Как тренируют по пульсу? Причины высокого пульса, его симптомы, возможные осложнения и лечение.
Показания пульса являются очень важными для определения состояния здоровья человека. Они указывают на возможные отклонения в работе сердца, сосудов и во всем организме. Причиной высокого пульса может быть стрессовая ситуация или нарушение допустимой физической нагрузки. Но в некоторых случаях подобное явление сигнализирует о серьезных патологических изменениях, требующих незамедлительного обследования и последующего лечения.
Какой пульс считается высоким
Маловероятно, что здорового человека станет беспокоить этот вопрос. Но следует знать, что нормальным считается от 60 до 90 ударов в минуту. Частота во многом зависит от особенностей функционирования систем организма, а также от возраста и рода занятий.
Так, например, у женщин на 6-9 ударов больше, чем у мужчин той же возрастной группы. У спортсменов эти показатели могут составлять 40-50 единиц, так как сердечная мышца развита достаточно хорошо. Интенсивный обмен веществ у детей до года объясняет высокие показатели – 120-140. С возрастом у ребенка частота колебаний постепенно изменяется, в 14 лет доходит до 75-85 ударов в течение 60 секунд. Для пожилых людей пульс может быть ниже 60-ти.
В любом возрасте (кроме детского) пульс выше 90 говорит о тахикардии, то есть неспособности сердечной мышцы осуществлять нормальную циркуляцию крови. Особо опасным считается пульс, превышающий 120 ударов. Подобные проявления должны стать поводом для обращения к врачу с целью предупреждения развития сложных заболеваний.
Рассчитать свою норму пульса
Я хочу рассказать про пульсометры с точки зрения обычного человека, не эксперта. Все, что я напишу ниже про выбор пульсометра, плюсы и минусы разных их видов - это все мое субъективное мнение, а эти знания я подчерпнула на разных сайтах, посвященных бегу и другим видам кардио-нагрузок.
Три года я бегаю довольно регулярно, но не могу улучшить свои результаты. Бежать с темпом больше «километр за 6 минут» - это прям моя мечта (сейчас стабильный темп 6:30-6:45)! Как только я разгоняюсь, у меня темнеет в глазах и начинает сбиваться дыхание. Последние 3 пробежки на скорость были ужасны - я чуть не падала в обморок! Все эти события и подтолкнули меня к покупке моего первого пульсометра. Знаю, надо было сделать это три года назад, но я была самоуверенным новичком)) сейчас я понимаю свои цели и, самое главное, принимаю их.
Пульсометры (или мониторы сердечного ритма) бывают трех видов - с нагрудным датчиком, датчиком пульсации крови и с встроенным датчиком.
Пульсометры с нагрудным датчиком - это самый распространенный и точный способ измерения сердечного ритма. Состоит он из двух элементов - нагрудного ремешка с датчиком, считывающим биение сердца и (чаще всего) часами, на которые выводится информация. Бывают пульсометры только с одной функцией измерения пульса, а бывают более сложные спортивные часы с GPS, настройками для тренировочных программ и т.п. Такие часы очень удобны, но также и очень дороги. Простой же пульсометр можно найти за совсем небольшие деньги.
Мониторы сердечного ритма с датчиком пульсации крови - это так называемые напалечные пульсометры. Они выглядят как полуперчатка и замеряют пульсацию в большом и указательных пальцах. Их довольно- таки редук можно встретить в продаже, датчик не такой точный, как в нагрудном мониторе, стоят они дороже.
Пульсометры со встроенным датчиком
Мои критерии для выбора пульсометра были просты - мне нужен недорогой прибор, который будет достаточно точно измерять пульс в любое время года. Т.к. Я бегаю и зимой - то сразу отпали два вида мониторов - напалечник и браслет. Зимой я ношу перчатки и кофты с прорезями для пальцев, такую одежду неудобно отодвигать и снимать, чтобы посмотреть значения пульса. Поэтому я остановила свой выбор на классическом пульсометре с ремешком.
Мне не нужны были функции отслеживания и составления тренировок, встроенный GPS и другие, безусловно, для кого-то важные, функции. Я отслеживаю тренировки и составляю тренировочные планы с помощью смартфона, там же и плеер с любимыми беговыми треками и все остальное. Нужен был только датчик пульса.
С помощью таких нехитрых умозаключений я пошла на Яндекс.маркет и посмотрела пульсометры знакомых мне марок - polar, garmin и т.п. После скачка курса в декабре даже самые простые модели стали стоить каких-то неадекватных денег. Например, базовая модель Polar стоила в прошлом году 3000 рублей, сейчас же за нее просят все 9000. Покупать на Авито у перекупщиков или б/у модель я не хотела.
И тут я вспомнила, что есть прекрасный магазин Декатлон с большим выбором спортивного снаряжения! В Декатлоне оказался не очень большой, но достаточный выбор пульсометров. Также девушка из моего бегового клуба порекомендовала мне пульсометр оттуда. Итак, я счастливый обладатель монитора сердечного ритма ONRHYTHM 310 ACCESS GEONAUTE.
Это простой пульсометр, функций немного – собственно, измерение пульса, часы, дата и подсчет калорий. Пульс меряет довольно точно, но иногда кажется, что монитор врет – показывает либо слишком высокий пульс, когда самочувствие нормальное, либо, наоборот, слишком низкий, когда ощущения совсем не такие. Если данные очень маленькие – я обычно стараюсь поправить ремешок.
