Как вылечить гипергидроз подмышек в домашних условиях. Лечение гипергидроза подмышек

Проблема гипергидроза делает жизнь мучительнее многим людям, проявляя себя в моментах, когда сильно потеют подмышки, лицо, спина, ноги. Причины обильного потоотделения могут быть разными, но каждый человек, который встречался с данной проблемой хотя бы раз, интересовался вопросом избавления от проблемы потливости подмышек. Сильное потоотделение может стать неприятной и неэстетичной проблемой в повседневной жизни, а также может помешать в общении с людьми. Чтобы перестать потеть, стоит понять причины проблемы и применить необходимые методы от ее избавления, о которых пойдет речь в этой статье.

Летний период — время особого дискомфорта для людей, у которых превышена анатомическая норма потоотделения.

Виды потливости

Для определения источника гипергидроза врачи разделяют несколько классификаций их видов:

По месторасположению:
- генерализованный - повышенное потоотделение всего тела;
- локальный - очень сильно потеют определенные части тела.
По степени потливости:
- легкий - умеренная, но создающая дискомфорт потливость;
- средний - неприятное потовыделение выше среднего;
- тяжелый - обильное потоотделение всего тела.
По периодичности проявления:
- постоянный - постоянное потоотделение в обильном количестве;
- ночной или избирательный - особенно сильная потливость беспокоит ночью.

Причины возникновения гипергидроза?

Причинами возникновения повышенной потливости могут быть следующие факторы:

врожденные особенности строения потовых желез;
тяжелые вирусные заболевания;
перенесенные прежде операции на теле;
болезни, связанные с эндокринной системой - зоб, сахарный диабет, опухоли внутренних органов;
женские болезни - климакс, опухоли яичников, матки;
сердечные болезни;
нарушения работы нервной системы;
сбой гормонального фона;
побочные эффекты от медикаментов;
расстройства пищеварительной системы.

Генетика, гормоны, перенесённые болезни могут влиять на уровень потливости подмышек.

Не менее важный фактор, влияющий на чрезмерное выделение пота - психологическая составная. Когда у человека сильно потеет подмышка и остальные части тела, он начинает чаще думать об этой проблеме, а значит потеет еще больше. Тем, кто обнаружил у себя постоянно мокрые подмышки и другие части тела, даже когда холодно и в состоянии спокойствия, врачи в первую очередь рекомендуют определить возможное происхождение проблемы.

Повышенная потливость у женщин также появляется в период беременности. На это влияют активные изменения женского тела в подготовке к рождению малыша. Обильно и быстро потеют подмышки из-за неправильного и нездорового питания, состоящего из жирной, вредной пищи. Сильная потливость подмышек у женщин возникает и из-за естественных факторов - спорт и внешние факторы, например, температура воздуха. Занимаясь спортом, рекомендуется пить воду перед или после тренировки, но во время занятия нужно сократить восполнение организма водными ресурсами. На внешнюю температуру воздуха человек влиять не может, но потливость при таких условиях - естественная защитная реакция организма, которая не говорит о заболеваниях.

Диагностика сильной потливости подмышек

Для определения причины и программы последующего лечения, в первую очередь рекомендуется посетить терапевта. Врач осмотрит тело, расспросит о подробностях проблемы - когда и после чего она возникла, какие участки тела беспокоят, с какой периодичностью возникает потливость, затем даст направление на диагностическое исследование, которое поможет определить первопричину проблемы. Проводится анализ мочи, крови, йодо-крахмальный тест для четкого определения участков повышенного потоотделения. Если источник чрезмерного потоотделения - заболевания внутренних органов, для диагностики понадобится рентген, УЗИ, МРТ. В диагностике факторов избыточной потливости нужно быть готовым к комплексному осмотру и анализам: для точного определения происхождения потливости придется сделать разные диагностические тесты и анализы, что может продлиться долгое время.

Если предполагаемое происхождение повышенного потоотделения связано с болезнями сердца, лечением патологии займется кардиолог, если проблема спровоцирована заболеваниями эндокринной системы, курс терапии назначит эндокринолог. Невропатолог будет бороться с потливостью в случае, если источник потливости заключается в расстройствах нервной системы.

Лечение гипергидроза

Лечение потливости является обязательным при зловонии, т.к. это может быть сигналом об опасных заболеваниях внутренних систем.

Врачи выделяют разные методы лечения потливости, каждый из которых соответствует источнику данной проблемы. Если потоотделение не связано с заболеваниями внутренних органов, а вызваны временными условиями повседневной жизни, можно уменьшить масштабы проблемы своими силами, без похода к врачу. Для этого нужно пользоваться бельем из натуральных материалов, чаще принимать душ, соблюдать здоровую диету, обтираться влажным полотенцем.

Если источник того, что воняют и сильно потеют подмышки, заключается в заболеваниях внутренних органов, рекомендуется терапия с использованием медикаментов, препаратов наружного применения (мази, кремы, присыпки), процедур, инъекций, народных методов, косметических средств или даже оперативного вмешательства. Любой из представленных ниже методов лечения необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Дезодорант или антиперспирант?

