Самые сильные натуральные мочегонные средства. Натуральное мочегонное средство

Мочегонные средства в последнее время завоевывают всё большую популярность. В расчете на быстрое снижение веса, которое может произойти в результате вывода из организма избыточного количества воды и снижения отечности тканей и органов организма, мочегонные средства начинают принимать бесконтрольно. А ведь этим можно принести своему организму немалый вред. А продолжительность эффекта снижения веса этого вовсе не стоит.

Длительное применение мочегонных средств обычно приводит к нарушению работы почек.

Применять качественные мочегонные средства нужно разумно. Тогда это может способствовать очищению человеческого организма в целом, в частности желудка и почек.

Мочегонные средства, применяемые для похудения, могут быть химическими и натуральными.

Разумеется, для очищения организма предпочтительно употребление натуральных мочегонных продуктов.

От таких средств и эффективность будет гораздо более длительной, и побочных эффектов можно избежать (конечно, при разумном употреблении этих средств).

Натуральные мочегонные продукты

Вещества, созданные природой, как нельзя лучше годятся для очищения организма, выведения из него лишней жидкости и безболезненного избавления от 2-3 лишних килограмм.

На основе многих таких продуктов, обладающих мочегонным действием, выпускают различные биодобавки для снижения веса. Это арбузы, дыни, артишок, спаржа, петрушка, сельдерей, одуванчик, ягоды можжевельника и другие.

Арбуз и дыня, которых в сезон огромное изобилие, являются главными мочегонными продуктами, эффективно выводящими из тканей организма жидкость. Они же одновременно и превосходно утоляют голод и жажду.

Помогает вывести лишнюю влагу из организма и калий, в большом количестве содержащийся в картофеле, чернике, овощных и фруктовых соках.

Полезны при ожидании мочегонного эффекта будут картофельные блюда, творог, зелень с кефиром.

Весьма полезны и эффективны для мочеполовой системы овощные салаты с добавлением ягод: черной смородины, брусники или клюквы.

Смесь соков из свеклы, моркови и с огурцов в равных количествах также является хорошим мочегонным средством. А всего треть стакана сока сельдерея и петрушки вполне заменит хорошую мочегонную таблетку, причем, безо всяких побочных эффектов.

Сельдерей вообще обладает отличными мочегонными свойствами, а также помогает при воспалении суставов и в лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы.

Из моркови нужно готовить сок с мякотью. Он обладает не только мочегонным, но и заметным слабительным эффектом. Принимать его нужно натощак с утра, по половине стакана.

Сок из черноплодной рябины принимают три раза в день по 1 ст. ложке. Варенье из этих ягод также сохраняет свои мочегонные свойства.

Из ирги можно давить сок, принимая его по одной трети стакана. А можно и просто есть ягоды.

Калину для наилучшего мочегонного эффекта едят с мёдом.

Также с медом едят и клюкву – 2-3 раза в день после еды по 1 ст. л.

Из ягод ежевики делают отвар и принимают его три раза в день по одной трети стакана.

У брусники используются ягоды и листья. Стаканом кипятка заливается 2 ч. л. брусники, 3 минуты кипятится, а дальше настаивается 15 минут. Принимать нужно по одной трети стакана 2-3 раза в день.

Мягким мочегонным и слабительным действием обладает свежевыжатый тыквенный сок. Пить его нужно один раз в день по половине стакана.

Делают мочегонный настой из кураги и урюка. Сухофрукты, в количестве 200 г заливаются в термосе 2 стаканами кипятка, настаиваются 5-6 часов. Затем настой процеживается, а ягоды отжимаются. Принимать настой нужно 2 раза в день по половине стакана.

Не только соки, но и листовые овощи, и зелень тоже должны стать желанными гостями на столе: укроп, тмин, чеснок, зеленый лук, петрушка, сельдерей. Этими продуктами можно заменить соли, а заодно насытить организм микроэлементами и витаминами.

