Кровоточивость десен — эффективные и просты рецепты. Что делать, если кровоточат десна

Зубы только кажутся крепкими, а дёсны - надёжными. На самом деле у них довольно много врагов, любой из которых способен вызвать проблемы с ротовой полостью. Вот самые распространённые причиныBleeding gums кровоточивости дёсен:

Зубной камень . Если зубной налёт не удалять регулярно, в том числе с помощью стоматолога, день за днём он будет становиться всё толще и твёрже и однажды превратится в полноценный зубной камень. Живущие в нём бактерии - основная причина гингивита. А кровоточивость при чистке зубов или использовании зубной нити - первый симптом этого заболевания.
Слишком энергичная чистка зубов . Щётка неподходящей жёсткости или, например, неаккуратное движение зубной нитью может повредить десну и вызвать небольшое кровотечение. Кстати, через подобную царапинку можно занести инфекцию, которая спровоцирует дальнейшее появление розовой пены.
Дефицит витаминов . Витамины влияют на состояние сосудов (прочность их стенок) и свёртываемость крови. В некоторых случаях при недостатке витаминов сосудистые стенки истончаются, а потому кровотечение может вызвать любое, даже лёгкое воздействие на зуб или десну. К счастью, при полноценном питании с такой проблемой вы вряд ли столкнётесь.
Диабет (преддиабетические состояния). Это гормональное заболевание, помимо прочего, снижает сопротивляемость дёсен инфекциям. Поэтому диабетикам нужно очень внимательно относиться к .
Беременность или приём некоторых гормональных контрацептивов . Изменения гормонального фонаEstrogen and progestin опять-таки влияют на состояние ткани дёсен: она легче отекает, становится более рыхлой и, как следствие, менее устойчивой к повреждениям.
Излишне жёсткая установка протезов . Стоматологические протезы являются одной из наиболее частых причин развития гингивита. Если у вас во рту имеется любая ортопедическая конструкция, гигиенические процедуры должны быть особо тщательными и регулярными.
Внутренние заболевания . Кровь на зубной щётке может быть симптомом куда более неприятных недугов, нежели гингивит. В частности, так проявляют себя нарушения свёртываемости крови, гастрит, цирроз печени и даже ВИЧ. Но, надеемся, это не ваш случай.

Можно ли не обращать внимания на кровоточивость дёсен

Нет. Даже если вы на 100% уверены, что по-настоящему неприятных внутренних нарушений у вас нет, розовую пену не стоит игнорировать.

Во-первых, гингивит коваренGingivitis . Хотя дёсны могут быть опухшими, красными и легко кровоточить при чистке зубов, чаще всего они не болят, а потому гингивит не воспринимается как нечто серьёзное. Между тем вызванное бактериями воспаление развивается, вызывая постоянный , а затем прогрессирует в более сложную форму - пародонтит. А это уже воспаление пародонта - тканей десны, непосредственно удерживающих зуб. Повреждённая десна отступает, зубы начинают шататься, а потом выпадают.

Так выглядит гингивит / PerioPeak.com

Во-вторых, бактерии во рту размножаются и могут попасть в кровоток. Откуда они атакуют уже не только полость рта, но и внутренние органы. Расстройства пищеварения, повышение риска или сердечного приступа, неприятности с поджелудочной железой - оно вам надо?

Как лечить кровоточивость дёсен

Оптимальный вариант - отнести челюсть к стоматологу. У этого медика достаточно квалификации, чтобы быстро выяснить, почему кровоточат дёсны.

Если проблема носит сугубо стоматологический характер, дантист почистит полость рта, откорректирует положение протезов (если они есть), расскажет, как снять воспаление и какой зубной щёткой и пастой надо пользоваться именно вам.

Если виноват дефицит витаминов, специалист порекомендует максимально эффективную (с учётом возраста, пола, нагрузок) витаминную добавку, от которой станет лучше не только зубам, но и организму в целом.

Если под подозрением окажутся гормональные причины и внутренние заболевания, стоматолог отправит на консультацию к терапевту, а уже тот даст направление на все необходимые анализы и обследования.

Что можно сделать прямо сейчас

Съесть мороженое или выпить холодной воды. Холод сузит сосуды, уменьшит скорость распространения возможной инфекции и, скорее всего, остановит кровотечение. Можно приложить к десне марлевый тампон, смоченный в ледяной воде.

Попробуйте также прополоскать рот стоматологическим ополаскивателем или смазать дёсны стоматологическим гелем.

Не используйте спиртовые и солевые растворы: при воспалении дёсен они лишь ухудшают состояние.

А вот с бабушкиными средствами будьте осторожны! Стоматологи мрачно шутят, что народные рецепты - прекрасный способ временно снять симптомы и усугубить проблему. Например, популярные полоскания ромашкой или эвкалиптом на первых порах помогут избавиться от кровоточивости за счёт дубильных веществ. Но в перспективе те же дубильные вещества ускорятFoods and Habits отложение зубного камня со всеми вытекающими из этого последствиями.

Что делать, чтобы дёсны больше не кровоточили

Занимайтесь профилактикойGum Disease :

Чистите зубы не реже двух раз в день. Щётка должна быть средней жёсткости или мягкой.
Каждые полгода посещайте стоматолога и следуйте его рекомендациям.
Сбалансируйте рацион и сократите количество сахара.
Бросьте пить и курить. Табак и алкоголь дополнительно раздражают слизистую оболочку рта и снижают местный иммунитет, а значит, дёсны могут кровоточить чаще, чем хотелось бы.

Многие считают, что кровоточивость дёсен при чистке зубов появляется только из-за жёсткой щётки. Но могут быть и другие, более серьёзные причины, сигнализирующие о различных заболеваниях. Только стоматолог может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение. Если вы хотите знать, чем грозит , читайте дальше.

Часто они кровоточат при чистке зубов, когда они очень чувствительные, а щётка слишком жёсткая. Причиной может быть и неаккуратное использование зубочисткой или применение острых, непригодных для чистки межзубного пространства предметов. Это вызывает нарушение в мелких сосудах и, соответственно, появление кровотечения.

Сильно страдают дёсны и при нехватке витаминов, особенно явно это происходит при недостатке аскорбиновой кислоты. На фоне этого может произойти развитие такого заболевания, как цинга. К симптомам заболевания также относятся многочисленные синяки и отеки на коже, расшатывание зубов вплоть до их выпадения.