Ремешок, кстати, крепится хорошо, не ощущается под одеждой и не мешает тренировке, прилегает к телу плотно. Я постараюсь написать полноценный обзор в ближайшее время.
Формулы и расчет
Тренировки с ориентиром на сердечный ритм немного отличаются от обычных беговых тренировок. Если у вас, как и у меня, высокий пульс, то первое время нужно будет посвятить его снижению. Как говорит небезызвестный Василий Парняков – серьезные тренировки можно начинать только после прохождения теста 120/30 – после того как вы сможете бежать с пульсом 120 ударов в минуту в течение 30 минут. У меня такой пульс при обычной ходьбе J, поэтому мне не удается следовать этому правилу.
Итак, для начала нужно определить зоны пульса для тренировок. Есть несколько вариантов это сделать. Первый способ – расчет по формуле 220-возраст. У меня это 220-28=192.
Самой же точной считается формула
ЧСС максимальный = 205.8 - (0.685 * возраст).
У меня это 186.
Еще есть формула Карвонена.
ЧСС во время тренировки = (максимальная ЧСС - ЧСС в покое) * интенсивность (в процентах) + ЧСС в покое.
Предположим, что я хочу узнать, с какой ЧСС мне нужно тренироваться, чтобы интенсивность нагрузки составляла 75%. Мой ЧСС в покое составляет 68. Начинаем считать.
220-29=192 (это максимальная ЧСС)
192-68 (ЧСС в покое) = 124
Таким образом, мой ЧСС во время тренировки с интенсивностью 75% от максимальной составит примерно 161 ударов в минуту.
Можно преобразовать эту формулу, чтобы она показывала требуемую интенсивность:
Интенсивность (в процентах) = (ЧСС во время тренировки - ЧСС в покое) / (максимальная ЧСС - ЧСС в покое);
Применять формулу Карвонена можно для того, чтобы постепенно наращивать интенсивность аэробных нагрузок (бег, плавание, кардиотренажёр и др.). А индикатором здесь будет служить частота сердечных сокращений.
Несколько основных пульсовых зон
Давайте разберемся.
- Максимальная нагрузка – это показатели ЧСС Максимальный и выше. Тренироваться на таком пульсе нельзя, если пульсометр показыват – срочно уменьшать нагрузку!
- Анаэробная зона – 80-90% от максимальной ЧСС. Придерживайтесь этих показателей на силовых тренировках - пульс сразу после упражнения не должен превышать указанных значений, чтобы не перетренироваться
- Аэробная зона. 70-80% от максимальной ЧСС. В этой зоне происходит развитие сердца, мощное сжигание калорий, улучшение физической формы.
- Начало жиросжигающией зоны. 60-70% от максимальной ЧСС. В этой зоне проходят тренировки на выносливость и интенсивное жиросжигание. Если вы хотите похудеть – вам нужно долго бегать на пульсе 60-70% от ЧСС макс.
- Зона легкой активности. 50-60% от ЧСС макс. Улучшает общую физическую подготовку и помогает восстанавливаться. Зона растяжки или зарядки.
Распределение тренировок в тренировочном плане по пульсу может быть следующим:
Кроссы на пульсе 60-70% от максимальной ЧСС - 50% (4–5 тренировок в неделю);
Кроссы на пульсе 70-80% от максимальной ЧСС - 30% (обычно весь объём пробегается за 1–2 раза);
Темповые и интервальные тренировки - 20% (1–2 тренировки в неделю).
Но нужно понимать, что значения пульса могут меняться в зависимости от многих факторов. И тренировочный план лучше составлять вместе с опытным тренером.
Я начала бегать с пульсометром в мае. Показатели были ужасающие – пульс всегда около 185, редко когда опускался ниже 180! При том, что я регулярно бегаю уже довольно давно. После месяца тренировок средний пульс стал 167-170, но все равно, при беге в горку – поднимается до 180. Я стараюсь следить и не бежать долгое время на пульсе 180.
Понижать пульс можно длительными кроссами на низком пульсе – 150-160. Мы как-то бегали с подругой в этом улиточном темпе 10 км. Бежали, болтали, вообще не устали, но на пейс смотреть было грустно 🙂
Важно тренировать сердечную мышцу и стараться уменьшать количество ударов в минуту при беге. При постоянных тренировках на высоком пульсе в сердце случаются микро-разрывы и микро-инфаркты, часть клеток отмирает и вы не приносите никакой пользы организму – только вред.
Сейчас моя цель – снизить пульс до 150-160 ударов в минуту и увеличить темп. Для этого я продолжу кроссы на низком пульсе по выходным и свои стандартные тренировки с беговым клубом по будням.
Нет похожих записей.
Любой человек при желании может самостоятельно определить состояние здоровья по пульсу. Несложный вариант диагностики состояния здоровья по пульсу в полной мере доступен всем людям. При помощи такого способа вы имеете возможность научиться: определять свой темперамент, данный с рождения или приобретенный психологический тип, установить общее состояние здоровья, беременные женщины могут узнать пол будущего ребенка.
Самые важные принципы исследования пульса простые в применении. Основное, что вам пригодится, - это внимательность и каждодневная тренировка. Диагностику пульса, как и иные исследования, рекомендуется планировать в определенное время.
Сначала хорошо запомните, когда определять пульс не следует:
Сразу после употребления лекарств, кулинарных творений, алкогольных напитков,
При сильном ощущении голода,
По окончании тяжелой физической работы или напряженной умственной работы,
По окончании массажа,
После принятия ванны, контрастного душа, сауны,
По окончании интимной близости,
После пребывания на улице в сильно жаркую или холодную погоду,
По окончании плохого сна или недосыпания.