Обладает мочегонным эффектом и зеленая фасоль – суп из неё, и отвар. Отвар готовится следующим образом: 2 ст. л. измельченных створок фасоли заливаем 300 мл воды и доводим до кипения. Продолжаем варить ещё 15 минут на маленьком огне. Затем 2 часа отвар настаиваем, после чего процеживаем. Принимать нужно 3 раза в день по одной трети стакана, за полчаса до еды.

Мочегонным действием обладает и отвар из зерен посевного овса. На 4 стакана воды добавить 1 ст. л. семян овса и варить три с половиной часа на маленьком огне, время от времени помешивая. После остудить и протереть полученную массу через сито. Принимать 3 раза в день по одной трети стакана.

Обладает мочегонным действием и пиво. Вот только его чаще всего можно назвать условно-натуральным продуктом, так как приготовлено оно может быть из всякого-разного. Если уж пить пиво, то темное непастеризованное и нефильтрованное, ячменное или ржаное.

Боремся с задержкой воды в организме

Употребляя продукты, обладающие мочегонным эффектом, не следует забывать и о том, что задержки воды в организме лучше не допускать. Происходит задержка жидкости из-за переизбытка в организме натрия.

Для того, чтобы этого переизбытка избежать, нужно питаться полноценными белками, кисломолочными продуктами. Упоминая о полноценных белках, имеется в виду отварные или паровые нежирное мясо и рыба. Но вовсе не ветчинки и колбаски.

Нежелательными продуктами являются и крепкий чай и кофе.

Мочегонные травы

Лечебные травы также могут эффективно помочь вывести из организма лишнюю жидкость.

Отвар из аптечной ромашки (2 ст. л. цветков на 1 стакан кипятка) принимается по одной трети стакана 2-3 раза в день.

Измельченные корни цикория принимаются таким же образом. Одна столовая ложка цикория заливается 1 литром кипятка, и 10 минут кипятится на маленьком огне, процеживается и охлаждается.

Можно приготовить и смеси из растений, обладающих мочегонным эффектом:

берем в равных частях листья брусники, траву ежевики, сушеницы топяной и медуницы, побеги и плоды черники, листья земляники, плоды коричного шиповника, траву пустырника, зерна посевного овса и изюм без косточек. Все в кофемолке измельчить и заваривать в термосе, беря на 1 стакан кипятка 1 ст. ложку смеси. Настояв один час, процедить. Принимать 3 раза в день по одной трети стакана.
по такому же способу можно принимать и следующий мочегонный сбор: листья подорожника, цветки календулы, ромашки аптечной, плоды и листья брусники и земляники, плоды шиповника коричного, траву сушеницы топяной, зерна овса.

А нижеописанные настои рекомендуется употреблять в холодном виде один раз в день во время первого приема пищи (целый стакан) или два раза в день по половине стакана. Все ингредиенты нужно измельчить и перемешать, залить кипятком, настоять и процедить.

По 1 ст. ложке хвоща и листьев березы на 2 стакана кипятка.
По 1 ч. ложке плодов можжевельника, березовых листьев, измельченного корня одуванчика на 2 стакана кипятка.
По 1 ст. ложке плодов можжевельника и листьев толокнянки, 1 ч. ложку корня солодки опять же на 2 стакана кипятка.
По 2 ч. ложки тысячелистника, толокнянки и листьев подорожника, 1 ч. ложку зверобоя на всё те же 2 стакана кипятка.

Мочегонные средства на основе трав нужно менять составом каждые полтора месяца. При этом необходимо устраивать перерывы на 2-3 недели.

Предостережения при употреблении мочегонных продуктов

Имейте в виду, что слишком сильный мочегонный эффект загущает кровь. А густая кровь плохо справляется со своей задачей по обеспечению питательными веществами и кислородом ткани и клетки организма. В результате можно ожидать ухудшения самочувствия человека: пониженное давление, упадок сил.