Цинга может стать причиной кровоточивости дёсен

Лариса Копылова
Стоматолог-терапевт
Иногда проблема возникает из-за неправильного приёма некоторых лекарственных препаратов, которые способствуют разжижению крови, например, аспирина. Причиной могут быть и стоматологические процедуры, такие как удаление зуба или установка протеза.
Кровоточивость дёсен при чистке может возникать из-за наличия зубного камня. Он образуется не только на поверхности эмали, но и под дёснами. В этом случае десна перестаёт плотно прилегать к зубу и при чистке травмируется камнем. Наличие такой проблемы может обнаружить только стоматолог.
Зубной камень вызывает кровоточивость
Кровь из дёсен во время чистки зубов - явный признак заболеваний пародонта, таких как гингивит, пародонтит или пародонтоз. При гингивите у пациента появляются припухлость и отёчность воспалённых участков, образуется мягкий и твёрдый налёт, в котором скапливаются микробы. Такое заболевание может быть вызвано бактериями, вирусами или грибками. При периодонтите и пародонтозе, дёсны не просто кровоточат, могут расшатываться зубы, что может привести к их выпадению.
Лариса Копылова
Стоматолог-терапевт
Часто кровоточивость дёсен при чистке зубов замечают женщины в период беременности. Из-за гормонального сдвига в организме дёсны становятся рыхлыми и страдают от любого прикосновения к ним. Женщины в этот ответственный период должны особенно внимательно относиться к своему здоровью и выполнять все рекомендации стоматолога.
Причинами недомогания могут быть сахарный диабет, вирусные и аутоиммунные заболевания. Состояние зубов и дёсен напрямую зависит от питания человека. Несбалансированный рацион, который не содержит достаточное количество необходимых микроэлементов и витаминов, может вызвать проблемы с зубами и дёснами. Необходимо употреблять больше свежих овощей и фруктов, рыбу и мясо нежирных сортов.
Способы лечения

В первую очередь важно посетить стоматолога, который точно определит причину кровоточивости дёсен. При необходимости врач назначит ультразвуковую чистку и . Если заболеваний нет, доктор поможет подобрать подходящую зубную щётку, пасту и нити для чистки ротовой полости.
После завершения профессиональной чистки врач назначает курс лечения дёсен, который может длиться до 10 дней. После ежедневной утренней и вечерней чистки зубов необходимо обязательно полоскать полость рта препаратом Хлоргексидин не менее 1 минуты. Затем с помощью марлевого тампона дёсны подсушивают и наносят на них Холисал-гель.
При кровоточивости дёсен необходимо очень тщательно ухаживать за полостью рта. Зубы надо чистить специальными составами, особенно эффективна паста Пародонтакс. Также для этого подойдут Мексидол, Президент или Лакалют. Чтобы снизить риск появления воспалительного процесса, нужно полоскать ротовую полость специальными растворами, которые можно приобрести в аптеке после консультации с врачом.
В более тревожной ситуации врач может назначить курс лечения специальными антисептиками, такими как Мирамистин, Корсодил, раствор фурацилина или пищевой соды. Существуют таблетки для рассасывания и препараты, которые стимулируют заживление слизистой. Могут быть назначены специальные противовоспалительные стоматологические гели, например, Метрогил Дента, Холисал или Дентал. Злоупотреблять такими средствами и принимать их дольше назначенного курса не рекомендуется, чтобы не нарушить естественную защитную микрофлору ротовой полости.
Иногда стоматологи рекомендуют использовать перекись водорода. Нужно смочить в ней ватный тампон и аккуратно протереть зубы и дёсны. Если повторять процедуру в течение недели, заменив ею привычную чистку, то дёсны заживут, перестанут кровоточить, а зубы станут более белыми.
Можно приготовить противовоспалительный раствор для полоскания. Для этого смешивают 1:1 воду с 3% перекисью и полощут полость рта около 30 секунд.
Народные способы лечения

Существуют также народные способы лечения для уменьшения кровотечения из дёсен. Но применять их рекомендуется только после консультации с врачом и лишь в дополнении к основному лечению. Для домашних рецептов потребуется приобрести лекарственные травы. Их можно купить готовыми сборами в аптеке или приготовить самостоятельно.
Очень популярен в народе отвар из коры дуба. Это средство прекрасно , зубы после него перестают расшатываться, исчезает кровоточивость.
1 ст. л. коры нужно залить 100 мл кипятка и держать состав на водяной бане около 6 минут. Готовый отвар остужают, процеживают и применяют для полосканий утром и перед сном.
Можно приготовить отвар из ромашки лекарственной. Для этого ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе около получаса. Таким раствором необходимо полоскать рот каждый раз после еды. Он хорошо очистит межзубное пространство от остатков пищи.
Применяют настой из травы шалфея. Ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают под крышкой около получаса. Средство используют для полосканий утром и перед сном. Для полосканий можно использовать и раствор пищевой соды или соли. На стакан тёплой воды потребуется 1 ч. л. средства, соль лучше брать морскую.
Для примочек и компрессов для дёсен используют настой, приготовленный из ягод черники. Около 30 г высушенных ягод заливают стаканом кипятка и настаивают под крышкой приблизительно 12 часов. Такие примочки или компрессы можно делать до 4 раз в день.
Лариса Копылова
Стоматолог-терапевт
Многие считают, что чистить зубы пару раз в день достаточно для того, чтобы они были здоровы. Но со временем, когда состояние эмали начинает ухудшаться, мнение о гигиене меняется. Большинство людей начинают понимать, что нужно не просто чистить зубы, а тщательно за ними ухаживать.
Если кровоточат дёсны при чистке зубов крайне важно правильно выбрать щётку: лучше если она будет изготовлена из искусственного материала, для того чтобы исключить возможность размножения микроорганизмов на поверхности щетины. Следует обращать внимание на жёсткость щетинок. Если на щётке после чистки появляется кровь, значит она слишком жёсткая, следует заменить её на более мягкий вариант. Каждые 3 месяца щётку необходимо менять на новую, несмотря на её внешнее состояние.
Необходимо хотя бы 2 раза в год, в качестве профилактики, посещать стоматолога, даже если ничего не беспокоит. А если зубы или дёсны сигнализируют о проблемах, то показаться специалисту нужно как можно быстрее. Врач выяснит причину недомогания и назначит качественное лечение.

Из этой статьи Вы узнаете:

причины кровоточивости десен,
кровоточивость десен – лечение в домашних условиях и у стоматолога.

