Народное лечение межреберной невралгии. Как лечить межреберную невралгию

Неврит – заболевание воспалительного происхождения, при котором повреждается периферическая часть нервной системы.

Заболевание может охватывать либо один нерв, либо несколько. В последнем случае речь идет о полиневрите. Масштабы поражения зависят от причины появления патологии.

Современная медицина различает неврит в зависимости от области воздействия его причины, а также нахождения нервного окончания:

кохлеарный неврит,
неврит лицевого нерва,
межреберный неврит и другие разновидности.

Независимо от того, какой именно нерв поражен, выделяют основную симптоматику, общую для всех невритов. Наиболее распространенные симптомы:

болевой синдром в области нервных окончаний,
нарушение чувствительности,
понижение мышечной силы в определенных участках сустава либо всего тела.

Неврит локтевого нерва – заболевание, о котором не понаслышке знают многие люди.

Среди всех разновидностей невритов воспаление локтевого нерва находится на втором месте по распространенности.

Факторы, предопределяющие неврит

Развитие неврита детерминирует несколько факторов сразу, но иногда, можно выявить одну определенную причину, что облегчает лечение. Чаще всего, неврит появляется вследствие таких факторов:

длительное общее либо местное переохлаждение сустава или тела,
травматические поражения нерва либо кости. Неврит может развиться, когда нерв защемлен. неврите локтевого сустава может быть диагностирован перелом внутреннего плечевого надмыщелка и мыщелка,
сосудистые патологии, способствующие уменьшению кровообращения, а значит, нерв не получает необходимого питания,
инфекционные агенты: возбудители гриппа, кори, дифтерии, брюшного тифа, герпеса или бруцеллеза,
дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет и другие эндокринные патологии,
гиповитаминоз, вызванный недостатком микроэлементов и витаминов,
алкогольные интоксикации и отравления ртутью, свинцом или мышьяком,
грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз,

Врожденные или приобретенные особенности структуры костно-мышечного канала (в его полости проходит нерв).

Локтевой нерв связан с локтевой бороздой, там выполняется его компрессия аркой, находящейся между сгибателями сустава.

Сдавливание нервного ствола вместе с характерной симптоматикой. Данные состояния могут возникать во сне, при неудобном положении сустава, при резкой смене позы либо во время операции в этой области.

Чаще всего, неврит локтевого нерва развивается из-за длительной работы, когда локти опираются на подлокотники, стол или станок.

Клиника неврита локтевого нерва

Симптомы и их интенсивность при невритах напрямую зависит от уровня функциональной нагрузки пораженного нерва и области, которую он иннервирует. Нервы периферической нервной системы, в большинстве своем, состоят из двигательных, чувствительных и вегетативных волокон. Неврит предполагает наличие следующих симптомов:

Изменение чувствительности, которое проявляется как парестезии (покалывания) или онемение; повышение порога чувствительности; утрата тактильного восприятия,
Изменение двигательной активности при развитии паралича и полном обездвиживании определенного участка тела либо пареза с уменьшением двигательной активности. Суть процесса – уменьшение силы тех мышц, которые иннервирует пораженный нерв. В будущем может развиться атрофия мышц, исчезновение или понижение сухожильных рефлексов.
Вегетативные нарушения в комплексе с трофическими изменениями. Практически всегда у больного наблюдается посинение кожи, выпадение волос на отдельных участках головы, депигментация, отеки, увеличение потоотделения, трофические язвы, ломкость ногтей.

Симптомы, перечисленные выше, могут появляться на ранних этапах неврита или если лечение некорректно.

Характерным клиническим проявлением выступают болевые ощущения, которые могут быть довольно интенсивными. При заболевании также имеется ряд симптомов, свойственных определенному участку тела.

Выделяют основные симптомы, по которым можно опознать неврит локтевого сустава:

парестезия,
снижение чувствительности ладонной поверхности в области половины четвертого и полного пятого пальцев,
поражение тыльной поверхности половины третьего и полных четвертого и пятого пальцев.

Воспаление также характеризуется слабостью отводящих и приводящих мышц четвертого и пятого пальцев.

Велика вероятность появления гипотрофии либо атрофии мышц, которые находятся на мизинце и большом пальце; могут быть повреждены червеобразные и межкостные мышцы кисти.

Атрофические процессы со временем видоизменяют ладонь, делая ее плоской.

Лечение неврита локтевого нерва

Основной смысл лечения заключается в выявлении причины и ее ликвидации за короткое время. Если присутствует инфекционные процесс, то лечение предполагает прием антибактериальных лекарств, к которым чувствительны патогенны. Также показано употребление противовирусных препаратов.

Неврит может появиться вследствие сосудистой патологии с нарушением местного кровообращения и формированием ишемии. В этом случае врач назначает сосудорасширяющие средства, например, папаверин.

При травматическом происхождении неврита локтевого нерва нужна иммобилизация конечности. Чтобы уменьшить активность воспалительного процесса врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, например, диклофенак либо индометацин. При сильных болевых ощущениях назначаются обезболивающие препараты.

Вспомогательное лечение выражается в приеме витаминов группы В и средств с мочегонным эффектом для снижения отечности. Как только воспалительный процесс и болевые ощущения начинают снижаться, необходимо добавить антихолинэстеразные средства, в числе которых, прозерин. Показано применение биогенных стимуляторов, например, лидазы.

Полноценное лечение неврита включает в себя физиотерапевтические процедуры. Их лучше всего начать со второй недели лечения. Эффективность показали такие виды физиотерапии:

ультрафонофорез с гидрокортизоном,
электрофорез с прозерином, лидазой и новокаином,
импульсные токи.

Если возникает необходимость, показано использование электростимуляции пораженных мышц.

Достаточно эффективна лечебная физкультура и массаж. Данные лечебные меры могут ускорить восстановление поврежденных мышц. Физические упражнения можно начинать со второго дня после фиксации руки с помощью повязки. До этого времени врачи рекомендуют выполнять гимнастику в воде.

Лечебный массаж для ликвидации последствий неврита, характеризуется массирование фаланг пальцев. Как правило, массаж начинается с разрабатывания большого пальца.

Кроме этого, выполняются разгибания и сгибания межфаланговых суставов, чтобы улучшить кровообращение и устранить застойные явления. Помимо этого, эффект демонстрирует произведение круговых движений и отведение пальцев.

