Кружится голова утром при вставании с постели. Головокружение по утрам после сна: возможные причины и способы лечения

Общая слабость, нарушение координации, ощущение падения, потемнение в глазах после подъема с кровати по утрам могут возникать по причине недосыпания, нервного перенапряжения. Часто после сна при повороте кружится голова из-за недостатка сахара в крови, приема лекарственных средств.
Систематические утренние головокружения (вертиго) – это сигнал, что нужно обращаться к специалисту. Нарушение во взаимодействии вестибулярного аппарата, органов зрения и головного мозга может указывать на развитие патологического процесса в различных системах организма.

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение начинается внезапно при резком принятии вертикального положения после сна. ДППГ чаще наблюдается у женщин, с возрастом частота приступов увеличивается. Такие головокружения не вызывают последствий, легко излечиваются. Развитие ДППГ провоцирует отложение солей кальция (статолитов) во внутреннем ухе. Они создают ощущение вращения, когда откалываются от мембраны во время подъема с постели или при наклоне головы.
ДППГ вызывают:

прием сильнодействующих антибиотиков, антигистаминных препаратов;
последствия черепно-мозговых травм;
употребление перед сном большой дозы алкоголя;
воспалительные процессы во внутреннем ухе;
возрастные изменения (нарушения работы вестибулярного аппарата, деформация позвонков шейного отдела).

Спровоцировать головокружение утром может сон в неудобной позе. Неправильно выбранная подушка не дает расслабиться мышечному корсету, не поддерживает шейный отдел позвоночника. В результате: во время сна пережимаются сосуды, питающие мозг, утром кружится голова.

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение может сопровождаться тошнотой, побледнением лица, слабостью, потливостью. Приступ начинается без видимых причин и быстро заканчивается через 30-60 секунд.

Обратите внимание! Основные признаки, по которым можно самостоятельно отличить ДППГ от нарушений функционирования головного мозга и ЦНС – отсутствие шума в ушах и глухоты.

Диагностика и лечение ДППГ

Чтобы определить, является ли вертиго результатом движения головы, специалист проводит пробу Дикса-Холпайка. ДППГ необходимо дифференцировать от рака, рассеянного склероза, для этого назначают МРТ, рентгенологические методы. Немедикаментозное лечение заключается в выполнении специальных упражнений для тренировки вестибулярной системы.

Медицинские препараты назначают для лечения основного заболевания, для устранения симптомов применяют вестибулолитики. Хирургическое лечение показано при неэффективности предыдущих методов. Применяют лабиринтэктомию, микрохирургические вмешательства на внутреннем ухе.

Патологические головокружения после сна

Вертиго часто является первым симптомом и предупреждает о серьезных болезнях.
Утром может кружиться голова при поражении нервных окончаний (невропатии). Приступы сопровождаются тошнотой, рвотой, обмороками из-за снижения АД.
При гипогликимии (снижении концентрации глюкозы в крови) наблюдаются слабость, холодный пот, потемнение в глазах.

При невротических расстройствах после пробуждения больные слышат звон в ушах и шум в голове.
Патологии шейного отдела позвоночника приводят к сдавливанию артерий. Недостаточное кровоснабжение провоцирует головокружения после пробуждения, которые усиливаются дискомфортом в висках, рябью в глазах, тошнотой и рвотой.

У больных с рассеянным склерозом появляется ощущение неустойчивости, потеря равновесия.
При раковом поражении головного мозга в утренние часы усиливается головня боль, которая сопровождается ощущением неустойчивости и потерей равновесия, нарушением зрения, рвотой.

Головокружения по утрам возникают при:

воспалительном процессе в ушном канале и тканях внутреннего уха;
атеросклерозе;
артериальной гипотензии;
артериальной гипертензии (при повышении АД может возникнуть головокружение во сне);
синдроме Меньера (нарушение структур внутреннего уха);
мигренях, вызванных спазмом внутричерепных сосудов.

Не вставайте резко с постели, сидя выпейте стакан воды, поднимайтесь без резких движений. Больше кушайте земляники, черноплодной рябины, черной смородины. Ягоды стимулируют метаболизм в нервных клетках, улучшают общее состояние. При доброкачественных головокружениях помогает напиток с медом и яблочным уксусом.

Обязательно закаливайтесь, принимайте контрастный душ, больше времени проводите на свежем воздухе, перед тем, как ложиться спать не принимайте алкоголь и кофе. Перед сном проветривайте комнату, чтобы мозг получал больше кислорода.