Статья написана стоматологом со стажем более 19 лет.

Кровоточивость десен является одним из симптомов их воспаления, свидетельствуя о наличии у пациента одного из двух воспалительных заболеваний десен – либо гингивита, либо пародонтита. Чаще всего она возникает во время чистки зубов или при пережевывании жесткой пищи, и связана с тем, что ослабленные воспалением десны – легче травмируются в ответ на механическую нагрузку.

Причиной появления воспаления десен и их кровоточивости является нерегулярная гигиена полости рта, которая приводит к скоплению на зубах мягкого микробного зубного налета, а также зубного камня. Бактерии зубного налета и камня выделяют различные токсины и патогены, которые и запускают в деснах воспаление. На рис. 1-3 обратите внимание, что воспаление выражено именно в тех участках десны, где она напрямую контактирует с зубным налетом.

Иногда вы можете не обнаружить скоплений микробного налета у шеек зубов. И при этом десны все-равно почему-то кровят при чистке зубов, а также имеют выраженный синюшный цвет. Связано это с наличием поддесневых зубных отложений, которые образуются у пациентов с уже длительно протекающим хроническим воспалением десен (т.е. при хроническом пародонтите). Обнаружить и удалить такие зубные отложения можно только на приеме у стоматолога.

Пытаясь остановить или вылечить кровоточивость десен в домашних условиях, пациенты совершают 2 основные ошибки, которые приводят только к прогрессированию воспаления. Одни пациенты совсем прекращают чистить зубы. Другие – начинают бесконтрольно использовать антисептические полоскания, а также специальные зубные пасты и гели для десен (что способно привести к только временному стиханию симптомов). В этой статье мы расскажем вам – как правильно провести лечение кровоточивости, чтобы избежать развития хронического воспаления десен.

Причины кровоточивости десен –

Если вас интересует механизм того, как недостаточная гигиена и воспаление десен приводят к кровоточивости, то он выглядит следующим образом. Бактерии зубного налета и камня выделяют большое количество токсинов и различных патогенов, которые запускают в десне цепь воспалительных реакций. В частности это приводит к увеличению проницаемости и ломкости капилляров (с чем и связано то, что кровь появляется именно при чистке зубов), а также к отеку, покраснению или синюшности десневых сосочков.

Параллельно с этим происходит усиление процесса десквамации (слущивания) эпителиальных клеток слизистой оболочки десен, что приводит к истончению эпителия. Последнее еще больше уменьшает устойчивость ослабленных воспалением десен к механической нагрузке, например, при чистке зубов или пережевывании твердой пищи. Поэтому, когда вместе встречаются: 1) ломкость и повышенная проницаемость капилляров, 2) истончение эпителия + 3) даже вполне нормальная механическая нагрузка, то это заканчивается кровью при чистке зубов.

Кстати, очень частый сопутствующий кровоточивости десен симптом – это болезненность при чистке зубов. Механизм ее развития также связан с истончением эпителия слизистой оболочки десны и уменьшением устойчивости последнего – к механическому воздействию. И вывод, который нужно сделать из всего вышесказанного – лечение не должно быть завязано на борьбу с отдельным симптомом кровоточивости; оно должно заключаться в устранении главной причины развития воспаления десен, т.е. удалении микробного налета и зубного камня.

Факторы, предрасполагающие к кровоточивости десен –

Если кровоточивость возникает у вас уже не в первый раз, то это свидетельствует, что воспаление десен у вас носит хроническую форму и длится уже достаточно продолжительное время. При этом кровь при чистке зубов может то появляться, то снова исчезать. Обычно десны кровят только при обострениях хронического воспаления. Обострение воспалительного процесса чаще всего возникает в межсезонье и связано со снижением иммунитета или развитием авитаминоза.

Но мы не хотим, чтобы вы подумали, что именно плохой иммунитет или авитаминоз являются причинами обострений воспаления десен и кровоточивости. Причиной являются по-прежнему бактерии зубного налета. Просто местные защитные факторы в полости рта (на фоне снижения иммунитета) – перестают справляться с прежним объемом токсинов и патогенов, выделяемых микробным налетом на ваших зубах. Другими предрасполагающими факторами могут быть ротовое дыхание и , которые способствуют увеличению количества зубного налета в полости рта.

Когда кровоточивость не связана с воспалением десен –

Иногда появление крови при чистке зубов может быть не связано с зубным налетом и воспалением десен. Например, исключением может быть локальная кровоточивость в области 1-2 зубов, которая возникает вследствие травмы десны нависающим краем пломбы или коронки. При этом устранение травматического фактора сразу же ведет к устранению симптомов.

Гормональные изменения у женщин в период беременности также могут вызывать кровоточивость десен. По статистике – примерно до 50% беременных женщин страдают отечной формой , при которой возникает стойкое увеличение объема десневых сосочков + кровоточивость при дотрагивании к ним. Тем не менее, кровоточивость десен при беременности не имеет только лишь исключительно гормональную природу.

В частности, увеличение объема/ высоты десневых сосочков приводит к «чисто механическому» увеличению глубины зубо-десневых карманов. Обычно они не больше 2-3 мм, но при увеличении размера десневых сосочков – увеличивается и глубина десневых карманов, что препятствует их естественному самоочищению и создает условия для размножения патогенных бактерий. Поэтому у беременных женщин причин кровоточивости, как правило, сразу две, и чтобы исключить микробный фактор – необходимо проводить дополнительное очищение зубо-десневых карманов .

Как поставить правильный диагноз –

Если у вас возникла кровоточивость десен – ее причины и лечение будут взаимосвязаны, и это означает, что объем необходимого лечения будет сильно зависеть от типа воспаления десен (гингивит это или пародонтит), симптомом которого она является. Окончательный диагноз вам поставит врач, но в большинстве случаев отличить эти 2 формы воспаления десен – достаточно просто.

Важно : гингивит является самой начальной стадией воспаления десен, и при неправильном лечении он неминуемо переходит в пародонтит (при котором уже начинает постепенно рассасываться костная ткань вокруг зубов, что ведет к появлению их подвижности). Превращение гингивита в пародонтит всегда происходит у тех пациентов, которые годами проводят лечение кровоточивость десен в домашних условиях – исключительно при помощи разных ополаскивателей, мазей и противовоспалительных зубных паст.