Неврит локтевого сустава может появиться после его сдавливания в костно-мышечном канале. Обычно это приводит к развитию туннельного синдрома.

В этом случае необходимо местное введение лекарств в данный канал. Лечение предполагает прием обезболивающих средств и гормональных препаратов для снижения отечности, болей и остановки воспалительного процесса.

По интенсивности болевых ощущений межрёберную невралгию можно вполне смело сравнить с зубной болью. На сегодняшний день точной статистике по уровню заболеваемости нет, однако достоверно известно, что это явно нередкая патология. В то же время стоит заметить, что количество заболевших среди мужчин и женщин примерно одинаково.

Что же это такое межрёберная невралгия, которая доставляет столько мучений? Если говорить предельно упрощённо, то - это патологический процесс, который характеризуется сдавлением, воспалением или раздражением межрёберных нервов и проявляется резко выраженным болевым синдромом.

Сильная боль в области грудной клетки может указывать не только на невралгию спины или поражение межрёберных нервов, но и на любую патологию внутренних органов (например, сердца, лёгких, плевры, пищевода и др.).

Причины

К сдавлению, воспалению или другому поражению межрёберных нервов могут привести немало разнообразных причин. Довольно-таки часто подобного рода проблемы провоцирует остеохондроз. Появление болей связано с дегенеративно-дистрофическими процессами в межпозвоночном диске, приводящих к защемлению нервных корешков. Кроме того, патологические изменения в позвоночном столбе нарушают работу мышечно-связочного аппарата спины, которое только ухудшает общее состояние пациента. Какие ещё выделяют причины развития клинических симптомов межрёберной невралгии:

Различные повреждения, травмы.
Хирургические операции на грудной клетке.
Доброкачественные и злокачественные новообразования.
Воспалительные заболевания.
Патологии позвоночного столба (болезнь Бехтерева, спондилиты, межпозвоночные грыжи т. д.).
Беременность. Увеличивающаяся в объёме матка оказывает давление на диафрагму и рёбра, вызывая защемление межрёберных нервов.
Переохлаждение.
Опоясывающий лишай.

Нередки случаи механического сдавления нервов в результате ношения тесных бюстгальтеров. Как правило, подобное явление наблюдается у худеньких женщин, у которых практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка.

Клиническая картина

Независимо от первичной причины заболевания, симптомы межрёберной невралгии будут весьма типичными, но и одновременно характерными для некоторых других патологий внутренних органов (например, инфаркт миокарда). Исключительно на основе особенностей клинической картины болезнь условно разделяют на две формы:

Неспецифическая.
Герпетическая (опоясывающий лишай).

При выборе лечения невралгии (обезболивающие таблетки, мази, физиопроцедуры и др.) учитывают характер поражения межрёберных нервов, выраженность клинических симптомов и состояние пациента.

Неспецифическая форма

В большинстве случаев болевые ощущения при невралгии спины в области грудного отдела или поражении межрёберных нервов имеют отличительные черты. К примеру, боли часто резкие, простреливающие, носят опоясывающий характер и всегда усиливаются во время выполнения любых движений туловищем. Для многих пациентов весьма болезненным сделать даже такие простые движения, как покашлять, чихнуть, глубоко вдохнуть, посмеяться и т. д. При межрёберной невралгии симптомы боли отличаются особой продолжительностью. Они могут длиться несколько часов, суток.

Несмотря на особенности болевого синдрома, аналогичным образом проявляются и другие болезни внутренних органов, которые могут угрожать жизни пациента. Поэтому не стоит пытаться ставить диагноз, опираясь лишь на клинические симптомы, и увлекаться лечением невралгии в домашних условиях, а лучше обратиться за медицинской помощью к специалистам.

Таблетка нитроглицерина обычно снимает боль или значительно облегчает состояние при сердечном приступе, но абсолютно бессильна для лечения межрёберной невралгии.

Герпетическая форма

Межрёберная невралгия, причиной которой стало вирусное поражение спинномозговых нервов, называется ещё опоясывающий лишай. Кроме резких интенсивных болевых ощущений, также будет отмечаться чувство жжения в области поражённого межрёберного нерва. В этой же области на грудной клетке через несколько дней наблюдаются различного рода высыпания (красные пятна, папулы, пузырьки). У некоторых пациентов до появления высыпаний может возникать слабость, недомогания, головная боль, подъём температуры, тошнота. В более пожилом возрасте в области поражения иногда бывает снижение тонуса и силы мышц, которое в процессе лечения достаточно быстро восстанавливается.

Через примерно 2–3 недели высыпания проходят, но не бесследно. Обычно остаются рубцы и светлые пятна на кожи (депигментация). Как правило, мучительные болезненные ощущения прекращаются. Однако иногда довольно-таки надолго сохраняется стойкий болевой синдром, особенно у пожилых пациентов.

При невозможности самостоятельно справиться с болевым синдромом в домашних условиях следует немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью (вызов бригады скорой помощи или участкового врача).

Диагностика

Чтобы исключить патологию внутренних органов, которые могут проявляться болями в области грудной клетки и точно установить причину развития поражения межрёберных нервов, только лишь клинического обследования недостаточно. Необходимо проведения дополнительных инструментальных методов диагностики. Комплексное обследование пациентов с болевым синдромом в области грудной клетки может включать следующие методы:

Рентгенография.
Электрокардиограмма.
Ультразвуковое обследование.
Компьютерная томография.
Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Как лечить межрёберную невралгию? Прежде всего, все лечебные мероприятия должны быть направлены на ликвидацию выраженного болевого синдрома, причиняющего значительный дискомфорт пациенту. Затем необходимо предпринять все доступные методы лечения для устранения основной причины, привёдшей к возникновению заболевания. Чтобы терапия оказалась эффективной, следует выполнять все предписания лечащего врача.

Первая помощь

Поскольку болевой приступ нередко может появиться внезапно, то лучше быть в курсе, как оказать первую помощь при развитии межрёберной невралгии в домашних условиях. Обеспечьте максимальный покой. Лучше всего лечь на кровать с жёстким матрасом и стараться не двигать туловищем. На область наибольшей болезненности можно прикладывать сухое тепло. Для этого используют обычный полотняный мешочек, наполненный горячим песком. Чтобы не сделать ожог, прикладывают тепло через полотенце. Эффективными будут обезболивающие средства в виде таблеток (Анальгин, Диклофенак, Кеторол).