В отличие от дезодорантов, антиперспиранты не только скрывают неприятные запахи пота, но и влияют на сужение проток потовых желез, что помогает снизить количество пота. В состав антиперспирантов входит цирконий, алюминий, хлоргидрат, которые замедляют работу потовых желез. Важно помнить, что ни дезодорант, ни антиперспирант не лечат от потливости, а только временно избавляют от проблемы. Поэтому их используют, как добавление к основной терапии.

Медикаменты

Медикаменты против повышенной потливости	Применение
Седативные и успокоительные препараты	При расстройствах нервной системы: стрессах, депрессиях, психозе, неврозе, бессоннице
Уколы «Ботокса»	Для местного купирования потовых желез и уменьшения потовой секреции
Ионофорез	Очищение кожных пор в местах повышенной потливости для улучшения работы потовых желез и затем ее нормализации
Липосакция	Удаление жира с целью уменьшения потовых выделений
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)	Девушке для профилактики расстройств и при климаксе, женщине для терапии гормональных климатических сбоев
Антихолинергики	Для активного купирования пор и снижения потливости, имеют много побочных эффектов

Народная медицина в домашних условиях

Народные рецепты в домашних условиях против избыточного пота - наиболее безопасный, но менее действенный способ, подходящий как для девушек, так и для мужчин. Тем не менее народные методы будут эффективны в случае, если потливость не спровоцирована серьезными проблемами со здоровьем и болезнями. Перед их применением важно убедиться, что нет аллергии на компоненты средства. Кроме того, народное средство обойдется намного дешевле других вариантов лекарств, предназначенных для того, чтобы не потеть.

В подмышечных впадинах расположено много потовых желез. Интенсивность их работы зависит от различных факторов. Активизация потоотделения происходит в результате физической нагрузки, повышения температуры тела или при психо–эмоциональном перенапряжении.

Это абсолютно нормальная реакция организма.

Есть люди, у которых пот выделяется в очень больших количествах независимо от силы воздействия провоцирующего фактора.

Постоянные мокрые пятна на одежде, неприятный запах – все это доставляет немало переживаний как женщинам, так и мужчинам, приводит к нервозности, неуверенности в себе и снижению самооценки.

Чтобы избавиться от потливости подмышек, они готовы испробовать все возможные средства.

Мокрые подмышки – это проблема и дискомфорт

Повышенная потливость подмышек доставляет человеку значительные неудобства каждый день и представляет для него действительно очень серьезную проблему. Почему?

Человек постоянно нервничает по поводу того, насколько сильно он вспотел;
Необходимо по нескольку раз в день переодеваться, принимать душ или производить другие освежающие мероприятия;
Везде и всегда нужно иметь при себе специальные средства — салфетки, присыпки, дезодоранты, сменную одежду и т.д.;
Человек старается избегать общения с людьми, рукопожатий, выступлений и т.д.;
Приходится носить исключительно темную, свободного покроя одежду, чтобы пятна пота меньше бросались в глаза окружающим;
Появляется склонность к раздражению и мацерации кожи, а также инфицированию бактериями и грибками.
Потливость может оттолкнуть сексуального партнера.

Ежедневный дискомфорт из–за мокрой одежды и несвежего запаха негативно сказывается на эмоциональном фоне человека. Ему приходится постоянно думать о том, как избавиться от повышенной потливости.

Это может привести к появлению депрессивной симптоматики и невротических состояний. Возникают ограничения в профессиональном выборе. Потливость мешает полноценно заниматься спортом и посещать развлекательные мероприятия.

Почему подмышки могут так сильно потеть?

Повышенная потливость не является следствием аномалий строения потовых желез. Речь идет исключительно о сбоях в функционировании, т.е. об их гиперактивности (гипергидрозе).

Чтобы навсегда избавиться от излишней потливости подмышек как можно быстрее, необходимо обратиться к врачу. Только специалист может разобраться в причинах гипергидроза и назначить адекватное лечение!

Каковы возможные причины такого нарушения?

Генетически обусловленное повышенное количество желез, расположенных в области подмышечных впадин;
Гормональные изменения, наблюдающиеся в организме во время полового созревания, беременности, климактерического периода;
Патология эндокринной системы;
Неправильное питание;
Прием некоторых фармацевтических лекарств;
Различные заболевания и патологические состояния, при которых повышенная потливость выступает в качестве одного из симптомов.

При каких заболеваниях проявляются подобные симптомы?

Часто гипергидроз подмышек наблюдается при заболеваниях различных органов и систем. В таких случаях он рассматривается не как самостоятельная патология, а как один из симптомов.

О каких болезнях могут сигнализировать постоянно мокрые подмышки?

сахарный диабет;
туберкулез;
гипертиреоз;
инфекции;
нейро–циркуляторная дистония;
повышенное внутричерепное давление;
ожирение;
онкология и др.

Чтобы избавиться от потливости подмышек в первую очередь необходимо устранить основное заболевание!

В ряде случаев характер потоотделения помогает врачу быстро установить основной диагноз. Поэтому очень важно детально описать интенсивность, длительность, а также зависимость от времени суток и других факторов.

Если видимой причины потливости нет — что делать?

Достаточно часто встречается так называемый первичный гипергидроз, т.е. потливость, которая не вызвана ни заболеваниями, ни возрастными гормональными процессами и другими известными факторами.