Без удаления причинного фактора воспаления десен (т.е. зубных отложений) – все эти средства могут только лишь временно заглушить симптомы воспаления. При этом воспаление никуда не денется, и будет протекать более бессимптомно вплоть до тех пор – пока разрушение костной ткани вокруг зубов не станет настолько большим, что появится их подвижность. Поэтому, если вы хотите вылечить кровоточивость десен только средствами из рекламы по телевизору – без снятия зубных отложений и нормализации гигиены полости рта, то обратите внимание на фото таких пациентов на рис.4-6.

Кровотечение десен: лечение

Как мы уже сказали выше – причины и лечение кровоточивости десен взаимосвязаны, и самое главное, что вы должны сделать – это провести удаление зубных отложений. Второй важный шаг – это проведение курса противовоспалительной терапии. И если такую терапию, особенно при гингивите, можно с успехом провести и в домашних условиях, то вот, чтобы убрать зубные отложения – вам все-равно придется обратиться к стоматологу. Ниже мы подробно расскажем о препаратах и процедурах…

1. Удаление зубных отложений –

Для удаления зубных отложений при кровоточивости оптимально применять . Если у вас гингивит или если отложений не слишком много – тут обычно достаточно одного посещения длительностью 40-60 минут. Сложнее всего удалять поддесневые зубные отложения при пародонтите, т.к. в этом случае они локализованы в пародонтальных карманах ниже уровня десны. Отсутствие хорошего визуального контроля делает трудоемким их поиск и удаление, и потребует нескольких визитов к врачу.

Сразу вам скажу, что очень редкий стоматолог будет возиться с вами выискивать у вас поддесневые зубные отложения. И поэтому, если при гингивите (при котором бывают только наддесневые отложения) – вы можете получить качественную услугу, обратившись к обычному терапевту-стоматологу или гигиенисту, то при пародонтите лучше всего обращаться к . Именно так называют стоматологов, которые специализируются на заболеваниях десен.

Как снимают зубные отложения ультразвуком: видео

2. Противовоспалительная терапия –

Стандартный курс противовоспалительной терапии при гингивите обычно длится до 8 дней, при пародонтите – ровно 10 дней. В нем нет ничего сложного, и его можно легко провести в домашних условиях. Исключением могут быть случаи обострения тяжелого хронического пародонтита, когда дополнительно к антисептическим полосканиям и аппликациям противовоспалительных гелей – желательно проводить еще и промывание глубоких пародонтальных карманов (сделать это может только стоматолог).

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ –

Обработка десен проводится 2 раза в день, утром и вечером, и ее желательно проводить только после еды и следующей за ней чисткой зубов. Таким образом, 1) позавтракали, 2) почистили зубы, далее необходимо прополоскать рот антисептическим раствором. При небольшом воспалении и небольшой кровоточивости вам может быть достаточно обычного , который продается в аптеках по 40 рублей за флакон 100 мл. Но при выраженном воспалении – лучше выбирать растворы этого антисептика 0,2-0,25% концентрации (примеры таких средств ниже).

Что делать далее: для полоскания полости рта любым из вышеперечисленных антисептиков – достаточно набрать в рот 10-15 мл раствора и, ничего не сплевывая, полоскать рот в течение 1 минуты. Сплюнули, и дальше необходимо нанести на десны специальный противовоспалительный гель. При сильном воспалении десен мы рекомендуем только , но если воспаление умеренное, то хорошо подойдет и другой препарат, например, гель .

Чтобы гель хорошо фиксировался на влажной слизистой оболочке полости рта – желательно подсушить десны в местах нанесения геля сухим марлевым тампоном. Наносить гель нужно перед зеркалом, как следует оскалившись, чтобы было хорошо видно десны. Гель наносится при помощи пальца на краевую часть десны вокруг шеек зубов. Как правило гель наносится только с передней стороны зубных рядов. В процессе обработки и после нее обычно активно выделяется слюна, ее не нужно копить или сплевывать, а как обычно проглатывать.

После обработки важно в течение 30 минут не пить и не полоскать рот, а также не принимать пищу в течение 2 часов. Вечером обработку повторить: сначала прополоскать рот в течение минуты антисептиком, потом нанести гель на десны (делать это желательно опять же только после еды и последующей гигиены полости рта). Возможно вам также будут полезны следующие ссылки –

3. Зубные пасты при кровоточивости десен –

Если вы хотите достичь еще более быстрого эффекта от противовоспалительной терапии – в дополнение к ополаскивателями гелям для десен можно использовать специальные лечебные зубные пасты. Но по-прежнему имейте в виду, что применение таких паст без снятия зубных отложений – позволит только временно заглушить симптомы и переведет воспаление в хроническую форму.

Важно : если вы выберете для полоскания рта не Лакалут Актив, а любой другой антисептический ополаскиватель (без содержания лактата алюминия) – тогда лучше всего, если хотя бы зубная паста будет содержать лактат алюминия. К таким пастам можно отнести: «PRESIDENT Extra Active», «LACALUT Aktiv Herbal» или «LACALUT Aktiv». Мы рекомендуем такие комбинации средств для того, чтобы используемые вами средства обладали разными механизмами действия на кровоточивость и воспаление десен, и в этом случае лечение будет более быстрым и эффективным.

4. Зубная щетка при кровоточивости десен –

Если чистка зубов вызывает сильную кровоточивость, болезненность и желание вообще отказаться от гигиены – лучше всего на время лечения использовать специальную щадящую зубную щетку с мягкой щетиной (маркировка – Soft). Но помните, что такой зубной щеткой нежелательно пользоваться постоянно, т.к. мягкая щетина несколько хуже удаляет зубной налет. И поэтому после стихания воспаления желательно снова начать чистить зубы щеткой средней жесткости с маркировкой – Medium.

Примеры щеток с мягкой щетиной –

5. Обучение гигиене полости рта –

После удаления всех зубных отложений доктор должен научить вас правильно чистить зубы. В противном случае зубные отложения в течение нескольких недель появятся снова, и вы опять будете мучиться теми же симптомами. Помните, что лучшее средство от кровоточивости десен – это правильная качественная гигиена полости рта, включая регулярное применение зубной нити после каждого приема пищи.

За время работы пародонтологом мне пришлось видеть тысячи пациентов с тяжелым воспалением десен (и каждый раз это был результат долгих лет самолечения). Эти пациенты готовы были часами делать разные полоскания, примочки, заваривания настоев и т.д., но при всем при этом – не способны найти 3 раза в день по 3-5 минут, чтобы почистить зубы после каждого приема пищи. Хотя именно это и является самым главным. По ссылке ниже вы сможете найти исчерпывающий перечень рекомендаций по чистке зубов.