Консервативная терапия

Для устранения болевого синдрома используют анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства в уколах, мазях, кремах, свечах, таблетках. Если возникнет потребность в снятии мышечного напряжения, прибегают к использованию лекарственных препаратов миорелаксантов (например, таблетки Мидокалм). Восстановить поражённые нервы помогут витамины группы В. Тяжёлым пациентам могут проводить блокады с новокаином или лидокаином. Как только пройдёт острый период и резкие болезненные ощущения, консервативная терапия дополняется следующими методами:

Физиотерапевтические процедуры (импульсное ультрафиолетовое облучение, инфракрасная лазерная терапия, амплипульстерапия, ультрафонофорез).
Иглоукалывание.
Лечебный массаж.
Мануальная терапия.
Лечебная физкультура.

При опоясывающем лишае обычно назначают противовирусные препараты (ацикловир) и наружные антисептические средства для обработки высыпаний (раствор бриллиантового зелёного).

Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение задействуют в тех случаях, когда наблюдается тяжёлое дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночного столба в области грудного отдела или межпозвоночная грыжа, с которой невозможно справиться консервативным путём. Оперативное вмешательство следует рассматривать как крайнюю меру в лечении межрёберной невралгии.

Народная медицина

Иногда бывают ситуации, что под рукой не оказываются ни обезболивающих таблеток, ни мазей от невралгии и нет возможности быстро обратиться за помощью к врачу. В таких случаях многие люди пользуются различными народными средствами, которые доступны в домашних условиях. Некоторые рецепты народной медицины:

Втирать сок редьки или хрена в область наибольшей болезненности.
В ёмкости из непрозрачного стекла смешать глицерин и йод в соотношении 1 к 1. Тщательно взболтать смесь и поставить в тёмном месте. На ночь смочить тампон этой смесью и смазать область грудной клетки, которая болит. Надеть нательное бельё, и лечь спать. Процедура делается через сутки в общей сложности 15 раз.
На всю ночь к больному месту можно прикладывать свежий лист лопуха. Сверху обмотать шерстяным шарфом.
Сушёные листья сирени измельчите до порошкообразного состояния. Смешайте их с вазелином или сливочным маслом, растопленным на водяной бане, в соотношении 1 к 4. После того как мазь остынет, её можно смазывать болезненные участки тела.

Без консультации у лечащего врача не стоит прибегать к лечению невралгии народными средствами в домашних условиях.

Профилактика

Что необходимо делать, чтобы предупредить развитие межрёберной невралгии? Укрепляйте свой позвоночник. Для этого регулярно занимайтесь спортом, делайте зарядку, плавайте в бассейне. Вполне полезным будет периодически проходить сеансы массажа. Сохраняйте правильную осанку. Оптимизируйте свой режим труда и отдыха. Не забывайте о сбалансированном и полноценном питании. Избегайте сквозняков и переохлаждения.

Если вы впервые столкнулись с опоясывающей болью в области грудной клетки и точно не знаете, чем и как лечить межрёберную невралгию, настоятельно рекомендуется не заниматься самостоятельным лечением в домашних условиях, особенно, применять различные народные средства, и незамедлительно обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Методы лечения межреберной невралгии — какие лучше?

Межрёберная невралгия – это симптом сдавления спинномозгового нерва. Возникает на фоне других заболеваний позвоночника. Это может быть остеохондроз, искривление позвоночника, смещение позвонков вследствие травм, остеопороза и других причин.

Заболевание характеризуется несколькими признаками, которые проявляются по ходу ущемлённого нерва:

боль;
напряжение мышц;
нарушение чувствительности;
вегетативные реакции.

Лечение межрёберной невралгии направлено на устранение острых симптомов и терапию основного заболевания. Применяются медикаментозные средства, аппаратная физиотерапия, массаж, рефлексотерапия и методы народной медицины. В лечении заболевания важным является поведение больного. Первые несколько дней лучше находиться в лежачем положении. Под матрас необходимо положить не прогибаемый щит. Стараться не делать движений, усиливающих боль.

Медикаментозное лечение

В острый период межрёберной невралгии медикаментозное лечение назначается для:
1. Снятия боли. Эффективны нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Напроксан, Целебрекс, Найс. Однако они противопоказаны при заболеваниях ЖКТ. Как лечить межрёберную невралгию в таких случаях? Не раздражают слизистую желудка новый препарат этой группы Мовалис и обезболивающие препараты на основе парацетамола (Седалгин, Панадол, Тайленон…), анальгина (Пенталгин, Баралгетас). Принимать их надо регулярно, не дожидаясь усиления болей.

Выраженный болевой синдром – повод для назначения паравертебральной блокады растворами лидокаина, новокаина, диклофенака или гидрокортизона. Если лечение таблетками не приносит желаемого эффекта, назначаются обезболивающие препараты в инъекциях или ректальных свечах. Хорошо устраняет боль местное применение перцового пластыря, действие которого сохраняется несколько суток.

2. Устранение мышечного спазма достигается назначением миорелаксантов. Их применение быстро улучшает состояние. Тизанидин, Мидокалм, Клоназепам назначаются только врачом.

3. Онемение и нарушение чувствительности исчезает или становится незначительным после витаминотерапии. Витамины группы В обладают обезболивающим, спазмолитическим действием и способны восстанавливать повреждённые нервные волокна.

Применение мази при межрёберной невралгии преследует разные цели. Например, Фастум гель, Вольтарен, Кетонал, Финалгон, Траумель С содержат анальгетики. Они снимают боль, мышечный спазм и воспаление. Капсикам, Феналгон, Апизатрон, Випроксал в своём составе имеют средства раздражающие кожу. Их использование улучшит регенерацию, кровообращение и питание тканей. Мазь наносят на болезненный участок и слегка втирают. Применяют несколько раз в сутки.

Межрёберная невралгия лечится и мазями, содержащими хондропротекторы (Хондроксид), которые восстанавливают хрящевую ткань и подвижность позвоночника. Вспомогательные вещества, входящие в состав мази, оказывают обезболивающий, противовоспалительный эффект и уменьшают вязкость крови. Проводится двухмесячный курс лечения.

