Низкий гемоглобин причины что делать. Низкий гемоглобин: симптомы, причины, методы лечения

Гемоглобин – это железосодержащий белок, с помощью которого осуществляется перенос крови в ткани организма. Снижение его уровня становится причиной кислородного истощения всех клеток организма и ослабления иммунитета. Чтобы не допустить снижения гемоглобина, нужно знать, что делать при недостатке в организме железа. Давайте разберемся, при каких случаях уровень гемоглобина в крови уменьшается, каковы его нормы у разных людей и какими способами восполнить недостаток этого вещества.

Симптомы и признаки пониженного гемоглобина в крови

Внешне, без анализов, низкий гемоглобин в крови определить невозможно. Долгое время признаки железодефицитной анемии вовсе могут отсутствовать и только после большого снижения вещества становятся заметными. К самым ярким симптомам недостатка гемоглобина относят:

головокружение, слабость, апатию, шум в ушах;
отдышку, утомляемость, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха;
головную боль, сонливость, обмороки;
сухость, бледность;
выпадение или потускнение волос;
частую жажду;
трескающиеся губы;
бессонницу;
нарушение вкуса или плохой аппетит (при железодефицитной анемии люди часто отказываются от овощей, мясных блюд, употребляя только каши и молоко);
ломкость, хрупкость и слоение ногтей, возникновение белых пятнышек на ногтевой пластине;
частые мигрени, головные боли;
резкую мышечную слабость, боль при физических нагрузках;
повышенную потливость;
пристрастие к нестандартным запахам (начинает привлекать аромат ацетона, выхлопных газов, краски).

Норма гемоглобина в крови

От уровня гемоглобина зависит состояние всего организма, поэтому следить за ним необходимо. Единицей измерения этого вещества принято считать грамм на литр (г/л). Нормальное значение гемоглобина в крови зависит от пола, возраста человека:

Для женщин нормальное количество железосодержащего белка должно соответствовать 117-161 г/л. В зависимости от количества и длительности менструальных выделений этот показатель может изменяться.
Для мужчин норма гемоглобина в крови варьируется от 132-174 г/л. Представители мужского пола подвергаются постоянным физическим нагрузкам, чаще занимаются спортом, обладают повышенной концентрацией полового гормона тестостерона, поэтому уровень красных телец крови у них будет немного больше.
У беременных женщин норма гемоглобина колеблется от 110 до 150 г/л.
Для детей нормальное количество железосодержащего белка зависит от возраста. У новорожденных детей оно составляет от 145 до 220 г/л, дальше гемоглобин снижается и к 1-2 месяцам равен 90-135 г/л, а к концу 1 года достигает - 105-145 г/л. Эта же норма сохраняется в возрасте 2-х лет, к шести – она немного повышается и становится 110-150 г/л. Далее (к 14-15 годам) нормальным уровнем гемоглобина считается показатель 115-155 г/л.

Причины низкого уровня гемоглобина в крови

Железодефицитная анемия просто так не возникает. Она является симптомом ряда разных болезней или спровоцирована рядом причин. Самые распространенные - это:

Побочный эффект от употребления некоторых медицинских препаратов (например, аспирина или ибупрофена).
Постоянные сдачи крови донором.
Беременность, сопровождающаяся частым токсикозом.
Следствие маточных кровотечений после родов, при грудном вскармливании, менструальном цикле.
Неправильное питание. Например, у вегетарианцев или людей, соблюдающих диету и не употребляющих животные продукты, может наблюдаться нехватка железа.
Стрессы.
Курение.
Физические нагрузки.

Восполнение недостатка железа в крови – нелегкое задание. При лечении надо учитывать причины анемии, степень ее тяжести, общее состояние здоровья пациента. В зависимости от уровня гемоглобина в крови, различают 4 стадии анемии:

Легкая степень. Гемоглобин незначительно снижен, на 10-15% от нормы.
Средняя степень. Гемоглобин равен 70-90 г/л.
Тяжелая степень. Гемоглобин снижен до 40-50% от необходимой нормы.
Крайне тяжелая степень, которая может привести к летальному исходу. Гемоглобин снижается ниже 50 г/л.

Перед лечением анемии нужно сделать анализ крови. Сначала, для скорейшего выздоровления, необходимо устранить причину, а далее – восстановить концентрацию железа в сыворотке крови. Для этого назначают разные медицинские препараты, правильную диету, народные настойки и отвары. Давайте рассмотрим основные способы терапии при железодефицитной анемии.

Медикаментозное лечение. Сейчас разработано множество препаратов и инъекций железа, которые стабилизируют уровень гемоглобина. Но их дозировка не должна быть высокой, чтобы не вызвать явление непереносимости. Дневная норма железа варьируется от 110 до 300 мг. При приеме лекарства вероятны побочные действия: понос, головокружение, рвота, тошнота. Курс лечения и препараты должны быть назначены врачом после диагностики железодефицитной анемии.

Питание. При низком гемоглобине наш организм не добирает витамины и железо. Для повышения их концентрации нужно питаться продуктами, содержащими эти элементы. Железо бывает двухвалентным (содержится в мясе) и трехвалентным (есть в растительной пище). При длительной термообработке продуктов питания происходит окисление железа, и оно становится непригодным для синтеза гемоглобина. Лучшими продуктами считаются:

мясо – телячья печень, отварная свиная, баранина;
твердые крупы, гречка, овсянка;
зелень;
рыба, морепродукты;
ягоды – шелковица, клубника, черника;
изюм;
яйца;
фрукты – гранаты, бананы, яблоки, абрикосы, груши;
зеленые овощи, редька, свекла, помидоры;
молочные продукты;
соки – гранатовый, морковный, сливовый, свекольный яблочный;
минеральная вода.

