в организме возникает на фоне множества неблагоприятных факторов. Как следствие, компенсация недостатка этого гормона с помощью инъекций носит временный характер. Многие медики сходятся на мнении, что в большинстве случаев, когда женщине ставят диагноз лютеиновой недостаточности, применение прогестерона не является эффективным и оправданным.

Прогестерон - женский половой гормон, который является одним из непосредственных участников процесса зачатия. Однако некоторое количество прогестерона должно присутствовать в организме женщины и при отсутствии беременности.

Уровень прогестерона вне беременности

Половой гормон прогестерон представляет собой особое вещество, благодаря воздействию которого организм женщины в ходе нормального менструального цикла осуществляет подготовку к беременности. Происходит это следующим образом: в начальной фазе цикла основная функция женской половой сферы - формирование доминантного фолликула, то есть плодного яйца достаточного размера, которое в дальнейшем сможет сформировать зрелую яйцеклетку. Для того, чтобы сформировать фолликул достаточного размера, обыкновенно уходит от 13 до 16 дней. Эта фаза менструального цикла называется фолликулярной, и гормон прогестерон практически не принимает в ней участия. Его нормальный уровень в этой фазе цикла составляет от 0,32 до 2,23 нмоль/л крови.

Вторая фаза цикла носит название овуляторной. В ходе нее фолликул лопается, освобождая яйцеклетку, готовую к оплодотворению. В этот момент, готовя организм к возможной беременности, уровень прогестерона начинает расти, повышаясь до показателя 0,48–9,41 нмоль/л. Своего пика он достигает в период так называемой лютеиновой фазы: вышедшая из лопнувшего фолликула яйцеклетка в течение нескольких дней ожидает оплодотворения, а сам фолликул превращается в так называемое желтое тело, которое вырабатывает прогестерон в количестве, необходимом для сохранения беременности, если она наступит. Как правило, это количество составляет 6,99–56,63 нмоль/л.

В случае, если беременность не наступила, пиковое значение количества прогестерона в организме постепенно начинает снижаться: желтое тело вырабатывает все меньше прогестерона и через 12-14 дней после своего образования погибает. К моменту наступления менструации уровень прогестерона в организме достигает своего минимального уровня, и после ее окончания цикл начинается заново.

Уровень прогестерона при беременности

Иначе развиваются события в случае оплодотворения яйцеклетки. В этой ситуации желтое тело не погибает в течение нескольких дней, а остается жизнеспособным и вырабатывает значительное количество прогестерона в течение 10-12 недель после наступления беременности. Благодаря этому в первом триместре, то есть в течение первых трех месяцев после зачатия, уровень прогестерона в организме женщины составляет 8,9–468,4 нмоль/л.

Впоследствии желтое тело все-таки погибает, однако к этому моменту сформировавшаяся плацента уже в состоянии взять на себя функцию обеспечения организма женщины достаточным уровнем прогестерона. В результате во втором триместре беременности его нормальный уровень составляет 71,5–303,1 нмоль/л, а в третьем триместре - 88,7–771,5 нмоль/л.

Видео по теме

52 451

В организме женщины присутствует два основных половых гормона – эстроген и прогестерон. Как правило, если уровень одного из этих гормонов повышается, уровень другого снижается.

Баланс эстрогена и прогестерона в организме женщины является чрезвычайно важным для ее здоровья. Низкий уровень прогестерона и избыток эстрогена может способствовать многим психологическим и физическим заболеваниям. Такой дисбаланс гормонов может привести к нарушению менструального цикла, бесплодию, повышенному риску выкидыша, выраженным симптомам ПМС, депрессии, нарушению функции щитовидной железы, фиброзно-кистозной мастопатии, прибавке веса и нарушению менструального цикла.

Существуют 2 способа повысить уровень прогестерона:

I. Заместительная гормональная терапия — приём лекарственных препаратов прогестерона. Однако их применение может вызывать побочные эффекты: повышение свертываемости крови с образованием тромбов, а также нарушение функции печени вплоть до образования камней и развития гепатита. Тем не менее, в некоторых ситуациях применение таких препаратов оправдано.

II. Естественные методы. Эти методы рассчитаны на повышение собственного уровня прогестерона путем изменений в диете, образе жизни и применении натуральных средств, которые обладают прогестероноподобным действием и содержатся в ряде продуктов и трав. В отличие от синтетических, натуральные средства поддерживают здоровый гормональный баланс и не обладают побочными эффектами.

Естественные способы повысить уровень прогестерона и поддерживать надлежащий гормональный баланс в организме.

