Целлюлит (гиноидная липодистрофия) или "апельсиновая корка". Целлюлит: причины появления

Целлюлит не вызывает физического дискомфорта, но заставляет испытывать серьезные комплексы. Апельсиновая корочка на животе, бедрах и ягодицах лишает уверенности в себе. От чего появляется целлюлит? Мы назовем основные причины проблемы.

Что такое целлюлит?

Не стоит думать, что целлюлит – это одно из проявлений ожирения. Пышные женщины в ряде случаев могут похвастать полным отсутствием «апельсиновой корочки», в то время как бедра, живот и ягодицы худеньких девушек подчас «украшены» целлюлитными бугорками.

Целлюлит характеризуется структурными изменениями подкожно-жирового слоя, затрудняющими циркуляцию крови и ухудшающими лимфатический отток. Застойные явления приводят к дистрофии жировой ткани. Поры клеток закупориваются из-за чего все то, что должно было быть выведено, остается внутри. Измененные клетки группируются, что приводит к образованию в соединительной ткани твердых на ощупь выпуклых «островков». На фоне застоя крови и лимфы происходит изменение цвета участка тела (кожа приобретает синюшный оттенок), наблюдается кальцинация жировых клеток (накопление кальция в них). Целлюлитные островки имеют свойство притягивать жидкость из окружающих тканей, что может вызвать отечность проблемных участков.

Причины целлюлита

Какие причины вызывают целлюлит? Развитию данной проблемы способствуют:
Наследственность
Изменения гормонального фона (например, во время беременности или в период менопаузы)
Прием гормональных средств
Нарушение обменных процессов
Неблагоприятная экология
Нерациональное питание с преобладанием жирной пищи
Подверженность стрессам
Злоупотребление алкоголем
Курение
Малоподвижный образ жизни
Процессы старения организма
Нарушение работы поджелудочной железы
Заболевания щитовидной железы
Нарушение кровообращения
Избыточный вес
Зашлакованность организма
Патологии печени и почек
Хронические запоры
Вегетососудистая дистония

Интересный факт – в зимний период существенно повышаются шансы обзавестись целлюлитными бугорками. Объяснить такую «несправедливость» несложно. Дело в том, что в прохладный период времени мы предпочитаем горячие ванны и на время забываем о пользе контрастного душа. В результате ослабляется тонус и эластичность кожи, бугорки жира с легкостью выталкиваются на поверхность. Другие факторы риска – пересушенный обогревателями воздух, а также перепад температур (это негативно отображается на состоянии кожи). Как это ни странно, но утягивающие колготки также могут со временем привести к появлению целлюлита. Они препятствуют нормальному току лимфы и крови, что провоцирует застойные явления. Ко всему прочему, зимой мы меньше внимания уделяем уходу за телом – пик использования антицеллюлитных составов и увлажняющих средств наступает весной. Ну а подобные «каникулы» обеспечивают вполне закономерный результат.

Основные причины целлюлита — застойные явления, зашлакованность организма и изменение гормонального фона. Именно эти «3 кита» являются главными врагами женской красоты. Согласно мнению многих женщин, предотвратить появление целлюлитных бугорков легче, чем затем пытаться справиться с ними. Как показывает практика, ни одно из народных или профессиональных средств полностью «апельсиновую корочку» не убирает. Упорная работа над собой позволяет по максимуму сгладить бугорки, сделать их менее заметными. Наилучшими средствами борьбы с проблемой являются массажные процедуры, диета, обертывания, спортивные нагрузки.

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Каждая из нас в душе мечтает о том, чтобы всегда оставаться молодой, красивой. Неважно, сколько раз мы праздновали свои дни рождения, внутри любой женщины живет маленькая принцесса, которая грустит, радуется вместе с нами.

Сегодня мы открываем новую рубрику сайта, посвященную женским проблемам, связанным с целлюлитом. Медицинские работники называют болезнь липодистрофией. От дефекта кожи необходимо избавляться на любой стадии. Но решение не всегда простое, легкое.

Из этой статьи вы узнаете, почему появляется кожный изъян, где он чаще всего «дислоцируется» на теле, через какие стадии проходит болезнь. Мы также расскажем о существующих методах борьбы.

Знайте: безвыходных ситуаций не бывает, а любую проблему легко решить, если приложить максимум усилий и иметь сильное желание.

Под распространенным и не совсем правильным термином целлюлит, медики подразумевают гиноидную липодистрофию (означает нарушение питания жировой ткани).

Жировые клетки присутствуют под кожным покровом человека. Заболевание развивается в любом возрасте, но по удивительной прихоти природы, подвержены ему только женщины, достигшие половой зрелости.

Отложения запасов жира или его перерождение

Последние медицинские исследования доказали:

Целлюлит затяжная болезнь, достаточно серьезная, чтобы не обращать внимания на ее наличие, не предпринимать шаги к ее устранению, медленно развивающаяся, но вполне поддающаяся длительному лечению.

Основная причина развития целлюлита – характерное строение кожного покрова у женщин. Он более тонкий, эластичный, чем у мужчин, растягивается во время вынашивания плода.

Коллагеновые волокна, проходящие в его толще, в зонах риска располагаются ячейками сотами. В остальных местах они просто переплетаются полотном.

Нарушение обмена веществ липидной ткани провоцирует напряжение соединительных структур, создавая преграду для вывода воды и жира из депо.

Более крупные, чем у мужчин, жировые запасы, окруженные фиброзными образованиями, на фоне развитии болезни оказываются замкнутыми в ограниченном пространстве, препятствуя нормальному оттоку жидкости из ткани.

Отечность всегда сопровождает целлюлит: вода не имеет возможности покинуть межклеточное пространство. Вместе с ней из клеток прекращают удаляться продукты распада, приводя к нарушению их внутреннего состава, слипанию в гроздья.

Затвердевшие скопления, расположенные в «коконах» из огрубевших, потерявших эластичность волокон, проступают через эпидермис, придавая поверхности кожи характерный вид.

У кого бывает

Люди, страдающие наличием «апельсиновой корки» на коже, задаются вопросом, у всех ли присутствует изъян? Специалисты в данной области утверждают: проблема довольно распространена, касается почти 90% женщин.

На вопрос, со скольки лет появляются отложения, однозначного ответа не существует. Ситуация формируется в период полового созревания.