Запрещены к употреблению кофе, чай и продукты, которые содержат много оксалатов:

вареная фасоль;
шоколад;
шпинат;
крепкие бульоны;
мандарины.

Народные средства. Есть много способов и рецептов, опробованных в народе, помогающих при легких стадиях анемии, некоторые . Но такое лечение должно быть согласовано с врачом. Самые популярные рецепты для восполнения недостатка железа таковы:

Каждое утро есть по 100 граммов тертой морковки со сметаной.
Три овоща, чтобы повысить низкий гемоглобин. Натереть на терке в одинаковых пропорциях морковь, свеклу, редьку и добавить на 200 граммов овощей 1 чайную ложку масла.
Настой шиповника. 1 столовую ложку измельченных плодов залить 250 граммами кипятка, дать настоятся 6 часов, пить по 1 стакану в день.

Как повысить гемоглобин при беременности и лактации

Малыш в утробе мамочки с каждым днем активно растет и развивается, ему необходимо постоянное поступление полезных веществ и кислорода. Нагрузка на организм будущей мамы во время беременности ежедневно увеличивается. В этот период каждая вторая женщина страдает анемией, которая в легкой степени является нормальным явлением. Но для профилактики низкого гемоглобина, беременным девушкам советуют употреблять витаминные препараты и нужное количество продуктов питания, содержащих животный белок, железо; крупы, овощи и фрукты.

Видео: о причинах и последствиях железодефицитной анемии

Независимо от причин анемии, низкий гемоглобин в крови негативно сказывается на самочувствии человека и работе всего организма. Изменяется внешний вид, гормональный фон, нарушается пищеварение, работа сердечнососудистой системы, мозговых клеток. Своевременное выявление причин низкого гемоглобина, комплексный подход к лечению, правильное питание помогут исправить ситуацию. Почему важно поддерживать гемоглобин в норме, каковы симптомы железодефицитной анемии, какие продукты помогают нормализовать состояние, смотрите в видеосюжете ниже.

Гемоглобин, норма которого в зависимости от возраста и состояния здоровья у женщин, варьируется от 120 до 140 г/л – эритроцитарный белковый компонент крови, транспортирующий кислород в ткани организма, без которого невозможно нормальное функционирование последнего.

Гемоглобин у женщин – что это значит, какой нормальный уровень

Причина данной закономерности в физиологической особенности: регулярные кровопотери в виде менструальных кровотечений, особенно сопровождающиеся дисменореей – главная причина недостатка гемоглобина и повышенной потребности в нем, возникающих вследствие дефицита красных кровяных телец в крови.

120 — 140 г/л — гемоглобин норма для женщин

К второстепенным причинам относят чрезмерные физические нагрузки и неконтролируемое, часто неправильное потребление медикаментов, влияющих на состав и свойства крови. Так возникает железодефицитная анемия.

Но не следует путать гемоглобин с железом, считая их синонимическими понятиями, что довольно распространено. Они действительно взаимосвязаны, но не взаимозаменяемы: гемоглобин является основным (70%) составляющим железа, по которому определяют избыток или нехватку последнего посредством лабораторных анализов, чтобы при необходимости откорректировать его уровень соответствующим питанием и препаратами, например, железосодержащими.

Чтобы понять роль гемоглобина в организме, нужно знать, какое место он занимает в составе крови. Известно, что около 60% всей крови состоит из плазмы, в которую входят лейкоциты, тромбоциты и эритроциты – красные кровяные тельца.

Низкий гемоглобин, норма у женщин которого выше, чем у мужчин, время от времени наблюдается у около 50% представительниц слабого пола, тогда как у мужчин – всего у одного из ста.

Название последних обусловлено тем, что именно они содержат соединения кислорода с гемоглобином, который, в свою очередь, большей частью состоит из двухвалентного окисного железа, придающего крови характерный красный цвет. Именно железо, притягивая к себе атомы кислорода, переносит его вместе с кровью из легких к другим органам.

Помимо кислородного питания, железо обеспечивает и другие жизненно важные процессы, такие как метаболизм. Его включают многие виды ферментов и белков, необходимые для осуществления обменных процессов – анаболических, катаболических, обмен холестерина.

Также железо:

укрепляет иммунитет, участвуя в иммунозащитных реакциях;
ликвидирует продукты перекисного окисление, токсины;
поддерживает функционирование щитовидной железы и головного мозга;
участвует в росте новых нервных клеток и проведении нервных импульсов.

Норма гемоглобина в крови у женщин по возрасту

Норма гемоглобина зависит от образа жизни, индивидуальных особенностей и возраста женщины и колеблется в пределах 110-160 г/л. Так, женщинам, усиленно занимающимся спортом, рекомендуется потреблять от 140 до 160 г/л железа в сутки, с ослабленным иммунитетом вследствие хронических инфекций, вредной работы – около 150 г/л; детям (5-12 лет) – 115-145 г/л, подросткам (12-18 лет) – 112-160 г/л, девушкам до 30 лет – 118-150 г/л.

Ниже можно узнать норму гемоглобина для женщин средней и старшей возрастной категории.

Норма гемоглобина до 30-35 лет

У женщин после 30 лет может наблюдаться незначительное снижение гемоглобина , сопровождающееся общим недомоганием, поэтому важно периодически проверять его уровень, который не должен опускаться ниже 120-145 г/л.