Ограничьте употребление тех продуктов, которые могут повысить уровень эстрогена: бобовые, а особенно соевые продукты, семена льна, фасоль, чечевица, горох, семена тыквы и кунжута, а также растительные масла из них.
Употребляйте продукты, стимулирующие производство собственного прогестерона в организме.
Для стимуляции синтеза гормонов нужны в первую очередь холестерин и витамин С. Поэтому важно употреблять мясные блюда (филе курицы, индейки, телятина, крольчатина), желток яиц, овощи и фрукты, орехи, молокопродукты, цельнозерновые крупы.
Также принимайте дополнительно витамин С!
Исследования показали, что при употреблении 750 мг витамина С ежедневно в течение шести месяцев может значительно увеличить синтез прогестерона.
Избегайте применения трав, которые могут увеличить уровень эстрогена:
Цимицифуга (син. Черный кохош, Клопогон), Дудник (син. Ангелика, Дягиль, Донг Ква), Хмель, Солодка, Красный клевер, Лист малины, Люцерна.
Увеличьте потребление витамина В6 , который требуется для поддержания оптимального уровня прогестерона. Витамин B также необходим для печени, в которой происходит утилизация эстрогена.
Источники Витамина В6: грецкие орехи, цельные зерна, нежирное красное мясо, птица, морепродукты, бананы, шпинат, фасоль, картофель.
Употребляйте продукты, содержащие Цинк и Магний:
Источники Цинка: тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, арахис, говядина, говяжья печень и язык, мясо индейки и кролика, желток яйца, моллюски, крабы, темный шоколад, отруби из пшеницы.
Источники Магния: пшеничные отруби, семена подсолнечника, тыквы, льна, кунжута, кедровые и грецкие орехи, гречневая крупа, шоколад; какао-порошок, проросшие семена пшеницы, тёмно-зелёные листовые овощи, цельные зерна злаков.
Контролируйте уровень стресса.
Стресс может значительно снизить уровень прогестерона в организме. При хроническом стрессе надпочечники не могут производить достаточное количество гормона «борьбы или бегства» — кортизола. В этом случае в организме прогестерон преобразуется в кортизол.
Употребляйте травы, стимулирующие выработку прогестерона и уменьшающие уровни эстрогена и пролактина:
— Витекс (син. Авраамово дерево, Прутняк, Agnus-castus, Chasteberry)
— Дикий ямс (Диосктрея).
Используйте крем, содержащий натуральный прогестерон .
Производят его из Дикого ямса, корень которого содержит вещество диосгенин, который с помощью простого лабораторного процесса может быть преобразован в прогестерон. Натуральный прогестерон имеет ту же молекулярную структуру, что и синтезируемый в организме человека.
Для женщин в пременопаузе рекомендуемая доза крема составляет 15-24 мг/день, начиная с 12 дня цикла с последним применением в 26 день цикла.
Не курите , чтобы не повреждать рецепторы прогестерона. Кроме того, никотин в сигаретах подавляет выработку прогестерона в яичниках.
Ограничьте воздействие на организм ксеноэстрогенов. Эти химические вещества имитируют действие эстрогенов, которые производятся организмом. Они поступают из окружающей среды и из пищи. В этом случае повышается уровень эстрогенов в организме и подавляется синтез прогестерона.
Ксеноэстрогены попадают в организм через пластмассу, лаки, краски, мыло, косметику, мебель, пестициды, промышленные загрязнения, выхлопные газы, курятину, выращенную на гормонах.

Важно! Если у Вас диагностировано доминирование эстрогенов или дефицит прогестерона, первым делом проверьте состояние Вашей печени. При нарушениях её функции нарушается метаболизм эстрогенов. Если эстроген не инактивируется, его уровень повышается, создавая гормональный дисбаланс и доминирование по сравнению с прогестероном.

Одну из главных ролей в функциональности женского организма играет прогестерон. Этот стероидный гормон принимает активное участие в формировании репродуктивных органов, регулирует фазы месячных циклов, отвечает за способность женщины к зачатию и последующему вынашиванию ребёнка. Нехватка прогестерона проявляется гиперфункцией сальных желез, головокружениями, отёками, болями при месячных, кровотечениями и многим другим. Для беременной женщины недостаток гормона может стать причиной замирания плода и прерыванием беременности. Из данной статьи можно узнать, как повысить прогестерон естественным путём, народными средствами и иными способами.

Главная задача гормона – поспособствовать необходимым изменениям маточных труб, эндометрии матки, молочных желез и влагалища, которые должны произойти во второй фазе менструального цикла. Все эти изменения необходимы для подготовки женского организма к зачатию, последующему вынашиванию и природному кормлению грудью.