Принимая мочегонные средства и продукты, следите за реакцией своего организма. И не превышайте нормы употребления мочегонных средств. В частности, не пейте больше указанного количества мочегонных соков и настоев.

Также от приема мочегонных средств нарушается электролитный баланс. Из организма вымывается калий, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Одновременно с приемом любых мочегонных средств включайте в свой рацион продукты, содержащие калий: бананы, изюм, печеный картофель, мед, бобовые, рыбу, авокадо.

Продукты, которые помогают выводить жидкость из организма, известны как мочегонные средства.

Скапливание воды в организме, так же вредно, как и обезвоживание.

Эта проблема обычно возникает у людей, страдающих от сердечных заболеваний, почек и печени, связанных заболеваний, симптомов ПМС, высокого кровяного давления, радикулита и т.д.

Это может произойти из-за нехватки в организме витаминов группы В, аминокислот и белков или из-за чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Состояние, вызванное задержкой жидкости в тканях организма, известно как отек.

Мочегонные средства - это вещества, которые помогают избавиться от избыточной воды в организме через мочеиспускание. Мочегонные средства могут быть синтетическими и природными. Во время потребления синтетических мочегонных средств должны быть приняты меры предосторожности, так как они сопровождаются побочными эффектами. Народные мочегонные средства являются более безопасным вариантом, так как получены из натуральных продуктов и трав и свободны от каких-либо побочных эффектов.

Ниже приведены некоторые натуральные продукты и травы, которые обладают мочегонным свойствами .

Спаржа - содержит аминокислоту аспарагин, которая способствует эффективному удалению отходов из организма за счет улучшения функционирования почек.

Яблочный уксус - природный диуретик, поддерживающий оптимальный уровень калия в организме.

Помидоры - очень богатый источник витамина С, который способствует выделению излишней жидкости из организма и улучшает обмен веществ.

Чеснок содержит горчичное масло, обладающее очищающими свойствами.

Плоды калины обладают мочегонным и потогонным действием.

Клюквенный сок помогает поддерживать уровень рН мочи, разжижает мочу и способствует увеличению частоты мочеиспускания. Он также полезен в улучшении и поддержании функционирования почек.

Брюссельская капуста помогает в очищение организма, стимулируя почки и поджелудочную железу.

Овес содержит кремний, который является природным мочегонным средством.

Листья одуванчика известны высоким содержанием калия, который помогает процессу диуреза.

Зеленый чай столетиями используется в Китае, как естественное мочегонное средство.

Фенхель обладает мочегонным и ветрогонным (выведение газов) свойствами.

Ягоды можжевельника содержат эфирные масла и увеличивают фильтрацию почек, избавляя организм от излишней жидкости.

Петрушка стимулирует мочеиспускание путем вымывания токсинов из почек.

Сельдерей содержит высокий уровень калия и натрия, которые в совокупности стимулируют производство мочи.

Салат помогает вымывать токсины и повышает скорость метаболизма.

Дыня содержит большое количество воды, калия и натрия, которые помогают выведению токсинов и стимулируют производство мочи.

Морковь . Настой семян моркови используется как мочегонное средство. Это средство имеет и другие преимущества для здоровья глаз, кожи и укрепления иммунитета.

Кофе считается хорошим слабительным и мочегонным средством.

Свекла . Стакан свекольного сока считается хорошим мочегонным средством, помогающим организму избавиться от соли и воды.

Еще одно народное мочегонное средство - плодоножки вишен . Их необходимо заваривать, как чай, и этот настой пить.

Обыкновенный лопух также считается природным мочегонным средством. Для приготовления самого лекарства используют корень растения, собранный осенью первого года его роста. Лопух является прекрасным потогонным средством, рекомендуется при камнях в почках, мочевом пузыре, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язве желудка. Настой готовят из чайной ложки измельченного корня, залив двумя стаканами кипятка на ночь, утром суточная доза готова.