Некоторые женщины сталкиваются с возникновением подкожных запасов жира во время беременности, после родов. Самым верным считается утверждение: появляется целлюлит на фоне гормональных всплесков.

Существует ещё одна причина возникновения проблемы — игра с весом. Специалисты едины во мнении: огрубление кожи возникает у женщин с резким изменением массы тела.

В последнее время проявляется проблема подростковых отложений. Кроме полового созревания, их причинами являются малоактивный образ жизни, не правильное питание, наличие вредных привычек. Курящие девушки, употребляющие алкоголь, находятся в зоне риска возникновения заболевания.

Вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, нерациональное питание провоцируют целлюлит у женщин в любом возрасте.

Распространено мнение: отложениями полные женщины страдают намного чаще, чем худые. Но развитие огрубления кожи не зависит от комплекции её обладательницы. Довольно часто встречаются полные женщины с гладкой, упругой кожей, худенькие девушки со складками на животе, ягодицах, бёдрах.

Причины возникновения

Давайте еще раз перечислим основные причины появления целлюлита:

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
Неправильное питание, частые диеты;
Хронические стрессы, усталость и депрессия;
Гормональный сбой в организме и повышение эстрогена в крови;
Нарушения работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы;
Низкое содержание белка в крови;
Влияние наследственности;
Вредные привычки.

Всё вышеперечисленное негативно сказывается на процессах, протекающих в нашем организме, и приводит к образованию подкожных жировых отложений, огрублению кожи.

Этапы развития

Зачастую причиной неудач в борьбе с изъяном является неправильное понимание природы патологии и факторов, приводящих к её развитию, а также желание решить проблему быстро — в самые короткие сроки. Рассмотрим процесс развития недуга, определим стадии развития проблемы.

Целлюлит имеет 4 стадии. Сразу обратим ваше внимание: существуют не только разные стадии развития, но и различные формы заболевания: твёрдая, отёчная и вялая.

Первая стадия

Внешние проявления

Первая стадия — самая безобидная. На начальной стадии пресловутой «апельсиновой корки» не наблюдается, но изменения кожи уже заметны невооружённым глазом.

Наблюдаются:

Снижение эластичности кожи (преимущественно в районе бедер);
Увеличение объёма бёдер, ягодиц вследствие отёка этих зон;
Появление синяков при минимальном воздействии;
Микроскопические кровоизлияния.

Способы борьбы

Первая стадия — самое время бить тревогу. Устранить симптоматику, бороться с жировыми запасами под кожей просто — измените питание, устраните вредные привычки, займитесь фитнесом, проведите курс массажа (простейший антицеллюлитный массаж вы сделаете дома сами ).

Вторая стадия

Внешние проявления

Вторая стадия характеризуется образованием уплотнений на коже, которые прощупываются, их видят невооруженным глазом. Уплотнения состоят из жировых отложений, жидкости, задерживающейся и не выводящейся из организма.

Ввиду давления жидкости в проблемных зонах снижается лимфо- и кровоток. Женская кожа не получает клеточного питания в достаточной мере, становится дряблой. Жировым запасам скажите «нет».

Способы борьбы

Вторая стадия — состояние начала заболевания. Чтобы изучить симптоматику заболевания, необходимо провести гормональное исследование. Когда гормональная составляющая заболевания исключена:

скорректируйте диету;
устраните вредные привычки;
увеличьте физическую активность;
посетите массажный салон;
проведите специальные косметические процедуры.

Третья стадия

Внешние проявления

Целлюлит третьей стадии — та самая «апельсиновая корка», прекрасно видимая невооружённым глазом. Развиваются признаки:

Защемление нервов и снижение чувствительности;
Поражение мышечной ткани, огрубление и потеря эластичности;
Неспособность мышц к сокращению;
Огрубление кожи.

Способы борьбы

На третьей стадии без сопровождения специалистов не обойтись. Диетическое питание, физические упражнения необходимы на первой и второй стадии для борьбы с жировыми запасами, но кардинальное решение вопроса заключается в массаже, улучшающем лимфоток, например, ручной или аппаратный антицеллюлитный массаж.

Новые методики косметологии предлагают нам самые эффективные способы борьбы с целлюлитом, они менее болезненны и более эффективны — ультразвуковое воздействие, липолиполиз, электролиполиз, другие электропроцедуры. Не забывайте про обертывания, маски, сауну, другие приятности для вас и вашей кожи.

Четвертая стадия

Внешние проявления

Болезнь четвертой стадии — достаточно серьёзная патология. Четвёртая стадия характеризуется масштабным поражением кожи, мышечной ткани.

Кожа на фоне поражения напоминает губку — она испещрена бугорками и впадинами, иногда имеет вздутия. Сниженный кровоток придаёт коже синюшный цвет, а на ощупь она — твёрдая и холодная.

Способы борьбы

Заболевание последней стадии выглядит весьма непривлекательно с эстетической точки зрения: существует также опасность некротических процессов в тканях. Целлюлит следует обязательно лечить в специализированном учреждении медикаментозно.

«Жить здорово» — Малышева о целлюлите

Общие принципы избавления

Существует десятки доступных медицинских, косметологических, альтернативных способов избавления от целлюлита: некоторые действительно эффективны, другие решают проблему лишь временно.

Рассмотрим методы борьбы с изъяном дома.

Массаж

Можно ли массажем убрать отложения? Да, когда патология не достигла критической стадии. Массаж призван устранить застойные явления в проблемных участках тела, носит не общий, а целенаправленный, локальный характер. Цели антицеллюлитной мануальной терапии:

Нормализация кровотока, обращения лимфатической жидкости;
Улучшения обменных процессов;
Стимуляция разрушения молочной кислоты в тканях;
Стимуляция мышечной ткани.

Ручной и аппаратный массаж не устранят изъян полностью, но значительно улучшат внешний вид проблемного участка.

Обертывания

Антицеллюлитное обертывание с лечебными масками создает эффект посещения сауны без лишнего температурного воздействия.

Обертывание усиливает действие активных антицеллюлитных средств, способствует выведению избытка жидкости, токсинов через поры.

Наиболее действенное обертывание от целлюлита осуществляется с помощью голубой глины. Видимый эффект будет от водорослевых обертываний из сухой живой ламинарии.