Норма гемоглобина до и после 40-45 лет

Женщинам зрелого возраста часто недостает витаминов группы В, таких как В9 и В12, что может непосредственно сказываться на гемоглобине, значение которого должно составлять от 120 до 140 грамм на литр крови .

Норма гемоглобина после 50 лет

У женщин в период менопаузы, когда неустойчивость гормонального фона выражается в периодических сильных маточных кровотечениях, острой чувствительности к стрессовым ситуациям и прочих нарушениях, непосредственно влияющих на содержание гемоглобина в крови, его значение должно находиться в пределах не ниже 116-138 г/л.

Норма гемоглобина после 60 лет

В период постменопаузы, когда сложный переходной возраст остался позади и изменения состояния не характеризуются прежним непостоянством и внезапностью, обмен веществ замедляется, и потребность в питательных веществах постепенно идет на убыль, в том числе и в железе; так, норма гемоглобина снижается до 115-135 г/л .

Норма гемоглобина после 75 лет у пожилых женщин

Гемоглобин, норма которого у пожилых женщин должна составлять от 115 до 160 г/л, необходимо поддерживать на одном уровне. Резкие колебания показателя, как и отклонение от нормы, считается опасным для здоровья и требует срочной консультации врача.

Интересно, что в этом возрасте повышается вероятность возникновения ложного избытка железа, когда в крови наблюдается повышенная концентрация гемоглобина из-за сгущения крови.

Это возникает вследствие обезвоживания организма. В этом случае обычно бывает достаточно увеличить потребление воды до оптимального объема, а также принимать разжижающие кровь средства, рекомендованные лечащим врачом, чтобы показатель гемоглобина нормализовался.

Но, если, как это чаще бывает у пожилых женщин, из-за нарушения усвоения железа, диагноз «железодефицитная анемия» все же подтвердился, назначается прием препаратов с цианокобаламином.

Какой гликированный гемоглобин должен быть у женщин при беременности

Гликированный гемоглобин – это соединение гемоглобинового белка с глюкозой. Анализ на его процентное содержание в крови позволяет выявить наличие у пациента сахарного диабета, когда обычный анализ крови на сахар не дает достоверных результатов ввиду его резких колебаний.

Этот способ позволяет более точно определить заболевание, выявив уровень сахара за 3 предшествующие месяцы. Благодаря этому удается поставить диагноз раньше появления возможных осложнений и начать лечение вовремя.

Обычно данный вид анализа проходит каждая беременная женщина раз в полтора месяца. Но, учитывая, что беременные часто переносят анемию, испытывают упадок сил, головокружение и рвотные позывы, неблагоприятный анализ крови не всегда указывает на то, что у женщины диабет.

Физиологические и гормональные изменения, происходящие в организме будущей матери, часто приводят к поэтапным изменениям:

гемоделюции — значительному отклонению гемоглобина от нормальных показателей у женщин в положении по причине задержки жидкости в нем и увеличения объема крови, вследствие чего концентрация белковых компонентов в ней снижается;
усиленному перекачиванию (на 50% больше) сердечными желудочками крови, из-за чего костный мозг «не успевает» производить эритроциты;
естественному понижению железа в организме матери по причине формирования и роста плода, которому необходимо постоянное питание и дыхание.

Гемоглобин, норма у женщин при беременности которого не должна быть ниже 100 г/л, должен строго наблюдаться, чтобы его уровень не упал или не поднялся больше, чем на 10-20 г/л от оптимальных 120-130 г/л. Его нехватка может привести к ранним родам или задержке развития плода вследствие кислородного голодания, избыток же может вызвать смерть малыша.

женщинам, усиленно занимающимся спортом, рекомендуется потреблять от 140 до 160 г/л железа в сутки, с ослабленным иммунитетом вследствие хронических инфекций, вредной работы – около 150 г/л; детям (5-12 лет) – 115-145 г/л, подросткам (12-18 лет) – 112-160 г/л, девушкам до 30 лет – 118-150 г/л.

Гликированный гемоглобин, норма у беременных женщин которого должна составлять 5.7% от общего значения гемоглобина, также должен контролироваться врачом.

Высокий гемоглобин у женщин – причины, почему повышается гемоглобин. Признаки и последствия повышенного гемоглобина

При повышении эритроцитарной массы в крови происходит увеличение уровня гемоглобина. При анемии это изменение носит благоприятный характер и свидетельствует о выздоровлении, но у изначально здорового человека данная тенденция говорит о патологии.

Это вызывает повышение вязкости крови, ее замедленной циркуляции по кровеносным путям и появлению тромбов.

К возможным причинам относят:

обезвоживание;
полицитемия;
эритроцитоз;
заболевания костного мозга;
врожденные сердечные патологии, недостаточность сердца;
ХОБЛ;
гипертония;
злокачественные образования почек, печени;
кишечная непроходимость;
стрессы.

К неспецифическим причинам, не связанным с какими-либо заболеваниями, относят:

преклонный возраст;
злоупотребление эритропоэтином для повышения выносливости в спорте;
неконтролируемый прием диуретиков;
обширные ожоги, приводящие к потере жидкости организмом;
курение.

Проживание или длительное местонахождение в горах также содействует повышению уровня гемоглобина , поскольку разреженный воздух в горных районах способствует большему насыщению крови кислородом, с которым связываются эритроциты, содержащие гемоглобин; это естественная реакция организма, не требующая коррекции, беспокоиться нужно лишь в случае появления горной болезни.