Не устанавливайте сами причины утренних головокружений. Если приступы появляются систематически, обращайтесь к специалистам для серьезного обследования.

Список использованной литературы:

Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Ощутить с утра, что кружится голова всегда тревожно и неприятно. Возможно, нет повода волноваться. Во время сна вы могли сильно запрокинуть голову, при пробуждении резко ее повернуть. Или пришлось отдыхать на неподходящей – часто высокой — подушке. Однако повторяющиеся утренние головокружения могут «сигнализировать» о наличии в организме нарушений. Важно их вовремя выявить и вернуть организму здоровье.

Распространенные причины недуга

Причинами ощущения шаткости окружающего пространства с утра могут быть:

Остеохондроз (дистрофические нарушения) шейного отдела позвоночного столба.

Смещение позвонков или напряжение шейных мышц влечет стискивание позвоночной артерии, нервных корешков. В результате нарушается обеспечение кровью, питание структур головного мозга. Гипоксия вызывает иллюзорное чувство, что мир неустойчив, кружится.

Синдром нейроциркуляторной дистонии.

Тягостное ощущение с утра, что сильно шатает при движении, тошнит, кружится и туманится голова, может возникнуть из-за распространенной причины — спазма сосудов. Зачастую при ВСД одновременно происходит расширение вен мозга головы и сужение важнейших артерий. Клетки головного мозга «голодают», возникают трудности с выводом из них отработанных компонентов.

Преклонный возраст.

К сожалению, после 55-60 лет многие люди сетуют, что с утра перед глазами «стоит пелена», немеет шея, сильно качает, кружится и шумит голова. Почему возникают страдания? Вероятные причины – истончение, хрупкость стеночек сосудов, возрастные изменения вестибулярного аппарата.

Другие «виновники» вертиго после подъема

С утра затмить радость пробуждения звоном (гулом) в голове и ощущением, что сильно вращается, кружится собственное тело (предметы вокруг) может скопление эндолимфы (жидкости) в полости внутреннего уха. Патология имеет название синдром Меньера.

Во время приступов понижается температура, возникает боль в голове, падает давление, тошнит. До конца не установлены причины, почему именно с утра (а не дневного сна) больше тошнит и теряется ощущение реальности. При хронической форме недуга голова кружится более длительно, расстройства равновесия (больной часто не может ходить, стоять) усугубляются.

Почему еще возникает вертиго с утра? Причинами аномалий в организме могут быть:

Доброкачественное внезапное (пароксизмальное) позиционное вертиго. Природа нарушения – механическая. Она связана с резким поворотом (подниманием) головы.
Инфекционные нарушения. Так, при кишечной инфекции голова кружится при рвоте, наклонах, попытке приподняться.
Депрессионные состояния, панические атаки, фобии. При таких отклонениях без видимой причины тошнит, затуманивается сознание. Возникает ощущение, что кружится собственное тело, наступает дезориентация.
Различные диеты. В этом случае причины вертиго провоцируются недостаточным поступлением глюкозы в клетки головного мозга.
Беременность. «Опьянение» у будущих мам происходит из-за недостаточного кровоснабжения тканей головного мозга. Вертиго усиливается в душном помещении, при перегреве, физическом (умственном) перенапряжении. Может начать сильно шатать во время приступов гипотензии, при аллергических реакциях.

Головокружение по утрам (вертиго) – жалоба, с которой на прием к врачу часто обращаются пациенты всех возрастных поколений независимо от пола.

В этой статье мы разберемся что провоцирует подобный симптом и как можно от него избавиться.

Кружится голова после сна может из-за ряда разнообразных причин: начиная от банального переутомления и недостатка сна и заканчивая серьезными нарушениями в работе организма.

Основными провоцирующими факторами считают:

остеохондроз шейного отдела позвоночника;
гипогликемию;
вегетососудистую дистонию;
пароксизмальное позиционное головокружение;
анемию.

Проблемы с позвоночником

Самыми простыми и распространенными причинами появления вертиго при проблемах с позвоночником выступают следующие факторы: высокая подушка или неудобное положение во время ночного сна, слишком резкий подъем при вставании с кровати.