Ещё мочегонные средства

1. Как мочегонное иногда пьют настой из 40 г измельченных створок фасоли на 1 л холодной воды. Настаивать ночь, процедить. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день.

2. Мочегонное средство можно приготовить и из высушенной кожуры яблок (например, антоновки). 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 5-10 минут. Принимают с добавлением сахара или по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды.

3. В народной медицине при заболеваниях почек как мочегонное и кровоостанавливающее средство и для выведения камней из почек рекомендуется применять сироп из свежих ягод рябины (сок из 1 кг плодов варят с добавлением 600 г сахара).

4. Естественными мочегонными средствами являются: огурцы и огуречный сок, клюква, почки березы .

5. 2-3 груши в день являются хорошим мочегонным средством.

Народные мочегонные средства могут применяться в качестве диеты для похудения и детоксикации организма. Кроме того, они помогают уменьшить симптомы предменструального синдрома и головные боли. Для этих целей из рациона питания полностью должны быть исключены: углеводы, пищевые продукты с высоким содержанием сахара и соли, нездоровая пища, газированные напитки и т.д. Также очень важно, наряду с потреблением природных мочегонных средств обильное питье.

Хотя натуральные мочегонные продукты могут помочь детоксикации и обеспечить избавление от отеков, они должны употребляться не больше нескольких дней и после консультации с лечащим врачом.

Вода – это жизнь, а переизбыток воды в организме – это отек и серьезная угроза для здоровья. Постоянная отечность ведет к повышению артериального давления, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, варикозному расширению вен, целлюлиту, проблемам с вынашиванием во время беременности. Поэтому очень важно следить за тем, что бы потребляемая жидкость не задерживалась, а своевременно выводилась из организма.

Какие продукты питания обладают мочегонным эффектом

Чтобы вывести лишнюю жидкость, вовсе не обязательно пить медикаментозные препараты, лучше включить в свой рацион больше продуктов, обладающих сильным мочегонным эффектом. Результат от них будет аналогичным эффекту от приема лекарственных средств, плюс вы получите дополнительную порцию клетчатки, витаминов, минералов. К мочегонным можно отнести следующие продукты:

Клюква. Сок этой ягоды – эффективное средство от отеков.
Арбуз. Самый узнаваемый мочегонный продукт. Богат клетчаткой, способствует выводу токсинов. Помогает похудеть.
Томаты. Активизируют деятельность почек, стимулируя их пропускать через себя большие объемы жидкости. Людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит увлекаться томатами.
Огурцы. 70% этого овоща составляет вода. Все остальное – клетчатка, витамины, минералы. Огурцы обладают не только мочегонным свойствами, но и легким слабительным эффектом.
Зеленый салат также относят к числу диуретиков. Благодаря высокому содержанию в листьях салата калия и способности понижать в организме уровень натрия достигается естественный мочегонный эффект.
Свекла. Восстанавливает работу почек, печени, очищает кровь, является классическим мочегонным средством.
Редька. Удивительный мочегонный корнеплод, который нормализует работу почек, действует как природный защитный барьер от простуд.
Зеленый и имбирный чай. Эти два напитка – мочегонные продукты рекордсмены. Они также сжигают лишние калории, способствуют нормализации веса.

Как использовать мочегонные средства

Если чрезмерная отечность преследует вас постоянно либо периодически, а вам совсем не хочется принимать лекарственные препараты, то просто введите в свой ежедневный рацион мочегонные продукты. Употреблять овощи и фрукты, обладающие мочегонным эффектом, можно круглый год. Благодаря сезонности они всегда присутствуют в наших магазинах. Смело практикуйте заморозку некоторых продуктов.

Вы можете заморозить ягоды клюквы и варить вкуснейший компот либо морс, обладающий мочегонными характеристиками, в холодное время года. Сопровождайте каждую трапезу салатом, приготовленным из свежей зелени, овощей. Когда вы готовите свежий салат, не добавляйте туда слишком много соли, а лучше не кладите ее вообще. Тогда эффект от таких продуктов будет более выраженным. Еще одно полезное мочегонное средство – это свежевыжатый сок. В сутки разрешено выпивать не больше половины стакана такого сока.