Не медикаментозное лечение

При межрёберной невралгии лекарства не являются единственным методом терапии. В комплексном лечении обязательными считаются физиотерапия и массаж. Иглорефлексотерапия, точечный массаж, остеопатия и мануальная терапия могут стать самостоятельными методами.

Классический, точечный, баночный или вакуумный массаж при межрёберной невралгии проводится специалистами, но отдельные его элементы могут использоваться в самомассаже. Снятие болевого синдрома, психологического и мышечного напряжения, улучшение питания тканей, стимулирование иммунитета даёт основание считать массаж обязательным элементом комплексного лечения заболевания.

Аппаратная физиотерапия. Наиболее эффективными являются диадинамические токи, лазеротерапия, ультрафиолетовое облучение и фонофорез с обезболивающими средствами.

Нельзя забывать, что лечение народными средствами межрёберной невралгии применяется параллельно с традиционной медициной.

Фитотерапия способна уменьшить боли и вязкость крови, снять мышечные спазмы, мягко стимулировать иммунные процессы. Травы используются для местного и внутреннего применения.

Отвары ромашки, мяты, коры ивы, почек сирени и цветков бузины применяются внутрь в течение месяца.
Ванны с конским каштаном, шалфеем, дубовой или еловой корой расслабляют спазмированные мышцы и устраняют боли.
Быстро и эффективно уменьшают боли согревающие компрессы с соком редьки, хрена, с распаренной полынью, семенем льна, размельчёнными листьями герани.

Аромамасла горького перца, ромашки, розмарина, чайного дерева, цитрусовых и герани усиливают действие массажа.

Прополис и мумиё – народные средства, применяемые и в традиционной медицине. Это биоактивные стимуляторы натурального происхождения. Принимаемые внутрь и наружно они усиливают регенерацию повреждённых тканей, оказывают противовоспалительное и антитоксическое действие.

Вылечить межрёберную невралгию, значит вылечить заболевание, на фоне которого она появилась. В противном случае гарантированы частые рецидивы. Если причиной является остеохондроз, то лечение направлено на создание прочного мышечного корсета и предупреждение прогрессирования дегенерации диска. Восстановить правильное анатомическое положение позвоночника помогут мануальная терапия, остеопатия, массаж, ЛФК и физиотерапия.

Межрёберная невралгия требует длительного и упорного лечения. Используются методы традиционной медицины и народные средства. Недостаточно устранить острые симптомы, необходимо исцелить основное заболевание, провоцирующее сдавление межрёберных нервов.

Межреберная невралгия представляет собой невротическое состояние, которое сопровождается сильной болью в области межреберных нервов. Заболевание вызывает боли в грудной клетке и верхней части туловища.

Что такое межреберная невралгия?

Межреберная невралгия — это форма невротической боли, которая возникает в результате повреждения нервов периферической или центральной нервной системы. Заболевание наблюдается у приблизительно у 3-22% пациентов, зарегистрированных в центрах облегчения боли. Распространенность среди населения в целом составляет около 15%.

Невралгией называют боль в нервах. Симптом подобного рода возникает без стимуляции болевых рецепторов. Существует много типов невралгии, и межреберная невралгия — один из них. Приступы обостряются после смеха, кашля и резких движений.

Причины возникновения

Возникает межреберная невралгия по причине раздражения, воспаления или сжатия межреберных нервов. Подобные симптомы заболевания могут явиться результатами:

травмы груди;
вирусных инфекций, таких как опоясывающий лишай;
нервной гипертонии;
травмы от хирургической операции, которая сопровождалась вскрытием грудной клетки.

Встречаются случаи, когда болезнь не имеет ясной причины. Тогда заболевание называют идиопатической межреберной невралгией.

Симптомы межреберной невралгии

Главный симптом межреберной невралгии - резкое и обжигающее ощущение боли . Боль часто усиливается при внезапных движениях туловища. Она особенно сильно чувствуется во время смеха, кашля или глубокого вдоха.

Проявление такой боли может возникнуть:

в области ребер;
в районе грудной клетки;
в верхней части спины.

Некоторые больные чувствуют реферированную боль в лопатках или нижнем тазу. Она возникает в областях, отличных от основных источников.

Межреберная невралгия также может сделать кожу больного зудящей и чрезвычайно чувствительной к плотности одежды.

Диагностика

Диагностика межреберной невралгии сопровождается физическим осмотром. Врачу необходимо исключить все возможные причины боли у пациента. Во время процедуры он нажимает на область между ребрами и просит сделать глубокий вдох. Если касание отзывается болью, высока вероятность, что больной страдает межреберной невралгией.

В зависимости от симптомов, больному также может потребоваться неврологическое обследование. Оно выявляет наличие проблем нервной системы.

Для поиска признаков травм врачи прибегают к помощи следующих методов:

Рентген;
Ультразвук;
Компьютерная томография;
МРТ-сканирование.

Методы лечения

Говоря о методах лечения межреберной невралгии, врачи отдают предпочтение комбинированной терапии , которая начинается сразу после проявления болезни:

Первый этап – анестезия и подавление боли.
Второй этап — ряд действий для нормализации ткани деформированной области.

Стандартом является назначение нестероидных противовоспалительных и противоэпилептических препаратов, а также комплекса витаминов группы В. Также назначается иглоукалывание, акупунктура, вакуумная терапия, фармакопунктура и процедуры массажа. Любое стрессовое воздействие на позвоночник исключается, назначается диета из продуктов, содержащих желатин.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение межреберной невралгии исключает любую незапланированную физическую активность. Набор необходимых упражнений назначается врачом и зависит от тяжести хода заболевания.

Из медицинских препаратов используются:

Нестероидные противовоспалительные препараты — уменьшают боль и воспаление;
Эпидуральные инъекции – вводятся прямо в корень нерва и снижают уровень неприятных ощущений;
Антидепрессанты — признаны полезными для уменьшения нервной боли;
Крио-абляция — хирургическая коррекция холодом;
Мазь с капсаицином;
Нейропатическое обезболивающее.

Мази

При межреберной невралгии патентованные лекарства и мази могут временно облегчить боль. Использование охлаждающего либо согревающего типа мази зависит от характера проявлений симптомов заболевания. Лечебная мазь действует довольно быстро, и больной ощущает проявление благоприятного эффекта от использования спустя 20-30 минут после нанесения.