Помимо этого, довольно частой патологией, провоцирующей состояние головокружения в утренние часы после пробуждения, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Он характеризуется смещением шейных позвонков, которые в течение долгого времени сдавливают позвоночную артерию, питающую головной мозг. Каждое утро, при наклоне или поворачивании головы – нарушается кровоснабжение и происходит состояние временной ишемии, которое и вызывает нарушения координации.

А также вертиго может вызывать аномалия Киммерли, при которой у первого шейного позвонка определяется дополнительная дужка. Она сдавливает позвоночную артерию, вследствие чего возникает нарушение поступления кислорода и крови в мозг, что и вызывает головокружение по утрам.

Гипогликемические состояния

Утреннее головокружение после просыпания может быть также вызвано падением концентрации глюкозы в крови. Это состояние зачастую возникает у больных сахарным диабетом, которые нарушают соблюдение диеты, схему приема инсулина и пероральных сахороснижающих препаратов. От резкого наступления гипогликемии можно упасть в обморок.

Еще одним фактором риска развития гипогликемического состояния являются изнурительные низкоуглеводные диеты с целью похудения, ненормированные физические и умственные нагрузки.

Вегетососудистая дистония

Состояние вегетососудистой дистонии (ВСД) характеризуется ненормальной реакцией сосудов на сигналы и импульсы центральной нервной системы. Когда сосудам нужно сузиться из-за меньшего объема поступаемой крови, то они расширяются, а когда нужно расшириться, то они наоборот, сужаются.

Из-за этого возникает головная боль, утром кружится голова и шатает, возникает потемнение в глазах, тошнота, и даже рвота. Симптомы могут развиваться вплоть до потери сознания.

Позиционное головокружение

Проявление доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (ДППГ) связано с нарушением нормальной работы вестибулярного аппарата.

Причинами его развития выступают:

ЧМТ (черепно-мозговая травма);
вирусное поражение вестибулярного аппарата;
операции на внутреннем ухе;
прием антибиотиков, которые ототоксичны для организма;
спазм лабиринтной артерии.

Симптомы заболевания чаще всего проявляются у мужчин и пика своих клинических проявлений достигают днем. При пробуждении, когда человек встает с постели, внезапно возникает сильное чувство головокружения, пространство вокруг качается и начинает штормить, накатывает слабость, появляется нистагм. Симптомы развиваются вплоть до того, что начинает подташнивать и возникает рвота. Больной зачастую может четко определить пораженную сторону, так как головокружение возможно только при повороте головы в определенном направлении.

Приступы не сопровождаются нарушением слуха или зрения и в течение дня могут повторяться по нескольку раз, при этом длятся не более 30 секунд.

Ортостатическая гипотензия и низкое давление

Ортостатическая гипотензия – это резкое падение артериального давления при перемене положения тела. Данное состояние может даже стать причиной потери сознания.

При положении лежа, частота сокращений сердца и давление в сосудах снижаются, а при подъеме – повышаются. Основными симптомами гипотензии являются – сильное головокружение, чувство слабости, пошатывания, нечеткость зрения. Обычно симптомы возникают при вставании с кровати, имеют кратковременный характер и проходят в течение нескольких минут. К возникновению ортостатической гипотензии предрасположены пациенты, страдающие ВСД, особенно – подростки.

Что касается артериального давления, то его снижение приводит к тому, что ткани и клетки организма человека не насыщаются кислородом и важными питательными веществами. В результате, когда оно падает, появляется основной признак сниженного давления – головокружение. У пациентов может резко закружиться голова и возникает сильная головная боль, вплоть до обморока. Также их может внезапно затошнить, что впоследствии приводит к рвоте. Кроме этого, у больных начинают потеть ладони и стопы, темнеет в глазах, возникает чувство слабости и наваливающейся усталости.

Артериальное давление может падать в том числе и из-за неправильного применения лекарственных средств, в частности, диуретиков и гипертензивных препаратов. Ненормированный прием лекарств приводит к ухудшению функции почек и началу прогрессирования гипотонии.

Анемия

Головокружение по утрам при анемии возникает из-за низкого содержания гемоглобина в крови и недостаточном питании тканей вестибулярного аппарата.

Общими симптомами анемии являются – легкое головокружение, тошнота, шаткость походки.

Такие пациенты часто предъявляют жалобы на то, что при подъеме с постели у них резко потемнело в глазах и появилось чувство слабости.