Данное нарушение возникает из–за повышения активности симпатического отдела центральной нервной системы. Подмышки могут сильно потеть даже зимой, когда температура окружающей среды ниже 0°С.

Такое патологическое явление чаще всего начинает проявляться в детском и подростковом возрасте.

Современная медицина на данный момент не может четко сказать, что конкретно является пусковым фактором и причиной данной дисфункции.

Часто прослеживается генетическая предрасположенность к повышенной потливости.

Современная диагностика заболевания

Существуют специальные тесты, при помощи которых можно определить качественные и количественные параметры процесса потоотделения.

Решающим критерием в процессе диагностики должна быть качественная оценка гипергидроза, т.е. уровень его негативного воздействия на личную жизнь, социальную и физическую активность пациентов!

Существует специальная шкала, где степень влияния повышенной потливости подмышек выражается в баллах.

Гравиметрический анализ – метод клинической оценки гипергидроза. При помощи него можно установить количество выделяемой жидкости, а также скорость потоотделения. Используется фильтровальная бумага, которая взвешивается до и через минуту после нанесения на кожу подмышек. Единицей измерения является мг/мин/см². При помощи таблиц определяется степень патологического потоотделения;
Хроматографический анализ – неинвазивный метод диагностики. Он основан на изменении степени окраски различных химических веществ при их соединении с потом;
Проба Минора (йод–крахмальный тест) используется для определения зоны гиперактивности потовых желез. Процедуру проводят перед хирургическими манипуляциями. Крахмал, нанесенный на кожу, под воздействием йода темнеет при контакте в выделенным потом. Степень потемнения позволяет увидеть интенсивность потоотделения и ограничить проблемный участок.

Правильная гигиена при потливости подмышек

Пот – это биологическая жидкость с хорошей питательной средой для всевозможных микроорганизмов. По этой причине у сильно потеющих лиц на коже часто наблюдается раздражения, опрелости, грибковые поражения и гнойнички.

Чтобы избавиться от потливости подмышек, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

ежедневно минимум один раз принимать теплый душ;
протирать область подмышечных впадин травяными настоями (ромашки, коры дуба, шалфея, мелиссы), соком лимона;
пользоваться дезодорантами;
носить нательное белье, изготовленное исключительно из натуральных тканей;
применять специальные вкладыши для одежды, впитывающие пот.

Во время гигиенических процедур лучше использовать не гели для душа, а детское мыло или натуральное мыло на основе оливкового масла.

Антиперспиранты – есть ли смысл их применять?

Появление повышенной потливости у человека заставляет в первую очередь задуматься о покупке «сильного» дезодоранта – антиперспиранта.

На полках магазинов представлен огромный ассортимент подобной косметической продукции. Однако, как показала практика, большинство из них может справиться только с небольшим потоотделением. В случаях гипергидроза они оказываются просто бессильными.

Некоторые фармацевтические фирмы производят препараты по уходу за телом, а именно очень мощные антиперспиранты (Dry Dry, Maxim, Purax), которые помогаю устранить сильную потливость подмышек. Продаются они в аптеках или фармацевтических интернет – магазинах.

Активным компонентом дезодорантов является хлорид алюминия, который сужает потовыводящие протоки. Подмышки обрабатывают вечером перед сном после принятия душа.

Препараты могут вызвать местное покраснение кожи, высыпания, зуд и другие побочные явления. Однако их эффективность достаточно сильная и позволяет на время забыть о «мокрой» проблеме.

Консервативное лечение потливости

Как избавиться от чрезмерной потливости подмышек, если дезодоранты не помогают? Есть консервативные методы, которые достаточно хорошо помогают:

применение паст (Теймурова, Лассара) или формагеля;
ионофорез;
инъекции ботокса.

Формагель – это препарат, содержащий формальдегид. Он ингибирует секрецию пота. Длительность эффекта после трехкратного нанесения составляет около 10 дней. Препарат обладает токсическими свойствами, поэтому небезопасен для организма при длительном применении.

Ионофорез – процедура, основанная на применении электрического тока для замедления активности образования пота.

Инъекции ботокса – эффективно и надежно!

Инъекции ботокса считаются наиболее рациональным методом лечения потливости подмышек. Это безболезненная процедура, которая проводится максимум в течение часа.

Ботулинистический токсин блокирует нервное воздействие на потовые железы, что позволяет на срок от 6 месяцев до 1 года избавиться от сильной потливости подмышек. Когда нервная проводимость восстанавливается, все возобновляется.

Поэтому процедуры необходимо осуществлять регулярно.

Препарат ботокса имеет минимальные противопоказания к применению – это индивидуальная непереносимость (аллергическая реакция).

При использовании инъекций у пациента могут наблюдаться следующие побочные явления:

слабость;
расстройства желудка;
сухость кожных покровов в месте проведения инъекции;
головная боль;
головокружение;
небольшое повышение температуры тела;
кашель;
насморк.

Обычно эти явления временные и исчезают в течение нескольких суток.

Хирургия против потливости подмышек

Хирургические способы лечения помогают избавиться от потливости подмышек в тех случаях, когда консервативное лечение не дает результатов.

Смысл операции — разрушение потовых желез в проблемной зоне или блокада их нервной регуляции.