Гемоглобин выше нормального значения у женщин может появиться вследствие:

порока сердца (врожденного);
эритроцитоза;
ожогов;
непроходимости кишечника;
сахарного диабета;
легочной или сердечной недостаточности.

Отдельные проявления гипергемоглобинемии схожи с гепатитом:

бледность, зуд, желтоватый цвет слизистых и кожных покровов;
сбой в ритме сердца;
гепатомегалия;
похудение;
уровень гемоглобина выше отметки 160 г/л;
повышенная свертываемость, нарушение микроциркуляции крови;
посинение конечностей пальцев;
ухудшение работоспособности, аппетита;
проблемы с вниманием, раздражительность.

Как снизить гемоглобин в крови – что делать, лечение

При повышенной вязкости крови, когда показатели гемоглобина искусственно завышены, специалисты прописывают разжижающие кровь препараты — антиагреганты, чтобы устранить причину отклонения:

Кроме того, назначаются гепапротекторные средства, препараты цинка, кальция, фосфора и марганца.

В самых крайних, тяжелых случаях врач может назначить процедуру удаления лишних эритроцитов из крови — эритрофорез или гастротомию для предупреждения осложнений на печень. Больным также могут назначить десферриоксиамин , который вводят на протяжении суток, но не больше.

Необходимо избавиться от вредных для здоровья привычек и ограничить физнагрузки.

Диета при повышенном гемоглобине у женщин

Чтобы снизить гемоглобин, нужно исключить пищу с высоким содержанием железа и напротив, употреблять продукты, ингибирующих всасывание железа:

Также советуется усиленно пить воду , а мясные продукты подвергать тщательной тепловой обработке.

Низкий гемоглобин у женщин – причины, почему падает гемоглобин. Симптомы и последствия пониженного гемоглобина, чем он опасен

Различают 3 степени тяжести анемии, различающихся по симптомам и уровню гемоглобина:

Легкая (90 г/л): повышенная утомляемость, склонность ко сну, снижение выносливости.
Средняя (от 70 до 90 г/л): усиление вышеприведенных симптомов, к которым присоединяется шум в ушах, нарушение координации, шум в ушах, расстройства стула, шелушение, недостаток влаги в коже.
Тяжелая (ниже 70 г/л): боли в голове, мелькание мушек перед глазами, симптомы тахикардии, одышка при незначительных нагрузках, бледность, бессонница, потеря аппетита, фригидность.

Малокровие могут вызвать:

Симптомы пониженного гемоглобина проявляются так:

постоянная слабость и сонливость, чувство головокружения;
плохой аппетит;
изменения вкусовых восприятий и предпочтений;
проблемы с эпидермисом , не исчезающие, несмотря на тщательный уход – сухость кожи (особенно — губ и кожи в уголках рта), ломкость ногтей и волос, последние интенсивно выпадают;
белые пятнышки на ногтевой пластине;
заболевания ротовой полости – кариес, пародонтоз, устойчивый желтый налет на зубах; язык яркого блестящего цвета; бледность слизистых оболочек, глазных склер.
боли в голове, шум, звон в ушах;
учащенное биение сердца;
одышка;
нарушенный режим сна или его отсутствие.

Железодефицитная анемия вызывает такие осложнения:

психические, нервные, когнитивные нарушения;
гиперреактивность;
печеночная недостаточность;
кровотечения различной этиологии;
нарушения проведения нервных импульсов, снижение чувствительности к внешним раздражителям.

Лечение низкого гемоглобина у женщин – диета, питание. Продукты, повышающие гемоглобин

Чтобы повысить гемоглобин, важно увеличить потребление железосодержащих продуктов.

Условно их можно разделить на 2 группы:

Известно, что из продуктов животного происхождения железо усваивается на 18% лучше, чем из растительных, поскольку содержат гемовое, то есть двухвалентное железо, входящее в состав крови.

Особую опасность представляет рекордно высокое железосодержащий белок, превышающий отметку 180 г/л, что требует незамедлительных мер.

Поэтому диетологи рекомендуют включать в свой ежедневный рацион по крайней мере один вид мяса, яйца и не менее 3 раз в неделю употреблять рыбные блюда . О растительных источниках железа тоже не стоит забывать, поскольку они богаты витаминами, клетчаткой и хорошо перевариваются в ЖКТ, улучшая пищеварение и усвоение «тяжелых» мясных продуктов.

Некоторые пряные, ароматические растения также способствуют увеличению железа в крови:

корица;
трава аниса;
чабрец;
мята;
женьшень.

Зачастую после пересмотра рациона удается устранить не серьезный дефицит железа без приема препаратов.

Это занимает больше времени и эффект виден не сразу, но имеет массу преимуществ в виде отсутствия побочных эффектов, какие часто возникают после употребления лекарственных средств с железом, такие, как расстройства ЖКТ (тошнота, нарушение аппетита, диарея, запоры, метеоризм, колики, изжога).

К тому же железо не имеет свойства откладываться в организме, и после окончания приема медпрепаратов анемия через какое-то время снова возвращается.

Препараты для повышения гемоглобина женщинам

Если изменение рациона не приводит к желаемому результату, назначаются препараты железа; с их помощью нормальный уровень гемоглобина восстанавливается уже за 2 недели:

Препараты назначаются врачом и принимаются согласно его рекомендациям или инструкции . Эти лекарства обычно не вызывают серьезных побочных эффектов, но если все же по ошибке или другой причине возникла передозировка с симптомами отравления железом, нужно промыть желудок полиэтиленгликолем в течение 3 часов.