Другие причины

Головокружение не всегда вызвано патологией работы центральной нервной системы. Оно может возникать и при пищевых токсикоинфекциях. Когда токсические вещества попадают в кровяное русло, то иммунная система организма активируется и включаются ее защитные функции. Таким образом, для выведения чужеродных токсических веществ у больного возникает усиленное потоотделение, его пробивает холодный пот, трясет озноб, появляется тошнота и рвота. На фоне данной симптоматики из организма уходит много жидкости, что нарушает водный и электролитный балансы. Это нарушение проявляется головокружением, слабостью, сонливостью, адинамичностью, возможно появление шаткой походки.

Подобная симптомы возникают и при ОРВИ. Голова может кружиться из-за воспаления среднего или внутреннего уха, что оказывает влияние на вестибулярный аппарат. Если к симптомам ОРВИ присоединяются отологические заболевания, то впоследствии это может привести к полной глухоте. Течение интоксикационного синдрома у ребенка зачастую проявляется осложнениями более тяжелой степени, нежели у взрослых.

Также головокружение по утрам может возникать как один из признаков нарушения ритма сердца (тахикардия, брадикардия, синдром слабости синусового узла). В таких случаях оно проявляется из-за недостаточного движения крови к головному мозгу, что служит причиной гипоксии и гибели нейронов.

Пожилые пациенты, начиная с 60 лет и старше, подвержены возникновению атеросклероза и дисциркуляторной энцефалопатии. Головокружение зачастую развивается как показатель дисциркуляторного процесса. Во время него снижаются эластические функции сосудов и объем циркулирующего кровотока при наличии стеноза.

Болезнь Меньера – это расстройство, которое провоцирует не только возникновение постоянного головокружения, но и периодическое снижение слуха. Также болезнь проявляется тошнотой, гипергидрозом, звоном и шумом в ушах. Пациент зачастую не может понять где он находится, чем занимается, пространство вокруг него плывет.

У женщин головокружение зачастую вызвано наличием обильных менструаций, в результате которых возникает анемический синдром. Также фактором риска может стать предменструальный синдром, в течение которого отмечается появление раздражительности, тошноты и отсутствие аппетита.

Головокружение зачастую возникает и в результате приема отдельных лекарственных препаратов. К ним относятся – противосудорожные препараты, снотворные, антигистаминные, диуретики, адреноблокаторы, фторхинолоны и некоторые транквилизаторы.

Методы диагностики

Если сильное головокружение по утрам продолжается регулярно, то следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Из лабораторных методов диагностики выделяют общий и биохимический анализ крови, анализ мочи.

А также современные диагностические методы включают:

Рентгенография шейного отдела позвоночника.
УЗИ сосудов шеи и головы.
МРТ, КТ мозга и шеи.
Вращательная проба с помощью кресла Барани.
Нистагмография.
Вестибулярные тесты.

Как проводится лечение?

По результатам диагностических мероприятий, в зависимости от провоцирующего фактора, врач назначит рациональные методы лечения, которые могут включать в себя прием медикаментозных средств и иногда – комплекс определенных упражнений.

Из медикаментов, чаще всего назначаются следующие лекарственные препараты:

Бетагистин и Вестибо.
Метоклопрамид и Церукал.
Винпоцетин и Пирацетам.

Помните, что самостоятельно себе их назначать ни в коем случае нельзя.

При головокружениях, вызванных проблемами с позвоночником, важно знать, что во время сна шея должна находиться в удобном положении и нельзя использовать слишком высокую подушку. Также существует комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях. Он помогает избавиться от проявлений остеохондроза. Назначает его опять же лечащий врач, поэтому более подробно можно узнать только у него.

От гипоксии хорошо помогают прогулки на свежем воздухе вечером, перед тем как ложиться в кровать.

При гипогликемии головокружение проходит, если съесть или выпить что-то сладкое. Следует помнить, что нужно следить за своим питанием и не перегружать свой организм поздним ужином.

При вегетососудистой дистонии в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, так как они негативно влияют на состояние сосудов и приводят к гипоксии мозга.

При позиционном головокружении главным методом терапии является лечебная гимнастика, которую нужно делать регулярно и каждый день.

При анемии в свой рацион следует включить красное мясо, рыбу, бобовые и богатые железом овощи и фрукты. Для медикаментозной терапии используют пероральные железосодержащие препараты.

При артериальной гипо и гипертензии в первую очередь нужно правильно составить схему приема препаратов, корректирующих давление. Важно знать, что неправильный прием лекарственных препаратов влечет за собой головокружение не только после пробуждения, но и после еды.