6. Прием витаминов –

Если у вас строгая диета или вы занимаетесь голоданием – то вашему организму просто негде будет взять необходимые для обмена веществ витамины. Недостаток некоторых витаминов может приводить к ухудшению свертываемости крови и ломкости капилляров, что вместе с недостаточной гигиеной может стимулировать развитие симптома кровоточивости. Таким образом, несколько препятствует кровоточивости десен витамин С. Принимать его лучше всего в составе поливитаминных препаратов.

Обратим ваше внимание на очень важный момент – ни в коем случае и никогда не принимайте витамин С в суточной дозировке 1 г (1000 мг) и выше. В таких концентрациях от ведет в организме к прямо противоположным эффектам, что было выявлено в научных исследованиях при Чикагском медицинском университете. В нормальных условиях суточная потребность для мужчин составляет около 90 мг, для женщин – 75 мг. При простуде (резком снижении иммунитета) суточное потребление можно довести до не более чем 500-800 мг, причем на не слишком длительный отрезок времени.

Дополнительные лечебные мероприятия –

Если у вас гингивит, то всего вышеперечисленного вполне достаточно, чтобы вылечит это заболевание и забыть о кровоточивости десен навсегда. Однако, если у вас средняя или , то все вышеперечисленные мероприятия обычно являются только базовым лечением. Далее, в зависимости от клинической картины в полости рта, симптомов – пародонтологом могут быть назначены процедуры шинирования зубов, протезирование, проведение кюретажа, антибиотикотерапия и т.д.

Также следует помнить, что весьма негативное влияние на течение воспаление десен оказывают следующие факторы (требующие обязательного устранения) –

отсутствие большого количества зубов ведет к перегрузке оставшихся, и требует проведения протезирования,
старые съемные протезы,

Часто можно наблюдать, как при чистке зубов кровоточат десна или все дёсны, что делать, если это произошло? Подобное нарушение провоцируется факторами, действие которых необходимо устранить в кратчайшие сроки. Запущенная проблема может обернуться неприятными последствиями. В лечебных целях допускается использование различных народных средств, эффективность которых неоднократно проверена на практике. Однако изначально следует обратиться за советом к дантисту.

Как объяснить появление нарушения?

В основном дёсны кровят в процессе очищения зубов от остатков пищи с помощью зубной щётки. Просто так кровоточивость возникать не будет. Она свидетельствует о возможном повреждении слизистой дёсен либо об имеющихся заболеваниях. Если дёсны кровоточат постоянно, значит, пора идти к доктору, потому что оставляемое без внимания нарушение приведёт к более значительным последствиям.

Почему кровоточат дёсны? Большинство уверено, что повышенное кровотечение дёсен вызывается чересчур жёсткими щётками. Конечно, некоторым больше подходят щётки с мягкими щетинками. Если щётку неправильно подобрать, чувствительная ткань дёсен может не справиться с напором и отреагирует кровянистыми выделениями.

Обычно зубы заметно кровоточат из-за плохого ухода за полостью рта и вредных привычек. Они, в свою очередь, провоцируют развитие заболеваний, например, пародонтита. Таким образом, когда кровоточат десна или дёсны, необходимо изначально понять причины происходящего.

Почему опухают, болят и кровоточат десна или дёсны?

Возникновение нарушения наблюдается в результате:

Неграмотного ухода за полостью рта.
Употребления определённых лекарственных препаратов.
Нехватки витаминов.
Проведения стоматологических манипуляций.
Патологий крови.
Болезней дёсен.
Гормональных изменений.

Кровь из дёсен появляется, когда дёсенный край травмируется из-за применения зубочисток, зубной нитки и щёток. Кроме того, если человек плохо ухаживает за своими зубами, вскоре ему придётся иметь дело с зубным камнем. Так, десна отодвигается от зуба, и в определённый момент можно заметить, как кровоточат дёсны при чистке зубов.

Нередко в лечебных целях прописывают препараты, которые обладают свойством разжижать кровь. О побочных эффектах в виде кровоточивости всегда указывается в инструкции. Например, пока человек пользуется Аспирином, Варфарином, нестероидами, проблема будет заявлять о себе. Она исчезнет после прекращения курса лечения.

Поддерживать здоровье дёсен помогают витамины, поэтому неудивительно, что при их дефиците можно заметить, как кровоточат десна при чистке зубов. Сильными кровяными выделениями сопровождается цинга, которая является следствием нехватки витамина С.

При удалении зубов или установке ортопедических конструкций нередко дёсны кровоточат по причине травмирования или неграмотно подобранного протеза. Использование химических средств для профессиональной чистки также может провоцировать повреждение околозубных тканей.

Слизистая дёсен страдает у людей с:

гемофилией;
тромбоцитопенией;
лейкемией;
лейкозом;
дефицитом витамина К.

Если в полости рта наблюдаются воспалительные процессы, из-за них часто болят и кровоточат десна или дёсны. Выделения алого цвета могут быть результатом, например, гингивита. При нём поражённое место воспаляется и отекает. Зубы покрываются налётом, вследствие чего активно размножаются патогенные организмы.

Сильно кровоточат десна либо дёсны при возникновении периодонтита. Болезнь сопровождается очень серьёзной симптоматикой, игнорирование которой вызовет потерю зубов.

В частности, происходит следующее:

формируются дёсенные карманы, в которых собирается зубной налёт и гнойные выделения;
расшатываются зубы;
обнажаются зубные шейки.

Для патологии характерно острое или хроническое течение. Если больной не будет ничего предпринимать, вскоре он лишится зубов.

Коварным заболеванием считается пародонтоз. Дистрофические процессы во рту могут длиться достаточно долго. Чтобы выявить опасные нарушения, понадобится не только визуальный осмотр. Необходимо получить рентгенологический снимок для точной постановки диагноза.

Когда меняется гормональный фон, не исключается кровотечение дёсен. Подобное может происходить, к примеру, на протяжении периода полового созревания или при вынашивании малыша. Как только ситуация с гормонами нормализуется, проблема исчезнет.

Характерные проявления

Врачи всегда советуют не пропускать симптомов, которые указывают на опасные изменения во рту.