Кюретаж – подкожное выскабливание, осуществляемое под местным обезболиванием или общим наркозом;
Лазерное лечение – безопасная, высокоэффективная и малотравматичная процедура. Воздействие лазерного луча осуществляет необратимую гибель желез;
Симпатэктомия – клипирование или рассечение нерва, который отвечает за интенсивность выделения пота.

Наверное, каждый человек испытывает неприятные ощущения, находясь вблизи человека, «благоухающего» потом. При этом, в большинстве случаев, его источником является область подмышек, где потовых желез больше всего.

Но, что делать, если эта проблема беспокоит вас, и вы не желаете продолжать изводить свое окружение и чувствовать себя неловко? Справиться могут помочь, как народные средства от пота под мышками, так и препараты, продающиеся в магазинах и аптеках.

Причины неприятности

Запах подмышками вызывается активно размножающимися бактериями на данном участке тела, в которых и заключается причина сильного запаха пота под мышками. Эта проблема касается практически каждого человека.

Ее можно решить при помощи частого душа, дезодоранта или антиперспиранта. Однако, некоторым людям эти гигиенические средства не помогают, их гораздо больше беспокоит неприятный запах.

Причины этого разнообразны :

Ожирение () – тучные люди, как правило, более потливы в типичных местах (область подмышек, спина, волосистая часть головы) даже при минимальной нагрузке. Проявляется и ухудшение теплоустойчивости.
Заболевания щитовидной железы – гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз, тиреотоксикоз) связан со значительным потоотделением по всему телу. Кожа, как правило, влажная на ощупь и липкая. Заболевания щитовидки сопровождаются другими типичными симптомами: потерей веса, тремором, диареей, выпученными глазами, усталостью, учащенным сердцебиением, нервозностью, увеличением объема щитовидной железы, бессонницей (как быстро засыпать ) и многими другими.
Хронические и острые бактериальные или вирусные инфекции – любые хронические воспалительные заболевания могут быть связаны с повышенной склонностью к потоотделению. Такие заболевания включают туберкулез (постоянный кашель, потеря веса, потливость), бруцеллез (лихорадка, мышечные и суставные боли, головные боли, усталость и депрессия, боль в животе, диарея или рвота), СПИД, воспаление почек и мочевыводящих путей.
При запахе пота (гипергидроза) могут включать гипогликемию – сопровождается, кроме повышенного потоотделения, сильным голодом, бледностью, тремором рук, потливостью, нервозностью, слабостью, учащенным сердцебиением, помутнением зрения.
Причины у женщин включают гормональный дисбаланс, возникающий перед менструацией или в климактерический период. Этот же фактор присутствует во время полового созревания у обоих полов.

Как приготовить из пищевой соды дезодорант от пота? Рассказано в этой статье:

Устранение дискомфорта

Прежде всего, следует осознать, что проблема может быть решена практически сразу. Однако, не ожидайте легкого пути – важную роль играет правильный уход за телом и соблюдение здорового образа жизни.
Варианты удаления запаха из подмышек можно разделить на быстрые и долгосрочные.

Быстрая помощь
Если проблема возникает, например, в результате стресса или физической нагрузки, можно предпринять один из следующих методов.

Использование дезодоранта
Дезодорант от пота под мышками – это наиболее распространенный способ, как предотвратить дискомфорт.
Но важно понимать, что даже самые лучшие дезодоранты и антиперспиранты не снижают количество бактерий на коже, они их лишь «прикрывают». Выбирая этот вариант, хорошо сочетать его с другими.

Душ
Если это представляется возможным, примите душ. Используйте хороший гель для душа или качественное антибактериальное мыло. Тщательно просушите проблемные области, чтобы они не оставались влажными после душа.

Смена одежды
Пот быстро впитывается в верхнюю одежду. Если вы страдаете от повышенного его производства в подмышечной впадине, держите под рукой запасную рубашку/блузку, чтобы иметь возможность заменить ее в течение дня.

Долгосрочная помощь
Решение вопроса, как избавиться от пота под мышками навсегда, может быть весьма долгосрочным. В возникновении этой проблемы могут принимать участие такие факторы, как нездоровый образ жизни, плохие привычки в еде и, в конечном счете, многие другие проблемы со здоровьем. Поэтому, необходимо сосредоточится на их устранении.

Питание
В рамках лечения следует избегать сильных пахнущих продуктов, таких, как чеснок и лук, а также и острых специй (например, чили и кайенский перец), может помочь и уменьшение потребления красного мяса и рыбы.

Питьевой режим
На потоотделение существенно влияет питьевой режим. Избегайте употребление большого количества алкоголя, пейте чистую, несладкую воду. Рекомендуемое количество для взрослого составляет, как минимум, 2-3 л в день.

Изменение образа жизни
Не секрет, что гораздо больше беспокоит курильщиков. Поэтому, подумайте, не пора ли положить конец этой привычке. Точно так же, в решение проблемы может внести свой вклад и регулярная гигиена.

Теплый душ – утром и вечером – должен стать ежедневным ритуалом. Если есть возможность, можно принять душ и в течение дня, особенно, после занятий спортом или другой активной физической деятельности.

Существенную помощь оказывает регулярное бритье проблемной области – именно в волосках собирается наибольшее количество бактерий.