В заключение хочется сказать, что следует сделать правильный образ жизни – нормой.

И обязательно откажитесь от экстремальных методов похудения, если Вы их используете, ведь похудеть можно просто отказавшись от вредных жизненных и пищевых привычек.

В течение дня соблюдайте умеренную физическую активность. И тогда, в большинстве случаев, можно будет забыть о головокружении и о других неприятных симптомах.

Если по утрам у человека возникает головокружение, чувство тяжести, боли и другие посторонние ощущения, лучше сразу обратить внимание на возможные причины подобных признаков. Если оно повторяется регулярно, а обычные методы лечения не помогают, необходимо незамедлительно пройти диагностику. Это позволит установить корректный диагноз и разработать тактику лечения.

Причины головокружения

Насторожиться можно в тех случаях, когда головокружение после пробуждения появляется без каких-либо видимых причин и наблюдается не разово, а регулярно. Вполне вероятно, что оно связано с развитием патологических процессов – например, внутричерепной гипертензией, шейным остеохондрозом и другими. Наиболее распространенные причины подробно рассматриваются далее.

Доброкачественное пароксизмальное головокружение

Относится к заболеваниям внутреннего уха. Основной фактор болезни – смещение специальных веществ в каналах внутреннего уха, которые влияют на восприятие равновесия. В результате появляются головокружения по утрам и в течение дня, наблюдаются расстройства координации.

Это заболевание относится к нарушениям работы вестибулярного аппарата, которые отвечают за координацию движений человека. Распространены также такие нарушения вкупе с головокружениями:

Вестибулярный неврит, возникающий преимущественно в связи с инфекционными патологиями.
Синдром вертербально-базилярной недостаточности в основном встречается у пожилых людей. Проявляется не только головокружениями по утрам, но также приступами тошноты и рвоты, нарушениями движений.
Болезнь Меньера проявляется шумами в ухе, ощущением его заложенности, тяжестью в голове по утрам и другими симптомами.

В этом случае наблюдается постепенное разрушение костной ткани. В результате позвонки шеи начинают смещаться и сдавливать межпозвонковые диски. Из-за этого нарушается структура позвоночника, кости давят на нервные волокна и кровеносные сосуды. Поэтому наблюдается не только головокружение утром после сна, но также и приступы боли, затекание шеи.

Гипогликемия

Под этим понятием имеется в виду резкое снижение уровня сахара в крови до значений ниже нормы (менее 3,50 ммоль на литр крови). В основном возникает из-за неправильного питания (недостаток витаминов, избыток рафинированных углеводов).

Также головокружения проявляются на фоне сильной физической нагрузки, в результате менструаций, из-за злоупотребления алкоголем. Еще один фактор – сахарный диабет, который лечат инъекциями инсулина.

В этом случае речь идет о повышении внутричерепного давления, которое равномерно увеличивается не в конкретной области, а по всей голове. У взрослых в основном заболевание встречается у мужчин, а в детских возрастах распределяется одинаково между полами. Увеличение давление связано с влиянием внутримозговой жидкости, которая оказывает воздействие на кровеносные сосуды. В результате возникают головные боли и головокружения по утрам.

Причины головокружения у женщин

Особое значение имеют и физиологические отличия организма женщин от мужчин. Часто по утрам и в течение дня испытывают недомогания беременные женщины, в т.ч. головокружения. Наряду с тяжестью в голове, возникают приступы тошноты.

Еще один случай – обильные месячные. Если объемы выделений значительно отличаются от нормы, лучше обратиться к гинекологу. Таким образом, причины заболевания у женщин отличаются определенным своеобразием, поэтому они могут испытывать головокружения по утрам даже чаще, чем мужчины.