При отеках

Приготовьте салат из зеленых листьев. Эта зелень богата калием. Увеличение его количества в рационе ведет к снижению уровня натрия (соли) в организме, и, как следствие, к выводу лишней жидкости. Это важно, т.к. 1 молекула соли (натрия) способна удерживать до 400 молекул воды.
Пейте свежевыжатые мочегонные соки или коктейли. Для разнообразия можете смешивать соки, так вы получите более вкусные напитки.
Используйте в готовке специальные травы либо пряности – диуретики. Петрушка, сельдерей, спаржа не только преобразят вкус блюд, но и помогут избавиться от отеков.

При беременности

Ожидая рождения малыша, многие будущие мамы постоянно сталкиваются с отечностью. В этот период нужно действовать мягко и осторожно. Помимо продуктов вам смогут помочь специальные мочегонные травы и отвары на их основе. Самый безопасный – обычный зеленый чай, заваренный по всем правилам. Чтобы достичь нужного эффекта, не стоит пить его с сахаром.
Отвар листьев березы также безопасен для будущей мамы. Его рецепт выглядит следующим образом: 1 столовую ложку мелко измельченных листьев березы заваривают их в 500 мл кипятка. Даем березовому отвару полчаса, чтобы он настоялся, и пьем как обычный чай. За день допустимо выпивать не более 3-х чашек такого отвара, иначе возможен риск возникновения побочных эффектов.

Для похудения

Овощные и фруктовые салаты позволят вам скинуть лишние килограммы, избавиться от избытка жидкости. Благодаря обилию в них клетчатки происходит чистка кишечника, насыщение организма полезными витаминами. Главное правило здесь – минимум соли.

Мочегонные соки, фреши, коктейли утолят жажду и избавят от отечности. Возьмите сок половины арбуза, два средних персика, сок половинки лимона. Взбейте все в блендере, и вы получите замечательный мочегонный коктейль, который отлично выводит излишки жидкости. Помните, что употреблять свежевыжатые соки нужно в течение получаса после их приготовления, позже они начинают терять свои свойства.

Отвары – диуретики. Отвары трав позволяют сбросить вес за счет вывода лишней жидкости и чистки кишечника от застоявшихся шлаков. Вы можете купить в аптеке готовый травяной сбор или приготовить его самостоятельно. Мочегонным действием обладают многие травы, приобрести которые можно в аптеке и готовить из них целебные отвары в домашних условиях. Дозировка, а также способ приготовления обычно указаны на упаковке.

Список продуктов и трав, выводящих жидкость

Ягоды, обладающие мочегонным эффектом:

арбуз;
клюква;
рябина;
брусника;
ежевика;
калина.

Мочегонные овощи и фрукты:

Огурцы;
Помидоры;
Тыква;
Баклажан;
Капуста;
Свекла;
Шпинат;
Зеленый салат;
Ананас;
Виноград;
Персики;
Гранат;
Лимон.

Мочегонные травы:

Листья березы;
Можжевельника;
Подорожника;
Одуванчика;
Тысячелистника;
Толокнянки.

Соблюдение определенной диеты и употребление продуктов, способствующих выводу лишней жидкости, способно уберечь вас от приема сильнодействующих мочегонных лекарственных препаратов. А благодаря большому разнообразию таких продуктов, ваш ежедневный рацион будет богатым и сбалансированным круглый год.

Если вы заметили у себя отеки на руках и ногах, у вас подымается артериальное давление - это говорит о том, что почки или сердечно-сосудистая система работают плохо. Бывает, что жидкость задерживается в жару, перед месячными, после длительной ходьбы. Справиться с этой проблемой помогут мочегонные продукты питания, которые можно найти у себя дома либо в магазине.