Как было сказано выше, запах подмышек часто беспокоит людей, имеющих избыточный вес и ожирение. Поэтому, целесообразно подумать о том, не стоит ли попробовать хорошую диету.

Народная медицина также может предложить ряд способов, как избавиться от запаха пота под мышками навсегда и даже в домашних условиях. Эти методы – здоровые, доступные и избавляют от проблемы не менее эффективно, чем средство, купленное в аптеке.

Травы
Первым помощником является шалфей, который используется в виде отвара. Для достижения хорошего эффекта рекомендуется применять его в сочетании с другими травами.

Для приготовления отвара вам потребуется :

1 ст.л. шалфея;
1/2 ст.л. листьев грецкого ореха;
1/2 ст.л. хвоща;
1/4 ст.л. мелиссы;
1/4 ст.л. тысячелистника.

Травы всыпьте в 1/2 л кипятка, и кипятите на протяжении 3 минут. Отвар охладите, процедите и пейте 2 раза в день.

Если этот рецепт дополнить еще одним эффективным средством от пота под мышками – крапивой – т.е., через день пить крапивный чай или раз в неделю сделать салат из нее, действие природного лечения усилится.

С древних времен хорошим средством от пота под мышками считались ванны, которые можно сделать из даров природы, растущих на лугах и рощах.

Приготовить их несложно :

по стакану измельченной коры дуба и дягиля залейте литром воды, доведите до кипения;
добавьте по 2 ст.л. листьев грецкого ореха и мяты, кипятите несколько минут;
после небольшого охлаждения вылейте жидкость в ванну;
наслаждайтесь благотворным влиянием травяной ванны 2 раза в неделю;
можете добавить в ванну 10 капель розового масла – так вы обеспечите еще и гладкость кожи.

Дрожжи
Это – еще одно хорошее средство от пота под мышками. Раз в неделю можете делать лечебный коктейль из дрожжей и молока. 20 г дрожжей в 1/2 стакана молока и кратко прокипятите.

Этот совет может оказать помощь достаточно быстро – конечно, при условии, что проблема не вызвана серьезным заболеванием.

Масло чайного дерева – это очень эффективный инструмент в борьбе с дискомфортом. Его антибактериальные свойства предотвращают распространение бактерий.

Этот природный компонент содержат многие дезодоранты и мази от пота под мышками. Дома также можно приготовить эффективное средство: добавьте 2 капли масла чайного дерева в стакан воды и налейте этот раствор в распылитель.

Используйте в качестве обычного дезодоранта. Запах будет устранен за счет дезинфицирующих свойств масла чайного дерева, без ненужных химических веществ.

Яблочный уксус
Яблочный уксус в народной медицине считается маленьким чудом. Он сохраняет все благотворные эффекты, которыми обладают яблоки. Это – один из лучших заменителей дезодоранта. Он обладает антибактериальными свойствами, как и масло чайного дерева, следовательно, эффективно борется с образованием бактерий.

Вариантов использования несколько, вот 2 наиболее эффективные :

Смочите ватный тампон в яблочном уксусе и протрите подмышки – он снизит рН кожи, как результат – будет устранен запах.
Второй простой вариант – яблочный уксус разбавьте водой и влейте в распылитель; использовать такой домашний дезодорант можно каждый день.

Пищевая сода
Еще одно эффективное средство, которое поможет избавиться от проблемы – это пищевая сода. Из нее можно приготовить пасту от пота под мышками.

Смешайте по 1 ст.л. пищевой соды и лимонного сока. Хорошо перемешайте и нанесите на проблемную область. Оставьте смесь действовать в течение некоторого времени, затем промойте чистой водой.
Второй вариант является более эффективным. Смешайте небольшое количество кукурузного крахмала с содой и применяйте на проблемные области в качестве сухого дезодоранта.

Для создания приятного аромата и антибактериального действия добавьте несколько капель масла чайного дерева.

Перекись водорода
Одно из лучших средств от пота под мышками – это перекись водорода. Приготовьте раствор из 1 ч.л. перекиси водорода и стакана воды. Хорошо перемешайте, нанесите на проблемные области и оставьте действовать в течение некоторого времени. Затем смойте водой. Этот метод помогает предотвратить размножение бактерий.

Натуральное мыло
Естественным и, особенно, легким способом избавления от неприятности является использование натурального мыла. Вымойте ним все тело, в т.ч. проблемные области. Наиболее эффективные натуральные мыла из козьего молока с добавлением трав, таких, как мелисса, розмарин или календула.

Питание
Правильное питание и здоровый образ жизни также могут оказать существенную помощь в борьбе с проблемой. Важно знать, какие правила следует соблюдать, что следует включить в рацион, а от чего отказаться.

Что – полезно?

Продукты питания, которые должны присутствовать в рационе.

Продукты, богатые водой
Увлажнять тело можно не только с помощью питья, но и посредством употребления подходящих продуктов питания. Водой, в особенности, богаты фрукты и овощи. Лето предлагает широкий ассортимент различных видов свежих овощей и фруктов, воспользуйтесь этой возможностью.

Попробуйте новые виды даров природы, добавляйте овощи в различные блюда, а фрукты используйте для украшения освежающих напитков. Огурцы, кабачки, , вишня – эти виды содержат более 80% воды!