Лучшим временем для диагностики пульса считается пора от 10 до 13 часов, иными словами, перерыв между завтраком и обедом. В этот промежуток времени пульс бывает самый устойчивый и спокойный. В каком месте лучше прощупывать пульс, теоретически известно всем людям. Но совсем не каждый человек делает это правильно практически.
Подходящее место для диагностики пульса - лучевая артерия. Лучевая артерия находится на внутренней стороне запястья, чуть дальше от основания большого пальца. Но пульс прощупывается не одним пальцем, как предпочитают многие люди, а тремя пальцами - указательным, средним, безымянным.
Расположите три указанных пальца на запястье в один ряд. Легко надавите пальцами чуть ниже кости и почувствуйте толчки пульса. При верно выполненной процедуре, пульс обязан почувствовать каждый палец. Позже слегка уменьшите давление пальцев на артерию. Сейчас вы должны заметить, что интенсивность пульса немного изменилась.
Посчитайте удары пульса на запястье одной руки, а после этого сделайте то же самое на запястье другой руки. Не нужно ограничиваться измерением ударов пульса только на одной руке, показания пульса на правой и левой руках могут быть разными.
Как определить темперамент по ударам пульса
Определение темперамента по пульсу подходит лучше всего людям с нормальным здоровьем. Для этой цели понадобится как можно точнее измерить удары пульса. Требуется установить не только показатель ударов пульса в минуту, но и их слабость, регулярность, силу. Лучше начинать определение утром, до приема пищи. Вы должны быть спокойны. В помещении должна быть нормальная температура и влажность.
Определив частоту и качество пульса, вы будете иметь возможность узнать личный темперамент.
Частота пульса (ударов в минуту), характер ударов пульса, темперамент:
76-83 сильный, слишком активный, скачкообразный, похожий на скачки лягушки -Холерик
68-75 резкий, активный, стабильный -Сангвиник
Реже 67 Слабый, постоянный, похож на движение плывущей лодки -Флегматик
Больше 83 Слабый, нерегулярный, волнообразный, напоминающий движение змеи -Меланхолик
Нормальный пульс. Возраст, частота пульса:
Новорожденный ребенок - 140
Ребенок от 1 месяца до 1 года - 130
Ребенок от 1 года до 2 лет - 100
Дети с 3 до 7 лет - 95
Дети с 8 до 14 лет -80
Люди среднего возраста - 72
Люди преклонного возраста - 65
При болезнях пульс - 120 ударов в минуту
В том случае, если у вас число ударов пульса не совпадает с этими показателями, вам рекомендуется узнать не темперамент, а состояние здоровья. Очень нехитрый способ - обратиться к списку, где указана оптимальная частота пульса для людей всех возрастов. Так как по числу ударов пульса можно без труда утверждать, здоров человек или больной.
Понадобится осуществить 2 замера ударов пульса. В первый раз посчитайте число ударов пульса в минуту. Во второй раз проследите параметры ударов пульса на протяжении около сотни биений. У вполне здоровых людей пульс должен быть равномерным по всем своим параметрам - напряженности, силе ударов, наполненности.
Весьма частый, непостоянный, редкий пульс говорит о проблемах в состоянии здоровья. Помимо того нужно напомнить, что у здорового человека удары пульса будут зависеть от сезона и времени суток. Будьте внимательны, если начинаете применять самостоятельную проверку. Еще Авиценна определял многие недуги, в особенности без симптомов, по параметрам пульса.
Чтобы выявить, какое конкретно заболевание, вам будут нужны такие навыки:
Возможность различать силу ударов пульса указанными тремя пальцами.
Учимся определять глубокий и поверхностный пульс.
Приложите 3 указанных пальца правой руки на запястье левой руки. Нужно сделать это так, чтобы удары пульса чувствовали все три пальца. Теперь понадобится понять, под каким пальцем пульс стучит отчетливее, и запомнить это. Впоследствии точно также посчитайте удары пульса на другой руке. Обязательно определите, под каким пальцем есть наиболее сильные удары пульса.
Требуется сравнить их с толчками пульса на левом запястье: где толчки чувствуются сильнее? Следует обязательно определить это различие, поскольку настоящая наиболее сильная пульсация бывает лишь под одним пальцем на одной из рук.
Теперь начнем подводить итоги диагностики по ударам пульса
В том случае, если пульс самый сильный на левой руке, то и недуги потребуется искать в левой части тела. Аналогично сильный пульс на правом запястье подсказывает о сбоях в правой половине тела.
Сильные удары пульса слева или справа под указательным пальцем, свидетельствуют о заболеваниях в верхней части тела. Если сильный пульс на левой руке, вероятно заболевание толстого кишечника и легких. Наиболее сильные толчки на правом запястье заявляют о нарушениях сердца и тонкого кишечника.
В том случае, если вы чувствуете сильные удары пульса под средними пальцами, справа или слева, болезни находятся в средней части организма. Сильные толчки на левом запястье могут сказать о нарушениях селезенки или желудка. А если сильный пульс на правом запястье, то у вас вероятно неполадки с печенью или желчным пузырем.
Тем, кто ощущает сильный пульс под безымянными пальцами, необходимо задуматься о заболеваниях в нижней части тела. Сильные удары пульса на левой руке говорят о вероятных болезнях половых органов и левой почки. Аналогично наиболее сильные удары пульса на правом запястье свидетельствуют о проблемах правой почки и мочевого пузыря.