Упражнения

Устойчивый результат при борьбе за идеальное тело невозможен без фитнеса, гимнастики. Эффективные упражнения обеспечат поддержку мышц, кожи, организма в постоянном тонусе, а специально подобранные комплексы помогут нормализации обменных процессов, усилят циркуляцию жидкостей.

Способы устранения застойных явлений в тренажёрном зале лучше всего знает опытный инструктор по фитнесу, лечебной физкультуре. Обратившись к специалисту, вы быстро достигните цели.

Другие способы, например, диета

Существует множество способов победить отложения, сделать их менее выраженными. Есть специальные техники, проводящиеся в салонах: мезотерапия, ультразвуковая терапия, другие.

Я предложу процедуры, ознакомившись с которыми, вы узнаете методы устранения застоев в бане, бассейне, избавления от «апельсиновой корки» с помощью . Я буду напоминать вам со страниц своего блога о методах лечения.

Не забывайте об одном перспективном, действенном способе борьбе — диетотерапии. Убрав из рациона лишние продукты — солёную, жирную пищу, «фастфуд», газировку, прочие «быстрые углеводы» — вы безболезненно, быстро нормализуете обмен веществ.

Обеспечьте постоянное присутствие на столе свежих овощей, ягод, фруктов, изделий из муки грубого помола, диететических сортов мяса и рыбы.

Не забывайте о полноценном потреблении жидкости: чистая вода, отвары трав, зелёный чай выводят шлаки, способствуют расщеплению жировых излишков.

Аппаратные технологии

В косметических салонах пройдите физиологические процедуры, позволяющие избавиться от «апельсиновой корки». К аппаратному методу лечения подходите осторожно: он имеет противопоказания. Не прибегайте к физиологическим процедурам при заболеваниях органов малого таза, патологиях сосудов и кожных покровов.

Разновидности манипуляций, позволяющих устранить «апельсиновую корку»:

Вакуум-массаж. В процессе процедуры разреженный воздух оказывает воздействие на жировую клетчатку, разрыхляя содержимое жировых клеток. Жир расщепляется, при усилении лимфо- и кровотока он преобразуется в энергию, происходит похудение. Благодаря процессу клетки насыщаются кислородом, разглаживаются кожные покровы.
Эндермология. Манипуляции требуют облачения человека в специальный костюм. На подкожную клетчатку воздействуют вакуумом, вибрациями. Происходит прилив крови, специальные роллеры захватывают, разминают ткани. Процедура безопасна, не вызывает негативные ощущения. После лечения исчезает отек, кожа подтягивается, становится упругой.
Электролиполиз. Благодаря процессу воздействия на проблемные зоны переменным электрическим током создается электромагнитное поле. Под влиянием электропроцедуры расщепляются жировые клетки, приводя к похудению. Результат получается после 15-20 электропроцедур за 2-3 месяца.
Прессотерапия. На лимфатическую систему происходит влияние сжатого воздуха. Мышцы интенсивно сокращаются, согреваются, происходит усиление обменных процессов, улучшается кровообращение и лимфоотток. Из организма выводится лишняя жидкость, шлаки.
Электростимуляция. Воздействие на кожные покровы короткими электрическими импульсами. Электропроцедурой жировые отложения разбиваются, выводятся с лимфой. Электростимуляцией удается тренировать мышцы не напрягаясь.
Мезотерапия. Инъекционное введение комплекса препаратов с целью расщепления жировых отложений. За неделю совершают 1 процедуру. Курс лечения этим процессом — 2 месяца. Благодаря манипуляция удается бороться с застарелым целлюлитом.
Ультразвуковые методы. На ткани воздействуют ультразвуком. Он разбивает спайки между жировыми клетками. Нормализуется структура волокон коллагена.

Красивое тело – мечта любой девушки

Из-за особенностей физиологии подкожные жировые отложения поражают по большей части женскую часть населения — ту половину человечества, которая заботится о красоте тела.

Выраженный изъян не позволяет надеть эротичное кружевное бельё, портит удовольствие от посещения пляжа, бассейна, заставляет носить закрытую одежду.

Действенные способы борьбы позволят женщинам обрести внутреннюю и внешнюю свободу, восстановить утраченную внутреннюю гармонию. Лучший способ для дам — практиковать комбинированную терапию, не давая себе расслабиться.

Профилактика

Подумайте о профилактике, включающей два основных момента:

физические упражнения, программы против целлюлита;
правильное питание.

Решение резко сократить объем потребляемой пищи не поможет найти выход из ситуации. Дополнительно лучше добавить в рацион продукты, содержащие мононасыщенные жиры, цельные зёрна.

Учтите: чрезмерная любовь к диетам не окажет никаких сдвигов в лечении целлюлита на животе, даже даст обратный эффект. Именно постоянные скачки в рационе питания приводят к увеличению жировой массы. Приняли решение — держитесь его постоянно.

Предрасположенность и первые проявления

Но не паникуйте, не опускайте руки на фоне проблем со своим организмом. Со временем вы научитесь анализировать ошибки, приводящие к болезни. Выясните способы борьбы с проблемной кожей, максимально используя полученную информацию в будущем.

Нет подкожных жировых отложений, но присутствует боязнь, что они могут появиться? Прислушайтесь к мнению медицинских специалистов:

Вы спортсмен — не бросайте резко занятия спортом.
Не употребляйте фастфуд, уменьшите потребление сладостей.
Не курите, сократите потребление алкоголя.
Занимайтесь физкультурой, укрепляйте мышцы бедер.
Применяйте телесные скрабы, жесткую мочалку при принятии ванн.
Посещайте сауны, по возможности делайте массаж.

Что делать: лечение или борьба

Большинство женщин понимают: дамы склонны к полноте, появлению жировых складок. Избавиться от болезни хотят все, но не знают способы достижения результата в домашних условиях.

Процедуры, методика лечения, предлагаемые медицинскими центрами, спа-салонами, эффективны, но очень дороги. Даже финансовые возможности не каждой девушке гарантируют необходимое количество времени.

Вам ситуация знакома, вы отчаялись избавиться от целлюлита? Не переживайте. Бороться с ним можно дома, в привычной располагающей обстановке. Говорят, дома стены помогают.

Поэтому, милые мои, запасайтесь терпением, запомните: не ленитесь, ищите причины, искореняйте их, убирайте последствия, достигайте шикарных результатов. Выполняйте рекомендации со страниц блога и увидите: со временем победите болезнь.