Когда не стоит беспокоиться из-за головокружения

Если после ночного отдыха возникает головокружение по утрам, это необязательно говорит о развитии заболевания. Подобное явление появляется разово в результате заведомо известной причины:

Например, после употребления алкоголя, недосыпания, сильной усталости такой симптом представляет собой нормальную физиологическую реакцию.
Легкая слабость и ощущение тяжести возникают и на фоне голода. Например, если человек не ел накануне целый день, вполне естественно, что на следующий день он почувствует недомогание в виде головокружения.
Неудобная поза во сне (например, на животе) приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, из-за чего утром затекает спина, появляется головокружение и чувство недомогание.
К таким же последствиям приводит и неправильный выбор подушки. Основные причины связаны с неправильным параметром высоты (слишком высоко или, наоборот, низко), а также недостаточный уровень качества изделия (комки внутри, неравномерное распределение наполнителя).
Если воздух в помещении несвежий, комната проветривается нерегулярно, недостаток кислорода также приводит к головокружению.
Еще одна объективная причина – возраст. Пожилые люди, начиная с 60 лет, испытывают головокружения по утрам и в течение дня потому, что по мере старения организма происходит постепенное ухудшение состояния сердца и сосудов. Возможно проявление всд (вегето-сосудистой дистонии), которая нередко наблюдается с молодого возраста. Однако если наблюдаются нарушения координации после того, как человек меняет позу или решает встать с кровати, или приступы сопровождаются тошнотой, потемнением в глазах, лучше дополнительно проконсультироваться у врача.

Подобные причины очевидны и приводят только к разовому головокружению. Приступы проявляются не сильно, и человек выздоравливает в течение дня.

Важно! Если же наблюдается повторение симптомов без видимых оснований, и голова может кружиться также в другое время суток, лучше пройти диагностику у врача.

Сопутствующие головокружению симптомы

Вне зависимости от конкретной причины того, почему кружится голова после сна, нарушение связано с проблемами кровоснабжения разных отделов головного мозга. Поэтому наряду с основным признаком наблюдаются такие симптомы:

из-за недостаточного поступления крови возникают скачки давления и ритма сердца;
по этой же причине наблюдаются посторонние шумы в ушах, гул или звон;
проявляются головные боли, иногда они сосредоточены в конкретной области (например, в затылке);
общее нездоровое состояние, утомляемость, слабость и тяжесть в голове;
тяжесть в животе, тошнота, приступы рвоты;
замутнение в глазах при совершении движений, наклонов; иногда – галлюцинации;
могут неметь различные части тела; при смене положения тела на кровати от этого чувства, как правило, можно избавиться;
повышенное потоотделение, скачки температуры и пульса;
отдышка, редко – обморок после вставания.

Подобные симптомы могут никак не проявлять себя ночью, во время засыпания, или утром, когда человек после подъема продолжает лежать в постели. Однако после вставания может возникнуть потеря равновесия, начнет подташнивать, а голова может закружиться. То есть чаще признаки головокружения появляются не тогда, когда начинают ложиться в кровать, а на следующий день, по пробуждению.

Методы лечения

В первую очередь предпринимают самостоятельную помощь – принимают лекарства в виде таблеток, народные средства или просто дают себе небольшой отдых.

Первая помощь

Прежде всего, необходимо постараться успокоиться и присесть (прилечь). Расслабление хорошо воздействует на организм и снимает напряжение. Можно использовать мятные леденцы. С утра обязательно следует позавтракать, даже если нет особого желания. Обязательно выпивают стакан зеленого чая с сахаром (кофе нежелательно, чтобы не спровоцировать увеличение давления). Отказываются от алкоголя и по возможности от курения. Среди таблеток наиболее распространены:

«Танакан»;
«Бетасерк»;
«Драмина»;
«Винпоцетин»;
«Реланиум»;
«Торекан».

Среди народных средств лечения в основном используют травяные сборы. Самый простой вариант – перейти на зеленый чай. Можно использовать чаи на основе мяты или мелиссы, а также добавлять корень валерианы, имбиря. На ночь лучше выпить стакан ромашкового чая или чай с медом – эти средства способствуют легкому засыпанию.

Медицинская диагностика

При неоднократном проявлении приступов по утрам и в дневные часы обращаются к терапевту. В зависимости от ситуации он направляет на прием к узкому специалисту, который, в свою очередь, проводит диагностику с помощью:

магнито-резонансной томографии;
компьютерной томографии;
общего анализа крови;
рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника и др.