Действия должны быть незамедлительными, если:

Околозубные ткани заметно покраснели. Эта стадия считается начальной. Проще всего справиться с проблемой, когда она только появляется.
После чистки зубов видны кровянистые выделения. Это означает, что процесс перешёл на второй этап. В некоторых случаях присутствуют болезненные ощущения.
Дёсны становятся опухшими, боль возникает постоянно, и наблюдаются чрезмерные кровопотери. Признаки сигнализируют о необходимости срочного лечения.
Кровоточит десна и присутствует неприятный запах. Выделения при этом могут быть незначительными. Однако появление плохого запаха уже должно насторожить.
Околозубные ткани атрофируются. Если процесс дошёл до последней стадии, зубы выпадают.

Стоит регулярно следить за состоянием ротовой полости. Нельзя оставлять без внимания даже незначительные изменения.

Что делать в том случае, если кровоточат десна либо дёсны? Лучше вовремя отправиться к дантисту, чтобы узнать, почему опухают, краснеют, болят и кровят дёсны. Ликвидировать угрозу необходимо заранее, пока она не стала прогрессировать.

Специалист посоветует применение медикаментозных средств, поможет правильно выбрать зубную пасту и даст рекомендации по поводу ухода за полостью рта с помощью проверенных народных средств.

Особенности лечения

Если осмотр покажет, что пациент нуждается в медицинской помощи, будет назначено специальное лечение.

При появлении очень неприятных симптомов во рту в виде кровянистых выделений и плохого запаха:

Убираются твёрдые отложения на зубах.
Устраняется мягкий зубной налёт.
Составляется курс противовоспалительной терапии.

Ротовую полость от образовавшегося налёта очищают при помощи ультразвука. В домашних условиях от зубного камня избавиться невозможно. Эта процедура выполняется только в кабинете стоматолога.

Без неё будет достаточно сложно продолжать лечение, потому что эффекта не будет.

Для укрепления околозубных тканей и устранения воспаления предусматривается применение аппликаций и полосканий. Сначала используется для полосканий Хлоргексидин, потом ротовая полость подсушивается с помощью марлевого тампона, а далее наносится гель Холисал. Курс может занять около 10 дней.

Перечисленные процедуры по усмотрению врача могут дополняться употреблением антибиотических препаратов.

После прохождения назначенного лечения стоматолог помогает подобрать зубную щётку, пасту и нити, благодаря которым можно безопасно соблюдать ежедневную гигиену ротовой полости.

Если пока состояние относительно лёгкое, возможно, получится обойтись сменой щётки и пасты. Когда кровоточит регулярно один и тот же зуб, для чистки рекомендуется применение «Парадонтакса», «Лакалута», «Лесного бальзама» и прочих не менее действенных паст.

Состояние также улучшится в результате использования:

Холисала. Гель уместен, если ткани воспалились. Он обладает анальгезирующим действием и отлично борется с микробами.
Асепта. Средство эффективно, если кровоточит десна между зубами. Кроме того, оно помогает избавиться от запаха.
Камистада. Благодаря данному гелю, содержащему лидокаин, воспаление уходит, а поражённые ткани восстанавливаются.

Домашняя терапия

Сохранять здоровье дёсен и зубов помогут народные средства. Люди, у которых кровоточат десна либо все дёсны, должны непременно узнать, что следует делать в домашних условиях, чтобы избавиться от проблемы. Главное, проявлять внимательность. Народные методики часто только на время помогают устранить нарушение. Поэтому посещение врача никто не отменял.

Самый простой способ – полоскать рот различными целебными отварами. Уже через несколько дней будут заметны хорошие результаты. Как остановить появившуюся кровь из десны?

Пригодятся следующие рецепты:

На 30 минут заливается кипятком (1 стакан) ромашка (30 г). Профильтрованное средство следует применять для полоскания после каждого приёма пищи.
Полоскать рот полезно отваром из шалфея. Трава в сухом виде (3 ч. л.) помещается в ёмкость, заливается горячей водой (0,5 л) и не менее часа настаивается. Процедура выполняется после чистки зубов.
Известна своими антисептическими свойствами кора дуба. Настой, сделанный из неё, благоприятно сказывается на состоянии дёсен. Каждый, кто начинал пользоваться данным средством, отмечал хорошие результаты. Чтобы провести лечение, стаканом кипятка заливается 2 столовых ложки коры. На 10 минут средство помещается на водяную баню. Остывшим лекарством полощем рот 2 раза в день.
Кровь будет быстро останавливаться, а зубы сделаются крепче благодаря календуле. Растение (50 г) смешивается с кипятком (стакан) и на час оставляется. Если начали регулярно кровоточить дёсны, нужно ополаскивать рот настоем через каждые 4 часа.

В ряде случаев, когда из зуба сильно идёт кровь, а также на тканях образовались язвочки, поможет золотой ус.

Порядок действий:

мелко изрубленный лист следует залить кипячёной водой;
добавляется морская соль (1 ч. л.);
средство должно настаиваться на протяжении нескольких часов;
полоскания выполняются трижды на день, желательно сразу после чистки зубов.

Чтобы подобное лечение было результативным, его рекомендовано проводить не меньше 3 недель.

Как можно ещё остановить кровотечение из десны? Существует довольно много средств, которые останавливают нежелательные выделения. Один из лучших методов – полоскания содой. Для одной процедуры понадобится 10 г соды, которую необходимо разбавить стаканом воды.

Чем полоскать рот, чтобы избежать прогрессирования начатого патологического процесса? Пригодится морская соль. Правда, следует быть готовыми к болезненным ощущениям. Если очень кровят и неприятно пахнут околозубные ткани, необходимо уделять время полосканиям. Для процедуры в 100 мл воды растворяется соль в количестве 15 г.

С воспалением поможет справиться обычный кефир. Берётся стакан кисломолочного продукта и разбавляется 150 мл воды, которая предварительно кипятится. Средство рекомендуется для полосканий. Процедуры выполняются часто и на протяжении 10 суток.

Народная медицина предлагает тем, у кого появляется кровь из зуба, заняться изготовлением жевательной резинки с лечебным эффектом.

Чтобы сделать её, понадобится запастись:

пчелиным воском (75 г);
эфиром мяты (5 капель);
жидким мёдом (1 ст. л.);
соком из лимона (5 капель).