Где проявляется

Избавления от подкожных отложений имеет некоторые специфические особенности в зависимости от дислокации застойных явлений на вашем теле. Рассмотрим вопрос подробнее.

На бедрах и ягодицах

Причины

Изъян на задней поверхности бедра возникает, когда в соединительной ткани происходит нарушение обмена веществ – застаивается лимфа, начинает ослабевать кровоток.

Причины возникновения дисбаланса здесь:

Сидячая работа;
Неправильное питание;
Гормональные нарушения;
Высокие каблуки и обтягивающая одежда;
Недостаточное кровообращение в нижних конечностях;
Привычка сидеть со скрещенными ногами.

Как избавиться

Чтобы победить жир на бедрах, ягодицах, специалисты рекомендуют исключить из рациона жирное мясо, колбасы, сладкое, соленое, алкоголь, чай, ограничить кофе. Обязательным условием является употребление в сутки не менее полутора литров воды.

На ногах (голенях)

Часто проблема на бедрах идет рядом с изъянами на голенях ног. Периодически проверяйте состояние ног.

Причины

Появление дисбаланса жирового обмена на ногах обусловлено изменениями в подкожной жировой клетчатке. К основным факторам развития проблемы на голенях относят:

наследственная предрасположенность;
гормональный фактор; неправильное питание;
нарушение функций щитовидной железы;
частое употребление спиртного и курение.

Чтобы убрать даже ужасный изъян на ногах, решите проблему его возникновения - начните употреблять правильные продукты, бросьте вредные привычки.

Как избавиться

Укрепляйте мышцы ног, улучшайте кровообращение, приведите в норму тонус кожи: в мире много действенных способов.

Один из лучших — физические упражнения, способствующие укреплению мышечной массы, разрушению жировых отложений.

Варианты упражнений:

подъемы ног из положения лежа на спине и животе;
махи (известные как «ножницы»);
приседания, которые лучше делать с гантелями по 2-4 килограмма;
выпады ног в сторону из положения стоя.

Вполне эффективными являются домашние, салонные обертывания, помогающие улучшить ток крови в проблемных местах. О видах обертываний и антицеллюлитных масок я уже рассказывала на страницах блога.

На животе

Причины

Популярным местом скопления жира является живот. Складки на животе огорчают прекрасный пол не меньше других проблем со здоровьем и красотой.

На животе чаще всего мы видим неприятные изменения после родов, особенно когда двое-трое детей и они погодки.

Как избавиться

Устранение складок на животе проводите физическими упражнениями, направленными на пресс, массажем, самомассажем.

Делайте антицеллюлитное обертывание, после него жесткой мочалкой делайте круговые движения по часовой стрелке на животе.

На руках

Отложения могут образовываться практически в любых местах скопления жира на теле. На ногах, талии изъяны скрывают под одеждой, но на руках они значительно испортят представление о красоте.

Лечению изъянов на руках помогает комплексный подход, включающий массаж, режим питания, антицеллюлитные обертывания, эфирные масла, мезотерапия и т.д.

Из физических упражнений самые действенные — отжимание, подтягивание.

Все можно изменить, было бы желание...

Девушки! Соблюдайте нехитрые правила профилактики целлюлита, и пляж станет любимым вашим местом, где не стыдно показаться. Вводите в жизнь комплекс антицеллюлитных мер, и мечты об упругой, гладкой коже воплотятся в жизнь.

В ближайшее время мы проведем несколько консультационных бесед, охватывающих тематику . Научимся подбирать подходящие компоненты, изготавливать маски в домашних условиях.

А сейчас я с вами прощаюсь. Жду ваших отзывов, вопросов, предложений. Делитесь статьей с подругами в социальных сетях. Всем пока.

Появление некрасивой апельсиновой корки обычно очень расстраивает женщин, ведь даже после сорока, каждая хочет оставаться молодой, здоровой и привлекательной. Многие женщины считают этот процесс непоправимым, поэтому не предпринимают никаких действий для устранения проблемы, а просто пытаются скрыть проблемные зоны от чужих глаз
Но так делать не надо. Ведь современная индустрия красоты предлагает достаточно много способов борьбы с данной проблемой. При правильном подходе вы сможете довольно быстро привести кожные покровы в нормальное состояние. Поэтому давайте разберемся как можно избавиться от целлюлита быстро и эффективно

Причины появления целлюлита

Пожалуй, целлюлит можно назвать самой неприятной косметической проблемой. Ведь ее нельзя замаскировать декоративной косметикой и убрать при помощи увлажняющих кремов. Некрасивая апельсиновая корка появляется вследствие накопления под кожей большого количества жировых клеток.

А так как жировые клетки имеют способность накапливать лишнюю жидкость и продукты обмена, то со временем в местах скопления возникает отек, кожа теряет свою эластичность и на ней начинают появляться бугорки, чем-то напоминающие апельсиновую корку.

Причины появления целлюлита:

Неправильное питание. Если человек питается исключительно жирной, жареной, соленой и острой едой, то со временем внутренние органы перестают нормально функционировать, и не выводят из организма вредные вещества. Они остаются в межклеточном пространстве и способствуют накоплению жидкости и жировых клеток

Женские гормоны. Если у женщины повышен уровень эстрогена, то это может стать толчком к развитию апельсиновой корочки. Это происходит из-за того, что его преизбыток очень сильно расслабляет мышцы и сосуды. В них попадает большое количества жидкости и продуктов обмена. Это может провоцировать отечность, а значит, и целлюлит

Сидячий образ жизни. Современный человек достаточно мало двигается, большую часть дня он проводит сидя. В результате мы не поддерживаем нормальный тонус мышечной массы, а она, в свою очередь, не оказывает нужного давления на вены. Из-за этого происходит застой крови, и в межклеточном пространстве начинают скапливаться не совсем полезные вещества

Неправильный питьевой режим. Как бы странно это ни звучало, но недостаточное количество жидкости в организме тоже может спровоцировать развитие целлюлита. Ведь именно вода помогает нашему организму избавляться от шлаков и токсинов. А если мы будем пить совсем мало, то вредные вещества будут накапываться в нашем организме и со временем у нас начнутся проблемы с кожей

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Бархатистая и эластичная кожа - это мечта каждой женщины. В независимости от того сколько лет представительнице прекрасного пола она все время стремиться делать все, чтобы ее кожные покровы всегда были в идеальном состоянии. Но когда тебе уже за тридцать и начинают проявлять себя первые возрастные изменения, то с дерматологическими проблемами становится бороться все трудней и трудней.