Гемоглобин, норма у женщин которого столь неоднозначна, важен для здоровья каждой женщины. Прислушиваясь к своему организму, можно понять, в чем он больше всего нуждается и вовремя предотвратить возможные расстройства.

Советы врачей как поднять уровень гемоглобина в крови:

Норма гликированного гемоглобина для женщин:

Концентрация гемоглобина переменчива и подвержена влиянию различных факторов. Снижение уровня пигмента крови свойственно третьей части всего женского населения. Как выяснить причины и понять клинические симптомы пониженного гемоглобина? О каких патологических процессах свидетельствуют признаки низкого гемоглобина? Какие существуют способы для его повышения?

Гемоглобин — что это?

Жизненно необходимый белок крови , являющийся пигментом для эритроцитов (красных клеток), называется гемоглобином.

Он имеет сложную структуру, содержащую:

ионы железо-порфирина (гема), придающие крови характерный насыщенный красный цвет;
бесцветный белковый компонент (глобин).

Главной функцией гемоглобина является транспорт кислорода и углекислого газа между легкими, органами и тканями человеческого организма, обеспечивающий стабильный обмен веществ.

О низком гемоглобине на видео

Нормы гемоглобина у женщин

На содержание гемоглобина в женском организме влияют изменения гормонального статуса. Именно поэтому очень важно следить за содержанием этого необходимого белка.

Возраст	Показатель нормы (г/л)
Новорожденные	134 — 195
1 месяц	116 — 175
2 месяца	95 — 135
Полгода	100 — 140
1 год	105 — 145
5 лет	110 — 135
12 лет	114 — 150
15 лет	112 — 145
С 18 лет	119 — 140
После 65 лет	130 — 155

Симптомы и признаки пониженного гемоглобина у женщин

Верным клиническим признаком малокровия принято считать наличие у женщины побледневших или посиневших мочек ушей и губ.

Можно также заметить и другие изменения во внешности:

сухая, бледная (иногда с желтизной), шелушащаяся кожа;
ангулярный стоматит (по-простонародному «заеды»);
ломкость ногтевых пластин;
выпадение волос;
пастозность (одутловатость) лица.

Кроме этого снижение концентрации гемоглобина проявляется:

астенией (общей слабостью);
шумом в ушах;
сонливостью;
повышенной утомляемостью;
беспокойством, депрессией;
головокружениями и частыми головными болями;
наличием диспноэ (одышки в покое) – нарушением глубины и частоты дыхания, которое сопровождается чувством нехватки воздуха;
низким кровяным давлением;
учащением сердечных сокращений (тахикардией);
снижением внимания и памяти;
нарушением координации;
искажением вкуса (появляется желание есть мел, песок, сырое тесто, мясо) и обоняния (привлекают запахи краски, бензина, ацетона);
зуда в паху;
расстройством менструального цикла;
снижением либидо (сексуального влечения);
гипотрофией.

О чем говорит низкий гемоглобин у женщин?

Анемией называют группу патологических синдромов, состоящих из лабораторных данных и клинических проявлений. В основе этого состояния лежит снижение концентрации гемоглобина, уменьшение численности эритроцитов, гипоксия тканей.

Клиническая симптоматика анемии может развиваться и постепенно, и молниеносно – это зависит от причин , вызвавших снижение гемоглобина.

Хроническое течение патологического процесса характеризуется адаптацией женского организма к пониженному уровню гемоглобина. Острое течение вызывает поражение сердечной мышцы и мозга, так как эти органы наиболее чувствительны к кислородному голоданию.

Как женщинам можно повысить гемоглобин?

При анемии женщинам важно соблюдение особого рациона питания, который необходимо сориентировать на получение организмом достаточного количества продуктов, содержащих витамины В-6 и В-12, фолиевую кислоту и железо.

К ним относят:

говяжью печень, свиные почки, курятину, яйца;
гречневую крупу, бобовые плоды;
томаты, молодой картофель, тыкву, морковь, свеклу, пекинскую капусту;
яблоки, гранат, хурму, клубнику, абрикосы, черную смородину, бананы, клюкву;
листья салата, петрушку, сельдерей, шпинат, лук, укроп;
морепродукты;
грецкие орехи;
шоколад.

Гемоглобин представляет собой белковое железосодержащее соединение сложной структуры, находящееся в красных кровяных тельцах – эритроцитах.

Его главной задачей является транспортировка углекислого газа и кислорода между тканями.

Снижение уровня гемоглобина говорит о том, что в организме женщины происходят серьёзные патологические изменения.

О чем говорит снижение уровня

Каковы же причины низкого уровня гемоглобина у женщин, от чего бывает, что он падает, почему понижается уровень в крови у, казалось бы, здоровых людей, и каких последствий ожидать?

Причин , по которым может снижаться уровень белка, множество . В большинстве случаев источником анемии может являться потеря большого количества крови.

Однако не во всех ситуациях причиной падения гемоглобина в крови у женщин является кровотечение.

В большинстве случаев причиной развития анемии являются другие факторы:

Нерациональное питание . Недостаточное содержание в продуктах железа может привести к снижению уровня гемоглобина. Чаще всего анемия наблюдается у вегетарианцев и женщин, часто соблюдающих строгие диеты.
Неусвоение железа . Нередко случается так, что железо поступает в организм женщины в достаточном количестве, однако из-за дефицита витаминов и некоторых ферментов данный элемент не задерживается.
Нередко от анемии страдает большинство девушек в период полового созревания .