Эффективно действуют следующие разновидности мазей:

Мазь с капсаицином;
Трансдермальный пластырь;
Инъекционный раствор лидокаина.

Мануальная терапия

Основная задача мануальной терапии — лечение заболеваний позвоночника. В то же время она оказывает влияние на мышцы, тонизирует, питает и улучшает кровообращение. В ходе процедур больной проходит комплекс специального массажа для суставов и позвоночника. Ручные физические воздействия влияют на внутренние органы. Методика мануальной терапии укрепляет скелет, снимает нервное напряжение и улучшает физическое самочувствие.

Иглоукалывание

При лечении межреберной невралгии иглоукалывание, или акупунктура, улучшает циркуляцию крови, исправляет закупоренные сосуды, нормализует температуру и снижает кровяное давление. Доказано терапевтическое действие иглоукалывания на ипохондрический невроз. При лечении особенно важен правильный выбор точек акупунктуры, точная высота погружения игл и регулярность проведения процедур.

Физиотерапия

Наряду с использованием медикаментов, иглоукалыванием и мануальной терапией, физиотерапия считается одним из основных способов лечения межреберной невралгии. При правильной диагностики и назначении оптимального метода занятий, улучшение состояния пациента наступает после нескольких дней лечения.

В современных клиниках лечение физиотерапией проводится по назначению лечащего врача. Выбор правильной методики лечения индивидуален для каждого пациента. Положительные эффекты физиотерапии не редкость после комплекса сеансов дарсонвализации, транскраниальной электростимуляции и магнитотерапии.

Дарсонвализация — это терапевтическое воздействие высокого напряжения переменного тока на организм человека через газонаполненный стеклянный электрод. Этот метод электротерапии назван в честь французского физиолога Жака Д’Арсонваля Арсенийя. В настоящее время дарсонвализация успешно применяется не только в невропатологии. Зафиксированы положительные результаты использования методики в гинекологии, урологии, дерматологии, косметологии и хирургии.

Магнитотерапия — это вариант избавления от боли. Методика также использует различные виды магнитов на теле, чтобы улучшить общее состояние здоровья. В организме человека есть магнитные и электрические поля, и некоторые проблемы возникают из-за их несбалансированной работы. Если правильно расположить магниты рядом с телом, поля внутри организма возвращаются к нормальной работе.

Транскраниальная электростимуляция представляет собой форму нейростимуляции, которая поставляет небольшой пульсирующий переменный ток через электроды на голове. Транскраниальная электростимуляция используется при избавлении от болей, лечении тревоги, депрессии и бессонницы.

Лечебная физкультура

В зависимости от тяжести заболевания, можно выполнять следующие упражнения:

Дыхательные упражнения. Больной медленно наполняет легкие воздухом, грудная клетка расширяется, а межреберные мышцы работают. Упражнение выполняется сидя или стоя. Во время вдоха мышцы живота медленно расширяются, затем воздух выталкивается из легких при помощи тех же мышц. Повторить последовательность 5-10 раз.
Прямая растяжка – упражнение для ребер и задней части туловища. Больной садится на колено правой ноги, левая нога согнута. Ступня касается колена. Затем человек наклоняется вперед, он не должен испытывать дискомфорт. Туловище слегка повернуто. Ели это возможно, пациент должен коснуться обеими ладонями пола. Эффект от растяжки должен ощущаться в области левой стороны межреберных мышц. Удерживать положение 15-30 секунд, а затем повторить на противоположной стороне.
Еще один вид растяжки, более сложный. Больной помещает левую руку на правое согнутое колено. Правую руку нужно опустить на голову, а туловище согнуть как можно ближе к левой прямой ноге. Упражнение помогает притупить боль в нижней части туловища.

Во время растяжки нужно быть особенно осторожным. Пациент не должен доводить себя до состояния изнеможения. Как только наступает чувство дискомфорта, занятия следует прервать, так как оно может усугубить мышечные травмы. Растягиваться более 30 секунд не рекомендуется, тем более что в ходе исследований ученые пришли к выводу, что растяжка продолжительностью более полминуты вряд ли удлинит мышцу.

Народные средства

Ингредиенты для народных средств, которые используют при лечении межреберной невралгии, запросто отыщутся на любом дачном участке. Они помогают справиться с болью, успокаивают сердце и нервную систему.

Садовая — известный болеутоляющий препарат, который быстро устраняет признаки межреберной невралгии и аритмии. Четыре столовые ложки сухой ромашки кипятить в небольшой емкости воды на протяжении четверти часа. Принимать полстакана настойки раз в сутки до полного выздоровления.

– владельцы этого комнатного растения могут использовать его при сильных нервных болях. Лист цветка втирается в пораженные участки. После процедуры обработанную область необходимо обмотать шарфом, желательно шерстяным. Снять повязку можно через несколько часов.

Пчелиный яд является ингредиентом лечебных мазей. С их помощью мышцы расслабляются, напряжение нервных окончаний снимается, что оказывает положительное влияние на сердечную деятельность.

Профилактика

Профилактика межреберной невралгии является неотъемлемой частью организации образа жизни и питания больного.

Особое внимание следует уделять диете. Витамины группы В облегчают боль и увеличивают способность организма противостоять невралгии. Витамин В12 нормализует функционирование нервной системы и регенерацию нервов. Пациентом не стоит отказываться от витаминных добавок, а введение в режим питания жирных кислот, таких как рыбий жир или масло из семян льна, помогает уменьшить воспаление вокруг нервов.

Использование свежих и необработанных продуктов в максимально возможной степени и количестве;
Сокращение потребления сахара и продуктов с высоким содержанием углеводов;
Включение в рацион большего количества продуктов, которые содержат магний, и прием добавок, которые восполняют недостаток этого элемента в организме;
Ограниченное употребление алкогольных напитков.

Независимо от вариантов лечения, которые больной выбирает, он должен оставаться физически активным, чтобы мышцы не застаивались и оставались сильными. Ведь хроническая боль приводит к таким осложнениям как бессонница, низкий аппетит, беспокойство и депрессия. Качество жизни при этом значительно ухудшится.

Первым признаком межреберной невралгии является сильнейшая боль в области грудной клетки. Нередко боль набирает такую интенсивность, что больной даже не может нормально вдохнуть или кашлянуть. Все это приносит мучительные ощущения.