Перечень мочегонных продуктов

Список таких продуктов очень разнообразный:

травы: ромашка, берёза, можжевельник, листья толокнянки и чёрной смородины, тысячелистник;
овощи: морковь, огурцы, шпинат, помидоры, лук, тыква, листья салата, редька, баклажан, сельдерей, свёкла, капуста, спаржа, чеснок;
ягоды, фрукты: арбуз, лимон, калина, шиповник, брусника, абрикос, айва, виноград, вишня, дыня;
каши: гречневая, овсяная;
вода, соки и другие напитки.

Полезные свойства мочегонных продуктов

1) Ягоды и фрукты:

Арбуз и дыня - одни из лучших продуктов, которые обладают мочегонным эффектом. Их свойства помогают растворить и вывести камни из почек и мочевых путей, полезны при заболеваниях кишечника, вымывают лишнюю соль.
В составе вишни, абрикоса, винограда есть калий, который выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу сердца, почек. Такие продукты едят свежими или сушёными. Виноградные разгрузочные дни устраивают для похудения и вывода токсинов.
Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, очистить сосуды от холестерина, избавиться от камней, песка в почках и жёлчном пузыре, а также справиться с инфекциями, используйте в своём рационе лимон. Его можно добавлять в воду, чай, в пищу, им приправляют мясные и рыбные блюда, салаты, запеканки.
Клубника является мочегонным и глистогонным средством, снижает артериальное давление, выводит холестерин.
Калина снимает отеки ног, помогает при обильных маточных кровотечениях, мастопатии, простуде, а в сочетании с календулой она очищает кровь. Из калины делают сок, пюре, высушивают кору, пьют чай из высушенных ягод.

2) Напитки:

Клюква и клюквенный сок обладают мочегонными свойствами, помогает справиться с отёками и инфекциями мочеполовых путей, очищает кровь, предотвращает появление инфекций.
Зелёный чай, кофе также обладают мочегонным эффектом, насыщены антиоксидантами.
Полезно пить воду, а если добавить в неё лимон или имбирь, жидкость из организма будет выводиться ещё быстрее.
Яблочный уксус - это волшебное средство, которое обладает мочегонным действием, улучшает работу всего организма. Его можно понемногу добавлять в воду и пить.
Весной не пропустите берёзовый сок, ведь это очень полезный напиток, он помогает расщеплять камни в мочевом пузыре, полезен при заболевании органов дыхания, бронхитах, головной боли, артритах, радикулитах, ревматизме.

3) Специи:

Имбирь отлично справляется с задержкой жидкости, поможет очистить организм от шлаков, его часто используют для похудения. Свежий сок имбиря добавляют в напитки, чай, еду.
Кориандр снижает давление, выводит вредные вещества из организма.
Помогут вывести лишнюю воду сельдерей, лук, тмин, петрушка, укроп. Их измельчают и добавляют в салаты, пищу. Свежий сок из зелени обогащает организм калием, витаминами, магнием, кальцием, фолиевой кислотой.

Крапива способствует снижению веса, снимает воспаление кишечника, защищает организм от бактерий, инфекций, предотвращает болезни почек, образование камней. Используйте измельчённые листья крапивы в салатах.
Полевой хвощ, календула, чабрец - природные диуретики.
Ромашка, можжевельник, листья толокнянки, чёрной смородины также имеют хороший мочегонный эффект. Пейте их около трёх недель и после перерыва продолжайте лечение.

Мочегонные продукты - это не только фрукты и овощи, но и каши! Нельзя не сказать о пользе таких каш, как овсянка и гречка.

Овсяная каша снижает холестерин, выводит лишнюю жидкость из организма, её также используют те, кто хочет похудеть.
Гречка - это кладезь целебных свойств. В ее состав входят цинк, мёд, витамины, бор, калий, железо, органические кислоты. Гречневая каша помогает наладить обмен веществ, работу почек и сердца. Более эффективна в сочетании с кисломолочными продуктами, инжиром, курагой, черносливом. Благодаря тому, что в состав гречки входит такое вещество, как рутин, её используют для снижения веса.