Причинами пониженного гемоглобина в крови у женщин могут являться некоторые заболевания.

туберкулёз;
пневмония;
аутоиммунные болезни;
гепатит;
злокачественные заболевания крови.

В редких случаях пониженный уровень железосодержащего белка у женщин является особенностью организма .

Понижение в период беременности и после родов – нормально ли это

О чем говорит пониженный гемоглобин у беременных женщин, что это может значить? Пониженный показатель белка в крови у беременной женщины – нормальный процесс .

Однако следует учитывать, что значительные отклонения от нормы могут свидетельствовать о наличии серьёзных проблем не только у будущей мамы, но и у плода.

Опасность заключается вот в чём :

Итак, какова у женщин?

Показатель белка варьируется в зависимости от возраста , пола и других индивидуальных особенностей организма. Так, норма гемоглобина у женщин и мужчин существенно отличается.

Нормальным показателем у представительниц прекрасного пола считается – 120 до 150 г/м .

Норма белка у беременных женщин :

в 1 триместре – 111-159г/м;
во 2 триместре – 107-145 г/м;
в 3 триместре – 101-141 г/м.

Какие бывают симптомы

О возможном понижении уровня железосодержащего белка может свидетельствовать недомогание, быстрая утомляется, снижение трудоспособности, сонливость и слабость .

Но это лишь поверхностные признаки пониженного уровня, в данном случае существуют более весомые симптомы низкого показателя гемоглобина у женщин, это:

О причинах, симптомах и лечении анемии рассказывает программа “Жить здорово!”:

В чём опасность

Разберемся, чем опасен низкий гемоглобин для женщин, каковы последствия для организма у дам, чем грозит здоровью и к чему приводит понижение уровня?

При пониженном уровне железосодержащего белка, из-за кислородного дефицита, страдают все ткани и органы . Соответственно, все системы организма начинают плохо функционировать.

Кроме того, при пониженных показателях нарушается работа иммунной системы , что приводит к серьёзным проблемам, связанным с осложнениями после перенесения банального ОРВИ.

Во время анемии у женщины значительно ухудшается самочувствие. Как следствие, плохое настроение, стрессы, снижение работоспособности, полового влечения и т.д.

На что еще влияет низкий гемоглобин у женщин? Помимо этого, внешний вид женщины значительно изменяется . Волосы становятся тусклыми, ломкими, часто подвержены выпадению, ногти ломаются, слоятся, губы шелушатся, трескаются, становятся бледными.

Особенную опасность анемия несёт для беременной женщины : слишком низкий гемоглобин может спровоцировать уменьшения сократительной функции матки, прилежание плаценты, преждевременные роды.

Для плода пониженные показатели белка также опасны : у ребёнка может развиться гипоксия или вовсе остановиться физическое развитие.

К какому врачу обращаться

Если присутствуют симптомы, схожие с признаками анемии, следует обратиться к терапевту или гематологу . При постановке диагноза должны учитываться результаты медицинских исследований и лабораторных тестов.

Общие методы дополнительного обследования :

При наличии анемии результаты будут таковыми :

сниженное количество эритроцитов;
уменьшение концентрации гемоглобина;
изменение цветового показателя в зависимости от формы заболевания;
наличие в цитоплазме включений, имеющих диагностическое значение.

Определение метаболизма железа происходит с помощью проведения биохимического анализа крови.

Для определения строения и биосинтеза гемоглобина проводят следующие исследования:

общий анализ крови;
рентгеноструктурный анализ гемоглобиновых молекул;
электрофорез гемоглобина;
выявление телец Гейнца.

Особенности лечения

Причины снижения выяснены, симптомы отмечены, а как же лечить низкий гемоглобин в крови у женщины, что делать при анемии?

Лечение анемии осуществляется комплексно – только в этом случае можно добиться положительного результата.

Задачей доктора, в первую очередь, является определение типа анемии. В зависимости от тяжести заболевания и будет назначаться лечение.

Так, при лёгких формах можно обойтись диетой . При более тяжёлом типе доктор назначит медикаментозные препараты, способные помочь костному мозгу восполнить дефицит гемоглобина в крови.

К таким относят:

железосодержащие лекарственные препараты – «Актиферрин», «Фенюльс», «Тотетема»;
витамины группы В – В9, В12;
фолиевую кислоту.

В особо тяжёлых случаях гематолог назначит глюкокортикоидные гормоны, анаболические стероиды, эритропоэтины . Как правило, такое лечение должно проводиться в стенах стационара.

Любой комплекс препаратов должен сочетаться с правильным питанием и образом жизни. Только в этом случае анемия исчезнет бесследно.

О том, как поднять гемоглобин, расскажет программа “О самом главном”:

Диета при анемии

При пониженном или очень низком гемоглобине у женщин в рацион питания (диету) должны включаться следующие продукты:

Повышают уровень железа в крови овощные соки , в особенности морковный, тыквенный. Среди фруктовых следует отдать предпочтение гранатовому и яблочному сокам.

Очень полезен при анемии отвар шиповника . Плоды этого растения содержат в своём составе огромное количество железа и витамина С.

Народные средства

В народной медицине всегда найдутся эффективные лекарства для лечения любой болезни. Так и в случае с анемией.

Поможет при дефиците железа редька . В течение дня следует съедать чайную ложку перетёртого овоща. Продолжительность лечения – 30 дней.