Как узнать пол будущего ребенка по пульсу, кто родится, девочка или мальчик?
Грамотный доктор может разузнать состояние плода, просто лишь измерив удары пульса у своей пациентки. А для вас может быть доступно самостоятельно узнать пол ребенка.
Сильный пульс на правом запястье под безымянным пальцем указывает о том, что у беременной женщины родится мальчик.
А в том случае, если наиболее сильные удары пульса ощущает безымянный палец на левом запястье, у беременной женщины родится девочка.
Высоким пульсом называют периодическое или регулярное увеличение числа сердечных сокращений выше нормы. Это компенсаторная реакция человеческого организма на воздействие внешних факторов или на патологические изменения в сердечно-сосудистой системе.
Нормативные показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) индивидуальны. Они могут зависеть от возраста пациента, половой принадлежности и многих других факторов. Однако, существуют определенные границы: пульс в покое не должен превышать 90 ударов в минуту. Причем у женщин показатели примерно на 5-8 единиц выше, чем у мужчин. При этом у грудного ребенка эти показатели могут достигать 140 ударов в минуту.
Если повышение ЧСС обусловлено физическими нагрузками либо резкими перепадами температуры и при этом быстро входит в норму при устранении внешних факторов, то такое состояние не считается патологией. Однако, при условии, что учащение пульса вызвано дегенеративными изменениями сердечной мышцы, необходимо незамедлительно обратиться в лечебное учреждение.
Наиболее тяжелыми последствиями постоянно повышенного пульса являются нарушения мозгового кровообращения и острая сердечная недостаточность. При развитии подобных заболеваний очень велик риск летального исхода. Поэтому при обнаружении таких отклонений необходимо дополнительное обследование для выявления причины возникшей патологии.
Причины высокого пульса
Влиять на частоту сердцебиений может множество внешних и внутренних факторов. Пульс учащается:
- во время и после физических нагрузок (ходьба, бег, силовые тренировки);
- из-за употребления кофе и других кофеиносодержащих напитков;
- в стрессовых ситуациях;
- после приема пищи;
- при высокой температуре воздуха.
В этом случае через достаточно короткий промежуток времени показатели нормализуются и не несут какой-либо угрозы для здоровья. Но приводить к подобным явлениям могут и серьезные заболевания, которые требуют немедленного врачебного вмешательства. Почему бывает высокий пульс и по каким причинам, необходимо знать каждому, кто хотя бы раз отмечал у себя необъяснимое его повышение. Чаще всего учащение сердцебиения возникает при следующих патологиях:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом случае повышение ЧСС может происходить из-за проблем с артериями (наличие холестериновых бляшек, отвердевание стенок сосудов), при нарушениях работы сердечных клапанов. Такие состояния приводят к застоям в кровеносной системе, сердцу становится сложнее перекачивать кровь. В результате подобных сбоев в организме частота сердечных сокращений увеличивается, для того чтобы компенсировать неверную работу сосудов.
- Патологии щитовидной железы. Гиперактивность этого органа зачастую связана с повышением пульса. Поскольку железа предназначена для управления метаболизмом, ее неправильная работа может усилить скорость перекачивания крови, что также приведет к учащению биения сердца.
- Эмфизема. Это одно из распространенных заболеваний легочной системы. Такая патология сопровождается уменьшением эластичности тканей легких, что пагубно сказывается на функции перекачивания крови. Невылеченная эмфизема впоследствии может привести к развитию высокой ЧСС.
Помимо всего прочего, спровоцировать повышение пульса могут некоторые лекарственные средства и вещества. К ним относят несколько разновидностей антидепрессантов, препараты, восстанавливающие сердечный ритм, мочегонные лекарства, сердечные гликозиды, сосудосуживающие капли для носа. Также влияют на частоту сердечных пульсаций галлюциногены и другие наркотики, афродизиаки.
Кроме того, большой пульс может наблюдаться после злоупотребления алкогольными напитками (при похмельном синдроме). Увеличение частоты сердцебиения происходит, но не критично, в подростковом возрасте. Это обычно вызвано гормональными изменениями в организме подростка.
Причины пульса выше 100
Такие показатели, при которых ставится уже диагноз тахикардия – серьезный повод задуматься о здоровье. Если подобное состояние не вызвано физическими нагрузками, употреблением лекарственных средств, то оно свидетельствует о патологиях сердечно-сосудистой системы. Пульс 105 ударов в минуту означает, что в организме начали развиваться негативные изменения. Такие состояния часто сопровождаются гипертонией, поэтому затягивать с обследованием не следует.
Причины пульса выше 120
Здоровый организм может выдавать такие показатели только после воздействия на него внешних факторов: при физических нагрузках, приеме стимулирующих веществ. В других случаях, это также свидетельствует о наличии патологий сердца и нервной системы.
Пульс 120 ударов в минуту может проявляться спонтанно. Неприятное состояние сопровождается общей слабостью, одышкой, сильными головокружениями. Эти симптомы мешают вести пациенту нормальный образ жизни и заставляют обратиться к врачу.
Причины пульса выше 150
Такое состояние называется приступообразной тахикардией. Почему в этом случае возникает повышенный пульс, каковы главные причины его увеличения, необходимо знать, поскольку подобные ситуации могут привести к весьма неприятным последствиям.