6) Полезные овощи.

Какие же овощи обладают мочегонным эффектом? На вашей грядке можно найти много продуктов, которые легко заменят аптечные препараты:

Одним из самых полезных мочегонных продуктов является помидор. Его можно употреблять в свежем виде, делать сок. Имеет антиоксидантные, противораковые свойства.
Огурец содержит минеральные вещества, которые улучшают работу мочевой системы, предотвращают риск сахарного диабета, помогают похудеть.
Чеснок можно использовать в любых блюдах, а также употреблять в свежем виде. Он хорошо очищает организм, выводит жидкость.
Морковь можно употреблять в первые блюда, салаты, есть в свежем виде. Используют как мочегонное средство, а также она очень полезна для улучшения зрения.

Мочегонные продукты справляются с массой болезней, отёками, инфекциями, улучшают работу почек, сердца, кишечника. Многие продукты способствуют похудению и улучшают общее состояние организма. Такие продукты заменяют лекарственные мочегонные препараты, но если ваше состояние не улучшается, срочно обращайтесь к врачу.

Мочегонное — это любое вещество, которое увеличивает количество и частоту мочеиспускания. Мочегонные напитки и продукты помогают организму избавиться от всей лишней воды и солей.

Слишком много соли или сахара в еде накапливают лишнюю воду и удерживают слишком много соли внутри организма, вызывая ожирение или вздутие живота и отеки. Помимо этого, многие люди имеют определенные проблемы со здоровьем, как болезни сердца, печени и особенности менструации, которые способствуют накапливанию воды в теле. При всех этих условиях лучше всего использовать натуральное мочегонное средство, чтобы избавиться от лишнего количества воды и солей.

Зачем принимать мочегонные средства?

Натуральные мочегонные продукты и напитки нужно употреблять в следующих случаях:

Повышенное кровяное давление.
Для снижения веса.
Чтобы уменьшить отек.
Для того, чтобы помочь телу в удалении токсинов ().
При заболеваниях, когда жидкость накапливается в организме, как цирроз печени, застойная сердечная недостаточность и эстрогенная терапия.
Может быть полезным при промывке небольших камней в почках.

Вместо мочегонных таблеток можно использовать мочегонные средства натурального происхождения — продукты, напитки и травы. При эффективном использовании они могут быть лучшей заменой медикаментам.

Помидоры . Они являются одним из самых здоровых продуктов, которые могут использоваться для мочегонного эффекта. Томаты имеют высокое содержание воды (почти 90%), что делает их отличным мочегонным средством натурального происхождения. В дополнение к воде, они , а также калием и магнием. Лучший способ использования помидоров в качестве мочегонного средства — есть их в сыром виде.
Арбуз . Тоже содержит большое количество воды (почти 92%). Это один из лучших мочегонных фруктов. Вы можете есть его в сыром виде или добавить во фруктовый салат.
Морковь . Она входит в число самых эффективных мочегонных овощей. Мочегонный эффект происходит благодаря минералам, витаминам и антиоксидантам, которые стимулируют почки и помогают им вымывать лишнюю воду и соли.
Огурец . В нем содержится большое количество воды, которая, очевидно, делает его хорошим выбором в качестве мочегонного средства. Он также содержит силикон и серу, которые стимулируют и помогают почкам лучше удалять мочевую кислоту. Огурец также содержит аскорбиновую кислоту и кофеин, которые имеют мочегонный эффект.
. Этот водянистый и зеленый овощ также является отличным выбором в качестве мочегонного продукта. Он увеличивает выработку мочевой кислоты, тем самым усиливая диурез.
Баклажан . Это хорошее мочегонное средство, которое также может использоваться для снижения веса тела. Баклажан содержит много воды, клетчатки, калия и магния.
Свекла . Она имеет высокое содержание воды, клетчатки и минералов, таких как калий и магний, которые делают ее хорошим мочегонным средством.
. Содержит довольно большое количество водорастворимых волокон, а также калия и магния, стимулируя удаление лишнего количества воды и солей.
. Сам фрукт и его сок оказывает много полезных эффектов на организм, среди которых есть и мочегонный. В ананасе довольно высоко содержание воды, в дополнение к которой она также имеет высокий уровень калия, магния и клетчатки.
Персик . Этот сочный фрукт имеет щелочную природу, которая полезна и мочевого пузыря, увеличивая мочегонное действие этого плода.
Лимон . Этот цитрусовый обычно употребляется в пищу в повседневной жизни. Он имеет огромный спектр полезных свойств, благодаря содержанию воды, витамина С и некоторых ферментов, которые действуют как стимуляторы для почек. Сок лимона можно добавлять в простую воду, смешивать с другими соками или выжать в салат.