Прежде, чем начинать лечение, необходимо убедиться, что это не сердечная патология. При межреберной невралгии боль наблюдается с обеих сторон, никуда не отдает, а также не сопровождается паническим страхом смерти.

Только опытный специалист сможет провести правильную дифференциальную (сравнительную) диагностику и поставить правильный диагноз, поэтому начинать лечение народными средствами можно лишь после консультации с врачом.

Поговорим детальнее о народной медицине в борьбе с патологией.

Борьба с недугом в домашних условиях

Лечение межреберной невралгии начинается с правильного режима. Больным показан строгий постельный режим в течение недели с момента заболевания. Пациенты должны следить за тем, чтобы не переохлаждаться, а также не получать излишних физических нагрузок. Кроме того, лечение включает в себя максимальное избежание стрессовых ситуаций, а также исключение злоупотребления спиртными напитками.

Умеренные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости, которые эффективно борются с болевыми ощущениями

В домашних условиях народное лечение включает в себя следующее:

мази с разогревающим и противовоспалительным эффектом;
народные средства;
физиотерапевтические процедуры домашними приборами;
массаж с помощью профессионального массажиста или же с использованием личных массажеров.

Рецепты

Борьба с патологией народными средствами – это довольно результативный метод, которым все же необходимо пользоваться осторожно и грамотно. Поговорим детальнее о различных методах, которые уже помогли ни одному «обладателю» этого заболевания.

Пчелиный и змеиный яд

Эти средства необходимо хорошо втирать в больную область, а затем укутать ее шерстяным платком.

Горячая ванна

Для начала больной должен принять ванну, а затем больное место хорошо растереть с помощью самостоятельно приготовленной мази. Для ее приготовления необходимо взять нашатырный спирт и растительное нерафинированное масло.

Солевой раствор

Для его приготовления берем одну столовую ложку соли и 250 мл воды. Затем берем ткань, промачиваем ею солевой раствор и прикладываем к грудной клетке. Сверху необходимо обязательно чем-нибудь утеплить, например, шерстяной тканью. Выдерживать следует в течение нескольких часов.

Лечебная смесь

Смесь из пчелиного воска, жидкого меда, сока репчатого лука и сока луковицы белой лилии. Все ингредиенты следует смешать и полученную кашицу приложить на область болевых ощущений, а сверху утеплить. Такой компресс можно выдерживать даже всю ночь.

Семя льна

Семена следует заварить кипятком и в течение нескольких минуть дать настояться. Затем их следует завернуть в марлю и приложить к груди.

Лекарственные травы эффективно борются с болью, воспалительным процессом, а также способствуют улучшению местного кровообращения

Шерстяная шаль

Данный рецепт довольно прост и заключается в том, что место поражения нужно обмотать и ходить в течение дня. В этом месте усилится кровоток, уменьшатся болевые ощущения, а также будет оказано согревающее действие.

«Ядерный» компресс

Для его приготовления нам понадобится острый перец, порошок куркумы и корня имбиря. Все ингредиенты нужно хорошо смешать и добавить немного воды, чтобы получилась однородная кашица. Затем взять кусок ткани и намазать ее этой смесью. Полученное лекарство следует приложить к грудной области, обмотать бинтом. Ходить можно до тех пор, пока чувство жжения не станет невыносимым. Это эффективное средство. Так как оно обладает прогревающим воздействием. Обмен веществ будет ускорен, токсические продукты будут выводиться, а кровоток усилится.

Лечебная настойка

Нам понадобятся: алоэ, чистотел и красный перец. Все составляющие нужно залить водкой, а затем настаивать неделю в темном месте, потом в холодном. Настойку можно втирать несколько раз в день до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

Календула и таволка

Для приготовления настойки нам понадобятся цветки календулы и корень таволки. Сырье заливаем водкой, а затем на полчаса помещаем в горячую воду. После чего в течение пары дней нужно ее настаивать в темном месте. Натирание больного места можно осуществлять несколько раз в день.

Прогревание вареным яйцом следует делать внимательно и осторожно, чтобы не получить ожог

Яйцо

Для начала вкрутую варим куриное яйцо и очищаем его от скорлупы. Затем разрезаем яйцо на две половинки и даем время остыть. Потом прикладываем на грудную область непосредственно на больное место. Также можно использовать яйцо целиком и катать по грудине.

Мумиё

Есть два варианта того, как применять мумиё. Во-первых, можно использовать спиртовой раствор в качестве втирания в больное место. Также можно принимать средство внутрь. Если неприятно есть мумие, то можно смешать его с медом или молоком.

Свиное сало

Для начала необходимо растопить сало в воде и добавить растертые в порошок листья и почки сирени. Когда полученная масса остыла, ее можно втирать в место поражения.

Квашеная капуста

Капусту следует выложить на клеенку и приложить к межреберью. Затем нужно хорошо укутать и оставить на несколько часов.

Принимать ванну следует не больше 20 минут

Лечебные ванны

Ванны для лечения межреберной невралгии могут быть нескольких видов, среди них можно выделить такие:

ванна на основе осины и тополя . Для начала ветки этих растений следует хорошо прокипятить. Затем отвар следует процедить и вылить в горячую ванну. Такую ванну следует принимать перед сном. После ее принятия можно смазать больное место пихтовым маслом;
ванна на основе шалфея . Шалфей следует залить кипятком, настоять и процедить. После этого отвар наливаем в ванну и добавляем морскую соль;
ванна на основе эфирных масел . Можно использовать эвкалипт или лаванду. Перед тем, как эфирные масла добавляют в ванну, их необходимо смешать с молоком или медом. После принятия лечебной ванны не следует принимать душ, достаточно просто вытереться сухим полотенцем.

Народные средства можно смело использовать, никакого вреда они не принесут, если предварительно посоветоваться с врачом. Не запускайте заболевание, начинайте лечить его уже дома.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия: симптомы, лечение народными средствами и методами

Приветствую Вас дорогие читатели моего медицинского блога « «. Из этой статьи Вы узнаете по какой причине и как лечить народными методами межреберную невралгию.

Что такое межреберная невралгия? Это сдавливание (поражение) одного или нескольких корешков спинномозговых нервов позвоночника на уровне его грудного отдела. Это поражение вызывает острую боль, распространяющуюся по ходу ветвей и ствола межреберного нерва.