И если вернуть коже свежесть можно довольно быстро, то на борьбу с целлюлитом придется потратить немалое количество времени. Но даже если у вас нет лишних денег на салонные процедуры, расстраиваться не стоит. Если придерживаться нескольких рекомендаций, то вполне вероятно, что эту проблему удастся решить самостоятельно.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

Пересмотрите свой рацион. Если вы употребляете много углеводов, то попробуйте уменьшить их количество как минимум наполовину. Вообще, лучше использовать для приготовления блюд продукты содержащие сложные углеводы. Они помогут очистить организм от шлаков и токсинов и максимально усилят обменные процессы. Также следите за количеством белка в готовых блюдах. Так как они укрепляет соединительную ткань, то его недостаток может привести к разрывам, а значит, и к целлюлиту

Интенсивно тренируйтесь. Каждый день по утрам делайте гимнастику, катайтесь на велосипеде, плавайте, бегайте или просто много гуляйте по парку. Даже самое минимальное движение будет приносить пользу вашему телу. И запомните, если вы начали заниматься спортом, то делайте это систематически. Если вы будете делать большие перерывы, то ваши мышцы утратят свой тонус и у вас могут начаться проблемы с подкожным жиром

Делайте себе массаж. Для этой процедуры вам понадобится специальная массажная банка, масло апельсина, грейпфрута и сосны. Для начала смешайте в равных пропорциях все масла и круговыми движениями нанесите на проблемные участки. Помассируйте их 1-2 минуты. Когда кожные покровы немного разогреются, берите банку и начинайте делать белее интенсивный массаж. По окончании процедуры удалите излишки масла при помощи теплой воды с мылом

Методы борьбы с целлюлитом

Хотя целлюлит считается всего лишь косметической проблемой избавиться от него одними мазями и гелями вряд ли удастся. Для того чтобы получить положительный результат обычно приходиться использовать сразу несколько методов одновременно. Главное, что вы должны помнить, что избавиться от целлюлита за один день невозможно.

Обычно на это уходит достаточно много времени, сил и денег. Но если правильно подобрать процедуры и делать их регулярно, то со временем кожные покровы вновь станут бархатными и эластичными, и вы сможете гулять по пляжу, не переживая за свой внешний вид.

Методы, которые помогут вам избавиться от целлюлита:
Солевые ванны
Антицеллюлитные обертывания
Плавание
Ультразвуковой лимфодренаж
Мезотерапия
Миостимуляция
Компрессионные колготки

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Ноги и ягодицы это два самых любимых места целлюлита. Так как в этих местах наиболее большие жировые клетки, то именно тут апельсиновая корочка появляется быстрее всего. И если не привести в норму здоровье и не усилить тонус мышц, то состояние будет только усугубляться. Но пред тем как начать лечение обязательно разберитесь в причинах появления недуга.

Ведь если у вас есть лишний вес или повышен уровень гормонов, то какие бы массажи вы ни делали, избавиться от целлюлита вам не удастся. Поэтому для начала сходите в клинику, сдайте все анализы и, если они покажут, что со здоровьем нет никаких проблем, только тогда начинайте решать, каким методом вы будете бороться с не очень красивой кожной проблемой.

Способы борьбы с целлюлитом на ногах и ягодицах:

Медовый массаж. Для лечебной процедуры вам понадобится натуральный мед, желательно липовый или цветочный. Также обязательно купите в аптеке масло лимона, лаванды или эвкалипта. Смешайте составляющие антицеллюлитной смеси и нанесите ее на дерматологические покровы массажными движениями. Старайтесь делать массаж так, чтобы кожа хорошо разогрелась

Ручной лимфодренаж. Если сделать его правильно, то он поможет убрать из кожных покровов излишки воды и очистит их от не совсем полезных продуктов обмена. Но не путайте эту процедуру с обычным массажем. В этом случае вам не придется разминать мышцы. Вам надо добиться совсем другого результата. Легкими, похлопывающими движениями надо расслабить мышцы, перераспределить жидкость в тканях и разблокировать застоявшуюся лимфу

Инфракрасное излучение. Этот метод пока что считается достаточно экзотическим. Хотя некоторые салоны красоты уже предлагают подобную услугу и у нас. Чаще всего ее назначают женщинам, которые бояться каких-либо серьезных процедур. Инфракрасное излучение, попадая на пораженные участки, активизирует все обменные процессы в кожных покровах и повышает их общий тонус

Обертывания против целлюлита

Обертывания считаются достаточно эффективным средством для борьбы с апельсиновой корочкой. Существует два способа проведения данной процедуры: холодное и горячее обертывание. Представительницы прекрасного пола выбирают нужный метод в зависимости от состояния кожных покровов. Но все же было бы лучше использовать эти методы поочередно. Из-за контраста температурных показателей кожные покровы намного лучше поддаются воздействию антицеллюлитных веществ, и уже через 10-12 процедур вы сможете забыть о целлюлите
Но самый главный плюс такой процедуры - это ее дешевизна. Для того чтобы ее сделать вам не надо будет идти в салон красоты и платить большие деньги за ее проведение. Вы сможете за минимальные средства купить все нужное и сделать обертывание в домашних условиях. Для проведения вам понадобится целлофан и продукты, обладающие антицеллюлитным эффектом (кофе, мед, картофель, зелёный чай, яблочный уксус, морские водоросли, глина и эфирные масла). Если не хотите возиться, в любой аптеке можно купить готовую сыворотку и спокойно использовать ее
Но для того чтобы обертывание оказало именно то воздействие, которое вы ожидаете, к процедуре надо правильно подготовиться. Для начала надо удалить с дерматологических покровов ороговевшие частицы. Это можно сделать при помощи скарбов или лосьонов. После, при помощи массажных движений, хорошенечко разогрейте пораженные участки и только после этого наносите на них антицеллюлитную смесь

Упражнения для борьбы с целлюлитом

Как вы уже, наверное, поняли целлюлит - это не что иное, как обыкновенные застойные процессы. И для того чтобы их устранить одних обертываний и массажей недостаточно. Если вы уже заметили проявления апельсиновой корки, тогда незамедлительно усиливайте кровообращение в проблемных местах при помощи физических упражнений.