Полезно при анемии пить кефир с мёдом. В стакан кисломолочного продукта следует добавлять 1 ст. л. мёда.

Вместо чая можно пить отвар из листьев земляники . 3-4 листочка заливают кипятком и настаивают в течение 20 минут. В отвар можно добавить мёд и молоко. Употреблять полезный напиток рекомендуется 2 раза в день – утром и на ночь.

Чего делать нельзя

А вот продукты с содержанием большого количества кальция употреблять в пищу не стоит. Ведь именно этот компонент препятствует задержке железа в организме.

Лучше употреблять такие продукты отдельно от железосодержащих и в незначительных количествах.

Не следует при анемии пить чай и кофе . Эти напитки содержат вещество под названием «танин», который также противостоит усваиванию железа.

Запрещены также такие продукты :

сыр;
пшеничная мука;
крепкий алкоголь;
сгущённое молоко;
ревень, щавель;
шоколад, какао;
овсянка, пшено.

Профилактика

Многие женщины следят за своей красотой, зачастую не обращая внимания на здоровье.

Стоит сказать, что соблюдения разнообразных монокомпонентных диет может привести к дефициту витаминов и микроэлементов. Как следствие, авитаминоз, анемия.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин может являться причиной множества заболеваний. Поэтому при обнаружении симптомов, схожих с анемией, следует срочно обратиться к гематологу.

23 Мар 2015

Снижение уровня гемоглобина в крови это достаточно распространенное явление, которое у женщин встречается немного чаще, чем у мужчин. Данный белок обеспечивает поступление кислорода в ткани организма, поэтому уменьшение его концентрации может стать причиной негативных последствий для здоровья.

Гемоглобин – что это значит, его нормальная концентрация

Гемоглобин представляет собой сложный железосодержащий белок, который содержится в эритроцитах и придает крови красный цвет. Он обладает способностью обратимо связывать кислород и углекислый газ, поэтому его основная биологическая функция заключается в транспортировке данных газов из легких (кислород) в ткани и наоборот (углекислый газ). У взрослых людей данный белок имеет определенную концентрацию в 1 л крови, которая считается нормальной. Нормальные показатели уровня гемоглобина у мужчин и женщин отображает таблица:

Знание нормальных показателей гемоглобина у взрослого человека или ребенка помогает врачу правильно интерпретировать результаты анализа с определением концентрации данного белкового соединения, а также прогнозировать течение патологических процессов и выбирать наиболее оптимальное лечение.

Почему падает гемоглобин, основные группы причин

Если гемоглобин ниже нормы, то это называется анемия (малокровие) и практически всегда указывает на наличие патологического процесса в организме человека. Основные причины низкого гемоглобина можно разделить на несколько групп:

Кровопотери, при которых значительная часть эритроцитов и гемоглобина покидают сосудистое русло.
Дефицит железа, которое необходимо для нормального течения процесса синтеза гемоглобина.
Нарушение процесса формирования и дозревания эритроцитов в красном костном мозге (эритропоэз).
Повышенное разрушение эритроцитов с последующим выходом гемоглобина из них и снижением его концентрации в единице объема крови.

Данные группы причин имеют различный механизм снижения концентрации гемоглобина в единице объема крови. Их разделение необходимо для удобства проведения диагностики, а также последующего назначения адекватного лечения.

Кровопотери

В среднем в сосудистом русле организма человека содержится около 5 л крови. При значительном кровотечении из крупных сосудов, когда теряется более 30% от общего объема крови, пониженный гемоглобин является следствием снижения количества эритроцитов на фоне их разбавления межклеточной жидкостью, поступающей в сосудистое русло из тканей. Анемия после острой кровопотери развивается в нескольких распространенных случаях:

Травма кожи, мягких тканей, костей, затрагивающая крупные сосуды с повреждением целостности их стенок и выходом значительного объема крови. Чем больше калибр поврежденного сосуда, тем интенсивней кровотечение. При нарушении целостности крупных артерий (магистральные артерии, аорта) возможен летальный исход в течение нескольких минут.
Перенесенные объемные оперативные вмешательства с рассечением значительного объема тканей и повреждением сосудов. После операции показатель концентрации гемоглобина может значительно снижаться.
Деструктивные патологические процессы, затрагивающие различные внутренние органы и структуры с разрушением стенок артерий или вен (язвенная болезнь желудка, некоторые инфекционные заболевания).

Острые кровопотери могут приводить к тяжелой степени снижения концентрации гемоглобина в единице объема крови и нести непосредственную угрозу жизни пострадавшего человека на фоне недостаточного поступления кислорода в ткани (острая гипоксия). Наиболее чувствительны к гипоксии клетки нервной системы (нейроциты), выраженная нехватка кислорода приводит к необратимым изменениям в них с гибелью клеток.