Если у вас проблемы с позвоночником, вас замучила грыжа и вы опасаетесь ложиться на операционный стол, переходите на страницу «Дедушкин секрет », где вы найдете то, что давно искали, быть может, ваше исцеление ждет вас.

Какие причины способствуют возникновению межреберной невралгии?

● Вместе с тем, самой распространенной причиной заболевания, о которой свидетельствует большинство ученых, является острый мышечный спазм, который могут спровоцировать длительное нахождение тела в одном положении, сон в неудобной позе, пребывание на сквозняке или какое-то резкое неловкое движение.

Будьте здоровы и да поможет Вам в этом Господь Бог!!!

Межреберная невралгия – заболевание, которое часто приходит с возрастом, на что есть свои причины. Его можно сравнить с остеохондрозом, так как оба недуга имеют схожие причины. Однако симптомы у них имеют ряд отличий. Другое название болезни – торакалгия в народе не прижилось, просторечное название лучше отражает суть недуга, потому и запоминается проще.

Физиологические причины болезни заключаются в защемлении нервных окончаний, лежащих в области грудной клетки. Нервы будто «замыкают», дают сигналы болезненными импульсами. Создают спазмы мышц, нарушают обмен веществ и функционирование органов верхнего корпуса. Поскольку в этой области тела нервы расположены вдоль ребер, словно обнимающих легкие и сердце, то и симптоматика болезненных спазмов может иметь характер сердечных заболеваний. Приступы боли могут охватывать грудную клетку, «стрелять» в верхней части туловища, живота, поэтому их путают и с болезнями пищеварительного тракта. Однако с развитием болезни боли становятся сильнее, опоясывающие приступы могут быть продолжительными и серьезно мешать нормальной жизни. Часто остеохондроз становится предпосылкой для развития невралгии.

Причины межреберной невралгии

Они могут быть внешними, внутренними. Все они заставляют «коротить» нервные провода, поэтому все импульсы, поступающие в мозг по таким «испорченным» линиям интерпретируются как жуткая боль. Ответные мышечные спазмы создают уже реальные основания для боли. Кроме спазма мышц, как и при остеохондрозе, может возникать защемление кровеносных сосудов вместе с нервными окончаниями, что также негативно влияет на развитие болезни. Ухудшается кровообращение и питание мышц, что усугубляет состояние больного и переводит недуг в разряд хронических.

Среди основных причин межреберной невралгии врачи указывают:

Травмы опорно-двигательного аппарата в области грудной клетки;
Остеохондроз;
Переохлаждение мышц грудной клетки (например, из-за сквозняка);
Резкая смена пассивного поведения на физическую активность;
Неправильная или несоответствующая физическому состоянию нагрузка, перемещение тяжестей;
Болезни органов грудной клетки и верхней части туловища;
Гормональные заболевания, а также онкологические болезни;
Повышенный тонус мышц спины и плечевых мышц;
Стрессы;
Нарушение обмена веществ в организме;
Неправильный образ жизни(в плане двигательной активности).

Симптомы межреберной невралгии

Основным проявлением является боль, которая весьма разнообразна по интенсивности, локации, длительности, характеру. Есть и другие признаки, которые указывают на торакалгию, правда они скорее являются результатом длительного нарушения работы нервов в области грудной клетки. Для врачей они могут служить маячками, поскольку межреберную невралгию довольно часто путают с сердечными приступами из-за схожей клинической картины, а вот лечение предписано в этих ситуациях совершенно разное. Поэтому постановка правильного диагноза и выявление межреберной невралгии вовремя позволяет сберечь время, деньги и, конечно же, здоровье пациента.

Признаки торакалгии:

Опоясывающие приступы боли, которые усиливаются при вздохе, движениях верхнего корпуса, при резких дыхательных движениях (кашель и чихание приносят очередное обострение);
Боль сопровождается признаками нарушенного кровообращение – покраснение или бледность кожных покровов; внезапное усиление выделения пота;
Боль может носить разный характер – тупой, острый, жгучий, вдоль ребер, отдавать в позвоночную часть, в сердечной области, грудине и даже пояснице.
Боль может появляться и усиливаться при некоторых движениях корпуса или при стимуляции определенных точек на теле вдоль позвоночника;
Сначала боль может носить характер кратковременных «уколов», с развитием недуга приступы становятся долгими и могут продолжаться часами, прием средств для сердца эти приступы не снимает.

Группа риска болезни – люди старше 30 лет. Именно этот возраст становится критичным для многих сердечно-сосудистых заболеваний. Когда их симптоматика становится ярче, поскольку состояние кровеносных сосудов становится значительно хуже, что и обуславливает развитие многих болезней.

Лечение межреберной невралгии

Боль – это симптом многих болезней. Торакалгия имеет симптоматику, которая сходна с рядом болезней. Врач поможет установить причину заболевания, локализацию защемления, назначит обезболивающее, которое подходит конкретному больному. Конкретная схема лечения зависит от того, является межреберная невралгия симптомом другого заболевания или самостоятельным, наличие других заболеваний также накладывает свои особенности на лечебный план. В любом случае быстро избавиться от болезни, выпив волшебную таблетку, не получится.

Лечение при таких заболеваниях всегда комплексное: таблетки помогут снять боль, но не решат основную проблему, поэтому врачи назначают ряд процедур на длительный срок, чтобы постепенно снять симптоматику и улучшить состояние мышц и нервов грудной клетки. Кроме того, пациентам нужно приложить собственные усилия для выздоровления.

Однако, что может предложить врач?

Медикаментозное лечение (обезболивающие, разогревающие препараты, витамины);
Массаж и остеопатия, мануальный массаж;
Акупунктура;
Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия и др.)
Вакуумная терапия;
Солевые ванны и грязелечение;
Санаторно-курортное лечение;
Лечебная физкультура;
Фитотерапия;
Нетрадиционное лечение.

Вакуумная терапия (баночное лечение) при лечении межреберной невралгии должна проводиться специалистом наравне с сеансами остеопатии и мануальным массажем. Многие из указанных методов применяется курсами, что позволяет остановить болезненные приступы и постепенно восстановить здоровье.

В домашних условиях можно применять аптечные средства для облегчения состояния, методы народной медицины, которые основаны на лечении травами, комплекс физических упражнений.

Что искать в аптеке?