Но запомните, упражнения принесут вам положительный результат только в том случае, если вы будете делать их регулярно. Если вам скучно делать одни и те же упражнения иногда заменяйте их ездой на велосипеде или прыжками на скакалке.

Упражнения, которые помогают избавиться от апельсиновой корки:
Выпады
Полуприседы
Глубокое приседание
Махи ногами
Поднятие таза
Ходьба по ступеньках

Косметические процедуры против целлюлита

Помимо массажей, обертываний, лечебных ванн и специальных физических упражнений для лечения апельсиновой корки можно использовать косметические препараты
Если вы решитесь бороться кожным дефектом именно этим методом, тогда при выборе лифтингового средства обращайте внимание на его состав. Ведь от того насколько правильно вы подберете антицеллюлитный препарат будет завесить длительность и эффективность лечения
Если проблемы с дерматологическими покровами только начали у вас проявляться, то вам вполне подойдут средства, которые будут просто повышать тонус кожи. В случае если вы дождались более явных признаков, покупайте более действенную косметику
Она должны не только делать кожу упругой, а и максимально укреплять стенки сосудов и препятствовать чрезмерному накоплению глюкозы. Ну а тем представительницам прекрасного пола, у которых целлюлит ярко выражен, идеально подойдут средства, которые будут стимулировать расщепление жира. Будет лучше если в их составе будет присутствовать кофеин

Видео: Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах в домашних условиях?

Но мужчин он тоже не обходит стороной. Просто в силу женской физиологии, особенностей мышечной и соединительной ткани у прекрасной половины человечества целлюлит возникает чаще, а проявления его резче и заметнее. К слову, располагаться апельсиновая корка может не только на бедрах и ягодицах. В число излюбленных мест ее обитания врачи-дерматологи относят верхнюю часть рук, низ живота и даже область груди. Нашла целлюлит во всех обозначенных местах? Не паникуй, а лучше расслабься!

Совет: Прими ванну, послушай успокаивающую музыку или займись йогой! Когда ты нервничаешь, в организме усиленно вырабатывается гормон стресса кортизол, который по наблюдениям ученых может увеличить накопления жира в организме и способствовать уменьшению толщины твоей кожи. А тонкую кожу целлюлит поражает охотнее.

2. Чтобы победить целлюлит, нет простого решения

Избавление от апельсиновой корки требует дисциплины и целеустремленности. Чем больше методов ты попробуешь, тем выше шансы победить этот« недуг». Знай, использование кремов и сывороток, которые активно рекламируются косметическими брендами, лишь временно подтягивает целлюлит, создавая видимость уменьшения отложений. Происходит это за счет улучшения кровообращения в коже и повышения уровня ее увлажненности.

Совет: Действуй по всем направлениям! И не прекращай работу, увидев первый стойкий эффект, иначе апельсиновая корка вернется вновь.

3. Кремы и сыворотки могут помочь

Ищи бьюти-продукты, содержащие кофеин и ретинол. Кофеин стимулирует движение лимфы в коже, улучшая кровообращение, в то время как ретинол действует в перспективе, помогая восстановить пораженные целлюлитом клетки.

Совет: Наноси средство на проблемные участки кожи согласно инструкции. И помни: косметика не избавляет тебя от необходимости вести здоровый образ жизни. Будь активной, больше двигайся — не оставляй целлюлиту шансов!

4. Похудение не заставит целлюлит отступить

Между твоей кожей и мышцами имеется слой соединительной ткани, представь его в виде обычной губки для мытья тела. Если губка напитана водой, она мягкая и упругая, сухая же — рыхлая и грубая. Активно размножаясь, обезвоженные клетки кожи(есть у них это неприятное свойство) приводят к повреждению соединительной ткани — волокон эластина и коллагена. Кожа растягивается, становится более уязвимой. После снижения веса качественные характеристики кожи не меняются, она по‑прежнему нуждается в увлажнении и лечении, потому похудение практически не отражается на апельсиновой корке.

Совет: Держи свой вес под контролем! Если у тебя возникла необходимость сбросить несколько килограммов к лету, обязательно сопровождай процесс похудения применением специальных косметических средств, увлажняющих кожу.

5. Эксфолианты работают

Мертвые клетки, группируясь на поверхности кожи, делают« рябь» целлюлита более заметной, привлекающей к себе внимание. В то время как гладкая кожа, освобожденная от лишнего груза, в этом плане начинает и выигрывает. Полезные вещества, находящиеся в составе антицеллюлитных средств, поступают к ней активнее, а значит, действуют более эффективно.

Совет: Возьми за привычку дважды в неделю скрабировать участки кожи с целлюлитом. Это улучшит их состояние и внешний вид.

6. Диета избавит от апельсиновой корки

Существует теория, что одной из главных причин возникновения целлюлита являются токсины, отравляющие организм. Здоровый рацион, богатый антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными веществами позволяет телу естественным образом избавиться от токсинов, а также от избыточного скопления жидкости. Как следствие — апельсиновая корка сходит на нет.

Совет: Ешь яркие овощи и фрукты, в них самое высокое содержание антиоксидантов и клетчатки. Кроме того, они активно стимулируют производство коллагена, внося еще большую лепту в процесс повержения врага твоей кожи.

7. Когда ты обезвожена, целлюлит ликует

В дополнение к здоровому рациону должен идти умеренный питьевой режим. Чистая вода улучшает лимфоток, увеличивает эластичность кожи и способствует ее гладкости, укрепляет эластин и коллаген, выводит через почки токсины. Кофе и чай, напротив, обезвоживают организм, что усугубляет течение целлюлита. Чтобы компенсировать потерю влаги, чередуй« бодрящие» напитки с водой в чистом виде.

Совет: Пей часто и много! 1,5−2 литра воды в сутки — залог твоей красоты и отличный способ проститься с апельсиновой коркой.

8. Загар ухудшает состояние кожи

Согласно последним исследованиям ученых, ультрафиолетовые лучи могут повреждать коллаген, разрушая соединительную ткань, что, в свою очередь, делает целлюлит более заметным. Но это еще не все! Бронзовый загар, который мы получаем в результате принятия солнечных ванн, еще больше подчеркивает ямки, неровности и бугорки, плохо поддающиеся изменениям цвета кожи.