Дубильные вещества – не только в чае
Дубильные вещества в наибольшем количестве содержатся в чае. Но, есть несколько их видов, присутствующих, например, в чернике, , ежевике, и тимьяне. Они оказывают вяжущий эффект, тем самым, помогая избавиться от чрезмерного потоотделения.

Кроме того, известна их антибактериальная и противовирусная активность. Поэтому, пейте чай с фруктами – кроме наслаждения вкусом он поможет бороться с проблемой.

Витамины и минералы
Витамины группы В и витамин С также играют важную роль. Эти витамины поддерживают удаление токсинов из организма с мочой, а не через кожу. Некоторые минералы также помогают. К ним относятся, в частности, магний и кальций. Низкие их уровни могут вызвать неприятный запах тела.

А вы знали, что отличным источником кальция является яичная скорлупа? Читайте,

Продукты питания, которых целесообразно избегать.

Острая пища и специи
Чили, кайенский перец, – это «согревающие» продукты. В холод они способны оказать помощь при переохлаждении, но в летнее время вызывают неприятности в виде мокрой рубашки.

Крестоцветные овощи
Белокочанная и , брокколи и другие виды крестоцветных овощей богаты минералами, витаминами и клетчаткой. Для здорового питания они идеальны, но, в то же время, содержат соединения серы, выходящие на поверхность тела. Потливость после их потребления не увеличивается, но неприятный запах может возникнуть.

Кофеин

Кофе, Кока-Кола или энергетические напитки содержат кофеин, приводящий к повышению кровяного давления и ускорению сердечного ритма. Кроме того, они повышают температуру тела и потливость.

Поэтому в жаркие дни с употреблением напитков, содержащих кофеин, следует проявить максимальную осторожность.

Алкоголь
Алкоголь оказывает на организм подобные эффекты, как кофеин, поэтому, будьте осторожны с его потреблением.

А вы знаете, как быстро вывести алкоголь из организма, советы тут:

Целебные травы, регулярная гигиена, дышащая одежда, здоровый образ жизни и питьевой режим – это основа сухости подмышек и отсутствия дискомфорта!

В человеческом организме происходит множество естественных процессов. Конечно многие из них полезны для организма и жизненно необходимы, но несмотря на это, хочется сделать их незаметными для окружающих. Одним из таких является процесс потоотделения, придающий неуверенность женщине в себе и всячески стесняющий движения. В настоящей статье мы разберем вопрос о том, как избавиться от пота под мышками .

Какова природа происхождения пота?

Выведение пота из человеческого организма – естественный процесс, защищающий организм от перегрева , например в жаркую и душную погоду, при интенсивных физических нагрузках и т.д. испаряясь, частицы пота выводят избыток тепловой энергии, что и способствует охлаждению организма. Однако порой эта, казалось бы, безобидная функция начинает вредить, и потоотделение становится обильным. Причиной этого злосчастного сбоя может являться бурный всплеск эмоций, например, при сильном волнении или напряжении.

На теле человека присутствует огромное число потовых желез, но среди них зона подмышек беспокоит больше всего. Это можно объяснить тем, что в подмышечных впадинах расположены самые активные потовые железы, поэтому и пот, который они выделяют, обогащен жировыми кислотами и белками, следы которых Вы можете заметить на одежде.

Пот не имеет запаха, однако в его среде обитают бактерии, которые являются производными от процесса обмена веществ человека. Именно они и создают неприятный запах. Для избавления от потливости нужно соблюдать правила ежедневной гигиены тела, следить за тем, чтобы температура тела была комфортной, носить удобную одежду и контролировать поток эмоций.

История сохранила ряд простых секретов, применяя которые можно быстро и эффективно избавиться от запаха пота.

Лимонный сок . Лимонная кислота, содержащаяся в лимонном соке, способна убивать бактерии, которые обитают в потовой среде. Привлекательно то, что иммунитет к этой кислоте у бактерий не вырабатывается. Итак, как эффективно обработать подмышки? Следуйте следующим указаниям: вымойте и насухо вытрите зону подмышек; выдавите сок одного лимона на бумажную салфетку; промокните этой салфеткой зону подмышек. Лимонную кислоту Вы можете заменить яблочным уксусом.
Настойка чайного гриба . Дайте отвару чайного гриба хорошенько настояться. Затем, примите душ и промойте подмышки водой. Сухую зону подмышек протрите бумажным полотенцем, смоченным в отваре чайного гриба.
Кора дуба. Засыпьте 25 граммов высушенной коры дуба (можно приобрести в аптеке) в стеклянную или керамическую посуду. Залейте кору 500 мл горячей воды и варите на небольшом огне 30 минут. Затем процедите отвар и охладите его. Как и в первых двух способах, промокните бумажное полотенце в отваре и обработайте зону подмышек. Кору дуба можете заменить листьями мяты, результат будет аналогичным.
Хвощ, настоянный на водке. Хвощ великолепно подсушивает кожу, а спирт, содержащийся в водке, ликвидирует бактерии. Такой настойкой, приготовленной в пропорции 1:10 нужно протирать кожу дважды в день.
Огурец, долька лимона, крепкий ромашковый чай. Не приготавливая настоев, Вы можете протирать проблемную зону долькой лимона, ломтиком огурца или крепким ромашковым чаем.
Микс из формалина и квасцов. Эти компоненты Вы можете беспрепятственно приобрести в аптеке. Возьмите 1 ч. ложку 40% раствора формалина, столько же квасцов, 0,5 стакана водки и 50 г воды. Смешав все ингредиенты, промокните ватный тампон и обработайте им подмышечные впадины.
Аромомасла . Возьмите в равных пропорциях: масло сосны, масло эвкалипта и шалфея и влейте в стакан воды. Протрите раствором зону подмышек.
Арахисовое масло . Ложась спать, втирайте небольшое количество арахисового масла в кожу.
Редька. Смешайте сок редьки с глицерином и обрабатывайте зону подмышек 1-2 раза в день.
Картофель. Протирайте подмышки сырым картофелем.