Развивается приступ внезапно, при этом частота пульса может доходить до 200 ударов в минуту. Пациенту кажется, что сердце буквально выпрыгивает из груди. Такое состояние сопровождается болью с левой стороны грудины, появляется чувство страха, возможно потемнение в глазах и обморок.
Приступ обычно заканчивается также быстро, как и начинается, но рисковать не стоит. Если пульс 150 и более, необходимо срочно вызвать скорую помощь и доставить пациента в лечебное учреждение для подробного обследования. Если оставить тахикардию на самотек, она может привести к тяжелым осложнениям в виде инсульта либо сердечной недостаточности.
Опасность, возможные последствия
Высокий пульс не принято считать самостоятельным заболеванием. Чаще всего он сопровождает серьезные патологии, развивающиеся в человеческом организме. Если показатели в спокойном состоянии либо при малых физических нагрузках (например, при ходьбе) превышают 100-110 ударов в минуту, то стоит тщательно обследоваться у кардиолога или хотя бы у терапевта.
Слишком частые сокращения сердечной мышцы приводят к тому, что сам орган не имеет возможности полностью наполниться кровью, а соответственно, необходимым количеством кислорода. В результате развивается кислородное голодание, что приводит к опасным для жизни последствиям. Тяжелыми состояниями, возникающими в результате учащенного сердцебиения, являются:
- сердечная астма;
- желудочковая недостаточность;
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- аритмический шок.
Симптомы повышенного пульса
Разнообразие симптомов повышенной ЧСС объясняется тем, что развиваться состояние может по множеству причин. Небольшая тахикардия зачастую пациента совсем не беспокоит, а вот высокий пульс, возникший на фоне патологических изменений сердца, может проявиться достаточно яркой симптоматикой.
Когда учащенное сердцебиение носит регулярный и продолжительный характер, пациенты жалуются на болевой синдром в левой половине грудной клетки, иногда возникающую одышку, а также ощущают сильную пульсацию в сосудах. При пароксизмальной наджелудочковой тахикардии очень высокий пульс может сопровождаться жаром во всем теле, сильной головной болью, головокружениями. Такое состояние требует незамедлительной медикаментозной коррекции.
Высокий пульс может возникнуть и на фоне течения беременности. Небольшие отклонения считаются нормальными, поскольку женский организм только учится перекачивать большое количество крови. Если пульс повышается часто без видимых причин и до высоких отметок, то обязательно необходимо выявить от чего это происходит. Высокая ЧСС у беременных женщин может сопровождаться длительными пульсирующими головными болями, острыми головокружениями, дыхательными расстройствами.
Довольно большую роль в определении причин учащенного сердцебиения играет контроль артериального давления. Симптомы высокого пульса при повышенном и пониженном АД значительно отличаются и могут свидетельствовать о совершенно разных патологиях.
Пульс повышен, давление в норме
Повышенная частота сердцебиений при нормальном давлении в большинстве случаев свидетельствует о развитии тахикардии. Выделяют физиологическую и патологическую тахикардию. Первая возникает в результате психоэмоционального возбуждения на фоне стрессовых ситуаций, а вторая при нарушении функционирования некоторых органов.
Спровоцировать тахикардию могут отклонения в работе нервной системы, дегенеративные изменения в сердце, расстройства дыхательной функции, острая интоксикация. Такие состояния характеризуются общей слабостью, шумом в ушах, головокружениями.
Если у пациента присутствуют сердечные заболевания, тахикардия может привести к приступам удушья – сердечной астме. Также велика вероятность развития инсульта, аритмического шока. Именно поэтому игнорировать повышенные показатели не стоит, необходимо обратиться к медицинскому специалисту.
Низкое давление, высокий пульс
В этом случае клиническая картина выражается другой симптоматикой. Пациент чувствует постоянную слабость, нередко возникают головокружения и головные боли. Сердцебиение при этом частое, но тихое.
В большинстве случаев подобная тахикардия встречается у людей, достигших 30-летнего возраста. Однако, похожие состояния могут развиваться при ишемической болезни сердца, миокардите и других сердечных пороках. О наличии данных заболеваний может свидетельствовать только высокий пульс, при этом остальные симптомы проявляются со временем и сигнализируют об ухудшениях в работе организма. Также подобное состояние может наблюдаться при ВСД, потере крови, при шоках различного происхождения.
Высокое давление, высокий пульс
Благодаря современным исследованиям было доказано, что пациенты, склонные к гипертонии (артериальной гипертензии), имеют достаточно высокий риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Высокое артериальное давление, сопровождающееся повышенной частотой сердцебиения, может возникать на фоне психоэмоциональных и физических нагрузок. Однако со временем подобные состояния повторяются все чаще, а показатели долго не приходят в норму. Повышенное АД в сочетании с учащенным пульсом – опасное явление. В результате многие системы человеческого организма работают в авральном режиме.
К перечисленным симптомам добавляются головные боли, проблемы с дыхательной системой, может отмечаться онемение конечностей. Игнорировать эти признаки нельзя и при ухудшении самочувствия необходимо обязательно обратиться к врачу, особенно если пульс составляет 130 ударов в минуту и более.
Лечение
Если диагностируется высокий пульс у человека, что делать в такой ситуации необходимо знать каждому. Пациента следует уложить на кровать, снять стесняющую одежду и дать ему успокоиться. Из лекарственных препаратов, которые обычно есть в каждой аптечке, подойдут «Корвалол», настойка Пустырника, «Валокордин», они помогут успокоиться и снизить пульс. На лоб пациенту можно положить холодный компресс и вызвать неотложную бригаду скорой помощи. При поступлении в лечебное учреждение будет проведена тщательная диагностика патологии, направленная на выявление ее причин, после чего назначается необходимое лечение.