Важно: После наступившей беременности гормон способствует сокращению мышц матки, тем самым предотвращая возможный выкидыш, а также на нервную систему женщины.

Пополнение организма гормоном происходит благодаря плаценте, надпочечникам и жёлтому телу, которое синтезирует его после овуляции. На количество выработанного организмом прогестерона влияет несколько факторов: фаза цикла, приём противозачаточных препаратов, менопауза, уже наступившая беременность, а также наличие патологий. Поэтому норма прогестерона в крови постоянно колеблется (о нормах гормона в крови можно узнать из ниже приведённых таблиц).

Норма гормона в крови определяется по клиническим исследованиям, а поводом к проведению анализа могут послужить следующие симптомы, беспокоящие женщину:

скачки температуры тела в большую или меньшую сторону от нормы;
слабость и усталость с сопутствующими головными болями, обмороками и головокружениями и бессонницей;
боли в период менструации и кровотечения между ними;
перепады настроения в виде депрессий, периодической раздражительностью и агрессией;
возможное выпадение волос и наоборот, их излишнее появление;
проявления гиперфункции сальных желез с повышенным потоотделением;
снижение либидо, сопровождаемое сухостью во влагалище;
отёки;
интенсивный набор веса;
регулярные скачки артериального давления в повышенную сторону;
болезненность молочных желез;
кожа теряет свою эластичность.

Важно: Женщины редко обращают внимание на специфические симптомы, свидетельствующие о пониженном прогестероне. Последствия такой безответственности – нарушения в менструальном цикле, кистозные образования яичников, развитие миомы матки и маточные кровотечения.

Признаки и последствия пониженного прогестерона для беременных

У беременных недостаток прогестерона проявляется дополнительными симптомами и последствиями. Самыми опасными результатами нехватки гормона могут стать: самопроизвольный выкидыш, замирание плода, а также задержка в его развитии.

В первую очередь женщину должны насторожить следующие симптомы, о которых стоит незамедлительно рассказать своему лечащему врачу:

регулярные ноющие боли нижней части живота;
гипертонус матки;
наличие незначительных или сильных выделений из влагалища;
симптоматика отслойки плаценты.

Вовремя поставленный диагноз и правильно подобранное корректирующее лечение поможет сохранить беременность.

Норма прогестерона в крови женщин по клиническим исследованиям

Даже при ярко выраженных симптомах нельзя судить о норме гормона в крови без специальных анализов. Для подтверждения диагноза потребуется сдать кровь. Для большей точности результатов сбор крови рекомендуется проводить в течение четвёртой недели от первого дня месячных, а именно 22–26 сутки. Анализ сдаётся утром и на голодный желудок.

В таблице указана норма прогестерона в крови, которая должна присутствовать в разные фазы менструального цикла.

У женщин в положении норма прогестерона выше, что позволяет благополучно выносить ребёнка. При этом каждая неделя беременности должна иметь свои показатели.

Таблица нормы гормона для беременных.

Сроки беременности в неделях	Норма гормона в Нмоль/л
3–6	77–82
7–10	89–113
11–14	113–146
15–18	146–189
19–22	189–251
23–26	251–349
27–30	349–469
31–34	469–645
35–37	110,5–118
38–40	122–139,5

Для лучшего отслеживания степени повышения или понижения гормона, анализы рекомендуется сдавать неоднократно.

Важно: Оценка полученных результатов должен проводить специалист, так как показатели могут варьировать, что часто происходит из-за особенностей той или иной лаборатории.

Повышаем уровень прогестерона естественным путём

При вынашивании ребёнка не каждая женщина положительно относиться к приёму медикаментозных препаратов. Поэтому многих интересует вопрос, как повысить прогестерон естественным путём?

Вначале разберем несколько моментов. Первое – естественным способом повысить уровень гормона возможно лишь в случаях, когда его дефицит в организме незначителен. Второе – исключаются все негативные факторы, провоцирующие снижение гормона. К таким факторам относят: физические, а также психологические нагрузки, вредные привычки в виде употребления алкоголя и курения, частые стрессовые ситуации. Третье – потребуется откорректировать свой рацион, добавляя продукты питания, богатые на магний, цинк, витамины C и B6.

Рацион желательно разнообразить ядрами грецких орехов, фундуком, семенами кабачка и тыквы, а также семечками. Из мяса лучше больше употреблять: говяжью печень, кролика, хорошо подойдёт куриное филе и красное постное мясо. Из морепродуктов свой выбор стоит остановить на крабах, моллюсках, рыбьем жире, лососе, палтусе, тунце. Из бобовых продуктов выбираем: чёрные бобы, сою, фасоль, горох. Не меньшую пользу принесут молочные продукты в виде молока и жирного сыра, а также бананы, оливки, яйца, картофель, чёрный шоколад и шпинат.