Перед тем как начинать лечение, на водяную баню помещается воск, а потом добавляются прочие ингредиенты. Масса тщательно перемешивается и охлаждается. Сырьё используется для формирования пластинок. В день можно жевать несколько таких пластин. В основном достаточно 10-дневного курса. Если есть необходимость, лечение повторяется.

Всегда следует помнить о здоровом питании. Ведь от того, что человек кушает, зависит состояние каждого органа, в том числе и зубов.

Кровоточат часто десна либо все дёсны во время беременности, поэтому женщины непременно беспокоятся о том, как лечить поражённые места, чтобы это было безопасно. Как известно, из-за гормональной перестройки могут страдать многие органы. В частности, воспаляются и сильно кровоточат дёсны при малейших прикосновениях.

У большинства мамочек после рождения ребёнка ситуация нормализуется. Врачи советуют до зачатия обследоваться, чтобы заранее выявить возможные нарушения и устранить их.

Конечно, полностью избежать проблемы не удастся, даже если женщина будет тщательно соблюдать профилактику.

Хорошо, если в полости рта никаких патологий нет, тогда просто понадобится придерживаться определённых рекомендаций:

Беременная должна правильно питаться. Любые диеты запрещены.
После каждого употребления пищи необходимо идти чистить зубы.
С остатками пищи поможет справиться зубная нить.
Обязательно следует проводить полоскания отварами.
Нужно использовать пасты с противовоспалительным эффектом.

Когда выделения крови стали результатом отложений на зубах, для посещения дантиста лучше выбирать время во 2 триместре. Чистка ультразвуком беременным не рекомендуется.

Бывает, что с появлением малыша дёсны остаются в критическом состоянии, при этом наблюдается обострение воспаления.

В таком случае можно воспользоваться пастой из средств, которые несложно найти:

высушивается кожура банана и перемалывается;
добавляется морская соль и оливковое масло;
ингредиенты перемешиваются так, чтобы смесь по густоте была похожа на сметану.

После втирания средства в околозубные ткани необходимо подождать минут 10, а потом сполоснуть ротовую полость тёплой водичкой.

Воспалительные процессы во рту зачастую возникают по причине ослабевания иммунных сил. Чтобы не допустить снижения иммунитета, обязательно стоит заняться пересмотром питательного рациона. В нём должно быть достаточно витаминов и полезных элементов, благодаря которым зубы будут оставаться здоровыми. Кроме того, всегда нужно обращаться к стоматологам, если обнаруживаются неприятные изменения. Проблема, выявленная на раннем этапе, устраняется максимально быстро и легко.

Кровотечение из десен — это признак их воспаления, которое характерно для таких заболеваний, как гингивит и пародонтит. Кроме этого, существуют еще ряд определенных заболеваний, такие как сахарный диабет, заболевание крови, иммунодефицитное состояние.

Если на протяжении всего дня проблемы с деснами не наблюдаются, то во время обработки полости рта зубной щеткой сразу становится заметна кровь. Здоровье десен может нарушиться при некоторых видах неправильного прикуса, нестандартного расположения зубов и других причинах, которые, как иногда кажется, ни в чем не могут оказывать отрицательное действие на общее состояние десен.

Почему кровоточат десны?

Среди множества заболеваний зубов и полости рта кровоточивость десен является одной из самых распространенных. Согласно статистике, более 80% жителей всего земного шара страдают именно от воспалительных заболеваний. Опасность этих болезней заключается не только в дискомфортном состоянии, кровоточивости десен, но и в угрожающем воздействии, которые они оказывают на состояние зубов. Это расшатывание, выпадение их, даже в том случае, если они не подвержены кариесом.

Симптомы

Отечность десен;
Изменение ее по цвету;
Деформация;
Неприятный запах изо рта;
Увеличенная кровоточивость и чувствительность при очищении полости рта;
Зубы подвержены подвижности.

Главной причиной кровоточивости десен является активизация патогенной микрофлоры , которая проживает на всех слизистых местах в полости рта. Налет, образующийся в местах скопления микрофлоры, это бактериальная масса, иначе говоря, продукты жизнедеятельности бактерий.

Образование налета и некачественная обработка полости рта приводит к довольно неприятному запаху изо рта, а далее к воспалительному процессу от активного развития и разрастания бактерий. Воспалительные процессы и развитие кровоточивости могут привести к развитию пародонтоза – острого заболевания. Причиной тому служит неправильно подобранная терапия по уходу за полостью рта или отсутствие ее совсем.

В результате чего, развиваются такие заболевания, как пародонтоз или пародонтит , что грозит потерей зуба. Немаловажное значение развития заболевания, является образование кармана между десной и зубом, так как . В таких углублениях (впадинах) скапливаются остатки пищи и развиваются бактерии, что и становится предпосылками для развития воспаления.

В случае если человек не принимает никаких мер для устранения таких симптомов, стремительно развивающиеся инфекции попадают в глубину десны, что может повлиять на пока еще здоровые корни зубов и начать разрушать даже здоровую челюстную кость. Это может привести к деформации плотных тканей десен и заканчивается тем, что она уже не может играть роль фундамента для зубов.

Именно по этой причине следует незамедлительно обратиться к стоматологу для обследования и получения рекомендации по лечению и профилактике полости рта.

В этой статье мы рассматривали вопрос о .

Следует помнить о том, что курение является одной из распространенных причин образования кровоточивости. Это объясняется тем, что при вдыхании табачного дыма на зубах и деснах у человека остается большое количество никотина, что приводит к раздражающим факторам. У любителей покурить иммунитет очень ослабленный, это и приводит к тому, что сражаться с микробами и кровоточивостью будет очень сложно.

Хотите белые и здоровые зубы?

Даже при тщательном уходе за зубами, со временем на них появляются пятна, они темнеют, желтеют.

Вдобавок, эмаль истончается и появляется чувствительность зубов к холодным, горячим, сладким продуктам или напиткам.

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство - зубную пасту Denta Seal с эффектом пломбирования .

Она обладает следующими свойствами:

Выравнивает повреждения и заполняет микротрещины на поверхности эмали
Эффективно удаляет зубной налет и препятствует образованию кариеса
Возвращает зубам естественную белизну, гладкость и блеск

Лечение

В домашних условиях

Когда десна начинают интенсивно кровоточить, очень хороший эффект может дать лечение в домашних условиях. Самое главное в этой ситуации, не останавливаться на лечении одним способом, а подойти к возникшей проблеме обширней.