Тахикардия в легких формах хорошо снимается валерианой в таблетках. Довольно часто врачи назначают еще одно растительное средство, содержащее помимо корня валерианы еще мелиссу и мяту – «Персен». Эти препараты обладают хорошим седативным эффектом, легко снимают психоэмоциональное напряжение, помогают избавиться от чувства тревоги и раздражительности.
В более сложных случаях при стойкой тахикардии рекомендуют принимать синтетические препараты, помогающие понизить частоту сердцебиений. К ним относятся:
- «Диазепам» («Реланиум»). Обладает противосудорожным, миорелаксирующим и мощным седативным действием. Эффективно снимает тревожные состояния, спровоцированные стрессом, а также уменьшает ЧСС.
- «Фенобарбитал». Мощное снотворное средство при назначении в малых дозах помогает купировать приступы тревоги, провоцирующие усиленное сердцебиение.
При развитии тахикардии на фоне пониженного давления лекарственные средства подбирают с особой осторожностью. Многие препараты, предназначенные для снижения ЧСС, одновременно понижают артериальное давление, что может привести к очень серьезным последствиям.
Также аккуратно лекарственные средства необходимо выбирать, если повышен пульс у беременной женщины. В этот период по показаниям могут быть разрешены препараты растительного происхождения, а также таблетки, содержащие магний. Допустимо также применение некоторых народных рецептов в домашних условиях. В очень тяжелых случаях возможно назначение врачом «Верапамила».
И работаспособности самого маятника никак не ущемляю перед пульсовой диагностикой.
Еще скажу, кто умело работает маятником , может определить диагноз пациента, намного точнее, чем пульсовой диагностики. Но пульсовая диагностика занимает считанные минуты, а иногда даже секунды. А чтобы маятником ставит более точный диагноз уймет до часа, иногда еще больше. Я одинаково верю результатам пульсовой и маятниковой диагностики, чего не могу сказать о современных методах визуальной диагностики.
Первым делом перепроверяю выводы пульсовой диагностики посредством маятника. Затем смотрю инструментальные, биорезонансные и лабораторные данные пациента. Иногда приходится направить больного определенному лабораторному или инструментальному обследованию.
Пульс можно легко определить на запястье. Для этого достаточно пальцами слегка прижать лучевую артерию к лучевой кости. Пульс исследовали еще в древности, и это был самый доступный метод диагностики заболеваний. Казалось бы, что тут особенного, бьется и бьется жилка под пальцами, однако пульс может сказать о многом.
Это интересно
Медики Древнего Востока различали больше ста типов пульса: зная их, по состоянию пульса они диагностировали даже болезни позвоночника! Однако не стоит обольщаться: такая диагностика несет в себе изрядную долю субъективизма. По пульсу можно определить приблизительное количество и качество, но не точностью в цифрах, и пульс не говорит, а его язык интуитивный, а не точный, он намного далек от реалии. Здесьвсе зависет от мастериства диагноста, а не от метода диагностики. Как цена картины зависет от умения художника, не от краски или от полотна.
В первую очередь он отображает работу сердца. По пульсу можно определить изменение артериального давления, состояние сосудов, даже тех, которые расположены глубоко внутри тела, между мышцами и внутренними органами. По пульсу можно определить только качество давление крови, а не количество его. А чтобы точнее назвать эти количества целитель должен за секунде сопоставлять во уме несколько тысяч таких пульсов и найти похожего на это в данное время, ни раньше ни позже, иначе никак не назовет даже свое давление кови даже приблизительно. Это достигается только лишь через большой опыть. Также определяется болезни парных органов, например, болеет правая почка, а из-за закупорки на ней, боль чувствуется слева.
Однако для того чтобы определить заболевания по пульсу, его нужно правильно измерять. Большинство людей лишь приблизительно представляет себе суть этой процедуры, а часть и вовсе не знает, как это делается.
Итак, для того чтобы хорошо почувствовать пульсацию артерии, ее нужно прижать к кости или по крайней мере к достаточно толстому слою мышц. Это можно проделать далеко не со всеми артериями, поскольку большинство из них проходит в глубине, мышечного слоя, а то и вовсе скрыто костями или внутренними органами.
Однако есть участки, где артерии приближается к поверхности тела, и именно в этих местах мы можем определить их пульсацию. Наиболее удобной в этом отношении является лучевая артерия. Она идет по внутренней стороне предплечья, и на запястье располагается как раз над лучевой костью, покрытая лишь тонким слоем кожи и подкожной клетчатки.
Очень удобно исследовать пульс на внутренней стороне запястья. В середине хорошо видны голубоватые линии вен, а вот артерия незаметна. Для того чтобы нащупать пульсирующую артерию на запястье, нужно положить пальцы на его край со стороны большого пальца.
Другой способ найти лучевую артерию: сначала прощупать край лучевой кости на запястье со стороны большого пальца (он расположен как раз под бугорком мышц у его основания). Достаточно сдвинуть немного пальцы от этого места в сторону мизинца, и вы почувствуете пульсирующую точку.
После того как вы научились без труда находить точку для определения пульса на обеих руках, можно приступать к его оценке. Запомните: пульс нужно прощупывать не одним большим пальцем, как это часто делают неопытные люди, а подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.