Зеленый чай . Он был использован в китайской народной медицине на протяжении веков благодаря его благотворному влиянию. Это наиболее часто потребляемая жидкость во всем мире после воды. Зеленый чай содержит достаточное количество кофеина, но меньше, чем в кофе или черном чае, а также является богатым источником витаминов и минералов. Все эти особенности делают его хорошим мочегонным средством, так как он стимулирует почки и помогает естественным образом избавиться от лишней воды и солей.
Кофе . Кофеин в кофе делает его хорошим мочегонным, заставляя почки производить больше мочи. Тем не менее, избыток кофеина не очень полезен для здоровья, поэтому используйте его осторожно.
Клюквенный сок . Большинство диуретиков удаляют не только избыток соли и воды, но также вымывают калий, вызывая его дефицит в организме. Клюквенный сок не только является хорошим мочегонным средством, но в то же время сохраняет калий в организме, избегая его дефицита.

Мочегонные травы

Одуванчик . На протяжении многих веков он использовался в лекарственных средствах растительного происхождения. Его листья также используют в качестве ароматизатора в салатах, бутербродах и чае. Цветы используются в виноделии. Одуванчик также может быть использован в качестве мочегонного средства.
Укроп . Эта зелень также может использоваться в качестве мочегонного средства. Активные ингредиенты, присутствующие в нем, помогают стимулировать работу почек. Лучший способ его использования в качестве мочегонного — пить чай, заварив укроп в кипятке.
Тысячелистник . Эта трава может поможет решить проблемы удержания жидкости в организме. Лучший способ ее использования тоже в виде чая, предварительно охлажденного.
Крапива . Чай из крапивы используется в народной медицине в качестве лекарства от таких болезней, как инфекции мочевых путей, боли в суставах, внутреннее кровотечение и понос. Он также может быть использован в качестве мочегонного средства.

Рецепты народных мочегонных средств

Лимонно-имбирный напиток

Это освежающий и питательный мочегонный напиток, который имеет много полезных свойств для здоровья.

Ингредиенты:

1 лимон
1 чашка воды
0,5 ч. л. тертого имбиря
Щепотка соли

Добавьте в воду сок лимона, имбирь и соль и хорошо перемешайте.

Мочегонное смузи

Это отличное мочегонное очищающее смузи, которое очень легко сделать.

Ингредиенты:

1 морковь
1 огурец
1 чашка зеленого чая
немного петрушки

Поместите все очищенные овощи с зеленым чаем в блендер, добавьте . Взбейте и употребляйте вкусный и .

Салат из клюквы, капусты и моркови

Ингредиенты:

1 морковь
Полтарелки нашинкованной капусты (можно использовать квашеную)
Сухая клюква
Оливковое масло
Лимонный сок

Почистите морковь и добавьте ее к капусте и клюкве. Посолите и приправьте оливковым маслом и лимонным соком по вкусу. Хорошо перемешайте салат – и наслаждайтесь свежим и сочным натуральным мочегонным средством.

И, напоследок, предлагаем посмотреть видео о натуральных диуретиках (мочегонных средствах):