Когда боли связаны с состоянием позвоночника, то врачи часто рекомендуют ортопедические товары – подушки, матрасы, корсеты. При необходимости лечащий доктор обязательно скажет, какой вариант вам требуется. В ряде случаев помогает снизить напряжение шейных и грудных мышц сон на жесткой постели. Иногда приходится отказаться от мягкой высокой подушки. Это не значит, что спать нужно без подушки на голом полу. Однако привычный комфорт уже привел вас к болезни, поэтому отказавшись от мнимых удобств, хуже вы себе не сделаете. Просто используйте жесткий матрас, откажитесь от перин и замените подушку. При правильной физической нагрузке это позволит мышцам правильно отдыхать во время сна.

В аптеке можно приобрести пластыри, мази и гели с разогревающим эффектом, которые помогают снять боль на некоторое время. Благодаря раздражающему действию они вызывают прилив крови, снимают тупую и ноющую боль. Примером таких препаратов является Вольтарен, Долобене, Финалгон, Нанопласт и другие. Если у вас чувствительная кожа, то может возникнуть реакция на действующие вещества. Чтобы усилить эффект после разогревания укутайтесь в теплые, желательно шерстяные вещи, которые дольше сохраняют тепло и дарят потрясающее ощущение уюта и комфорта.

В аптеке можно приобрести ряд препаратов, которые помогут снять боль. Также там продают компоненты некоторых снадобий, которые врачами не назначаются, но активно используются в домашнем лечении. Широкий выбор готовых травяных сборов и сухих растений также помогут в приготовлении домашних лекарств.

Средства народной медицины направлены на разогревании больного места, улучшении обмена веществ, расслабление мышц, снятия воспалительных процессов. Боль они снимают лишь частично благодаря теплу, однако с сильной болью справиться помогут только обезболивающие. В целом лечение межреберной невралгии близко к лечению остеохондроза, но имеет и свои особенности.

При лечении межреберной невралгии традиционно прибегают к перцовке, соку черной редьки, хрена, используют прополис, теплые компрессы и ванны. В качестве лечения применяют и ароматерапию:

Ванны для лечения торакалгии

Такие ванны лучше делать перед сном. В основу входит морская соль, которая имеется в широкой продаже. Используйте соль без добавок, поскольку рецептура предлагает нестандартный выбор компонентов. Принимать ванны нужно минут 10-15, принимать душ или смывать с себя остатки влаги после такой ванны не рекомендовано. Вытирайтесь насухо, одевайте чистое белье из натуральных тканей (лучше хлопковых) и ложитесь спать.

3-4 столовых ложки сухого шалфея залить стаканом крутого кипятка. Нужно настаивать около получаса. Сцедить отвар и добавить его к соли и воде.
Почки тополя и осины обладают целебными свойствами, только готовятся дольше прочих: сначала их нужно залить водой и поставить на огонь довести до кипения и варить минут 20-30. Оставить под крышкой на полчаса. Процеженный раствор вливают в приготовленную ванну. Для усиления полезных свойств после ванны смажьте больные места пихтовым маслом.
Из приятных процедур можно применять соляные ванны с аромомаслами, добавляйте несколько капель к соли и затем разбавляйте водой. Хорошим успокаивающим эффектом обладают масла лаванды, эвкалипта, целебные свойства при лечении межреберной невралгии приписывают маслам хвойных деревьев, лимона, герани, шалфея. Не используйте больше 2 компонентов при приготовлении такой ванны, поскольку такие масла имеют стойкий и сильный аромат. Перед процедурой убедитесь, что соль полностью растворилась, чтобы не получить ожогов.

Лечебные компрессы

Соляной компресс делают таким образом: в горячем соляном растворе вымачивают марлю, размещают ее на больном месте, фиксируют и оставляют на пару часов. Этот компресс помогает снять отеки и воспаления.
Чайную ложку льняного семени заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение 5 минут. Горячие семена помещают в кусок марли и используют для компресса.
Компрессы из продуктов пчеловодства обладают хорошим противовоспалительным действием и тепловым эффектом. Один из рецептов предлагает смешать топленный воск с медом и соком луковицы. Тщательно перемешивают ингредиенты, кладут на больной участок. Поверх компресса больного накрывают теплым пледом, одеялом или шалью. Делать такую процедуру лучше перед сном, так как компресс оставляют на всю ночь.
Сок черной редьки используют как отдельно для натирания грудной клетки, так и с другими компонентами. Используют и корнеплоды в натертом виде. Например, можно добавить сок редьки со скипидаром к соку хрена. Полученную жидкость используют как согревающую мазь.
Сок лопуха помогает при межреберной невралгии, поскольку имеет выраженное противовоспалительное действие. Свежие листья можно прикладывать к больной зоне на ночь, для усиления лечебного эффекта можно зафиксировать шерстяными вещами (шаль, свитер, шарф).
Компресс из измельченной герани прикладывают для лечения межреберной невралгии. Больше 2 часов такой компресс не держат.
Если перемешать йод с глицерином, то получится отличная разогревающая мазь. Наносят на спину, избегая зоны позвоночника. Оставляют на всю ночь. Если появилась негативная реакция, то процедуру прекращают. При отсутствии отрицательного воздействия спину смазывают составом через день. Повторяют один месяц.

Профилактика

Профилактики от заболеваний позвоночника не существует. Поскольку для здоровья спины нужно прикладывать усилия ежедневно:

Регулярно заниматься спортом, хотя бы совершать пешие прогулки;
Употреблять меньше соли, острых и маринованных продуктов;
пищи;
Разнообразить свой рацион. Употреблять морепродукты, фрукты и овощи, крупы и супы;
Избегать сладкого и богатой углеводами пищи;
Избегать нервных потрясений, стараться испытывать положительные эмоции;
Поддерживать определенный режим дня, высыпаться;
Контролировать продолжительность активного и пассивного времяпрепровождения. Чередовать физические нагрузки и отдых.

Эти «правильные» советы могут показаться скучными. Однако именно в этом заключается основа долгой и здоровой жизни – регулярная и последовательная забота о здоровье. Если хотите, то можете обзавестись дополнительным стимулом: заведите собаку. Тогда половину пунктов вы введете в свою жизнь и будете вынуждены следовать им, игнорируя собственную лень. Хотя действительно счастливые люди приступы лени испытывают редко.

Будьте здоровы – будьте счастливы!