Их устанавливают по ходу артерии так, чтобы каждый ощущал пульсацию сосудов. Рука при этом удобно охватывает запястье, а большой палец располагается на тыльной его стороне. Это нужно, чтобы рука, на которой вы прощупываете пульс, не дергалась и не дрожала.
В первую очередь определяется симметричность пульса. Если вы измеряете пульс кому-то из ваших родных или знакомых, нужно одновременно прощупывать его на обеих руках, обращая при этом внимание в первую очередь на величину пульса (т. е. на то, как хорошо наполняется артерия).
Если же вы измеряете пульс себе, то придется проверять его сначала на одной, а потом на другой руке, однако сравнение в этом случае будет приблизительным.
Пульс должен быть одинаковым по величине на обеих руках. Ведь кровь поступает одновременно во все сосуды.
Это интересно
Здоровый пульс равняется примерно 80 ударам в минуту, однако волнения и нагрузки могут увеличить его частоту. Поэтому измерять пульс надо в спокойном состоянии. Злокачественная лихорадка или рак может показать учащенный пульс - тахиакардию, а у больного сердцебиение отсутствует. Здесь нужно уметь различать качество удара от его количества.
Неодинаковый, несимметричный пульс – это признак нарушений в сосудах. Чаще всего причиной различия является сжатие или сдавливание артерий верхней половины тела. Сдавливать сосуды могут опухоль, низко расположенный зоб, аневризма (своеобразный мешок в стенке самой большой артерии организма – аорты).
Кроме того, при некоторых заболеваниях (например, при пороках сердца) увеличиваются размеры сердца, а точнее, отдельных его частей. Они также могут сдавливать сосуды, становясь причиной несимметричного, различного пульса. На стороне поврежденного сосуда артерия пульсирует слабее. Кроме того, иногда волны на этой же стороне немного запаздывают.
Кроме того, на одной руке пульс может вообще отсутствовать. Это возникает при заболевании, которое называют болезнью молодых девушек или синдромом Такаясу. При этом заболевании стенки артерии слипаются, и кровь по ним не проходит.
После того как вы определили симметричность пульса, можно изучать его уже на одной руке.
Далее нужно определить ритм пульса. Если волны идут через одинаковые промежутки времени, сердце работает правильно. Однако так бывает не всегда. В равномерной, ритмичной работе сердца могут возникнуть перебои и другие нарушения. Некоторые из них можно определить по пульсу.
Экстрасистолия
Экстрасистола – это внеочередной удар сердца. Он возникает раньше, чем положено, а значит, к этому времени сердце еще не успевает набрать обычное количество крови. В результате крови выбрасывается меньше, чем обычно. После экстрасистолы сердце отдыхает чуть дольше, и следующий удар следует в прежнем ритме, как если бы экстрасистолы не было.
Экстрасистолу можно определить по пульсу. Сначала под пальцами проходит более слабая волна, которая возникает раньше, чем положено, а затем следует чуть более длинная пауза. В этот же момент У человека может появиться ощущение замирания сердца или его переворачивания в груди.
Экстрасистолы могут возникать у здоровых людей при волнении или резком испуге, а также без видимых причин. До тех пор пока они единичные и появляются редко, все в порядке. Частые экстрасистолы – признак перенесенного инфаркта миокарда, порока сердца и некоторых других заболеваний сердца.
Дыхательная аритмия
Аритмия – это нарушение нормального ритма сердца. Иногда оно может быть связано с дыханием. При этом, когда человек делает вдох, сердце начинает биться сильнее, а когда он выдыхает, оно замедляет свой темп.
Это интересно
Интересно все- таки, насколько мы отличаемся от братьев наших меньших! Для нас дыхательная, или, как ее еще называют, синусовая аритмия - это нарушение нормального ритма сердца, а вот для собак, например, такое состояние - норма.
Внешне дыхательная аритмия ничем не проявляет себя, а вот определить ее по пульсу несложно: достаточно обратить внимание на увеличение количества воли во время вдоха и уменьшение во время выдоха.
Мерцательная аритмия
Если при дыхательной аритмии в ударах сердца существует какой-то порядок, то при мерцательной аритмии они следуют без всякой закономерности через совершенно разные промежутки времени. Это легко заметить и по пульсу, поскольку волны становятся беспорядочными и определить хоть какой-то принцип изменения их частоты абсолютно невозможно.
Мерцательная аритмия может быть проявлением серьезных нарушений в работе сердца. Она часто возникает после перенесенного инфаркта миокарда и сохраняется после этого на всю жизнь.
После того как вы определили ритм пульсовых волн (а следовательно, и ударов сердца), нужно подсчитать их число в 1 минуту. Для этого ну нужно считать волны целую минуту, поскольку их частота за это время может измениться, и вы получите неточные результаты. Гораздо удобнее и правильнее будет подсчитать число волн за 10 или 15 сек., а потом умножить соответственно на 6 или 4.
Нормальным считается результат от 60 до 80 ударов в 1 минуту. Все, что выше этого, считается тахикардией (учащенным сердцебиением), а все, что ниже, - брадикардией (уреженным сердцебиением).
Тахикардия может быть признаком большого количества заболеваний или просто свидетельствовать об изменении работы в организме. Она возникает у здоровых людей в тех случаях, когда тканям требуется большее количество кислорода (например, при физической нагрузке, при страхе или волнении). Кроме того, тахикардия всегда возникает при снижении давления крови в сосудах. Учащение пульса может происходить при многих заболеваниях (например, гипертирозе (повышенном количестве гормонов щитовидной железы в крови), многих инфекционных заболеваниях и т.д.).