Важно знать!

Повышенная потливость может свидетельствовать о наличии серьезнейших заболеваний: нарушений функций вегетативной системы, инфекций и интоксикаций, болезней эндокринной системы, вегетососудистой дистонии, высокой возбудимости нервной системы, разнообразных сердечных недугов.
Если при потливости Вы наблюдаете, что она сопровождается болями в поясничной зоне и нарушением процесса мочеиспускания, это может быть признаком серьезных проблем в работе почек. Чрезмерное потоотделение в сочетании с болью в суставах может признаком ревматизма.

Если у Вас не наблюдается наличие каких-либо болезней, то Вы можете избавиться от запаха пота подмышками при помощи дезодоранта. Именно так поступает 60-80% населения. Чтобы защита была эффективной и не причиняла вреда нежной коже, мы разберем с Вами, какой тип дезодоранта и при каких обстоятельствах подходит Вам.

Чтобы абсолютно точно избавиться от запаха пота при помощи дезодоранта, замените обычный парфюмированный дезодорант на более эффективный. Неприятный запах пота, пропитанный пряными, цитрусовыми или цветочными эссенциями становится непереносимым на дух. При покупке уделяйте особое внимание перечню ингредиентов, включенных в состав дезодорирующего средства. Чтобы уничтожить микробы, живущие в подмышечной зоне следует отдать предпочтение таким компонентам как: триклозан, терпенфарнезол и хлоргексидин. Такой дезодорант будет поглощать запах, а поверх него Вы можете нанести дезодорант-духи.
Если у Вас очень чувствительная кожа, стоит отказаться от дезодорантов-спреев, поскольку они будут вызывать раздражение и зуд. Чтобы избежать проблем, замените аэрозоль на дезодорант-крем или роликовый. В их составе исключен спирт, оказывающего вредное воздействие на кожу. В их состава дложны присутствовать смягчающие кожу компоненты: циклометикон и глицерин. На самом дезодоранте обязательно должна стоять пометка «для чувствительной кожи».
Дезодорант-антиперспирант потребуется Вам при повышенной потливости, когда пот буквально течет с Вас ручьем. В состав антиперспиранта включены соли алюминие, сужающие поры. При покупке нужно обратить внимание на пометки «антиперспирант» или «dry».
Дезодорант с тальком. В его состав входит белая косметическая глина, поглощающая влагу, а также оксид цинка, подсушивающий кожу. Тальк, включенный в состав дезодорирующего средства, заботится о Вашей одежде, избавляя ее от появления пятен и делает ее гладкой, нежной и бархатистой на ощупь.

Сделать дезодорант своими руками очень просто, если выполнять все так, как мы описали ниже.

Итак, приготовьте следующие ингредиенты:

1/3 стакана кипяченой воды
1/3 стакана яблочного уксуса
¼ стакана настоя гамамелисы
По 15 капель эфирного масла лаванды и шалфея
Пульверизатор
Воронку.

Нагрейте воду вместе с яблочным уксусом, не доводя до кипения. Сняв кастрюлю с огня, добавьте в микс 15 капель масла лаванды и столько же шалфея. Перелив смесь при помощи воронки в бутылку, дополните состав гамамелисой. Закрыв бутылку крышкой, хорошенько взболтайте дезодорант. Теперь наше дезодорирующее средство готово к применению. После того, как Вы нанесите его на зону подмышек, уберите спрей в холодильник, в котором он и будет храниться.

Соблюдайте правила

Чтобы запах пота подмышками не причинял Вам лишних неудобств, мы подготовили для Вас свод правил, на которые Вам необходимо ориентироваться:

Ежедневно используйте дезодорирующее средство. Таким средством может выступать антиперспирант, дезодорант-спрей и т.д.
Правильно наносите дезодорант. Обратите внимание, чтобы на коже не было трещинок, порезов или ссадин, сама кожа была сухой.
Одевайте на себя только одежду из гигиенических тканей. Такой материал как хлопок, ситец, лен и др. отлично впитывают влагу и великолепно пропускают воздух. Также можно носить бамбуковую или ткань из микроволокна.
Отбросьте от себя все тревоги и страхи.
Контролируйте поток эмоций, избавьтесь от перенапряжения.
Снизьте до минимума число продуктов, вызывающих неприятный запах. Таковыми являются: чеснок, алкоголь, лук и кофе.
Если использования одного лишь дезодоранта Вам не достаточно, прибегните к народным средствам против потливости подмышек.
Если в избавлении от запаха пота Вам ничто не помогло, обратитесь к врачу.