Диета из вышеперечисленных продуктов хорошо подойдёт и в качестве вспомогательной терапии к основному традиционному лечению. И не стоит пугаться, что некоторые продукты способны повысить холестерин. Из него синтезируется прогестерон.

Повышаем уровень прогестерона лекарственными препаратами

Существует большой выбор препаратов, повышающих уровень гормона. Мы же рассмотрим самые эффективные, которые назначаются специалистами чаще остальных.

Натуральный прогестерон, выпускаемый в ампулах в виде масляного раствора. Один мл такого вещества может содержать 25 или 10 мг функционирующего прогестерона. Используется препарат в виде подкожных или внутримышечных инъекций. Перед использованием ампулу требуется слегка нагреть, чтобы масляной раствор стал жиже. Доза и продолжительность лечения будет зависеть от имеющихся у женщины проблем. Например, дисфункция яичников лечится на протяжении недели с ежедневным применением препарата в 5–15 мг. Для лечения аменореи лекарство вводится ежедневно по 5 мг или по 10, но через день. Для беременных в целях профилактики выкидыша препарат назначается в дозе 10–25 мг ежедневно. Продолжается курс до полного устранения опасности, связанной с прерыванием беременности. Если у женщины были случаи выкидышей ранее, инъекции повторяют первые 4 месяца. Противопоказание – больше 36 недель беременности.
Вагинальные таблетки «Эндометрин». В состав одной такой таблетки входит 100 мг гормона. Препарат вводят во влагалище при помощи специального аппликатора. Норма на сутки составляет 2–3 штуки. Разрешается применение только до 12 недель беременности.
« » – относится к синтетическим аналогам натурального прогестерона. Часто применяется при угрозе прерывания беременности. Назначается в дозе по 10 мг с интервалом в 8 часов и на протяжении недели. В этой же дозе используют препарат и при бесплодии, но с иной продолжительностью. Назначается для промежутков месячного цикла 11–25 дня. При наступлении беременности приём продолжается до 12 недели.
Вагинальное средство в виде геля «Кринон». Препарат рекомендуется вводить вагинально в течение 4 дней, начиная с 18 дня менструального цикла. Вводится одноразово в вечернее время. При наступлении беременности приём продолжается первый месяц.

Все вышеописанные препараты безрецептурные, но без рекомендации врача их всё-таки применять не стоит. Каждый организм индивидуален и дозировку должен подобрать специалист.

Как повысить прогестерон народными средствами

Многие женщины являются сторонниками народной медицины. Для их внимания мы рассмотрим несколько способов, как повысить прогестерон у женщин народными средствами. В основном эти рецепты состоят из ягод и трав, употребление которых способно повысить уровень гормона. Из самых простых и эффективных.

Настой из высушенных листьев малины. Для этого напитка нужно взять столовую ложку травы и залить стаканом кипятка. Уже через час настой можно употреблять.
По вышеописанному рецепту можно приготовить и настой из прутняка обыкновенного. Растение обладает уникальными свойствами, восстанавливать репродуктивный и эмоциональный фон, но имеет свои противопоказания – беременность и период лактации.
Отличный эффективный напиток получается из сбора: плоды шиповника и малины, ягоды белой и красной смородины, а также листья чёрной. После остывания такого напитка желательно добавить в него и ложку мёда.

Используя рецепты народной медицины нужно понимать, что все растения имеют то или иное влияние на организм и могут не только излечить, но и нанести непоправимый вред. Поэтому лучше всего перед их применением посоветоваться с врачом, а также ознакомится с мерами предосторожности.

Каждый раз, вводя в состав настоев новое растение, стоит изучить возможные противопоказания по его применению. Также не стоит забывать, что от индивидуальности организма будет зависеть, какое влияние окажет трава. Растения, активно повышающие прогестерон, применяют только во второй фазе месячного цикла, а одновременное применение лекарственных и медикаментозных препаратов может поспособствовать чрезмерной норме гормона в крови.

Важно: В 20% случаев от приёма народных средств наблюдается эффект плацебо – препарат оказывается бесполезен, но и безвреден.

Уровень прогестерона в организме женщины нужно контролировать и поддерживать уже с момента полового созревания. Его понижение часто свидетельствует о серьёзных патологиях в организме, которые требуют профессионального лечения. Безответственность к своему здоровью может стать первой ступенью к опасным последствиям в будущем.