Совет: Загорай в меру и всегда используй солнцезащитные составы! Они уменьшают последствия негативного влияния солнечных лучей, восстанавливают поврежденную кожу.

9. Спорт убивает целлюлит

Регулярная физическая активность, в особенности упражнения для поддержания тонуса мышц бедер и ягодиц, обладает лифтинговым эффектом. Целлюлит тает не только во время тренировки, но и некоторое время после ее завершения.

Совет: Занимайся спортом! Обыденно? Зато действенно! Спорт — гарант красивой фигуры и отличного самочувствия.

10. С возрастом целлюлит становится хуже

Чем старше ты становишься, тем вольготнее себя чувствует целлюлит на твоем теле. С возрастом клетки кожи теряют эластичность, восстановление их проходит труднее и медленнее. Чего не скажешь о целлюлите, он как раз активен и способен на многое.

Совет: Начинай действовать прямо сейчас и ты обязательно победишь апельсиновую корку!

Биологические процессы – основа проблемы, но не стоит забывать, что это не единственный фактор, оказывающий воздействие на формирование ненавистных бугорков.

Столкнувшись с необходимостью избавиться от целлюлита, необходимо обратить внимание на образ жизни и оценить качество питания. Не в пользу здоровья играют следующие привычки:.

плохой сон;
неправильное питание;
отсутствие физкультуры;
стресс;
вредные привычки (алкоголь и курение) и прочие.

Что касается сна, то согласно научным исследованиям, гормоны, отвечающие за рассасывание жира, вырабатываются с 23:00 до 1:00. Именно в это время человек должен спать, иначе их выделения не происходит.

Неправильное питание – результат перекусов или отсутствия культуры в еде. В первом случае стоит отказаться от быстрого заполнения желудка, отдав предпочтение трех или четырех разовому питанию, пусть это и будет отнимать больше времени, чем необходимо.

Отказавшись от полноценного рациона, человек доводит себя до проблем с ЖКТ (язве, гастриту, колиту и так далее) или переходит к предсонному питанию, что хуже всего сказывается на фигуре и целлюлите.

Стресс является одной из причин нарушения обмена веществ и прочих неблагоприятных последствий, в списке которых прочное место занимает целлюлит на ногах.

Подавляют стресс по-разному. Кому-то достаточно послушать любимую музыку, кому-то накричать на близких, а некоторые предпочитают ароматерапию, что наиболее благотворно отражается на нервной системе.

Причины появления целлюлита

Приступая к поиску решения проблемы, нужно начинать с установления этиологии, повлекшей ее развитие. И целлюлит на ногах не исключение.

Определение главных причин в каждом конкретном случае поможет в борьбе с жировыми отложениями. Нельзя винить во всем возраст, обмен веществ и другие индивидуальные особенности, ведь целлюлит появляется и у молодых худых девушек.

Выделяют ряд причин, ведущих к появлению нежелательных жировых отложений на бедрах и области галифе:

гиподинамичный образ жизни, недостаточные физические нагрузки;
употребление большого количества вредной высококалорийной пищи;
избыточный вес, ИМТ >28;
частые попытки похудеть, с последующим резким набором веса;
нарушенный обмен веществ, вследствие заболеваний внутренних органов;
наследственность;
стрессы, частые эмоциональные нагрузки, срывы;
нарушение гормонального фона, вызванное беременностью, климаксом или приемом контрацептивов.

Для начала стоит все же разобраться, почему появляется целлюлит на бедрах, а то и на руках. Сегодня даже школьницы знают, что бугорки на ногах - это ничто иное, как отложения жировых клеток.

Но при этом целлюлит может появиться и у худых девушек, а у полных он, наоборот, может отсутствовать. Происходит это потому, что дело не в самом жире, а в гормонах и нарушении обмена веществ.

То есть, если в организме большое количество эстрогенов, плюс поступающая пища не расщепляется должным образом, в тканях изменяется жировая прослойка. Происходит застой жидкости, жира, токсинов, они уже не выходят из организма, как это должно быть.

Плюс, затвердевает соединительная ткань, и появляются под кожей те самые некрасивые бугорки.

Следует еще учитывать и особенности строения женского организма. Кожа у прекрасного пола тоньше и эластичнее, чем у мужчин, поэтому и скопления жировых клеток проявляются моментально.

«Апельсиновая корка», причина появления которой – неправильное питание, связана скорее не с количеством употребляемой пищи, а с ее качеством. Дело в том, что бешеный ритм жизни вынуждает людей использовать так называемую «удобную» еду быстрого приготовления.

Употребление больших объемов пищевых добавок, искусственных красителей и вкусовых заменителей вызывает нарушение обмена веществ, увеличение веса, застой жидкости в тканях, ослабление вен, а как следствие – развитие целлюлита.

Стадии и признаки

Выделяют четыре степени целлюлита. На первых трех он еще считается косметическим дефектом, на последней - уже приравнивается к болезни.

Разберемся, как распознать ту или иную стадию целлюлита:

Когда мышцы ног расслаблены, целлюлит незаметен: кожа выглядит гладкой, но несколько отечной. Жировая ткань еще мягкая; нажатие на нее пальцем не вызывает неприятных ощущений. При напряжении ягодиц проявляется легкая бугристость. Если сжать кожу на бедре в складку, обнаруживается эффект «апельсиновой корочки».
Отек становится более выраженным, при нажатии жировая ткань ощущается как плотная. При напряжении мышц становятся явственно видны бугорки, и то же самое наблюдается при сжатии кожи в складку. Увеличивается объем бедер.
Даже в расслабленном состоянии на поверхности бедер видны неровности. Просматриваются и прощупываются плотные узлы - скопления жировых клеток. Между узлами кожа выглядит и ощущается дряблой. Под ней (близко к поверхности) заметны капиллярные «звездочки», нажатие на них сопровождается болезненными ощущениями. При разрыве капилляров образуются синяки. На третьей стадии при оттягивании или сжатии складки кожи ощущается боль. Бедра становятся широкими и рыхлыми.
Поражается и жировая, и соединительная ткани. Прикосновение к коже обычно болезненно, но иногда она утрачивает чувствительность. Хорошо видны вены и капилляры. Даже летом ноги выглядят бледными, а то и синюшными. Кожа холодная, «волнистая», на ней плохо заживают ранки. Данная стадия часто сопровождается тромбофлебитом, трофическими язвами. Целлюлит уже ничем не напоминает «естественный жирок».