Профилактика и укрепление сосудов мозга

Предупреждение заболевания всегда более предпочтительно, чем бездействие. Поэтому полезно знать об общих мерах профилактики головокружения по утрам:

Эффективная мера профилактики – достаточный уровень физической активности. Благодаря умеренной, систематической нагрузке на сердце и сосуды повышается способность организма переносить нагрузку.
Хорошо помогает посещение бани и контрастный душ. Благодаря разнице температур происходят скачки давления, и способность сердца переносить умеренную нагрузку увеличивается. Однако проводить подобные процедуры могут только здоровые люди. Если наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, понадобится предварительная консультация врача.
Исключают обильное курение (особенно вечером перед сном) приводит к тяжелым состояниям в утренние часы, поскольку ухудшается снабжение мозга кислородом. Вредные вещества, содержащиеся в дыме сигареты, негативно влияют на процессы в нервной системе.
Ограничивают употребление алкоголя. Не допускается принимать спиртные напитки за 3-4 часа до того, как человек собирается лечь спать. Несмотря на то, что небольшие дозы способствуют засыпанию, хроническая привычка выпивать на ночь приводит к расстройству сна. В итоге просыпаться становится тяжелее, чем в норме, появляются головокружения по утрам и другие отклонения.
Наконец, лучше проветривать спальню перед сном и засыпать в прохладной обстановке, даже если тело чувствует себя некомфортно. Полезными будут и вечерние прогулки. Достаточный уровень кислорода в комнате позволяет избавиться от головокружения во сне и проснуться с чувством приятной легкости.

Таким образом, для обеспечения максимального комфорта во время сна стоит позаботиться о постельном белье, кровати, условиях в спальне, а также исключить вредные привычки, которые приводят к головокружениям по утрам. Если же эти меры не помогли, сразу обращаются к врачу для уточнения диагноза.

Головокружение, как неприятный симптом от переутомления, лихорадки, укачивания или употребления алкоголя, испытывал каждый человек в своей жизни. Эти явления быстро проходят и не вызывают поводов для беспокойства. Но если после утреннего сна кружится голова — это, как минимум, повод задуматься, а максимум, не откладывая нанести визит врачу.

Систематические утренние головокружения — не такая безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд. Игнорировать их нельзя, поскольку они могут быть вестником определенных заболеваний организма.

Специфика головокружений по утрам

Ощущение человеком своего тела в пространстве зависит от правильной работы вестибулярного аппарата. Нарушения в работе внутреннего уха часто приводит к периодической потере ориентации в пространстве, головокружении и тошноте. Подобная симптоматика характерна для головокружений по утрам, при резком вставании с постели. Само по себе кратковременное и преходящее чувство вращения предметов вокруг человека, или наоборот, считается нормой, если оно возникло при резкой остановке после катания на некоторых видах аттракционов. Если головокружение явилось следствием укачивания в различных видах транспорта, особенно, водном -это также нормально, поскольку качка вверх-вниз переносится сложнее, чем горизонтальная.

Но случаи, когда после сна, при вставании по утрам кружится голова и шатает, с периодическими приступами рвоты, являются абсолютными маркерами для визита к врачу-невропатологу.

Сильное утреннее головокружение, наступающее при попытке резко встать, имеет также сопутствующие симптомы, которые нужно учитывать при посещении доктора:

кружение головы, возникающее еще на этапе пробуждения, характеризуемое самими пациентами, как внутреннее сильное головокружение, наподобие карусели;
повышение артериального давления при попытке подняться с постели;
внезапная тахикардия (учащенное сердцебиение);
нарушение сна, когда пациент просыпается ночью от головокружения с приступами тошноты и рвоты;
повышение температуры тела;
мышечная слабость;
внезапная потливость;
изменение чувствительности конечностей;
кратковременное снижение слуха и шум в ушах.

Состояние, когда утром возникает головокружение, не является нормой, его нельзя классифицировать как болезнь, но оно свидетельствует о том, что болезненный очаг в организме присутствует, а это его симптом. Необходимо внимательно следить в таком случае за другими сигналами своего тела, какие еще отклонения от привычной нормы наблюдаются. Зафиксированные данные помогут врачу точнее поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Причины утренних головокружений

Чтобы назначить грамотное лечение, врачу специалисту, прежде всего, потребуется установить, какой вид головокружения имеет место быть: центральное (очаг поражения нарушения головной мозг и ЦНС); периферическое (возникает в результате воздействия или поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва); психогенное (депрессии, неврозы); позиционное и установочное (в зависимости от положения тела в пространстве).

Также выделяют несистемные вертиго (переутомление, стресс, прием различных химических веществ) и системные — как правило, провокаторами выступают хронические заболевания (остеохондроз, склероз и инсульт).