Дефицит железа

Ионы железа являются основным в функциональном отношении структурным компонентом гемоглобина. При недостатке железа низкий гемоглобин является результатом нарушения его синтеза. Такой патогенетический механизм развития анемии (железодефицитная анемия) реализуется при различных патологических состояниях организма человека:

Хронические необъемные кровотечения, при которых с кровью постепенно теряется железо, что приводит к истощению его запасов в организме. Такие кровотечения имеют место при различной патологии, сопровождающейся повреждением сосудов мелкого калибра. Кровотечения также могут развиваться на фоне снижения функциональной активности свертывающей системы крови (гемостаз). При этом небольшие кровотечения или кровоизлияния в ткани из мелких сосудов развиваются без воздействия провоцирующих факторов. У женщин железодефицитная анемия имеет место при объемных менструальных кровотечениях. Причиной такой патологии нередко становится и хронический геморрой.
Нарушение всасывания железа из кишечника в кровь на фоне недостаточного поступления витамина С (аскорбиновая кислота стимулирует процесс активного всасывания железа из кишечника в кровь), органической, воспалительной патологии желудка или кишечника, а также наличия гельминтов (развивается синдром «обкрадывания», при котором железо поступает в организм развивающегося гельминта) или онкологических процессов в структурах системы пищеварения.
Недостаточное поступление железа с едой при неправильном, нерациональном питании или длительном голодании. Железо лучше всего усваивается из мяса, поэтому вегетарианцам нужно обратить особое внимание на сбалансированность своего питания.

Такие патологические причинные факторы приводят к тому, что количество эритроцитов в единице объема крови практически не изменяется, но содержание гемоглобина в них значительно снижается.

Нарушение эритропоэза

Термин «эритропоэз» определяет процесс формирования и дозревания эритроцитов в красном костном мозге. Нарушение данного процесса приводит к уменьшению количества эритроцитов, появлению патологических форм красных кровяных телец, а также к соответствующему снижению концентрации гемоглобина в единице объема крови. Нарушение эритропоэза является следствием воздействия нескольких причинных факторов, к которым относятся:

Данная группа причин в первую очередь приводит к снижению количества эритроцитов в крови, вследствие чего снижается концентрация гемоглобина.

Повышенное разрушение эритроцитов

Средняя продолжительность жизни эритроцита варьирует в пределах 90-120 дней. Резкое уменьшение продолжительности жизни с повышенным разрушением красных кровяных телец приводит к уменьшению их количества в единице объема крови. Такой патологический процесс называется гемолитической анемией. Ее развитие вызывает воздействие нескольких провоцирующих факторов:

Данная группа причин приводит к снижению количества эритроцитов, что влияет на концентрацию гемоглобина в единице объема крови.

Признаки низкого гемоглобина

Основными клиническими проявлениями при низком гемоглобине являются симптомы нарушения трофики (питания) тканей, а также их гипоксии:

Бледность кожи и слизистых оболочек – гемоглобин придает крови красный цвет, поэтому его снижение сказывается на интенсивности окрашивания видимых тканей.
Выпадение волос (алопеция).
Расслоение ногтей, их хрупкость и ломкость.
Сухость (снижение влажности) кожи, появление трещин в уголках рта (заеды).
Нарушение обоняния и вкуса.
Извращение вкуса, при котором люди с пониженным уровнем гемоглобина начинают стремиться употреблять в пищу сухие макаронные изделия, мел, сырой фарш и печень.
Извращение обоняния – человеку с анемией начинает нравиться запах различных химических соединений (ацетон, бензин).

При более тяжелой степени анемии, при которой концентрация гемоглобина менее 100 г/л, когда развивается гипоксия тканей, появляется симптоматика нарушения функциональной активности нервной системы, которая включает:

Шум или звон в ушах.
Периодическое головокружение.
Общую слабость, снижение трудоспособности.
Одышку, являющуюся следствием попытки дыхательной системы компенсировать гипоксию в тканях.

Симптомы низкого гемоглобина у женщин длительное время могут не проявляться даже при его значениях ниже 90 г/л. Это связано с тем, что для женщин снижение гемоглобина не является столь чувствительным для органов и систем в связи с особенностями физиологии. Такие проявления анемии с течением времени в случае отсутствия адекватного лечения усугубляются, что приводит к развитию негативных последствий для всех органов и систем.

Чем опасен низкий гемоглобин?

Основные негативные последствия низкого гемоглобина связаны с недостаточным поступлением кислорода в органы и ткани. Если данный показатель не поднимается в течение достаточно длительного периода времени, то гипоксия вначале частично компенсируется, а организм адаптируется к условиям недостаточного поступления кислорода.

При очень длительной гипоксии наступает стадия декомпенсации с необратимыми изменениями в структурах нервной системы и органах внутренней секреции. На коже и слизистых оболочках развиваются воспалительные инфекционные процессы с последующим нарушением целостности в виде изъязвления или эрозии.

При дальнейшем нарушении поступления кислорода нарушается функциональная активность сердечнососудистой системы. В последующем на фоне необратимых изменений часть клеток нервной и сердечнососудистой систем погибает. Также недостаток кислорода в организме приводит к снижению активности иммунитета с присоединением различных инфекционных процессов, вызванных условно-патогенной (условно-болезнетворной) бактериальной или грибковой микрофлорой.

Выраженность и тяжесть последствий низкого гемоглобина зависит от выраженности и длительности такого состояния. При своевременном обращении человека к врачу (после появления первых признаков развития анемии) обычно удается предотвратить развитие негативных необратимых последствий с нарушением функционального состояния большинства органов и систем.

Как повысить гемоглобин?

Лечение, направленное на нормализацию концентрации гемоглобина в единице объема крови, является комплексным. Оно включает выполнение нескольких направлений терапевтических мероприятий, которые зависят от основной группы причин развития анемии:

Лечение анемии назначает только врач после проведенной диагностики причины и происхождения процесса снижения гемоглобина, так как это значительно влияет на результаты и эффективность терапевтических мероприятий. Самостоятельная терапия в большинстве случаев не дает позитивного результата и является причиной осложнений и негативных последствий.