Общие принципы лечения

Вне зависимости от стадии развития целлюлита, комплекс мер по избавлению от него примерно одинаков:

рациональное питание: диета основана на исключении копченостей, солений, жареных блюд, избытка сладостей;
недопущение резких колебаний массы тела;
отказ от строгих диет;
ежедневное потребление как минимум 2 литров жидкости (желательно - воды);
регулярные физические упражнения для предотвращения застоя в тканях и укрепления мышц;
контрастный душ;
массаж и обертывания, посещение сауны;
применение скрабов и антицеллюлитных кремов;
отказ от обуви на высоком каблуке и стесняющей движения одежды;
исключение табака и алкоголя, а также избытка кофе, особенно сублимированного.

Обратите внимание! В некоторых случаях этим мероприятиям должна предшествовать нормализация гормонального фона или лечение хронических болезней, поэтому не поленитесь пройти комплексное обследование.

Целлюлит нередко сопровождается варикозным расширением вен. Это следует учитывать при составлении программы лечения.

Косметические процедуры против целлюлита

Помимо массажей, обертываний, лечебных ванн и специальных физических упражнений для лечения апельсиновой корки можно использовать косметические препараты
Если вы решитесь бороться кожным дефектом именно этим методом, тогда при выборе лифтингового средства обращайте внимание на его состав. Ведь от того насколько правильно вы подберете антицеллюлитный препарат будет завесить длительность и эффективность лечения
Если проблемы с дерматологическими покровами только начали у вас проявляться, то вам вполне подойдут средства, которые будут просто повышать тонус кожи. В случае если вы дождались более явных признаков, покупайте более действенную косметику
Она должны не только делать кожу упругой, а и максимально укреплять стенки сосудов и препятствовать чрезмерному накоплению глюкозы. Ну а тем представительницам прекрасного пола, у которых целлюлит ярко выражен, идеально подойдут средства, которые будут стимулировать расщепление жира. Будет лучше если в их составе будет присутствовать кофеин

Видео: Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах в домашних условиях?

Но когда тебе уже за тридцать и начинают проявлять себя первые возрастные изменения, то с дерматологическими проблемами становится бороться все трудней и трудней.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

Пересмотрите свой рацион. Если вы употребляете много углеводов, то попробуйте уменьшить их количество как минимум наполовину.

Вообще, лучше использовать для приготовления блюд продукты содержащие сложные углеводы. Они помогут очистить организм от шлаков и токсинов и максимально усилят обменные процессы.

Также следите за количеством белка в готовых блюдах. Так как они укрепляет соединительную ткань, то его недостаток может привести к разрывам, а значит, и к целлюлиту.

Интенсивно тренируйтесь. Каждый день по утрам делайте гимнастику, катайтесь на велосипеде, плавайте, бегайте или просто много гуляйте по парку. Даже самое минимальное движение будет приносить пользу вашему телу. И запомните, если вы начали заниматься спортом, то делайте это систематически. Если вы будете делать большие перерывы, то ваши мышцы утратят свой тонус и у вас могут начаться проблемы с подкожным жиром

Делайте себе массаж. Для этой процедуры вам понадобится специальная массажная банка, масло апельсина, грейпфрута и сосны.

Для начала смешайте в равных пропорциях все масла и круговыми движениями нанесите на проблемные участки. Помассируйте их 1-2 минуты.

Когда кожные покровы немного разогреются, берите банку и начинайте делать белее интенсивный массаж. По окончании процедуры удалите излишки масла при помощи теплой воды с мылом.

Профилактика

Лучшей профилактикой целлюлита на ногах будет соблюдение всех указанных выше рекомендаций, а именно:

Сбалансированное питание, придерживаться которого следует постоянно. Поставьте табу на жирную и соленую пищу. Приобретите пароварку и готовьте низкокалорийные блюда с высокой пищевой ценностью.
Занятия спортом 3-5 раз в неделю, а в теплое время года можно устраивать вечерние пробежки и поездки на велосипеде. Запишитесь на плавание, что тоже является хорошей профилактикой целлюлита. Если нет возможности заниматься спортом так часто, то старайтесь больше ходить.
Избегайте стресса и больших эмоциональных нагрузок. Выходные проводите максимально полезно, например, на свежем воздухе. Замените пассивный отдых на активные развлечения.

Питание

Если вы задумались над тем, как убрать целлюлит, то стоит сразу принять к сведению, что только один массаж или обертывание тут не помогут. Меры должны быть в комплексе. Только так вы сможете убрать «апельсиновую корку» с ног.

Обязательно придется изменить свое питание. Помимо того что вы исключите те продукты, от которых появляется эта проблема на теле, придется полностью поменять рацион и режим питания.

Диеты тут точно не помогут, скорее они только усилят проблему. Если вы лишаете свой организм пищи, он начинает делать стратегические запасы в виде жира. И то, от чего вы пытаетесь избавиться, наоборот, возвращается к вам в еще большем количестве. Тут может помочь только правильное питание. Его основные постулаты:

При таком режиме вы не будете чувствовать голода, который часто заглушают булочками или шоколадками. Поскольку вы будете питаться через равные промежутки времени, организм будет знать, что запасы жира ему ни к чему, все нужные вещества будут поступать регулярно.

Кроме того, избытка питания уже не будет, и вся пища уже будет перерабатываться в энергию и в мышцы, а не в жир. В итоге, ни в чем себя не ограничивая, вы будете постоянно сыты, бодры и без лишнего веса.

Естественно, все вредные продукты вы обязательно изгнали из свой жизни. Теперь вы кушаете только вареные или запеченные блюда, много овощей, фруктов, злаков, обязательно молочные продукты и нежирное мясо

Если очень хочется сладкого, то можно кушать зефир и мармелад. На эти сладости благосклонно смотрят диетологи, поскольку пектин, содержащийся в них, способствует очищению организма. Если уж очень хочется шоколада, то перенесите на утренний прием пищи, и тогда вреда от него особо не будет.

Post Views: 567