Это интересно
Установлено, что женщина имеет более мягкий пульс, чем мужчина. У стариков пульс пустой: в нем мало энергии. У детей же быстрый, твердый, частый пульс.
Кроме того, тахикардия может возникнуть и при нарушении нормальной работы сердца.
Брадикардия также возникает при многих заболеваниях, среди которых гипотиреоз (снижение количества гормонов щитовидной железы в крови), всевозможные отравления, оказывающие влияние на работу сердца (в том числе и отравлению некоторыми лекарственными препаратами), и т.д.
Теперь определите напряжение пульса. Для этого плотно прижмите пальцами артерию к кости так, чтобы се пульсация полностью прекратилась. Если это удалось вам с трудом, пульс называется твердым, если же артерия прижалась легко, - пульс мягкий У здорового человека наблюдается золотая середина между твердым и мягким пульсом.
Твердый пульс возникает при повышении давления крови в сосудах: при гипертонической болезни при повышении количества гормонов Щитовидной железы в крови и т. д. Кроме того, он возможен при физической или эмоциональной нагрузке, когда сердце работает сильнее, чем обычно, чтобы обеспечить органы и ткани нужным количеством кислорода.
Мягким пульс становится при снижении давления крови в сосудах (например, при шоке), а также при некоторых заболеваниях сердца, когда оно сокращается слабее, чем обычно.
Кроме того, напряжении пульса зависит и от состояния самого сосуда, а точнее, его стенки. Обычно она тонкая и гладкая.
Вы наверняка слышали про атеросклероз – заболевание, при котором на стенках артерий появляются своеобразные наросты – бляшки. В результате стенка такого сосуда становится более плотной, а просвет ее сужается. Если атеросклероз захватил и лучевую артерию, это можно определить по пульсу. Он будет твердым, когда вы пережмете артерию так, чтобы кровь не проходила по ней, вы все равно будете чувствовать под пальцами нитку сосуда.
Наполнение пульса зависит от того, насколько сильно артерия наполняется кровью во время прохождения очередной волны. Оно зависит от уровня давления крови в артериях, а значит, от работы сердца, от количества крови в организме и т.д. Нормальное наполнение артерии определить легко: вовремя прохождения пульсовой волны она заметно расширяется, и найти место пульсации не представляет особого труда.
При снижении давления крови в сосудах (при инфаркте миокарда, шоке или сильной кровопотере) пульс становится пустым.
Величина пульса – это фактически совмещение двух предыдущих его характеристик: напряжения и наполнения. Величина – это степень расширения артерии во время прохождения пульсовой волны. Она зависит в первую очередь от давления крови в сосудах.
При повышенном давлении, а также при некоторых пороках сердца пульс становится большим, его легко прощупать под тонкой кожей запястья.
Если же давление крови снижается, то пульс становится малым. В этом случае найти артерию не так просто. При серьезных снижениях давления крови пульс становится нитевидным. При этом артерия еле прощупывается под кожей, и при этом кажется, что она не толще нитки. Обычно при этом человек бледнеет, на коже проступает холодный пот, в глазах темнеет.
Иногда он может даже потерять сознание. При появлении нитевидного пульса нужно немедленно вызвать врача.
Это интересно
Древние китайские ученые считали, что с помощью диагностики пульса можно определить, как циркулирует энергия в организме. Сейчас есть немало приборов для измерения пульса, но классическое измерение вручную востребовано по-прежнему.
Если человек здоров, то все пульсовые волны будут одной величины. Такой пульс называется равномерным. При некоторых заболеваниях миокарда он становится неравномерным: волны хотя и следуют через одинаковые промежутки времени, но различаются по величине: сначала идет высокая волна, за ней следует низкая.
От экстрасистолы низкую волну можно отличить по времени возникновения: она полностью укладывается в ритм, не сбивая его. Причина этого явления – неодинаковые по силе удары сердца, которые возникают при поражении сердечной мышцы.
Еще одно нарушение равномерности – двойной пульс. При этом во время каждого удара сердца по сосуду проходят две волны: одна нормальная, а вторая, следующая практически сразу за ней, - маленькая. Ее даже не всегда замечают. Такой пульс возникает при снижении давления крови в артериях (например, при шоке, связанном с потерей большого количества крови). И снова вам придется отличать такой пульс от экстрасистолы. В этом вам поможет пауза между двумя ударами. При экстрасистоле она длиннее, чем нужно, при двойном пульсе - слегка короче или нормальная.
Форма пульса – это скорость наполнения артерий кровью и скорость спада волны. Она зависит в основном от работы клапана между сердцем и аортой. Если этот клапан закрывается не полностью, то во время сокращения сердца кровь очень быстро наполняет сосуды, а потом, когда сердце расслабляется, волна так же быстро спадает. Кажется, что пульс скачет под пальцами, а потому он и называется скорым (или скачущим). Неполное закрытие клапана аорты - это порок сердца, который может быть, как врожденным, так и приобретенным после некоторых заболеваний (например, ревматизма). Кроме того, скорый пульс может возникать и при других болезнях (например, при повышенном количестве гормонов щитовидной железы в крови) или при сильном нервном возбуждении.
Противоположность скачущему пульсу – медленный пульс. Волна крови при этом медленно нарастает и так же медленно спадает. Такой вид пульса может возникать при сужении отверстия аорты, а также при недостатке гормонов щитовидной железы в крови.