Как только человек проснулся, и с самого утра уже кружится голова, подключается тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, начинаются скачки артериального давления, усиливается потоотделение, возникает шум в ушах, чувство кружения предметов и потери опоры под ногами — это признаки периферического головокружения. Усиливается при поворотах головы, длительность приступа — несколько дней.

Центральное вертиго имеет плавное начало, но длится дольше (недели, а то и месяцы). Если утром проснуться и резко подняться, может накатить внезапный приступ «дурноты», тяжесть в голове, окружающие предметы будут представляться в нечетком свете, возникнет необходимость найти точку опоры в пространстве.

Причины, почему по утрам наблюдается вертиго, следующие:

Болезнь Меньера (заболевание внутреннего уха). Поражается правое или левое ухо, вызывая тошноту и понижая слуховые возможности.
Доброкачественное пароксизмальное головокружение.
Вестибулярный нейронит. Заболевание вестибулярного аппарата, когда поражается нерв, предположительно, вирусной природы.
Интоксикации различными веществами (диуретики, противомалярийные препараты, антибиотики аминогликозидного ряда, нестероидные противовоспалительные препараты, блокаторы кальциевых каналов, а также никотин и алкоголь).
Черепно-мозговые травмы, повреждения слухового нерва.
Сосудистые поражения, нарушения мозгового кровообращения. Преимущественно у лиц, старше 50 лет.
Дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.
Гипогликемия (сниженный уровень сахара в крови, являющийся питанием для мозга).
Метаболические нарушения, вызванные гормональной недостаточностью.
Различные психоневрологические заболевания (депрессии, тревожность, фобии).
Онкологические заболевания, нарушающие ликвородинамику.

Ведущей причиной в вопросе, почему с утра кружится голова, является доброкачественное пароксизмальное головокружение (ДППГ). Проявляется при утреннем вставании, резком повороте головы, изменении положения тела и физических упражнениях. В его основе лежит повреждение некоторых органов внутреннего уха, отвечающих за равновесие.

Шейный остеохондроз также является распространенной причиной вертиго, хотя это и наиболее «безобидная» из всех возможных причин. Человек, привыкший спать в неудобном положении, либо проводящий на сидячей работе много времени, рискует сужением межпозвоночных отверстий, что нарушает работу позвоночной артерии, снабжающей мозг кровью. Данная проблема на сегодняшний день сильно помолодела.

Гнойный отит, а также любое другое инфекционное или бактериальное поражение среднего уха приводит к головокружению. Отоларинголог — второй врач после невролога, обязательный для посещения при вертиго.

Мигрень более чем в половине случаев, сопровождается тошнотой и головокружением, которое, также является ее предвестником.

В климактерический период головокружение — частый спутник, одновременно являясь и психическим проявлением (тревога, раздражительность, утомляемость, сонливость).

Что делать, если после сна кружится голова

Обнаружив у себя головокружение по утрам, первое, что необходимо сделать — научиться правильно вставать с постели. Совершать действие нужно плавно и без резких рывков.

Лежа на спине, на постели, потянуться, перевернуться на один бок — потянуться, на другой — сделать тоже. Медленно сесть, подышать и можно вставать. Не нужно пренебрегать простыми правилами, если вестибулярный аппарат слабый, при резком подъеме можно упасть. После пробуждения необходимо спокойно полежать несколько минут.

Для диагностированного лечения головокружения успешно применяется препарат Бетасерк (бетагистина гидрохлорид) в дозировке 8, 16, 24 мг, курс которого определяется лечащим врачом, но обычно по 1 таблетке 2-3 раза в сутки не менее месяца.

Если головокружение вызвано похмельем, поможет таблетка аспирина, растворенная в воде.

При шейном остеохондрозе помогает лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, гирудотерапия.

При подозрении на отит, санацией слуховых проходов и медикаментозным лечением занимается врач-отоларинголог.

При подозрении на гипогликемию нужно немедленно употребить продукт, быстро повышающий уровень глюкозы в крови: сахар, мед, изюм, газированный напиток.

Для симптоматического лечения тошноты и рвоты применяется препарат Церукал (Метоклопрамид).

Безусловно, лучшим решением в лечении головокружения, является лечение первопричины вертиго. А также соблюдение диеты с минимальным содержанием соли, кофе, шоколада, никотина и алкоголя.

https://youtu.be/mUWczSYCdMU
https://youtu.be/vuRjdyDiQpA
https://youtu.be/IBHZ066qGqA
https://youtu.be/9IxpnoXeDfw