Избавиться от кровоточивости десен помогут многие лекарственные травы и отвары из них, которые находятся практически в каждой домашней аптечке:

Отвар из коры дуба является очень эффективным и противовоспалительным средством. Стоит отметить, что результат заметен практически сразу, меньше становиться дискомфортных ощущений, кровоточивость резко сокращается. Однако, если применять полоскания, то колоссальный эффект будет заметен через полмесяца.
Отвар ромашки лекарственной обладает противомикробным и ранозаживляющим средством. Необходимо приготовить отвар из 2 ст. ложек сухой травы на стакан кипятка. Полученным настоем полоскать ротовую полость не менее 2 раз в день.
Шалфей тоже относится к противовоспалительным препаратам народного воздействия. Эффективно устраняет отеки и ощущения боли. Полоскать отваром шалфея следует до полного выздоровления.
Крапива – кровоостанавливающее средство. Применять его следует при сильных кровотечениях из десен и полоскание проводить не менее 2 раза в день.
Очень эффективен водяной перец и экстракты из него. С его помощью кровь очень хорошо сворачивается, останавливается кровотечение и снимается воспаление.
Солевые полоскания и растворы из нее очень эффективно помогают. В стакане теплой воды следует растворить столовую ложку морской соли и полоскать полость рта. Солевой раствор замечательно останавливает кровотечение и быстро заживляет маленькие ранки.
Полоскание раствором яблочного уксуса. Применение этого раствора очень хорошо помогает остановить кровотечение, уменьшить воспалительный процесс, растворить бактериальный налет на зубах и деснах.

Истории наших читателей!
"Зубы стали очень чувствительны к холодному и горячему, сразу начиналась боль. Подруга посоветовала пасту с эффектом пломбирования. За неделю неприятные симптомы перестали беспокоить, зубы стали белее.

Через месяц заметила, что небольшие трещины выровнялись! Теперь у меня всегда свежее дыхание, ровные и белые зубки! Буду использовать для профилактики и поддержания результата. Советую."

Возможные осложнения

Кровоточивость десен красноречиво говорит о том, что в организме могут происходить и другие, независящие от состояния зубов и десен, заболевания:

Принимаемая пища, которая содержит в своем составе большое количество углеводов , негативно сказывается на состоянии десен;
Довольно часто, кровоточить десна начинают от образования такого заболевания, как стоматит. Это образование язвочек на слизистой рта, образования большого количества слюноотделения. Лечить это заболевание можно, применяя антибиотики, полоскание ротовой полости отварами лекарственных трав;
Беременность тоже может вызвать кровотечение. Организм женщины перестраивается, и происходит сильная нехватка полезных веществ и витаминов;
Кровоточивость десен может вызвать и заболевание крови (лейкемия, анемия и др.);
Кровотечение десен может быть вызвана приемом лекарственных средств, которые разжижают кровь. В этом случае, наблюдаются кровотечение из носа, менструальные кровотечения и др.

Важно! Во всех случаях необходимо пройти обследование у врача-стоматолога. Он поставит правильный диагноз и определит лечение либо направит на прием к другим специалистам.

Многие пациенты жалуются на излишнюю чувствительность, изменение цвета эмали и кариес. Зубная паста с эффектом пломбирования не истончает эмаль, а, наоборот, максимально укрепляет ее.

Благодаря гидроксиапатиту прочно закупоривает микротрещины на поверхности эмали. Паста предотвращает ранее разрушение зубов. Эффективно устраняет зубной налет и препятствует образованию кариеса. Рекомендую.

Особенности ухода при кровоточивости десен

При первых же признаках кровоточивости десен необходимо незамедлительно обратиться к стоматологу, которым будет назначено медикаментозное лечение. Однако не стоит полностью полагаться на доктора, ведь 90% выздоровления зависит от самого больного.

Первое, что нужно сделать, это постоянно проводить ополаскивание рта различными лекарственными отварами. К ним относятся: шалфей, ромашка, кровохлебка, водяной перец и многие другие. Полоскать полость рта необходимо не менее 2 раз в сутки.

Очень эффективны будут и аппликации: нужно смоченный ватный тампон этим же раствором приложить к больным деснам и держать не менее 20 минут.

Очень эффективным народным средством является полоскание рта растительным маслом . Для этого необходимо 1 столовую ложку масло положить в рот и начинать интенсивно производить полоскание в течение 15 минут. По истечении этого времени, масло следует обязательно выплюнуть, не глотать ни в коем случае. После этой процедуры почистить рот зубной щеткой с мягкой щетиной.

При выборе зубной пасты , необходимо обращать внимание на ее состав. В аннотации в обязательном порядке будет указано то, что она является против кровотечения. Таких паст очень много, они могут быть и импортного производства и отечественного.

Нельзя при кровоточивости десен использовать зубную пасту отбеливающего характера, она может спровоцировать раздражение и воспаление.

При выборе зубной щетки следует обращать особое внимание на то, чтобы она имела мягкую щетину. В противном случае щетка будет постоянно повреждать и без того слабые и болезненные десны.

Кровоточивость десен у ребенка

При первых же признаках кровоточивости десен у малышей, следует незамедлительно обратиться к стоматологу. Без внимания оставлять этот момент нельзя, необходимо как можно быстрее нейтрализовать процесс воспаления и кровоточивости.

Причин этого неприятного симптома довольно много:

Недостаток минералов и витаминов в организме у ребенка. Кроме стоматолога, необходимо посетить и детского терапевта, который назначить комплексный прием витаминов, который подойдет по особенностям малышу;
Следует обратиться за консультацией к диетологу, который составит подробное меню, исходя из особенностей ребенка;
Уточнить, не происходили ли даже незначительные травмы, в результате чего, стало происходить кровотечение десен;
Также причиной может быть неправильный прикус у детей до 3 лет.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить развития воспаления и кровоточивости десен необходимо проводить ежедневно ряд несложных процедур:

Проводить постоянный уход за полостью рта, чистить зубы после каждого приема пищи;
Чистку зубов следует проводить правильно: снизу-вверх, чтобы удалить остатки пищи и на протяжении не менее 5 минут;
Обязательно пользоваться зубной нитью, она имеет больше очищающих свойств, чем зубная щетка;
При отсутствии возможности почистить зубы после еды обязательно произвести полоскание рта от остатков пищи;
Обязательно в рацион включать фрукты и овощи, продукты, которые содержат железо, кальций;
Непременно проходить обследование у стоматолога, хоть 2 раза в год.