Итак, теперь Вы знаете, какими средствами можно вооружиться при появлении неприятного запаха пота. Применяйте советы на практике и ни в коем случае не пренебрегайте ими, ведь их эффективность доказана столетиями.

Выделение пота – это естественный процесс, который защищает организм от перегрева, особенно в жаркую погоду или при выполнении физических упражнений. Испарение частичек пота с поверхности кожи отводит избыток тепла и способствует охлаждению организма. Но иногда происходит сбой, и эта естественная функция превращается в обильное потоотделение. Чрезмерная потливость может быть вызвана также всплеском эмоций или ответственной ситуацией, например, во время презентации или другого публичного выступления подмышки становятся мокрыми.

Человеческое тело усыпано потовыми железами, но чаще всего беспокоит излишняя потливость подмышек, потому что там расположены самые активные потовые железы. Пот, выделяемый этими железами, содержит белки и жировые кислоты, которые придают ему молочный или желтоватый оттенок, пятна на одежде имеют соответствующий цвет.

Пот не имеет запаха, но в его среде развиваются бактерии, продукты метаболизма которых создают неприятный запах.

Для избавления от потливости и бактерий необходима ежедневная гигиена тела, комфортная температура и влажность, удобная одежда и отсутствие бурных эмоций.

Существует ряд способов, позволяющих свести к минимуму потоотделение, влажность и запах.

Избавление от потливости

Хотя обильный пот может быть вызван заболеванием, начинать лечение следует с косметических и гигиенических процедур, если их не достаточно, обратиться за медицинской помощью.

1. Ежедневно пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом. Не выходите из дома без нанесения этих средств. Разница между дезодорантом и антиперспирантом в том, что дезодорант лишь маскирует запах, антиперспирант содержит добавки, блокирующие выделение пота. При чрезмерной потливости потребуется антиперспирант, при нормальном потоотделении достаточно дезодоранта.

Дезодоранты известны в истории с древности, когда использовали ароматические масла для подавления запаха пота, затем научились изготавливать духи, а в наши дни существует множество различных видов дезодорантов и антиперспирантов для женщин, мужчин и подростков.

2. Правильно используйте дезодорант или антиперспирант. Эффективность этих средств определяется содержанием соединений алюминия, поэтому иногда они вызывают раздражение, покалывание или зуд кожи. Поэтому не наносите блокаторы пота в течение 1-2 дней после бритья или после горячего душа, раскрывающего поры.

Используйте антиперспирант на сухую кожу перед сном. Ночью организм отдыхает, и человек в это время суток меньше потеет, поэтому нанесенное средство успеет впитаться. Добавьте еще один слой утром и оставьте на несколько часов, эффект усилится.

Но даже самый сильный дезодорант или антиперспирант не поможет, если потливость обусловлена одеждой из тканей, не пропускающих влагу и воздух.

3. Носите одежду из гигиеничных тканей . Натуральные ткани впитывают влагу и пропускают воздух, они более комфортны и не создают среду для размножения бактерий. Синтетические волокна удерживают влагу и тепло и способствуют распространению бактерий и запаха пота.

Современные ткани из бамбука или микроволокон также впитывают влагу, которая с поверхности одежды испаряется намного быстрее.

4. Избавьтесь от ненужных страхов . Отправляясь на новую работу, публичное выступление или на первое свидание большинство людей испытывает неосознанную тревогу, вызванную неизвестностью, у них учащается сердцебиение и намокают подмышки. Выделение пота приводит к нарастанию беспокойства и процесс многократно усиливается.

Для борьбы с тревогами необходимо выяснить их причину и признать, что если нельзя изменить ситуацию, беспокоиться не следует. Хорошо высыпайтесь и старайтесь мыслить позитивно.

5. Здоровый образ жизни , аэробика, йога помогают расслабиться и контролировать стрессовые ситуации, которые возникают в жизни и при сильных положительных эмоциях. Глубокое дыхание, медитация и просто приятное времяпровождение помогают избежать чрезмерной потливости.
6. Алкоголь, чеснок, кофе, лук – наиболее распространенные продукты, вызывающие неприятный запах тела. Утренний кофе усиливает потоотделение из-за температуры напитка и действия кофеина на организм. Для уменьшения потливости кофе можно пить охлажденным и употреблять кофейные напитки без кофеина. Стимулируют потоотделение острые продукты, например, перец.
7. Используйте народные средства , выпивайте достаточное количество воды. Если предстоит в течение длительного времени находиться в душном помещении, усильте действие антиперспиранта тальком или питьевой содой. Задержать выделение пота поможет кислая среда, например, протрите подмышки срезом лайма, лимона или апельсина. Цитрусовые – очень эффективный природный дезодорант.
8. Если повышенная потливость не исчезает длительное время, следует обратиться к врачу и выяснить, не является ли это заболеванием, вызванным нарушениями в организме, стрессом или приемом не подходящих лекарственных препаратов. Признаки чрезмерной потливости появляются на ладонях, ступнях и подмышках.
9. В тяжелых случаях врач может предложить операцию, которая заключается либо в удалении потовых желез, либо в иссечении нервных окончаний, несущих информацию потовым железам. Однако эти операции могут привести к тому, что потоотделение будет компенсировано повышенной активностью оставшихся потовых желез.